高血压单方
治疗高血压四十偏方
1、松花蛋菜粥治高血压：[配方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。
每日早晚空腹服用。
[功效] 清心降火。
治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
3．菊槐绿茶治高血压：[配方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。
待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
[功效] 清热，散风。
治高血压引起的头晕头痛。
4．鲜西红柿治高血压：[配方] 鲜西红柿2个。
[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
[功效] 清热降压，止血。
用治高血压、眼底出血。
5．莲心治高血压：[配方] 莲心2至3克。
[制用法] 以开水沏，代茶饮用。
[功效] 清心，涩精，止血，降压。
治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
7．玉米须治高血压：[配方] 玉米须60克。
[制用法] 将玉米须晒干，洗净加水煎。
每日饮3次。
[功效] 降压，利水。
用治高血压。
11．黑木耳柿饼治高血压：[配方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
[制用法] 加水共煮至烂熟。
此方为1日服用量，常服有效。
[功效] 清热，润燥。
治老年人高血压.14．海带根治高血压：[配方] 海带根适量。
[制用法] 将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。
[功效] 清热利水，祛脂降压，治高血压。
15．小苏打水泡脚治高血压：[配方] 小苏打2至3勺。
[制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。
[功效] 用治高血压。
16．芹菜大枣汤治高血压：[配方] 鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。
[制用法] 水煎服，日服2次。
连服1月。
[功效] 有降血压和降低胆固醇作用。
用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
17．向日葵叶汤治高血压：[配方] 向日葵叶30克（鲜的用60克）。
[制用法] 将向日葵叶煎浓汤。
早晚服用1次，连服7日。
[功效] 降低血压，用治高血压。
19．山揸茶治高血压：[配方] 山揸10枚，冰糖少许。
高血压单方
高血压单方－效果：永远断根，家里有高血压病人留着有高血压单方－效果：永远断根，屡试屡效及减肥法治疗高血压一方一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。
後食了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。
山里红洗净去子放不锈锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。
每天不计时食用，就像吃零食轻者一副重者三副。
高血压秘方药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
说明（１）将上列五物研成粉末。
（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
（３）晚上睡前贴在脚底心上。
男左女右，用纱布包好。
（４）第二天早晨起床后除去。
（一副只能用一次）（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。
（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。
取出等晾时分5等份。
每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。
较重者再服5天。
安全可靠。
花生全草治疗高血压花生全草（整棵草）一次５０克，切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一它一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效．主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！花生加醋治疗高血压花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天，每天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效．主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
治疗高血压的单方验方 武当道医治疗高血压病验方
治疗高血压的单方验方武当道医治疗高血压病验方方一剂量：龙胆草30克、黄芩10克、泽漆30克、木通10克、茯神10克、车前子12克、柴胡10克、生地30克、柏子仁12克、珍宝母12克、丹参20克、甘草3克。
用法：先将上药用清水洗净，加清水浸泡30分钟，放火上烧开，转用小火熬30分钟，离火，滤出第一道药汁，再加入凉水烧开，熬30分钟，滤出其次道药汁，两次共取药汁约300毫升混匀，若药汁过多，可倒入药渣再熬一次。
将取得的药汁分为3份，早中晚饭后1小时各服一份，共服45副，第一个月连服30副，其次个月隔日服用一次。
加减法：若心烦甚，可加山栀、黄连各10克，胃弱者减龙胆草、生地的用量。
功用：清肝平阳，降压安神。
主治：肝阳上亢，面红目赤，心烦易怒，口苦咽干，尿黄赤，头痛或头晕目眩，肢体麻木，失眠多梦，舌红，苔黄，脉弦数。
方二剂量：勾藤（另包）、磁石（另包）、寄生、草决明各30克，黄芩15克、夏枯草12克、泽漆10克、珍宝母12克（另包）、生地15克。
用法：先将磁石、珍宝母水煎1小时，次将寄生、草决明、黄芩、夏枯草、泽漆、生地熬半小时，滤出第一道药汁，再加清水烧开，熬15分钟后加入勾藤熬5分钟滤出其次道药汁，与第一道药汁混匀，两次药汁取300毫升左右，分3份，早中晚3次服完，每疗程45副，第一个月连服30副，每日一副，其次个月隔日一副。
功用：滋养肾阴，平肝潜阳，安神降压。
主治：肝肾阴虚，手足心热，大便秘结，头痛眩晕，心烦失眠，舌红少津，脉象细数。
方三剂量：淫羊藿12克、丹参15克、巴戟天12克、黄柏4克、川断30克、苡米30克、夜交藤30克、知母9克、葛根30克、槐花12克、龙牡粉20克。
用法：先将药物用凉水浸泡1小时，放火上烧开，转用小火熬30分钟，离火，滤出第一道药汁，再加凉水烧开熬30分钟，滤出其次道药汁，将两次药汁混匀，共取300毫升，分3份，早中晚3次服用。
每疗程45副，第一个月每日服一副，其次个月隔日一副。
治疗高血压中药方剂
治疗高血压中药方剂
高血压是一种常见的心血管疾病，中药方剂在治疗高血压方面具有一定的疗效。
下面介绍几种常用的治疗高血压的中药方剂。
1. 降压安神汤
组成：
- 黄芩10g
- 牡丹皮10g
- 青皮5g
- 熟地15g
- 龙眼肉10g
- 瓜蒌仁10g
- 龙骨15g
- 丹参10g
用法：
- 将以上药材一起加水煎煮30分钟，去渣后分2次服用，每日1剂。
功效：
- 该方剂具有降压、安神的作用，对于高血压伴有心悸、失眠等症状有辅助治疗效果。
2. 茯苓丸
组成：
- 茯苓30g
- 赤苓6g
- 天花粉12g
- 牡丹皮9g
- 丹参15g
- 黄芩9g
- 石决明6g
用法：
- 将以上药材研磨成细粉，每次取9g左右，用温水送服，每日1剂。
功效：
- 茯苓丸有利尿、降压的作用，适用于高血压伴有水肿、头晕等症状的治疗。
3. 天王血压丸
组成：
- 紫珠草15g
- 石决明12g
- 菟丝子15g
- 白花蛇舌草20g
用法：
- 将以上药材研磨成细粉，每次取10g左右，加水冲服，每日2次。
功效：
- 天王血压丸具有降压、改善血液循环的作用，适用于高血压引起的头痛、头晕等症状。
这些中药方剂在治疗高血压方面有一定的疗效，但请在使用前咨询医生的建议，并按照医嘱使用，以避免不必要的风险。
高血压单方效果：永远断根,家里有高血压...
高血压单方－效果：永远断根，家里有高血压... 来源：丁俊杰Alex 的日志高血压单方－效果：永远断根，屡试屡效及减肥法治疗高血压一方一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。
後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。
山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。
每天不计时食用，就像吃零食。
轻者一副重者三副。
高血压秘方药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
说明（１）将上列五物研成粉末。
（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
（３）晚上睡前贴在脚底心上。
男左女右，用纱布包好。
（４）第二天早晨起床后除去。
（一副只能用一次）（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。
（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。
取出等晾时分5等份。
每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。
较重者再服5天。
安全可靠。
花生全草治疗高血压花生全草（整棵草）一次５０克，切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一它一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效．主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！花生加醋治疗高血压花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天，每天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效．主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）本人系转载的不知此方效果如何请你咨询后再用祝福您健康快乐！减肥：红绿豆粥2周减18斤有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
民间治疗高血压中药配方
民间治疗高血压中药配方
高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的健康造成了很大的影响。
除了现代医学的治疗方式，一些传统的中药配方也被民间广泛
使用。
下面是一些常见的民间治疗高血压的中药配方：
1. 天麻降压汤天麻降压汤
- 天麻30克，黄芪20克，麦冬15克，丹参10克，山楂10克，红枣5枚。
- 将以上药材加水煎煮，取汁，每日分2次服用。
- 这个配方有助于降低血压，平稳心律。
2. 山楂薏米茶山楂薏米茶
- 山楂15克，薏米30克，红糖适量。
- 将山楂和薏米一起煮沸，加入适量红糖。
- 每日饮用1-2次，有助于降低血压和胆固醇。
3. 黄芪茶黄芪茶
- 黄芪30克。
- 将黄芪用开水冲泡，每日两次。
- 黄芪具有补气和调节免疫系统的作用，有助于控制高血压。
4. 当归生姜糖水当归生姜糖水
- 当归适量，生姜适量，红糖适量。
- 将当归和生姜切片加入热水中，加入红糖调味。
- 每日饮用1-2次，有助于调节血压和血液循环。
请注意：
- 这些民间中药配方仅供参考，并不能代替专业医生的诊断和治疗。
- 在使用任何中药配方之前，应咨询医生或中医师的意见，并遵循其指导。
- 患有高血压的人士应该保持良好的生活惯，饮食健康，适量锻炼，并按照医生的建议接受规范的治疗。
以上是关于民间治疗高血压中药配方的文档，希望对您有所帮助！。
治高血压小单方
治高血压小单方
小苏打洗脚：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。
经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
醋浸花生米：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银
花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
对高血
压、动脉硬化患者有显著疗效。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。
泡茶饮用每天数次，每次25—30克。
在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
偏方治高血压降血脂有奇效:
草决明8g；党参8g；山楂片10g；绿茶4－5g.混合500cc开水冲
服，喝淡后续开水当茶饮。
揉肚腹：病人呈仰卧姿势，用双手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次五分钟。
揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，有降压的作用。
绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
高血压单方-效果：永远断根,屡试屡效
（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎
放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到
高血压秘方
药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
说明（１）将上列五物研成粉末。
（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏女右，用纱布包好。
（４）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）
（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
高血压(61个民间方)
用法：将山楂洗净去核。把梨皮削去，去核，切成长的细丝放在盘子中心。锅中放糖，加少量水熬至糖起粘丝时，放入山楂炒至糖汁透入起锅，把山楂一个个围在梨丝四周即成。
16．银耳莲子汤（中医验方）
主治：高血压。
配方：银耳20克，新鲜莲子300克，冰糖200克，冷水适量。
用法：银耳洗净，在冷水中浸泡1液，放入锅中，加清水适量。
用武火将银耳煮沸，加入除心之莲子，用文火煮至银耳熟透，加入冰糖即可食用。可用作饭后甜汤。夏季可冰镇后食用。
17．黑木耳红枣粥《膳食保健》
主治：高血压。
配方：黑木耳30克，红枣20克，粳米100克，冰糖150克。
用法：黑木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡洗后去核切丁，加糖浸20分钟，木耳与大米同煮成粥，调入枣丁、红糖，再煮20分钟。做早、晚餐或点心服食。
配方：柿饼50克，黑木耳6克，冰糖适量。
用法：同煮烂后食用。
按注：一方无柿饼。
43．鸡毛菜荠菜汤（民间方）
主治：高血压
配方：荠菜15克，鸡毛菜15克。
用法：将荠菜、鸡毛菜用水煎连服3天，停1天可再服。
按注：一方单用荠菜也效。
44．海带绿豆糖水《饮食疗法》
用法：玉米须煎汤代茶。
20．豌豆苗汁（民间方）
主治：高血压。
配方：豌豆苗1把。
用法：豌豆苗洗净捣烂，包布榨汁，每次半杯，略加温后服用，每日2次。
21．蛋豆花（民间方）
主治：高血压。
配方：蚕豆花15克。
用法：蚕豆花加水煎服，连服半月左右。
22．荸荠海带汤（中医验方）
主治：高血压，动脉硬化。
配方：豆奶一袋。
25种偏方治高血压
25种偏方治高血压偏方一、双耳汤配方；银耳、黑木耳各9~12克，冰糖适量。
制法：将银耳、黑木耳以温水浸泡，洗净后，放入碗中，加适量水和冰糖，置锅中蒸1小时后取出。
功效：适用于高血压病、动脉硬化或兼有眼底出血者，以肝肾阴虚型尤为适宜。
用法：吃银耳、黑木耳，饮汤。
每日1~2次。
偏方二、龟甲养阴汤配方：鳖甲，黄芪各30克，龟甲、枸杞子、五味子、党参、茯苓各20克，何首乌15克。
制法：将龟甲、鳖甲用小锅先煎取液，将其余药材加水30分钟以上，然后按常规煎煮至常规量，然后将两次所得药液和匀。
功效：适用于肝肾阴虚型高血压。
用法：口服，每日3次，每次100毫升。
4周为一疗程。
偏方三、冰糖炖海参配方：冰糖、海参各50克制法：将海参洗净，与冰糖一起加水适量炖煮至熟烂。
功效；补益肝肾、养血润燥，主治高血压、动脉硬化。
用法：吃海参饮汤每日早晨空腹服食。
偏方四、发菜牡蛎粥配方：发菜3克，牡蛎肉60克，粳米50克制法：将发菜、牡蛎肉水发洗净，将粳米淘洗干净，加适量水煮沸，加入发菜和牡蛎肉一起炖至粥成。
功效：降压、通便，主治高血压、老年性便秘。
偏方五：海带根配方：海带根适量。
制法：将海带根晒干粉碎成末。
功效：清热利水，祛脂降压。
用法：每日取6~12克用温开水送服，每日1~2次。
偏方六、葛根茶配方：葛根适量。
制法：将葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸。
功效：缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症。
用法；代茶饮用。
偏方七、桑寄生饮配方：桑寄生干品15克。
制法：将桑寄生干品，加适量水煎煮15分钟后滤渣取汁。
功效：补肝肾、强筋骨，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
用法：饮用，每天早晚各1次。
偏方八、芹菜汁配方：鲜芹菜250克。
制法：将鲜芹菜洗净，切细绞汁。
功效：适用于干活上亢型或阴虚阳亢型高血压病。
用法：每日分2次服。
偏方九、藏林茶配方：藏林茶4克。
制法：将藏林茶放入瓷杯中，用开水冲泡。
功效：适用于肝火上亢型、阴虚阳亢型高血压病。
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高血压单方－效果：
治疗高血压一方
一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。
後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。
山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。
每天不计时食用，就像吃零食。
轻者一副重者三副。
高血压秘方
药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
说明（１）将上列五物研成粉末。
（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
（３）晚上睡前贴在脚底心上。
男左女右，用纱布包好。
（４）第二天早晨起床后除去。
（一副只能用一次）
（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。
（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎
放锅内蒸熟。
取出等晾时分5等份。
每天服用一份，一般5天可以降到
正常血压。
较重者再服5天。
安全可靠。
花生全草治疗高血压
花生全草（整棵草）一次５０克，切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一它一剂．血压正
后可改为不定期服用．巩固疗效．
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
花生加醋治疗高血压
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天，每天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为
几天服用一次．巩固疗效．
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）
本人系转载的不知此方效果如何请你咨询后再用祝福您健康快乐！
有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
注意：要趁热时吃，效果才最好。
另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。
山楂健脾开胃，消食减脂。
红枣调和胃气补血润燥。
此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。
蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。
早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。
还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。
其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。
如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。