五年级上册心理健康教案-第八课 换把椅子坐一坐 全国通用
初中心理健康《换把椅子坐一坐》教学设计
初中心理健康《换把椅子坐一坐》教学设计主题：学会理解他人学情分析：初中生的烦恼和困惑大多来自同学之间的交往，如果在与同学、朋友交往的过程中常常以自我为中心，从自身出发思考问题，久而久之朋友之间产生矛盾，又不肯轻易认错，这一切会导致他们对朋友失望，对友情失去信心。
为了帮助学生拥有更多的朋友，有必要让他们了解学习一些交往的技巧。
理论分析：在人际的相处和沟通过程中，“同理心”扮演着相当重要的角色。
“同理心”的意思就是设身处地地理解他人的情绪，体会他人的处境及感受，并适切地回应其需要。
可见，“同理心”是同情、关怀与利他主义的基础，具有“同理心”的人能从细微处体察到他人的需求。
活动目的 1.让学生明白人与人是不一样的。
2.让学生学会理解他人，学会站在别人的立场上体会他人的心情。
活动准备：PPT课件手表一只白纸若干张活动时间：1课时活动对象：七年级学生活动过程：一、暖身活动：击鼓传花师：向学生说明游戏规则。
生：在游戏中学生会出现各种问题，没出现问题的学生会嫌弃游戏中出错的问题。
（板书课题：换把椅子坐一坐）二、活动：动物森林旅行你带着5种动物一起到森林里去，它们分别是猴子、老虎、孔雀、大象和狗。
可是随着你的不断前进，你发现要同时带着它们变得越来越困难，情况逼迫你不得不逐一丢掉它们，最后只能留下一种动物陪你，你会如何选择呢？首先你会丢掉（）（）（）（）（）你的理由是什么？（请学生小组交流）教师提示。
各种动物的象征意义：猴子代表金钱，老虎代表权力，孔雀代表爱人，大象代表父母，狗代表朋友。
这个题的本来目的是测试一个人的价值（观）取向，但不是我们今天要讲的。
很多人丢的几乎是孔雀，很少有人会把它留在最后，可是有这样一位女生却选择丢掉老虎，然后是大象，狗，猴子最后保留了孔雀，不是因为它漂亮，她说：“在这5种动物之中，老虎最凶猛强大，孔雀最柔弱，它最需要我的帮助。
把其他动物放进森林，它们有能力自保。
”我们很多人将对自己最没用的动物先扔掉，因为我们更多的是站在自己的角度、自己的立场去看待问题而很少站在对方、对面的角度去思考，考虑更多的是自己的利益和需要，而很少关心别人的需要。
五年级上册心理健康教案-第八课换把椅子坐一坐
五年级上册心理健康教案-第八课换把椅子坐一坐五年级上册心理健康教案-第八课换把椅子坐一坐一、教学目标1. 了解“换把椅子坐一坐”对于心理健康的重要性；2. 掌握“换把椅子坐一坐”这种简单而实用的放松方式；3. 能够在需要的时候运用“换把椅子坐一坐”来缓解紧张情绪。
二、教学内容1. 什么是“换把椅子坐一坐”？2. “换把椅子坐一坐”的作用；3. 如何进行“换把椅子坐一坐”？三、教学步骤1. 导入环节请输入一些开头2. 新知讲解1) 介绍“换把椅子坐一坐”的概念，它是一种放松和缓解压力的简单方法。
2) 解释“换把椅子坐一坐”的作用：可以放松身体和头脑，缓解紧张和焦虑情绪，提高人的工作效率和心理素质。
3) 介绍如何进行“换把椅子坐一坐”：首先，找一张比平时坐的椅子更高或更低的椅子；接着，把坐垫移动到椅子的前端；然后，抬起一条腿，让脚悬空；最后，让另一只腿承受整个重量，坐下去并进行深呼吸，保持数秒钟，然后慢慢站起来。
3. 实践演练1) 师生合作，在教室里找一些椅子，让学生进行“换把椅子坐一坐”的练习。
2) 随意让学生找到一张与平常使用椅子不同的椅子，然后跟着老师的指导完成动作；3) 学生自己或两人一组进行身体放松训练。
4. 总结反思让学生交流他们在放松训练过程中的感受，同时通过讨论来总结“换把椅子坐一坐”的重要性并形成心理健康的知识结构。
五、课后作业要求：教师可以给学生以课外作业，鼓励他们在课外的时间里随时进行“换把椅子坐一坐”的训练。
具体作业：在家或在校，每天至少进行一次“换把椅子坐一坐”的练习。
随机帅选几名学生进行个人分享。
六、教学反思通过本节课的教学内容，让学生认识到“换把椅子坐一坐”对于身心健康的重要性，并能够在需要的时候对自己进行一些简单而又实用的放松训练，有利于学生形成健康的人生态度和坚韧快乐的性格品质，使学生学会如何在学习和生活中进行自我调节，保持心理健康和良好的心态。
七、教学延伸1. 感觉舒适的方法：除了“换把椅子坐一坐”外，还有许多其他方法也可以达到放松身心的目的，例如：* 慢慢吹气球；* 浅深呼吸练习；* 滑动手指；* 眼睛闭合大口呼气；* 身体自我按摩。
说课稿《换把椅子坐一坐》
说课稿《换把椅子坐一坐》各位尊敬的评委老师：大家上午好！我是号考生，今天我说课的题目是《换把椅子坐一坐》，选自《中小学心理健康教育课程与教学》中第7章活动举例中的情绪辅导篇。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、重难点、教法学法、教学过程设计这几个方面进行阐述。
首先，说说教材分析，情绪在我们生活中扮演着非常重要的角色，我们都希望拥有愉悦的情绪，但很多时候我们会受到不良情绪的影响。
情绪辅导在整个心理健康教育中占有重要的一席之地。
我这节课的对象是高一学生，由于环境的改变、学习竞争的加剧，以及面对新的人际关系，他们容易产生情绪的困扰，需要教给他们一些情绪调节的方法。
学情分析：高一学生已经掌握了一些基本的情绪调节方法，如发泄法、转移注意法、运动调节法等，进入高中，随着他们各种认知能力的完善，思维能力特别是辩证思维能力的提高，我认为可以在学生现有能力水平、认知水平的基础上，通过“情绪A BC”理论的传授，从改变认知的角度引导学生主动换角度思考、多角度看待问题，通过改变不合理信念来调节情绪。
根据以上教材、学情分析，确定以下教学目标：认知目标：让学生了解情绪ABC理论的内涵，看到认知因素在情绪中的作用，并知晓不合理信念的三大特征。
能力目标：学生能运用情绪ABC理论，尝试改变不合理信念，有效调节自己的情绪。
态度、情感目标：增强换角度思考的意识，培养学生有意识从积极的角度看待事件。
本节课的重点为：让学生理解情绪ABC理论及不合理信念的三大特征。
但说改变信念容易，实际上要改变个人长期形成的核心信念比较困难，因此本课的难点就是练习对不合理的信念进行辩驳，重新树立新的信念。
为了实现以上教学目标，让学生掌握重点，解决难点，我在教法上首先通过启发式让学生轻松理解情绪ABC理论，然后在后面环节将以学生为主体，以自主、探究、合作、交流为主导，鼓励学生多想、多参与并和自身实际相结合来思考问题，最后教师根据学生的实际经验和分享，进行总结、提升，达到掌握重点、突破难点的目的。
小学心理健康教案第八课换把椅子坐一坐
小学心理健康教案第八课换把椅子坐一坐换把椅子坐一坐，是小学心理健康教案第八课的主题。
在这节课中，我们将探讨坐不同位置的椅子对我们情绪和思维的影响。
通过这个活动，学生们将能够更好地理解自己的情绪和思考方式，并学会调节它们。
作为小学生，许多孩子常常被要求坐在同样的位置上，这对于他们的注意力和学习效果可能会产生一定的影响。
因此，在这节课中，我们将引导学生们实际体验坐不同位置椅子的感受，并观察这些变化对我们情绪和思维的影响。
首先，我们将让学生们尝试坐在前排中间的椅子上。
这个位置通常被认为是最接近老师的位置，学生们可以更清楚地听到老师的讲解，并保持良好的集中注意力。
请学生们闭上眼睛，感受这个位置带给他们的安全感和专注力。
接着，让学生们思考这个位置上可能出现的情绪和思维方式，如集中注意力、积极主动等。
接下来，我们推进到后排的椅子上。
这个位置通常给人一种轻松和自由的感觉，距离老师较远，也许能更加安心去思考和表达自己的意见。
学生们再一次闭上眼睛，感受这个位置给他们带来的放松和自由感。
然后，让他们思考这个位置上可能出现的情绪和思维方式，如创造力、自主性等。
之后，我们将转向教室的角落，这是一个相对隐蔽和私密的位置。
让学生们再次坐下来，感受这个位置给他们带来的隐私感和安全感。
接着，引导他们思考这个位置上可能出现的情绪和思维方式，如安静、保护性等。
最后，我们还可以让学生们尝试一下座位的高低。
一个高座位可能让学生们觉得更加自信和权威，而一个低座位可能使他们感到谦逊和谨慎。
通过体验这些不同的座位高低，学生们可以意识到坐姿在一定程度上会影响他们的情绪和思维方式。
通过这个活动，学生们将能够更好地理解坐不同位置椅子的感受和影响，并培养调节自己情绪和思维的能力。
他们将学会在不同的环境中适应和调整自己，从而更好地应对学习和生活中的各种挑战。
此外，在这节课中，我们还可以和学生们讨论如何在日常生活中灵活运用类似的策略。
他们可以通过调整自己的姿势、环境或者进行一些简单的活动来调节自己的情绪和思维。
换把椅子坐坐
换把椅子坐坐成都特殊教育学校刘潋一、活动背景：大多数聋生都缺乏正确的家庭教育。
有的聋生父母因为对孩子心存内疚，一味溺爱，时间一长，聋孩子就会把这种特别的爱看成理所当然，逐渐养成了一种不管不顾、自私自利、唯我独尊的性格。
而另一部分聋生，却由于弟弟妹妹的诞生，在家庭中处于被忽视的状态，这一部分孩子从小就学会自我保护，他们可以把自己照顾得很好，但由于自己得到的爱不多，也很难为别人着想。
就这样，聋生在家里过着被溺爱或被冷落的生活，使得他们逐渐形成了事事以自我为中心，很少想到他人的习惯。
进入青春期后，初中聋生这种突然高涨的自我意识，使得其个性出现了暂时的不平衡性，更加凸显了这一问题。
一方面他们总是认为自己正确，听不进别人的意见；另一方面，他们又感到别人似乎总是用尖刻挑剔的态度对待他们。
随着生理和智力所发生的一系列特殊的变化，他们的个性特点表现为极端性、偏执性。
冲动、易怒让他们的人际关系变得紧张起来，人际交往成为他们关注且烦恼的问题。
让他们了解一些正确的交往方式就显得尤为迫切。
此时，让学生学会“心理换位法”，学会站在别人的角度理解他人的心情，从而减少对他人的责怪和埋怨，从而使自我的心理痛苦得到调控与解脱。
二、活动目标：1、使学生学会“心理换位法”，学会站在别人的角度理解他人的心情，从而减少对他人的责怪和埋怨，缓解人际关系，使自我的心理痛苦得到调控与解脱。
2、让学生在活动中感知“心理换位法”的思维方式和好处，促使学生在日后的人际交往中主动地运用。
三、活动准备：1、收集学生的普遍存在的交往问题；2、根据学生中的问题，编制小品剧，并录制好；3、制作好教学课件；四、活动过程：1、猜猜有什么让学生猜教师讲桌下面放了哪些东西，再让一个学生站在老师的位置看，告诉大家答案。
老师提问：为什么刚刚大家都没有说对，只有他说对了？学生回答：错——站在自己的角度去看对——把自己放在老师的位置上观察教师总结：同样是这些东西，站在不同的位置上，观察的结果就不同。
“换把椅子坐坐”
“换把椅子坐坐”最近，班上经常发生一些因人际关系处理不当而引发的小矛盾。
据此，作为班主任兼心理辅导老师，我专门上了一堂“换把椅子坐坐”的心理辅导活动课。
课堂中，学生很投入，并能设身处地地解决一些情境问题。
但心理的成长是一个过程，只有潜移默化、慢慢熏陶，方能心领神会。
所以在这堂课后，我的辅导并没有停止，而是继续着“换位思考”的教育之旅。
一、展心理历程，缩心理距离在一些习以为常的细节中，如能用自己的语言和行动把“换位思考”的过程展示出来，就既能拉师生心理距离，又能促进师生心理成长。
（一）在商量中展示师生交往中，双方越相互理解，彼此的心理距离就越近，关系就越融洽。
在一些小事的处理中，如老师展示出自己换位思考的思维历程，学生的思维就会和你同步，从而达到缩短心理距离的效果。
如布置家庭作业时，忽然听到一学生“哎”了一声。
这时我会想，作业是否多了？于是，把自己的心理历程向学生作了展示：“假如我是老师，会觉得这两项作业都要做，因为能起到巩固知识的作用，而且希望同学能不折不扣地完成。
”“假如我是学生，看到语文、数学、英语都有作业，心情有些沉重，回家还要做这么多作业，太累了。
希望老师能少布置一些。
”此时，大家异口同声地说“对”，觉得我讲得很在理，照顾了双方的要求。
该怎么办呢？我和同学们商量后，把抄写两次的作业改成准备听写。
如此，师生的心情都很好。
（二）在冲突中展现师生冲突时，如果老师总是以势压人，学生就会在忍气吞声中，对老师怀恨在心。
时间一长，师生间便会形成一堵厚厚的妨碍交流的心墙。
而如果发生冲突时，不急着争辩谁是谁非，而是花点时间把自己的思维演绎出来，所起的效果会大不一样。
如小张是个很任性的孩子。
在一次朗读中，看着她趴在桌上，嘴巴一动不动，一副懒洋洋的样子，就想她可能又耍脾气了。
于是走到她身边，希望她能直起身来朗读课文，可她却全无反应。
我于是轻声而有力地说：“坐直，朗读。
”这时她生气地说：“我头痛！”教室里的空气仿佛一下子凝固了。
五年级上册心理健康教育教案-换个位置想一想 全国通用
小学生心理健康教育《换个位置想一想》教学设计教学内容：小学五年级心理健康课《换个位置想一想》教学目标：1. 感知每个人都有自己的意见、看法，尊重他人的意见和看法。
2. 习得在人际交往中运用换位思考的方法，感受他人的想法，增进双方的理解。
教学重点：认识到不同的人有不同的意见，领会了解换位思考，学会运用换位思考。
教学难点：在生活中以自己的感受理解体验他人的感受，真正做到欣赏他人，与人为善。
教学方法：情景教学法，案例分析法，情感体验法教学准备：1.课件准备2.每人一张表格教学过程：一游戏导入1. 课前同学用两个食指摆个“人”字，可对面的同学看到的却是“入”字，引导学生从不同角度，得出不同答案。
2. 用苹果奖励回答问题的同学。
站在讲桌后面的同学选择了一个和讲桌前面同学不同的苹果，因为站的角度不同，看到的苹果烂掉的部分也不同。
（设计意图：通过两个简单地游戏将同学们引入今天的课题：站的角度不同，看到的问题也不同。
）二课堂第一个环节，创设情境“我是丛林冒险家”（假如你到了一个原始森林探险，陪伴你的只有五种动物，他们分别是：老虎、猴子、孔雀、大象和小狗。
随着旅程的进行，食物变得越来越缺乏，四周环境越来越危险，你不得不一个又一个将他们丢掉，最后只能有一种动物留下来，你会怎么选择？）要求：1.每个人先自己思考填好表格2.小组讨论，发表意见，看能不能商量一个统一的意见。
3.听到信号，停止讨论，小组代表发言。
设计意图：答案没有对错，在现实生活中，如果大家总是以自己的想法为主，以自我为中心，不考虑他人的意见和感受，就不可避免会发生冲突与矛盾。
三心理剧场播放“篮球风波”两段视频。
视频一：同学互相冲突；视频二：同学相互理解。
通过两个视频让学生体会到换位思考后的不同结果：如果只站在自己的角度，只会激化矛盾；如果站在别人的角度，就会化解矛盾。
四探讨在现实生活中进行换位思考的步骤1.如果我是他，我需要的是......2.如果我是他，我不希望......3.用对方期望的方式，我会这样......让学生结合刚才的视频说一说，如果你是受伤的同学，你需要的是什么？设计意图：通过这一环节的练习，自然而然地引出下个环节五心语训练场1.列举了三个实例（1）小美长了雀斑，小丽嘲笑她是“小麻雀”；（2）小明上课很活跃，知道答案必须立马说出来“这个问题很简单嘛！”（3）天天打玩电脑，爸爸很生气。
五年级上册心理健康教育教案-换个位置想一想全国通用
教案名称：五年级上册心理健康教育教案换个位置想一想一、教学目标1. 让学生理解换位思考的重要性，学会从他人的角度思考问题，提高人际交往能力。
2. 培养学生尊重、理解、宽容他人的品质，增进同学之间的友谊。
3. 提高学生的心理素质，培养积极向上的心态。
二、教学内容1. 换位思考的含义及作用。
2. 换位思考在实际生活中的应用。
3. 如何做到换位思考。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解换位思考的含义，学会在实际生活中运用换位思考。
2. 教学难点：如何引导学生做到真正的换位思考，而不是停留在表面。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、案例等。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的视频或故事，引起学生对换位思考的兴趣。
2. 讲解：详细讲解换位思考的含义、作用以及在生活中的应用。
3. 案例分析：分析一些典型的案例，让学生深入了解换位思考的重要性。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中做到换位思考，并分享自己的经验。
5. 角色扮演：让学生进行角色扮演，亲身体验换位思考带来的变化。
六、板书设计1. 换个位置想一想2. 副换位思考的魅力3. 板书内容：换位思考的含义及作用换位思考在实际生活中的应用如何做到换位思考七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，写一篇关于换位思考的感悟。
2. 鼓励学生在家庭、学校、社会中运用换位思考，记录下来，下次课分享。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对换位思考的理解程度。
2. 教师要反思自己的教学方法，是否有效地引导学生学会了换位思考。
3. 教师要关注学生在课后作业的完成情况，了解他们对换位思考的应用情况。
通过本节课的学习，希望学生能够真正理解并学会换位思考，从而提高自己的人际交往能力，增进同学之间的友谊，培养积极向上的心态。
重点关注的细节：教学过程1. 导入：选择一个与学生生活紧密相关的故事或视频，如《换位思考的奇迹》，这个故事讲述了一个小男孩通过换位思考，成功化解了与同学之间的矛盾，赢得了友谊。
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第八课《换把椅子坐一坐》
教学目标：
1、在活动中让学生勇于面对自己的人际交往中的困惑、伤痛等；
2、提高学生的认知水平，让学生学会同理，能够站在他人的角度去考虑问题，避免许多不必要的纷争和烦恼。
重点：引导孩子体验感知知觉的选择性，明白立场与背景的不同，看的问题也不同。
难点：是如何去给予孩子安全的环境，挖掘孩子心灵深处的伤痛，让孩子能够敞开心扉，把自己的不愉快表达出来。
教法学法：讲解法、提问法、合作交流法
教学流程：
一、激趣导入，明白道理；
1、游戏：“保留谁”
活动要求：请你在下图中选择你自己愿意丢弃的动物，按照顺序填在第二张工作纸的表上。
故事前提：你要登山了，你带上了五种动物，他们分别是：猴子、老虎、大象、小狗、孔雀。
但是你在登山的过程中您会遇到很多很多的困难，使得你不得不丢弃一些动物，保留一些动物，到了最后，只剩下你最最需要的一种动物来陪伴你。
请你按照需要、更加需要、更加更加需要、更加更加更加需要?最后保留的顺序来填写下表。
2、学生填写表格：（要求用一、二个词语概括表达.从 1-5 按照顺序把需要、更加需要、更加更加需要、更加更加更加需要的动物名称和保留的理由写下来。
）
学生交流。
交流你所保留的顺序和最终保留的动物。
看看哪个组能够达成一致？
3、说一说：为什么我们的意见有相同的，也有不同的。
为什么我们有些小组在讨论时发生了纷争？
4、说说从刚才的两个活动中，你有什么收获？
5、老师小结：因为每个人站的角度不一样，所以每个人都有自己的看法并且有自己一定的理由，在与人交往时，要尊重他人的意见，固执己见容易导致争吵和矛盾。
所以我们要懂得换位思考，用我们通俗的话来说也就是换把椅子坐一坐。
6、出示课题：换位思考——换把椅子坐一坐解释换位思考
三、审视自我，换位思考。
1、老师首先自己进行换位思考的演练，利用两张空椅子来进行自我分析，理解自己的烦恼的根源。
2、鼓励一两个孩子说一说自己对自己烦恼的看法。
3、建议孩子们在工作纸上写下换位前后的想法。
当时我是这样想的：“换位思考”后我想：
4、小组内交流。
a) 现场演练：把自己的想法通过两把椅子表演出来。
b) 鼓励孩子走出座位，找到与自己有矛盾的伙伴，说一说自己的想法，争取和对方重归于好，建议如果与校外的人产生矛盾的话。
四、老师结语：同学们，今天老师很高兴能够和大家一起分享和体验换位思考，让老师能够解决心中的烦恼，而且我看到很多同学也能够在这一节课中收获、认识到：每一个人站的角度立场是不一样的，各有各的理由，我们能够站在对方的角度去思考问题，会以开放的心态对待冲突，从而获得新的理解。