五年级下册健康教育试卷
五年级心理健康教育试卷
五年级（下）心理健康教育期末考试卷
一、填空题。
1每个人都是（）的，都有自己的（）和（）。
2、生活中我们不仅要了解（）的优点，更要学会发现（）的优点。
3、（）是一种良好的学习习惯，能够帮助我们提高（），减少不必要的（），并最终取得好成绩。
4、美好的诱惑能激励我们（）、（）；不良的诱惑会（）我们的思想，使我们成为诱惑的（）。
5、学习能让我们（）、（）、（），但学习不可能一帆风顺，总会遇到各种困难。
6、我们每个人都要承担不同的（）。
当我们做错事情时，要勇于（）。
二、判断题。
1、珍珍爱学习，而圆圆爱劳动，他们都是好孩子。
（）
2、不小心踩了别人的脚和故意踩别人的脚都是一样的。
（）
3、当我的朋友和别人发生矛盾时，我要帮他一起对付别人。
（）
4、我喜欢听大家的表扬，但也愿意接受别人的批评。
（）
5、当朋友做了错事被我发现时，我要帮他保守秘密。
（）
6、我们要用发展的眼光看待自己，通过扬长补短来完善自己。
（）
7、有老师监督我时，我就认真学习，老师不在时，偷偷玩一会儿也没关系。
（）
8、我还是小学生，不需要承担责任。
（）
9、朋友不让我说的事情，我坚决不告诉别人。
（）
10、考试答完题后，一定要认真检查，养成严谨细心的好习惯。
（）
三、简答题。
1、怎样培养严谨细心地好习惯？
2、面对诱惑，我们可以怎样抵制？
3、当你有厌学情绪时，怎样调节自己，给自己加油打气？。
五年级健康教育试题
五年级健康教育试题
《五年级健康教育试题》
1. 什么是健康饮食？请列举三种健康的食物，并解释它们的好处。
2. 为什么每天都需要进行适量的运动？请列举三种适合五年级学生的运动项目，并说明它们的益处。
3. 为什么要保持良好的卫生习惯？请简要描述一下如何保持口腔卫生和个人卫生的重要性。
4. 请谈一谈互相尊重和体谅他人对于健康的重要性。
举例说明。
5. 怎样才能有效地应对压力和情绪？请列举三种缓解压力和情绪的方法，并具体说明它们的效果。
6. 什么是人体的正常生长发育？请简要描述一下人体的正常发育特征，并且说明每个特征的意义。
7. 为什么需要避免过度使用电子产品？请简要说明过度使用电子产品对于健康的危害，并提出合理的使用建议。
8. 请解释一下什么是防疫知识？列举三种防疫措施，并具体描述它们的实施方法和重要性。
9. 你认为健康教育对于学生的重要性是什么？请从个人健康、
学习生活和社会关系等方面阐述你的看法。
10. 请结合自己的生活实际，简要总结一下健康生活的三条准则，并举例说明它们的重要性。
五年级健康教育测试卷
小学五年级健康教育测试卷一、选择题 (每题2分)1.外出回家，你应该（）。
A、吃东西时再洗手B、立即洗手C、手脏才洗手2.杀灭在体外艾滋病病毒的方法中，下面哪条是对的？（）A、不使用消毒剂，即可自然灭亡B、病毒很脆弱，日常使用的消毒剂即可杀灭；C、生命力很强，一般消毒药物无法杀灭3.肠道传染病是由于（）引起的。
A、别人与你接触传染B、遗传C、吃了不清洁的食物4.肺结核病的典型症状是（）。
A、咳嗽、咳痰3周以上或咯血。
B、咳嗽、咽疼或流鼻涕。
C、咳嗽、高烧或头疼。
5.下列不是艾滋病的传播途径的是：（）A、血液传播B、呼吸道传播C、性传播6.如果有人触电，首先应该采取什么措施？（）A、打110报警电话B、迅速切断电源C、用手把他拉开7.流感流行的季节，你应该（）。
A、外出戴好口罩，在家时关好门窗B、自己吃感冒药预防C、少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力8.哪种营养素在人体中担负着营养的输送和废物的排泄任务，帮助人体维持正常的体温。
（）A、蛋白质B、碳水化合物C、水9.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（）疾病。
A、甲型肝炎B、乙型肝炎C、肾炎10. 什么是成功的基石。
（）。
A、自立B、执迷不悟C、固执11.流感流行的季节，你应该（）。
A、外出戴好口罩，在家时关好门窗B、自己吃感冒药预防C、少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力。
12.水是人体必需的营养素之一。
我们在口渴时，应该喝下列哪种水最好？（）A、白开水B、自来水C、纯净水13.发生龋齿的主要原因是（）。
A、牙发育畸形B、偏食营养不良C、口腔不洁有细菌存在14. 吸毒可能会传播下列哪种疾病？（）A、甲型肝炎B、艾滋病C、丙型肝炎15.毒品进入人体后主要作用于人的什么，产生毒作用。
（）A、消化系统B、呼吸系统C、神经系统16.为了保护牙齿，应该（）。
A、早晚都刷牙B、只需要早上刷牙 C 、只需要晚上刷牙17.当你心情不好或碰到自己难以解决的问题时，应该怎么做？（）A、不上课，痛痛快快出去玩。
五年级健康教育试卷
五年级健康教育试卷《五年级健康教育试卷》
一、选择题
1. 下列哪种食物含有维生素C？
A. 鸡蛋
B. 苹果
C. 鸡肉
D. 面包
2. 在哪种情况下应该洗手？
A. 吃完午饭
B. 玩耍回家
C. 上课前
D. 打扫房间后
3. 运动对我们身体有什么好处？
A. 可以使我们变得更高
B. 可以让我们更聪明
C. 可以使我们更强壮
D. 可以让我们不生病
4. 什么是良好的睡眠习惯？
A. 晚上睡觉不关灯
B. 晚上睡觉不刷牙
C. 每天睡够8小时
D. 每天晚上睡觉前吃甜食
5. 吸烟对健康有害，下列哪个说法是正确的？
A. 吸烟可以使人更健康
B. 吸烟可以增加肺癌的几率
C. 吸烟对皮肤有好处
D. 吸烟可以使人更长寿
二、填空题
1. 我们每天应该喝__杯水。
2. 饮食要__平衡__。
3. 每天至少运动__分钟。
4. 睡眠不足会使我们__精神__不好。
5. 不要__吃__太多__零食__。
三、问答题
1. 你知道怎么样才能保持健康的饮食习惯吗？
2. 你了解有关身体锻炼的好处吗？可以列举一些。
3. 睡眠对我们的健康有什么影响？
4. 你知道吸烟对身体的危害吗？可以说一些吗？
5. 你认为自己在日常生活中还有哪些需要改进的健康习惯？
以上是《五年级健康教育试卷》的内容，希望同学们认真答题，更加关注自己的健康。
五年级下册健康试卷【含答案】
五年级下册健康试卷【含答案】专业课原理概述部分一、选择题（每题1分，共5分）1. 下列哪项不是健康生活方式的一部分？A. 均衡饮食B. 经常锻炼C. 熬夜玩游戏D. 保持良好睡眠2. 人体需要的主要营养素不包括以下哪一项？A. 蛋白质B. 糖类C. 脂肪D. 塑料3. 关于个人卫生，下列哪项是正确的？A. 洗手可以减少疾病传播B. 经常不洗澡对身体无害C. 咳嗽时不用遮住口鼻D. 与生病的人接触后不需要洗手4. 下列哪种运动有助于增强心肺功能？A. 散步B. 举重C. 游泳D. 瑜伽5. 关于心理健康，下列哪项是正确的？A. 遇到困难时应独自承受B. 与朋友分享烦恼是不好的C. 保持乐观有助于心理健康D. 经常感到焦虑是正常的二、判断题（每题1分，共5分）1. 健康饮食就是每天只吃水果和蔬菜。
（×）2. 定期进行体育锻炼有助于提高免疫力。
（√）3. 睡眠不足不会影响学习和身体健康。
（×）4. 心理健康与身体健康同样重要。
（√）5. 传染病只通过空气传播。
（×）三、填空题（每题1分，共5分）1. 健康生活方式包括_______、_______、_______等。
2. 人体所需的六大营养素包括_______、_______、_______、_______、_______和_______。
3. 预防疾病的有效方法之一是_______。
4. 心理健康的重要组成部分是_______和_______。
5. _______是一种常见的传染病，可以通过_______传播。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 请简述健康饮食的基本原则。
2. 为什么定期锻炼对身体健康很重要？3. 睡眠对儿童青少年成长的重要性是什么？4. 什么是个人卫生，为什么它对健康至关重要？5. 请列举三种提高心理健康的方法。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 小明每天吃很多垃圾食品，很少吃蔬菜水果。
请设计一份健康饮食计划给小明。
《健康教育》五年级下册试卷
金水小学五年级下学期《健康教育》试卷姓名：______________成绩：_____________ 一、判断题（在括号内打√或×。
每小题2分，共12分）：1．紧张、抑郁和愤懑等消极情绪，会导致营养不良。
（）2．人体的血液是由血浆、红细胞和白细胞这三种成分组成的。
（）3．环境和遗传作为主要因素，共同参与了近视的发生。
（）4．夏季睡眠时，要躺在空调的出风口或电风扇下，来预防中暑。
（）5．正常人的口腔温度比腋下温度低0.2℃～0.4℃。
（）6．自卑感的产生根源，是不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己。
（）二、选择题（将一个正确答案的标号填入括号。
每小题3分，共18分）：1．体温高于正常称为发热，其中低热的范围为：（）A．36℃～37℃B．37.5℃～38℃C．38℃～39℃D．39℃～40℃3．脉搏的快慢跟年龄有关，学龄期儿童的脉搏每分钟约：（）A．70次～80次B．80次～90次C．90次～100次D．100次以上2．在ABO血型系统中，哪一种血型的人是“全适捐血者”？（）A．A型血B．B型血C．AB型血D．O型血4．废纸、塑料、玻璃、金属和布料等属于：（）A．可回收垃圾B．厨余垃圾C．有害垃圾D．其他垃圾5．用来标志禁止、停止和消防的安全标志颜色是：（）A．红色B．黄色C．绿色D．蓝色6．秋天容易感冒的原因是：（）A．空气干燥B．风大及粉尘多C．早晚温差大D．天气寒冷三、填空题（每空2分，共38分）：1．凡在血吸虫病流行的地区接触过_________，出现了___________、皮肤搔痒，1个月至2个月后出现发热、___________、腹痛、_____________等早期急性血吸虫病的症状时，应及时到当地的血防医院就诊。
2．连续____________用眼时间不能过长，应控制在____________分钟。
课间休息时要注意____________，应到____________活动或____________或闭目养神。
五年级健康教育试题及答案
五年级健康教育试题及答案1. 健康饮食问题：什么是健康饮食？请列举三个健康食品并简要说明其好处。
答案：健康饮食是指摄入各种营养均衡、食物多样、合理搭配的饮食习惯。
健康食品示例：1) 水果：例如苹果、橙子、葡萄等，富含维生素和纤维，有助于增强免疫力和保持消化系统健康。
2) 蔬菜：例如胡萝卜、青菜、番茄等，富含维生素、矿物质和纤维，有助于促进身体发育和预防疾病。
3) 鱼类：例如鲑鱼、沙丁鱼等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于发育智力和保护心脏健康。
2. 锻炼身体问题：为什么我们需要锻炼身体？请列举三种适合学生进行的锻炼活动。
答案：我们需要锻炼身体是为了保持身体健康和强壮，增强体质和抵抗力。
适合学生进行的锻炼活动示例：1) 跑步：快速跑步可以锻炼心肺功能和增强腿部力量。
2) 跳绳：跳绳可以锻炼身体协调性和耐力，并有助于提高心肺功能。
3) 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼全身肌肉并增强心肺功能。
3. 卫生习惯问题：为什么我们需要养成良好的卫生习惯？请列举三个日常生活中的良好卫生习惯。
答案：我们需要养成良好的卫生习惯是为了保持身体清洁、预防疾病和促进健康。
良好卫生习惯示例：1) 洗手：饭前、饭后、上厕所后等时刻要养成洗手的习惯，可以有效防止病菌传播。
2) 刷牙：每天早晚刷牙，保持口腔清洁，预防蛀牙和口臭。
3) 打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻：这样可以避免病菌通过飞沫传播给他人，保持良好的公共卫生。
4. 睡眠养生问题：为什么睡眠对我们的健康很重要？请列举三个保持良好睡眠的习惯。
答案：睡眠对我们的健康很重要，可以帮助身体恢复和调节，同时有助于大脑发育和提高学习能力。
保持良好睡眠习惯示例：1) 定时睡觉和起床：每天定时睡觉和起床，养成规律的作息习惯。
2) 创造良好的睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和强光的干扰。
3) 放松身心：在睡觉前适当进行放松活动，例如听音乐、读书等，帮助入睡。
五年级下册健康教育试卷
五年级下册健康教育试卷五年级健康成长一、填空题（17分、每空1分）1、（）、（）、（）是人们生存所必需的；对人的生长发育和健康很有好处.2、健康人每分钟呼吸（）次.3、我们在日常的生活学习中会产生各种不同的心情：比如学习成绩好就心情高兴；遇到危险时就紧张等；这种心理活动的反映就是（）.4、H1N1是一种新型猪流感病毒；该毒株包含有（）、（）和（）三种流感病毒的基因片断.5、（）、（）、（）被称为“工业三废”.6、发现煤气泄露时；要先（）；打开（）如果发现有人中毒；要把中毒者移到（）的地方；让他呼吸新鲜空气；严重者要立即送医院抢救.7.（）是一切生命必需的物质.饮水应（）；饮水最好选择（）.二、选择题（24分、每小题1分）1、我们吸入的氧气和呼出的二氧化碳是在（）里进行的.A、心脏B、胃C、肺D、脾2、人体发生禽流感时；体温大多持续在（）度以上A、35B、36C、37D、393、流脑开始的症状表现在（）A、头痛B、发高烧C、流鼻涕D、牙痛4、肺结核病主要是通过什么途径传播的？（）A、消化道B、母婴传播C、呼吸道5、目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（）.A、摇头丸B、海洛因C、吗啡6、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？（）A、接种乙肝疫苗B、服用药物C、勤洗手7、低盐饮食有利于预防高血压；一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？( )A、4克B、6克C、8克8、如果不吃早餐；血液里缺少（）；大脑功能就会受到影响.A、脂肪B、维生素C、葡萄糖9、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时；为预防中暑应多喝（）.A、糖水B、淡盐水C、白开水10、碘缺乏会导致儿童、青少年（）.A、生长发育和智力受影响B、身材高大C、心理疾病11、外出回家；你应该（）.1 / 4A、吃东西时再洗手B、立即洗手C、手脏才洗手12、肠道传染病是由于（）引起的.A、别人与你接触传染B、遗传C、吃了不清洁的食物三、判断题.（15分、每小题1.5分）1、鼻腔里的鼻毛能阻隔灰尘.（）2、鼻腔内经常有鼻屎；应该用手去抠掉.鼻毛也可以扯或拔掉. （）3、如果手或脚被轻度烫伤；应立即用冷水冲洗或浸泡.（）4、人每时每刻都在吸入二氧化碳；呼出氧气. （）5、补充维生素；越多越好.（）9、为了提高铁的吸收；提倡用铁锅炒菜.（）6、吃东西时逗笑或嘴里含着玻璃球蹦蹦跳跳有危险.（）7、小朋友为了看清楚电视节目,坐在离电视机2米以内距离观看.（）8、预防地方性甲状腺肿大最好的方法是食用碘盐.（）9、任何年龄的人戒烟都对健康有益.（）10、晚上看电视时；可以关闭室内所有的灯；这样可以减轻眼睛的疲劳.（）四、当遇到困难或挫折时；你会怎么做？在括号里打“√”.（10分）⑴积极进取；尽力而为.（）⑵充满斗志；迎着困难上.（）⑶冷静分析；争取外援.（）⑷接受现实；充满自信.（）⑸非常苦恼；不知所措.（）⑹寻找借口；为自己开脱.（）⑺干脆放弃；绕道而过.（）⑻怨天尤人；畏缩不前.（）五、问答题（34分）1、怎样防止不良情绪的产生？（8分）4.如果发现火灾；你该如何应付？（8分）5.如发现有人触电应怎么办？（9分）6.如果发生强烈地震；你该怎么处理？（9分）2 / 4五年级心理健康教育参考答案及评分标准一、填空题（14分、每空1分）1、日光空气水2、18—243、情绪4、猪流感禽流感人流感.5、废水废气废渣6、关闭阀门门和窗通风二、选择题（12分、每小题1分）1、C2、D3、ABCD4、C5、B6、A7、B 8、C 9、 B 10、A 11、B 12、C三、判断题.（20分、每小题1分）1、（√）2、（× ）4、（√）5、（√ ）6、（× ）7、（×）8、（×）9、（√）10、（√）11、（×）12、（√）13、（√）14、（√）15、（√）16、（×）17、（×）18、（√）19、（√）20、（√）四、（10分）（1）（2）（3）（4）五、问答题（44分）1、怎样防止不良情绪的产生？（7分）答：保持良好的情绪要做到同学友爱、团结、真诚直率、不计较个人得失；遇事不过分激动；胜不骄败不馁.4.如果发现火灾；你该如何应付？（7分）（1）呼救、向119报警；切断电源；及时用水、黄沙或灭火器灭火.（2）学会逃生：保持镇静；明辨方向；简易防护；掩鼻匍匐；迅速撤离；传送信号；寻救援助.5.如发现有人触电应怎么办？（7分）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等绝缘体将触电者与带电的电器分开；不要直接用手救人.及时拨打120及时抢救伤者（现场抢救中；不要随意移动伤员.移动伤员或将其送医院；除应使伤员平躺在担架上并在背部垫以平硬阔木板外；应继续抢救；心跳呼吸停止者要继续人工呼吸和胸外心脏按压；在医院医务人员未接替前救治不能中止.）6.如果发生强烈地震；你该怎么处理？（9分）不要冲向门窗；立刻跑进厨房或厕所；不要接近楼房外墙；马上钻进坚固的桌子、床等硬家具下；迅速关闭煤气、拉下电闸；如果已离开建筑物；应迅速前往开阔地带；若被困在倒塌的建筑物内；保持冷静；在可活动的空间里积极寻找水和食物；等3 / 4待救援.4 / 4。
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五年级下册健康教育试卷
五年级健康成长
一、填空题（17分、每空1分）
1、（）、（）、（）是人们生存所必需的，对人的生长发育和健康很有好处。
2、健康人每分钟呼吸（）次。
3、我们在日常的生活学习中会产生各种不同的心情：比如学习成绩好就心情高兴，遇到危险时就紧张等，这种心理活动的反映就是（）。
4、H1N1是一种新型猪流感病毒，该毒株包含有（）、（）和（）三种流感病毒的基因片断。
5、（）、（）、（）被称为“工业三废”。
6、发现煤气泄露时，要先（），打开（）如果发现有人中毒，要把中毒者移到（）的地方，让他呼吸新鲜空气，严重者要立即送医院抢救。
7.（）是一切生命必需的物质。
饮水应（），饮水最好选择（）。
二、选择题（24分、每小题1分）
1、我们吸入的氧气和呼出的二氧化碳是在（）里进行的。
A、心脏
B、胃
C、肺
D、脾
2、人体发生禽流感时，体温大多持续在（）度以上
A、35
B、36
C、37
D、39
3、流脑开始的症状表现在（）
A、头痛
B、发高烧
C、流鼻涕
D、牙痛
4、肺结核病主要是通过什么途径传播的？（）
A、消化道
B、母婴传播
C、呼吸道
5、目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的
毒品是（）。
A、摇头丸
B、海洛因
C、吗啡
6、下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？（）
A、接种乙肝疫苗
B、服用药物
C、勤洗手
7、低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不
应超过多少为好？( )
A、4克
B、6克
C、8克
8、如果不吃早餐，血液里缺少（），大脑功能就会受到影
响。
A、脂肪
B、维生素
C、葡萄糖
9、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝
（）。
A、糖水
B、淡盐水
C、白开水
10、碘缺乏会导致儿童、青少年（）。
A、生长发育和智力受影响
B、身材高大
C、心理疾病
11、外出回家，你应该（）。
1 / 4
A、吃东西时再洗手
B、立即洗手
C、手脏才洗手
12、肠道传染病是由于（）引起的。
A、别人与你接触传染
B、遗传
C、吃了不清洁的食物
三、判断题。
（15分、每小题1.5分）
1、鼻腔里的鼻毛能阻隔灰尘。
（）
2、鼻腔内经常有鼻屎，应该用手去抠掉。
鼻毛也可以扯或拔掉。
（）
3、如果手或脚被轻度烫伤，应立即用冷水冲洗或浸泡。
（）
4、人每时每刻都在吸入二氧化碳，呼出氧气。
（）
5、补充维生素，越多越好。
（）
9、为了提高铁的吸收，提倡用铁锅炒菜。
（）
6、吃东西时逗笑或嘴里含着玻璃球蹦蹦跳跳有危险。
（）
7、小朋友为了看清楚电视节目,坐在离电视机2米以内距离观看。
（）
8、预防地方性甲状腺肿大最好的方法是食用碘盐。
（）
9、任何年龄的人戒烟都对健康有益。
（）
10、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。
（）
四、当遇到困难或挫折时，你会怎么做？在括号里打“√”。
（10分）
⑴积极进取，尽力而为。
（）
⑵充满斗志，迎着困难上。
（）
⑶冷静分析，争取外援。
（）
⑷接受现实，充满自信。
（）
⑸非常苦恼，不知所措。
（）
⑹寻找借口，为自己开脱。
（）
⑺干脆放弃，绕道而过。
（）
⑻怨天尤人，畏缩不前。
（）
五、问答题（34分）
1、怎样防止不良情绪的产生？（8分）
4.如果发现火灾，你该如何应付？（8分）
5.如发现有人触电应怎么办？（9分）
6.如果发生强烈地震，你该怎么处理？（9分）
2 / 4
五年级心理健康教育参考答案及评分标准
一、填空题（14分、每空1分）
1、日光空气水
2、18—24
3、情绪
4、猪流感禽流感人流感。
5、废水废气废渣
6、关闭阀门门和窗通风
二、选择题（12分、每小题1分）
1、C
2、D
3、ABCD
4、C
5、B
6、A
7、B 8、C 9、 B 10、A 11、B 12、C
三、判断题。
（20分、每小题1分）
1、（√）
2、（× ）4、（√）5、（√）6、（× ）7、（×）8、（×）9、（√）10、（√）11、（×）12、（√）
13、（√）
14、（√）15、（√）16、（×）17、（×）18、（√）
19、（√）
20、（√）
四、（10分）
（1）（2）（3）（4）
五、问答题（44分）
1、怎样防止不良情绪的产生？（7分）
答：保持良好的情绪要做到同学友爱、团结、真诚直率、不计
较个人得失，遇事不过分激动；胜不骄败不馁。
4.如果发现火灾，你该如何应付？（7分）
（1）呼救、向119报警，切断电源，及时用水、黄沙或灭火
器灭火。
（2）学会逃生：保持镇静，明辨方向，简易防护，掩鼻匍匐，
迅速撤离；传送信号，寻救援助。
5.如发现有人触电应怎么办？（7分）
发现有人触电要设法及时关断电源，或者用干燥的木棍等绝缘
体将触电者与带电的电器分开，不要直接用手救人。
及时拨打120
及时抢救伤者（现场抢救中，不要随意移动伤员。
移动伤员或
将其送医院，除应使伤员平躺在担架上并在背部垫以平硬阔木
板外，应继续抢救，心跳呼吸停止者要继续人工呼吸和胸外心
脏按压，在医院医务人员未接替前救治不能中止。
）
6.如果发生强烈地震，你该怎么处理？（9分）
不要冲向门窗，立刻跑进厨房或厕所；不要接近楼房外墙，马
上钻进坚固的桌子、床等硬家具下；迅速关闭煤气、拉下电闸；
如果已离开建筑物，应迅速前往开阔地带；若被困在倒塌的建
筑物内，保持冷静，在可活动的空间里积极寻找水和食物，等
3 / 4
待救援。
4 / 4。