格斗术基本动作讲解
格斗术的基本招式
格斗术的基本招式
格斗术是一种非常实用的自卫技能，其基本招式可以帮助人们学习自保技能，并增强
自身的身体素质，让自己更加健康、自信和安全。
以下是格斗术的基本招式：
1. 直拳
直拳是最基本的进攻手段之一，其原理是使用拳击动作直接攻击对方脸部。
在出拳时，手臂应该伸直，拳头应该保持水平，这样可以实现最有效的打击效果。
2. 钩拳
钩拳是一种侧拳，目的是让拳头从不同的角度攻击对手。
使用钩拳时，应该先迅速转身，然后转动身体提高力量，接着用拳头侧击对手的颌骨或太阳穴。
3. 十字拳
十字拳是一种同时使用两个拳头攻击对手的技巧。
使用十字拳时，先用一只手出拳，
然后用另一只手进行补救，以达到最好的攻击效果。
4. 投掷
投掷是格斗术中一种非常实用的技巧，其原理是将对手摔倒或制服在地。
投掷技巧包
括正面抱摔、背摔等，需要掌握有效的技巧和动作。
5. 踢腿
踢腿是格斗术中最基本的进攻方式之一。
使用踢腿技术时，应该确保踢腿动作准确，
速度快，并且以膝盖或脚底瞄准对手的要害部位。
6. 碰撞
碰撞是一种利用身体对撞对手的进攻方式，要掌握什么时候发力，以及如何利用身体
力量进行碰撞。
7. 擒拿
擒拿是一种将对手制服的技巧，包括关节技、脚踝锁等，需要学会如何将对手处于不
利地位并制服对方。
总之，格斗术的基本招式需要高度的训练和技巧，需要逐步掌握并发挥出最大威力。
通过坚持训练，可以提高自己的格斗技能，使自己变得更加自信、勇敢和强大。
常用格斗基本技术
常用格斗基本技术常用格斗术套路1.基本动作组合第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖; 特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。
要求：防守要准，还击要快，狠。
第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢; 特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。
要求：腿法要准,擒拿其一点而制动全身。
第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔; 特点：以摔法结合擒拿进攻为主。
要求：摔要贴身进靠。
第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉; 特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。
要求：虚实结合进攻。
第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹;特点：同第四套。
要求：同第四套。
常用格斗术套路2.基本动作要领1预备姿势实战步：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。
右脚尖外斜45°，脚跟稍提起。
左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。
两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。
右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。
2拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。
用途：击面，击胸。
要求：拨挡快速，冲拳有力。
3擒臂上勾：预备姿式，左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。
两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。
右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。
同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。
用途：防右直拳，勾拳击胸腹。
要求：闪身拿臂准，勾拳狠。
4顶肘撞膝：预备姿式，左脚进步成实战步时，左掌前下按。
右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下。
右膝向左前上猛顶与腹部同高时，两手从前上回拉于右膝两侧。
两小臂略成水平，目视右膝。
用途：肘击头，膝顶档腹。
常用格斗术套路
常用格斗术套路防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦。
下面是为专门您整理好的：常用格斗术套路。
常用格斗术套路1.基本动作组合第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖; 特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。
要求：防守要准，还击要快，狠。
第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢; 特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。
要求：腿法要准,擒拿其一点而制动全身。
第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔; 特点：以摔法结合擒拿进攻为主。
要求：摔要贴身进靠。
第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉; 特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。
要求：虚实结合进攻。
第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹;特点：同第四套。
要求：同第四套。
常用格斗术套路2.基本动作要领(1)预备姿势(实战步)：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。
右脚尖外斜45°，脚跟稍提起。
左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。
两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。
右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。
(2)拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。
用途：击面，击胸。
要求：拨挡快速，冲拳有力。
两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。
右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。
同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。
用途：防右直拳，勾拳击胸腹。
要求：闪身拿臂准，勾拳狠。
(4)顶肘撞膝：预备姿式，左脚进步成实战步时，左掌前下按。
右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下。
右膝向左前上猛顶与腹部同高时，两手从前上回拉于右膝两侧。
两小臂略成水平，目视右膝。
《格斗基本动作——基本手势》教案
《格斗基本动作——基本手势》教案格斗基本动作——基本手势教案教案概述：本教案旨在介绍格斗基本手势动作的技术要点和训练方法，帮助学员掌握基本格斗技能。
教案内容：一、手势说明1. 战斗姿势- 双脚分开与肩同宽，重心分散- 膝盖微屈，保持身体平衡- 手臂自然下垂，肘部微微弯曲，手掌紧握拳头- 注视目标，保持警觉2. 基本攻击手势- 直拳：身体旋转并用力向前推出拳头- 上勾拳：向上侧弯曲手肘，并迅速向前突击- 邮电拳：迅速交替使用拳头进行连续打击- 劈掌：将手掌以垂直方式向前猛击- 踢腿：抬腿踢击目标3. 基本防御手势- 招架：用前臂和手掌阻挡对方攻击- 躲闪：利用身体迅速移动避开攻击- 提膝：将膝盖向前抬起，以防御低踢二、训练方法1. 基础训练- 通过模仿示范动作，逐渐熟悉基本手势的执行方式- 慢速进行动作练，重点关注动作的准确度和流畅度- 逐步增加运动速度和力度，提高基本手势的威力和反应速度2. 实战训练- 进行与敌人模拟的对抗训练，测试基本手势在实际战斗中的应用能力- 注重战术技巧和反应能力的训练，如攻击组合、侧身躲闪等- 定期进行比赛或演练，提高格斗技能的实战能力3. 体能训练- 进行有氧运动、力量训练和灵活性训练，提高身体素质和耐力- 强调核心肌群训练，增强身体稳定性和爆发力教案总结：通过本教案的研究和训练，学员们将能够熟练掌握格斗基本手势动作，并在战斗中灵活运用。
教案中的训练方法可以帮助学员们全面提升格斗技能和身体素质，提高实战能力。
以上为《格斗基本动作——基本手势》教案的内容概要，希望能对您有所帮助。
简单实用的打架招式
简单实用的打架招式打架是一种常见的冲突解决方式，但在实际应用中，我们必须掌握一些简单实用的招式来保护自己并有效地击败对手。
本文将介绍几种简单实用的打架招式，帮助读者在遇到紧急情况时能够保护自己。
第一招：直拳直拳是最基本的拳击技术之一，也是最简单实用的招式之一。
站立时，将拳头紧握，直接向前伸出，力求击中对手的面部或上半身。
需要注意的是，直拳的力量来自于腰部和臀部的转动，而不仅仅是手臂的力量。
在使用直拳时，要保持身体的平衡和稳定，以免被对手轻易地制服。
第二招：侧踢侧踢是一种非常实用的踢击技术，特别适用于近距离战斗。
当对手靠近时，可以迅速抬起一条腿，用脚尖或脚跟对对方进行踢击。
踢击时要注意保持平衡，避免被对手抓住脚踝而倒地。
侧踢可以给对手造成很大的伤害，因此在使用时要小心控制力度，避免过度伤害对手。
第三招：下肘击下肘击是一种非常实用的近战技术，特别适用于对手靠近身体时的防御和反击。
当对手贴近时，可以迅速向下方挥动肘部，力求击中对方的头部、肩膀或背部。
下肘击的力量主要来自于身体的重心转移和肘部的瞬间爆发力，因此在使用时要注意保持身体的平衡和稳定，避免被对手借力反击。
第四招：后踢后踢是一种常见的踢击技术，特别适用于对手后方的攻击和反击。
当对手从背后袭击时，可以迅速转身，用脚后跟踢击对方的下体或腹部。
后踢的力量主要来自于腰部和臀部的转动，因此在使用时要注意保持身体的平衡和稳定，力求一击制敌。
第五招：掌劈掌劈是一种非常实用的近战技术，特别适用于对付对手的攻击和控制。
当对手近身时，可以迅速用手掌劈向对方的头部、颈部或肩膀。
掌劈的力量主要来自于手臂和身体的协调配合，因此在使用时要注意保持身体的平衡和稳定，力求快速准确地击中对手的要害部位。
总结以上介绍的几种简单实用的打架招式是在紧急情况下保护自己的有效方法。
然而，我们应该明确，打架只是解决冲突的一种方式，我们应该尽量避免暴力行为，通过理智和沟通来解决问题。
当我们不得不使用打架技巧时，务必要保持冷静和理智，避免过度伤害对方。
武术格斗招式
武术格斗招式一、六个一般招式1.抓腕扫肘敌我双方以左前搏斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖向右平扫敌方头颈部。
要点：抓腕要准，扫肘时应加上蹬地拧腰的力气，击打要快而准。
2.抓腕砸肘敌我双方以左前搏斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微侧身，躲过敌方拳头，同时用左手抓住敌方左手，我向后退一小步，右脚用力蹬地，向左拧身并下潜，屈右肘猛力下砸敌方后脑或颈部后侧，将其击倒。
要点：我方保持冷静，待敌方出拳后再有所动作，尽量削减预动，方能出其不意，增加攻击效果。
向下砸肘时，体重要随之下移，以增添攻击力。
3.拉颈顶膝敌我双方以左前搏斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手抓住敌方左手腕向回拉，左手向前穿出，绕过敌方左肩，反勾住其后颈，左手用力下压，同时左膝由下向上顶敌方腹部。
要点：保持冷静，不能在敌方出拳时后闪，只要微闪身避过对方的拳头就可以。
下拉敌颈与顶膝同步进行，且同时呼气，以增添攻击力，以求一击胜利。
4.折腰锁喉敌我双方以左前搏斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我右手下压敌方左腕，使其偏离攻击线，左脚向前跨一小步，插于对方左脚后侧，同时有手向前穿出，绕住敌方脖子向后下压，同时右膝向上用力顶敌方腰部，使其受伤倒地。
要点：在上步的时候，必需手脚同步，有手勾住敌方脖子后，提膝与下压应同步进行，以膝盖顶住敌方腰部，以增加攻击效果。
5.抱腿踢裆敌我双方以左前搏斗式对峙，突然敌方出左侧踢踢向我右肋部，我用右手抓住敌方的.左小腿较细处，左手抱住敌方左膝盖窝，同时我起左鞭腿攻击对方裆部，将其击倒在地。
要点：不能在敌方攻击时后退，要英勇地向前，抱腿部位要精确，起腿的时机要选择在抱住对方的腿向后拉的时候，此时敌方的重心已经被我破坏，降低了敌方的攻防力量，就能起到一击而中的效果。
6.撮喉击胸敌我双方以左前搏斗式对峙，我方以左直拳攻击敌方头部，待敌方防守时，我快速左拳收回，同时右手五指并拢，以指尖刺击敌方喉咙部位，紧接着上右脚，以右时尖撞击敌方胸部，快速将敌方击倒在地。
拳击基础步法
拳击基础步法
前进步：前脚向前迈步，后脚跟进。
这种步法可以用于向前攻击或防御。
后退步：后脚向后撤一步，前脚随之向后撤。
这种步法可以用于防御或调整距离。
闪避步：在对手攻击时，向一侧闪避并移动，使对手的攻击落空。
环绕步：在对手攻击时，向一侧环绕并移动，同时保持与对手的距离。
交叉步：前脚和后脚交叉移动，这种步法可以用于调整距离或迷惑对手。
跳跃步：双脚同时起跳，在空中做出攻击或防御的动作。
侧移步：向一侧移动，同时保持与对手的距离。
这种步法可以用于防御或攻击。
前滑步：前脚向前滑动一步，后脚随之向前跟进。
这种步法可以用于向前攻击或防御。
后滑步：后脚向后滑动一步，前脚随之向后跟进。
这种步法可以用于防御或调整距离。
垫步：前脚或后脚向前或向后垫一步，这种步法可以用于调整距离或发起攻击。
旋步：身体向一侧旋转，同时向前或向后移动一步。
这种步法可以用于攻击或防御。
综合步：结合以上几种步法，根据实际情况灵活运用。
这种步法可以用于应对不同的情况和对手的攻击。
格斗式预备姿势和基本拳法怎么练习
格斗式预备姿势和基本拳法怎么练习格斗式又称戒备式,是武术搏击的准备姿势，也是武术搏击拳式的基础架势。
下面是店铺为大家整理的格斗式(预备姿势) 和基本拳法。
欢迎阅读!格斗式预备姿势和基本拳法格斗式在实战搏击中起到十分重要的作用，在格斗中要尽量保持这一姿势，姿势不乱，给进攻、防守、反击提供一个灵活、有利的条件。
在现代军警格斗、散打比赛、自由搏击、泰国拳中也是采用这种姿势，可见这种格斗式的重要和科学实用性。
格斗式的动作过程散打的实战姿势一般分为左手在前的"正架"和右手在前的"反架"两种(本文以正架为例)。
两脚开立与肩同宽，平行上左步，前后脚的距离稍大于肩;前脚掌稍内扣，后脚跟抬起脚跟抬起，脚掌撑地;两膝微屈，身体重心在两腿之间;含胸收腹。
四指内屈并拢，大拇指横握于食指和中指中指的第二节指节上。
前臂的肘关节夹角在90°-110°之间，拳于胸同高，肘下垂，后臂的拳在颌下，臂贴靠于胸肋;下颌微收，目平视，与前拳上方在一条水平线上;合齿闭唇。
实战时，必须准确地把握进攻的时机，而时机是靠准确的判断性和本能的敏感性及第六感来获得的。
特别是防守反击时，实战中对方时而用拳，时而用腿，时而打上，又时而击下，而且距离时时变化，这时实战姿势两手所放的位置和两脚站的距离至关重要。
前足距对手最近，路线最短，要灵活地变换，运用各种进攻方法，并使之发动迅速。
散手的防守方法有时是闪躲防守，如后闪、侧闪、下躲闪等，有时是用四肢防守，如左右拍击、格挡、提膝、阻截等。
选用散手实战姿势是否有利于防守，应着重体现在两个方面：一是身体的投影面要小，即暴露给对手所击打的身体部位要少;二是防守面大。
因此，实战姿势要求身体要侧向站立，两臂一上一下，紧护头部和躯干，使胸、腹、裆等得分或要害部位处于有效的保护下。
另外，还要求竖项梗脖，下颌微收，闭嘴合齿，缩小咽喉的暴露面。
格斗式的基本拳法1、左直拳由实战姿势开始，即左脚、左手在前，为正架势(以下均同)，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，发力于腰，上体微右转;同时左臂由屈到伸并内旋90°，直线向前冲出，力达拳面。
拳击技巧精品文档
拳击技巧引言拳击是一项以拳头运动为主的格斗运动，它要求选手具备优秀的身体素质和技战术能力。
在拳击比赛中，运用正确的拳击技巧可以提高击中目标的准确性和攻击效果，同时还能保护自己免受对手的攻击。
本文将介绍一些基本的拳击技巧，帮助读者提高拳击水平。
1. 基本姿势在拳击比赛中，正确的站立姿势是非常重要的。
以下是一些基本的姿势要点：•脚步：双脚分开与肩同宽，保持稳定的平衡。
•身体：身体微微前倾，保持轻微的弯腰和膝盖，提高灵活性和机动性。
•手臂：拳击手的一只手臂放在胸前，用来保护下巴；另一只手臂放在身体侧面，用来发出冲击。
2. 基本拳法拳击中常用的基本拳法包括：上勾拳、直拳、钩拳和摆拳。
以下是它们的特点和技巧：•上勾拳：从下往上发出的拳击动作，主要攻击对方的下巴、下巴旁的太阳穴等部位。
•直拳：直线向前方发出的拳击动作，主要攻击对方的面部，力量较大。
•钩拳：以弧线形式发出的拳击动作，主要攻击对方的侧脸、下颌等部位。
•摆拳：左右手交替发出的拳击动作，主要用于迷惑对方和调整进攻节奏。
3. 防守技巧拳击比赛中，不仅需要善于进攻，还需要具备优异的防守技巧。
以下是一些常用的防守技巧：•拳击手套：佩戴合适的拳击手套可以提供更好的保护，减轻对手进攻带来的伤害。
•冰块：在比赛前使用冰块可以缓解手部疲劳，并减轻潜在的伤害风险。
•闪避：通过身体的移动和变换姿势来躲避对手的攻击。
•封堵：用拳头和手臂抵挡对手的进攻，减少被击中的可能性。
•反击：在对手攻击时，准确判断出对手的弱点，采取及时的反击措施。
4. 动作配合拳击技巧的灵活运用需要各个动作的快速衔接和配合。
以下是一些常用的动作配合技巧：•连击：通过快速发出多次连续的拳击动作，增加对手的防守难度。
•移动：巧妙运用脚步移动来绕过对手的攻击，调整进攻和防守的位置。
•虚实结合：通过制造假动作来迷惑对手，找到对手的破绽进行真正的攻击。
•节奏变化：改变攻击频率和节奏，使对手无法适应自己的进攻节奏。
格斗的预备姿势与步法解读课件
后退步
向后移动步伐以保持距离
后退步是格斗中常用的步法之一，通过向后迈步来拉开与对手的距离，以保持安全距离或为反击做好准备。后退步时要注意 保持身体平衡，重心稳定，同时配合手臂动作以保持身体姿势。
攻击步法的应用
在实战中，根据对手的姿势和动作 ，灵活运用攻击步法，接近对手的 弱点或失衡状态，进行有效打击或 投摔。
防守时的步法
防守步法
在防守时，应采用灵活、多变的 步法来躲避对手的攻击，同时保 持自己的平衡和反击的机会。常 用的防守步法包括侧移步、后撤
步和环绕步等。
防守步法特点
防守步法要求反应速度快、灵活 多变，能够根据对手的攻击方式 和节奏，及时调整自己的姿势和
双脚与肩同宽，膝盖微屈，保持 身体平衡。重心放在双脚中间， 不要偏左或偏右。
侧向站立姿势
双脚前后错开，与对手保持一定 距离。这种姿势有利于快速移动 和攻击。
重心分配
重心前移
将重心放在前脚掌上，便于快速移动 和发起攻击。但需要注意保持平衡， 防止摔倒。
重心后移
将重心放在脚后跟上，有利于保持身 体平衡和防守。但需要注意快速移动 时容易显得迟钝。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
03
应用场景与技巧
攻击时的步法
攻击步法
在攻击时，应采用迅速、有力的 步法接近对手，为打击或投摔做 好准备。常用的攻击步法包括冲
刺步、滑步和垫步等。
攻击步法特点
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格斗术基本动作讲解
格斗术是综合运用踢、打、摔、擒动作制服敌手的徒手格斗术，对提高执勤和处理突发事件的能力有很大的帮助。
一、格斗式
格斗式是实施攻、防的准备姿势。
动作要领：在立正的基础上身体向左转约45度，同时左脚向右后撤一步，两脚与肩同宽，两腿微曲，两脚尖侧向正前方，右脚脚尖着地，两手上提，拳眼向内稍向上，左拳离下颌约30cm，与肩同高，右拳护颌，下颌微收，含胸收腹，两眼目视前方。
二、步法
1、进退步：主要用于向前、向后、斜向移动。
动作要领：在格斗势的基础上，左脚向前一步，右脚随即跟上。
连续进退步时，脚步起动更突然，迅速。
2、横移步：主要用于横向闪躲。
左横移步：动作要领：在格斗势的基础上，左脚先向左侧移动一步，右脚随即向左移动。
右横移步：动作要领：在格斗势的基础上，右脚先向右后移动一步，左脚随即向右移动。
要求：动作连贯，闪躲及时。
3、垫步：主要用于敌进出拳，出腿攻击，防守及反击。
动作要领：在格斗势的基础上，右脚先向左脚移进一步，左脚随即向前进一步。
要求：蹬地有力，进退迅速及时。
三、击打技术
人体要害部位：头部、颈部、肋部、腹部、裆部等。
（1）拳法
虎拳主要包括拳眼、拳心、拳面、拳峰。
拳法是以拳峰为着力点，在中、近距离上对敌人头部、胸部、肋部、腹部进行攻击的方法。
1、直拳：主要用于攻击敌方面部。
左直拳：动作要领：在格斗势的基础上，左脚掌蹬地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时左臂内旋，拳由直线击出，拳心向下，略高与肩，右拳护颌，目视攻击方向。
右直拳：动作要领：在格斗势的基础上，右脚掌蹬地，身体向左转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时右臂内旋，拳由直线击出，拳心向下，略高与肩，左拳护颌，目视攻击方向。
2、摆拳：主要用于攻击敌方头部侧面及颈部。
左摆拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时左臂上抬与肩平齐，左拳画弧线向右击出，拳心不超出身体中线，击出后迅速将拳收回成格斗势。
右摆拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时右臂上抬与肩平齐，右拳画弧线向左摆臂，拳心不超出身体中线。
击出后迅速将拳收回
成格斗势。
3、勾拳：主要用于近距离攻击敌方下颌，腹、肋部。
左勾拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体先稍向左下转，左腿微曲，重心稍下沉，随即左脚掌蹬地迅速转体，带动左拳由下向右上方攻击，攻击高度约与下颌同高，着力点在拳面，右拳护颌，目视攻击方向，击出后迅速将拳收回成格斗势。
右钩拳：动作要领：在格斗势的基础上，身体先稍向右下转，右腿微曲，重心稍下沉，随即右脚掌蹬地迅速转体，带动右拳由下向右上方攻击，攻击高度约与下颌同高，着力点在拳面，左拳护颌，目视攻击方向，击出后迅速将拳收回成格斗势。
（2）肘法：是以肘部为着力点，近距离对敌方头部、腹部进行攻击的方法。
左横击肘：动作要领：在格斗势的基础上，身体先稍向左下转，随即身体向右转翻转体，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时手臂上抬与肩同高，左手弯曲约30度，挥肘向右攻击，着力点在肘部，右拳护颌，目视攻击方向，击出后迅速将拳收回成格斗势。
右横击肘：动作要领：在格斗势反势的基础上，身体先稍向右下转，随即身体向左转翻转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时手臂上抬与肩同高，右手弯曲约30度，挥肘向左攻击，着力点在肘部，左拳护颌，目视攻击方向，击出后迅速将拳收回成格斗势。
（3）腿法
1、横踢：主要攻击腹部、肋部、腰部、头部及腿部。
左横踢：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，身体稍向右转的同时左腿展髋曲膝边侧抬边向右弹击，左脚脚面绷直，着力点在脚背，踢出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。
右横踢：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，左脚掌外摆，右腿展髋曲膝边侧抬边向左弹击，右脚脚面绷直，着力点在脚背，踢腿关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。
2、侧踹：主要攻击敌方胸部、腹部、头部。
左侧踹：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，身体稍向右转的同时左腿展髋扣膝勾脚尖，上体侧倾，左脚脚跟像体侧直线踹出，腿充分伸直，脚正对攻击方向，着力点在脚跟，踹腿时挺腰上体侧倾，左手自然下摆，右拳护颌，踹出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。
右侧踹：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，左脚掌外摆，右腿展髋扣膝勾脚尖，上体侧倾，右脚脚跟像体侧直线踹出，腿充分伸直，脚正对攻击方向，着力点在脚跟，踹腿时挺腰上体侧倾，右手自然下摆，左拳护颌，踹出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地后撤一步成格斗势。
3、弹踢：主要用于攻击下颌、裆部、持凶器的手臂。
左弹踢：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，左腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹踢，着力点在脚背，左手护腿，右拳护颌，击出后迅速将腿收回成格斗势。
右弹踢：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，身体微向左转，同时右腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹踢，着力点在脚背，右手护腿，左拳护颌，击出后迅速将腿收回成格斗势。
4、前蹬：主要用于攻击敌方腹部、胸部。
左前蹬：动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右腿，右腿支撑微曲，左腿提膝上抬，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟，左手护腿，右拳护颌，击出后迅速将腿收回成格斗势。
右前蹬：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，左腿支撑微曲，身体微向左转，同时右腿提膝上抬，腿向前上方蹬击，着力点在脚背，右手护腿，左拳护颌，击出后迅速将腿收回成格斗势。
（4）膝法：是近距离对敌方腹部、裆部进行攻击的技法。
右冲膝：动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左腿，右腿曲膝向前上方直线冲撞，同时两手下拉敌颈，着力点在膝盖。
左冲膝：动作要领：在格斗势的反势的基础上，其他跟右冲膝一样。