初中篮球单元教学计划-初中体育教案
初中篮球单元教学计划_初中教学计划

初中篮球单元教学计划_初中教学计划一、教学内容:本次教学的主题为篮球,包括基本的运球、传球、投篮、防守等动作和技能,以及篮球比赛相关规则和战术等。
二、教学目标:1.学会基本的运球、传球、投篮、防守等技能和动作。
2.掌握篮球比赛的相关规则和战术。
3.提高身体协调能力、反应能力和团队协作能力。
三、教学重点:2.策略、战术的教授和训练,提高队员之间的默契程度。
四、教学方法:本次教学采用讲解、示范、演练、评价相结合的方法,充分发挥学生的主体性和自我探究精神。
五、教学步骤:第一步:篮球基本动作教学1.运球学习基本的直传式和交叉式运球,通过练习提高手掌和手臂的力量和柔韧性以及手眼协调性。
2.传球学习常见的传球方式,包括胸传、头传、挑传、掷传等,通过练习提高传球的准确性和速度。
3.投篮学习基本的投篮姿势、站位和目视点等,通过反复练习提高投篮技术的水平。
4.防守学习基本的盯人、站位、手势、脚步等防守动作和技巧,通过对对方队员的观察和分析提高防守策略。
第二步:篮球规则和战术讲解1.篮球比赛规则的讲解严格讲解篮球比赛相关规则,包括进攻和防守两个方面的规则,全面提高学生的比赛素养和规范意识。
2.篮球战术的讲解介绍常见的篮球战术,包括快攻、反击、配合等,提高队员之间的默契程度和沟通能力。
第三步:实战演练和评价在教练的指导下进行实战演练,根据表现情况进行评价和总结。
通过不断的实践和改进,提高学生的技能水平和综合素质。
六、教学评价:通过对学生学习情况的观察、听取学生的反馈和测试成绩的分析,对本次教学的教学质量进行评价和总结,争取取得良好的教学效果和成果。
2024年初中篮球单元教学计划样本(五篇)

初中篮球单元教学计划样本项目篮球课时8教学目标1、了解篮球运动的锻炼价值,培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。
2、参在篮球的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。
3、通过篮球活动,发展学生的灵活、机敏、反应快捷,以及速度、力量、耐力等身体素质,促进身体的全面发展。
4、在从事篮球游戏和比赛中,培养学生的自尊、自信,与同伴合作及友好精神,提高社会适应能力。
课次教学内容教学方法重点、难点1熟悉球性练习1.双手抛接球练习 2.单手抛接球练习3.抛球击掌练习4.水平指拨球练习1、重点:手随球上下按拍2、难点:人球一体,眼看前方2篮球基本步法练习1.基本站立姿势____起动 3.侧身跑 4.后退跑5.跟我做 6.辨认手指7.数抓"尾巴"游戏8.素质练习:⑴俯卧撑(男)立卧撑(女),⑵篮球掷远1、重点:各种移动方式的动作要点。
2、难点:全身协调配合3原地和行进间左右手运球1.运球与叫数游戏 2.运球与问好游戏3.直线慢速跑动中左右手运球4.运球接力赛1、重点:手接触球的部位与球的落地点。
2、难点:人球一体,眼看前方。
4双手胸前传接球1.原地双手胸前传接球徒手模仿练习2.迎面传球3.四角形传球练习4.跑动中运球-传球接力5.素质练习:传接实心球1、重点:蹬地、伸臂、翻腕、拨指;伸臂迎球、接球后引缓冲。
2、难点:传球力量的大小与时机5双手胸前投篮1.复习双手胸前传接球 2.模仿练习3.近距离定点投篮 4.接球、运球与投篮5.投篮比赛6.素质练习内容:⑴立定跳远⑵立定三级跳⑶____米加速跑⑷立位体前屈1、重点:蹬地、伸臂、翻腕、拨指2、难点:投篮力量的大小与角度6三步上篮1.学习三步上篮技术 2.模仿练习3.原地三步上篮 4.行进中三步上篮1、重点:动作连贯性、协调性2、难点:投篮力量的大小与角度7篮球游戏和配合1、“三人一抢”游戏2、掩护配合、传切配合、突分配和等1、重点:动作协调2、难点:要有积极地配合意识8篮球游戏和比赛一、复习1、双手胸前传接球2、双手胸前投篮二、组合练习、游戏比赛1、运球-传接球-投篮练习2、运球-投篮练习3、传接球投篮练习4、传接球投靶游戏5、角篮球比赛三、柔韧性练习1、立位体前屈2、下桥3、辟腿1、重点:蹬地、伸臂、翻腕、拨指2、难点:传球力量的大小与时机;.投篮力量的大小与角度初中篮球单元教学计划样本(二)一、教学理念:篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。
初中篮球单元教学计划(精选5篇)

初中篮球单元教学计划一:初中篮球单元教学计划关注点:使学生对篮球运动有初步了解一、篮球基础知识:1起源与发展2篮球运动的价值与特点3篮球运动规则简介二、关注点:激发学生对篮球的兴趣,培养球感1课堂常规2热身练习:1慢跑2滑步3肌肉拉伸3熟悉球性练习:1持球围绕身体各部位旋转(腰间,头部,腿间)2跨下前后接球3单手胯下运球 4 ”8”字运球4运控球练习:1高低运球 2体侧前后运球3体前左右换手运球5放松练习,收还器材下课三、关注点:运球时身体起伏尽量要小,变向要迅速突然1课堂常规2热身练习:1慢跑2徒手操活动各关节3诱导性练习:看手势跑动中进行变向4行进间运球:1行进间直线运球2行进间曲线(s形)运球(由左右手分别单手运球到双手交替运球)5教学比赛:运球比赛6放松练习,收还器材下课四、关注点:传接球的正确手型用,力顺序及接球时手臂迎球和缓冲1课堂常规2热身练习:1慢跑2肌肉拉伸3活动各关节(尤其上肢关节)3传接球练习:1双手胸前传接球2过顶传球4游戏:胸前传接球接力5身体素质练习:1立卧撑20次/组 (2组) 2原地抱膝纵跳15次/组 (3组) 6放松练习,收还器材下课五、关注点:1巩固运球和传接球的技术2投篮时用力顺序,身体姿势及手型1课堂常规2热身练习1慢跑2徒手操活动各关节3复习行进间运球和胸前传接球4学习原地单手肩上投篮(中,近距离)5放松练习(请一名学生组织,领作),收还器材下课。
初中篮球单元教学计划二:七年级篮球单元教学计划(2913字)凤溪中学年级七年级学期第二学期课次10执教单元学习目标1、进一步改进行进间运球、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮等基本技术,提高控球能力和传接球、投篮的准确性,发展速度、灵敏与协调素质。
3、2、通过简单、多样的篮球教学比赛,巩固与加强篮球基本技术的运用,激发主动参与体育健身的积极性,享受篮球运动的乐趣和魅力,养成自觉锻炼的行为习惯和能力。
3、增强同伴间的团结与协作,增强责任意识,培养尊重对手,公平竞争的优良品质。
初中篮球大单元教案

初中篮球大单元教案年级:八年级教材内容:1. 篮球基本技巧:传球、接球、运球、投篮、防守、篮板球等;2. 篮球战术:进攻、防守、配合等;3. 篮球比赛规则。
教学目标:1. 让学生掌握篮球基本技巧和战术,提高篮球水平;2. 培养学生团队合作精神,增强集体荣誉感;3. 培养学生积极参加体育锻炼的习惯,提高身体素质;4. 培养学生遵守比赛规则,树立公平竞争意识。
教学重点与难点:重点:篮球基本技巧的掌握和运用,团队合作。
难点:篮球战术的理解和运用,比赛规则的遵守。
教学过程:一、开始部分(5分钟)1. 热身活动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等;2. 拉伸运动:针对肌肉进行拉伸,如小腿肌肉、大腿肌肉、背部和腰部肌肉等。
二、基本部分(30分钟)1. 技术教学:讲解和示范篮球基本技巧,如传球、接球、运球、投篮、防守、篮板球等;2. 实践训练:学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方;3. 战术教学:讲解和示范篮球战术,如进攻、防守、配合等;4. 战术训练:学生分组进行战术训练,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
三、比赛实践(10分钟)1. 比赛分组:学生分成两组,进行对抗比赛;2. 比赛规则:遵守篮球比赛规则,如犯规、换人、时间等;3. 比赛指导:教师在比赛中进行指导,纠正不规范的动作和行为;4. 比赛总结:比赛结束后,教师对比赛进行总结,表扬优秀的学生,指出需要改进的地方。
四、结束部分(5分钟)1. 放松活动:学生进行轻松的篮球练习,如投篮、传球等;2. 总结讲评:教师对本次课程进行总结讲评,强调篮球技巧和战术的重要性;3. 布置作业:要求学生课后练习篮球基本技巧,了解篮球比赛规则。
教学反思:通过本次教学,发现部分学生在篮球技巧和战术方面还存在不足,需要在今后的教学中加强指导和训练。
同时,要注重培养学生的团队合作精神,提高集体荣誉感。
此外,还要加强比赛规则的教育,让学生遵守比赛规则,树立公平竞争意识。
初中篮球单元教学计划5篇

初中篮球单元教学计划5篇第1篇示例:我们需要确定教学目标。
初中篮球教学的目标主要包括:培养学生对篮球的兴趣和热爱,掌握基本的篮球技术和规则,提高学生的身体素质和协作能力,培养学生的团队精神和竞技意识。
在确定教学目标的基础上,我们可以制定相关的教学内容和教学方法。
制定教学内容。
初中篮球单元的教学内容主要包括基本动作训练、技术训练和比赛训练。
在基本动作训练中,可以包括运球、传球、投篮、防守等基本动作的练习。
在技术训练中,可以针对学生的不同水平和需求开展技术训练,如进攻战术、防守战术、篮下篮上进攻、快攻等方面的训练。
在比赛训练中,可以组织比赛训练,提高学生在实战中的应变能力和技术水平。
制定教学方法。
在初中篮球单元的教学中,我们可以采用多种教学方法,如示范教学法、讨论教学法、体验教学法、游戏教学法等。
通过示范教学,可以帮助学生理解和掌握篮球的基本动作和技术;通过讨论教学,可以激发学生的学习兴趣和思考能力;通过体验教学,可以让学生亲身体验篮球运动的乐趣和挑战;通过游戏教学,可以增强学生的参与性和竞技性,提高他们的学习积极性和主动性。
评价和反馈。
在初中篮球单元的教学过程中,我们需要及时进行评价和反馈,帮助学生发现不足,及时调整和改进。
可以通过观察学生的表现、听取学生的反馈、组织小测试和比赛等方式进行评价和反馈,激励学生努力学习,提高他们的学习成绩和技术水平。
初中篮球单元的教学计划是一项复杂而又有趣的工作。
只有制定科学合理的教学计划,才能有效地开展初中篮球单元的教学工作,激发学生对篮球的热爱和热情,帮助他们在篮球运动中获得成长和进步。
希望每一位初中生都能通过篮球运动,享受运动的乐趣,提高身体素质,培养团队精神,成为优秀的青少年运动员。
【2000字】第2篇示例:篮球是一项受欢迎的体育项目,不仅可以锻炼身体,提高身体素质,还可以培养团队协作和竞技精神。
在初中阶段,学生们参与篮球运动是非常有益的。
为了有效地教授初中生篮球技巧,提高他们的篮球水平,我们需要设计一份详细的初中篮球单元教学计划。
初中篮球单元教学计划_初中教学计划

初中篮球单元教学计划_初中教学计划一、教学目标:1.了解篮球的规则和基本技能;2.掌握篮球的传球、运球、投篮和防守的基本技巧;3.提高学生的身体素质和合作意识;4.培养学生的团队精神和竞争意识。
二、教学内容:篮球规则、传球、运球、投篮、防守。
三、教学重难点:1.传球的基本技巧,如胸传、头传、低传等;2.运球的基本技巧,如直行运球、换手运球等;3.投篮的基本技巧,如跳投、上篮等;4.防守的基本技巧,如盯人防守、区域防守等。
四、教学过程:第一课时:篮球规则的介绍(20分钟)1.教师向学生简单介绍篮球的规则,包括比赛时间、球员人数、得分方式等基本规则。
2.通过观看篮球比赛视频,让学生更加直观地了解篮球的规则。
第二课时:传球的基本技巧(30分钟)1.教师向学生演示传球的基本技巧,如胸传、头传、低传等。
2.学生两人一组练习传球,教师巡视指导并提出改进。
第六课时:小组比赛(30分钟)1.将学生分为几个小组,进行比赛。
2.教师观察学生的实际表现,给予指导和鼓励。
五、教学评价方式:1.观察学生在课堂上的学习态度和参与程度;2.观察学生在练习中的技能掌握情况;3.观察学生在比赛中的表现,包括个人技术和团队合作情况。
六、教学反思:1.通过观察学生的表现,发现了一些技术问题,如传球时不够准确、投篮时不够稳定等,需要在后续课程中更加强调和训练。
2.在小组比赛中,发现了一些学生在竞技意识和团队合作方面存在欠缺,需要在后续课程中通过团队训练和比赛来培养和提高。
总结:通过本单元的教学,学生在篮球技能和团队意识方面都有了一定的提高。
在后续的教学中,可以更加注重细节的训练和提高,以达到更好的教学效果。
篮球课初中优秀教案

篮球课初中优秀教案年级:八年级教材内容:《体育与健康》篮球单元课时:2课时教学目标:1. 让学生掌握篮球的基本技巧,如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和良好的体育道德。
3. 提高学生的身体素质,增强他们的运动能力。
教学重点与难点:重点:篮球基本技巧的掌握难点:团队协作和战术运用教学过程:第一课时:一、课堂导入(5分钟)1. 教师与学生交流,了解学生对篮球的了解程度。
2. 学生进行热身活动,如慢跑、拉伸等。
二、基本技巧学习(20分钟)1. 教师示范篮球基本技巧,如运球、传球、投篮等。
2. 学生跟随教师练习,教师及时纠正错误。
三、团队协作训练(15分钟)1. 学生分组进行团队协作训练,如传球、配合进攻等。
2. 教师观察学生的表现,及时给予指导和鼓励。
四、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课学生的表现,表扬优秀学生。
2. 学生分享学习心得和感受。
第二课时:一、复习上节课的内容(5分钟)1. 教师带领学生复习篮球基本技巧。
2. 学生进行团队协作训练,巩固所学知识。
二、战术学习(20分钟)1. 教师示范篮球战术,如进攻、防守等。
2. 学生跟随教师学习,尝试运用战术。
三、实战训练(15分钟)1. 学生进行篮球比赛,运用所学技巧和战术。
2. 教师担任裁判,维护比赛秩序,给予学生指导。
四、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课学生的表现,提出改进意见。
2. 学生分享学习心得和感受。
教学评价:1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队协作和战术运用方面的表现。
3. 学生身体素质的提高程度。
初中篮球体育课的教学教案(通用14篇)

初中篮球体育课的教学教案初中篮球体育课的教学教案(通用14篇)作为一位无私奉献的人民教师,时常要开展教案准备工作,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。
教案应该怎么写呢?以下是小编收集整理的初中篮球体育课的教学教案(通用14篇),欢迎阅读与收藏。
初中篮球体育课的教学教案1一.教学背景本课教学以健康第一为指导方针,以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想,激励学生主动探索,激发学生的内在动力,让学生在活动中培养兴趣,在兴趣中学会思考,在思考中掌握动作,在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。
结合八年级学生的实际情况,让学生进行自主性练习,使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时,能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质,从而使学生提高体育学习的兴趣,个性得以发展,并逐步树立终身体育的意识。
二.教学课题篮球双手胸前传接球。
本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的,创设乐学情境,并充分发挥学生的主体作用,挖掘每个学生的潜能,培养学生的自主性、创造性和独立性。
三.教材分析本课主教材是篮球双手胸前传接球,它是篮球运动中最主要的基本技术,是初中篮球教学重要组成部分,是更好地学习其它技战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
第二个复习篮球双手头上传球,通过复习的形式,让学生充分掌握双手头上传球技术要领。
四.学情分析本次课所授班级为初中一年级学生,每班有60人左右,体育基础水平很不平衡,但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力,及班级的学习氛围浓厚。
五.教法与学法教法:语言启发、模仿练习,小群体学习,游戏。
学法:完整法、分解法,合作学习。
六.教学的重点和难点重点:技术的规范性难点:传接球时机与整体配合意识七.教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。
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初中篮球单元教学支配初中体育教案:双手胸前传接
球
以《体育与安康》篮球教材为内容。
篮球是中学生宠爱的运动工程之一,篮球教材具有良好的综合健身作用,可以培育学生团结、协作、主动进取与拼搏精神。
中学篮球教材由根本技术、简洁战术与教学竞赛三局部组成,根本技术在整个教学内容中比重较大。
初中阶段重点是学习与初步理解各种根本动作。
坚持按部就班与教与学同步互动的教学方法,嬉戏相结合进一步进步学生的学习效果。
初中体育教案:双手胸前传接球
一、教材内容:双手胸前传接球
二、教材分析:
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、剧烈、对抗的状况下通过传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、兴趣性浓等特点,篮球赛攻防频繁,技术动作多样,使之富有吸引力深受广阔中学生宠爱。
通过篮球运动,可以开展学生跑、跳、投等根本活动实力,进步灵敏、速度、力气、耐力等身体素养与动作的精确性、协调性,增加内脏器官的功能。
同时还能培育学生英勇坚韧、机灵、坚决、胜不骄、败不馁等优良品质与团结一样、亲密协作的集体主义精神。
是一项有很高熬炼价值的运动工程。
本课教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球。
运球与双手胸前传接球是篮球运动中最主要的根本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队互相协作的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成局部,是更好地学习各种技术与战术的根底,传接球技术好坏干脆影响到集体力气的发挥与战术的协作的质量,所以我们必需高度重视学习与驾驭这一技术。
这一教材在小学与初中的《体育与保健》中就已经介绍学习,所以学生对此教
学内容都有不同程度的理解与驾驭。
本课是高中体育课中学习篮球运动的第一节课,起着承上启下的作用,运球、传接球技术的根本方法并不困难,但要做到精确、娴熟、隐藏、快速,同时要快速转换连接其它技术动作,就比拟困难。
因此,本课着重要解决在各种状况下学生限制并支配球的实力,稳固进步运球、双手胸前传接球技术同时加强精确性、娴熟性,为以后的教学竞赛与学生终身体育打下良好根底。
三、学情分析:
本次课的授课班级为省重点中学,普陀中学高一男生,共四十人。
学生来自全区各个初中,体育的运动技能虽然有差异,但学生总体身体素养都比拟好,组织纪律性与集体荣誉感很强,有比拟强的思维实力、创建实力,擅长学习,加上高中学生有较强的创建实力与自学实力,本课采纳了讲解、示范、启发、仿照、创新、竞赛等教学方法,以及各种新奇的练习方法。
按部就班、层层深化、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在实力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力到达教学目的。
四、教学目的确实定:
1、认知目的:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。
2、技能目的:稳固进步运球、传接球技术动作与对球的限制实力、支配实力,开展灵敏、速度耐力等身体素养。
3、情感目的:培育学生英勇、机灵、坚决、胜不骄、败不馁的优良品质与团结一样、亲密协作的集体主义精神。
五、本课的重、难点确定:
重点:运球--精确的手型及按拍球的部位、力气。
双手胸前传接球--精确的手型及传接球的精确性快速实力。
难点:运球--上下肢协调协作与手对球的限制驾驭实力。
双手胸前传接球--上下肢协调协作与手对球的限制支配实力。
六、教学策略:
本课的教学指导思想主要采纳老师启发指导,学生反复练习的教学策略,开展学生的特性,充分发挥学生的主体作用,运用敏捷多变手段,做到身心结合,努力到达教学目的。
全课的组织构造不拘泥于过分的统一规整,而以效劳练习与教学为目的,力求合理、紧凑、流畅、新奇。
全课教学的内容及手段,用按部就班、分解与组合的方式进展教学,同时创设情景教化、乡土教化,既引起学生学习爱好,又陶冶了学生情操。
七、教学过程:
(一)开场局部(2’)
1、课堂常规
2、本课的教学内容目的及要求
(二)打算局部(8’)
1、配乐嬉戏:小渔网(4’)
为了使学生留意力集中,精神激昂,同时到达热身效果,支
配了配乐嬉戏“小渔网”,在嬉戏中配上舟山民乐,运用了情景教学、乡土教学,进步爱好,同时培育学生情操。
2、熟识球性(4’)
老师先进展各种方法练习与讲解,然后学生自由仿照创新练习。
组织形式为散点。
学生通过各种练习,培育学生的球感与对球的爱好,改善手对球的限制与驾驭实力,进一步热身,同时活泼课堂气氛,为根本局部做充分的打算。
(三)根本局部(30’)
1、运球(6’):凹凸交替运球,两手交替运球,体前变向运球,急停急起运球等原地与行进间的运球练习。
为了进一步建立运球的动作概念,使学生在运球过程中护好球,眼视前方把球限制好,采纳了学生散点看老师示范仿照练习,同时老师发觉问题刚好解决问题,特殊是身体的姿态、手型、手法与球的运行要精确。
着重解决手对球的按拍力气、方向、驾驭。
上下肢协调协作与眼视前方,同时给学生肯定的时间自主创新,进步学生的学习爱好,进一步进步限制球与支配球的实力。
2、抢运球(5’):要求:先进展一对一的“抢运球”对抗练习,然后进展分组“抢运球”对抗练习。
为了使运球技术有肯定的升华,特意支配这一练习,这一练习旨在加强学生对球的限制与支配实力,开展特性,培育学生竞争意识与创新实力,同时对学生的表现刚好进展激励表扬,为下
局部教学打下坚实的根底。
3、原地两人一组双手胸前传接球(3’)
要求:前臂发力前伸,手腕急速向外翻转,肩、肘、腕关节放松,全身协调
4、原地两人一组运球双手胸前传接球(2’)
要求:运、传、接运用协调,且要快速转换连接。
3、4的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念,驾驭传接球的手法、上下肢协调协作,加强运球与传接球的连接。
5、四人一球一组,行进间运球后传球、接球后运球(4’)
要求:运球与传球,接球与运球要互相连接好、顺,逆方向都要练习。
目的是利用运球与传接球动作有机严密连接,快而连接,更进一步进步传接球与支配球的实力,使学生全面开展身体素养与技术程度。
6、三人传接球,一人抢断球(4’)
目的是培育良好的视察实力,进攻意识与协作协作实力,擅长隐藏自己的传球意图,以及运球假动作新式单个战术行动与进步传接球技术相结合。
要求:无球队员跑动、接应要主动,防守队员要亲密留意传球队员的行动,抢断、封堵要主动。
7、连续传接球(接龙)竞赛(6’)
通过竞赛,进一步稳固与进步双手胸前传接球技术,进步传接球的精确性、娴熟性以及快速传接的实力。
同时培育学朝气灵坚决、胜不骄、败不馁的优良品质与团结一样,亲密协作的集体
主义精神。
(四)完毕局部(5’)
1、配乐伸展放松操(3’)
在老师带着下学生通过仿照练习,促使学生消退肌肉的疲惫,身心得到复原。
2、对本课进展小结,布置收回器材(2’)
八、场地器材:
1、场地:篮球场一只;
2、篮球41只,球筐4只,录音机1台
九、预料教学效果:
预料平均心率为:130--135次/分,
最高心率为180次/分,出如今第二十、三十五分钟
运动密度约为55%,运动负荷为中等稍上。