性心理健康
第七章 大学生的性心理健康
第七章大学生的性心理健康大学生正处于性生理基本发育成熟，性心理也渐趋成熟的时期。
在这一时期，自身性生理反应的体验、大众媒介有关性爱方面内容的渲染，加之多种因素的影响和制约，大学生中出现了较多的与性有关的问题，产生了各种与之相关的心理困惑或心理障碍。
它们对大学生的心理健康，对大学生学习和生活带来了消极的影响，甚至有个别大学生为此不能顺利完成学业。
大学生应对此有正确的认识和了解，积极进行心理调适，使身心得以健康发展。
第一节性心理健康概述一、心理健康及标准（一）心理健康的含义1948年，世界卫生组织成立伊始，就在其宪章中开宗明义地指出:“健康是一种生理、心理、社会适应和道德都臻于完满(We11一being)的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
”（赖廷谦、阎纲：《思想道德修养》，四川教育出版社，2000年7月第1版，第179页）生理完满即身体健康; 心理完满即心理健康; 社会适应完满即个体的各种活动和行为能适应复朵的环境变化,并为他人所理解、所接受;道德完满即不以损害他人的利益来满足自己的需要,能自觉以社会规范约束自己的行为。
（二）心理健康的标准按上述界定，专家们把心理健康的标准概括为八个方面：了解自我、悦纳自我；接受他人、善与人处；正视现实、接受现实；热爱生活、乐于工作；能协调与控制情绪，心境良好；人格完整和谐；智力正常，智商在80以上；心理行为符合年龄特征。
（三）大学生心理健康标准我们根据各方面的研究结果，把大学生心理健康归纳为七个方面：（1）能保持对学习的较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）完整统一的人格；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。
二、性心理健康及标准（一）性心理健康1974年，世界卫生组织（Worid Heaith Organization）在一次关于性问题的研究会上，对性健康的概念作了如下论述：“所谓健康的性（sexual health）,系融和了有关性的生理面、情绪面、知识面及社会面，亦以此提升人格发展、人际沟通和爱等等。
青春期性心理健康量表
青春期性心理健康量表始于现在驶向未来From now to future青春期性心理健康量表基本情况年龄：（周岁）性别：民族：文化程度：所处地：省县学校：填表日期：年月日题项1.我了解人体的生理结构。
2.我的行为方式符合自己的性别角色。
3.我了解人体的各种生理功能。
4.我对有关性方面的事情很感兴趣。
5.我能和谐自然的与异性相处。
6.谈到或想到性，我没有羞耻感和负罪感。
8.我会情不自禁地去看一些色情刊物、节目等。
9.我认为性是万恶之源。
10.我很认同自己的性别角色。
11.我很欣赏自己身体的特征。
12.我了解什么是月经和遗精。
13.当出现性冲动的时候，我感动自己没有办法控制。
14.一想到性就感到不安、恐惧或羞耻。
15.我认为性是肮脏的、羞耻的，是见不得人的事。
16.我很满意自己的性别。
17.我了解性心理的内容和结构。
18.我认为周围的人都谈恋爱了，而自己没有谈恋爱就很没有面子。
19.我总是抑制不住地陷入到有关性的幻想中去。
20.我了解避孕的知识。
21.我渴望深入了解异性。
23.我了解自己的身体会出现哪些完整不符合基本不符合不肯定基本符合完整符合7.我了解生殖器官的组织和功用。
22.我认为手淫是病态的、下贱的。
始于现在驶向未来From now to future变化。
24.我对性知识有疑惑时会主动地寻求帮助。
25.我了解自己的身体会出现哪些变化。
26.当出现性冲动、望的时分，我能将精力转移到研究、事情、娱乐、交友中去。
27.我了解性病的各类知识。
28.我对于自己身体的变化感到很适应。
29.我能按社会道德规范约束自己的与性有关的言谈举止。
30.我羞于求助或查阅资料来解开自己对性知识的疑惑。
31.我能通过恰当的方式排解望、性冲动。
32.我认为性能够作为调换本身利益的一种手段。
33.我认为应当崇尚现代西方文明中的性解放、性自在。
34.有关性方面的事情很容易分散我的注意力。
36.我认为、性梦是一种不道德的现象，是令人羞愧的。
大学生性心理健康教育
大学生性心理健康教育
《大学生性心理健康教育》
大学生是性心理健康教育的重要对象。
大学生性心理健康教育意味着对大学生进行心理、性知识教育，引导他们正确对待性问题，维护自身健康。
性心理健康教育不仅仅是传授性知识，更重要的是引导大学生正确认识自己的性特征和需求，正确对待自己的性需求，避免性行为带来的身心伤害。
首先，大学生性心理健康教育应注重性知识的传授。
大学生正处于性成熟的阶段，对性知识的需求也相对较大。
正确认识性器官的结构、功能；正确认识性生理现象如月经、遗精等；正确认识性传播的艾滋病、性病、生殖器官感染等疾病，是大学生性心理健康教育的第一步。
其次，大学生性心理健康教育应注重性教育的伦理与道德价值观。
性教育要引导大学生正确认识性行为在人际关系中的作用和地位；引导大学生正确认识婚姻和家庭、性和道德规范的关系。
同时，也要引导大学生正确看待性取向、性认同和性别平等等问题。
最后，大学生性心理健康教育应注重性心理健康教育。
作为心理治疗专家，霍华德表示，心理健康是性关系的关键部分之一。
性心理健康教育要引导大学生正确认识自己的性需求，并合理满足。
同时，也应引导大学生了解性心理问题，倾谈性心理问题，避免性心理问题对他们所处的年龄、阶段和角色所带来的心理困扰。
大学生性心理健康教育是性健康教育的重要一环。
只有通过教育引导大学生正确认识自己的性特征和需求、正确对待自己的性需求，大学生才能真正维护自身健康，远离性健康问题带来的负面影响。
性心理健康教育活动方案
性心理健康教育活动方案
《性心理健康教育活动方案》
为了促进青少年和成年人的性健康教育，我们设计了一系列的性心理健康教育活动方案。
首先，我们将开展一系列针对青少年的性健康教育活动。
活动内容包括性教育课程，性健康知识讲座以及心理健康辅导。
我们将邀请专业性治疗师和心理咨询师参与，通过轻松愉快的方式向青少年传授性知识、性健康观念和性心理健康技巧，帮助他们树立正确的性观念和健康的性行为方式。
其次，针对成年人，我们将组织性心理健康咨询活动。
专业性心理健康咨询师将向成人群体提供心理健康辅导和性健康知识咨询，帮助他们解决性心理健康问题，改善性生活质量，同时也将针对性心理健康常见问题进行讲解和解答。
此外，我们还将举办一系列的性健康知识普及活动，如性健康常识宣传日、性心理健康知识公益讲座等，以提高社会大众对性心理健康教育的关注程度，促进全社会对性心理健康的认知和重视。
最后，我们将建立一个性心理健康知识网站和在线咨询平台，为大众提供多渠道和多层次的性心理健康知识获取和咨询服务，让更多人能够获得及时有效的性心理健康教育和帮助。
通过这些活动方案，我们致力于增强青少年和成年人的性心理
健康意识，促进良好的性健康行为，提高性心理健康水平，推动社会性心理健康教育工作的持续开展和深入推进。
大学生性心理健康教育PPT课件
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1
第一节 性心理与性卫生
• 概念：《大学生性健康教育》是以性生物学、
性心理学、性社会学和性教育学等研究性科学 发展规律的学科为理论基础，从人类性的生物 属性、心理属性和社会属性等三个角度，对大 学生进行科学、系统、客观的性健康教育过程。 内容包括性解剖、性生理、性发育、性卫生保 健、性活动规律，性心理发展过程、不同发育 阶段的性心理与性意识、性心理活动过程，人 口与计划生育、优生优育、性传播疾病、性道 德与性法律、性美学等内容。
• 举例 一位中学男老师青春期发生的事情……
• 女性：月经来潮是女性性成熟的重要标志。 • 月经是指子宫内膜发生规律性，周期性脱落产生的流血现象。
将来为人母奠定了基础。
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10
• 三 性道德
• 概念：在与异性交往、恋爱及性行为的过程中
应遵循的道德观念。
• 爱有很多种如挚爱、友爱和情爱等等，怎样把
• 举例：一男孩在家看到……
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5
• 二 青春期的性发育 • ⒈男性性器官和性功能的发育 ：
是指睾丸和阴茎的发育，青春期前的小男孩睾丸体积 很小，容积一般1～2毫升，发育也很不完全，进入青 春期后迅速发育，睾丸容积随年龄增长明显增大，多 数男孩从10岁开始到18岁时体积大约达到15～25毫 升，阴茎长度可增长一倍多，平均可达到12厘米左右， 阴囊的皮肤颜色加深，与此同时睾丸开始产生精子， 同时还有分泌雄性激素的功能，这些雄激素刺激性器 官的发育，并维持成熟状态，也刺激男性第二性征出 现，保持性欲的功能。阴茎是男性进行交配和射精的 功能，因尿道贯穿其中，因此兼有排尿功能。阴茎一 般处于疲软状态，垂帘与耻骨联合下方，当受到性刺 激或性交时才勃起增大增粗以便于性生活和射精。了 解这些男性就不会再有阴茎比别人短的困惑了。
大学生的性心理和性健康教育
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大学生的性心理和性健康 教育
• 引言 • 大学生的性心理 • 性健康教育的重要性 • 性健康教育的内容和方法 • 大学生性健康教育的挑战与对策 • 结论
01
引言
主题简介
性心理
指个体在性方面的心理活动，包 括性意识、性情感、性观念、性 行为等方面。
性健康教育
旨在帮助个体了解性心理和生理 知识，培养正确的性观念和性行 为习惯，促进个体身心健康和全 面发展。
详细描述
大学生需要认识到性心理的重要性，学会处理与性相关的情感和压力，建立健康的性心理状态。同时 ，大学生还需要了解性角色认同的概念，认识到性别平等的重要性，并学会尊重他人的性别认同。
性道德与法律教育
总结词
培养正确的性道德观念，了解与性相关的法律法规。
详细描述
大学生需要认识到性道德的重要性，了解社会对性的规范和价值观。同时，他们也需要了解与性相关的法律法规， 如性骚扰、性侵犯等行为的法律责任和后果，以增强法律意识和自我保护能力。
06
结论
总结性心理健康教育的成果
01
提升大学生对性心理健康的认知
通过性心理健康教育，大学生们对性心理健康有了更深入的了解，认识
到性心理健康对个人成长和人际关系的重要性。
02
增强大学生应对性心理问题的能力
教育使大学生掌握了解决性心理问题的技巧和方法，能够更好地应对焦
虑、抑郁等情绪问题，以及性取向、性别认同等身份问题。
05
大学生性健康教育的挑战与对策
大学生性健康教育的挑战
传统观念束缚
受传统观念影响，性话题在许多 家庭和学校中仍然被视为禁忌， 这给大学生性健康教育的开展带
来困难。
青春期性心理健康教育PPT课件
影响因素与现状分析
80%
家庭因素
家庭氛围、父母的教育方式和态 度等对孩子的性心理发展有重要 影响。
100%
社会因素
社会文化、媒体、同伴群体等也 对青少年的性心理发展产生影响 。
80%
现状分析
当前青少年性心理健康问题日益 突出，包括性早熟、性侵犯、性 别认同障碍等，需要引起足够重 视。
02
认知与情感发展
01
02
03
04
接纳自己的身体
理解并接受青春期的生理变化 ，不要因此感到自卑或不安。
注意个人卫生
养成良好的卫生习惯，保持身 体清洁和健康。
合理安排饮食和运动
均衡饮食，适当锻炼，有助于 身体的健康发育。
寻求帮助和支持
如果有任何关于身体变化的疑 虑或困惑，可以向家长、老师 或医生寻求帮助和支持。
04
社交技能培养与沟通技巧
了解身体语言、面部表情和声音 语调等非语言因素对沟通的影响， 学会运用这些元素增强沟通效果。
情绪管理
学习识别、理解和控制自己的情绪， 以平和、理性的态度应对各种社交 场合。
解决冲突
掌握解决冲突的基本技巧，如协商、 妥协和寻求第三方帮助等，以建设 性的方式处理人际矛盾。
面对拒绝和挫折应对策略
接受拒绝
人际交往能力培养
建立良好第一印象
学习如何在初次见面时展 现自信、友善和尊重，为 后续交往打下良好基础。
倾听与理解
培养倾听他人意见和感受 的能力，理解他人的立场 和需求，促进地表达自 己的想法和感受，勇于提 出问题和建议，积极参与 讨论。
有效沟通技巧学习
非语言沟通
友谊、恋爱关系处理
友谊关系
理解友谊的重要性，学会建立和维护健康的友谊关系，处理朋友 间的矛盾和冲突。
心理健康如何应对亲密关系中的性与性欲问题
心理健康如何应对亲密关系中的性与性欲问题亲密关系是人们生活中重要的组成部分，而性与性欲问题也是亲密关系中经常遇到的挑战。
如何应对这些问题，维护良好的心理健康，是每个人都需要面对和解决的。
本文将从心理学的角度出发，探讨如何应对亲密关系中的性与性欲问题。
首先，我们需要理解性与性欲问题的本质。
性是人类生理和心理活动的重要组成部分，是人们追求身心愉悦和满足的天然需求。
然而，性与性欲问题往往涉及到众多因素，包括个体的性观念、信仰价值观、性经验等。
因此，在面对性问题时，不同的人可能会有不同的反应和看法。
要应对性问题，首要的是要尊重和理解彼此的差异，建立开放、坦诚的沟通和交流。
其次，理性思考和冷静应对是应对性与性欲问题的重要方法。
当我们面临亲密关系中的性问题时，往往会有很多情绪和困惑，这是很正常的。
然而，在情绪的影响下作出冲动的决定，可能会带来更大的问题和后悔。
因此，我们需要冷静地思考问题的本质，评估可能的后果和影响，寻找合适的解决路径。
如果情绪无法平静下来，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供客观的观点和建议。
此外，建立健康的亲密关系是有效应对性与性欲问题的基础。
一个健康的亲密关系需要建立在尊重、平等、信任和理解的基础上。
对于性与性欲问题，双方应当坦诚交流、倾听彼此的需求和想法，并寻求共同的解决方案。
同时，我们也要清楚，一个良好的性生活并不意味着频繁的性行为，而是情感的共享和心灵的连接。
通过增加亲密感、陪伴和关心，我们可以更好地满足双方的需求，并减少性与性欲问题带来的困扰。
最后，保持积极的心态和身心健康也是应对性与性欲问题的关键。
身心的健康状况对于性生活的质量和满意度有着重要的影响。
因此，我们需要关注自己的身体健康，保持良好的作息习惯和饮食习惯，积极参与体育运动，保持乐观的心态。
此外，我们还可以通过阅读有关性教育和性心理方面的书籍和资料，了解更多关于性与性欲问题的知识，增强自己的认知水平和应对能力。
总之，应对亲密关系中的性与性欲问题是一项复杂而重要的任务，涉及到多方面的因素。
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性心理学讲座（二）：性心理健康的标准
邓明昱博士（Dr. Mingyu Deng）
研究性心理的目的主要是为了维护和促进性心理健康，因此，首先必须明确什么是性心理健康。
过去，关于性心理和性行为的正常与否，存在着若干种观点，归纳起来大概有三个方面。
其一，认为在社会生活中，绝大多数人的性心理活动和性行为表现有一个平均值，这个平均值就是正常的标准；其二，认为每个人在他过去的性生活中有一种普通的行为模式，如果在某一阶段的性心理和性行为背离了这个模式，就被视为异常；其三，认为人的性心理和性行为有一个理想标准，这种标准应该不受历史阶段和社会背景的影响。
诚然，这三个方面都有合理的地方，但也都存在着片面性。
既然是确定性心理健康的标准，应该根据心理学的原则，从心理活动本身的特点来分析正常与异常。
从这一原则出以，性心理健康应具备以下的心理学特点：
1、性心理活动与客观环境的统一
由于心理现象是对客观现实的反映，所以任何正常的性心理和性行为，在形式和内容上都必须与客观环境一致。
青春期的性冲动是在外界的性刺激作用下产生，这是正常现象。
如果在没有性刺激物的情况下，整日沉沦于性冲动中，其性心理是不健康的，这就出现了“白日梦”。
摩擦症者在公共场所下用性器官活动来满足性需求，这种性心理也是不健康的。
2、性心理的认知活动、意向活动与情绪活动协调一致
尽管人的心理过程分为知、情、意三个方面，但相互之间具有协调一致的关系。
如果一个人用欢快的语气向分人描述自己遭受性侮辱的情节，或者在炽热的性爱活动中表现出非常痛苦，其性心理是不健康的。
3、个性的性心理特征相对稳定
一个人的个性心理特征形成以后就相对稳定，这种特征是区别于他人的标准。
在没有严重的社会心理应激因素时，个性特征一般不易改变。
如果一个充满性爱激情的人突然变得性冷淡，一个遵从传统性交模式的人突然热衷于口淫，他们的性心理也是不健康的。
然而，这三个特点主要是理论上的划分，在实际生活中，性心理的表现非常复杂。
即使在性心理健康的人们中，还存在着健康水平的高低问题。
在性心理咨询中，仅用上述三个标准来区分是很粗糙的，这们也给解决问题带来了一定的难度。
实际上，性心理健康的标准乃至心理健康的标准，正是目前心理卫生专家研究的课题之一。
综合有关资料和性心理咨询的实践，可以初步提出下列一些参考标准。
(1)性心理活动与性行为表现基本一致。
(2)性心理、性行为的特点与生理年龄基本上相符合。
(3)性活动中情绪积极稳定，与当时所处的情境相适应。
(4)能随时调整自己的性行为，调适性心理。
(5)性活动中的个性特征完整和谐。
(6)性心理状态与社会环境协调。
(7)性的认知基本符合自身的社会文化背景。
(8)在两性人际关系中，能较好地进行社会性适应和相互适应。
性心理是指在性生理的基础上，与性征、性欲、性行为有关的心理状态与心理过程，也包括了与异性交往和婚恋等心理状态。
那么怎么判断一个人的性心理是否健康呢？性心理健康评
定标准有哪些呢？、
性生理发育障碍或缺陷的危害
性生理是性心理发展的生物学基础，性生理发育的障碍或缺陷，会使性心理的发展出现偏差。
如女青年因过胖或乳房过小，男青年因个子过矮或生殖器太小，而出现心理焦虑和不适等此外，性生理发育得过早也会影响人的性心理。
如性成熟过早的男孩，容易显得胆大、自信，性成熟晚的男孩，容易胆小、自卑；性成熟过早的女孩，会感到难为情和不适等等。
性心理健康评定的标准
一性心理健康评定的标准是能够自然地高质量地享受性生活。
二性心理健康评定标准包括要有良好的性适应，包括自我性适应与异性适应，即对自己的性征、性欲能够悦纳，与异性能很好相处。
三是指人的身心应有所属，有较明显的反差。
如果阴阳莫辨，就难以实施健全的性行为与获得美满的爱情。
四对待两性一视同仁，不应人为地制造分裂、歧视或偏见。
对曾因种种历史原因形成的一切与科学相悖的性愚昧、性偏见及种种谬误有清醒的认识，理解并追求性文明。
影响性心理健康的因素
性心理健康作为身心健康的一部分，与人的身体构造、生理功能、心理素质和社会适应密切相关，因而影响性心理健康的因素也是多方面的。
一是父母的素质，在相当大的程度上，遗传基因和胚胎发育决定身心的状况；二是本人，因为人自懂事起，便对自己的身心发展拥有一定的支配能力和责任；三是家庭与社会的教育。
466医院专家提醒：凡生活在科学文明的社会和有健康家庭环境的人，往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性，而在谈性色变的家庭或社会环境里，人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理，这种逆自然性的精神状态，与自然的人生需求的矛盾和抗争，往往扭曲人性。
这不仅导致性心理的不健康，而且还会对人的一生产生不良影响。
在当今社会，由于人们来自各个方面的心理压力逐渐增大，从而导致很多人的心理健康出现问题，其中性心理健康的问题最为严重。
因为性问题从古至今一直属于敏感的问题，很多人都采取能避则避的态度来面对性问题，所以长期累积的性问题不能及时解决会导致很多人出现性心理健康的问题。
下面我们主要介绍性心理健康的判断标准。
根据性心理健康的内涵，个体的性心理健康应该符合以下标准：
（1）能够正确认识自我，愉快地接纳自己的性别。
一个性心理健康的，能够正够正视自己性生理的发育和性心理的变化，会自觉地把自己融于社会这个大背景下来认识自我，能客观地评价自己和他人，并乐于承担相应的性别角色。
（2）具有正常的性欲望。
性欲是能够获得性爱和性生活的前提条件。
一个人如果没有性欲望，就不会有性爱和和谐的性生活，性心理健康就无从谈起。
但性欲望并非就是正常的性欲望。
正常的性欲望的标志是性欲望的对象是指向成熟的异性而不是同性或以物品作为替代物。
（3）性心理特点和性行为符合相应的性心理发展年龄特征。
在全命发展的不同年龄阶段，人的心理发展表现出不同的特征，性心理的发展也同样呈现出阶段性的特点。
如果一个人的性心理与大多数同龄人格格不入，就绝不是健康的性心理。
（4）具有较强的性适应能力。
性适应是指个体在生长和发育过程中，性活动和所处的社会环境、文化形态之间形成的一种和谐关系，也就是性生理、性心理、性社会的三要素在性生活过程中交互作用显示出的一种协调状态，性适应就是个体的性活动与外界形成的一种和谐关系。
性适应能力就是个体的性活动与外界形成和谐关系的能力。
性适应能力的获得是一个漫长的复杂的过程，它是伴随着个体的性生理从成熟的过程而逐渐建立的。
它表现为个体性的自我同一性的建立，能够正确地释放、控制、调节性冲动，使之符合社会规范的要求等等。
（5）能和异性保持和谐的人际关系。
随着性生理和性心理的发展与成熟，希望与异性交往，并能保持良好的关系，是人体自然而正常的性要求。
性心理健康的个体，能够在日常学习生活中，与异性进行自然的、符合社会规范要求的交往，在彼此的交往过程中，保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢，做到相互尊重、相互信任、自然有礼。
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通过上文对于性心理健康的判断标准的描述，希望可以对读者判断自己的性心理健康有所帮助。
如果您发现自己的性心理健康出现了问题，希望您能及时进行解决与治疗，防止其影响到自己正常的性生活从而可能导致夫妻感情破裂，影响自己的一生。
性心理问题的解决方法的关键就在于多进行性问题的沟通，只要表达出来就能够缓解性问题。