心理-换把椅子坐一坐共15页
心理游戏.ppt
第二步：如果我是他，我不希望……
如果你对对方有不满意的地方， 不要老是去指责他，那样只会增添对 引导他向可 以改进的方向行动。责怪他人是愚蠢 的行为。
第三步：如果我是对方，我的做法是……
不必“金鸡独立”似的坚持自 己的“正确想法”不动摇。把自己 放到对方的立场上来考虑问题，很 多想不通的事儿就容易理解多了。
心理游戏—— 换把椅子坐一坐
猴子、老虎、孔雀、狗、大象
我首先丢掉 接着丢掉 然后丢掉 再后丢掉 最后留下
因为： 因为： 因为： 因为： 因为：
换位思考，推己及人——
第一步：如果我是他，我需要……
所谓“雪中送炭”，并不是你送的东 西越有价值，人家就越开心，人的满意度 是与他的需要是否能够得到满足联系在一 起的。不需要的，哪怕再贵再好，在对方 那里都有可能成为一种负担。但是，有一 种东西是无论你送多少，人家都愿意接受 的，那就是——尊重。
第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？
用别人对自己的方式来对待别人，是小肚鸡肠； 用自认为好的方式来对待别人，是自作多情； 用希望别人对你的方式来对待别人，是将心比心； 用别人期望的方式来对待别人，是善解人意； 为对方着想，这是最朴素也是最高超的技巧。
初中心理健康《换把椅子坐一坐》教学设计
初中心理健康《换把椅子坐一坐》教学设计主题：学会理解他人学情分析：初中生的烦恼和困惑大多来自同学之间的交往，如果在与同学、朋友交往的过程中常常以自我为中心，从自身出发思考问题，久而久之朋友之间产生矛盾，又不肯轻易认错，这一切会导致他们对朋友失望，对友情失去信心。
为了帮助学生拥有更多的朋友，有必要让他们了解学习一些交往的技巧。
理论分析：在人际的相处和沟通过程中，“同理心”扮演着相当重要的角色。
“同理心”的意思就是设身处地地理解他人的情绪，体会他人的处境及感受，并适切地回应其需要。
可见，“同理心”是同情、关怀与利他主义的基础，具有“同理心”的人能从细微处体察到他人的需求。
活动目的 1.让学生明白人与人是不一样的。
2.让学生学会理解他人，学会站在别人的立场上体会他人的心情。
活动准备：PPT课件手表一只白纸若干张活动时间：1课时活动对象：七年级学生活动过程：一、暖身活动：击鼓传花师：向学生说明游戏规则。
生：在游戏中学生会出现各种问题，没出现问题的学生会嫌弃游戏中出错的问题。
（板书课题：换把椅子坐一坐）二、活动：动物森林旅行你带着5种动物一起到森林里去，它们分别是猴子、老虎、孔雀、大象和狗。
可是随着你的不断前进，你发现要同时带着它们变得越来越困难，情况逼迫你不得不逐一丢掉它们，最后只能留下一种动物陪你，你会如何选择呢？首先你会丢掉（）（）（）（）（）你的理由是什么？（请学生小组交流）教师提示。
各种动物的象征意义：猴子代表金钱，老虎代表权力，孔雀代表爱人，大象代表父母，狗代表朋友。
这个题的本来目的是测试一个人的价值（观）取向，但不是我们今天要讲的。
很多人丢的几乎是孔雀，很少有人会把它留在最后，可是有这样一位女生却选择丢掉老虎，然后是大象，狗，猴子最后保留了孔雀，不是因为它漂亮，她说：“在这5种动物之中，老虎最凶猛强大，孔雀最柔弱，它最需要我的帮助。
把其他动物放进森林，它们有能力自保。
”我们很多人将对自己最没用的动物先扔掉，因为我们更多的是站在自己的角度、自己的立场去看待问题而很少站在对方、对面的角度去思考，考虑更多的是自己的利益和需要，而很少关心别人的需要。
换把椅子坐一坐
换把椅子坐一坐温州市实验小学林杏雯[适用年级]六年级[活动理念]“换把椅子坐一坐”与这一主题相对应的知识点是“换位思考”，即从他人的角度，设身处地地感受他人的心理。
在生活中，我们发现学生在处理人际交往问题时多从自己的出发，表现为自我中心、固持己见，总以为自己是对的，别人是错的。
因此，通过本次活动，旨在引导学生认识到每个人都有自己的看法和意见，学会尊重他人；同时运用“换位思考”的方法设身处地地站在他人的角度考虑问题，进而建立相互理解的良好人际关系。
[活动目标]1、感知每个人都有自己的意见、看法，尊重他人的意见和看法。
2、习得在人际交往中运用换位思考的方法，感受他人的感受，增进双方的理解。
[活动准备]1、全班分成六4——6人一个小组，选好组长。
2、多媒体课件。
[活动设计]参考文献[1]吴发科：《中学生心理健康教育》，广东高等教育出版社，2004，6。
板书：换把椅子坐一坐思考角度关系站在自己的角度冲突、争吵、站在他人的角度理解、体谅附件：心理剧场——篮球风波故事情节：放学后，篮球场上小东和同学们在打篮球，一不小心，篮球砸到了小西身上。
他们是如何交谈的呢？场景1——站在自己的角度：篮球场上，小东和几个同学在激烈着进行着篮球比赛，他们各个全神贯注。
“小东，接球。
”……小东说：“王翔，接着，”在传球时，一不小心，球飞了出去，正好砸到同班同学小西的身上。
小西：（抱着肚子，生气）你怎么不没眼睛啊，疼死我了。
小东：（趾高气扬）你才没长眼睛呢，这么大的路你不走，被砸到活该，管我什么事，哼。
小西：你明明先砸到人的，还恶人先告状，我告诉老师去。
小东：你去说好了，我又没有错，不小心嘛。
小西（用手指着小东）：你还没有错……小东：怎么啦，想打架，我奉陪。
小西：谁怕谁。
小东和小西两个人打起架来。
场景2——站在他人的角度：篮球场上，小东和几个同学在激烈着进行着篮球比赛，他们各个全神贯注。
“小东，接球。
”……小东说：“王翔，接着，”在传球时，一不小心，球飞了出去，正好砸到同班同学小西的身上。
小学心理健康教案第八课换把椅子坐一坐
小学心理健康教案第八课换把椅子坐一坐换把椅子坐一坐，是小学心理健康教案第八课的主题。
在这节课中，我们将探讨坐不同位置的椅子对我们情绪和思维的影响。
通过这个活动，学生们将能够更好地理解自己的情绪和思考方式，并学会调节它们。
作为小学生，许多孩子常常被要求坐在同样的位置上，这对于他们的注意力和学习效果可能会产生一定的影响。
因此，在这节课中，我们将引导学生们实际体验坐不同位置椅子的感受，并观察这些变化对我们情绪和思维的影响。
首先，我们将让学生们尝试坐在前排中间的椅子上。
这个位置通常被认为是最接近老师的位置，学生们可以更清楚地听到老师的讲解，并保持良好的集中注意力。
请学生们闭上眼睛，感受这个位置带给他们的安全感和专注力。
接着，让学生们思考这个位置上可能出现的情绪和思维方式，如集中注意力、积极主动等。
接下来，我们推进到后排的椅子上。
这个位置通常给人一种轻松和自由的感觉，距离老师较远，也许能更加安心去思考和表达自己的意见。
学生们再一次闭上眼睛，感受这个位置给他们带来的放松和自由感。
然后，让他们思考这个位置上可能出现的情绪和思维方式，如创造力、自主性等。
之后，我们将转向教室的角落，这是一个相对隐蔽和私密的位置。
让学生们再次坐下来，感受这个位置给他们带来的隐私感和安全感。
接着，引导他们思考这个位置上可能出现的情绪和思维方式，如安静、保护性等。
最后，我们还可以让学生们尝试一下座位的高低。
一个高座位可能让学生们觉得更加自信和权威，而一个低座位可能使他们感到谦逊和谨慎。
通过体验这些不同的座位高低，学生们可以意识到坐姿在一定程度上会影响他们的情绪和思维方式。
通过这个活动，学生们将能够更好地理解坐不同位置椅子的感受和影响，并培养调节自己情绪和思维的能力。
他们将学会在不同的环境中适应和调整自己，从而更好地应对学习和生活中的各种挑战。
此外，在这节课中，我们还可以和学生们讨论如何在日常生活中灵活运用类似的策略。
他们可以通过调整自己的姿势、环境或者进行一些简单的活动来调节自己的情绪和思维。
二年级上册心理健康教育教案-换把椅子坐一坐 全国通用
二年级上册心理健康教育教案-换把椅子坐一坐一、教学目标1.了解换位思考的概念并能快速运用。
2.掌握自我调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3.培养同理心，增强同伴关系，在交往中更好地理解和包容他人。
二、教学准备1.PowerPoint课件及投影设备2.同学们的折叠椅子（每个学生配备一把）三、教学过程1.引入（10分钟）今天我们要一起来玩一个小游戏。
首先，每个人请把自己的折叠椅子坐下。
然后，我们要互相交换座位，让自己来到别人坐过的椅子上。
想一想，你现在坐在别人坐的椅子上，是什么感觉？是不是有些不舒服，觉得有些不适应？这就是我们今天要讲的“换位思考”，换位思考就是换一个角度来看待问题，以更好地理解别人的想法和情感。
2.讲解（20分钟）了解了换位思考的概念后，我们来想一想，在日常生活中，什么情况下需要我们运用换位思考呢？比如，当我们和同学发生争执时，如果能够换位思考，想想对方为什么会这么做，也许就能够缓和矛盾，解决问题。
此外，换位思考还可以帮助我们了解不同的生活方式、不同的价值观和文化等等。
接下来，我们再来讲一讲情绪管理的方法。
生活中，我们难免会遇到一些挫折和困难，这些经历会引起我们的情绪波动。
如何控制自己的情绪，避免流于极端呢？这时候，我们可以运用“换把椅子坐一坐”的方法。
具体做法是，当我们感觉到自己情绪起伏较大时，可以选择离开原本的环境，去一个不同的地方，看看不同的风景、听听不同的声音，让自己的心情变得更为平静。
3.活动（30分钟）为了让同学们更好地理解上面提到的情绪管理方法，我们一起来做一下具体的活动。
请同学们找到一个比较安静的地方，将自己的折叠椅子放在一旁，并找一个自己感觉舒服的地方坐下。
这时候，让同学们实践一下“换把椅子坐一坐”的方法，找到自己内心的平静点。
4.总结（10分钟）通过今天的课程，我们了解了换位思考的概念和运用方法，并学习了自我情绪管理的技巧。
希望同学们能够在实践中逐渐提高自己情绪管理的能力，增强自己的同理心，以更好地理解和包容他人。
换把椅子坐一坐 (学会换位思考)
换把椅子坐一坐活动分析:心理上我们总是喜欢对自己放松要求,对别人苛刻,这是人的一种自我保护,表现在生活中,许多同学很自私,只顾自己的想法,不管别人的感受,交往中出现各种各样的摩擦,而这些小磨擦处理不好,也会升级成为不可收拾的乱摊子,因此,让学生学会换位思考,提高自我控制力就是本节课的设计意图.活动目的:通过本节课的学习使学生学会换位思考,加强自我控制力.活动准备:1, 全班分为四个小组,选好小组长.2, 每人准备一支笔和纸.3, 组织部分学生表演情景剧.活动对象：高一年级活动过程:1, 导入(活动内容另准备)讨论话题:你带着5种动物一起到森林去,分别是猴子,老虎,孔雀,狗,大象.可是随着你的不断前进,带着他们变得越来越困难,情况逼迫你不得不逐一丢掉他们,最后只能剩下一种动物陪你, 你会如何选择要求: 1,每人先自己思考自己的选择,并把选择填在表格里.2,分组讨论互相发表自己的意见,最后商量一个小组的共同意见,由小组长填好小组意见,并代表小组发言.2.表格:(另附)3.老师点评:讨论结束,让我们来听听各小组的意见(各小组长发言).每个小组的意见都有不一样,到底丢谁,留谁,其实并不重要,让大家做这个游戏是想让大家在思考,讨论中体会到,对一件事而言:1),每个人都有自己的立场,看法,也有自己的理由.2),每组在短时间里统一一种意见并不容易,以为我们每个人都有自己的立场,看法.要统一的话就必须组内每一个同学学会尝试从他人的角度去分析问题,尊重他人.3),从各人,各小组的不同意见中可以看出人们思考问题的思维角度有两个:一是从自己的需要,自己的角度去选择.如丢下老虎是因为它会威胁到我;丢下孔雀,因为它对我没有帮助;留下狗,因为它会给我们带路.都是围绕"我"的需要出发的.第二种是从对方,他人的角度出发来选择的.如丢掉老虎,因为离开我,它也能生存下去;留下孔雀,因为它弱小,需要我的保护.当然,这里我发现从自己的需要或角度出发思考问题的较多,这并不是不可以,只是我们生存在这个社会,要学会为他人着想,不考虑对方的意见和感受的话,争吵摩擦在所难免.不相信的就让我们走进心理剧场体验一下:情景剧:第一幕:组织学生表演早晨迟到的一幕.内容:一位学生扮演老师上课,其他部分学生不断迟到,打断老师的上课.目的:通过此剧的夸张表演,让学生站在老师的立场看待迟到问题.第二幕:学生中午饭厅打饭.内容:一位学生插队打饭,另一学生无奈只能推到最后.目的:通过两个学生的反差表演,让学生们从两个角度全面看待问题.第三幕:晚修的一幕.内容:在自习时间,一位学生扮演班干部,其他几位学生扮演不同程度扰乱课堂秩序的学生.目的:通过表演,让学生们互换角度看待问题.第四幕:晚睡的一幕.内容:在寂静的宿舍里,其他同学扮演正在睡觉的人,一为同学扮演打电话,吵到别人无法入睡目的:通过表演者的夸张表演,让学生们认识到一个人的行为可以破坏整个环境. 第五幕:晚睡的一幕.(两个学生互换角色)内容:同前.但两个主角互换角色目的:通过互换角色的表演,更深层次,更直观的让学生认识到换位思考的重要性. 设计思路:学生们表演的都是平时发生在自己身边的事,通过夸张的手法表现出来,引起学生们的注意,产生共鸣.在看表演的同时,可以反省自己平时的表现,发现自己的问题,学会换位思考.学生讨论.老师点评:提问:如果我是她(分别是剧中的主要人物)让学生通过讨论,体会到几位角色的不同感受,从学生平时的生活小事入手,使他们更容易的认识到自己环境中的一人,要更为他人着想,多从别人的角度考虑问题.教师总结。
换把椅子坐坐(心理课)
换
把 椅子 坐坐
你到一个从未去过的原始森林探险， 带着5种动物，它们分别是老虎，猴子， 孔雀，大象和狗。四周环境危险重重， 你不可能都将它们带到最后，不得不一 一地放弃,最后你只能留下一种动物陪你。 你会如何选择？为什么？
每人都有自己的立场、看法、意见 一位女生的选择
温馨提醒
设身处地地想一想， 如果自己是对方， 是否愿意接受这种待遇？ 换把椅子坐坐吧！
我们与人交往时， 考虑问题或看问题不能只从自己的角度出发， 要多站在他人的立场上看问题， 感受对方或他人的感受， 尊重他人。 这样才能增进双方的理解、沟通， 人际交往就更和谐。
心理换位法
心灵感悟
根据本节的活 动内容，在周记本 上写200字的感悟 或体会。
我姓朱，不是“猪”，可是我的同学都喜欢 把我叫成“猪”。你可不要以为是昵称，有些同 学专门给 我加上了许多不堪入耳的词，“猪 PP”“猪脚爪”…… 有一次，上完体育课刚跨进教室，就听到有 人叫“谁的猪脚爪这么臭”，全班哄堂大笑…… 哎，真是一言难尽！ （1）小组讨论：小朱当时的心里是什么滋味？你 有过类似被“捉弄”或“捉弄”别人的经历吗？ 当时有什么感受？ （2）心灵独白：小朱、取笑他的同学、不取笑他 的同学
生活大课堂
（1）设计师为什么要设 计这样的砖呢？铺在人行 道上有什么意义？ （2）农历年三十晚，人们都有逛花市的传统习 惯，但是一般三四岁的小孩子总是不喜欢呆在热 闹的人群里，这常常让大人们感到不能理解。你 知道为什么吗？ （3）这两种现象蕴涵 了什么道理？
我先丢掉老虎，接着是大象，然后 是……最后留下的是孔雀。 “我是按照这5种动物的强弱来进行 选择的。因为在这5种动物里面，孔雀是 最柔弱的，它最需要我的帮助。把其它动 物放进森林，它们有能力保全自己。”
“换把椅子坐坐”
“换把椅子坐坐”最近，班上经常发生一些因人际关系处理不当而引发的小矛盾。
据此，作为班主任兼心理辅导老师，我专门上了一堂“换把椅子坐坐”的心理辅导活动课。
课堂中，学生很投入，并能设身处地地解决一些情境问题。
但心理的成长是一个过程，只有潜移默化、慢慢熏陶，方能心领神会。
所以在这堂课后，我的辅导并没有停止，而是继续着“换位思考”的教育之旅。
一、展心理历程，缩心理距离在一些习以为常的细节中，如能用自己的语言和行动把“换位思考”的过程展示出来，就既能拉师生心理距离，又能促进师生心理成长。
（一）在商量中展示师生交往中，双方越相互理解，彼此的心理距离就越近，关系就越融洽。
在一些小事的处理中，如老师展示出自己换位思考的思维历程，学生的思维就会和你同步，从而达到缩短心理距离的效果。
如布置家庭作业时，忽然听到一学生“哎”了一声。
这时我会想，作业是否多了？于是，把自己的心理历程向学生作了展示：“假如我是老师，会觉得这两项作业都要做，因为能起到巩固知识的作用，而且希望同学能不折不扣地完成。
”“假如我是学生，看到语文、数学、英语都有作业，心情有些沉重，回家还要做这么多作业，太累了。
希望老师能少布置一些。
”此时，大家异口同声地说“对”，觉得我讲得很在理，照顾了双方的要求。
该怎么办呢？我和同学们商量后，把抄写两次的作业改成准备听写。
如此，师生的心情都很好。
（二）在冲突中展现师生冲突时，如果老师总是以势压人，学生就会在忍气吞声中，对老师怀恨在心。
时间一长，师生间便会形成一堵厚厚的妨碍交流的心墙。
而如果发生冲突时，不急着争辩谁是谁非，而是花点时间把自己的思维演绎出来，所起的效果会大不一样。
如小张是个很任性的孩子。
在一次朗读中，看着她趴在桌上，嘴巴一动不动，一副懒洋洋的样子，就想她可能又耍脾气了。
于是走到她身边，希望她能直起身来朗读课文，可她却全无反应。
我于是轻声而有力地说：“坐直，朗读。
”这时她生气地说：“我头痛！”教室里的空气仿佛一下子凝固了。