电脑族常见职业病
it常见的职业病及应对方法
it常见的职业病及应对方法IT行业是一个高压、高强度的行业，长时间面对电脑屏幕和键盘操作，容易引发一些职业病。
以下是IT常见的职业病及应对方法：1. 颈椎病：长时间保持一个姿势，使颈椎长时间处于不自然的弯曲状态，容易导致颈椎病。
应对方法包括合理的休息、重视锻炼和颈部肌肉的强化训练，使用人体工程学的设备如舒适的椅子和台式机。
2. 腰椎间盘突出：IT人员长期坐姿，缺乏运动，腰椎长期处于压力状态，容易导致腰椎间盘突出。
应对方法包括适当调整坐姿、经常进行腰部伸展运动、坚持适量运动，如散步等。
3. 手腕疼痛：长时间、高强度使用鼠标和键盘，容易导致手腕疼痛。
应对方法包括合理使用鼠标和键盘、定期休息、保持手腕自然弯曲的姿势，还可以使用防护支具、适当锻炼手腕。
4. 颈肩背痛：长时间保持一个姿势，让颈部、肩部和背部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致颈肩背痛。
应对方法包括定期做颈部、肩部和背部的放松运动，使用人体工程学设备，如调整正确的座椅和桌面高度。
5. 眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳，表现为眼干、视力模糊等。
应对方法包括定期休息眼睛、进行眼部放松运动、保持良好的用眼环境，如合适的光线和屏幕显示设置。
6. 注意力不集中：长期处于高压和复杂的工作环境中，容易导致注意力不集中、精神疲劳。
应对方法包括合理安排工作时间、多休息、进行适当的放松活动，如阅读、旅行等。
7. 压力过大：IT行业工作强度大、压力大，容易导致心理问题，如焦虑、抑郁等。
应对方法包括寻找适当的娱乐方式、加强锻炼、与他人交流和寻求心理咨询，保持积极乐观的心态。
8. 职业倦怠：长期从事同一工作，缺乏新鲜感和挑战性，容易导致职业倦怠。
应对方法包括不断的自我学习、参加培训、参与新的项目，保持专注和热情。
综上所述，职业病在IT行业是比较普遍的，但是通过合理的预防和应对方法，可以减少职业病的发生。
IT人员应该注重自身健康，合理安排工作和生活，定期进行适当的锻炼和休息，远离职业病的困扰，以保持良好的身心健康。
职业病目录
职业病目录第一类职业病：办公室族群办公室族群主要是指长时间从事办公室工作的人群，常见的职业病包括颈椎病、腰椎病、眼睛疲劳、肩周炎等。
长期久坐、缺乏运动、长时间盯着电脑屏幕工作是造成这些职业病的主要原因。
颈椎病颈椎病是办公室族群中较为常见的职业病之一。
长期低头工作、姿势不正确、长期坐姿静止会导致颈椎病的发生。
症状包括颈部酸痛、僵硬、头晕、头痛等。
预防方法包括做颈部运动、保持正确的坐姿、定期放松颈部。
腰椎病腰椎病是办公室族群中另一个常见的职业病。
长时间坐姿、缺乏运动、腰部受凉等都是导致腰椎病的原因。
常见症状包括腰部酸痛、疼痛、腰肌劳损等。
预防方法包括坚持腰部运动、避免长时间坐姿、保持腰部温暖等。
第二类职业病：工厂工人工厂工人因长期接触机械设备、噪音、化学品等特殊工作环境，容易患上职业病。
常见的职业病包括听力下降、皮肤病、呼吸道疾病等。
听力下降工厂工人长期接触高噪音环境，会导致听力下降。
预防措施包括佩戴耳塞、减少噪音污染、定期进行听力检查等。
皮肤病工厂工人接触化学品、油漆、金属等物质，容易导致皮肤病。
预防方法包括佩戴防护手套、注意个人卫生、避免过度接触有害物质等。
呼吸道疾病工厂工人长期吸入有害气体、粉尘等物质，易患上呼吸道疾病。
预防措施包括佩戴防护口罩、保持通风、定期体检等。
结语职业病对从业人员的身体健康造成了威胁，应该引起足够的重视。
不同行业的从业人员应该根据自身工作环境的特点采取相应的预防措施，保护自己的健康。
希望通过大家的共同努力，减少职业病的发生，提高从业人员的生活质量。
常见的白领职业病有哪些
常见的白领职业病有哪些1、常见的白领职业病有哪些颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。
由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。
由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。
白领们少不了要用电脑,于是几乎时刻暴露在电磁辐射中。
很多上班族在工作中用脑过度,眼睛长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重此外,姿势不正确、工作节奏紧张会导致睡眠质量不佳,从而头痛加剧。
人在灯光下时间一长会造成视神经疲惫,灯光缺乏紫外线,容易缺钙。
灯光的过分使用在无形中扰乱生物钟,造成白天睡不醒晚上睡不着。
长期处于电脑屏幕前,皮肤会出现弹性不足、干燥、容易衰老、出现皱纹等情况。
而对于本身就是过敏性皮肤的人来说,经常使用电脑会使皮肤尤其是面部皮肤更容易受到伤害。
你有可能出现了电脑躁狂症,其实就是因工作压力过大,使得自己的心情变得相当糟糕。
2、怎么才算职业病2.1、患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳动者;2.2、必须是在从事职业活动的过程中产生的;2.3、必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的;2.4、必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。
3、职业病的特点3.1、接触职业病危害人数多,患病数量大;3.2、职业病危害分布行业广,中小企业危害严重;3.3、职业病危害流动性大、危害转移严重;3.4、职业病具有隐匿性、迟发性特点,危害往往被忽视;3.5、职业病危害造成的经济损失巨大,影响长远。
如何避免职业病1、控制职业病危害因素的发生,减少劳动者对职业病危害因素的接触。
常见的预防措施包括工艺措施、工程措施、个体防护措施、卫生保健措施等等。
2、铸造生产中的型砂采用低游离二氧化硅替代高游离二氧化硅的石英砂、水溶性涂料替代酚醛树脂涂料、二甲苯溶剂替代苯溶剂等等。
3、矿山破碎过程生产产生的粉尘是导致矽肺病的主要职业病危害因素,这些粉尘的产生从工艺上是难以解决的,多采用除尘系统将粉尘通过除尘器净化除尘;4、许多噪声设备多采用隔音板将噪声隔离;5、炼钢系统为防止热辐射对作业工人的健康危害常采用的隔热装置;6、危害因素接触者佩戴个体防护装备,来减少或降低各类危害因素的接触水平,如佩戴防尘口罩防尘、佩戴耳塞耳罩防噪声、佩戴防毒面具防止毒物接触等。
IT人士常见有哪些职业病
IT人士常见有哪些职业病1、IT行业常见的职业病1.近视成天瞅着屏幕，想不近视都难。
每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。
从事IT而不戴眼镜的人，真是让人艳羡啊。
2.颈椎病每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。
赶快去检查下颈椎吧。
3.腰间盘突出每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。
4.胃病工作紧急，匆忙的快餐，有个好胃口真是福气啊。
5.高血压长期处于紧急的压力，得不到很好的休息和熬炼身体，是血压高的一大诱因。
6.高血脂，高血糖，脂肪肝饮食不规律，很少活动，肥胖和超重日益威逼着有多年工作阅历的人。
7.辐射电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，你都不知道辐射对你的损害有多大。
盛传的“IT人员生女不生男”的现象，据说就是辐射的缘由。
8.恐怖的过劳死这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，说不准哪天就又出来个胡新宇。
2、IT行业进展前景的好处1、高薪的代表近年来IT行业从业者的薪资待遇不断攀升。
就Java软件开发而言，如今是信息技术时代，软件人才的需求成比例增长，但是合格的软件开发人才却存在着大的缺口，因此软件开发行业成为了名副其实的`高薪行业，通常拥有23年开发阅历的工程师年薪在1525万以上的不在少数。
2、行业门槛高，但后期回报丰厚IT行业从业者是具备较强的专业性的，这也确定了IT从业人员的独特性，特殊是像Java软件开发等方向对于从业人员的要求都是比较高的，只有系统的学习了技能，扎实的把握了学问点，且拥有了肯定的项目实践阅历，才能够很好的胜任企业的相关岗位，能够上岗就上手工作，这类技术型人才是备受企业的亲睐的。
虽然IT行业入行门槛较高，但是后期回报特别丰厚，专业的技术学问，让IT从业人员越往后期越吃香。
3、前景宽阔目前中国市场对IT人才的需求每年超过50万人。
而国内目前的IT教育主要是高等学校计算机、电子、电信、信息技术等相关专业的学历教育，每年培育的高校毕业生约为5万，远远不能满意市场的需求。
白领女性五种职业病-职业病种类
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除白领女性五种职业病:职业病种类社会的高速发展带来了各种压力，生活节奏愈发快捷。
首当其冲承受这些压力的就是城市中的白领女性。
那么白领女性常见的职业病有哪些呢?小编在此整理了白领女性的五种职业病，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!白领女性的五种职业病白领女性职业病1：鼠标手“鼠标手”可能是最常见的白领职业病。
通常发生在主要以操作电脑来完成工作的互联网从业人员中。
由于鼠标形状、握鼠标的姿势、办公桌、座椅高低、质量等等外在因素，造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫“腕管综合征”，来源于长期“重复性压力伤害”。
也就是说手部的骨骼、韧带等结构因为受到压力而造成机能损害，但又没有恢复，重复受损，这样长期下去的话，就会进入“鼠标手”的升级版——腱鞘炎。
白领女性职业病2：腱鞘炎腱鞘炎已然是一种软组织炎症了，通常我们会在手腕或拇指根部发现长了一个包，按压有酸痛感，不动它的话，手腕处于某一个姿势时会发生关节刺痛或有使不上劲的感觉。
所有的“鼠标手”和“腱鞘炎”受害者刚开始的时候都会经历手指、手腕乃至前臂的僵直酸痛，而后，这种酸痛成为常态，以至于影响到日常生活，严重时有的人会因腱鞘炎握不住杯子，拿不住笔。
不过还好，不论是“鼠标手”还是“腱鞘炎”，以至于你还听说过“键盘肘”，都不是难以挽回的健康受损状况，都会较好的恢复而且没有后遗症，但如果你还是不当回事儿，让这种“重复性压力伤害”持续下去的话，它们就会演变成关节炎。
白领女性职业病3：屏幕脸——色素斑因多外食而饮食油腻，缺少蔬菜水果的摄入;因工作忙碌而该排便时不排便，最终导致便秘。
职业女性保养肌肤的方法1、夜猫子型职业特点：经常夜间工作，昼夜颠倒，起居与饮食均不正常。
经常进行专业的美白护理，由于常常没有时间自己进行美白护理，无奈之下只有跑到美容院里定期进行专业系统的美白护理。
每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。
三大行业下班族常见的职业病
三大行业下班族常见的职业病现代生活节奏越来越快，越来越多的人在一天中大部分时间都需要坐在办公室或者工作场所里。
长期的久坐和高强度的工作负荷，也导致一些职业病的发生率逐渐提高。
在三大行业中，下班族职业病更加普遍。
本文将就此进行探讨。
一、IT行业下班族常见职业病我国IT行业在近些年也得到了快速的发展，成为拥有大量从业者的行业。
其中在IT公司中，程序员是IT行业中最为常见的从业者之一。
然而，长期久坐和高强度的工作负荷也使程序员面临不少职业病的风险。
1.眼疲劳程序员长时间盯着电脑屏幕，常常会导致眼部疲劳、干涩、酸涨等症状。
这一情况还可能导致其它问题，如视力丧失、头痛等。
建议开发环境中尽量调整合适的字体大小、颜色和亮度，保持眼部正确的距离，定期做眼部保健。
2.颈椎病常年久坐容易导致颈椎的过度疲劳，甚至会出现颈椎病的情况。
例如，长期弯腰，过度前屈等都可能会加剧颈椎病的程度。
建议适当调整坐姿，多做颈部运动以帮助放松颈椎肌肉。
3.腰椎病与颈椎病类似，长期久坐也会导致腰椎病的发生。
例如，长时间保持同一姿势会使腰部肌肉一直处于压力之下，而这一压力会加速腰椎病的发生。
建议适当调整坐姿，加强腹肌练习等。
二、金融行业下班族常见职业病金融行业需要负责人员参与交易和风险管理等工作，这一工作的性质和代价使得金融行业下班族面临一些职业病。
1.心理压力金融行业是一个非常具有挑战性的行业，对员工的心理和实力都有很高的要求。
由于市场的变化和风险的存在，金融人员的工作压力也非常大。
这种压力会对身体和心理状况产生很大的影响，如胃病、睡眠不足、焦躁不安等情况。
建议从日常工作和生活中寻找放松和缓解的方式。
2.颈椎病金融从业者通常进行长时间的交易，需要长时间盯着电脑屏幕或长时间坐着。
这对于颈椎状况很不利，会引起颈椎病和颈椎疼痛。
3.脂肪肝金融从业者通常经历高压力的工作环境，加上餐饮环境不佳的情况，容易引起营养代谢失衡，导致脂肪肝问题。
三、教育行业下班族常见职业病教师是教育行业的主力，然而也是肩负高压力工作的从业者群体之一。
拯救电脑族3大常见健康疾病
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生活常识分享拯救电脑族3大常见健康疾病
导语：在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。
据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰
在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。
据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。
为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。
作为爱美一族的电脑美女们就更要把好这一关，要做健康电脑美女一族。
拯救骨骼吃含钙量高的食物
电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位（指身体的某个部分处于非自然状态时的体位），易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。
减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。
在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。
牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。
海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。
海米和其他海产品都是钙的较好来源。
油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。
其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。
it常见的职业病及应对方法
it常见的职业病及应对方法
IT行业常见的职业病有：
1. 颈椎病：长时间保持头部前倾的姿势，对颈椎造成压力，容易引发颈椎病。
应对方法包括保持正确的坐姿、定时进行颈部运动、使用符合人体工程学的办公设备等。
2. 肩周炎：频繁使用鼠标和键盘，对肩部肌肉造成过度使用，容易导致肩周炎。
应对方法包括正确使用鼠标和键盘、保持正确的坐姿、适度休息和肩部运动等。
3. 视力问题：长时间盯着电脑屏幕导致眼睛疲劳，容易引发视力问题。
应对方法包括保持正确的用眼姿势、定时休息眼睛、视力保健操等。
4. 颈肩腰腿疼痛：久坐工作或长时间站立对腰椎和颈椎造成压力，可导致颈肩腰腿疼痛。
应对方法包括适度休息和运动、坚持正确的站姿和坐姿、加强腰腹肌肉锻炼等。
5. 心理压力和焦虑：IT工作常常面临高强度的工作压力和紧
张的项目进度，容易导致心理压力和焦虑。
应对方法包括学习放松和调节情绪的方法、建立合理的工作和生活规划、与同事和家人沟通交流等。
6. 缺乏运动：IT工作多为坐姿工作，缺乏运动容易导致肥胖、血液循环差等问题。
应对方法包括定时进行体育锻炼、多参加户外活动、定期伸展运动等。
为预防和减轻这些职业病，IT从业者应注意保持良好的工作姿势、定期进行适度的体育锻炼、定时休息和放松、合理安排工作和生活、学会有效的应对和管理压力等。
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电脑族常见职业病
长期镇守在办公室的白领一族的身体状况岌岌可危，经常会得一些看起来简单单实际对健康有很大危险的职业病。
想要避免办公室职业病的到来，建议你可以从以下几点入手改善。
疾病1：鼠标手
人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到700～800，向手背部屈曲达500～600，使用键盘时，腕关节背屈约450～550，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。
在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。
人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。
导致周围神经损伤或受压迫。
避免鼠标手的方法
对策：
每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
疾病2：手机肘
“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。
患“手机肘”的人大多是
一些白领人士，每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。
据了解，“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损。
症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。
预防手机肘的方法
对策：
专家建议常用手机的人士，打电话时应尽量使用耳机，避免手臂长时间弯曲，或尝试“左右开弓”，让双手轮流放松休息。
一般打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。
专家提醒，如果发现手臂等部位酸痛、麻木等症状出现的频率增高，或者在极短时间内就出现此类症状，应立即去医院就诊。
疾病3：键盘腕
医学上称为“腕管综合征”。
主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。
主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。
治疗键盘腕的方法
对策：
应让长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。
工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。
治疗时应该暂时停止使用电脑，并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法
治疗。
疾病4：屏幕脸
天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。
长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。
另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。
避免屏幕脸的方法
对策：
在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。
硬件上，应配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。
同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。
要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品。
久之可减少伤害，润肤养颜。