第七节-动机与情绪情感试题(含答案)
第七章：动机与情绪情感知识考点 P162
一、单项选择题：
1．个体的成就动机中含有二种成分：（）和回避失败的倾向。
A.追求利益的倾向
B.追求刺激的倾向
C.追求成功的倾向
D.回避困难的倾向
2．个体的成就动机中含有两种成分：追求成功的倾向和( )
A.追求利益的倾向
B.回避失败的倾向
C.回避困难的倾向
D.追求刺激的倾向
3．为了获得某种奖励而产生的动机，属于( )动机。
A.外在
B.内在
C.主导
D.社会
4．由个体的内部需要所引起的动机属于( )动机。
A.外在
B.内在
C.自然
D.从属
5．人们力求获得成功的内在动力是______动机。( )
A.生理性
B.社会性
C.主导
D.成就
6．美国心理学家( )将人的动机分为匮乏动机和成长动机。
A.斯腾伯格
B.斯金纳
C.马斯洛
D.华生7．人们总是希望自己能成为某一社会群体中的一员，并被其他成员所认可。这种动机属于( )。
A.工作动机
B.成就动机
C.交往动机
D.生理动机
8．一般说来，由（）支配下的行为更具有持久性。
A.交往动机
B.外在动机
C.内在动机
D.无意识动机
9．________是有机体内部生理与心理的不平衡状态，是有机体活动的动力和源泉。（）
A.动机
B.需要
C.诱因
D.目标
10．有机体活动的动力是( )
A.动机
B.诱因
C.需要
D.目标
11．动机产生依赖于需要，请问下列哪项属于需要？（）
A.水
B.饥渴
C.寻求水源
D.喝水
12．口渴会促使个体作出觅水的活动，这是动机的（）。
A.导向功能
B.激活功能
C.调节与维持的功能
D.强化功能13．最有利于发挥最佳工作效率的是( )强度的动机。
A.高
B.低
C.中等
D.无
14．在活动难度较大时，动机强度越强，工作效率会（）。
A.较低
B.中等
C.较高
D.不变
15．根据动机强度与工作效率的关系原理，要想获得最佳的工作效率，需要（）
A．较低强度动机 B.较高强度的动机
C.中等强度的动机
D.很高强度的动机
16．在_________中，最佳动机水平偏高。（）
A.中等难度的活动
B.简单容易的活动
C.难度较大的活动
D.复杂程度高的活动
17．在活动任务较容易时，要想工作效率较高，动机水平应该怎样？( )
A.较高
B.中等
C.较低
D.任意强度
18．根据_________，在工作激励中，应创造一个自由的工作环境，让工作者有充分的空间发挥他们的创造力，满足他们对工作的内在需求。（）
A.X理论
B.Z理论
C.V理论
D.Y理论
19．按认知与期待理论，（）
A.动机力量=效价×期待
B.动机力量=抱负×期待，
C.动机力量=效价×目标
D.动机力量=抱负×目标
20．从发生早晚的角度看情绪与情感的差异，（）。
A.情绪发生早，情感产生晚
B.情绪发生晚，情感产生早
C.情绪情感同时产生
D.情绪情感都是与生俱来的
21．具有感染性的，比较平稳而相对持久的情绪状态是( )
A.热情
B.心境
C.激情
D.应激
22．具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态是( )。
A.表情
B.心境
C.激情
D.应激
23．勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表现了( )状态。
A.表情
B.心境
C.激情
D.应激
24．急中生智是一种_________状态。（）
A.激情
B.心境
C.应激
D.信号
25．在意外的紧急情况下所产生的适应性情绪反应是( )。
A.热情
B.心境
C.激情
D.应激
26．美感属于( )
A.情绪
B.情感
C.心境
D.都不是
27．手足无措表现了哪种情绪状态？( )
A.表情
B.心境
C.激情
D.应激
28．气急败坏表现了哪种情绪状态？( )
A.表情
B.激情
C.心境
D.应激
29．请问下列哪项动机属于社会性动机？( )
A.繁衍后代
B.获取食物
C.逃避危险
D.参与交往30．激情是一种______状态。( )
A.情感
B.表情
C.心境
D.情绪
31．一种爆发快、强烈而短暂的情绪状态是( )
A.热情
B.心境
C.激情
D.应激
二、多项选择题
1．一般认为，动机具有以下几种功能( )
A.选择功能
B.激活功能
C.指向功能
D.调节与维持功能
E.集中功能
2．动机具有( )功能。
A.社会
B.成就
C.激活
D.指向
E.维持
3．社会性动机包括( )。
A.交往动机
B.成就动机
C.工作动机
D.权力动机
E.归属动机4．根据需要的不同性质，可以将动机分为（）。
A.内在动机
B.外在动机
C.生理性动机
D.社会性动机
E.主导动机5．一般来讲，成就动机水平较高者具有以下特征（）。
A.具有挑战性与创造性
B.具有坚定信念
C.能够正确归因
D.计较个人得失
E.不打无把握之仗
6．( )属于社会性动机。
A.工作动机
B.交往动机
C.成就动机
D.成长动机
E.进食动机7．Y理论把人看作是（）。
A.为钱而工作
B.负责任的
C.为自身价值观而工作
D.有创造力的
E.有协调性的
8．V理论把人看作是( )
A.为钱而工作
B.在工作中寻求实现和证明
C.为自身价值观而工作
D.有创造力的
E.有协调性的
9．人类具有四种基本情绪( )。
A.嫉妒
B.快乐
C.愤怒
D.恐惧
E.悲哀10．人的表情可以分为三类( )。
A.面部表情
B.身段表情
C.语调表情
D.动作姿势
E.腺体变化11．情绪情感的构成包括（）。
A.生理唤醒
B.对事物的反映
C.态度
D.主观体验
E.外部行为12．情绪与情感的反映特点不同，情绪具有( )
A.情境性
B.激动性
C.暂时性
D.表浅性
E.外显性13．情感是与社会性需要相联系的高级的主观体验，概括地说，它可以分为以下几种：（）。（200310）
A.道德感
B.理智感
C.美感
D.幸福感
E.紧张感
14．美国人本主义心理学家马斯洛认为，( )
A.需要分为不同的层次
B.需求层次的等级是绝对的
C.较低层次的需要占有主导地位
D.人类动机来自对事实的解释
E.需要层次越低，力量越强大
三、名词解释
1．动机：是指激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力。
2．诱因：是指能够激起有机体的定向行为，并能满足某种需要的外部条件或刺激物。
3．需要：是指有机体内部生理与心理的不平衡状态，它是有机体活动的动力和源泉。
4．内在动机：是由个体的内部需要所引起的动机。
5．成长动机：是被高级需要所驱使的动机，是个体试图超过他以往成就的动机。
6．成就动机：指人们力求获得成功的内在动力。一个人对自己认为重要的、有价值的事情，会努力去克服困难，尽力达成目标的一种内部推动
力量。
7．交往动机：是指个体愿意归属于某一团体，喜欢与人交往，希望得到别人的关心、友谊、支持、合作与赞赏。
8．应激：是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
四、简答题
1．动机具有哪些功能？
动机具有以下功能：
（1）激活功能（2）指向功能（3）调节与维持功能
2．生理性动机与社会性动机的主要区别是什么？
（1）生理性动机是由个体的生理需要所驱动而产生的动机。它以个体的生物学需要为基础。社会性动机是人类所特有的，它是以人的社会文化需要为基础。
（2）社会性动机比生理性动机出现得晚。
3．简述成就动机的成分。
（1）成就动机：是指人们力求获得成功的内在动力。一个人对自己认为重要的、有价值的事情，会努力去克服困难，尽力达成目标的一种内部推动力量。
（2）结构：成就动机中含有两种成分：追求成功的倾向和回避失败的倾向。一般认为，成就动机较高的人喜欢选择富于挑战性的任务，其追求成功的倾向大于失败的倾向，成就动机水平较低的人则因为害怕失败而回避困难的任务。
4．成就动机有何特征?
成就动机是一种后天习得的动机，它也是决定个体努力程度的动力因素，人与人之间的成就动机存在个体差异。一般来讲，成就动机水平较高者具有以下特征：
（1）具有挑战性与创造性
（2）具有坚定信念
（3）正确的归因方式
5．举例说明动机与需要、诱因的关系。
（1）动机的产生受内外两种因素的共同影响。个体内在的某种需要是动机产生的根本原因，而外在环境则作为诱因，引导个体趋向于特定的目标。
（2）需要是有机体活动的动力和源泉，动机是在需要的基础上产生的。（可举例说明）
（3）环境刺激是动机产生的诱因。（可举例说明）
（4）在动机中，需要与诱因是紧密相连的。需要推动人们去活动，并使活动朝向外界的诱因，从而使活动具有目的性和方向性。
6．简述成就动机的涵义和结构。
（1）成就动机：是指人们力求获得成功的内在动力。一个人对自己认为重要的、有价值的事情，会努力去克服困难，尽力达成目标的一种内部推动力量。（2）结构：成就动机中含有两种成分：追求成功的倾向和回避失败的倾向。
7．一般来讲，成就动机水平较高者具有哪些特征？
一般来讲，成就动机水平较高者具有的特征有：
（1）具有挑战性与创造性
（2）具有坚定信念
（3）正确的归因方式。
8．简要说明动机强度与工作效率之间的关系。
动机对于提高活动效率具有重要意义，研究证明，各种活动都存在动机的最佳水平。动机过强或不足，都会使工作或学习效率降低，中等强度的动机最有利于发挥最佳工作效率。动机的最佳水平随活动性质的不同而不同。在简单容易的活动中，工作效率随动机的提高而上升；当活动难度加大时，动机强度要降低。
9．简述表情的种类。
（1）面部表情：由面部肌肉和腺体变化来表现情绪的，是由眉眼鼻嘴的不同组合构成的。是人类的基本沟通方式，也是情绪表达的基本方式。有泛文化性。
（2）身段表情：由人的身体姿态、动作变化来表达情绪。不具跨文化性，受不同文化的影响。
（3）语调表情：通过声调、节奏变化来表达情绪的，也是一种副语言现象。
面部表情、身段表情、语调表情相互配合，成为情绪的有效表达方式。
10．简要说明情绪与情感的区别。
（1）从需要的角度看差异。情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验。情感更多地与人的精神或社会需要相联系。
（2）从发生早晚的角度看差异。从发展的角度来看，情绪发生早，情感产生晚。情绪是人与动物所共有的，而情感是人所特有的，是随着儿童的社会化过程而逐渐形成的。
（3）从反映特点看差异。情绪与情感的反映特点不同。情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性。情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。
五、论述题
1．试述马斯洛的动机理论。
答题要点：
(1)马斯洛将人的动机分为匮乏动机和成长动机。匮乏动机是……；成长动机
是……。在成长动机的驱使下，人们愿意承受不确定性、紧张乃至痛苦，以使自身的潜能得以实现。
(2)马斯洛的动机理论基础是需要层次理论。
①需要的五种层次：从低级到高级依次是：生理的需要、安全的需要、归
属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。
②各层次的关系及作用：
a.需要层次越低，力量越强大。
b.当低级需要未得到满足时，这些需要便成为支配个体的主导动机。一
旦较低层次的需要得到满足，较高一层的需要便会占主导地位，支配
个体的行为。
2．试论述马斯洛需要层次理论的主要观点。
答题要点：
(1)马斯洛将人类的需要分为基本的需要和成长性需要两大类。基本需要
和人的本能相联系，与一个人的健康状况有关，缺少它会引起疾病。
包括生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要；成长
性需要不受本能所支配，不受人的直接欲望所左右，以发挥自我潜能
为动力，这类需要的满足会使人产生最大程度的快乐。包括认知需
要、审美需要、自我实现的需要。
(2)人类的需要具有层次性，从低级到高级依次是：生理的需要、安全的
需要、归属与爱的需要、尊重的需要、认知需要、审美需要、自我实
现
（3）各层次的关系及作用：
a.需要层次越低，力量越强大。
b.当低级需要未得到满足时，这些需要便成为支配个体的主导动机。一
旦较低层次的需要得到满足，较高一层的需要便会占主导地位，支配个体的行为。
马斯洛的需要层次理论受到人们的重视，并在实际工作中得到了应用。但也具有局限性，如他忽视或否定了人类基本需要的社会性，混淆了生
理性需要和社会性需要之间的界限等等。
3．根据成就动机理论，说明提高学生成就动机的途径。
答题要点：
成就动机理论的主要代表人物是阿特金森，他认为，个体的成就动机可分成两类：一是力求成功的动机，一是避免失败的动机。力求成功的动机，即人们追求成功和由成功带来的积极情感的倾向性；避免失败的动机，即人们避免失败和由失败带来的消极情感的倾向性。在学习活动中，成就动机是一种主要的学习动机。
提高学生成就动机的途径，可以从以下几个方面进行：
（1）培养学生具有挑战精神与创造性
（2）培养学生具有坚定的信念
（3）进行归因训练，引导学生进行正确的归因
（以上各点需要结合实例进行说明）
4．结合实际谈谈情绪情感的功能。
(试述情绪情感功能在生活中的应用。)
答题要点：
情绪情感在人们的生活中具有重要的作用。
一、情绪情感的动机作用：情绪与动机的关系十分密切，主要体现在两个方面：
(1)情绪具有激励作用：情绪能以一种与生理性动机或社会性动机相同的方式激发和引导行为。从情绪的动力性特征分：快乐、热爱、自信等积极增力的情绪会提高人们的活动能力。恐惧、痛苦、自卑等消极减力的情绪则会降低人们活动的积极性。有些同时兼具增力和减力，如悲痛可使人消沉，也可使人化悲痛为力量。
(2)情绪被视为动机的指标：情绪也可能与动机引发的行为同时出现，情绪
的表达能直接反映个体内在动机的强度与方向。所以，情绪也被视为动机潜力分析的指标，即对动机的认识可通过对情绪的辨别与分析来实现。
动机潜力在具有挑战性环境下所表现出的行为变化能力。当面对应激场面时，个体的情绪会发生生理的、体验的、行为的三方面变化，变化会告诉我们个体在应激场合动机潜力的方向和强度。
二、情绪情感的调控功能：情绪的好坏与唤醒水平会影响到人们的认知
操作效能。
(1)促进功能：良好的情绪情感会提高大脑活动的效率，提高认知操作的速
度与质量。耶尔克斯—道森定律说明情绪与认知操作效率的关系，不同情绪水平与不同难度的操作任务有相关联系。活动任务越复杂，情绪的最佳唤醒水平也越低。
(2)瓦解作用：情绪对认知操作的消极影响，主要体现在不良情绪对认知活
动功能的瓦解上。如考试压力越大，考砸可能性越大。中等程度紧张是考试的最佳情绪状态。悲哀会影响工作或学习状态。
三、情绪情感的健康功能：人对社会的适应是通过调节情绪来进行的，情绪调控的好坏会直接影响到身心健康。一般人的情绪生活中，常是苦多于乐。积极的情绪有助于身心健康，消极的情绪会引起人的各种疾病。
四、情绪情感的信号功能：情绪的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一种非言语性交际，被视为人际关系的纽带。人们可凭借一定的表情来传递情感信息和思想愿望。表情是比言语产生更早的心理现象。表情比语言更具生动性、表现力、神秘性、敏感性。对言语有补充作用，可通过表情准确而微妙地表达自己的思想感情，也可通过表情辨认对方的态度的内心世界
1-10CB A B D C C C B C 11-20B B C A C B A DA A
21-31 B BC C D B C B D D D多选1----14BCD CDE ABC CD ABC ABCD BD BC BCDE ABC ADE ABCDE ABC AE
十种情绪调节方法
十种情绪调节方法 转移法 当火气迅速上涌时，你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这可使情绪得到有效缓解。在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松情绪即刻松弛下来。 宣泄法 人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，防止伤害他人。 自我安慰法 当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 语言节制法 一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。 自我暗示法 估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 愉快记忆法 回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 环境转换法 每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 幽默化解法 增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。 推理比较法 将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。 压抑升华法 假如你不幸不受上司重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷，等等，不妨把精力投入某
情绪管理培训心得
情绪管理培训心得 情绪管理，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动(生气，悲伤，快乐……)时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相，分享培训心得。下面是为大家收集整理的情绪管理培训心得，欢迎大家阅读。 情绪管理培训心得篇1 表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。 微软公司的价值观主要包括：诚实和守信;公开交流，尊重他人，与他人共同进步;勇于面对重大挑战;对客户、合作伙伴和技术充满激情;信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责;善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔·盖茨的一句话："每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已。" 微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有"打卡"的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有"特权"，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。 微软实行"开门政策"，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话
题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说"你发一封电子邮件道歉就是了。"她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。 如果说，盖茨是微软的"大脑"，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的"心脏"。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊："微软视窗视窗"，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了"重组微软"的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。 情绪管理培训心得篇2 佛学与管理学，本来是风马牛不相及的两门学问，不少独具慧眼的学者，却研究如何把这两门学问的共同之处，在互补长短之下发扬光大。佛学中的「禅」，是有关修行的学问;「情绪管理」，则是近年
【最新版】幼儿园观察记录：能控制自己的情绪-精选word文档 (1页)
【最新版】幼儿园观察记录：能控制自己的情绪-精选word文档 == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 幼儿园观察记录：能控制自己的情绪 观察实录：早晨来园以后，基本上早来的孩子我们总是以桌面玩具居多。那玩什么玩具的决定自然就落到最早来的小朋友手中。诺诺小朋友每天来园都不怎么早，等他来时，玩具已经分的差不多了。诺诺看了一眼桌上的玩具所剩无几，便对旁边的小朋友说：“我没有玩具了。你们谁分我点吧!”似乎没有人愿意把自己手中搭好的玩具拆下来。诺诺火了，直接把边上小朋友搭好的积木破坏了，然后拿了一部分到自己身边。这时的边上的小朋友当然不依了，来老师处告状。诺诺不甘心被告状，就说：“那我玩具这么少，谁让你们都不分我一点的。”听了诺诺的话，我便当着全班的面说，诺诺来的晚，没有玩具完了，我们该怎么办呀?这时组里的小朋友都腾出了一小部分玩具给他。同时，我也告诉诺诺，没有玩具的时候不仅仅只有破坏别人的玩具才能得到自己想要的，或许会有更多的好办法。 分析： 解决同伴争执，培养幼儿化解冲突的技巧，提高社会适应能力在幼儿教育中具有极其重要的意义。针对诺诺小朋友在人际交往方面的问题究其原因：语言表达与动作能力不同步。总是话没说完直接插手。引起其他幼儿的误会。诺诺也不太愿意和同伴分享，因此别人也不太愿意和她成为朋友。大班的孩子对如何交往和合作已经有了一定的认识，所以老师提醒一下他就能明白抢夺不是一种好的行为。通过语言解决矛盾，很关键。 措施： 运用一些故事和其他表现好的幼儿作为榜样来感化诺诺。让他从故事和其他幼儿身上学习与人交往的方法，当遇到问题发现错误及时批评和纠正。在家长方面：则可以告知家长幼儿园的教育方法，请家长积极配合。相信随着孩子慢慢长大在交往方面的能力会更好。
2020淮安技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》培训资料.doc
本讲认为，保持阳光心态的方法有（）。 A . 跟积极心态的人交往 B . 善用性格优势 C . 做自己开心的事情 D . 培养乐观的认知风格 E . 构建积极的人际关系 参考答案： B, D, E 心理学的三项使命包括（） A . 治愈医学疾病 B . 帮助健康者更幸福更多产 C . 发挥人的潜能 D . 激发创业灵感 E . 治疗精神疾病 参考答案： B, C, E 本课程提到，辩证认识的方法包括（)。 A、片面性 B、相对论 C、全面论 D、发展论 此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！ 本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的 保证，请做题朋友知晓！
答案：BCD 心理学上著名的猴子实验告诉我们不良情绪处理会对我们的人际关系造成损害。（) 此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！ 本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的 保证，请做题朋友知晓！ 答案：√ 1、根据本讲，霍尔姆斯生活事件压力指数表中，对人们形成最大压力的是来源于配偶。 2、自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可能伴有一些特殊的情绪表现，例如：害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。答案：√ 本课程讲述了在判断出现食物短期缺时，身体会有哪两种最基本的策略？答案：DE A、增强基础代谢率；B一旦获得食物，尽可能多地消耗；C加快新陈代谢；D降低新陈代谢率；E一旦获得食物，尽可能多地储存脂肪；
[判断题] 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。 A . 正确 B . 错误 参考答案：正确 情绪管理和调节的基础，就是首先要自知。（) 此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！ 本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的 保证，请做题朋友知晓！ 答案：√ 处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点。 A . 正确 B . 错误 参考答案：正确 1、根据本讲，对自己的常见的不合理信念有哪些？（） A、两极化 B、概括化 C、个人化 D、读心术 E、灾难化 正确答案：A,B,C/2、北大物理系高材生卢刚因心理因素最终自杀，这一案例告诉我们做事看问题都不能（)。
大班幼儿观察记录30篇
大班幼儿观察记录30篇 角色游戏是幼儿的主要游戏方式, 角色游戏中的同伴互动行为质量会影响影响 幼儿社会性的发展。本研究对大班幼儿角色游戏中的同伴互动行为进行观察, 分析其特点, 并提出提升幼儿在角色游戏中进行同伴互动的技巧, 以期提高幼儿同伴交往水平。 《幼儿教育指导纲要(试行) 》中的“社会领域”要求指出:“3-6岁幼儿能够主动地参与各项活动, 有自信心、乐意与人交往, 学习互助、合作与分享, 有同情心, 教师要引导幼儿参加各种集体活动, 体验与教师同伴等共同生活的乐趣, 帮助他们正确认识自己和他人, 养成对他人、社会亲近与合作的态度, 学会初步的人际交往技能、为每个幼儿提供实现自己长处和获得成功的机会, 增强其自尊心和自信心”。[1]游戏是幼儿期主要的活动, 对幼儿的社会化的发展具有重要作用。角色游戏是幼儿认知社会角色、理解社会角色关系的主要途径。在角色游戏中, 幼儿通过再现生活事件和社会事件, 并在其中通过多体验各种社会角色, 幼儿在与同伴的互动中逐渐学会理解他人;通过迁移生活经验和还原真实社会事件, 在真实与假装的情境转换中, 幼儿经历着由自然人向社会人转化的洗礼。同时, 角色游戏能有效地培养幼儿之间的合作, 减少冲突。[2]在角色游戏中幼儿学会了如何与同伴交往的基本技能技巧, 学会了运用元交际语言进行交流互动, 形成良好的自我意识, 使幼儿学会与人合作分享, 养成了活泼开朗的性格。[3]同时, 幼儿遵守规则的意识和根据要求完成任务的意识和能力都在角色游戏的过程中慢慢发展起来。 [4] 一、相关概念界定 (一) 角色游戏 在西方幼儿教育界, Dramatic Play, Socio dramatic Play, Creative Drama等词与我们谈及的“角色游戏”一词相近。Dramatic Play按字面意义可翻译为戏剧性游戏, 其本质特点是“假装”或“象征”, 包含我们所说的角色游戏和表演游戏;Socio Dramatic Play按字面意义可译为社会性戏剧游戏, 是幼儿围绕共同的目标或主题进行的集体假装, 它主要强调这种游戏的社会性发展水平与特征。[5]4 Creative Drama可译为创造性戏剧表演, Rosenberg认为“它是一种即兴的、非演出的、以过程为中心的戏剧形式, 参与者在引导者指导下想象、扮演和反思人类真实或想象的经验。[5]4邱学青教授这样定义角色游戏:“幼儿自主自愿的选择自己想要扮演的人物, 运用模仿, 采用想象的心理活动, 对现实生活进行创造性的反应的一种游戏。”[6]刘焱认为角色游戏是以“角色扮演”为主要表征手段自主地表现和表达自己对现实生活和环境的认识与体验、法与愿望的一种象征性游戏。[7]478-479国内外的学者对于角色游戏的界定都集中在强调幼儿的自主自愿, 通过身份的假象, 运用游戏材料进行现实生活的再现。本研究将角色游戏的概念界定为:幼儿根据自身的经验, 按照自己的意愿, 通过扮演角色, 借助材料, 以模仿、想象, 运用语
情绪调节的有效方法(含答案)
！ 一、单选题 1、情绪一般可以分为“正面情绪”和（负面情绪）两大阵营。 2、焦虑、浮躁、悲观、失望、（忧郁）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智 力活动水平。 3、情绪包含情绪体验、情绪（行为）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。 4、激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（鞭策）、自我说服，始终保持高度热 忱、专注和自制。 5、常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（恐惧）、愤怒。 6、情绪管理是对个体和群体的情绪（感知）、控制、调节的过程。 7、情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（创造）。 8、》 9、心理学家使用的非智力因素这个概念有（广义）和狭义之分。 10、管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够 自我（安慰/认识）、自我协调。 11、构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（激励）、情绪控制、人际沟通、挫折承 受能力。 12、自我意识是一个人对自己的认识、评价和（期望），也就是对自己的心理体验。 13、最好的管理方法是（启发），而不是惩罚。 14、专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性 因素、人际关系、身体状况等。 15、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起。 16、竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（客观）压力。 17、& 18、提高自己竞争（能力），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。 19、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整。 20、竞争能给社会发展带来生机和（活力/希望）。 21、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）。 22、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法。 23、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量。 24、承受（压力）是心智、体能和情绪成长的基本条件。 25、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面。 26、$ 27、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助。 28、公认的能够影响情绪的四大食品是：盐、酒、糖、（咖啡因）。 29、一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（事半功倍）。 30、深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（血压）。 31、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来的方法之一。 32、自卑属于（性格）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。 33、不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（个性）和人格。 34、工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（障碍）和干扰，不能取得圆满的结果。 35、\ 36、当我们遇到困难时，要暗示自己（冷静）、沉住气。 37、（工作）上种种的不如意都会形成压力。 38、要处理好同事关系，前提是要（谨言慎行）。
调节情绪的方法有哪些
调节情绪的方法有哪些 【篇一：调节情绪的方法有哪些】 1．自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2．语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3．环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4．注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5．能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。 （2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不
观察记录与评价幼儿的方法
观察记录与评价幼儿的方法 记得廖信达先生在其《幼儿行为观察与记录》一书中清楚地介绍了8种方法，我们可以根据自己的情况、需要学习使用适合的方法。而《幼儿园教育指导纲要（试行）》中指出“教育评价是幼儿教育工作的重要组成部分，是了解教育的适宜性、有效性，调整和改进工作，促进每一个幼儿发展，提高教育质量的必要手段。” 教育评价是指根据正确的教育观，运用科学的方法和适宜的途径对教育活动的各要素进行价值判断的过程，是幼儿园教育工作的必要环节。观察评价幼儿的学习，是幼儿教师工作中重要的一环，尤其在幼儿自主主动学习的情景下，教师作为一个观察者、记录的角色就更重要了。但是，如何观察记录孩子的学习，从哪儿入手，常常是教师们困惑的地方 观察与记录的方法分别有：日记法，样本描述法，轶事记录法，时间取样法，事件取样法，检核表法，评量表，范围单位分析在这几种方法中，我最喜欢日记法，它能详细记录幼儿一日在园的情况，而且也利于对某一幼儿在本学期的表现有一个详细跟踪，例如：我们班的李宜轩小朋友从刚入园爱打小朋友，到现在能和小朋友和平相处，再到本学期末能和其他小朋友做好朋友，通过日记法可以详尽记录李宜轩小朋友的变化。 观察与记录幼儿教育评价运用各种观察记录对幼儿教育进行评价的做法 1、对幼儿工作的评价 《纲要》中提出“幼儿的行为表现和发展变化具有重要的评价意义，教师应视之为重要的评价信息和改进工作的依据。”为了对幼儿工作做出正确的评价，同时也为实施蒙氏教育实验活动园本课程的建设提供依据，我们设计了《蒙氏活动观察记录表》，记录孩子的工作情况，包括：选择什么教具？和谁在一起工作？工作的情况怎样？一般记录幼儿开始工作的最初十五分钟或最后十五分钟。为了节省记录的时间，我们用符号和文字相结合的办法进行快速记录。在工作结束后，我们通过《蒙氏活动观察记录表》记录的真实情况对幼儿进行评价。评价他们的纪律行为，工作方式，并找出问题，寻找解决方法等，通过评价帮助幼儿形成良
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案 （一）单选题 1. 情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营。 A激动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪 2. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良 情绪，则会降低人们的智力活动水平。 A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁 3. 情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知 等复杂成分。 A 消极 B 行为 C 失望 D 履行 4. 激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自 我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。 A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训 5. 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。 A 兴奋 B 烦扰 C 恐惧 D 开心 6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。 A 感知 B 把握 C 理解 D 安慰 7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。 A 情感 B 创造 C 感觉 D 天赋 8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。 A 狭隘 B 广泛 C 广义 D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、 厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训 10. 构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、 情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。 A 安慰 B 激励 C 计划 D 培训 11. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自 己的心理体验。 A 期望 B 期待 C 盼望 D 指望 12. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。 A 罚款 B 教育 C 培训 D 启发 13. 专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人 需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。 A 工资待遇 B 工作环境 C 工作心情 D 工作岗位 14. 要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。 A 来源 B 来历 C 结果 D 作用 15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。 A 持久 B 控制 C 目标 D 客观 16. 提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我 价值感。 A职能 B 能力 C 指挥 D 关系
第九章情绪和情感
第九章情绪和情感 一、单项选择题 1．情绪情感是以哪种选项为中介的反映？ A．需要 B.动机 C．态度 D.兴趣 2．“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”反映了人的 A．道德感 B.美感 C．理智感 D.成就感 3．热爱追求真理是哪种情感体验? A．道德感B．美感 C．理智感D．荣誉感 4．情绪情感是下列哪种选项关系的反映 A．现实与人B．人与人 C．生理与心理需要D．现实与人的需要 5．“易喜易悲、忽冷忽热”是情绪的哪种特性? A．兴奋性B．深刻性 C．稳定性D．效能性 6．“人逢喜事精神爽”是下列哪种情绪状态? A．心境 B.激情 C．应激 D.热情 8．“手舞足蹈”是人的 A．面部表情 B.言语表情 C．身段表情 D.外部表情 9．情感主要是指和下列哪种选项相联系的态度体验? A．生理需要B．交往性需要 C．成就需要D．社会性需要 10．情绪、情感是在下列哪种心理活动基础上产生的 A．态度B．动机 C．认识D．个性 11．“暴跳如雷、欢喜若狂”反映的情绪状态是 A．心境 B.激情 C. 应激 D.兴奋 二、填空题 1.情绪、情感是客观事物是否满足人的而产生的。 2．情绪情感的外部表情变化主要表现在为面部表情、和三个方面。 3.人的原始的情绪有快乐、、愤怒和。 4.微弱而持久的情绪状态是，强烈、短暂、爆发的情绪状态是。 描述。 5.人的高级社会情感有道德感、和。 6.道德感有三个水平，即直觉的道德感、和。 7．心境状态的主要特点是非定向的。
8．理智感是人在活动中表现出来的情感体验。 9．詹姆斯、兰格认为情绪产生于的活动；坎农、巴德则认为情绪的中心是。 三、名词解释 1.情绪 2.需要 3.心境 4.激情 5.应激 6.道德感 7.美感 8.理智感 9.表情 四、简答题 1．情绪、情感有什么区别? 2．情绪情感同认识过程的关系如何? 3．心境的特点及产生原因有哪些? 4．激情的特点及产生原因有哪些? 5．应激的特点是什么? 6．高尚道德情感包括哪些内容与形式？ 7．表情动作有何意义? 8．情绪、情感过程有何作用？ 五、论述题 1．怎样培养训练学生具有良好的心境？ 2．怎样控制和调节人的激情？ 3．怎样培养学生的高尚情操和调适不良情绪? 参考答案 一、单项选择题 1.A 2.A 3.C 4.D 5.C 6.A 7.C 8.D 9.D 10.C 11.B 二、填空题 1.需要态度体验 2.身段表情言语表情 3.悲哀恐惧 4.心境激情 5.美感理智感 6.想象的道德感伦理的道德感 7.弥散性(感染性) 8.认识(智力) 9.植物性神经系统丘脑
幼儿园案例分析观察记录小班的分离焦虑
幼儿园案例分析观察记录《小班的分 离焦虑》 观察对象：（化名）茜茜小林小华年龄：3岁班级：小班 案例背景： 对于初入园的孩子来说，分离是件难以接受的事。往往会出现分离焦虑，不同幼儿分离焦虑的表现是不同的。 观察一： 茜茜小朋友早上来园时，不管老师是笑容满面的迎接还是连哄带抱，总是一副泪眼朦胧的接过来。并且是一步三回头的盯着门口，嘴里还不停的叫“奶奶，奶奶”。每当茜茜来园时，往往是先闻其声再见其人,“我要奶奶……”。只见茜茜紧紧的抱着奶奶的脖子，不愿放手。奶奶忙哄着芊芊，“好，抱抱你就进去”。看来，都难舍难分。 观察二： 小林是每天早早来园，外婆先带着在园里四处玩玩。见到老师还懂得先主动打招呼。“郑老师，早上好！我来了”。听这语气，还以为慢慢适应新环境
了呢。可一到吃饭时间，听到其他孩子哭，小林也跟着哭了，“老师，我要外婆。呜呜……老师，你喂我”。午休时间一到，小林又开始了。“老师，你打电话给我外婆好不？我要外婆，我不睡觉”。 观察三 小华早上来园，总是在门外徘徊，无论老师怎么哄，妈妈爸爸怎么说都不愿进班。妈妈只好把他抱了过来，可老师一接手抱过来，小华就大哭大跳。完全不理睬老师。 分析 1、环境的变化。幼儿离开了熟悉的环境，还来到了一个陌生的环境，吃、住、行与家都不一样。例如：饮食不合口味，大小便的便器与家里的不一致，睡觉的小床发生了变化，活动的自由度受到了限制等，所有这些物理环境的变化，让幼儿深感离开家庭的迷茫和痛苦，思念家人的情感油然而生，他们就会产生情绪的流露：哭闹、厌食、悲伤等。 2、保教人员的教养态度。教师如果对幼儿哭闹、沉默寡言一系列消极的情绪以粗暴训斥、恐吓来终止，常以长者自居，力求“师道”的刻板形象，随意的指评，惩罚幼儿，这样会加深幼儿与教师之间
叶奕乾《普通心理学》(第3版)课后习题-第11章 情绪和情感【圣才出品】
第11章 情绪和情感 一、简释下列名词 1．情绪和情感 答：情绪和情感是人对客观事物的态度的体验，是人的需要是否获得满足的反映。情绪和情感有积极与消极之分，这是有别于认知过程的另一特征。人对客观事物采取不同的态度是以该事物是否满足人的需要为中介的。一般地说，需要得到满足就会引起积极的情绪和情感，需要得不到满足就会引起消极的情绪和情感。 2．道德感 答：道德感是个体根据一定的社会道德行为标准，在评价自己或他人的行为举止、思想言论和意图时产生的一种情感体验。道德情感在形式上可分为直觉的道德感、形象性的道德感和伦理性的道德感三大类。 3．美感 答：美感是对事物美的体验。它是人们根据美的需要，按照个人的审美标准对自然和社会生活中各种事物进行评价时产生的情感体验。美感受社会生活条件制约。在不同的社会历史发展阶段，不同的社会制度、不同的风俗习惯和不同的阶层中人们的审美标准是不同的，因而对各种事物的美的感受也不同。美感的成分非常复杂。但从主观体验来看，它具有两个明显的特点：①美感是一种愉悦的体验；②美感是一种倾向性的体验。美感的这种愉悦，表现为人对于美好事物的肯定，促使人一而再、再而三地去欣赏它，对它感到迷恋，而对丑的事物则产生强烈的反感。
4．心境 答：心境是一种深入的、比较微弱而持久的情绪状态，如得意、忧虑、焦虑等。其特点主要有： （1）心境具有弥散性，处在某种心境中的人，往往以同样的情绪状态看待一切事物； （2）心境持续的时间可以是几小时、几周、几个月甚至更长的时间，差别甚大。 （3）心境往往由对人有重要意义的事件引发产生。工作顺逆、事业成败、人际关系、健康状况、环境的舒适与否都可能引起人的某种心境； （4）主观认识对心境的产生和持续也起着十分重要的作用。 5．激情 答：激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。激情的发展大致要经历三个阶段： （1）由于意志力减弱，身体变化和表情动作越来越失去控制，高度紧张使细微的动作发生紊乱； （2）人失去意志的监督，发生了不可控制的动作和失去理智的行为； （3）激情爆发后的平息阶段。这时会出现平静和疲劳现象，严重时甚至精力衰竭，对一切事物不关心，精神萎靡。 6．应激 答：应激是在出乎意料的紧张与危急状况下出现的情绪状态，是人对意外的环境刺激
第九章 情绪和情感
第九章情绪和情感 情绪的功能：1）适应功能2）组织功能 3）信息功能：面部表情、身段表情、言语表情 情绪和情感的关系 区别：1）从需要角度看，情绪一般与人的生理需要是否满足相联系 情感是人类特有的心理活动，通常包括与人的社会性需要相联 系的复杂而又稳定的态度体验。 2）从发生角度看，情绪具有反应性和活动性的特点，受情境影响较大 情感是人的内心体验和主观感受，具有稳定性和深刻性特点3）从稳定性程度看，情绪具有情境性和短暂性的特点 情感则具有较大的稳定性和持久性，一经产生就相对稳定， 不受情境所左右 4）从表现方式看，情绪具有明显的冲动性和外部表现的特点 情感则以内蕴的形式存在或以内敛的方式加以流露，始终处于 人的意识调节支配下 联系：情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容，两者紧密联系。 情绪和情感种类 情绪种类：心境 激情 应激：警觉阶段、阻抗阶段、衰竭阶段 情感种类：道德感 理智感 美感 情绪的生理机制 植物性神经活动的变化：呼吸，心率、血压、血管容积，皮肤电， 内外分泌腺活动 情绪的生理反应脑电波的变化 测谎的原理：测谎仪测的就是由于说谎而导致的紧张、内疚等所引起的生理反应，测谎过程 实际上运用了联想原理。 情绪理论 1.早期情绪理论 1）詹姆士—兰格理论 认为情绪必须现有引起个体反应的刺激，刺激会引起个体的生理反应，正是由于生理反应个体才产生了情绪。 詹姆士—兰格的情绪理论，重视情绪体验与生理变化之间的密切关系，但片面强调了自主神经系统的作用，忽视了中枢神经系统对情绪的控制与调节。 2）坎农—巴德的情绪理论 情绪与生理反应同时发生，重视丘脑 2.情绪的认知理论 1）阿诺德和拉扎勒斯的认知—评价情绪理论 评估刺激之后才能产生情绪 2）沙赫特和辛格的情绪两因素理论 人的情绪，实际上是认知过程、生理状态和环境因素共同作用的结果
幼儿交往能力个案观察记录图文稿
幼儿交往能力个案观察 记录 文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
幼儿交往能力个案观察记录 观察时间：2011年4月25日 记录者：XX 游戏名称：玩“过家家”游戏 事件： 只见梓睿用手一个劲地将桌上的那些“美味佳肴”推倒在地，一边推，一边嘴里还不停地嘀咕着什么这时，娃娃家里已是一片狼籍了……“恩。”他撅着小嘴点点头。“爸爸和客人们都不让我参加‘吃饭’，所以，我生气了。”他不作声。老师正想上前训斥，可又当我看到梓睿那一脸不高兴的表情时，我想这其中一定有原因，于是，我克制自己的情绪，来到他身边了解情况。我摸摸他的头问道：“梓睿，怎么了你有不高兴的事情”“快告诉我，看看我能不能帮助你。”后来听到同伴的劝导和希望他一起加入游戏后，梓睿二话没说就开始捡地上的餐具了。“我们帮你一起捡吧。”在同伴的帮助下，地上的餐具捡干净了。他和孩子们又开始了游戏……。 分析： 在娃娃家游戏中由于这位孩子被其他的同伴所冷落，因此，他就用扔东西的方式来宣泄自己的不良情绪，这在小班幼儿的行为中表现得较多，原因可能是这一年龄阶段的缺乏一定的交往能力，在得不到同伴的友情时，也不会表达自己的想法和情感，以至于产生了不良的情绪和行为。游戏中出现这种情况，我觉得首先要正确看待孩子的行为，不能马上否定孩子，然后进行引导，学会用适当的方式来表达宣泄自己的情感，如：让孩子知道生气以后要把自己生气的原因讲出来等等，让他们在游戏中提高交往能力，建立融洽的伙伴关系。 观察要点：孩子在游戏中的交往能力。 措施： 作为教师，可以扮演其中的一个角色参与到孩子的游戏当中，或者作为一个观众安静的看孩子的“表演”，并细心地观察孩子的表现，如果发现孩子有运用不够恰当的语言或行为时，可以在不影响孩子游戏的前提下进行适当的引导。另外，我觉得孩子遇到在游戏中的问题，要引导孩子自己去试着解决问题，而不能包办代替，或者帮助孩子出谋划策，这样，能提高孩子处理问题、解决问题的能力。
七年级政治下册调节和控制好自己的情绪解读
调节和控制好自己的情绪 【学习目标】 1、情感态度价值观:热爱生活、自信开朗,以积极的心态对待学习和生活; 树立正确的道德观念和法律意识,不妨碍他人,尊重和关心他人。 2、能力目标:学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我调适、自我控制能力。 3、知识目标:知道情绪调节的手段,了解情绪宣泄的方式方法。 【课前延伸案】 1、自学课本 32— 37页,注意自学过程中要边读课文,边用笔勾画基础知识和自己认为的重点和难点知识。 2、自学完课本内容之后,独立完成下列问题 (1、情绪是可以 _________。 1、 2、 调控情绪 3、 (2、调节消极 4、 情绪的方法 1、 合理宣泄情绪 2、 3、 4、
(3什么是理智控制法? (4什么是注意力转移法? (5宣泄情绪时要注意哪些问题? (6搜集用幽默化解法调控情绪的小故事 (7将教材 36页小华的材料改编成小品。 【课内探究案】 学案导学,自主学习 1、同桌之间交流课前延伸案中的(1(2(3(4(5小题 2、将自学过程中最终解决不了的疑难,做好标记,准备在班内解决 合作探究,交流展示 活动一:请你参与 1、用简洁的语言讲述教材 32页的两个小故事。 2、这两则故事对我们有什么启示? 活动二:交流协作共同探讨 情景一:期中考试时,王宁同学因心情过于紧张而导致许多原本会做的题目做不出来,一气之下把试卷撕了,并哭着离开了考场。 情景二:小华在上学路上,因为帮助小同学过马路而上课迟到,遭到了班主任老师的误解,他为此非常伤心,上课时,也不能集中精力听课。 情景三:古希腊哲学家苏格拉底的妻子以凶悍闻名。有一次,苏格拉底正和朋友交谈,他妻子冲他大发雷霆,接着又端起一盆水向他头上倒去。朋友们都担心一场争
如何有效管理自己的情绪培训资料
如何有效管理自己的情绪 ——小谈情绪管理 工商六班张翩翩周孟涵毛敦 当今社会，竞争激烈，人们面对着各种各样的压力，而在快节奏的社会生活中，我们的情绪又会受到或好或坏的影响，众所周知情绪对一个人的影响很大，所以如何有效管理自己的情绪成为了一个重要的课题，而情绪管理也应运而生。 一、情绪管理简介 情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，我们要学会提高对情绪的自觉控制，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我完善与自我调节。 二、情绪管理的方法 情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。 当然，我们需要在不同的情绪状况下做出不同的调节，保持积极情绪，克服消极情绪。 面对不同的情绪我们需要有不同的方法来应对。 当我们面对不良情绪时： 1、愤怒 定义： 愤怒是一种常见的负面情绪，是人类演化的产物。他的原形式常与搏斗和攻击行为相联系。随着社会文化的形成和演变，愤怒的原形式常被掩盖，愤怒的功能也随之改变。 在社会生活中，不良的人际关系常常是愤怒的来源。收到侮辱或欺骗挫折或干扰，被强迫去做自己不喜欢的事，都可以引发愤怒。 影响： 愤怒是把双刃剑，害人害己。愤怒会让人产生生理上的不适，过高频率的愤怒会让人的身体健康恶化。一时冲动造成的后果，也往往是无法挽回的。会影响人际关系。 调节方法： 愤怒要冷处理：不马上将自己的情绪爆发出来，而是通过从事一些轻松的活动，达到平息情绪的冲动。沟通是一种双赢，从对方的角度思考问题，才能结局分歧和争端。 一个人在自己冲动的时候，可以试着想一件不相关的事，以避免冲动的情绪，这种自我转移方法很有效。从长计议，从大局出发考虑，可以帮助缓和愤怒情绪。
情绪管理培训心得体会
情绪管理培训心得体会 通过情绪管理培训，提高情绪智力是素质教育的客观要求，在情感教育严重缺失的今天，这更是一项值得每一位基础教育工作者努力去研究的课题，分享心得体会。下面是学习啦小编为大家收集整理的情绪管理培训心得体会，欢迎大家阅读。 情绪管理培训心得体会篇1 现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。 一、合理宣泄 情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。 前提：以不伤害自己和他人为前提 二、选择遗忘 小故事引导 三、转移 当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
四、分析 1.情绪abc理论 情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。 a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。 b是我们的信念和某件事的理解。 如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。 c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。 .日记分析： 事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏
幼儿交往能力个案观察记录2
幼儿交往能力个案观察记录 观察时间：2011年4月25日???????????????????????? 记录者：XX 游戏名称：玩“过家家”游戏 事件： 只见梓睿用手一个劲地将桌上的那些“美味佳肴”推倒在地，一边推，一边嘴里还不停地嘀咕着什么这时，娃娃家里已是一片狼籍了……“恩。”他撅着小嘴点点头。“爸爸和客人们都不让我参加‘吃饭’，所以，我生气了。”他不作声。老师正想上前训斥，可又当我看到梓睿那一脸不高兴的表情时，我想这其中一定有原因，于是，我克制自己的情绪，来到他身边了解情况。我摸摸他的头问道：“梓睿，怎么了你有不高兴的事情”“快告诉我，看看我能不能帮助你。”后来听到同伴的劝导和希望他一起加入游戏后，梓睿二话没说就开始捡地上的餐具了。“我们帮你一起捡吧。”在同伴的帮助下，地上的餐具捡干净了。他和孩子们又开始了游戏……。 分析： 在娃娃家游戏中由于这位孩子被其他的同伴所冷落，因此，他就用扔东西的方式来宣泄自己的不良情绪，这在小班幼儿的行为中表现得较多，原因可能是这一年龄阶段的缺乏一定的交往能力，在得不到同伴的友情时，也不会表达自己的想法和情感，以至于产生了不良的情绪和行为。游戏中出现这种情况，我觉得首先要正确看待孩子的行为，不能马上否定孩子，然后进行引导，学会用适当的方式来表达宣泄自己的情感，如：让孩子知道生气以后要把自己生气的原因讲出来等等，让他们在游戏中提高交往能力，建立融洽的伙伴关系。 观察要点：孩子在游戏中的交往能力。 措施： 作为教师，可以扮演其中的一个角色参与到孩子的游戏当中，或者作为一个观众安静的看孩子的“表演”，并细心地观察孩子的表现，如果发现孩子有运用不够恰当的语言或行为时，可以在不影响孩子游戏的前提下进行适当的引导。另外，我觉得孩子遇到在游戏中的问题，要引导孩子自己去试着解决问题，而不能包办代替，或者帮助孩子出谋划策，这样，能提高孩子处理问题、解决问题的能力。
学几招调节情绪的方法
学几招调节情绪的方法 教学目标 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。 教学重点 调节和控制情绪的方法。 教学难点 学生能懂得调节自己不愉快心情。 教学准备 有关消极情绪危害的事例、情绪测试表 教学课时 1课时。 教学过程 一、导入新课： 同学们，有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。这节课的课题就是“学几招调节情绪的方法”。 1．情绪 我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"
景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。 人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 2．积极情绪与消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。 （同学们，有没有这种感受啊？） 因此说，消极情绪具有很大的危害性。 二、讲述消极情绪的危害性。 请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 A．同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了
幼儿社会性发展观察记录
?观察目的： ?愿意和小朋友一起玩耍,能与同伴友好相处,培养幼儿的人际交往的能力。 ?案例描述: ?小乖，是一个三岁的小女孩,特别喜欢和妈妈在一起玩，有自己的好朋友，只和自己的好朋友 在一起玩,与其他的小朋友在一起不会主动参与游戏。一天，妈妈带小乖去院子里玩,遇到了两个男孩小朋友，妈妈想带她去和小朋友玩,但是小乖拒绝，不想去玩。就这样拉着妈妈的手,在院子里走了一圈，没有找到自己的好朋友,妈妈再次征求她的意见,是否和两个男孩朋友玩？ 小乖答应了，妈妈带着小乖去找小朋友玩,小乖只是站在旁边看着小朋友玩,没有主动去参与，小朋友邀请她去玩，她只是拉着妈妈的手,要求妈妈也陪他一起玩，当小朋友的妈妈和奶奶来邀请她玩的时候，小乖非常排斥，情绪激动。当妈妈陪她和小朋友一起玩的时候，她更多的是和妈妈玩，和小朋友基本没有互动,比较黏着妈妈。 随后,妈妈带着小乖去她的好朋友彤彤家里玩,小乖好像变了一个人似的,开心的和好朋友彤彤拥抱，在一起游戏玩耍,没有要求妈妈也必须参与游戏,和好朋友玩的很开心。
?案例分析： ?通过对小乖一段时间的观察，我发现孩子与人交往的一个规律： ?1、与家庭成员的交往。爸爸妈妈上班,家里是奶奶爷爷带孩子,奶奶比较内向，不经常带孩子与 其他小朋友一起玩耍,宅在家里的时间比较长。最亲 密的关系是和妈妈的关系,只要妈妈在家里，就只和 妈妈游戏玩耍,不让其他家庭成员靠近。妈妈去上班 后,也能和家庭其他成员愉快相处。 ?２、与小朋友的交往。有自己固定的好朋友,喜欢和好朋友在一起玩耍,交往中自我意识比较强, 如果不合心意会哭闹。对于其他小朋友的交往,不敢 兴趣,不会主动参与。 ?３、与亲戚朋友的交往。比较排斥,遇到不认识的亲戚朋友会躲在妈妈的身后,或者妈妈的怀抱里, 不会对别人的语言有反应,会用闭上眼睛的方法来逃 避。 ?根据小乖与人交往的规律,我发现孩子不愿意与人交往的一个很大的原因是家庭环境 的影响。幼儿的社会性主要是在日常生活和游戏中 通过观察和模仿潜移默化的发展起来的。小乖的家