人生低谷怎么办
如何走出人生的低谷期
如何走出人生的低谷期人生的低谷期，是每一个人都会经历的。
它有时候源于外界的压力，有时候则是自己内心的困扰，无论是哪种情况，低谷期都让我们感到沮丧和疲惫。
但是，低谷期并不是我们一辈子的命运，我们需要学会走出它，重新获得人生的领航方向。
在本文中，笔者将分享自己的一些经验和想法，希望能够帮助读者更好地走出人生低谷期。
一、认识自己在低谷期，我们需要认识自己，了解自己的内心世界。
这包括我们的优点、缺点、价值观、兴趣爱好、人生目标等等，只有认真地了解自己，才能更好地应对低谷期。
我们可以通过阅读、写作、绘画等方式来进行深入的自我探索，也可以请专业的心理咨询师来帮助我们把握自己的内心。
二、改变态度在低谷期，我们往往会感到消沉、失望和无助。
这时候，我们需要改变自己的态度，尝试从积极的角度来看待这段经历。
我们可以告诉自己，“虽然现在很难受，但是我相信我会走出低谷，我还有未来”，这种积极的态度对于走出低谷非常重要。
三、寻求支持在低谷期，我们需要寻求支持。
支持可以来自于亲友、同事、心理咨询师等，他们可以给我们提供帮助和支持。
与人沟通不仅可以让我们排解内心的痛苦，还可以让我们得到更多的建议和启示，让我们更好地面对低谷期。
四、培养兴趣爱好在低谷期，我们需要培养自己的兴趣爱好。
兴趣爱好可以使我们获得更多的自我满足感和乐趣，也可以让我们更好地放松自己，缓解内心的压力。
无论是运动、阅读、旅游还是手工制作，只要是适合自己的兴趣爱好，都可以成为我们走出低谷的力量。
五、制定计划在低谷期，我们需要为自己制定计划。
这个计划可以是小目标，也可以是大目标，但是它需要是切实可行的。
制定计划可以使我们获得一定的目标感和成就感，也可以让我们自信地面对未来。
我们不必过于急躁和焦虑，只需要按照自己的步伐和节奏，渐渐地走向自己的目标。
六、信仰和精神寻求在低谷期，我们需要信仰和精神寻求。
无论是宗教信仰还是人生信仰，都可以让我们感受到更高层次的力量和意义，让我们从内心深处得到一种超越自身的支持。
遇到人生低谷我们应该怎样做？
遇到人生低谷时，我们可以采取以下措施：
1. 接受现实：首先要认识到自己处于低谷期，不要逃避或否认这个事实。
只有正视现实，才能更好地应对困难。
2. 寻求支持：在低谷期，我们需要得到他人的关心和支持。
可以向家人、朋友或专业人士求助，分享自己的困惑和痛苦，获得他们的理解和帮助。
3. 调整心态：要保持积极的心态，相信自己能够度过难关。
可以通过阅读正能量的书籍、听音乐、做运动等方式来调整自己的情绪。
4. 制定计划：制定一份详细的行动计划，明确自己的目标和步骤，逐步实现自己的梦想。
同时，也要学会适时地调整计划，以适应变化的情况。
5. 培养兴趣：在低谷期，我们可以尝试培养一些新的兴趣和爱好，让自己的生活更加丰富多彩。
这不仅可以帮助我们缓解压力，还可以提高我们的自信心和幸福感。
人生陷入低谷怎么办？
人生陷入低谷怎么办？要么什么都不干等着低谷把你熬出来，要么干点什么尽早跳出低谷。
告诉你，想死在低谷，是不大可能的，虽然有例外，但例外在你身发生不了。
也就是说再苦再累都要不了你的命，关于生存你有一种潜移默化的适应，没有再差的了，再差也死不了。
想快点脱离低谷，可以这么做：1、转移情绪陷入低谷，首当其冲受到影响的是情绪。
如果想脱离低谷，就一定要想办法先转移被影响的情绪。
如何转移呢？可以从自己兴趣入手，比如喜欢听音乐了，就大量的听音乐。
喜欢看电影了，就大量的看电影。
当情绪可控时，什么低谷，在你眼里什么都不是了。
就在那一刻，你瞬间就跳出低谷了。
当然，你还可以通过工作上的付出来转移情绪，只要有利于你忘记当前的不爽，都行。
2、调整心态心态不对，不管是不是低谷，对你来说都是最严重的低谷。
心态对了，哪怕是再深的低谷，也拿你没招。
所以想跳出低谷，心态很重要。
当你陷入低谷时，想这低谷并不是长久的，只是生活或工作对你的磨练，好好享受即可。
那你不仅可以快速的跳出低谷，在你跳出低谷的这段时间你还可以学到很多东西，有利于快速的成长。
这就是心态决定一切的由来。
3、坚持到底有时候跳出低谷并没有好的方法，就是坚持到底，跟低谷死扛，看谁能扛过谁。
不过在你跟低谷死扛的时候，你要做到该做的，比如情绪可控，心态端正等，不然死扛到最后也是你以失败告终。
坚持是手段，手段越高明，你跳出低谷的速度就越快。
有时候，可能就不是低谷，是现实给你开的小玩笑，你当真了，没有坚持，那就真的掉入低谷了。
低谷，是你生存中的家常便饭。
犹如心脏图上的低谷，少不了它，一少就完蛋了。
所以正确看待低谷，陷入过去没什么可怕的。
怕的是你烂泥上不了墙，那就谁也办不了你了。
哪怕再好的方法，也帮不了你跳出低谷。
一切的一切，都得需要你自己领悟，从情绪到心态，以及最后的坚持。
别人说只是别人的，你自己要知道去做。
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如何应对人生的低谷期
如何应对人生的低谷期人生中经历低谷期是不可避免的，它可能是个人生理上的低谷，也可能是个人情感上的低谷，或者是职业上的低谷。
无论种类如何，低谷期都会给我们带来种种压力和挑战。
在这篇文章中，我将分享一些应对人生低谷期的方法和策略。
1. 向朋友和家人寻求支持在低谷期，我们常常感到孤独、无助和失望。
这时候，向好朋友和家人寻求支持是非常重要的。
和他们谈话可以减轻压力，也可以得到他们的意见和建议，从而帮助我们更好地应对低谷期。
如果我们不方便和现实生活中的人谈话，我们也可以考虑参加支持小组或在线社区。
2. 保持积极的态度在低谷期，我们往往会感到沮丧、沮丧和无助。
但是，保持积极的态度是应对低谷期的关键。
我们可以告诉自己，这是暂时的，这只是生活的一个阶段。
我们还可以想想我们的优点和实现我们目标的能力。
3. 找到新的爱好和兴趣找到新的爱好和兴趣是重新找到生活乐趣的好方法。
这样的爱好和兴趣有可能会让我们忘记过去的痛苦，转移注意力，让我们体验新的生活。
我们可以尝试新的爱好，比如园艺、瑜伽、摄影或音乐。
4. 创造和实现目标有明确的目标可以使我们走出低谷期。
我们可以想想我们想要实现什么、我们想要成为什么样的人。
在实现目标的过程中，我们需要制定可行的计划，然后一步一步地去实现。
5. 寻求专业帮助有些时候，在低谷期，我们无法自己克服危机。
这时，寻求专业帮助是明智的。
心理学家、咨询师和治疗师通过各种方法，例如认知行为疗法、心理动力疗法和解决问题的方法，来帮助我们应对低谷期。
总之，低谷期是人生中的常见经历，但是，我们可以通过寻求支持、保持积极的态度、找到新的爱好和兴趣、创造和实现目标以及寻求专业帮助等方式来应对。
我们需要勇敢给自己留下时间和空间，让自己慢慢走出低谷。
即便我们经历了低谷，我们仍然可以获得回馈和成长。
如何应对人生中的低谷期
如何应对人生中的低谷期人生中不可避免会遇到起伏，有时候会遇到低谷期。
这些时期让人觉得迷茫、沮丧或失落。
这是正常的情感反应，但重要的是如何应对低谷期，以保持身心健康并在逆境中成长。
第一步是承认自己的情感当你情感低落时，你可能会觉得自己弱小、无用或无望。
但这不是真的。
重要的是承认自己的情感，接受他们，并不妨碍你成为强有力的人。
相反，你是可以通过表达你的感受，来赢得别人的理解与支持。
第二步是给自己时间和空间当你情感低落时，你需要给自己时间和空间。
这不意味着完全孤立无援却意味着平衡交际及沉淀，可以静下来想想自己的情感和决定下一步如何行动。
花些时间静下来、听音乐、看书、散步或做你平常的喜欢的事情。
这有助于稳定情绪并释放你的思维。
第三步是找到支持在低谷期时，你需要的是好的支持，开朗的积极朋友或聆听的家人，或许，一些可以帮你度过难关的专业治疗师。
找到那些能够支持你，帮助你面对问题和支持你去应对的人，这些人可以给你建议，自己从类似经历中得到经验和教训帮助你突破困境。
第四步是调整思维在低谷期里，我们可能会发现自己负面思维变得更加常见，我们很难看到积极的方面。
改变你的思维习惯，尝试着往积极的方面想：“我能够克服这个困难”、“我有勇气面对挑战”等。
尝试着抵制负面想法出现的欲望, 看不同的角度可能会有不同的视角。
第五步是保持身体良好状态在百忙之中，我们往往忽略的是我们的身体。
确保你的身体处於良好状态，直接关系到你的情绪和情感反应。
适当的锻炼、饮食和休息，可以保持身体健康。
这样不仅可以帮助你应对低谷期，自信心和针对任何挑战的决心都得到加强。
最后，低谷期是给我们的机会尽管低谷期可能令人沮丧，但它也是让我们成长的机会。
在逆境中，我们可能会学到新的东西，找到新的兴趣爱好，获得构建内在力量、独立性和卓越人格所需要的经验。
所以，当你在低谷期时，不要放弃希望。
相反，积极应对它们，从中汲取经验，成长并迎接你未来的成功。
在人生低谷的时候,该如何安慰自己
在人生低谷的时候，该如何安慰自己
在人生低谷的时候，自我安慰是非常重要的，它可以帮助你保持积极的心态，缓解负面情绪，从而更好地应对困难。
以下是一些建议，帮助你在低谷时安慰自己：
1. 接受自己的情绪：首先要明白，当你处于低谷时，感到沮丧、无助、失落等负面情绪是正常的。
不要试图压抑这些情绪，而是要尝试接受自己的情绪，让自己有足够的时间和空间去感受这些情绪。
2. 寻找支持：与亲朋好友、专业人士或志同道合的人分享自己的感受和经历。
他们的支持和建议可能会帮助你更好地应对困难。
3. 回忆过去的成功：回顾自己过去的成功经历，提醒自己曾经克服过困难，有能力再次克服困难。
4. 设定小目标：在低谷时期，可能很难看到未来的方向。
这时，你可以设定一些小目标，逐步实现，让自己有成就感，同时也能逐渐找回自信。
5. 培养乐观心态：尝试从困难中寻找积极的一面。
即使是很小的积极因素，也能帮助你保持乐观的心态。
6. 做些放松的事情：听音乐、散步、看电影等放松的事情可以帮助你缓解压力和负面情绪。
7. 坚持积极行动：即使在低谷时期，也要坚持做一些积极的事情，比如锻炼身体、学习新知识、参与志愿者活动等。
这些行动可以提升你的心情和自信心。
8. 给自己一些时间：不要急于走出低谷，给自己足够的时间去处理情绪和困难。
有时候，时间是最好的疗愈师。
最重要的是，不要放弃自己。
相信自己有能力克服困难，保持积极的心态，你一定能够走出低谷。
如何在人生的低谷中走出来
如何在人生的低谷中走出来当人生遇到低谷时，我们往往感到困惑和无力，不知道该如何摆脱困境，找到前进的方向。
但事实上，每个人都可以凭借自身的力量和努力，走出低谷，重新找到生活的稳定和快乐。
本文将围绕如何在人生的低谷中走出来这一主题，提出几点思路和建议。
一、接受现实，改变心态低谷往往是因为生活发生了不如意的变化，我们可能会感到失落和沮丧。
但是，想要重获稳定和快乐，首先要接受现实，改变自己的心态。
要有信心相信，自己可以积极面对现实，克服困难，实现目标。
这需要我们学会放下过去的一切，珍惜现在的每一分每一秒。
相信自己可以找到更好的出路，重塑生活的价值。
坚信自己每天都在为目标而努力，不怕失败，用心体验生命的脉搏。
与此同时，还要学会健康地表达情绪，不要在消极情绪中浸泡太久，保持一颗积极而宽容的心。
二、探索自我，找到兴趣人们有时会陷入低谷，是因为没有找到适合自己的生活方向，没有行进的目标和能够驱动自己的内在动力。
因此，我们可以尝试探索自我，寻找自己真正感兴趣的领域和事物。
这可以是阅读、旅行、音乐、绘画、写作，或者其他我们热爱的任何事物。
探索自我过程中，我们可以遇到一些我喜欢的事物，这些喜欢的事物会给我们带来快乐、满足和激励。
这也会帮助我们重拾信心寻找自我之外的新机会。
通过这些感兴趣的事物，我们逐步了解自己，发现自己的潜能和价值。
三、建立社交关系，寻求帮助在低谷中，我们可以寻求帮助和支持，建立社交关系。
任何人都有生活难题，因此不要犹豫就是向家人或朋友寻求建议或帮助。
此外，我们可以加入有共同兴趣和目标的俱乐部或志愿组织，与志同道合的人交流并建立长期合作关系。
这些关系可以给我们带来帮助和鼓励，帮助我们克服挑战和困难，实现自己的目标。
四、健康生活方式健康的生活方式不仅有益身体健康，也有助于改善心境，恢复正常生活节奏。
我们可以适量地进行运动，保持充足的睡眠，合理饮食，减少压力。
从另一方面讲，健康的身体和精神状态，也将赋予我们足够的力量和信心，去面对并克服挑战。
如何度过人生的低谷期
如何度过人生的低谷期人生中难免会遇到低谷期，这种时期让人感到沮丧和失落。
然而，在低谷期中我们需要坚定地走出来，努力摆脱消极情绪和思维，并寻找新的希望与可能。
本文将讨论如何度过人生的低谷期。
一、接受现实发现自己处于低谷期，首先需要做的是接受现实。
很多人会容易地否认或逃避自己的低谷期，这是一种消极的态度。
如果你迟迟不能接受自己的状况，就难以寻找到解决问题的方法。
因此，你需要面对和承认现实，同时让自己知道低谷期是正常的，我们都会有这样的时期，它不是一生的常态。
二、寻求帮助在低谷期中，不要独自面对问题，而应该加入社区或寻求帮助。
周围的支持可以在你失落和消沉的时候给予力量和勇气。
家人和朋友都是值得信任的人，他们愿意帮助你度过难关并提出有意义的建议。
三、自我反思低谷期也许是一个自我反思的好时机。
这种时期可以让你审视自己的能力、计划和价值观等方面的问题。
你可以从中了解自己的不足，然后制定计划和目标来解决问题。
自我反思也有助于提高自我意识，以及增强自信心和自尊心。
四、保持身体健康身体健康是度过低谷期所必需的。
身体健康可以改善身心状态和情绪。
均衡和健康的饮食、适度的运动和良好的睡眠对身体健康都起着至关重要的作用。
五、积极思考在低谷期中，我们很容易陷入负面的思维和情绪中。
积极思考是摆脱低谷期的关键之一。
假设你的困境是暂时的，而你的未来是积极的。
在任何情况下，你都可以尝试寻找积极的一面，这将有助于改变你的思维模式并增强自信心。
六、为自己制定计划在度过低谷期中，我们也需要为自己制定新的计划和目标。
根据自己的兴趣和能力，设定一个长远的目标或目标，以及长期的和短期的小目标来实现它。
设定目标不仅可以让你走出低谷期，而且可以帮助你集中精力，减少感到沮丧或失落的时间。
七、学习新技能在度过低谷期中，了解和学习新技能可以让你感到焕然一新和激励。
这不仅可以让你更加自信，而且有助于改变你的思维模式和行为方式。
你可以学习新的语言、打开一间博客、阅读一个新的主题类的书籍、参加一个课程或培训班等等，在这些活动中探索新领域并扩展自己的知识。
如何走出人生低谷
如何走出人生低谷要走出人生低谷，可以尝试以下方法：一、接受现实，调整心态1. 承认当前处于低谷的状态-不逃避、不否认，正视所面临的困难和挫折。
-例如，失业后不再自怨自艾，而是坦然面对这一现实。
2. 保持积极的心态-相信低谷是暂时的，未来会更好。
-每天给自己一些积极的心理暗示，如“我能度过这段艰难时期”。
二、分析问题，寻找根源1. 回顾导致低谷的事件和经历-冷静思考其中的原因和影响因素。
-比如感情破裂，分析是沟通不畅、价值观不合还是其他原因。
2. 制定解决方案-针对问题的根源，制定可行的应对策略。
三、设定目标，逐步行动1. 设定短期和长期目标-目标要具体、可衡量、可实现。
-短期目标可以是找到一份新工作，长期目标是在新的领域取得一定成就。
2. 分解目标为具体的步骤-按计划逐步实施。
四、学习新技能，提升自我1. 参加培训课程-提升专业技能，增加竞争力。
-报名参加线上营销课程，提升自己在这方面的能力。
2. 阅读自我提升的书籍-汲取知识和经验。
五、保持健康的生活方式1. 合理饮食-保证营养均衡，为身体提供能量。
2. 充足睡眠-让身心得到充分的休息和恢复。
3. 适度运动-释放压力，改善情绪。
-每天坚持散步或进行简单的运动。
六、拓展社交，寻求支持1. 与亲朋好友交流-分享感受，寻求建议和帮助。
2. 参加社交活动-结识新朋友，拓展人脉资源。
七、培养兴趣爱好，转移注意力1. 尝试新的兴趣爱好-如绘画、摄影、音乐等。
-参加绘画班，沉浸在艺术创作中。
2. 投入兴趣爱好中，缓解压力和焦虑。
八、保持耐心和坚持1. 明白走出低谷需要时间-不急于求成。
2. 在过程中遇到困难不轻易放弃。
总之，走出人生低谷需要勇气、决心和行动，逐步重建信心和生活的秩序。
人生低谷做的6件事
人生低谷做的6件事人生低谷是每个人都会经历的，这个时候我们需要做的就是不放弃，坚持走下去。
在这个过程中，我们可以做一些事情来帮助自己走出低谷，以下是我在低谷时做的6件事。
1. 找到支持者在低谷时，我们需要找到一些支持者来帮助我们度过难关。
这些支持者可以是家人、朋友、同事或者心理医生。
他们可以给我们提供情感上的支持和建议，让我们感到不孤单。
2. 做自己喜欢的事情在低谷时，我们需要做一些自己喜欢的事情来缓解压力。
这些事情可以是看电影、听音乐、读书、旅行等等。
这些活动可以让我们暂时忘记烦恼，放松身心。
3. 制定计划在低谷时，我们需要制定一些计划来帮助自己走出困境。
这些计划可以是学习新技能、找新工作、改变生活方式等等。
这些计划可以让我们有目标地前进，让我们感到有希望。
4. 健身在低谷时，我们需要健身来保持身体健康。
健身可以让我们释放压力，提高自信心，让我们感到更加健康和有活力。
5. 学习在低谷时，我们需要学习来提高自己的能力。
学习可以让我们更加自信，让我们有更多的机会。
学习可以是读书、上课、参加培训等等。
6. 帮助他人在低谷时，我们需要帮助他人来提高自己的情感状态。
帮助他人可以让我们感到有价值，让我们感到更加快乐和满足。
帮助他人可以是做义工、捐款、关心他人等等。
在低谷时，我们需要做一些事情来帮助自己走出困境。
这些事情可以是找到支持者、做自己喜欢的事情、制定计划、健身、学习和帮助他人。
只要我们坚持走下去，相信自己，我们一定可以走出低谷，迎接更好的未来。
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人生低谷怎么办 篇一：教你走出抑郁症的人生低谷 我叫范明强，今年 30 岁，想在这里给大家讲一个发生在我身上的真实故事，你们可以不 信， 但我只想让你们去感受一下曾经身为重度抑郁症的我是怎样一步一步走出人生的这段低谷 的。
如果，你们能从我接下来的讲述中找到共鸣，那么我想请那些正饱受抑郁摧残的朋友们坚 定治疗下去的决心，人生没什么过不去的坎儿，只要找准方法。
应该说，我从小到大都是一个性格很内向的人，尤其是在我长大后，我的表现更是让外 人不能理解。
我极怕与人交往， 见到人也不会说话， 更不愿意直视别人的眼睛， 这使我在中学， 直至大学都没什么朋友， 总是一个人独来独往， 我知道同学背地里都叫我“独行侠”， 我不在乎。
毕业工作后，在公司也没什么朋友，像现在许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是 一种煎熬，一种令我避之不及的事情。
我也因为不会与人沟通，工作中常常感觉到很辛苦很压 抑，有一种四处碰壁的感觉。
因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。
那种痛苦， 没有经历过的人， 是很难体会到的。
我多次情绪低落到想自杀， 我觉得人生活着没有一点意义， 我也不想吃饭，可是我的家人非逼着我吃饭，我几次自杀都被家人拦下，还说我不孝顺，不负 责任，可是他们不知道我活得到底有多辛苦。
2013 年，家人终于再也受不了我的怪异，强行带我去了医院。
医生给我的诊断结果是： 重度抑郁症。
我不相信，我只是性格内向而已，怎么会得抑郁症呢？还说我患病已经多年了， 那我自己怎么一点都没觉察到呢？医生先是给我开了一大堆西药， 但他也明确告诉我这药只能 暂时缓解我的抑郁症状，并不能彻底根除，而且副作用还很大。
我感谢这个医生还能对我实话实说，还算有点医德，但是不能除根副作用又很大我吃了它 干啥呢？我很费解，但是医生告诉我，如果我不吃抑郁症就会更加严重，很有可能最终走向死 亡。
我不怕死，我早就想自杀了，但上次看到年迈的母亲对着我默默流泪的情形实在让人于 心不忍，我想我就是为了孝道，我也应该让自己好好地活下去。
于是，我开始踏上了寻医问药 的旅途。
2014 年初，我在网上查到了一种叫做“张玑晴神”的药，并在线点击了张玑晴神抑郁症康 复中心的治疗专家，专家跟我说了很多关于我的病情的，而我只记住了这种药，我得好好了解 清楚才能决定是否购买，否则买回来不管用还伤身体等于是“赔了夫人又折兵”。
我前后反复了 解了这种药的治病原理、优势等，张玑晴神是一种纯中药制剂，无副作用，安全性高，内含独 特的“链生霉”能够通过血脑屏障直达受损细胞，改善神经递质传递的不平衡状态，从而达到标 本兼治的功效。
而且这种药还有很多 优势，首先不需要长期服药，一般患者 1—2 个疗程即可 治愈；其次，精神疾病权威专家与心理专家全程一对一跟踪治疗，患者“看病透，治对症”，快 速好转恢复；再次，配合音乐疗法、经络疗法、饮食调节等有效治疗手段辅助治疗，缩短精神 疾病的治疗疗程，让患者快速康复。
1 / 6彻底了解清楚这个药以后， 我考虑到自己是重度抑郁症患者， 就一口气买了三个疗程的。
之后的效果果然是一天天让人欣喜，起初我感觉自己的头脑一天比一天清醒，睡眠质量有了很 大的改善，随后就是抑郁的心情好像自然而然就远离了我，即使生活中并没有发生什么 让我值得高兴的事，我依旧心情很明丽，而且自从我服用完第一个疗程的张玑晴神，我再 也没有出现过想要自杀的年头；等完全服用完三个疗程的张玑晴神，我再去医院检查，连医生 都惊讶我怎么在这么短的时间内就治愈了抑郁症，全家人都很开心。
现在，我作为一名曾经的抑郁症患者，站在这里跟大家讲这些并没有什么企图，我只是 想和大家分享一下我的康复经历，只是想让更多患者早日得到康复。
张玑晴神治好了我的抑郁 症，这是事实，我们应该尊重事实，尊重科学，而不能盲目听信电视上随意打广告的东西，我 也希望所有挣扎在抑郁症路上的朋友能够在纯中药张玑晴神的帮助下走出人生的低谷。
篇二：大家在人生低谷时有多惨,怎么熬过来的【转】 大家在人生低谷时有多惨，怎么熬过来的【转】 核心提示 天涯论坛有一个经典贴子题为《来八一八大家在人生低谷有多惨？最后是怎么熬过来 的？》，主题很短：“大家都看过《当幸福来敲门》吧，克里斯· 加德纳在人生低谷经历了妻子 出走、和儿子相依为命、21 美元的存款、没薪水的实习、求助收容所甚至卖血。
特别是和儿 子在地铁的厕所里那段特别打动人，最后他终于顽强的熬过来了。
现在请大家来八一八自己在 人生低谷有多惨？最后是怎么熬过来的？” 帖子最初发表于 2008 年 6 月 24 日，三年时间内回复过万，即使是到了今天（2011 年 5 月 25 日），也有人跟帖回顾自己最难熬的岁月。
这其中，有亲人离世，有疾病痛苦，有求职 不顺，有失恋离婚，有跟帖者曾经自杀，但是即使如此，他们都熬过来了。
作者：parkyearn 回复日期：2008-06-24 20:17:32 07 年年底，因为没工作 在北京一家酒店做门童（我是大学生）为的是能混上工作餐，当 时工资是 800 块。
可是后来因为累 痔疮也犯了天天拉血，不敢吃饭，也没钱看医生，然后好不容易挨到发 工资， 又因为着急还同学钱， 只能把工资给他， 自己又回来只能吃工作餐， 最后疼得动不了了， 才跑回家过了年…… 现在在上海 工资不高，大概 3000 块，但是比起之前的来说要好很多，说实话 北京不适 合大学生打拼。
作者：午夜跳舞的狐 回复日期：2008-06-24 20:31:57 ０３年的时候，刚参加工作，家里的老房子推了重建，期间遭遇到， １＼妈妈手术，在工地上一直忙碌，身体受不了倒下，才发现的子宫肌瘤． ２＼亲戚的欺负，非要和我们用一个施工队，结果他那边给钱给得太少，人家在我们这 边把钱要足了就跑了，结果我家房子一盖四个月，期间换了两个施工队． ３＼被迫辞职，刚参加工作，在一见很小很小的私营企业，老板是个奸猾刻薄的人，辞职 的时候拖了我两个月工资没给，还找借口扣了我半个月的工资，理由是我是那个月最后一天辞 职的，所以全勤奖没有了． ４＼男友提出分手，刚毕业工作压力大，他又是在一个压力更大的大城市，两地分离加 2 / 6上年少轻狂， 轻易将五年的感情结束， 我妈妈气不过， 和他在电话里争吵起来， 他还骂我妈妈． 虽然事情已经过去五年，但那段地狱一般的生活想起来还是心惊肉跳，现在妈妈身体也 很好，家里经济条件也好转很多，我也有了很好的家庭，但我永远也忘不了那时的伤痛． 作者：7 饼 回复日期：2008-06-24 20:50:37 抽 2 块钱的烟,吃盒饭, 38 度高温,10 平迷出租房连个电扇也没有, 更别说别的了. 只有一张床. 热得很郁闷. 一直生病. 一个人都不联系. 最放松的是半夜 2 点沿着马路走看树. 一棵树一棵树看过来. 学校差点退学. 朋友恋人都没了. 病重了还吐血. 吐了几次. 后来胃出血. 谁也没说. 后来回家了.就好了. 作者：流华溢彩 回复日期：2008-06-24 现在就是我的人生最低谷 21:11:55 以前在一个很好的单位上班，后来听我家里人话，去了私营企业，一开始说我去的时候做 经理，一个月几万块钱的工资，年底还有分红。
当时年轻心里想，虽然我现在是在比较好的单位上班，可是身份低微，一个月就 2 千块 钱。
不如乘年轻多挣点钱早点买房子。
哪知道一去那个公司，第一个月就给我 400 块钱工资，当时以为是有个什么实习期，哪 知道最多公司就发给我 1900 块钱的工资，当时我的心都碎掉了 后来和家里的人吵架，负气辞掉工作。
到现在工作都没有找到，现在手上只有几百块钱我恨的是太相信家人了。
作者： 甜蹦蹦 回复日期： 2008-06-24 21:13:32 去年的时候， 单位体检查出来得了一种病， 说严重也不严重，但是也很麻烦，然后查出来病了没多久，男朋友就跟我分手了，那时候工作 也很轻松，每天都很闲，闲到每天一 篇三：应对你人生低谷的 8 个技巧 应对你人生低谷的 8 个技巧 不少人都不喜欢改变，而情愿保持现状。
心理学家霍曼和瑞希指出，不管是丧偶、生病 这种坏事，还是结婚、升职一样的喜事，只要是生活中的改变，都能给人带来压力感，与身体 疾病和精神疾病也有或多或少的联系。
但是，生活偏偏时时处处地发生着变化，面对现状，我们可以学会接受它、喜欢上它， 3 / 6以下就是 8 个策略： 1. 先什么都别做。
失业后回家的第一件事是做什么？上网投简历，还是借机休息一段时 间？事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自己的情绪，比立即"起来行"更有效。
2. 保证日常生活规律。
改变通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。
其 实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。
3. 忽略心里的警报器。
人的大脑中有一部分叫作"蜥蜴脑"（蜥蜴算是最早的陆地动物， 对所有风吹草动都会立即发出"危险"警报）。
这样原始的脑机制，在现代社会却会让人像无头 苍蝇且易怒。
所以，在面临改变心慌气短时，告诉自己"没那么严重"。
4. 忘记自己的聪明才智。
著名语言学家奥尔顿· 贝克尔认为，聪明人（或者自以为聪明的 人）往往更固执，这会让他更加南辕北辙。
所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新 手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。
5. 试试"恐慌"的滋味到底有多糟。
有些人不知道自己真正想要什么，往往是因为他们总 是避免改变。
其实试试那些让你畏惧的事（比如主动登台表演），你会发现挨过最初的恐惧， 背后还藏着大片的新世界！ 6. 质疑常识。
前几年，每个人都说学个 MBA 满地都是工作；这几年，大家又都说 MBA 学位不值一钱。
这告诉我们什么？在做重大决策时千万不要随大流。
有时要躲开所谓的常识， 才能找准适合自己的应对策略。
7. 与不确定感和平共处。
在开始人生新阶段的相当长时间里，不确定感会如影随形，你 可能因此战战兢兢、莫名焦虑。
告诉自己，不安不是因为你做错了什么，而是因为你正在学习 新东西。
8. 多说"真的吗？"生活中的急转身还会招来来自周围的压力，特别是对那些自认为不太 如意的人，你的升迁和进步让他们深受打击，于是会列出新环境中可能遇到的种种困难，看似 关心实则想吓退你。
这时说句"真的吗？"或"是吗？"与这些划清界限吧。
如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？ 当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更 懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不 是凭空想出来的。