中医养生康复学
中医养生康复学的特点
中医养生康复学的特点中医养生康复学的学科特点包括：1.关注整体健康中医养生康复学强调人的身体、心理、社会三个方面的整体健康，即致力于提高人的整体素质和预防疾病。
此外，该学科也关注长寿和幸福的追求，其中各个领域皆可应用。
2.综合运用中医养生和康复技术中医养生康复学是中医医学中应用最广泛的分支之一，其中应用了多种中医学理论和方法，如针灸、按摩、草药疗法等。
同时它要求与现代医学技术相结合，适用于常见慢性疾病及其并发症等。
3.强调个性化中医养生康复学注重个体差异，针对个体的情况进行分析，从个体状态入手，个性化制定调理养生方案，旨在让每一个人都能获得最大化的保健效果。
4.重视预防和治疗结合中医养生康复学强调以预防为主，把预防作为最佳疗法，同时也注意治疗与预防相结合，对慢性病的康复也进行了大量的探讨和研究。
5.涉及广泛中医养生康复学涉及广泛，包括六气调摄、运动保健、养生保健、膳食调养、心理调整、防病治病等方面，其中还包括针灸、推拿、起泡、拔罐等物理治疗方法，这些方法在现代医学中也得到了广泛的应用。
6.注意阶段性和个人化中医养生康复学旨在维护健康、延年益寿，但同时也强调了阶段性和个人化，包括出生后婴幼儿期和老年人等不同年龄段的人，以及有心血管疾病、糖尿病、高血压等不同类型疾病的人群，在使用中医养生康复的方法及调理的过程中，需要根据特征进行个体化的调整。
7.药食同源中医养生康复学中强调药食同源，即很多食物本身就含有中药的成分，如鲫鱼、核桃、芝麻等，因此通过饮食调理也能够达到预防和治疗疾病的目的。
8.针对疑难杂症中医养生康复学不仅仅应用于常见的慢性疾病，还针对疑难杂症和罕见病进行研究和探讨，有时候中医养生康复学的方法可以是传统的，但在一些关键性的地方会有创新性的改进。
中医养生康复学的基本原则
中医养生康复学的基本原则
1中医养生康复学的基本原则
中医养生康复学的基本原则是借助草药，结合禁忌、饮食调养、运动调理、心理疏导等方法，保持和恢复机体的健康，使人们实现身心健康而有效地提高生活质量，达到良好平衡。
中医养生康复学倡导守正、戒邪、调和三原则。
守正原则是指，应该遵循自然和尊重中医理论中的相关论述，保持道德行为的正义，本着仁爱的心理准则，回归本respite礼仪，增强养生意识，尊重生命等原则。
戒邪原则是指，让自己免于精神和生理上的恶劣影响，远离恶习和毒品。
调和原则是指，保持自然和社会秩序的平衡；在生活中奉行爱心、宽容和和谐；不以言语、行为伤害他人；修正缺陷，摆脱误区。
中医养生康复学从四面把持起来，有标准地调节自身的情绪、生活习惯和饮食；勤于体育锻炼和运动，使自己的身体健康；加强阅读，多看书、学习，增强知识修养；认真研究和学习中医养生理论，加深对养生观念的了解。
只有遵循了中医养生康复学的基本原则，才能保持和恢复机体的健康，达到良好的生活平衡，使整个人体始终能够达到健康而稳定的境界。
浅谈中医养生康复的内涵
浅谈中医养生康复的内涵身体健康是人们在自身生命发展过程中普遍追求的目标，并且随着社会经济水平的不断发展和人们自身觉悟的不断提高，相应催生了基于中国传统文化和医药体系的中医养生康复学科。
这门学科专门论述了如何去进行生命的保养，是企图帮助患病者康复并持续性保持健康状态的具有实用性的一门学科。
中医养生康复学具有较为系统的理论，并且遵循着独特的康复方法，成为众多追求健康状态人们的追捧对象。
本文对于中医养生康复的现实意义进行了阐述，希望人们可以对于古代医家就养生康复方面的认知进行深入了解。
基于了解之上，希望人们对于养生能够抱有更加客观正确的态度，积极将养生贯穿于疾病防治的全过程，发挥出中医养生康复的优势。
1中医养生康复的现实意义中医学相较于西医学在养生康复方面有得天独厚的优势，这样的优势也在几千年传统中医发展过程中被不断凸显。
中医养生康复学的悠久历史是与人类医疗实践活动并驾齐驱的，自从人类开始了医疗活动，则在医治患者的同时，开始积累养生康复知识。
与此同时，医学专家们不断对于养生康复的理论和方法进行研究，总结出养生康复对于人们延年益寿、疾病康复的重要价值和意义，并遵循着其理论对于患者们进行病情康复指导，这是具有相当重要的现实意义的。
进入到20世纪之后，医学发展速度飞升，人民生活水平也在不断的提高，人们要求自身的身体不但能够保持在健康的状态，还希望能够进一步提高生存质量。
按照如今的发展趋势来看，专家们预计21世纪人人都将拥有自我保健意识，形成了以自我保健为主的新世界。
传统的养生康复医学还是我国中华民族优秀传统文化的一个重要组成部分之一，它拥有悠久的发展历史，并持续影响着当今社会，在漫长的发展历史过程中，调动并树立了中国人民重视养生的观念，并通过日常生活的实践，总结积累了丰富的养生经验。
2古代医学对于养生康复的认识中医学对于医事具有分阶段性的认知，认为其具有三个阶段。
第一阶段则是患者患病之前的预防工作，即所谓的“治未病”，在人们还没有患上疾病的时候，先对于疾病采取预防工作。
中医养生康复学
中医养生康复学1.康复:即恢复、复原或健康重建之意。
是指采用各种措施,对先天或后天各种因素造成的机体功能衰退或障碍进行恢复,达到提高或改善病残者生命质量的目的活动。
2.情志是指“七情五志”。
喜怒忧思悲恐惊为七情,喜怒忧思恐为五志。
3.康复预防观:一、未病先防;二、既病防变;三、瘥后防复。
4.中医心理康复法,传统称之为情志疗法,是康复工作者运用中医心理学的理论和方法,通过语言或非语言因素,影响或改善伤残病给患者带来的不良认知和异常情志、行为反应,使形神调和,以减轻功能障碍,促进患者全面康复的一类康复方法。
5.情志相胜法是根据阴阳五行的制约关系,用一种情志纠正其所制约的另一种情志的异常活动,从而改善或消除这种异常情志所导致的身心障碍,又称以情制情疗法,这是中医心理治疗中最系统、最具有特色的心理康复法。
6.顺情疗法是指顺从患者的某些意愿,满足其一定的身心需求,以释却患者心理病因,改善其不良情感状态的一类心理疗法,又称顺情从欲法,相当于现代心理学的支持疗法。
7.移情疗法即转移注意力疗法,是通过语言、行为,或改变所处的环境因素等方法,转移患者对病痛的注意力,改变患者思想焦点的指向性,排遣负性情绪、借以调整气机,使精神内守、疾病痊愈的一种心理疗法。
8.暗示引导法是指采用含蓄、间接的方式,对患者的心理状态施加影响信息,诱导患者不经过充分的理性思考和判断,无抵抗地接受医生(包括本人)的治疗性意见和信念,并做出相应反应,从而达到治疗目的的一种心理康复疗法。
本疗法课采用言语,也可通过手势、表情、动作和环境进行。
9.中医行为疗法是指采用中医治疗手段帮助患者消除或建立某些适应性行为,从而达到治疗目的的一种康复方法。
10.色彩疗法是根据中医五色配五脏理论,让患者目睹各种相应颜色,从而发挥治愈疾病、康复身心作用的疗法,简称为色疗。
11.熏蒸疗法是利用中药煎煮后所产生的温热药气熏蒸患者身体,以达到康复目的的一种方法。
12.烫洗疗法是指选配某些中草药制成煎剂,乘热进行局部或全身渍洗,以促进患者康复的方法,又称药浴疗法,古称浸渍法。
中医养生康复学试题及答案
中医养生康复学试题及答案1.中医饮食养生又称为饮食调护，包括食养、食补、食疗、食节和食用等方面。
2.中医饮食调护中，饮食禁忌内容包括因季节、体质、地域不同的禁忌、食物与药物之间的配伍禁忌、食物之间的配伍禁忌、饮食调配制备方面禁忌和患病期间的饮食禁忌。
3.中医饮食调护的基本原则包括饮食有节、饮食有方、谨和五味和荤素搭配等。
4.食物的性能在古代简称为食性，包括食气、食性、食味、食用和食疗等。
5.食物的性能包括气、味、归经、升浮沉降和补泻等内容。
6.根据食物的性味分类，甘味食物最多。
7.淡味被中医归于甘味范围。
8.常用的食物中，平性食物数量多于温性食物。
9.在古代文献上，葱忌蜂蜜、人参忌山楂、萝卜、茯苓忌酯、鸡肉忌蘑菇和鲫鱼忌麦冬等是饮食禁忌。
10.生姜可用于风寒感冒、呕吐不止、半夏中毒、中寒水泻和胃寒疼痛的食疗。
11.既能辛温发散，又能发汗透疹，令小儿痘疹速出的是生姜。
12.根据食物的性味分类，属于甘味食物有鸡肉、大枣和粳米。
13.性味辛温的有苏叶、生姜、薄荷、菊花和芫荽等。
14.根据食物的升降浮沉分类，属于阳、升浮食物有花椒、菊花和绿茶。
15.带鱼属于发物，患有脓肿和疮疥的人忌食。
老年人中医养生老年人有脏腑虚弱、代谢减慢和适应下降等生理特点，保健应注意这些特点，有益于祛病延年。
心性养生是其中重要的一部分，老年人应保持心态平和，避免郁郁寡欢。
太极拳是一种运动，它将意识、呼吸和动作紧密结合起来，“以意领气以气运身”，通过意念指挥身体的活动，呼吸协调动作，综合武术、气功和导引技巧，是一种内功拳术，内外合一。
太极拳重视意念，使神气内敛，练太极拳需要专注精神，排除杂念，将神收敛于内，而不被其他事情分散注意力。
神内敛则“内无思想之患”，精神得到养护，身心愉悦；精神宁静、乐观，则百脉通畅，机体自然健康。
太极拳调节气机，以养护全身，动形体，以行气血，既养神，又养形，形神兼顾。
爬山也是一项很好的运动，它有助于呼吸新鲜空气，欣赏大自然，锻炼身体和意志，登高远眺，心胸开阔。
中医养生康复学
1、提倡讲究个人卫生 2、注意饮食调养 3、导引健身 4、敬老养老 5、优生优育与胎教
第二节 中医养生康复学的发展概况
《内经》奠定了养生学理论基础
1. 对生命起源的认识
“天地合气，命之曰人”
2. 天人相应，顺应自然
“顺四时而知寒暑”，“春夏养阳，秋冬养阴”
3. 明确提出养原则和方法
精神调摄，起居养生，饮食养生，房事养生，导 引按跷等。
具体地说，它是一门以中医基础理论为指导，综合地运用调摄 情志、娱乐、传统体育、沐浴、饮食、针灸推拿、药物等各 种方法，对病残、伤残、老年病、慢性病等功能障碍患者进 行辩证康复的综合应用学科，其目标在于使患者机体生理、 心理功能上的缺陷得以改善和恢复，帮助他们最大限度地恢 复生活和劳动能力，使病残患者能够充分参与社会生活，同 健康人一起共同分享社会和经济发展的成果。
WHO在医学实践中对健康的概念进行不断地修正与完 善。
最初：无病就是健康 随后：结实的体格，具有完善的功能并充分发挥作用 最新：（同前）
上述有关健康的定义强调了全面的和功能上的健康。 这一概念与现代医学在病因学、病理学和治疗学上 的新模式互相呼应。
健康及现代医学模式
精神上、身体上的良好状态：即我们中医学所说的“形 神合一”
老年养生的确立。陈直《养老奉亲书》问世 药物养生走上正轨。《饮膳正要》是保存至
今比较完好的营养学专著，载有常用食物200 种 金元四大家：刘完素、张子和、李杲、朱震 亨对养生理论的突破
五、发展（明清时期）
脏象学说与养生理论的结合 – 张景岳《景岳全书》“真阴”“真阳”，命门 学说，名门之气为脾胃之母。养生重在命 门，实质是养真阳、元气“阳强则寿，阳衰 则夭”。
健康及现代医学模式
中医养生康复学 重点整理(1) (1)
中医养生康复学重点整理(1) (1)养生：依照人类生命进展的规律，在整个生命过程，综合协调多种可以保养躯体、防备疾病、延缓衰老的手段或办法，以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动。
康复：是指关于伤病、残疾者综合地、协调地应用各种措施，尽最大也许以减轻病残的妨碍，最大限度地恢复其身心功能及日子与工作能力，使其重返社会。
中医康复：是指采纳精神调节、合理饮食、体育锻炼、针灸推拿、服用药物以及沐浴、娱乐等各种措施，对先天或后天各种因素造成的机体功能衰退或障碍举行恢复，以提高或改善病残者的生命质量。
1、康复的要素（挑选+简答）（1）康复的对象（2）康复的领域（3）康复的措施（4）康复的目的（5）康复的提供（1）康复的对象：要紧是残疾病人、慢性病人和老年病人。
（2）康复的领域：包括“医学康复”或称“医疗康复”（利用医疗手段促进康复），“教育康复”（经过特别教育和培训以促进康复），“职业康复”（恢复就业能力，取得就业机遇），“社会康复”（在社会的层次上采取与社会日子有关的措施，促使残疾人重返社会）。
实现以上四个领域的康复也算是“全面康复”。
（3）康复的措施：一切实用的措施。
包括所有能消落或减轻身心功能障碍的措施，以及其他有利于教育康复、职业康复和社会康复的措施，别但使用医学科学的技术，而且也使用社会学、心理学、工程学等方面的技术和办法（4）康复的目的：全面康复、重返社会。
实现全面康复，着重在提高日子素养，恢复独立日子、学习和工作的能力，能在家庭和社会上过故意义的日子，重返社会。
（5）康复的提供：提供康复医疗、训练和服务的别仅有专业的康复工作者，而且也包括社区的力量、残疾人及其家属也参与康复工作的打算和实施。
康复别仅是训练残疾、残障患者，提高其功能，以习惯环境；还需要环境和社会作为一具整体来参与，以利于他们重返社会。
要求残疾、患者本人，其家庭及所在社会均参与康复服务打算的制定和实施。
2、康复的对象（挑选）（1）部分急性伤病患者（2）各类残疾者（3）部分慢性病患者（4）年老体弱者康复是要紧对象：残疾病人3、康复的基本观点（填空）整体康复观——“天人相应”、“形神合一”功能康复观——加强或恢复脏腑功能组织功能，加强或恢复日子自理能力以及功能补偿。
养生康复重点
养生康复重点一.名词1.中医康复学：在中医学理论指导下，研究康复医学一本理论、方法及其应用的一门学科。
2.天年：古人把人类自然寿命称之为天年，意指先天赋予的“寿限”或“寿数”。
3.形：是指人体的有形实体，它包括组织结构、脏腑形体官窍记忆人体生命活性物质等。
4.精神调摄法：又称情志调摄、心理调摄，是在中医理论指导下，通过主动清静养生、怡情畅神、适时调神、修性治神等方法和手段，一保护和增强人的心理健康或促进心身康复的一种养生方法。
5.导引调摄法：是指通过形体的运动，来导引气机、畅通经络、调节脏腑机能，从而达到强身健体、延年益寿、促进身心康复的方法。
6.药物调摄法：是在中医药理论的知道下，针对患者体质特征和证候类型，通过中药内服或外用，以增进将抗，减轻和消除患者的形神功能障碍，从而促使身心健康的一种方法。
7.刮痧调摄法：是以中医基础理论为指导，运用刮痧器具施术于体表的一定部位，形成痧痕，从而防止疾病的一种外治方法。
8.推拿调摄法：是以经络理论为依据，将推拿手法作用于体表经络和腧穴，以疏通经络，调畅气血，调整脏腑，达到防病治病、促进病体康复目的的一种方法。
9.胎教：广义的胎教实际就是胎儿养护，涵盖了养胎的内容，是指依据胎儿身心特点，采用科学的方法，从精神、饮食、起居等方面，有计划地营造母体内外环境，以促进胎儿智力和体格发育。
狭义的胎教，仅指孕妇精神品德的修养和教育，以期“外感而内应”，促进胎儿的智力发育。
10.体质：是指人体生命过程中，在先天禀赋和火天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
11.偏瘫：为中风常见的后遗症，是指一侧肢体瘫痪不用，又称半身不遂、偏枯、偏废。
12.原发性高血压病：是最常见的心血管疾病之一，是一种体循环动脉压持续升高为主的综合征，是全身性慢性血管疾病。
13.糖尿病：是一种常见的有遗传倾向的代谢性内分泌疾病，由于体内胰岛素的相对或绝对不足，引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，导致高血糖及糖尿。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1, 养生，是指合理选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。
2. 康复，是指采用精神调节、合理饮食、体育锻炼、针灸推拿、服用药物以及沐浴、娱乐等各种措施，对先天或后天各种因素造成的机体功能衰退或障碍进行恢复，达到提高或改善病残者生命质量的目的。
3.精，是指构成人体及促进人体发育的基本物质，有先天之精和后天之精。
气，是推动脏腑功能活动的动力，也是推动各种生命物质在人体川流不息的动力，是生命活动的根本保证。
血，是滋养人体脏腑、组织、器官，保证人体新陈代谢的物质需求，化生精、气、神、乳汁、经血、精液、体液等生命物质的物质源泉。
神，是机体生命活动的总称，也是人体生命活动的外在表现，包括精神意识、思维活动、运动、知觉等。
4.天人相应：（一）适应季节（二）把握时间（三）顺从地理（四）适应社会5.食物的滋养调整作用：滋养作用：水谷精微滋养脏腑、经脉，乃至筋骨、肌肤、皮毛等，并与人体的真气结合，维持正常的生命活动和抗御邪气。
调整作用：保持人体阴阳的协调平衡就是养生最重要的法则。
利用饮食的性味对机体阴阳失调进行调整。
阳虚者补阳，阴虚者当清补，偏热体质或热性疾病，可选用性质属寒的食物，偏寒体质或寒性疾病，可选用性质属热的食物。
6起居养生：起居养生的方法是：（一）起居有常（二）劳逸适度（三）合理睡眠7.饮食康复原则：平衡阴阳调整体的原则，协调脏腑重脾肾的原则，辩证辨病相结合的原则，注重三因制宜的原则。
8解表类：生姜、大葱、大蒜、豆豉等，用于风寒感冒。
外感初起，可用生姜红糖饮、葱姜醋粥、薄荷叶健脑益智类：常以核桃仁、芝麻、龙眼、猪脑、猪心、莲子、木耳、大枣、百合等健脑养心的食品为主，或与益智仁、枸杞子、茯神、柏子仁、何首乌等健脑药相配。
9.减肥类：常以冬瓜、黄瓜、赤小豆、薏苡仁、萝卜、山楂、海带等利水消脂的食品为主，或与泽泻、荷叶、茯苓等利水药相配，具有降脂减肥的作用。
10.针灸的种类：毫针，灸法，拔罐，三棱针，皮肤针，耳针，头针，火针，电针，水针11.中药养生保健的应用原则1）.预防为先治未病2）.补虚泻实重扶正：虚者补之，实者泻之.3）.调整阴阳期平衡：阴平阳秘，精神乃治4）.兼顾三因制宜1）春季：不宜过用补药、注意抑肝气。
2）夏季：加用清心火之药、冬病夏治、除暑祛湿。
3）秋季：易伤津。
忌用耗气伤津、尽量不攻邪伤正。
4）冬季：助阳、填精。
因地制宜：我国西北天冷少雨，用药需温补；东南地区，温热，需清补；北方人体强，用药宜峻重，南方人体弱，用药宜轻巧。
5）.药补最重脾胃6）.药补忌偏忌滥。
12.虚症包括气虚、阴虚，阳虚、血虚！13.气虚的病理反映可涉及全身各个方面:易疲倦、怠惰无力、便秘（肠道蠕动无力）、大便溏次数多（脾虚运化不利）、易长色斑、慢性盆腔炎,可分为肺气虚、脾气虚。
14.阴虚证的临床表现，以形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心灼热，盗汗，小便短黄，大便干结，舌红少津少苔，脉细数等为证候特征。
并具有病程长、病势缓等虚证的特点。
肝阴虚、肺阴虚、胃阴虚、肾阴虚。
15. 血虚证表现为:面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
16.阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。
常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。
阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。
心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。
17.补阳药：鹿茸、肉苁蓉、杜仲、续断、冬虫夏草、蛤蚧、胡桃肉、紫河车。
补血药：当归、何首乌、熟地、阿胶、龙眼肉补阴药：麦冬、天门冬、百合、枸杞、玉竹、龟板、黄精。
活血化瘀药：红花、没药、延胡索、丹参、姜黄、桃仁、益母草。
绿茶属凉性，具有清热解毒、利尿作用红茶属热性，具有散寒、温阳、暖胃的作用。
白茶属有凉性，清热解毒、预防中暑的作用。
乌龙茶有降血脂、降低胆固醇、助消化之功效普洱茶属茶性温润、醇厚，具有养胃暖体，又有减肥、降脂、防止动脉硬化、降血压等健康功效。
苦丁茶属于寒性，具有散风热、清头目、除烦渴的作用。
花草茶具有疏肝解郁、理气调经、美容养颜的功效。
18.四季养生：春属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜条达。
在情志上，切勿暴怒，怒则气上，以悲制怒。
春季的食补和药补宜选择甘平的食物和药物以健脾和胃，保证机体对营养的吸收。
健脾的目的主要是防止春天肝本过旺而克脾。
夏属火，内应于心。
心在志为喜，喜则气缓，伤心神。
恐胜喜。
饮食宜用清心泻火，西瓜、绿豆，切忌暴吃冷饮、生冷瓜果。
秋季阳气由疏泄趋向收敛，早睡早起，秋冻。
秋季宜酸润，忌辛散。
多吃水果、蔬菜，多吃些蜂蜜、百合、莲子等。
冬季易发慢性支气管炎、心肌梗死、中风。
冬天的食补和药补宜选用具有温阳补肾作用的食物和药物。
19.五脏的功能：肝—调畅气机、促进脾胃运化、调节情志活动、梳利三焦水道。
心的功能：主血脉、主神志。
其华在面、开窍于舌、在液为汗、在体合脉、在志为喜。
肺的功能：肺主宣发、肺主肃降、肺主通调水道、肺朝百脉、开窍于鼻、在液为涕、与大肠相表里。
脾的功能：主运化、生血统血、其液为涎，与胃相表里。
在志为思、开窍于口，其华在唇。
肾的功能：肾藏精，主生长发育、主水液代谢、主纳气、主骨，生髓通于脑，其华在发、开窍于耳，司二便、在液为唾，在志为恐，与膀胱相表里。
20.体质：是人群及人群中的个体由于先天禀赋、后天生活方式、生存环境等多种因素的影响，在其生长发育和衰老的过程中，在机体形态结构、功能活动、物质代谢、心里活动等方面固有的、相对稳定的特征。
高血压病因：遗传、体重超重、高盐饮食、长期大量饮酒、饮食中缺钙及脂肪酸过多、吸入过多的烟碱及镉、长期精神紧张。
非药物疗法：1）戒烟 2）减轻体重。
3）减少酒精摄入：<30克/日 4）体力活动及运动。
5）减少钠盐摄入。
6）增补钙、镁、钾、低脂肪、低热量食物。
如牛奶鱼虾蛋7）心理减压。
肝火上炎型：头晕胀痛，眩晕，面红目赤，急躁易怒，耳鸣耳聋，口苦咽干，喜冷饮，尿赤便秘。
脉弦数或弦劲有力，舌红苔黄或黄糙。
阴虚阳亢型：头痛眩晕，两目干涩，腰酸耳鸣，头重脚轻，心悸少寐，咽干口燥。
舌红少津或薄黄苔，脉弦细数。
痰热内盛型：头重而胀痛，眩晕或昏蒙，耳鸣，心烦不寐，胸闷泛恶多痰，舌红苔黄腻，脉弦滑数。
阴阳两虚型：头晕目眩，心悸健忘，脑空虚感，腰酸腿软，耳聋耳鸣，动则气促，肢冷，夜尿频数，或见阳痿。
舌淡嫩，苔净，脉细弱或沉。
高血脂症病因：高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸、缺乏纤维素饮食、饮酒有关。
表现：1.过食肥甘，脾阳被遏。
2.脾气虚弱，升降失调脾气虚弱，运化失职，清阳不升，浊阴不降，湿浊蕴积体内，聚湿生痰而致病。
3.情志内伤，肝胆不利。
4.肾气虚弱，气化失常。
5.安逸少动，气血不畅。
饮食原则：减少饱和脂肪酸和胆固醇、热量高的食物，增加需氧的体力及运动来减轻体重。
少饮酒或戒酒。
增加食物纤维素成分、植物蛋白成分。
忌食动物脂肪、人造奶油、动物的脑、肝脏以及其他内脏、蛋黄、巧克力、贝壳类、鱼子、甜食、咸食、高脂肪的奶制品。
症型表现：痰湿阻遏型：形肥，头晕，肢麻，身重乏力，胸痞胀闷，纳呆口粘，间有恶心呕吐，舌苔滑腻，脉弦滑。
肝胆湿热型：头胀，身重，心胸烦闷，腹胀纳呆，口苦口干，便溏气秽，眼睑常有痰核，舌苔黄浊腻，脉弦数。
脾虚湿盛型：头重，神疲乏力，面色晄白，脘腹作胀，纳呆便溏，面肢浮肿或肢体麻木，舌淡质嫩，苔白腻，脉沉细肝肾阴虚型：头晕耳鸣，口干腰酸，健忘少寐，手足心热，舌质红，少苔，脉细数。
阴虚阳亢型：头晕头胀，烦躁易怒，面赤，肢麻，怕热、口干、大便干结，小便黄赤，舌质红或紫暗，苔黄，脉弦。
冠心病病因：长期忧郁、压抑引起气滞、气结，气滞则血瘀。
1）高脂血症,喜食肥肉。
2）高血压,高盐饮食。
3）吸烟。
4）糖尿病。
5）年龄：男性>45岁，女性>55岁或提前绝经而未补充雌激素。
6）遗传家族史：早发性冠心病家族史。
7）肥胖,缺少运动锻炼。
饱餐，受寒，高热潮湿。
诊断1、根据典型胸痛发作特点，含硝酸甘油后缓解，结合年龄与冠心病危险因素，可考虑心绞痛。
2、急性心肌梗死根据胸痛，心电图，心肌梗死致血清生化检测确诊。
3、异常Q波急性心肌梗死的标志症型表现：1.气虚血瘀型：胸部隐痛阵作，气短乏力，神疲自汗，面色少华。
舌质淡或暗，舌边及舌下络脉瘀紫，苔薄白，脉沉细或结代。
2.心阳虚衰型：胸部剧痛，频频发作，胸闷心悸气短，面色苍白或发青，汗出神疲，形寒肢冷。
舌质淡胖嫩，苔白滑，脉微弱或沉迟或结代。
3.心阴亏损型：胸部灼痛时作，心悸怔忡，五心烦热，失眠盗汗。
舌质红绛，脉沉细或细数，或结代。
4.痰浊闭阻型：胸部闷痛痞满，口粘乏味，纳呆脘胀，头重身困，恶心呕吐，痰多体胖。
舌苔白腻或白滑，脉沉或滑数。
5.气滞血瘀型：心胸隐痛，可伴两胁胀痛，常因情志因素而加重，苔白，脉弦；血瘀明显者见胸中刺痛或痛彻肩背，痛处固定，多伴有气短，面色晦暗，舌质青紫，或有瘀点瘀斑，脉弦涩或结代。
肥胖的食疗1.脾胃积热型：常见于青少年。
形体肥胖健壮，精神饱满，食欲亢进，大便秘结，小便黄赤，易于上火，口疮口臭，体味较大。
舌红苔黄，脉黄有力。
盐渍三皮、炒魔芋2.痰湿内盛型：多见于中年女性。
暴饮暴食，形体肥胖，面目浮肿，腹部松软肥厚，肌肉无力下坠，四肢沉重，身困懒动，多睡，饮少口不渴，咽喉痰多，白带多，大便不调。
舌体胖大色淡。
舌苔白厚腻，脉濡缓。
茯苓茶、薏米赤豆粥、鸡丝冬瓜汤3.气滞血瘀型：多见于女性。
身体肥胖，经常头痛、胸痛、胁痛等，月经不调，性情急躁易怒，食欲亢进，大便秘结。
舌质瘀暗或有瘀斑，脉涩。
山楂银菊茶、降脂饮、玫瑰茶4.脾肾阳虚型：形体肥胖，肌肉松软无力，肤色晄白，精神萎靡不振，形寒畏冷，腰膝冷痛，小便清长，大便溏烂，白带清稀，缺乏性欲。
舌质胖嫩，苔润白，脉沉迟。
附片鲤鱼汤、二仙烧羊肉、韭菜粥21.体质养生：平和质肥瘦匀称，健壮有力，毛发润泽，目光有神，精力充沛；既耐寒又耐热，对环境适应性强。
阴虚质：常见瘦小或瘦长体形，怕热，手足心热；皮肤偏干或偏油，肤色苍或赤；眼睛红丝较多，浑浊，目干涩，；唇红微干，口臭口疮；不耐夏热；便秘小便短黄，易早衰。
饮食宜忌：不宜温燥辛辣香浓食品，如辣椒、花椒、生姜、不宜经常用炸、煎、炒、烤等；宜食酸、寒凉清润食物。
阳虚质：胖瘦之人均可见，中年常发胖；面色白不华，口唇色淡，肢体不温，背膝畏寒，大便偏溏，夜尿多，小便清长、舌淡而胖嫩，苔白水滑，脉沉细。
不喜运动。
不宜多食生冷、苦寒、粘腻的食物，宜食温热、甘缓的食物，如荔枝、龙眼、榴莲、大枣等。
冬季进食温补的羊肉、童子鸡、虾、鹿茸、紫河车。
气虚质:肥瘦均见，四肢倦怠，肌肉松软，不喜运动，口唇淡；稍活动则汗出，寒热耐受力差，易于感冒，易皮肤过敏。