学业情绪的影响因素及其调节
中学生学业消极情绪成因及对策
中学生学业消极情绪成因及对策中学生学业消极情绪是指在学习过程中出现的负面情绪，如厌学、焦虑、失落等。
这些消极情绪往往会影响学生的学习积极性和学习成绩，甚至导致学习能力丧失。
那么中学生学业消极情绪的成因是什么，以及应该如何应对呢？一、成因分析1.学习压力过大：随着升学竞争的激烈化，许多中学生面临着沉重的学习压力。
长时间的课业负担和大量的作业让学生感到无法喘息，导致消极情绪的产生。
2.学习成绩差：有些学生由于自身学习能力较弱或者平时学习不够用功，导致学习成绩一直处于较差状态，这会使他们对学习失去信心，产生消极情绪。
3.家庭因素：家庭环境对中学生学习情绪的影响也是一个重要因素。
父母对学习的期望过高、家庭矛盾等问题都可能给学生带来负面影响。
4.人际关系：同学之间的竞争、师生之间的沟通不畅等问题也常常成为中学生学业消极情绪的导火线。
5.缺乏学习兴趣：对学习内容缺乏兴趣或者找不到学习的乐趣也会导致学业消极情绪的产生。
二、对策建议1.建立合理的学习计划：中学生需要在保证学习的基础上，安排合理的学习时间和休息时间，避免过度劳累导致消极情绪的产生。
2.提高学习效率：学生需要学会科学的学习方法和技巧，合理规划学习内容和任务，提高学习效率，从而提升学习积极性。
3.建立正确的学习观念：学生应该树立正确的学习观念，学会面对困难、失败，通过不断的努力和反思，不断提高自己的学习能力。
4.调节情绪：学生需要学会通过运动、听音乐、与朋友交流等方式，调节自己的情绪状态，缓解学习压力和消极情绪。
5.加强家校沟通：学校和家庭应该共同关注学生的学业情绪，建立起良好的家校沟通机制，帮助学生解决学业问题。
总之，中学生学业消极情绪的成因多种多样，需要学生、家庭和学校共同努力，通过多种方式帮助学生建立健康的学业情绪，提升学生学习积极性和学业成绩。
希望未来中学生能够在健康、快乐的学习氛围中茁壮成长。
探讨青少年学业成绩焦虑的原因与缓解方法
探讨青少年学业成绩焦虑的原因与缓解方法青少年学业成绩焦虑是当前社会中一个普遍存在的问题，给青少年的心理健康带来了很大的负面影响。
本文将探讨青少年学业成绩焦虑的原因，并提出一些缓解方法。
一、原因分析1.家庭压力——来自父母、亲戚和长辈的期望许多家庭对孩子的学业表现有很高的期望，希望他们能够取得优异的成绩。
在这种期望下，孩子们常常感到压力巨大，担心不能达到家人的期待。
2.学校竞争——应试教育的困扰当前的教育体制注重应试能力，在学校中存在激烈的竞争。
学生们为了在学业上取得好成绩，不得不面临日益增加的课业压力，导致焦虑情绪的产生。
3.同伴压力——群体竞争的影响在同龄群体中，学业成绩也成为评价个人能力的重要标准，导致青少年之间产生了相互攀比和竞争的情绪。
他们担心自己的成绩无法达到他人的水平，从而感到焦虑。
4.自我价值感缺失——对自己能力的怀疑青少年学业成绩的焦虑还与个体对自我能力的质疑有关。
在面对种种挑战和困难时，他们容易产生自卑和自我怀疑，担心自己不够优秀或无法达到自己的期望。
二、缓解方法1.建立合理的目标和期望家长和教育者应该与青少年进行沟通，明确学业目标，并根据孩子的实际能力提出合理的期望。
这样做可以减少他们因无法达到过高目标而产生的焦虑感。
2.关注多元发展学业并非人生的全部，家长和教育者应鼓励青少年关注多元发展，培养兴趣爱好和才艺。
多元发展有助于缓解学业焦虑，丰富了孩子的生活经历。
3.提供适当的支持和帮助家长和教育者应该给予青少年适当的支持和帮助，如提供学习方法和技巧，解答他们的问题，并鼓励他们不要过于焦虑，相信自己的能力。
4.培养良好的心态和应对能力面对学业上的困难和挑战，青少年应该学会保持良好的心态，积极应对。
他们可以通过运动、休闲等方式缓解压力，增强心理韧性。
5.倡导全面评价制度教育部门应该加强对学业评价体系的改革，倡导全面评价制度，不仅关注学生的学习成绩，更注重他们的兴趣、能力和创新。
这样可以降低学生的学业焦虑程度。
情绪与学习情绪对学习的影响与调节
情绪与学习情绪对学习的影响与调节在我们的日常学习中，情绪是一种不可避免的存在。
它可能是我们的好伙伴，带给我们积极的影响，也可能成为我们的敌人，妨碍我们的学习进程。
因此，了解情绪与学习情绪对学习的影响，并学会调节它们，对于我们的学习效果和学习体验至关重要。
第一，情绪对学习的影响。
情绪可以影响学习的注意力和记忆力。
当我们处于高兴和积极的情绪状态时，学习变得更加专注和有趣。
相反，当我们感到沮丧、愤怒或焦虑时，学习效果往往会受到负面影响。
研究表明，消极情绪可以干扰信息的加工和存储，导致学习困难和遗忘。
例如，当我们感到焦虑时，大脑会释放出应激激素，影响到记忆的形成和巩固。
第二，学习情绪的调节。
在面对不同的学习情绪时，我们可以采取一些调节措施来提升学习效果。
首先，积极努力地调整自己的情绪。
如果我们感到焦虑或紧张，可以通过深呼吸、放松训练或与他人交流来缓解压力。
积极的心态有助于提升自信和自尊，有助于更好地应对学习挑战。
还可以尝试进行一些运动，如散步或跑步，这有助于释放紧张情绪，提高身体和大脑的活跃度。
其次，要关注自己的学习环境。
学习环境的安静和整洁程度会影响我们的学习体验和情绪状态。
选择一个舒适的学习环境，如有良好采光的房间或安静的图书馆，有助于提升学习效果。
此外，还可以调整学习方法和时间安排。
根据自己的学习特点和需求，选择适合自己的学习方法和时间段，有助于提高学习积极性和效果。
有时，学习的挑战可能会引发消极情绪或压力。
这时，我们可以通过和同学、老师或家长交流，寻求帮助和支持。
第三，情绪与学习情绪的调节需要持续努力和实践。
情绪的调节是一个长期的过程，需要不断地观察和反思自己的情绪状态，并积极寻找合适的调节方式。
当面对负面情绪时，我们不应该轻易放弃或自暴自弃，而是要思考问题的解决办法，并寻求外界的帮助和支持。
同时，要保持一种积极向上的心态，相信自己的潜力和能力，相信自己可以克服困难，取得学习上的进步。
综上所述，情绪与学习情绪对学习的影响不可忽视。
浅议青少年学业情绪影响因素及对策
浅议青少年学业情绪影响因素及对策
青少年学业情绪的影响因素较多，包括学业压力、升学压力、考试焦虑、家庭环境、同伴关系等。
为了帮助青少年处理学业情绪，可以采取以下对策。
学校应该设立学业辅导机构，提供学业咨询和情绪支持。
学生可以通过和专业辅导员的交流，获得学习方法和应对压力的技巧。
学校还可以开设心理健康教育课程，帮助学生了解学业情绪的常见问题及处理方法。
学校和家长应共同关注青少年的学业情绪问题。
学校可以定期组织家长会议，向家长介绍学生的学业情况，并提供相关建议。
家长则可以与孩子进行有效沟通，了解他们的学习进展和情绪状况，提供必要的支持和帮助。
减少学生的学业压力也是重要的对策之一。
学校可以适度调整学业负担，合理安排作业和考试安排，减少学生的压力。
学校还可以提供更多的选择性课程和活动，以满足学生的兴趣和才能。
鼓励学生积极参与体育活动和社会实践也能有助于缓解学业情绪。
体育活动可以帮助学生释放压力，保持身心健康。
社会实践则可以让学生拓宽视野，增强自信心和社交能力。
学校和家长还可以提供学生一些应对考试焦虑的方法。
鼓励学生合理安排时间，制定学习计划，避免拖延症；提供一定的放松和休息时间，避免过度劳累；教授学生一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想等。
青少年的学业情绪受到多种因素的影响，学校和家长可以共同努力，采取一系列对策来帮助他们处理学业情绪问题。
这样可以帮助他们更好地应对学业压力，提高学习成绩，并促进全面发展。
中学生学业消极情绪成因及对策
中学生学业消极情绪成因及对策中学生学习是一项长期、繁重的任务，很容易出现学业消极情绪。
学业消极情绪会对学生的学习、生活和身心健康产生不利影响。
了解中学生学业消极情绪的成因，采取相应的对策，对中学生的健康成长和学业发展具有重要的意义。
一、学业消极情绪的成因1. 学习压力过大学习压力是导致中学生学业消极情绪的重要原因。
近年来，学校教育的要求越来越高，中学生需要面对大量的学习任务和考试压力。
学业上的竞争也使得部分中学生容易出现消极情绪。
2. 学习动力不足有些中学生学习动力不足，缺乏对学习的兴趣和热情。
他们对学习缺乏目标和动力，因此产生学业消极情绪。
3. 缺乏学习方法有些中学生缺乏科学的学习方法，导致学习效率低下，进而出现学业消极情绪。
4. 家庭环境影响家庭环境的影响也是导致中学生学业消极情绪的一个重要因素。
家长对学习的要求过高、过于严厉，或者家庭矛盾、教育观念不合等问题都会给中学生的学业带来负面影响。
二、对策1. 建立健康的学习生活态度学校和家庭应引导中学生建立健康的学习生活态度，重视学业的积极性，树立正确的学习观念，树立自信心，积极面对学习中的各种困难，树立学生自我监控和自我激励的态度。
2. 调整学习压力学校应该合理安排每个学生的学习任务，减轻学习压力。
教师应该根据学生的实际情况，有针对性地给予学生学习任务，切实提高学生的学习积极性。
3. 培养学习兴趣鼓励中学生多参加学科竞赛、读书活动等，让他们在学习中找到兴趣所在。
教师要注重培养学生的学习兴趣，让学生主动学习，提高学习的积极性。
4. 指导学生学会科学的学习方法学校和家长应督促学生掌握科学的学习方法，有针对性地指导学生进行学习。
5. 家庭教育建立和谐的家庭教育环境，合理分配家庭教育的压力，培养中学生的自尊心和责任感，引导家长正确对待中学生的学习。
6. 强化心理健康教育学校应加强心理健康教育，帮助学生逐步养成自我调节、自我控制的态度。
为学生提供心理咨询服务，帮助学生解决内心的矛盾和情感压力。
学生学习态度消极的原因与改善措施
学生学习态度消极的原因与改善措施学生学习态度消极的现象在当今社会中普遍存在，这不仅对个人的学业发展造成了负面影响，也对整个教育体系产生了一定的冲击。
本文将探讨学生学习态度消极的原因，并提出一些改善措施以鼓励学生更积极地投入学习。
一、原因分析1.1学习压力过大现代社会对学生的学业压力普遍较大，学生需要应对大量的课业负担、考试压力和竞争环境等。
这些问题常常给学生带来极大的压力，导致他们对学习感到疲劳和无所适从，从而产生消极的学习态度。
1.2学习动机不明确许多学生缺乏明确的学习动机，他们可能只是因为父母或社会的期望而学习，并没有真正内化学习的价值。
这种情况下，学生往往缺乏对学习的热情和动力，容易出现消极的学习态度。
1.3学习方法不当一些学生在面对学习时缺乏有效的学习方法，他们可能没有学习的计划和目标，也没有掌握好学习技巧。
这使得他们在学习过程中感到困惑和无助，从而逐渐失去学习的兴趣和动力。
二、改善措施2.1培养积极的学习氛围学校和家庭应共同努力，创造积极的学习氛围。
学校可以组织各类丰富多彩的教育活动，激发学生学习兴趣，提高他们的主动参与度。
家庭应重视培养孩子的学习兴趣，鼓励他们多阅读、参加社会实践等活动，以拓宽视野、增强对学习的价值认同。
2.2调整学业压力学校和社会应共同努力，合理调整学生的学业压力。
学校可以采取措施减少作业量、降低考试频率，从而缓解学生的压力。
社会应减少对升学率的过分追求，鼓励学生发展其他个性和技能，以减轻学业压力。
2.3提供有效的学习指导学校应该向学生提供有效的学习指导，帮助他们养成良好的学习习惯和方法。
学校可以开设学习技巧的课程，教授学生如何制定学习计划、合理安排时间、有效记忆与应用知识等。
此外，学校还可以设立学业辅导机构，提供个性化的学习辅导，帮助学生克服困难，提高学习效果。
2.4激发学习兴趣教师应采用多种教学方法，激发学生的学习兴趣。
例如，教师可以通过讲述生动有趣的故事、引导学生参与讨论和小组活动等方式，培养学生的好奇心和求知欲。
中学生学业消极情绪成因及对策
中学生学业消极情绪成因及对策中学生时期是学生成长的重要时期，也是学生面临各种挑战和困难的阶段。
随着学业压力的增加和学生心理健康状况的变化，很多中学生会出现学业消极情绪。
本文将探讨中学生学业消极情绪的成因及对策。
一、成因分析1.学业负担过重中学课程内容较多，学生需要花费大量时间学习，同时可能还要兼顾各种课外活动和考试准备。
对某些学生来说，这些压力是不可承受的，会导致消极情绪的出现。
2.家庭环境不稳定对一些中学生来说，家庭环境不稳定是消极情绪的诱因。
这可能包括父母离异、经济状况困难、家庭成员健康问题等，会导致学生的精神阴影。
3.自我意识不足中学生对自我意识的认识在成长过程中很重要。
如果学生没有正确的自我认知，可能会失去学习的动力。
此外，缺乏对自我意识认识也会导致学生对学习的信心不足。
4.交往困难中学生是社交能力发展的关键期。
而一些学生可能因为性格或其他原因，在交往中遇到困难。
这种情况会导致他们的心理压力增大，影响学业成绩。
二、对策建议学校、老师和家长应该积极协助学生减轻学业负担。
通过成绩和兴趣相结合的方式，让学生感觉到学习是有趣的，这会对其兴趣和动力产生积极的影响。
2.加强家庭关系家庭关系对中学生的心理健康十分关键。
家长如果能给予学生温暖和信任，鼓励孩子继续努力，可以帮助学生建立良好的家庭环境。
中学生应该积极寻求帮助，了解自己的优势和不足，仔细考虑自己的兴趣和职业前景。
老师可以通过个人指导或职业规划指导，帮助学生建立自信，找到自己的方向。
4.发展社交能力学校应该致力于发展学生社交能力。
为学生提供机会参加不同的社交活动，如参加校内外的志愿者和文化活动、运动会等，帮助学生建立与同学、老师和社会认同感。
同时，老师和家长也应该给学生以鼓励和支持，让他们逐渐建立自己的人际网。
总之，中学生的学业消极情绪是一个普遍而严重的问题。
学校和家长应该积极帮助学生减轻学业压力、促进心理健康，提高他们对学习、生活和自身的信心和自我认知水平，帮助他们更加积极地投入到学习中去。
浅议青少年学业情绪影响因素及对策
浅议青少年学业情绪影响因素及对策随着社会发展和教育水平的提高，青少年的学业压力越来越大，学业情绪问题也日益突出。
青少年学业情绪问题一方面会影响学习成绩和学业心理健康，另一方面也会导致行为问题，如缺勤、逃学、欺凌等。
因此，了解青少年学业情绪影响因素，采取合理的对策具有重要的现实意义。
1.家庭因素：家庭环境、教育方式、家长教育观念、父母的情绪状态等因素会对青少年的学业情绪产生影响。
如父母经常重视学业成绩，批评孩子的不足，孩子容易产生自卑和抑郁情绪；父母关注孩子的学业进展，给予孩子适当的支持和鼓励，孩子则会有良好的学习情绪和主动学习的动力。
2.社会因素：社会环境和教育竞争等因素也会影响青少年的学业情绪。
如社会上存在的优越感和攀比心理，可能引起学生的焦虑和紧张情绪，影响学业成绩。
同时，过高的期望、不公平的评价方式等不利因素也会对学生产生消极影响。
3.学校因素：学校的教育制度、教学质量、师生关系等因素对学生的学业情绪也有重要影响。
如教师的教学方式和教育态度直接影响学生的学习兴趣和情绪状态。
同时，学校的竞争压力和学业负担过重等也会对学生的情绪产生消极影响。
二、对策1.家庭方面：家长对孩子的态度要关注和支持孩子，避免用过高的标准来衡量孩子的学业成绩。
父母要给予孩子合理的学业安排和合理的休息时间，让孩子在放松的环境下学习。
同时，家长也要掌握一些心理健康促进的知识和方法，帮助孩子缓解情绪压力。
2.学校方面：学校应该通过调整教育制度和评价方式，减轻学生的学习压力，提高学生的学习兴趣。
学校应该注重学生的素质教育和个性发展，鼓励学生积极参与学校活动，增强学生的归属感和参与感。
3.个人因素：学生需要认识到自己的学业情绪问题，并采取积极的应对，如寻求心理咨询、参加体育锻炼和社交活动、调整自己的学习方法和习惯等。
学生也可以寻求同学和老师的支持和帮助，共同解决学业情绪问题。
总之，青少年学业情绪问题具有复杂的因素和多重的影响。
家庭、学校和个人需要共同合作，采取有效的对策，才能帮助青少年解决学业情绪问题，保障其身心健康和发展。
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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------学业情绪的影响因素及其调节学业情绪的影响因素及其调节摘要：学业情绪是影响学生学业成绩、学习动机的一个重要的非智力因素，关系到学生的成长和发展。
结合以人为本的教学理念，分析成就动机、自我概念、归因方式等内部因素，教师教学质量、班级环境、家庭教育方式等外部因素，并针对这些影响因素，提出对学生学业情绪的调节及引导策略。
关键词：学业情绪影响因素以人为本随着心理健康教育和以人为本等教学理念的逐渐普及，越来越多的教师关注和重视学生的学业情绪，将学业情绪作为教学的重要参考因素之一。
但目前学生所存在的消极学业情绪，如焦虑、抑郁、敌对、恐惧等，仍没有得到有效调适。
部分教师虽借助思想道德教育、班级管理等引导学生调节学业情绪，但由于存在说教性和灌输性，导致学业情绪调适收效甚微，不仅影响了教学成效，而且给学生的健康成长带来了极大的阻碍。
在这种背景下，全面分析学生的学业情绪影响因素，并探索具有可行性和有效性的学业情绪调节策略，成为教师亟须解决的问题。
一、学业情绪的概念和特点学业情绪即学生在参与学习活动过程中所体验并形成的与学业相联系的各类情绪因素，主要包括两个方面：1/ 10一是学生在课堂学习以及课外作业、学习活动等学业情景中形成的情绪，如被教师提问时的紧张、参加趣味学习活动时的愉快等；二是学生得知自身在考试、测试时的学业成败后所形成的情绪，如考试后等待成绩时的焦虑、成绩下降后的沮丧等[1]。
学业情绪作为重要的非智力因素，对学生的学习产生了深远的影响。
1.影响学业成绩学生的学业情绪对学业成绩所造成的影响具有复杂性、长远性和隐蔽性等特点。
我国教育心理学专家陆桂芝在研究中发现，当学生存在高兴、放松、平静、自豪、希望等积极的学业情绪时，其学业成绩相对较高；当学生存在焦虑、无助、羞愧、泪丧、厌倦等消极性学业情绪时，其学业成绩则相对较低。
同时，学业情绪能预测学生期末学习成绩的大致情况，如学生在学期初的愉快感、自豪感和希望感能预示期末较高的学习成绩，而恐惧感、厌倦感等消极情绪则预示学生期末可能获得不理想的成绩。
2.影响学习动机学习动机受到很多心理因素的影响，其中学业情绪对学生的学习积极性和主动性有着较大的影响，当学生的学业情绪偏向于积极时，学生会更乐于学习，具有较高的学习专注度和积极性，且学习效率较高；当学生的学业情绪偏向于消极时，学生会缺乏学习热情，容易产生畏难、懈怠等心理，学习效率较低。
为此，当学生学习动机较小时，不少教师通过教学启发、肯定评价、激发竞争等方式调整学生的学业情绪，提高学生的学习期待和学---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 习需求，从而激发学习动机，提高学生的学习积极性和活跃度。
二、影响学业情绪的主要因素 1.内部影响因素（1）成就动机成就动机即个体追求自认为具有重要性和价值性的工作，并在这一过程中优化自身状态以期获得成功的动机。
学生的成就动机往往受成就目标的吸引力、获得理想成就的把握性、施展才华的机会等因素的影响。
当学生具有学习的强烈需求、高度自信和充足机会时，便会产生强烈的成就动机，促进学业成绩的提高。
为此，当学生面对较强的成功诱因和成就需求，且成功可能性较大时，将形成高兴、自豪、希望等学业情绪，使得学生更容易克服障碍和困难，获得良好的学业成绩。
（2）自我概念从学生角度来看，自我概念即学生对自身各方面的认知和评价。
如果学生所形成的自我概念受到外界的否定，其自身容易出现消极的情绪体验，进而形成不良的学业情绪。
尤其是当学生认为自己能够掌握并圆满完成某一项学习任务，但外界检测却证实学生的完成效果不佳时，学生便容易形成挫败感，产生失望、焦虑甚至愤怒的学业情绪，不利于学习活动的开展[2]。
（3）归因方式美国心理学家 Weiner 提出归因是个体对自己或他人的行为推论原因的过程，并在其研究中发现，人们对成功的归因方式在很大程度上影响了情绪的积极程度，而正确的归因则能3/ 10使学生产生积极的学业情绪。
此外，不良的归因方式以及消极的自我认知和成就预期则容易导致学生出现失望、焦虑、愤怒等消极的学业情绪，给学生的学习活动带来负面影响。
2.外部影响因素（1）班级成绩状况及学习氛围从日常教学观察可以发现，如果学生身处团结友爱、纪律秩序良好、勤奋上进的班级环境，容易产生高兴、放松、满意、希望以及自豪等积极的学业情绪，其学习积极性和学习成绩都将会有所提高。
德国心理学家 Pekrun 针对班级状况这一外部因素进行了实证研究，发现学生对身处的班级环境的喜爱度、满意度和期待度等会影响到其学业情绪[3]。
当班级整体水平一般，且学生之间的成绩差异比较小的时候，容易出现大塘小鱼效应，学生也更为容易形成消极的学业情绪[4]。
这是因为学生在成绩水平较为一致的班集体之中，可能缺乏竞争和对比，并降低学生个体的自我认知和评价，从而产生消极的学业情绪。
（2）教师教学质量和人格魅力从学生角度来看，学生普遍喜欢知识渊博、态度亲和、语言风趣、教法灵活的教师，而不喜欢言语刻板、待人冷淡、管理严格且教学中频频出错的教师。
具有正面形象的教师能通过课堂教学和课后交流激活学生的学习积极性，提高学生的内部价值感，让学生在学习过程中获得愉快、轻松的情感体验，形成积极的学业情绪；教师以权威、刻板的态度开展---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 教学，则容易引起学生的抵触心理，导致学生产生不良学业情绪。
尤其是教师批评、惩罚学生时，会引起学生对自身学习能力的怀疑和对将来学习生活的焦虑，产生悲观、落魄的消极学业情绪，长期下来将形成负面的自我概念，陷入恶性循环之中[5]。
（3）家庭教育方式父母作为孩子的第一任教师，对孩子的成长和发展产生极为深远的影响。
父母对孩子的批评、关注、期待和保护须控制在一定的度内，当父母过度期待、过度保护孩子时，容易导致孩子出现焦虑感，甚至形成抑郁情绪，不利于孩子的正常学习；而过度严厉的惩罚和否认则容易导致孩子出现挫败感，不利于形成积极的成就动机。
目前我国家庭教育方式主要可以分为四种类型，分别是专制型、溺爱型、放任型以及民主型[6]。
父母采取民主型的家庭教育方式，能够营造出平等、自由的家庭氛围，使得孩子能够自主表达意见和看法，并和父母进行平等、和谐、友爱的交流，有利于学生形成独立自主、坚强自信等良好品德；而溺爱、专制、放任等类型的家庭教育方式则营造出过分紧张或过分宽松的家庭环境，不利于学生的健康成长。
三、学业情绪的调节及引导策略 1.从内部因素着手，提高学生情绪调节能力（1）引导学生对学业成败进行正确归因缺乏正确的归因方式，在遭遇失败时会将原因归结到外部问题上，而不自我反思和自我完善；在面对成功时则将原因归结到自身，忽视外5/ 10界积极因素，进而形成自负心理。
教师应通过组织主题班会、辅导交流会、学习讲座等方式传播归因知识和方法，开展归因训练，引导学生正确看待学习内容和学习成绩，通过提高自身学习能力和外界适应能力，争取理想成绩[7]。
（2）引导学生合理宣泄和调控学业情绪学生身处多元化的学习环境中，容易形成各类不同的学业情绪，其中愉快、高兴、伤心、悲观等具有高唤醒性的情绪容易被学生本人和教师发现，而具有低唤醒性的学业情绪，如放松、平静、满意以及无助、疲倦等则不易觉察[8]。
一旦处理不及时，消极低唤醒的学业情绪则可能进一步形成消极高唤醒情绪，给学生的学习带来较大的负面影响。
针对这一问题，教师除了强化教学观察，密切关注学生的言行表现外，还应引导学生主动观察自身的学业情绪变化，尽早发现自身存在的消极学业情绪。
其次，教师应注意对学生的心理辅导，传授合理宣泄情绪的方法，例如向师长朋友倾诉、做喜欢的运动、听舒缓性的音乐、写日记以及寻求心理教师的帮助等[9]。
在情绪宣泄的过程中应以不影响他人为前提，避免乱摔东西、和同学吵架或打架、向父母发脾气等不正确做法。
此外，教师还应引导学生主动形成积极学业情绪，如组织观看励志电影、开展情绪调适交流会等等，让学生在学习和交流中寻找适合自己的情绪调控方法，主动排解消极情绪，形成积极的学习心境。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 2.从外部因素着手，增强学生情绪引导能力（1）提高教学质量，提供良好的学习条件教师在形成自身独特教学风格时应合理考虑学生的需求和喜好，其中大部分学生喜欢知识广博、幽默风趣、轻松活泼的教学而讨厌刻板、严厉的灌输式教学。
教师应树立以人为本的教学观念，积极提高自身的知识水平和教学能力，并学习新的教学理念，结合学生的兴趣和需求改革课堂教学方法，全面提高教学质量。
此外，教师在开展课外辅导和作业批改评价等方面的工作时，应提高民主意识，与学生进行平等、自由的学习交流，发挥教师的人格魅力，从而改善师生关系，激发学生的学习自觉性，为培养积极的学业情绪奠定教学基础[10]。
（2）加强班级管理，营造积极的班级氛围学生大部分的学习活动都处于班集体之中，因而班级学习氛围在很大程度上影响了学生的学业情绪。
尤其是后进生群体，他们更容易受到班集体的影响，因面临着被孤立、被排斥的处境而形成焦虑、自卑等学业情绪，不利于学习成绩的提高[11]。
为此教师应加强对班集体的领导，加强班级纪律管理，并以充分的爱心和耐心转变学生的消极思想，营造勤奋学习、团结友爱、积极向上的班级氛围。
（3）改善家庭教育，建立和谐的亲子关系目前不少家庭7/ 10的教育理念仍然较为落后，部分家长虽然改变了以往的专制式教育，但由于孩子是独生子女而出现过度宠溺的现象，不利于孩子形成良好的学业情绪。
家长应对自身存在的陈旧落后教育理念和教育方式进行深刻反思，将权威者的角色转变为具有平等性和民主性的参与者角色，在此基础上与孩子开展谈心交流，深入了解孩子的真实喜好和需求。
家长还应改变替孩子做决定的做法，让孩子能够有机会选择自己喜欢的事物，避免因过度关怀而忽视孩子的真正需求[12]。