孕期小心“蝴蝶斑”
怀孕脸上长斑怎么办 6个妙招解烦恼
怀孕脸上长斑怎么办6个妙招解烦恼
怀孕脸上长斑怎么办，怀孕之后，很多孕妇发现脸上开始长斑了，这真是让人烦恼的一件事，那么孕妇长斑怎么办？长斑的原因有哪些？
一、孕妇为何易长斑
孕妇在怀孕的时候，长斑、皮肤变黑，更多的时候，是体内激素变化，在孕期，体内激素会变化。
促使黑色素细胞活力不断增强，容易出现黑色素发生沉淀。
也有人会说，在怀孕时长斑，或是生男孩征兆，其实，生男孩、生女孩，有些时候，都会长斑的。
这样的面部色素沉淀，会被称作黄褐斑，因为在脸部的分布区域较为明显，有些时候，还会将其称作蝴蝶斑。
随着体内胎盘分泌激素的增多、减少，有些孕妇的斑纹多一点、有些孕妇的斑纹少一点。
二、注意日常饮食
多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。
猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。
但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。
三、冷热水冲洗
坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。
同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。
四、多吃西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对淡化雀斑都非常有效。
维生素的C，抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑也淡了。
夏季孕妈最担心的“恐怖事件”
夏季孕妈最担心的“恐怖事件”恐怖事1：肤色——做个蜜色美人也不错辛苦保养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的教唆而变黑。
更恼人的是，这种变化不仅发生在脸上，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。
蝴蝶斑更是让女人们害怕的孕期馈赠之一。
解决之道：不要放弃对皮肤的保养，即使现在的你是个大腹便便的孕妈，也不能就此大大咧咧起来。
每天按照常规程序洁面和卸妆都还跟从前一样，惟一不同的是，你的皮肤可能比怀孕前略油一些，所以，清洁的步骤需要更认真仔细。
而好消息是，怀孕后你发现自己的皮肤比以前更有光泽了，这是雌激素的恩赐。
肤色黑点又如何？这个夏天，蜜色肌肤正当时。
恐怖事2：超重——孕期贪吃孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖。
根据调查，孕期体重增加超过标准值的妇女在产后一年间患肥胖症的机率是其他准妈妈的四倍。
解决之道：怀孕前体重正常的妇女，在怀孕后体重增加10-15公斤左右就属于正常。
一般在怀孕早期(1-3个月)，孕妇都会出现妊娠反应，进食减少，这个时间段需要尽量保证孕妇多吃东西，按照孕妇要求的口味进行调配。
而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月)，为保证营养充足，孕妇宜在三餐基础上增加1-2餐副餐。
孕妇的营养种类需要多样化，应该包括以下五类：1.粮食(米、面及制品)；2.肉、禽、蛋、鱼及豆制品(豆腐、豆干、枝竹)；3.奶类(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)；4.蔬菜水果；5.油脂类。
简单地说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉类，部分可以用豆制品代替；一只鸡蛋；一杯牛奶。
恐怖事3：多尿——一天跑N次厕所膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑N次厕所实属正常。
需要提醒孕妈的是：不要因为怕麻烦故意减少饮水，那样对你和宝宝的健康都不利。
解决之道：权当每个小时段的放松和娱乐活动好了。
路上心里哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。
惟一需要提醒你的是，去厕所的路上注意安全。
育儿知识-准妈妈脸上长斑要怎么办
准妈妈脸上长斑要怎么办
'蝴蝶斑基本上会在
以后2-5个月开始出现，要是保护地好的话，基本上在生完孩子以后3-6个月就会自行消失了，所以准妈妈不用特别担心。
第一，要注意防晒，不要直接被太阳晒，紫外线会加重蝴蝶斑，所以太阳光比较强烈的时候就不要出门了，就算一定要出门也要做好防晒工作，可以购买准妈妈也能用的物理防晒霜，秋冬季节也不要忘了防晒。
第二，许多的准妈妈长斑和
使用不当也是有关系的，专家表示，在怀孕的时候尽量不要化妆，就算一定要化妆也要使用无色素无添加的纯天然护肤品。
洗脸时最好是使用34度左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，可以在一定程度上帮助血液循环，减轻色素沉着。
在洗好脸后最好是用一些补水护肤品，特别是在空气比较干燥的时候。
平时要多吃一些富含VC的食物，像是橘子，猕猴桃，西红柿和各种绿色蔬菜，VC的美白抗色素效果是很棒的。
同时，最好不要接触辛辣刺激的食物，睡眠时间和质量要保证，平时做一些小
，拥有一个好的心情，这样都能够有效地减少色斑。
如果在怀孕前有吃过避孕药的准妈妈，体内孕激素水平会相对更高，所以出现蝴蝶斑的可能性会更大，有癫痫病史，长期吃苯妥英钠的准妈妈，还有长时间服用安眠药的准妈妈，也会比较可能起斑。
因此，平时要注重生活中的小细节，不要乱吃药，拥有一个良好的生活习惯，注意防晒护肤，多补充维生素，这样才能避免长斑。
'。
怀孕了脸上有斑怎么办
怀孕了脸上有斑怎么办1. 了解妊娠斑1.1 定义与成因妊娠斑，也称为黄褐斑或妊娠色素沉着，是一种常见的孕期皮肤变化。
这种色素沉着通常出现在面部，尤其是颧骨、额头和上唇区域，也可能出现在其他身体部位。
妊娠斑的形成与孕期体内激素水平的变化有直接关系。
●激素变化：怀孕期间，雌激素和孕激素水平显著升高，这些激素能够刺激皮肤中的黑色素细胞，导致黑色素的过度产生和沉积，从而形成斑点。
●遗传因素：某些女性可能因为遗传因素更易在孕期出现色素沉着。
●紫外线暴露：紫外线是导致皮肤色素沉着的另一个重要因素，怀孕期间皮肤对紫外线更敏感，因此防晒尤为重要。
1.2 妊娠斑的表现妊娠斑通常呈现为不规则形状的浅褐色或深褐色斑点，大小不一，边界可能模糊。
它们可能出现在面部的任何部位，但最常见于颧部、额头、鼻子和上唇。
●分布：斑点通常对称分布在面部，但也可能在其他身体部位出现，如乳头、乳晕、腹正中线和外阴等。
●形态：斑点可能从微小的雀斑样点到较大的斑块不等。
1.3 妊娠斑与激素变化的关系妊娠斑的出现与体内激素水平的变化密切相关。
以下是激素变化与妊娠斑形成的一些关键点：●雌激素：雌激素水平的升高会刺激黑色素细胞，导致黑色素的产生增加。
●孕激素：孕激素同样能够促进黑色素的生成，尤其是在孕激素受体丰富的区域，如面部。
●促黑素细胞激素：这是一种由垂体腺分泌的激素，它能够激活黑色素细胞，增加黑色素的产生。
值得注意的是，妊娠斑通常在分娩后几个月内逐渐消退，但有些女性的斑点可能会持续存在。
在某些情况下，妊娠斑的出现可能预示着其他潜在的健康问题，如甲状腺功能异常或肾上腺功能不全，因此，如果妊娠斑的出现伴随有其他症状，应及时咨询医生。
2. 妊娠斑的预防2.1 日常防晒防晒是预防妊娠斑形成的关键措施之一。
怀孕期间，皮肤对紫外线的敏感度增加，因此，采取有效的防晒措施对于减少色斑的形成至关重要。
●防晒霜的选择：选择具有高SPF值和PA值的防晒霜，SPF值至少为30，PA值至少为+++，以确保有效阻挡UVA和UVB。
怀孕后变丑还是变美？关键是这5种原因!
怀孕以后，有些孕妈变丑了，有的孕妈变美了。
那么为什么会这样呢?同样是怀孕，为什么差别辣么大呢?有的人就会跟胎儿的性别扯上关系，说：孕妈变美怀的是女孩，变丑则怀的男孩。
所以在民间一直有“女美娘，男丑母”的说法，各位妈妈们也可以现身说法看看是否靠谱。
不过根据管家的研究，发现怀孕以后变丑，跟以下5个因素有关系：1：激素变化孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。
还有的孕妈脸上会长妊娠斑，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，这是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇有，有的则没有。
2：重口味饮食孕妈重口味的饮食，会摄取更多盐分和其他调味品，甚至垃圾食品，会让体内的毒素增加，不能完全排出去的话，就会加重孕妈的浮肿，肤色暗沉。
而清淡饮食，多吃蔬菜水果，则可以为皮肤补充更多的水分和维生素，也会帮助排毒，所以皮肤会显得水润光滑。
3：睡眠不好睡眠的质量，直接影响到一个人的容貌，一个每天只睡6个小时和一个每天睡8个小时的人，容貌是相差很大的。
有一些孕妇到中后期睡眠出现问题，长期的失眠，导致心情很差，皮肤暗淡，出现黑眼圈，长痘痘等。
关于孕期失眠如何缓解的问题，明天管家为大家专门写一篇。
4：营养不良吃的多，但并不代表营养好。
有些孕妈爱吃油炸，各种小吃，二次加工的食品等等，这些食物营养流失严重，长期这样吃，肯定营养不足，会产生贫血，无力，面色枯黄，眼睛无神，胎儿偏小等情况。
5：情绪不佳情绪对一个人的外貌影响也很大，经常保持愉悦状态的孕妈，会让体内气血通畅，加速新陈代谢。
而长期生气抑郁的孕妈，则会气滞血瘀，也影响肠胃吸收消化功能，面色不好。
另外相由心生，内心不开心，面色也显得无精打采，没有生机。
所以，希望孕妈们在孕期，要好好的照顾自己，从饮食，休息，情绪上多调节自己，做一个健康美丽的孕妈们!1/1。
黄褐斑(蝴蝶斑)的病因病理及中西医治疗良方
黄褐斑(蝴蝶斑)的病因病理及中西医治疗良方黄褐斑是一种以面部发生黄褐色或淡黑色斑片，平摊于皮肤上，抚之不碍手为特征的皮肤病。
由于妊娠妇女及肝病患者常有黄褐斑，故又有妊娠斑、肝斑之称。
因为黄褐斑的形状似蝴蝶，又名蝴蝶斑。
本病为常见病、多发病，好发于青壮年，女性多于男性，二者之比约为3～4:1。
妊娠3～5个月妇女尤多，一般分娩后数月可以消退，一般妊娠期的黄褐斑为生理现象，半年至1年内不能自然消退者，可视为疾病。
中医学在晋·葛洪《肘后备急方》就有“皯黯”的记载。
明·《外科理例》指出本病好发于女子，多与情志因素有关。
清·《医宗金鉴》对其预防及护理有详尽的说明。
本病以面部及鼻为中心，对称生有褐色斑片为主要表现与特点，属于中医“黧黑斑”、“面黑肝”、“皯黯”等范畴。
【病因病理】一、西医1.病因(1)内分泌因素：内分泌变化是黄褐斑的主要因素之一。
本病多见于妊娠分娩后的妇女，是由于雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，孕激素能促使黑素体的转运和扩散，MSH与黑素细胞高亲和力的受体结合而增加其黑素量。
有的学者认为该病与自身免疫性甲状腺疾病有连锁遗传现象，并发现患有自身免疫性甲状腺疾病者更易发生黄褐斑。
患者LH明显高于正常，E2明显低于正常的卵巢功能不全状态是引起本病的原因。
情绪刺激通过下丘脑-垂体而导致MSH 释放而致色素沉着。
遗传因素是未婚女性和男性发病的主要原因。
(2)药物影响：长期服用避孕药可导致激素的改变而成为诱发因素。
化妆品由于含有氧化亚油酸、枸橼醛、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料而致黄褐斑。
长期服用冬眠灵苯妥英钠、安体舒通而引起本病的发生。
(3)日光照射：紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，使照射部位黑素细胞增殖。
经过太阳照射面部的黑素细胞可达2000/mmmm2，而身体其他部位仅为1OOO/mmmm2，这是黄褐斑好发于面部的原因之一。
皮肤中的pre-D3在太阳光照射下，无需酶经光化学作用转化成维生素D3，D3可使酪氨酸酶活性增加，大多数黑素细胞树突明显增大。
优嘉莱孕妇专用护肤品,帮你对抗孕期肌肤问题
优嘉莱孕妇专用护肤品，帮你对抗孕期肌肤问题热爱完美的你，在孕期会选择素颜，不用任何孕妇护肤品吗？我想大多数孕妇是不会的。
由于怀孕时荷尔蒙的变化，大多数孕妇的皮肤会产生一些改变，让孕妈妈看起来皮肤糟糕，蓬头垢面。
这时的爱完美的你，还能选择弃之不管吗？还能选择不做任何护肤工作吗？大多数孕妇的皮肤都会发生以下这些变化，不过因为体质不同，程度也会不同而已。
1.色素沉淀尤其是乳晕、阴部及肚皮中央更为明显，约有70%的孕妇，两颊出现妊娠斑(俗称蝴蝶斑)。
以上部位色素加深，生产后会消退，但有时褪得不完全。
2.妊娠纹孕妇常在肚皮、大腿外侧及乳房出现一些皮肤萎缩纹，即妊娠纹，它会因个人体质、遗传因素及荷尔蒙因素而有不同程度的变化。
妊娠纹在病理上的变化是表皮变薄、变平，而真皮层内的胶原纤维变质，弹性纤维变少。
3.血管变化由于女性荷尔蒙的增高，使血管产生变化，在怀孕2～5个月时，在脸、颈、上胸部、手臂等处，会出现小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。
4.皮肤纤维瘤在怀孕后期，可能出现一些皮肤颜色或褐色柔软的小肉球，多发于颈侧、上胸部及乳房下，有一部分在生产后自然脱落，但一部分会一直存在，可以用电疗法除去。
5.青春痘有些孕妇会在脸部长青春痘，或是原来的青春痘变本加厉，让孕妇看起来非常的颓废。
这些孕期的皮肤变化是不是让你感到惊慌失措了呢？是不是开始对孕妇护肤品的使用开始动摇了？其实，理智的孕妈妈都应该知道，一些品牌的孕妇专用护肤品是对身体无害的，不然怎么会有那么多在孕期依然光鲜靓丽的孕妇。
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怀孕脸上长蝴蝶斑
祛斑的小窍门： 1、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜加些许蛋清； 2、用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸一次，坚持一段时间后色斑会自然隐退，此法对祛除雀斑尤为有效； 3、准备干桃花、杏花各10克（商场、药店均有售），用温水浸泡，15—30分钟后过滤干净，洗脸即可； 4、将带根的香菜洗净，加水煎煮，煮开后将菜汤沥出，冷却至温热后用来洗脸，坚持使用能够淡化色斑，并滋润肌肤； 5、新鲜生姜50克（如果是药店买的干姜，则用量减半），放入500毫升浓度为50％的酒精中，密封浸泡15天，早晚洁面后擦拭患处。
祛斑的小窍门： 1、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜加些许蛋清； 2、用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸一次，坚持一段时间后色斑会自然隐退，此法对祛除雀斑尤为有效； 3、准备干桃花、杏花各10克（商场、药店均有售），用温水浸泡，15—30分钟后过滤干净，洗脸即可； 4、将带根的香菜洗净，加水煎煮，煮开后将菜汤沥出，冷却至温热后用来洗脸，坚持使用能够淡化色斑，并滋润肌肤； 5、新鲜生姜50克（如果是药店买的干姜，则用量减半），放入500毫升浓度为50％的酒精中，密封浸泡15天，早晚洁面后擦拭患处。
准妈妈勿进孕期误区
准妈妈勿进孕期误区作者：吕斌来源：《健康博览》 2011年第6期文/ 吕斌女人一怀孕，各种各样闻所未闻的注意事项就接踵而来，但是很多“注意事项”却成了很多孕妈妈不小心就会踩上的“雷区”。
现在让我们为看看这些“注意事项”都是科学的吗？一、忽视孕前孕期检查案例小李是不小心弄出“人命”来的。
小李怀孕3 个月后到医院检查，却被告知胎儿可能会有点问题，由于她患的阴道炎没有彻底治愈，导致可能会对胎儿造成感染。
解读院一般来说，孕前检查可以降低孕期风险。
通过孕前检查，很多不利于胎儿的疾病得以被检测出来，从而在孕前得到治疗。
很多人会忽略早孕检查，受孕3 个月后才到医院确诊妊娠，这种做法也很危险。
因为早孕阶段是容易造成流产的危险时期，忽视了早孕保健，可能会导致严重后果。
从另一方面说，人工流产的时机是早孕阶段，也就是在孕8周以前进行，越迟危险性就越大。
二、孕期药物滥用或不用案例：张女士35 岁时终于怀上了孩子，因而她对怀孕这事十分上心。
前几天天气变化无常，张女士不小心感冒了。
经验人士的“注意事项”中有“孕期不要随意用药”这一条，担心吃药会对胎儿造成不好的影响，张女士一直忍着不吃药，最终感冒发展成严重的咳嗽、发烧，她不得已只好住进医院。
解读院其实有病就吃药是很正常的，没必要熬着不吃药，如果有病不医，孕妇的抵抗力很可能就会下降，对孩子也会造成不良的影响，有些病毒性疾病甚至可能会造成胎儿的先天性损伤。
但是孕妇用药需要在医生的指导下使用，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，是引起畸胎的重要因素，不可滥用。
目前临床医生都会根据国家药典选择A类或B 类副作用较小的药物，对孕妇而言还是比较安全的，因此大可不必忌药讳医。
三、抗拒做B 超尧彩超案例院王女士怀孕后，听“注意事项”说做太多B 超对孩子不好，就一直没去做早孕B 超。
后来，在听了医生的劝说后，在怀孕3 个月时做了B 超，居然检查出她有双子宫，不过幸好只是其中一个子宫受孕，没有大碍。
怀孕长蝴蝶斑预防方法
怀孕长蝴蝶斑预防方法
对女性来说，对于自己的皮肤都特别关注，都想让自己的皮肤没有任何的瑕疵，这样才能让自己更有气质，所以很多怀孕长蝴蝶斑的女性，为了皮肤的形象更好，想了解一下怀孕长蝴蝶斑预防方法，为了你能尽快了解，就来一起看看下面介绍的内容吧。
蝴蝶斑会自行消退
蝴蝶斑一般在怀孕中期开始出现，这种现象属于孕妈咪在怀孕期的正常生理现象。
所以，孕妈咪们不必过于担心，一般来说，不需要任何治疗措施，在生产之后，体内雌性激素分泌恢复正常状态，大部分人的蝴蝶斑就会逐渐变浅或消失。
因此，孕妈咪不需要强行祛斑或快速祛斑，那样会使皮肤受到更大的伤害。
但也有少数人的蝴蝶斑在生产后消退不明显，其原因可能与怀孕期晒太阳过多、饮食不当、精神不愉快和有面部雀斑的家族史等有关。
预防蝴蝶斑
虽然蝴蝶斑在产后数月就会逐渐消退，但是爱美的孕妈咪们还是不希望“小蝴蝶”飞到自己的脸上来，那么有什么办法可以防患于未然呢?
1.平时避免在阳光下长时间曝晒。
倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜或戴宽沿帽等遮阳物。
2. 注意早晚清洁皮肤，尽量不用或少用功效性强的化妆品。
3. 多补充富含维生素B和维生素C的食物，忌食辣椒、葱、蒜、姜等刺激性食物。
4. 保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于蝴蝶斑的防治。
怀孕长蝴蝶斑预防方法，以上就做了全面的介绍，如果你怀孕长了蝴蝶斑，而且对自己皮肤构成了严重的影响，可以对以上内容做一个全面的了解，相信通过了解后，你就能了解到怎样预防蝴蝶斑?这样才能让自己在怀孕的时候，能不长蝴蝶斑。
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《中医健康养生》 2019年10
月刊
中医美容
女性在妊娠期的第3～5个月，体内的雌激素、孕激素水平促使皮肤黑素合成增多，刺激黑素颗粒的分泌、促进黑素小体的转运和扩散，容易导致皮肤出现色斑、口唇颜色加重等症状。
“蝴蝶斑”不是孕期专有
“蝴蝶斑”即常说的黄褐斑，因其多为淡褐色或褐色的蝴蝶形而得名。
黄褐斑是发生于面部的局限性、对称性、色素沉着性皮肤病，好发于中青年女性，无瘙痒或者疼痛等自觉症状，中医也称之为“黧黑斑”“肝斑”。
妊娠期有50%～70%的女性容易发生黄褐斑，因此也称为“妊娠斑”，这与妊娠期的雌激素、孕激素水平有关。
据统计，87%的妊娠斑在分娩后可逐渐淡化甚至消失。
但可在口服避孕药后重新复发，停药后缓解。
导致黄褐斑的原因有很多，除口服避孕药外，内分泌紊乱也会导致体内雌激素、孕激素异常。
同时，紫外线照射、妊娠、化妆品及遗传等因素与黄褐斑的形成也有关系。
日晒或紫外线照射是黄褐斑的重
文/张慧敏 上海中医药大学附属曙光医院 主任医师 杨莉莉 上海中医药大学附属曙光医院
孕期小心
焦虑、爱发火等不良情绪十分
容易损伤肝脾，出现痛经、月经不调等妇科疾病及乳腺增生等乳腺类疾病。
表现在面部，则容易出现两颊色斑、皱纹等美容问题。
所以，女性朋友应该少生气，及时排解不良情绪，以减少情绪对健康的影响。
不良情绪是女性健康的“杀手”
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TCM HEALTHY LIFE -NURTURING 中医美容
要诱因。
研究证实，紫外线能激活黑素细胞的酪氨酸酶活性，使照射部位皮肤黑素细胞增殖，活性增加，这可能是本病好发于颜面部的原因之一。
肝脾肾受损，形之于面
中医认为，每个脏腑的病变，脏腑之间关系失调，经脉阻滞、气血不足等均可以“形之于面”，大部分黄褐斑实质上是全身脏腑
机能失调的外在表现。
黄褐斑主要与肝、脾、肾三脏有关，肝脾不和可致面部气血失和，皮肤长斑；肾精受损日久，肾阴不足不能滋养面部而使面色不荣；气滞血瘀，气血不能濡润肌肤可致肤色暗沉。
维A 酸软膏对胎儿有致畸风险
黄褐斑的常用西医治疗方法包括口服氨甲环酸、维生素C 和维生素E，同时外涂2%~5%氢醌霜、4%曲酸、0.025%~0.1%维A 酸软膏、超氧化物歧化酶（SOD）霜等，也可选择果酸换肤及激光等方法治疗。
怀孕期间不建议使用黄褐斑的常规治疗方法。
应尽量避免口服药物，更应禁止使用维A 酸软膏等对胎儿具有致畸风险的药物。
可尝试使用具有淡斑效果的中药外用和饮食疗法，做好防晒以及生活调摄对改善黄褐斑十分有益。
中医治疗黄褐斑强调针对不同患者进行个体化辨证，口服中药对机体进行整体调理。
对肝气郁结者采用疏肝理气法，可服逍遥丸；
对脾胃虚弱者采用健脾渗湿法，服参苓白术丸及补中益气丸；对肝肾阴虚者，采用滋补肾阴法，服六味地黄丸；对气滞血瘀者，采用活血化瘀法，用血府逐瘀汤；对肠虚便秘者，采用通腑降浊法，服六磨汤。
外用以茯苓粉及六白散粉为代表的中药面膜，以及针灸、耳穴疗法等对本病亦有一定疗效。
淡斑食疗，补益肝肾
黄褐斑患者的饮食应选用具有滋阴养血、补益肝肾功效的中药及食材，如党参、山药、茯苓、枸杞子、黄芪、莲子、沙参、玉竹、甲鱼、鹌鹑、羊肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、西红柿、土豆等。
猪肾粥
材料：猪肾1对（去筋膜、臊腺，切碎），粳米200克，山药100克（去皮、切碎），薏苡仁50克
做法：将切碎的猪肾焯去
血水后，与山药、薏苡仁、粳米加水适量，以小火煨烂成粥，加入
适量盐，分顿食用。
茯苓粉：每日1匙，
洗面或调入保湿乳外搽，早晚各1次。
六白散粉：白牵牛、
白蒺藜、白及、白芷、
白茯苓、白芍等份研
末，搽面，早晚各1次；或六白散粉末以绿茶调糊，敷于面部，每次10分钟，每周2次。
茯苓粉
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《中医健康养生》 2019年10月刊
中医美容
核桃牛奶
材料：核桃仁30克，牛奶200毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克
做法：将核桃仁、黑芝麻磨碎后倒入牛奶、豆浆中，煮沸后加入少量白糖即可，每天早晚各服1碗。
用错“美白化妆品”，有致斑可能
肤色黑或者面部已经有斑片的女性，平时会倾向于选择有美白功能的护肤品及化妆品，但需注意的是，美白功效明显的“美白化妆品”很可能含有铅、汞成分，对于斑片来说只是起到暂时遮盖的功效，长期涂抹会加重斑片。
此外，在户外活动时应严格防晒，通过戴帽子、口罩等物理防晒和外涂防晒霜等方式可在一定程度上预防黄褐斑的发生，对于已经出现的黄褐斑也可防止其进一步加重。
选择防晒霜时尽量选择含二氧化钛和氧化锌成分的物
理防晒剂。
物理防晒通常停留在皮肤表面，主要是靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。
不发生化学反应，所以对皮肤较温和。
保持心情开朗和足够的睡眠时间，睡眠不足容易导致黑眼圈和皮肤暗沉。
饮食宜清淡而富有营养，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
少食辛辣刺激食物，包括辣椒、花椒。
少饮咖啡、可乐、浓茶等。
戒掉不良生活习惯，如抽烟、更正：2019年2月刊P53标题有误，应为《多管齐下，赶走白癜风》，特此更正并致歉。