各种疗法概念
物理因子疗法的概念
物理因子疗法的概念物理因子疗法是一种应用物理因子来治疗疾病的方法。
它包括多种物理因子，如电、光、声、热、磁和机械等。
这些物理因子可以通过不同的方式作用于人体，以缓解疼痛、改善功能、促进康复和预防疾病。
1.电疗法电疗法是利用电流来刺激身体的治疗方法。
它包括直流电、交流电和电脉冲等。
电疗法可以用于治疗各种疼痛和肌肉疾病，如关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。
此外，它还可以促进血液循环、改善神经系统功能和增强免疫力。
2.光疗法光疗法是利用光能来治疗疾病的方法。
它包括紫外线、可见光和红外线等。
光疗法可以用于治疗各种皮肤疾病，如湿疹、银屑病、皮炎等。
此外，它还可以缓解疼痛、促进伤口愈合和减轻炎症反应。
3.声疗法声疗法是利用声音来治疗疾病的方法。
它包括超声波、次声波和音乐疗法等。
声疗法可以用于治疗各种疼痛和肌肉疾病，如关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。
此外，它还可以缓解压力、改善睡眠和增强免疫力。
4.热疗法热疗法是利用热能来治疗疾病的方法。
它包括热敷、冷敷和蒸汽疗法等。
热疗法可以用于缓解疼痛、减轻炎症反应和促进血液循环。
此外，它还可以用于治疗各种肌肉和关节疾病，如关节炎、肩周炎等。
5.磁疗法磁疗法是利用磁场来治疗疾病的方法。
它包括静磁场、动磁场和电磁场等。
磁疗法可以用于治疗各种疼痛和肌肉疾病，如关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。
此外，它还可以促进血液循环、改善神经系统功能和增强免疫力。
6.机械疗法机械疗法是利用机械力来治疗疾病的方法。
它包括按摩、牵引和物理锻炼等。
机械疗法可以用于治疗各种肌肉和关节疾病，如关节炎、肩周炎等。
此外，它还可以缓解疼痛、促进血液循环和改善身体功能。
总之，物理因子疗法是一种非常有效的治疗方法，可以用于治疗各种疾病和症状。
不同的物理因子可以以不同的方式作用于人体，以实现缓解疼痛、改善功能、促进康复和预防疾病的目的。
心理学所有疗法
1、消除当前得症状——不完善目标;包括降低不良情绪体验;
2、更深刻、更长远得变化,减少情绪困扰、行为障碍在今后出现得倾向性——完善目标。
1、适用范围:年纪较轻,智力与文化程度较高、领悟力较强得求助者。
能否得到满意得效果也与咨询师本身有关。
生活示范、象征性示范、角色扮演、参与示范、
内隐示范(想象、英模)
求助者:年轻、动机;
示范者:感染力;
二者共同点。
恐怖障碍、
行为适应障碍
生物反馈
1、治疗前准备(掌握方法,求得方法)
2、诊室训练;
3、家庭训练;
夏皮诺;
通过现代电子仪器,将个体在通常情况下不能意识到得体内生理功能予以描记,并转换为数据、图形或声、光等反馈信号,让求助者根据反馈信号得变化在咨询师得指导下有意识地通过呼吸、冥想等方法,了解并学习调节自己体内不随意得内脏机能及其她躯体机能,达到防治疾病得目得。
脑电、肌电、皮肤等。
求助者主动参与;
了解适应症与禁忌症(各类急性精神病求助者;自杀、冲动等;训练过程中出现头晕、血压高、失眠、幻觉、妄想等)。
睡眠障碍、
焦虑、多动等
治疗方法
工作程序
基本原理
注意事项
症状
认知行为
疗法
(通过改变思维与行为得方法改变不良认知,消除不良情绪行为)
1、建立咨询关系;
2、确定咨询目标;
雷米:中心边缘模型;
梅肯鲍姆:认知行为矫正技术(CBM)
认知重组、认知结构。求助者自我言语表达。
一般心理问题、
抑郁、焦虑、
恐怖、
情绪激怒、
慢性头痛
求助者中心
疗法
(非指导性、经验、以人为中心)
1、确定咨询者目标;
心理咨询各种疗法汇总
心理咨询各种疗法汇总第一大类行为疗法汇总（行为矫正疗法）（行为治疗）名称工作原理适用范围治疗特点操作程序注意事项备注行为疗法放松训练（松弛训练）⑴训练有意识控制自身的心理生理，降低唤醒、改善机体紊乱功能的心理治疗⑵行为疗法，实验基础⑴紧焦情绪困扰⑵躯体症状的方法⑴可观察外在行为改变⑵理论假设改变生理反应，主观体验也会改变⑴介绍原理⑵示范指导⑶强化练习①呼吸放松：鼻腔呼吸、腹式呼吸、控制呼吸。
②肌肉放松③想象放松⑷指导求助者掌握放松方法代替紧张焦虑⑴首次放松，示范减轻求助者焦虑并提供模仿信息。
⑵放松方法可单独也或联合，但不宜多。
⑶关键是放松，身体肌肉的更精神心理⑷集中精力全心投入，避干扰，达到真正放松效果。
⑸引导语口头录音，口头更易接受和掌握⑹对想像力强易受暗示效果好，独立强想象差不好。
⑺最重要目的随时随意放松运用自如。
每日练习 1-2 次，每次 5 分钟阳性强化法（正强化法或积极强化法）⑴原理，操作条件反射：⑵行为后天得被强化结果。
⑶建立保持行为可进行阳性刺激（奖励）强化，促进行为产生频率，行为以产生或改变。
①神经性厌食、偏食②降焦虑③治疗性变态④儿童多动、遗尿、孤独和学习困难⑤成年人的不良行为奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为产生。
⑴明确目标行为（目标是客观可测可分析反复强化）⑵监控目标行为⑶设计干预方案明确阳性强化物⑷实施强化⑸追踪评估⑴目标行为单一具体⑵阳性强化适时适当，强化与行为同时强度适当⑶随时间强化物可由物质变精神奖励，待目标行为固化为习惯后，最终可撤销强化物。
建立训练良好行为的技术方法。
系统脱敏法⑴源于对动物的实验性神经症的研究。
（沃尔普）被治愈是交互抑制的作用。
⑵基本思想：让微弱的焦虑刺激重复暴露，同时以放松对抗，使刺激失去作用。
猫实验特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。
用放松代替焦虑。
分：①掌握放松技巧②焦虑情境等级③想象引起焦虑情境，同时放松练习。
最后实景中重复练习，逐渐从焦虑情境中脱敏㈠学习放松技巧。
中医治病的四种方法
中医治病的四种方法
中医治病指的是通过中药、针灸、调理营养及保健等方式，来调节机体内元气，调整维持机体健康平衡的行为。
一.中药治疗
中药治疗属于一种古老而有效的中医疗法，它将传统文化概念融入到治疗实践当中，强调人体内精神功能的平衡，著重辩证与综合治疗，注重从内因调治引发的疾病。
以药物治疗方式由外界影响调节体内机能和状态，运用药物来改善病症，其特点是兼容性广、特效性强、病情较容易预知。
二.针灸治疗
针灸治疗是指通过使用针刺上发放电子信号，以及在不同部位施加低功率的金属针，在改变疾病的特征属性，调节人体元气，达到治疗的目的。
针灸的技术能够顺利影响淋巴和血液循环系统，从而达到缓解疼痛、兴奋神经、改善血液循环的功能，改善精神方面的症状，帮助患者恢复健康。
三.调理营养
调理营养是指通过调整饮食，以达到平衡营养，促进体内机能，维持身处环境平衡与健康状态，使其自身应答于角色变化具有适应能力。
调养营养注重每日保持适量的运动和合理的饮食，它可以调节人体的空气、营养的摄入，具有预防和减轻疾病的作用。
四.保健
保健是指通过中医养生法改善健康状况，长期坚持保持良好的生活习惯，养成健康的饮食标准，做到心理调剂正确，正常作息，有规律的活动，严格控制外界辐射，做到有节制有效果，这些行为可以增强机体抵抗力，提高防御能力，延缓衰老，从而达到维持身体健康，预防疾病的目的。
康复治疗学：康复医学名词解释(5)
康复治疗学：康复医学名词解释(5)
我们整理了康复治疗学的一些重要名词解释，陆续给大家进行更新，今天我们学习一下康复医学名词解释(5)，具体内容如下：
1、电疗法：应用各种电流或电磁场预防和治疗疾病。
2、镇痛TENS疗法：又称为经皮神经电刺激、经皮电神经刺激疗法、经皮电刺激神经疗法、周围神经粗纤维电刺激疗法等。
是通过皮肤将特定的低频脉冲电流输入人体，刺激神经达到镇痛、治疗疾病的方法。
3、功能性电刺激疗法FES：是用低频脉冲电流，按照预先设计的程序，刺激已丧失功能的器官和肢体，以所产生的即时效应来代替或纠正器官或肢体功能的康复治疗方法。
4、干扰电疗法：同时使用两组频率相差0～100Hz的中频正弦电流，交叉输入人体，在电场线交叉处形成干扰场，在深部组织产生低频调制的脉冲中频电流。
以这种干扰电流治疗疾病的方法称为干扰电疗法。
5、光疗法：按波长排列依次为红外线、可见光、紫外线三部分。
6、可见光：波长400~760nm，分为红橙黄绿青蓝紫七色光，临床常用的为红光和蓝紫光。
7、功能独立性评定(FIM)：适用于独立生活上有功能缺陷患者的独立生活功能的测是指标.着重测定患者在独立生活方面的个体活动能力
8、运动单位募集：指进行特定活动动作时，通过人脑皮质的返动程序，调集相应数量的运动神经元及其所支配的肌肉纤维的兴奋和收缩过程。
9、压缩：是与治疗面垂直且移向治疗面的线形运作。
10、滑行：指与治疗而平行的关节活动性动作。
理疗学
理疗学一、概念:（一）物理疗法（理学疗法）应用自然界或人工的各种物理因素作用于机体，以达到治疗和预防疾病的方法为之。
（二）理疗学（物理治疗学）凡研究物理疗法的治疗因子、作用机制、应用方法、操作技术和适应、禁忌症的学科为之。
（三）物理诊疗科则还包括物理诊断部分，如：电诊断（直流－感应电强度－时间曲线、适应比值时值测定强度－频率曲线），光诊断（红外热象仪激光诊断）、超声诊断。
（四）目前理疗学科的职能1、物理治疗：抗炎、镇痛、抗癌、组织再生、疤痕软化、战伤、其它2、物理预防3、物理康复4、物理诊断（五）分类1、利用自然界的物理因素（1）日光疗法：像国外沙滩浴（2）大气疗法：即空气疗法（空气浴、负离子、干热空气浴等）（3）气候疗法：山区、海滨等（4）海水浴疗法：（5）矿泉疗法等第一节光疗法一、定义：利用日光或人工光线预防和治疗疾病以及促进机体康复的方法.光谱：是电磁波谱的一小部分，包括：1、可见光：赤（红）、橙、黄、绿、青、兰、紫2、不可见光：红外线紫外线3、激光则为特殊的受激辐射式光频放大器一、红外线疗法：（一）定义：利用光谱中波长760mum—400um的一段不可见光线治疗疾病的方法。
（二）物理特性：1、红外线为不可见光线，是一种热射线2、所有高于绝对零度（-273度C）的物质都可产生3、红外线光谱分为近红外线（短波红外线）760mu-1.5u远红外线（长波红外线）1.5u-400u （三）治疗作用：1、改善局部血液循环有利代谢产物清除2、镇痛解痉：肌肉—解除肌痉挛腓肠肌腹部—胃肠平滑肌松弛胃3、消炎作用：通过增强免疫系统4、促进组织再生：C活力增加5、局部水分蒸发加快：外科用于渗出创面（五）主要适应症:胃痉挛、面N炎、关节扭伤、关节炎、肌肉痉挛、腰肌劳损……二、可见光线疗法：（一）定义:利用波长在760-400mum的光线治疗疾病的方法。
（二）物理特性：1、可见光可引起视网膜光感。
2、根据不同波长分为赤、橙、黄、绿、青、兰、紫七色（三）仪器设备：1、白炽灯加不同颜色的滤板2、利用不同的荧光物质制成荧光灯（四）主要适应症：1、兰紫光治疗核黄疸（血中间接胆红素过高引起脑N损害的一种疾病，又称胆红素性脑病，多见小儿）2、红光→面N炎（急性期）3、兰光→急性湿疹、急性皮炎、三叉N痛……三、紫外线疗法：（一）定义：用波长在180-400mum的光线治疗疾病的方法为之。
各种心理疗法总结
三级一、放松训练（三级技能120页）1、放松训练又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识的控制自身的心理生理活动，、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与质量方法。
放松疗法是一种求助者完全可以掌握的解决紧张焦虑等情绪困扰及躯体症状的方法。
2、原理：放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一。
放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变。
也就是说，经由人的意识可以把“随意肌肉”控制下来，再间接地使主观体验松弛下来，建立轻松的心理状态。
因此，放松训练就是训练求助者，使其能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持心情轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。
3、实施过程：1）咨询师介绍原理2）咨询师进行示范、指导3）强化求助者的练习二、简易行为矫治——阳性强化法（三级技能125页）1、原理：阳性强化法的理论基础是行为主义理论，行为主义理论认为人及动物的行为是后天习得的，是行为结果被强化的结果。
如果想建立或保持某种行为，可以对其行为进行阳性刺激，即奖励，通过奖励强化该行为，从而促进该行为的产生和出现的频率，行为得以产生或改变。
2、操作过程：1）明确目标行为2）监控目标行为3）设计干预方案，明确阳性强化物4）实施强化5）追踪评估3、注意事项：1）目标行为单一具体，明确。
2）阳性强化应该适时、适当。
3）随时间进程，强化物可以由物质刺激变为精神奖励，待目标行为固化为习惯后，最终可以撤销强化物。
三、合理（理性）情绪疗法（三级技能132页）1、原理：合理情绪疗法（RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。
合理情绪疗法是由美国著名心理学家埃利斯创立，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。
因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
他认为外界事件为A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C，因此其核心理论又称ABC过程。
中国传统康复疗法名词解释-概述说明以及解释
中国传统康复疗法名词解释-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述部分的内容：中国传统康复疗法是指在中国传统医学的基础上，利用各种方法和手段对疾病、伤害或残疾进行康复治疗的一种综合性疗法。
它源远流长，历史悠久，凭借其独特的理论体系和疗效，在保健和康复领域取得了显著成就。
中国传统康复疗法包括了中医药、针灸、推拿、气功、太极等多种疗法。
它们秉承了中医的整体观念，注重平衡和谐，强调人与自然、人与社会的相互关系。
这些疗法的基本原理是通过调整人体的生理、心理和社会环境，促进身体的恢复和功能的重建，从而达到治疗、预防疾病以及提高生活质量的目的。
中国传统康复疗法的特点在于综合治疗和个性化治疗。
它充分考虑患者的整体情况和个体差异，制定针对性的康复方案，包括运动疗法、膳食疗法、中药疗法等，以达到最佳的治疗效果。
另外，它还注重与患者的互动和沟通，通过心理疏导和康复教育，增强患者的自我管理能力，提高治疗的整体效果。
当前，中国传统康复疗法在临床应用中得到了广泛的认可和推广。
不仅在传统医学领域，也在现代医疗体系中，被越来越多的医务人员应用于各类疾病的治疗和康复。
尤其在慢性疾病、运动损伤、神经系统疾病等方面，中国传统康复疗法显示出独特的疗效和优势。
然而，中国传统康复疗法仍面临一些挑战和问题，如专业人才缺乏、标准规范不完善等。
因此，今后需要进一步推动传统康复疗法的发展和研究，加强相关的教育培训，完善相关政策和标准，以更好地发挥其在康复领域的作用，造福更多的患者。
1.2文章结构文章结构：本文将按照以下结构进行介绍和解释中国传统康复疗法的相关名词：1. 引言1.1 概述1.2 文章结构1.3 目的2. 正文2.1 中国传统康复疗法2.2 名词解释3. 结论3.1 总结3.2 展望接下来，我们会先概述中国传统康复疗法的背景和意义，然后详细介绍各种相关的名词解释。
这样的结构有助于读者全面了解中国传统康复疗法，并能更好地理解接下来的内容。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
生物反馈疗法禁忌症主要有：一 是各类急性精神病求助者。二是有自 伤、自杀观念、冲动、毁物、兴奋不 合作的求助者。三是训练过程中出现 头痛、头晕、恶心、血压升高、失眠、 幻觉、妄想等症状的求助者。 2、 并不是每一个接受反馈治疗的 求助者都能从治疗中得到好处。有别 于普通的医学治疗是一个主动参与 的过程。 临床常用的生物反仪的分类： 1、 肌电生物反馈仪 2、 皮肤电反馈仪
（五）唐纳德.梅肯鲍姆的认知行为 矫正技术 唐纳德.梅肯鲍姆的认知行为矫正技 术关注的是求助者的自我言语表达 的改变。梅肯鲍姆的认知行为矫正技 术（简称 CBM）的一个基本前提是求 助者必须注意自己是如何想的、如何 感受的和行动的以及自己对别人的 影响，这是行为改变的一个先决条 件。要发生改变，求助者需要打破行 为的刻板定势，这样才能在不同的情 境中评价自己的行为。提出区分变化 过程的三个阶段：自我观察、开始一 种新的内部对话、学习新的技能。 认知行为疗法注意事项： 认知心理疗法可以有效地解决一般 心理问题，并可以治疗抑郁性神经 症、焦虑症恐怖症、考试前紧张焦虑、 情绪激怒和慢性疼痛的求助者，对神 经性厌食、性功能障碍及酒精中毒等 也可作为选用的一种方法，但是心理 障碍和心理疾病很多种类，认知行为 治疗并非对所有这些障碍和疾病都 有效。 七、求助者中心疗法 求助者中心疗法是建立在人本主义 的哲学基础上。罗杰斯的基本假设 是：人性本善，人们是完全可以信赖 的，且人都具有自我实现和成长的能 力，有很大的潜能理解自己并解决自 己的问题，而无需咨询师进行直接干 预；如果处在一种特别的咨询关系 中，人能够通过自我引导而成长。 求助者中心疗法工作程序： 1、确定求助者中心疗法的咨询目标。 在这一过程中，求助者所发生的变化 主要表现在五个方面：（1）求助者的 自我变得较为开放。（2）求助者的自 我变得较为协调。（3）求助者更加信 任自己。（4）求助者变得更适应了。 （5）求助者愿意使其生命过程成为 一个变化的过程。 2、掌握求助者中心疗法的主要咨询 技术。主要技术有三种：（1）促进设 身处地的理解的技术。主要有关注、 用语言交流设身处地的理解、非语言 交流设身处地的理解、沉默作为设身 处地理解的方式。（2）坦诚交流技术。 包括：不固定角色、自发性、五防御 反应、一致性、自我的交流（3）表 达无条件积极关注的技术。艾根将无 条件积极关注称为尊重，并指出它是 一个高水平的咨询师的最高价值观。 3、把握咨询过程七阶段的特点和规 律。 求助者中心疗法其咨询过程的 七个阶段 第一阶段：求助者对个人经验持僵化 和疏远态度阶段。 第二阶段：求助者开始“有所动”阶 段。 第三阶段：求助者能够较为流畅地、 自由地表达客观的自我。
3、 皮肤温度（皮温）生物反馈仪 4、 脑电生物反馈 5、 其它反馈仪 六、 认知行为疗法 认知行为疗法定义： 认知行为疗法是一组通过改变思维 和行为的方法来改变不良认知，达到 消除不良情绪和行为的短程的心理 治疗方法。 认知行为治疗方法的特点： 1、求助者和咨询师是合作关系。 2、假设心理痛苦在很大程度上是认 知过程发生机能障碍的结果。 3、强调改变认知，从而产生情感和 行为方面的改变。 4、通常是一种针对具体的和结构性 的目标问题的短期和教育性的治疗。 所有认知行为治疗都建立在一种结 构性的心理教育模型上，强调家庭作 业的作用，赋予求助者更多的责任， 让他们在治疗之中和治疗之外，都承 担一种主动的角色，同时都注意吸收 各种认知和行为策略来达到改变的 目的。 认知行为疗法的工作程序： （一）（贝克和雷米的认知疗法）工 作程序： 1、建立咨询关系。 2、确定咨询目标。 3、确定问题：提问和自我审查的技 术。 4、检查表层错误观念：建议、演示 和模仿。 5、纠正核心错误观念：语义分析技 术。 6、进一步改变认知，行为矫正技术。 7、巩固新概念：认知复习。 （二）梅肯鲍姆的认知行为矫正技 术： 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术基本 原理：是通过学习如何矫正认知定势 来获得更有效的应对压力情境的策 略。 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术具体 程序是： 1、通过角色扮演和想象使求助者面 临一种可以引发焦虑的情境。 2、要求求助者评价他们的焦虑水平。 3、教给求助者觉察那些他们在压力 情境下产生的引发焦虑的认知。 4、帮助求助者通过重新自我陈述来 检查这些想法。 5、让求助者注意重新评价后的焦虑 水平。 梅肯鲍姆为压力接种训练设计的三 个阶段： 1、概念阶段。首要的关注点是与求 助者建立一种工作关系。 2、技能获得和复述阶段。关注点是 教给求助者各种行为和认知应对技 术以应用于不同的压力情境。 3、应用和完成阶段。关注的是将治 疗情境中发生的改变迁移到现实生 活中，并将之维持下去。
3、 对正确模仿行为的强化，应当 适时和恰当。 五、 生物反馈法 生物反馈法定义：是通过现代电子仪 器，将个体在通常情况下不能意识到 的体内生理功能予以描记，并转换为 数据、图形或声、光等反馈信号，让 求助者根据反馈信号的变化了解并 学习调节自己体内不随意的内脏机 能及其他躯体机能，达到防治疾病的 目的。 生物反馈法的工作程序： 1、 治疗前准备。（1）设立专门治 疗室.（2）咨询师应熟练掌握反馈仪 的使用方法。（3）向求助者讲解生物 反馈疗法的原理、方法、特点和功效。 求助者主动参与，是治疗成功的必要 条件。 2、 诊室训练。（1）求助者在进餐 后 30 分钟方可训练。（2）求助者取 仰卧位……。（3）安放电极。（4）测 肌电水平的基线值。（5）反馈训练。 （6）再次进行诊室治疗前，咨询师 要和求助者交谈，了解治疗体 验……。（7）待求助者掌握放松技巧 后，让求助者变换体位，双向训练。 3、 家庭训练。 生物反馈疗法的基本原理： 生物反馈治疗是在古老的养生术（如 气功、瑜伽）基础上的重大突破，是 心理治疗技术与现代科技的结晶。其 原理是： 1、使用现代电子仪器，将个体在通 常情况下不能意识到的体内生理功 能予以记录。 2、将这种记录转换为数据、图形或 声、光等反馈信号，使求助者了解其 生理状态。 3、让求助者根据反馈信号的变化， 调节自己体内不随意的内脏机能及 其他躯体机能。 4、通过调节生理状态，达到消除紧 张、焦虑、恐惧等情绪，防治其他疾 病的目的。 生物反馈疗法的注意事项： 1、 辨别生物反馈疗法的适应症和 禁忌症。
各种疗法简答题 一、 系统脱敏法 系统脱敏法定义：系统脱敏法可用于 治疗求助者对特定事件、人、物体或 泛化对象的恐惧和焦虑。 系统脱敏法工作程序： （1）学习放松技巧。（2）建构焦虑 等级。（3）系统脱敏。 系统脱敏法的基本方法： 是让求助者用放松取代焦虑。第一 步，教求助者掌握放松技巧 ；第二 步，把引起焦虑的情境划分等级；第 三步，让求助者想象引起焦虑的情 境，同时做放松练习。最后经过在实 景中重复练习，使求助者逐渐从过去 引起焦虑的情境中脱敏。 系统脱敏法的基本原理： 让一个原可以引起微弱焦虑的刺激， 在求助者面前重复暴露，同时救助者 以全身放松予以对抗，从而使这一刺 激逐渐失去了引起焦虑的作用。 系统脱敏法注意事项： 1、 如果引发求助者焦虑或恐惧的 情境不止一种，可针对不同情境建立 几个不同等级的焦虑等级表。 2、 系统脱敏时求助者想像次数的 多少，依个体不同和情境不同而变 化。 3、 在脱敏过程中，当一开始焦虑 分数超过 50，表明焦虑等级设计的不 合理，应当将焦虑等级划分得细一 些，使每个等级之间的跨度不要太 大。 4、 有的求助者不能用想像和放松 的方法降低焦虑水平，可考虑改用其 它方法。 二、 冲击疗法 冲击疗法定义：冲击疗法又称满灌疗 法，是暴露疗法之一。暴露疗法是用 来治疗恐惧和其他负性情绪反应的 一类行为治疗疗法，它是通过细心地 控制环境，引导求助者进入有助于问 题解决的那些情境中。冲击方法是让 求助者持续一段时间暴露在现实的 或想象的唤起焦虑的刺激情境中。 冲击疗法基本原理：是消退性抑制。 冲击疗法中，尽可能迅猛地引起求助 者极强烈的焦虑或者恐惧反应，并且 对这种强烈而痛苦的情绪不给以任 何强化，任其自然，最后迫使导致强 烈情绪反应的内部动因逐渐减弱乃 至消失，情绪反应自行减轻乃至消 除。 冲击疗法的工作程序： 1、筛选确定治疗对象。冲击疗法是 一种较为强烈的治疗方法，应做详细 体格检查及必要的实验室检查，如心 电图、脑电图等。 2、签订治疗协议。仔细向求助者介 绍治疗的原理、过程和可能出现的各 种情况，对求助者在治疗中可能承受 的痛苦不能隐瞒和淡化，同时也可告 知疗效之迅速其他任何心理治疗所 不及的。
（三）阿伦.贝克的认知疗法： 贝克是认知疗法的重要代表人之一， 在他的理论中有几个重要概念：共同 感受、自动化思维及规则。贝克认为 如果个体不能正确使用“共同感受” 这一工具来处理日常生活中的问题， 或是对自己的“自动化思维“中某些 错误观念不能加以内省，或是过分按 规则行事，无论哪种情况，都会赞成 认知歪曲，产生不良的情绪和不适应 的行为问题。 贝克认知歪曲的导致错误假设与误 解的系统推理错误： 1、主观推断 ：没有支持性的或相关 的根据就做出结论，包括“灾难化” 或在大部分情境中都想到最糟糕的 情况和结果。 2、选择性概括：仅根据对一个事件 某一方面细节的了解就形成结论。在 这一过程中其他信息被忽略，并且整 体背景的重要性也被忽视。这其中所 包含的假设是那些与失败和剥夺有 关的事件才是重要的。 3、过度概括：由一个偶然事件而得 出一种极端信念并将之不适当地应 用于不相似的事件或情境中。 4、夸大和缩小：用一种比实际上大 或小的意义来感知一个事件或情境。 5、个性化：个体在没有根据的情况 下将一些外部事件与自己联系起来 的倾向。 6、贴标签和错贴标签：根据缺点和 以前犯的错误来描述一个人和定义 一个人的本质。 7、极端思维：用全或无、非白即黑 的方式来思考和解释，或者按不是/ 就是两个极端来对经验进行分类。 贝克的五种具体的认知治疗技术： 1、识别自动性思维——由于这些思 维已构成求助者思维习惯的一部分， 多数求助者不能意识到在不良情绪 反应以前会存在着这些思想。 2、识别认知性错误——所谓认知性 错误即求助者在概念和抽象上常犯 的错误。 3、真实性验证——将求助者的自动 性思维和错误观念视为一种假设然 后鼓励求助者在严格设计的行为模 式或情境中对这一假设进行验证。 4、去中心化——很对求助者总感觉 到自己是别人关注的中心，自己的一 言一行、一举一动都会受到他人的品 评。 5、忧郁或焦虑水平的监控——多数 求助者们往往认为他们的抑郁和焦 虑情绪会一直不变地持续下去，而实 际上这些情绪常常有一个开始、高峰 和消退的过程。 （四）雷米的认知治疗理论： 雷米的“中心---边缘”模型：雷米 提出，认知治疗的目的是要提示并改 变那些中心的、深层的错误观念，而 治疗的手段应从边缘、表层的错误观 念入手，逐步靠近中心，挖掘深层并 最终予以纠正。