五年级下学期体育教案[新版]
2023新人教版小学5五年级体育下册全册教案
2023新人教版小学5五年级体育下册全册教案一、教育目标通过研究本教案，学生应能达到以下教育目标：1. 掌握体育下册的基本知识和技能；2. 培养学生的体育兴趣，提高身体素质；3. 培养学生的合作精神和竞争意识。
二、教学内容本教案包括以下内容：1. 第一单元：体育基本知识- 学生将研究体育的基本概念和规则，了解不同项目的特点。
2. 第二单元：运动技能训练- 学生将进行各种体育项目的运动技能训练，提高身体协调性和运动能力。
3. 第三单元：团队合作- 学生将参与团队合作的体育活动，培养合作精神和团队意识。
4. 第四单元：体育游戏- 学生将参与体育游戏活动，锻炼身体，增强竞争意识。
三、教学方法为了达到教育目标，本教案将采用以下教学方法：1. 示范教学：教师将针对不同的体育项目进行示范，引导学生正确掌握技巧和动作。
2. 组织练：学生将在教师的指导下进行各种体育项目的练，逐步提高技能水平。
3. 小组合作：学生将参与小组合作的体育活动，培养合作精神和团队意识。
4. 游戏竞争：学生将参与体育游戏的竞争，锻炼身体，增强竞争意识。
四、教学资源本教案所需的教学资源包括：1. 体育器材：如球类、跳绳等。
2. 操场、体育馆等适合进行体育活动的场地。
五、教学评价为了评价学生的研究情况和达到的教育目标，将采用以下评价方式：1. 研究笔记：学生将记录所学的体育知识和技能，以及自己的感受和思考。
2. 观察评价：教师将观察学生在体育活动中的表现，评价其动作技巧和合作能力。
3. 小组评价：学生将进行小组互评，评价彼此的合作和贡献程度。
以上为《2023新人教版小学5五年级体育下册全册教案》的简要内容介绍。
希望本教案能够帮助学生充分发展自身的体育素质和兴趣，培养积极健康的生活方式。
五年级下学期体育教案全册
五年级下学期体育教案全册第一章：体育理论与健康知识1.1 课程目标：让学生了解体育锻炼的重要性，掌握基本的体育理论知识，提高健康素养。
1.2 教学内容：1.2.1 体育锻炼的好处1.2.2 运动损伤的预防与处理1.2.3 健康饮食与生活习惯1.3 教学方法：讲解、示范、讨论、实践相结合。
1.4 教学评价：学生参与度、理解程度、实践能力。
第二章：田径运动2.1 课程目标：培养学生对田径运动的兴趣，提高基本的田径运动技能，增强身体素质。
2.2 教学内容：2.2.1 短跑、中长跑技术要领2.2.2 跳高、跳远技术要领2.2.3 接力赛组织与策略2.3 教学方法：讲解、示范、分组练习、比赛。
2.4 教学评价：技术掌握程度、团队协作能力、比赛成绩。
第三章：球类运动3.1 课程目标：培养学生对球类运动的喜爱，提高球类运动技能，培养团队协作精神。
3.2 教学内容：3.2.1 篮球、足球基本技术3.2.2 篮球、足球战术与配合3.2.3 乒乓球、羽毛球基本技术3.3 教学方法：讲解、示范、分组练习、比赛。
3.4 教学评价：技术掌握程度、团队协作能力、比赛成绩。
第四章：体操与健身4.1 课程目标：培养学生对体操与健身的兴趣，掌握基本的体操与健身动作，提高身体素质。
4.2 教学内容：4.2.1 队列、列队动作4.2.2 基本体操动作4.2.3 健身器械操作与安全4.3 教学方法：讲解、示范、分组练习、比赛。
4.4 教学评价：动作规范程度、团队协作能力、身体素质提升。
第五章：游戏与团队协作5.1 课程目标：培养学生团队协作能力，增强集体荣誉感，提高身体素质。
5.2 教学内容：5.2.1 团队协作游戏5.2.2 竞技类游戏5.2.3 趣味类游戏5.3 教学方法：讲解、示范、分组实践、比赛。
5.4 教学评价：团队协作能力、比赛成绩、学生参与度。
第六章：游泳与水上运动6.1 课程目标：培养学生对游泳与水上运动的兴趣，掌握基本的水上生存技能，提高身体协调性和灵活性。
五年级下体育教案8篇
五年级下体育教案8篇教案是对教学活动进行的一种安排和决策，编写教案要依据教学大纲和教科书，从学生实际情况出发，以下是作者精心为您推荐的五年级下体育教案8篇，供大家参考。
五年级下体育教案篇1学习阶段：水平三学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与跳长绳活动。
学习内容：跳长绳广播操学习步骤：一、小组活动，积极参与教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成三组，在组长的带领下进行“8”字跳长绳和“1+1”跳长绳。
4、在小组长的带领下进行2分钟“8”字跳长绳。
5、分组展示“1+1”跳长绳。
组织：六列横队、小组分散二、合作学练，提高质量教师活动：1、讲述上节课广播操练习情况，提出本节课复习要求：对前三节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。
2、组织学生分组练习。
3、组织学生分组过关。
学生活动：1、了解本课复习的要求。
2、在与同学的合作中不断改进动作质量，反复体会各节动作的重难点。
3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。
组织：场地器材：操场、录音机、长绳三根五年级下体育教案篇2教学内容：1.上两步掷垒球或沙包2.跳背教学任务：一、准备部分：(8)1.学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教学过程:一、准备部分:(8)1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分: (28)1·上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
五年级体育下册全册教案教学设计
五年级体育下册全册教案教学设计第一章：跳绳训练一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧。
2. 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神。
二、教学内容：1. 跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 跳绳的组合动作：如单脚跳接双脚跳、交叉跳接单脚跳等。
3. 跳绳比赛：个人比赛和团队比赛。
三、教学步骤：1. 讲解跳绳的基本动作和组合动作。
2. 示范跳绳的动作要领。
3. 学生分组练习，教师指导。
4. 组织跳绳比赛，学生参与。
四、教学评价：1. 观察学生跳绳的动作是否规范。
2. 评估学生在比赛中的表现，如速度、协调性等。
第二章：投掷训练一、教学目标：1. 让学生掌握投掷的基本技巧。
2. 提高学生的力量和准确性。
3. 培养学生团队合作精神。
二、教学内容：1. 投掷的基本动作：如投掷实心球、投掷标枪等。
2. 投掷的技巧：如用力顺序、投掷角度等。
3. 投掷比赛：个人比赛和团队比赛。
三、教学步骤：1. 讲解投掷的基本动作和技巧。
2. 示范投掷的动作要领。
3. 学生分组练习，教师指导。
4. 组织投掷比赛，学生参与。
四、教学评价：1. 观察学生投掷的动作是否规范。
2. 评估学生在比赛中的表现，如力量、准确性等。
第三章：篮球训练一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧。
2. 提高学生的团队合作能力。
3. 培养学生竞技体育精神。
二、教学内容：1. 篮球的基本动作：如传球、接球、运球等。
2. 篮球的组合动作：如传球接球、运球突破等。
3. 篮球比赛：个人比赛和团队比赛。
1. 讲解篮球的基本动作和组合动作。
2. 示范篮球的动作要领。
3. 学生分组练习，教师指导。
4. 组织篮球比赛，学生参与。
四、教学评价：1. 观察学生篮球的动作是否规范。
2. 评估学生在比赛中的表现，如技巧、团队合作等。
第四章：足球训练一、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技巧。
2. 提高学生的团队合作能力。
3. 培养学生竞技体育精神。
小学五年级体育课教案【优秀7篇】
小学五年级体育课教案【优秀7篇】五年级体育教案篇一教学内容：1、武术：组合动作2、游戏：通过障碍教学目标：1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。
2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。
3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。
教学过程：一、开始部分8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习二、基本部分29分钟（一）武术：组合动作1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。
2、教法：（1）讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之敌。
（2）提问：两个进攻动作异同点和关系。
（3）采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。
（4）未曾习武先明德，在进攻防练习时，更应注重武德教育。
3、学法：（1）专心听讲，理解两个动作的攻防特点。
（2）思考教师提问，试着回答问题的要点。
（3）分组复习，注意展现本组特色。
推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。
（4）认真接受武德教育。
明白习武是健身的重要手段。
（二）游戏：通过障碍1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。
2、教法：（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。
（2）组织学生分组慢走通过障碍，（3）分组进行游戏。
（4）对学生进行爱劳动教育。
3、学法：（5）认真仔细地观察教师的每一示范动作。
（6）在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。
（7）积极参与游戏。
（8）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。
三、结束部分3分钟1、放松2、学生自评、互评3、教师总结，要求学生课后洗手3、布置课后练习：立卧撑10次4、布置还收器材五年级下册体育教案篇二学习阶段：水平三学习目标：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。
学习内容：弯道跑学习步骤：一、情景的导入教师活动：1、教师组织队列和广播操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。
2024版小学五年级体育下册教案全册
民族舞蹈文化介绍
向学生介绍不同民族舞蹈的文化背景和风格特点，增强学生的文 化素养。
民族舞蹈基本动作学习
教授学生各民族舞蹈的基本动作和韵律特点，让学生感受不同舞蹈 的魅力。
民族舞蹈组合展示
将所学民族舞蹈动作组合成舞蹈片段进行展示，培养学生的舞蹈表 现力和创造力。
集体舞编排策略
集体舞构思与设计
引导学生参与集体舞的构思与设计过程，培养学生的团队 协作精神和创新意识。
课程评价与反馈
过程性评价
关注学生在学习过程中的表现，及时给予肯 定和鼓励。
学生自评与互评
引导学生自我评价和相互评价，培养自我认 知和批判性思维。
结果性评价
通过技能测试、比赛等形式检验学生的学习 成果。
教师反馈
教师根据学生的表现和反馈，及时调整教学 策略，提高教学效果。
03 田径运动教学
田径运动基本技能
篮球运球、传球和投篮技巧
运球技巧
01
教授学生正确的运球姿势和手指控制球的方法，提高运球速度
和稳定性。
传球技巧
02
讲解双手胸前传球、单手肩上传球等动作要领，培养学生准确
的传球能力。
投篮技巧
03
指导学生掌握原地投篮、跳投、运球急停跳投等投篮方法，提
高命中率。
排球垫球、发球和扣杀动作要领
垫球技巧
教授学生正确的垫球手型和移动步伐，提高垫球的准确性和稳定 性。
教学难点
针对学生的个体差异和身心特点，设计个性化的体育教学方案，确保每个学生 都能得到全面发展。同时，注重学生体育安全意识的培养，避免运动损伤的发 生。
02 课程内容与安排
课程内容概述
田径运动
球类运动
体操运动
新版北师大版5五年级体育下册全册教案(新教材)
新版北师大版5五年级体育下册全册教案(新教材)Unit 1: 健康生活- 课时1：健康饮食- 目标：研究健康饮食的重要性，掌握健康饮食的基本知识。
- 活动：- 观看视频：健康饮食的重要性- 小组讨论：列举健康食品- 游戏：健康食品接力赛- 知识总结：填空题和选择题- 课时2：锻炼身体- 目标：了解锻炼身体对健康的影响，研究常见的身体锻炼方式。
- 活动：- 观看视频：锻炼身体的好处- 美操比赛：小组展示自创的美操动作- 游戏：锻炼身体知识问答- 总结：口头回答问题和写一篇300字的作文，谈谈自己的锻炼经历。
Unit 2: 球类运动- 课时1：足球- 目标：了解足球的基本规则和技巧，培养足球兴趣和团队合作精神。
- 活动：- 观看视频：足球的基本规则- 小组分工：研究和展示足球技巧- 球场比赛：分组进行友谊赛- 总结：回答足球相关问题和写一篇100字的心得体会。
- 课时2：篮球- 目标：研究篮球的基本知识和技巧，培养篮球兴趣和团队合作精神。
- 活动：- 观看视频：篮球的基本知识- 社交舞蹈：研究篮球重要基本动作- 比赛：小组之间进行篮球比赛- 总结：讨论篮球相关话题和写一篇150字的心得体会。
Unit 3: 体操运动- 课时1：简单体操- 目标：研究简单体操的基本动作和技巧，培养体操兴趣和协调能力。
- 活动：- 观看视频：简单体操的基本动作- 研究体操：练简单的体操动作- 小组表演：展示自己研究的体操动作- 总结：回答相关问题和写一篇200字的心得体会。
- 课时2：艺术体操- 目标：了解艺术体操的特点和要求，研究基本的艺术体操动作。
- 活动：- 观看视频：艺术体操的特点和要求- 研究体操：练艺术体操动作- 小组创作：自创艺术体操动作- 总结：讨论艺术体操相关话题和写一篇250字的心得体会。
以上是新版北师大版5五年级体育下册全册的教案安排。
通过这些课时，学生们将学习到健康饮食、锻炼身体、球类运动和体操运动的基本知识和技能，培养对体育运动的兴趣和团队合作精神。
五年级下册体育教案(全册)
五年级下册体育教案(全册)第一单元：热身运动1.1 深呼吸操- 目标：通过深呼吸练帮助学生放松身体，准备进行体育活动。
- 活动步骤：1. 学生站立，双脚分开与肩同宽。
2. 腹部用力吸气，然后缓慢呼气。
3. 重复动作5次。
1.2 跑步游戏- 目标：培养学生的跑步能力和协调性。
- 活动步骤：1. 学生在场地内自由跑动。
2. 老师发出指令，如“向前跑”、“向后跑”、“向左跑”、“向右跑”等，学生根据指令改变跑动方向。
3. 持续活动5分钟。
第二单元：球类运动2.1 篮球基础练- 目标：培养学生的篮球技巧和团队合作意识。
- 活动步骤：1. 学生分组进行传球练，每组5人。
2. 每个小组站成一排，第一个学生持球，将球传给下一个学生，依次传到最后一个学生。
3. 完成一轮传球后，小组内学生交换位置，再进行下一轮传球练。
4. 持续活动10分钟。
2.2 室内足球比赛- 目标：锻炼学生的足球技巧和团队合作能力。
- 活动步骤：1. 学生分成两个队伍进行室内足球比赛。
2. 根据比赛规则，进行带球、传球、射门等足球动作训练。
3. 比赛时间为20分钟，根据比分确定胜负。
第三单元：田径运动3.1 100米短跑- 目标：提高学生的速度和爆发力。
- 活动步骤：1. 学生站在起跑线上，准备好短跑姿势。
2. 老师发出起跑信号，学生全力冲刺。
3. 记录每个学生的成绩，并给予他们相应的鼓励。
3.2 跳远比赛- 目标：培养学生的跳远技巧和协调性。
- 活动步骤：1. 学生进行跳远准备动作。
2. 老师示范正确的跳远技巧，并给学生一些指导。
3. 学生进行跳远比赛，记录每个学生的成绩，并给予他们鼓励和建议。
该教案提供了五年级下册体育课的教学活动安排，旨在通过不同的热身运动、球类运动和田径运动活动，全面培养学生的身体素质、技能和团队合作意识。
教师可根据具体情况和学生实际情况灵活调整活动内容和时间安排，以达到最佳的教学效果。
五年级下册体育全册教案
五年级下册体育全册教案第一章：体育理论一、教学目标1. 让学生了解体育的基本概念和作用。
2. 培养学生热爱体育运动，积极参与体育活动的习惯。
3. 让学生掌握体育锻炼的方法和技巧。
二、教学内容1. 体育的基本概念和作用。
2. 体育锻炼的方法和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体育的基本概念和作用，体育锻炼的方法和技巧。
2. 教学难点：体育锻炼的方法和技巧的运用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育的基本概念和作用，体育锻炼的方法和技巧。
2. 实践法：示范和指导学生进行体育锻炼。
五、教学步骤1. 讲解体育的基本概念和作用。
2. 讲解体育锻炼的方法和技巧。
3. 示范和指导学生进行体育锻炼。
第二章：田径运动一、教学目标1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生积极参与田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 田径运动的基本知识和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本知识和技巧。
2. 教学难点：田径运动技巧的运用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解田径运动的基本知识和技巧。
2. 实践法：示范和指导学生进行田径运动。
五、教学步骤1. 讲解田径运动的基本知识和技巧。
2. 示范和指导学生进行田径运动。
第三章：球类运动一、教学目标1. 让学生掌握球类运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生积极参与球类运动的兴趣。
二、教学内容1. 球类运动的基本知识和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：球类运动的基本知识和技巧。
2. 教学难点：球类运动技巧的运用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解球类运动的基本知识和技巧。
2. 实践法：示范和指导学生进行球类运动。
五、教学步骤1. 讲解球类运动的基本知识和技巧。
2. 示范和指导学生进行球类运动。
第四章：体操运动一、教学目标1. 让学生掌握体操运动的基本知识和技巧。
2. 培养学生积极参与体操运动的兴趣。
二、教学内容1. 体操运动的基本知识和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体操运动的基本知识和技巧。
五年级下册体育教案【5篇】
五年级下册体育教案【优秀5篇】五年级下册体育教案篇一教学内容：1.臂交叉跳绳2、游戏：截住空中球教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2、通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：一、准备部分：（8’）1、开课式。
2、队列练习：四面转法，横队齐步走。
3、准备活动：慢跑200米；绳操6节。
（1）伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端（将绳对折成短绳），同时下垂于体前。
1横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
（2）下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2、下蹲。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234（3）体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1、横绳前平举。
2、左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
（5）体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1、屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2、上体前屈横绳下垂。
3、还原成预备的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反（6）全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1、左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，（抬头挺胸）。
2、上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：（28）1、臂交叉跳绳（1）向前摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
（2）向后摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕（前臂内旋），两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
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五年级下学期体育教案[新版]第一课时教学内容:1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑。
教学任务:1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学过程:一、准备部分:(8’)1.开课式。
2.队列练习:立正、看齐、稍息。
3.准备活动:慢跑200米, 雏鹰起飞(广播操)二、基本部分:(28’)1.向后转(齐步)(1)动作:听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:学生集体练习。
(4)注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑(1)方法:接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学:学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求:1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分:1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容;4.下课。
第二课时教学内容:1.臂交叉跳绳2.游戏:截住空中球教学任务:1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程:一、准备部分:(8’)1.开课式。
2.队列练习:四面转法，横队齐步走。
3.准备活动:慢跑200米;绳操6节。
(1)伸展运动:预备姿势:立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动:预备姿势:双脚开立，横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234(3)体转运动:预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动:预备姿势:方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反(6)全身运动:预备姿势:立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分:(28')1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法:分组练习。
(5)注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
游戏:截住空中球2.(1)方法:将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。
截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则:传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项:1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。
2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。
3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。
4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分:(4')1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第三课时教学内容:1.互射2.4-5分钟定时跑通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力教学任务:1.2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。
2.队列练习:横队、纵队齐步走。
3.准备活动:慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分:(28')1.游戏:互射(1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得1 分。
在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则:1.投击和躲闪必须在场内进行。
2.只准投击头以下部分。
(3)注意事项:1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。
2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。
3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑(1)动作:4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队集体练习。
(4)注意事项:教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分:(4')1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
第四课时教学内容:1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏:拉绳比跳教学任务:1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教学过程:一、准备部分(8’)1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动:慢跑200米，徒手操6节二、基本部分(28’)1.上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作:略(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。
2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。
3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。
4、注意安全，防止事故。
2、拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。
游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。
2、双方同时失败均(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。
2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分: (4')1?整理放松;2?小结、讲评;3?宣布下次课内容，4?下课。
第五课时教学内容:1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑教学任务:1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的能力。
教学过程:一、准备部分: (8')1.开课式。
2?队列练习:列队法。
3?准备活动，慢跑两圈;韵律操6节。
二、基本部分， (28')1?俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。
同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。
2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
3、严格要求、区别对待。
2?放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。
跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。
落地时用前脚掌地。
两臂屈肘有力地前后摆动。
跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。
练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。
2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分:1.整理放松;2.小结、讲评;3宣布下次课内容;4.下课。
第六课时教学内容:1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背教学任务:一、准备部分:(8')1.学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力。
初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
z.教学过程:一、准备部分:(8')1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分: (28')1?上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。
跳背(1)动作:两人一组。
一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。
落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。
把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分: (4')1.整理放松;2。
小结、讲评;3.宣布下次课内容;4.下课。
第七课时教学内容:1.?分腿腾越 (山羊 ) (一 )2.上两步掷垒球或沙包 (三 )教学任务:1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。
教学过程:一、准备部分: (8')1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。
动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走～"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分: (28')1?分腿腾越(山羊)(一)(1)动作:助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。
落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。
1、分解动作练习:蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。
2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。