搏击动作名称
拳击擂台上的拳击术语解析
拳击擂台上的拳击术语解析拳击作为一项古老而激烈的竞技运动，充斥着大量的专业术语。
掌握这些术语对理解和欣赏拳击比赛至关重要。
本文将为您解析拳击擂台上常见的拳击术语，帮助您更好地了解这个激情四溢的运动。
1. 摆拳 (Jab)摆拳是最基本而又最常用的一拳，拳头从出拳起点迅速伸出并迅速回位。
摆拳主要用于观察对手的反应，制造攻击机会以及维持攻击距离。
2. 直拳 (Cross)直拳是一种有力的前进拳，主要是由后脚发力，手臂伸直击发的一拳。
它的攻击力较大，通常用于直击对手的面部或腹部。
3. 钩拳 (Hook)钩拳是一种以手臂弯曲的形式斜向出拳的攻击动作。
常见的有左钩、右钩和身体钩。
钩拳的优势在于可以打到对手的太阳穴或下巴，造成重大的打击。
4. 舌式 (Uppercut)舌式是一种向上方出拳的攻击动作。
舌式的目标通常是对手的下巴或腹部，它的攻击角度使得对手很难躲避。
5. 闪避 (Dodge)闪避是一种通过迅速移动身体或头部，从而躲避对手拳击的攻击动作。
闪避是一个重要的技巧，可以让拳击手保持不受到伤害的状态。
6. 接拳 (Counterpunch)接拳是一种利用对手的攻击机会进行反击的技巧。
当对手发起进攻时，拳击手可以利用对方攻击过程中的空隙进行反击，以迅雷不及掩耳之势取得胜利。
7. 卸拳 (Block)卸拳是一种用拳击手的手臂或拳头挡住对方拳击的攻击动作。
卸拳的目的是减少对方的攻击威力，并保护自己不受到伤害。
8. 角度 (Angle)角度是拳击中非常重要的概念之一。
通过改变自身的角度，拳击手可以找到对手的盲点，并有效地进行进攻或者防守。
9. 爆发力 (Explosiveness)爆发力指的是拳击手在瞬间迸发出的力量。
良好的爆发力可以让拳击手在短时间内打出更强有力的攻击动作，给对手造成巨大压力。
10. 脚步 (Footwork)脚步是拳击运动中非常重要的技巧。
合理的脚步可以让拳击手保持平衡，灵活地移动，寻找进攻或者躲避对手的机会。
常用格斗基本技术
常用格斗基本技术自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。
防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。
下面是为专门您整理好的：常用格斗术套路。
欢迎阅读查看。
常用格斗术套路 1.基本动作组合第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖;特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。
要求：防守要准，还击要快，狠。
第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢;特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。
要求：腿法要准 ,擒拿其一点而制动全身。
第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔;特点：以摔法结合擒拿进攻为主。
要求：摔要贴身进靠。
第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉; 特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。
要求：虚实结合进攻。
第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹;特点：同第四套。
要求：同第四套。
常用格斗术套路 2.基本动作要领(1) 预备姿势 (实战步 )：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。
右脚尖外斜45° ，脚跟稍提起。
左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。
两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。
右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。
(2)拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。
用途：击面，击胸。
要求：拨挡快速，冲拳有力。
(3)擒臂上勾：预备姿式，左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。
两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。
右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。
同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。
用途：防右直拳，勾拳击胸腹。
拳击初学者必练的20个动作
拳击初学者必练的20个动作拳击初学者必练的20个动作是站立姿势、左直拳、右直拳、摆拳、钩拳、前沿步、后滑步、左滑步、右滑步、冲刺步、右侧步、左侧步、逆时针环行（问右环行）、顺时针环行（向左环行）、撤步（又称急退步）、刺拳、后手直拳、摆拳、一二连击、上勾拳。
1、站立姿势左脚在前、右脚在后是右架姿势；右脚在前，左脚在后是左架姿势（俗称左撇子）。
前脚向前出35-45厘米，两脚呈45度角。
体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体放松收腹。
2、左直拳由实战预备姿势开始，左臂迅速用弹力伸直，同时左肩前送，上体略向右转，以加大出拳的速度和力量。
在臂向前伸直的同时，左拳向内转至拳心向下成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平。
在出击同时，后脚用力蹬地，前脚（左脚）顺势向前滑出，用前脚掌的内侧着地，后脚蹬地后，脚跟提起，后腿略伸直，身体重心移到前脚上。
在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在被击目标上。
在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉，在即将击中目标时，拳突然握紧，使最后阶段更为有力。
右手随左拳出击而自然前移，保护下颏和面部。
待击中目标后，拳迅速放松由原路收回，恢复原姿势。
3、右直拳由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。
右拳以直线向前发出，攻击对方头部。
髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加右直拳的力量和攻击距离。
4、摆拳左脚在前，实战步。
左拳由身体左侧向前，在臂伸直的一瞬间向右下击出，肘关节上翻，借助身体右转的力将拳打出，然后拳有弹性地弧形收回，目视前方。
5、钩拳左脚用力蹬地，左腿尽量伸直，左髋猛力向前上伸展，在击打时右脚跟向内转动，为获得良好的发力姿势，右肩要略超过左肩。
6、前沿步右脚掌蹬地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻擦地面跟进。
世界最强十大自卫格斗武术
世界最强十大自卫格斗武术从小对武侠着迷，什么北冥神功、降龙十八掌曾经都如数家珍。
现实世界中，各路群侠中，武功哪家强呢？世界上最风靡的十大自卫格斗术，你肯定在动作片中看到过它，但你不一定了解它。
结合大家喜闻乐见的武打戏，看得更直观。
多图预警！1.菲律宾短棍术Arnis/Kali菲律宾国术，名称中虽然有“短棍”，但它的器械不止于短棍，还有短刀配棍、短刀、刀剑，双手棍、长棍，双节棍、盾牌配棍。
菲律宾短棍术的入门以单短棍作基础训练，当掌握了单短棍才逐步学习双短棍、短刀配棍等较高级之器械技法，当器械技术有学到一定程度时，才学习徒手搏击，这和很多其它武术先从学习拳脚，后再附加器械有很大分别。
菲律宾短棍术的徒手搏击主要用于夺取敌人之器械，及为制服敌人之点穴及压穴法，脚法较小，多是低踢技法为主。
△菲律宾武术比赛△菲律宾短棍术训练装备△李小龙电影《龙争虎斗》△电影《狱中豪杰》2.柔道Judo奥运会比赛项目，柔道在日语中有“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。
柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。
柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。
柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
△普京在柔道训练中现代很多武术都来源于柔道，比如下面要讲的这一个。
3.韩国合气道Hapkido合气道的创始人是日本人植芝盛平，他曾学习柔术，后研究出自己的一套武术理论，称为“合气武术”，40年代改成合气道。
韩国人将合气道结合其他很多武术技法，如跆拳道，形成韩国流派的合气道。
相比日本流派，韩国流派打法更为凶猛，是实用的防卫武术，也是现在流行的为多数人所知的“合气道”。
韩国合气道以技法种类上大至可以分为：徒手、徒手对兵器、兵器对兵器。
△相当多的跆拳道脚法4.日本合气道Aikido日本合气道讲究“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”，甚至保护攻击者的身体健康，如果一个动作能使攻击停止，那就没有必要再使用其他的招数伤害对方。
国际武术竞赛套路-南拳-动作名称
武术专修·资料
国际武术竞赛套路
南拳
第一段
1.并步抱拳
2.抱拳震脚
3.左弓步冲拳
4.左弓步冲拳
5.高虚步鞭拳
6.骑龙步冲拳
7.左弓步冲拳
8.左弓步截桥
9.左弓步圈桥标掌10.马步双截桥11.马步左右挑掌12.马步双推单指13.马步双推单指14.马步双标掌沉桥15.右弓步架桥16.骑龙步压肘17.开步双虎爪18.骑龙步推掌19.腾空转体里合腿20.跌扑剪扫侧踹腿21.鲤鱼打挺22.虚步鹤嘴手23.独立双虎爪24.左弓步双虎爪25.转身鞭拳插掌26.前蹬腿冲拳27.跪步盖拳28.骑龙步撞拳29.马步劈桥
第二段
30.转身挂盖拳31.横钉腿右弓步冲拳32.勒手横踩腿双推掌33.单蝶步拍地34.右弓步叠掌35.麒麟步左弓步叠掌36.左弓步架冲拳37.左弓步右抛拳左38.右弓步左抛拳39.上步挂盖拳40.插步鞭拳41.转身挂盖拳42.拖步抛撞拳43.马步撑掌44.挂盖扫右弓步撞拳45.歇步下冲拳46.马步双挂拳47.跪步双虎爪
第三段
48.单拍脚半马步冲拳49.单蝶步压肘50.插步冲拳51.上步冲拳转身挂盖拳52.马步侧冲拳
第四段
53.转身挂盖右弓步滚桥54.右弓步双推单指55.上步挂盖拳56.拖步抛撞拳57.拖步冲拳58.插步鞭拳转身挂盖拳59.右弓步架掌60.转身挂盖退步冲拳61.左弓步双推掌62.虚步推掌冲拳63.并步抱拳收式
江苏师范大学王新华·整理。
街头格斗术的出厂动作
街头格斗术的出厂动作
格斗术名称有泰拳、散打、摔跤、相扑、柔道、太极拳等。
1、摔跤：俗称“板羔子，是由角抵演化而来的传统竞技活动。
2、相扑：一种类似摔跤的体育活动，秦汉时期叫做角抵，南北朝到宋元时期叫做相扑。
3、柔道：是一种两人徒手较量的竞技运动。
4、泰拳：是发源于泰国，弘扬于世界的搏击技术。
5、散打：又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，是中国武术的重要竞赛形式。
格斗式主要是实施进攻和防守的准备姿势，它的大致动作要领为：首先先立正站直，然后身体向左转大约45度，左脚向右后撤一步，两脚与肩同宽并微微弯曲，两手上提拳往内稍微向上，左拳与肩同高大约离下颌30厘米左右，然后右拳护颌含胸收腹，双眼要直视前方。
步法和拳法都是在格斗式的基础上所延伸而来，比如进退步就是在格斗式的基础上，先左脚向前一步上前右脚随之跟上，在连续进退步时使得脚步行动起来更加迅速，主要用于向前、向后或者是其他方向的移动。
军用格斗术20招名称
军用格斗术20招名称
（原创版）
目录
1.军用格斗术概述
2.军用格斗术的 20 个招式名称
3.军用格斗术的实际应用
正文
【军用格斗术概述】
军用格斗术，又称军事格斗术或军事搏击术，是一种针对实战需要而设计的特殊搏击技能。
它是在传统武术的基础上，结合现代战争的特点，为培养我国特种部队、武警官兵等在战场上克敌制胜而发展起来的一种实用搏击技术。
军用格斗术旨在迅速提高学员在面临真实威胁时的自卫能力，以最有效、最快捷的方式制服对手。
【军用格斗术的 20 个招式名称】
1.踢裆脚
2.锁喉手
3.肘击
4.抱摔
5.踩脚踝
6.抓发
7.插眼
8.撩阴腿
9.破腹拳
10.抱颈摔
11.咬肩
12.撩牙
13.踢膝盖
14.砸肘
15.抱腰摔
16.脚跟砸
17.手臂锁
18.膝盖撞
19.肘击腋下
20.腿绊摔
【军用格斗术的实际应用】
军用格斗术的招式名称或许听起来有些残酷，但这些招式的设计都是为了在战场上迅速制敌。
例如，踢裆脚、撩阴腿等招式可以迅速使对手失去战斗力；肘击、破腹拳等招式则可以在近距离对敌人造成重创。
此外，军用格斗术还包括一些擒拿和摔法，如抱摔、抱颈摔、抱腰摔等，可以迅速将敌人制服。
总的来说，军用格斗术是一种实用、有效的搏击技能，旨在为我国的特种部队、武警官兵等提供在战场上的自卫能力。
军人搏击1~5组合套路汇总
军人搏击1~5组合套路汇总1. 引言军人搏击训练是一种重要的武术训练，其目的是提高军人的体能、格斗能力和应对实际战斗的能力。
其中，1~5组合套路是一种针对战斗中常见情况设计的套路，它把基础的拳法、踢法和擒拿技巧组合在一起，形成一套连贯的动作序列。
本文将对军人搏击1~5组合套路进行汇总和介绍，以供参考。
2. 1~5组合套路2.1 一号套路一号套路是1~5组合套路中的基础套路，它主要包括以下动作：直拳、勾拳、锤锤腿、反勾拳、摆拳。
这个套路强调身体的协调性和灵活性，通过流畅的动作和出拳的准确性来实现快速有效的进攻。
2.2 二号套路二号套路是在一号套路的基础上进行扩展和变化的套路，它主要包括以下动作：侧踹、后踹、正侧膝、回旋踢、反击。
这个套路注重踢法和腿部力量的运用，能够在战斗中灵活应对敌人的不同动作和攻击方式。
2.3 三号套路三号套路是在二号套路的基础上进一步演化和发展的套路，它强调身体的协调性和爆发力，能够在战斗中迅速击倒对手。
主要动作包括：贴身膝蹬、横肘、正踢、侧踹、摔技。
2.4 四号套路四号套路是对三号套路的进一步深化和变化，它增加了更多的组合攻击和防守动作。
主要特点包括：连续出拳、连环踢、肘击、侧踢、固定技。
2.5 五号套路五号套路是在四号套路的基础上进行整合和改进，它是1~5组合套路中最高级别的套路，要求军人具备较高的体能和技巧。
主要动作包括：组合出拳、复合踢、擒拿技、地面格斗。
3. 结论军人搏击1~5组合套路是一种有效的武术训练方法，它能够提高军人的体能、格斗能力和应对实际战斗的能力。
通过不断练和训练，军人可以掌握这些套路，并在实战中熟练运用。
希望本文对军人搏击1~5组合套路的汇总和介绍能够对读者有所帮助。
如有任何疑问或需要进一步了解，请随时与我们联系。
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图解：军警匕首格斗术
匕首是军警所配备的常用武器之一，在军警作战中不能使用枪支或不适合使用枪支的情况下，匕首则成为制服罪犯的有效工具。
其携带方便，实战应用也简单灵活，刺法功防兼备。
使用匕首术的要点可归纳为：格挡上划、弧线下扎、左右斜劈、直线刺击等，可见，匕首术体现了灵活多变的实战动作。
动作名称:
1、预备势
身体立直，两脚并拢，两臂自然下垂，两掌轻贴在大腿外侧，目视前方。
（图1—1）
2、并步冲拳
右手握拳，屈肘从腰右侧向正前方冲出，拳眼朝上，左手立掌于右臂内侧，目视前方。
（图2—1）
3、上步推掌
右腿向右侧上半步，右臂屈肘于右胸前，身体略右转，左掌从腰间向正前方推出，左脚跟微抬。
（图3—1）
4、右冲拳
身体左转左掌变拳收回腰间，同时冲出右拳，目视前方。
（图4—1）
5、弹踢冲拳
右腿由屈到直向前弹出，同时右拳收于右侧、左拳向前冲出。
（图5—1）腿弹出后立即收回于后方，同时左手收回腰间右拳向前冲出。
（图5—2）
6、后扫腿抡背提膝拔刀
重心下沉，左腿弯曲，右腿挺直，两臂放于左侧。
（图6—1）身体右转收髋成仆步，两手伏地。
（图6—2）左脚以前脚掌为轴，脚后跟外摆。
（图6—3）右腿向后摆一圈后自然收回。
（图6—4）两臂分开伸直，右臂在前左臂在后。
（图6—5）右臂从大腿外侧抡向头顶，左臂同时自然后摆。
（图6—6）身体右转，同时右手握拳放于腰间，左手按掌于胸前。
（图6—7）左腿屈膝上抬，同时右手拔出匕首向前推出，左掌收于右胸前。
（图6—8）
7、腾空翻身跪步
左脚落地，右腿向前迈出一步，重心于右腿，右手臂举向头上方。
（图7—1）右腿为支撑腿，转向后方，两臂分开。
（图7—2）蹬地腾空双脚同时落步成跪步，右手匕首由左上方至右下方斜刺，左臂微屈亮掌于左侧。
（图7—3）
8、震步上划
身体立直，右脚阵脚，左脚向左前方上半步，匕首由右至左上划，两臂微屈，左掌放于右臂内侧，目视右前方。
（图8—1）
9、提膝下格挡
右腿屈膝上抬的同时，匕首向右下方格挡，左掌放于右胸前。
（图9—1）
10、叉步后刺
右腿落地，身体左转匕首由头上方至下向后刺出，身体右转。
（图10—1）左腿叉于右腿后面，左手位置不变，目视匕首方向。
（图10—2）
11、转身正踢腿落步弓步斜刺
身体立直，向左转身，右手放于头上方，左手垂直。
（图11—1）右腿膝关节挺直，脚尖回勾，快速踢向前额，左掌放于头上方。
（图11—2）右腿落地后，两手收于胸前。
（图11—3）身体右转，右腿向前迈出一步成右弓步，匕首朝前斜刺，左掌放于腰的左侧，目视前方。
（图11—4）
12、叉步顶肘
身体立直向后方，同时右手臂放于胸前。
（图12—1）右臂屈肘向前顶肘，同时左腿向右腿后叉步，左脚后跟垫起，身体右转立掌立于右手前，头转向右肘的方向。
（图12—2）
13、身横踢腿、后摆腿上步前刺
身体立直左转，踢右横踢腿（由屈到直绷直脚尖），左手护于下额，右手自然下摆。
（图13—1）落步。
（图13—2）转身起左腿向后摆。
（图13—3）脚落于后方。
（图13—4）而后两腿微屈两手收于胸前。
（图13—5）上右步左脚跟步，成骑龙步。
同时匕首向前刺出，左掌护于右肩内侧。
（图13—6）
14、蹬腿接倒地后扫
左腿由屈到直向前蹬出，脚尖回勾，两臂自然下摆。
（图14—1）落地后身体右转。
（图14—2）左腿弯曲下蹲，左手伏地，右腿挺直向后摆180度。
（图14—3）身体左侧着地，右臂微屈匕首前刺，目视前方。
（图14—4）
15、跪步下划
右腿屈腿回收，左手撑地。
（图15—1）重心移到右腿，左膝跪地。
（图15—2）右手匕首从前至后下划，同时左手立掌从腰间推出。
（图15—3）
16、左右下划横格
左腿上步同右脚平行，两臂上下分开。
（16—1）右臂从头右上方向下划。
（图16—2）两臂放于左侧微弯曲。
（图16—3）右手翻腕。
（图16—4）两臂抬于上方。
（图16—5）从左上方向右下划（图16—6）右臂从右侧向左胸前横格，左掌放于右手腕内侧，两腿微屈，右脚跟垫起，目视右前方。
（图16—7）
17、跳起提膝前刺接转身前刺
右脚靠于左脚，两腿弯曲，两手放于腰内侧。
（图17—1）右腿蹬地，左腿屈膝上抬，脚尖绷直，跳起的同时右手匕首向前刺出，左手放于右臂内侧。
（图17—2）右腿落地后左腿向前落步。
（图17—3）右手从腰间向前直刺，身体左转，左手放于右臂内侧，目视前方。
（图17—4）
18、上步前刺
双手收于右侧。
（图18—1）右腿向前上一步成右弓步，匕首向前刺出，两臂分开成一条直线。
（18—2）
19、左右斜劈跪步前刺
右臂抬于头的右上方，左手放于身体左侧。
（图19—1）由右向左下劈，再抬于上方，身体左转。
（图19—2）再从左上方向右下劈，身体随着手臂右转，右手放于右后方。
（图19—3）左腿向前上步，左手向前推出，右臂弯曲收于右侧。
（图19—4）右腿膝关节跪地，同时匕首向前刺出，左手立掌于右臂内侧，目视前方。
（图19—5）
20、转身下劈
身体立直右转面向后，右臂抬于上方。
（图20—1）右臂从上至下劈至腰间身体转向右侧，左掌向前推出。
（图20—2）
21、左格挡横划
右腿向前踏步，右臂由右至左格挡，左掌护于右臂内侧。
（图21—1）右腿往前上半步，左腿跟步成骑龙步，右手匕首从左向右横划，左臂朝左侧撑开。
（图21—2）
22、上步前刺横划
左腿向左前方上一步，右手放于腰右侧（图22—1）向斜前方刺出，成左弓步。
（图22—2）刺出后收回腰间重心后移。
（图22—3）匕首由右侧至左侧弧形横划，左手立掌于右腕内侧，成左弓步。
（图22—4）
23、横踢腿仆步横划
重心于左腿，右腿由屈到直横踢，脚尖绷直，双手不变。
（图23—1）落步成左仆步，左腿下蹲，右腿伸直，右手从左侧向右腿前方横划，左臂拉开同右臂成一条直线，目视右手方向。
（图23—2）
24、前刺横划下劈
右腿收回，身体左转成左跪步，右臂从腰间向正前方直刺，左掌立于右臂内侧。
（图24—1）重心往右移。
左腿膝关节挺直成右弓步，右手向右侧横划，身体右转，腰挺直，头转向前方。
（图24—2）左手垂直，右臂上抬。
（图24—3）右手从上至下劈，右腿收腿成跪步，左手收回右臂内侧。
（图24—4）
25、前刺推掌
震右脚，左脚向前上半步，身体左转，匕首前刺，左手亮掌于头上方。
（图25—1）而后身体右转，匕首放至刀鞘上，左掌从腰左侧向前推出。
（图25—2）
26、收势
匕首收于刀鞘内。
（图26—1）身体左转，左手握拳于腰间，右脚靠于左脚，两臂垂直，并步站立。
（图26—2）
编写：韩晶康恩军杜振高
动作示范：韩晶
摄影：杜振高。