第1讲职业生涯规划概论
中职《职业生涯规划》第一单元第一课教案
§1 职业生涯规划与职业理想§1.1 面向未来的职业生涯规划（第1、2课时）【教学目标】认知：职业、职业生涯、职业生涯规划的内涵，职业生涯规划的重要性和中职生职业生涯规划的特点。
能力：开始思考分析职业与人生,感悟职业生涯规划的重要性,区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同。
德育：感受职业生涯规划的重要性,尽快对自己的职业生涯进行规划,形成关注自己的职业生涯及未来职业发展的习惯。
增强职业意识,基本形成正确的职业价值取向和正确的职业观。
【教学重点】职业的内涵，职业生涯规划的重要性【教学难点】中职生职业生涯规划的特点。
【教学方法和手段】【组织教学】学生起立.师生互致问候。
检查出勤。
【新课介绍】1、《职业生涯规划》课程性质与任务职业生涯规划是中等职业学校学生必修的一门德育课。
本课程以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导,贯彻落实科学发展观，对我们进行职业生涯教育和职业理想教育。
其任务是引导学生树立正确的职业观念和职业理想，学会根据社会需要和自身特点进行职业生涯规划,并以此规范和调整自己的行为，为顺利就业、创业创造条件。
2、教学总体目标使我们掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法，树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观,形成职业生涯规划的能力，增强提高职业素质和职业能力的自觉性,做好适应社会、融入社会和就业、创业的准备。
3、学科介绍职业生涯规划简单地说，就是根据经济社会发展的需要和本人的实际情况,制订未来职业生涯的发展规划,是对个人职业前途的设想和谋划。
它是理想信念与目标行动教育，也是自我管理教育。
职业生涯规划因其对就业的具有非常实际的指导意义而成为一门学科列入大学和中职教育范畴。
4、主编及其教育理念蒋乃平一直倡导推广“职业生涯设计”理念，他认为职业学校素质教育的真谛：让受教育者扬长避短地得到发展，“人人有才，人无全才，扬长避短,个个成才"；教师应该是指点学生确立人生方向的导师；在以就业为导向的职业教育中，学生参加职业生涯设计活动的过程，既是在了解自己、了解职业、了解社会的基础上，制定符合经济社会发展需求的个人发展规划的过程，又是建立自信、树立理想、形成动力的过程；也是依据职业对从业者素质要求调整自我、提高自我、并适应职业岗位的过程，是学生为走向社会、为今后的可持续发展做准备的过程。
第一讲 职业生涯发展概论
第一讲
概 论
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4
职业发展的内涵 职业在人生当中的重要地位
当代职业发展趋势
影响职业发展的主要因素
一 职业发展的内涵
一、职业的基本概念
（一）职业：指人们在社会生活中所从事的以获得物质报酬作为 自己主要生活来源并能满足自己精神需求的，在社会分工中具有 专门技术的工作，是对特征相同或相似的一类工作的统称。职业 不同于工作，它更多的是指一种事业。 （二）生涯：是生活里各种事态的演进方向和历程，综合了人一 生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形 态。 （三）职业生涯规划：最早起源于1908年美国。“职业指导之父” 帕森斯，提出了职业指导的概念；舒伯的生涯发展理论将生涯的 过程视为从出生到死亡。描绘出了“生涯彩虹图”。
这个故事给我们什么启示呢？
• 启示：当人们的行动有明确的目标，并 且把自己的行动与目标不断加以对照， 清楚地知道自己的行进速度与目标的距 离时，行动的动机就会得到维持和加强， 人就会自觉地克服一切困难，努力达到 目标。
（二） 目标的SMARຫໍສະໝຸດ 原则具体性是指目标必须明确而具体 S（specific）——具体性 可衡量是指目标必须能量化，可测定 M（measurable）——可衡量 可完成是指目标的合理性、挑战性
一、生涯志向的树立 二、职业生涯的自我剖析与定位 三、职业生涯机会评估
四、职业生涯目标的确定
五、职业生涯路线的选择 六、职业生涯策略的制定和实施 七、评估、反馈与修正
三、职业 生涯规划 的步骤
第一步 生涯志向的树立
方向是事业成功的基本前提，没有方 向，事业的成功也就无从谈起。俗话说： “立不立，天下无可成之事。”立志向 是人生的起点，反映着一个人的理想、 胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的 奋斗目标及成就的大小。
大学生职业生涯规划概述
大学生职业生涯规划概述1. 介绍职业生涯规划是指个人对未来职业发展目标和路径进行规划和安排的活动，是每个大学生需要认真对待的重要议题。
通过细致的规划，大学生可以更好地认识自己的兴趣、能力和价值观，从而在未来的职业道路上更为明确和有目标。
2. 目的2.1 提升职业竞争力制定职业生涯规划可以帮助大学生明确自己的优势和劣势，找准自己的定位，提升在职场中的竞争力。
2.2 实现个人价值合理规划职业生涯可以让大学生在职业道路上更好地实现自己的人生目标，找到自己的人生价值所在。
3. 步骤3.1 自我认识首先，大学生需要深入了解自己的兴趣、性格、才能和价值观，通过自我评估来确定适合自己的职业方向。
3.2 目标制定根据自身的情况制定符合实际的职业生涯规划目标，明确未来的职业愿景，并设定可行的短期和长期目标。
3.3 了解职场大学生需要积极了解不同行业的发展趋势，职业要求和薪酬水平，以便更好地选定合适的职业方向。
3.4 分析资源考虑个人的学历、技能、社会关系等资源，并制定合理的资源整合计划，以支持实现职业规划目标。
3.5 行动计划最后，大学生需要制定具体的行动计划，包括学习提升、实习经验、职业技能培训等方面，逐步实现职业规划目标。
4. 实践意义职业生涯规划是大学生走向社会的第一步，只有早做规划、理清思路，才能更好地适应职场挑战。
规划职业生涯不仅有助于实现个人职业目标，也促使个人更加积极地投入到学习和工作中，为未来的成功奠定坚实基础。
5. 结语大学生作为社会的希望和未来，职业生涯规划对于他们的成长发展至关重要。
通过认真的规划和努力实践，大学生可以实现自己的职业梦想，走向更加光明的未来。
希望每位大学生都能重视职业生涯规划，早日成为自己心目中的成功人士。
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是每个人都应该重视和关注的重要话题，它涵盖了一系列的职业目标和发展战略。
在这篇文章中，我将详细介绍职业生涯规划的内涵，以帮助读者更好地理解和应用。
一、职业生涯规划的定义职业生涯规划是指一个人在职业领域中为实现个人发展目标所制定的长期计划和策略，它涵盖了职业目标的设定、职业路径的规划、职业技能的提升以及职业生活的平衡等方面。
二、职业生涯规划的重要性1. 实现自我价值：职业生涯规划有助于个人充分发挥自身的潜力和能力，实现自我价值的最大化。
2. 指导发展方向：职业生涯规划可以帮助人们明确自己的发展方向和目标，从而有针对性地制定行动计划。
3. 提高职业竞争力：有计划地进行职业生涯规划可以持续提升专业知识和技能，提高职业竞争力。
4. 实现工作与生活的平衡：职业生涯规划还包括对工作与生活的平衡的考虑，帮助人们更好地处理工作与个人生活之间的关系。
三、职业生涯规划的步骤1. 自我认知：了解自己的优势、兴趣、价值观和目标，并明确个人的优势与短板。
2. 职业探索：通过研究和了解不同行业和职业的特点、前景和要求，选择适合自己的职业方向。
3. 目标设定：制定明确的职业目标，并将其分解为短期和长期目标，设定可行的时间表。
4. 路线规划：制定实现职业目标的具体步骤和策略，包括学习、工作、培训和自我提升等方面。
5. 行动执行：付诸行动，积极参与学习、实践和工作等活动，不断提升自身的能力和技能。
6. 反馈与调整：根据实际情况对职业规划进行评估和调整，及时纠正和改进。
四、职业生涯规划的实践策略1. 培养自我管理能力：合理安排时间、设定目标、自我激励、处理压力等，提高自我管理能力。
2. 持续学习：通过学习新知识和技能，不断提升自身的竞争力和适应能力。
3. 打造网络资源：积极建立和拓展人际关系，建立良好的人脉资源。
4. 寻求反馈与指导：从他人那里寻求反馈和指导，及时调整个人的职业规划和发展方向。
5. 勇于面对变革：面对职业发展中的挑战和变革，勇于适应和调整自己的规划和策略。
大学生职业生涯规划与就业创业指导 第1章
3. 生涯角色 案例： 一本杂志的文章中提到， 我们在生前就应该思考自己的墓志铭， 因为那代表你自己对 完美人生的定义， 我们应该尽可能在有生之年去实现它。我希望我的墓志铭上除了与家人 及好友有关的内容外， 还这样写着： 这个人曾经服务于一家全球最大的IT公司（HP）25年， 和它一起经历过数次重大的改 革， 看着它从一家以电子仪表为主要业务的公司发展成为全球最大的IT公司。 这个人曾经在全球发展最快的国家（中国）工作了16年， 并担任HP中国区总裁7年， 见证及经历过中国改革开放的关键和最新突破阶段， 与中国一起成长。 这个人热爱飞行， 曾经是一个有执照的飞行员， 累计飞行时数超过xx小时， 曾经在xx 个机场起降过。 这个人曾经获得管理学硕士学位， 在领导管理上特别关注中国企业的组织行为及绩效， 并且在这个领域获得了中国企业界的认可。——摘自中国惠普前总裁孙振耀《关于工作与 生活》 孙振耀先生曾担任中国惠普总裁、 全球副总裁， 2007年加入“惠普提前退休计划”， 在人生进入“知天命”的阶段时从惠普退休。当记者问及退休后的生活安排时， 他说， “我希望我的退休生活是有目标和计划的。我在退休之后会做三件事情： 第一， 回到学校 继续学习； 第二， 抽出更多的时间陪伴家人； 第三， 拿到我的飞行执照。”
“有目的的（purposeful）”是指生涯对个人来说是有意义和有价值的。 “生活模式（life pattern）”在这里意味着生涯不仅是一个人的职业或工作， 还包括生 活中的各种角色担当。 “工作（work）”可能是生涯领域最易被误解的词语之一。我们每个人对它的含义都 有一定的认识， 但对生涯专家而言， 工作是一种活动， 可以为自己或他人创造价值。 简单来说， 生涯规划就是对影响我们生涯发展的经济、 社会、 心理、 教育、 生理等 各种因素的选择和创造。 2. 生涯特征 （1） 方向性。它是生活里各种事态的连续演进方向。 （2） 时间性。生涯的发展是一生当中连续不断的过程。 （3） 空间性。生涯是以事业的角色为主轴， 也包括了其他与工作有关的角色。 （4） 独特性。每个人的生涯发展是独一无二的。 （5） 现象性。只有在个人寻求它的时候， 它才存在。 （6） 主动性。人是生涯的主动塑造者。
大学生职业生涯规划 第1讲 概论
大学生职业生涯发展与规划
五、课堂要求
1.按时到堂 2.关闭手机 3.保持安静 4.举止文明
主讲：张明生 2009年2月
大学生职业生涯发展与规划
第一讲
概 论
主讲：张明生 2009年2月
大学生职业生涯发展与规划
当前就业形势介绍
700
611
600 500
413 495
559
400 300
212 280
职业生涯规划起始于职业指导（职业辅导、就业指导）
主讲：张明生 2009年2月
大学生职业生涯发展与规划
国外职业生涯规划教育的发展与现状
(2)美国政府早在上世纪70年代，就通过了实施“职业生涯 教育”拨款计划，要求将普通教育与职业教育结合起来，在普通 教育中设置职业预备课程。90年代后，“职业生涯教育”计划进 一步增强。1994年通过的《学校工作机会法》适用于所有从幼儿 园到学院的学生。其目的是为所有学生提供职业准备，以适应迅 速变化的全球化和知识化的社会。 近年来，因劳动力市场出现了极其复杂的变化，以及人才竞 争趋于白热化状态，生涯教育在美国又掀热潮。 职业生涯教育侧重于学生对自身才能和兴趣与这些职业之间 的关系。
主讲：张明生 2009年2月
主讲：张明生 2009年2月
大学生职业生涯发展与规划
国外职业生涯规划教育的发展与现状
(3)在日本，中学生必须参加“进路指导”活动，学习“进 路指导”课程(即“生涯辅导”)。 一般情况，初一学生要上10课时的进路指导，初二20课时， 初三15课时;高一13课时，高二17课时，高兰11课时。主要帮助 学生设计和思考如何升学、就业和实现人生发展目标等。 日本文部省还专门制定了《初中和高中的进路指导入门》。 在大学，也有相当的课时内容。根据文部省的精神，各学校十分 注意收集学生进路方面的相关信息，以便认真实施好进路指导课 程。
职业生涯规划第一单元第1课
职业素养提升与能力培养
提升职业道德素养
遵守职业规范
了解并遵守所在行业的职业规范， 包括行业准则、职业操守等，以 诚信、责任和公正的态度对待工 作。
塑造职业形象
注意个人形象和行为举止，保持专 业、得体的着装和言谈，展现自信、 积极的精神状态。
培养团队协作精神
积极与同事合作，共同解决问题， 分享经验和知识，形成良好的团队 协作氛围。
Part
04
职业目标设定与实现路径
设定明确的职业目标
确定职业兴趣与优势
通过自我评估，明确自己的职业兴趣、价值观和技能优势，为设定 职业目标提供基础。
设定短期和长期目标
根据职业兴趣与优势，设定明确的短期（1-3年）和长期（5-10年） 职业目标。
目标具体化
将职业目标具体化，包括职位、行业、工作地点等，以便更清晰地了 解自己想要达到的职业高度。
了解相关行业和企业的信息
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了解相关行业的概况
研究目标职业所在行业的规模、结构、发展趋势 以及主要影响因素，包括政策环境、市场竞争、 技术进步等。
了解目标企业的信息
收集目标企业的基本信息，如企业规模、经营范 围、组织架构、企业文化等，以及企业在行业中 的地位和竞争力。
关注行业动态和企业发展
持续关注相关行业的新闻动态和企业发展动态， 了解最新的市场变化和企业战略调整，以便及时 调整自己的职业规划。
确定职业发展目标
在自我评估和对职业生涯机会评估的基础上，确定自己的职业目标和发展方向。目标可以 分为短期目标、中期目标和长期目标。
职业生涯规划的步骤
制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达 成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。 这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作 、训练、教育、轮岗等方面的措施。
大学生职业规划辅导材料
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文秘大学生职业规划辅导材料
第一章职业生涯规划概论
亲爱的新同学，人的一生有很多次“开始”，比如出生、上学、就业、结婚、生育乃至退休。
但在这一系列的“开始”中，有一个是意味深长的，那就是大学的“开始”。
起点决定终点，怎样利用这短暂的大学时光做最重要、最有效率的事情，值得反复斟酌。
如果你想在毕业前后的就业市场上从容不迫，获得理想职位。
那幺在大一时就要认真思考人生目标，明确四年后自己想在哪里。
为了到达那里，自己应该积极参与什幺，刻苦学习什幺，尽力体会什幺，努力克服什幺，断然拒绝什幺。
现代社会竞争激烈，而机会总是属于有准备的人。
确定自己的职业目标，规划自己的职业生涯，对于新生同学极为重要。
第一节步入大学
“大学者，囊括大典、网罗众家之学府也”，大学，是社会的一面旗帜，是一种特立独行的思想，一种兼容并收的氛围，一种穿行时空的光芒，一种运行人生的能力……
大学生活与中中学生活显着不同，概述如下：老师讲课快，信息量大，下。
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
二毛
有一天，第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。他知道这是 一棵苹果树，也确定他的「虫生目标」就是找到一棵大苹果。 问题是....他并不知道大苹果会长在什么地方？但他猜想：大 苹果应该长在大枝叶上吧！于是他就慢慢地往上爬，遇到分 支的时候，就选择较粗的树枝继续爬。当然在这个毛虫社会 中，也存在考试制度，如果有许多虫同时选择同一个分支， 可是要举行考试来决定谁才有资格通过大树枝。幸运的，这 只毛毛虫一路过关斩将，每次都能第一志愿的选上最好的树 枝，最后他从一枝名为「大学」的树枝上，找到了一颗大苹 果。不过他发现这颗大苹果并不是全树上最大的，顶多只能 称是局部最大。因为在它的上面还有一颗更大的苹果，而那 个分支是他当年不屑于爬的一棵细小的树枝。
《》课程 第一讲
01 职业生涯规划的意识激发 02 职业生涯规划的概念澄清 03 职业生涯规划的意义 04 职业生涯规划的步骤
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
心路分享
我们的梦想
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
货车司机
骤
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
三毛
第三只毛毛虫也来到了树下。这只毛毛虫小小年纪，却 自己研制了一副望远镜。在还未开始爬时，就先利用望远镜 搜寻一番，找到了一棵超大苹果。同时，他发觉当从下往上 找路时，会遇到很多分支，有各种不同的爬法；但若从上往 下找路时，却只有一种爬法。他很细心的从苹果的位置，由 上往下反推至目前所处的位置，记下这条确定的路径。于是， 他开始往上爬了，当遇到分支时，他一点也不慌张，因为他 知道该往那条路走不必跟着一大堆虫去挤破头。譬如说，如 果他的目标是一颗名叫「教授」的苹果，那应该爬「升学」 这条路；如果目标是「老板」，那应该爬「创业」这分支。 但也许会有一些意外的结局出现，因为毛毛虫的爬行相当缓 慢，当他抵达时，也许苹果已被别的虫捷足先登，也许苹果 已熟透而烂掉了....。
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
当你写下这些内容时，你的内心是如何对话的呢？
想想而已，计划不如变化。人的潜力无限，未 来做什么都不一定，所以还是走一步看一步。
先想想，但我知道我需要为了这些选择做些作 业，去尽可能多地了解一些信息。
我对我的选择充满信心，而且非常清楚我大 学将要如何度过。
生活是自圆其说的预言 书，它通常能满足你的所 有愿望。
—丹尼斯·威特利
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意识激发 概念澄清 意 义 概念澄清 意 义
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步骤 步骤
“你是学什么的?”
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
课堂小体验
我是学______专业的，我完成本专业学习将会拥有的素质是：
当我拥有这些素质时，我可以做的工作有：
图书馆管理员
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
花农
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
纯粹的流浪者
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
驻观道士
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
浮云
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
辅导员
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
《秋思》 身似庞翁不出家， 一窗自了淡生涯。
---陆游
《辞海》 生涯：指从事某 种活动或职业的 生活。
CAREER 疯狂竞赛的精神人 生发展的历程汉语 也翻译为职业生涯
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
生涯是生活里各种事态的演进方向和历
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
enterprise 事业 具有一定目标、规模和系统性的对社会发展有影响的经常活动。
高等教育
occupation 职业 不同的专业领域中一系列相似又相关的工作。
教师
job 工作 一系列相似职位组成的特定领域。
教学管理
position 职位 与一系列具体的任务直接相关。
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
小毛
第四只毛毛虫可不是一只普通的虫，同时具有先知先觉 的能力。他不仅先觉知道自己要何种苹果，更先知──知道 未来苹果将如何成长。因此当他带着那「先觉」的望眼镜时， 他的目标并不是一颗大苹果，而是一芽含苞待 放的苹果花。 他计算着自己的时程，并估计当他抵达时，这朵花正好长成 一颗成熟的大苹果，而且他将是第一个钻入大快朵颐的虫子。 果不其然，他获得所应得的，从此过着幸福快乐的日子。
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
毛毛虫的虫生
苹果（生涯价值） 爬树过程（生涯道路）
我们的 人生
我们的 人生 目标
我们 走过 的路
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
大毛
二毛
三毛
小毛
到目前为止，你所经 历的人生是？
01 职业生涯规划的意识激发 02 职业生涯规划的概念澄清 03 职业生涯规划的意义 04 职业生涯规划的步骤
程，它统合了人一生中的各种职业和生活角 色，由此表现出个人独特的自我发展状态。
---Super,1976
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
所以，
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意识激发 概念澄清 意 义 步 骤
故事分享：
《四只毛毛虫的故事 》
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意识激发 概念澄清 意 义 概念澄清 意 义
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步骤 步骤
大毛
话说第一只毛毛虫 ，有一天爬呀爬呀过山河，终于来到 这棵苹果树下。他并不知道这是一棵苹果树，也不知树上长 满了红红的苹果。当他看到同伴们往上爬时，不知所以的就 跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知生为何求、死为 何所。他的最后结局呢？也许找到了一颗大苹果，幸福的过 了一生；也可能在树叶中迷了路，颠沛流离糊涂一生。不过 可以确定的是，大部分的虫都是这样活着的，也不去烦恼什 么是生命意义，倒也轻松许多。