三级跳远教案
三级跳远教案
三级跳远教案教学目标:1. 培养学生对三级跳远基本动作的理解和掌握。
2. 提高学生的协调能力和灵敏度。
3. 增强学生的力量和速度。
教学重点:掌握三级跳远的基本动作。
教学难点:正确进行三级跳远动作。
教学准备:跳远场地、测量仪器等。
教学过程:一、热身活动 (10分钟)教师带领学生进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备跳远训练。
二、基本动作讲解 (10分钟)1. 教师向学生讲解三级跳远的基本动作。
2. 分解示范动作，重点讲解起跑姿势、起跳动作和落地动作的要领。
三、练习技术动作 (20分钟)1. 学生按照老师的示范，进行起跑姿势、起跳动作和落地动作的基本动作练习。
2. 老师循序渐进地示范和指导学生正确进行三级跳远动作。
四、跳远训练 (20分钟)1. 学生进行跳远训练，按照老师的指导，分组轮流进行跳远训练。
2. 每组学生进行两次跳远，老师记录每位学生的最优成绩。
五、总结与规范 (10分钟)1. 教师总结学生的表现，给予肯定和提建议。
2. 强调学生跳远时要注意动作的流畅性和配合度。
六、实际应用 (5分钟)教师简要介绍三级跳远的实际运用场景，如田径比赛等，激发学生的兴趣。
七、课堂作业 (5分钟)1. 学生自由发挥，按照自己的想法进行跳远动作的创作。
2. 参考老师的示范，进行跳远创作，并对自己的动作进行评估和改进。
八、课堂总结 (5分钟)教师对本节课的教学进行总结，再次强调学生在实践中掌握三级跳远的基本动作。
教学延伸:将跳远动作应用到其他体育项目中，如篮球运球后的投篮等，培养学生的协调能力和灵活性。
《三级跳远》教案
《三级跳远》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。
三级跳远是田径运动中的一项技巧性较高的跳跃项目，它由助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段组成。
本节课主要学习三级跳远的助跑与踏跳技术。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的助跑与踏跳技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：助跑与踏跳技术的衔接，踏跳时的力量与节奏。
难点：助跑的稳定性，踏跳时的力量与节奏的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、三级跳远板、测量工具、标志物。
2. 学具：每人一把直尺、一个笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师在三级跳远板上进行示范，讲解助跑与踏跳的技术要领，强调助跑的稳定性、踏跳时的力量与节奏。
学生认真观察，做好笔记。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行助跑与踏跳的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行分组比赛，体验三级跳远比赛的乐趣。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
5. 作业布置（5分钟）六、板书设计助跑与踏跳技术要领：1. 助跑稳定，速度逐渐加快。
2. 踏跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向上跳起。
七、作业设计1. 观看三级跳远比赛视频，分析优秀运动员的动作。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了三级跳远的助跑与踏跳技术，但在实践比赛中，部分学生仍存在助跑不稳定、踏跳力量不足的问题。
教师应针对这些问题，继续加强练习，提高学生的技术水平。
同时，可以组织学生参加校内外三级跳远比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。
立定三级跳大学教案
课时：2课时年级：大学体育教学目标：1. 让学生掌握立定三级跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
3. 锻炼学生的身体素质，提高学生的耐力和协调性。
教学重点：1. 立定三级跳远的动作要领。
2. 动作的协调性和连贯性。
教学难点：1. 动作的协调性和连贯性。
2. 脚部的滚动支撑。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师检查学生着装，确保安全。
二、教学内容1. 讲解立定三级跳远的动作要领，包括起跳、跳跃、落地等环节。
2. 教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、练习环节1. 学生进行起跳练习，注意脚部的滚动支撑。
2. 学生进行跳跃练习，注意动作的协调性和连贯性。
3. 学生进行落地练习，注意保持平衡。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行立定三级跳远比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 学生分组进行比赛，教师评判成绩。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师检查学生着装，确保安全。
二、教学内容1. 对第一课时的动作要领进行复习。
2. 学生进行立定三级跳远的完整动作练习。
三、练习环节1. 学生进行起跳、跳跃、落地等环节的完整动作练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行立定三级跳远接力比赛，提高学生的团队协作能力。
2. 学生分组进行比赛，教师评判成绩。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，总结自己在课程中的收获。
教学评价：1. 学生是否能掌握立定三级跳远的动作要领。
2. 学生在练习过程中的动作协调性和连贯性。
3. 学生在游戏环节中的团队协作精神。
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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三级跳远教案(5次课)
教案首页基本部分40分钟1、认知目标：学生能复述三级跳起跳的动作要领。
2、技能目标：60%的同学能掌握三级跳起跳的动作要领。
3、情感目标：发展反应与行动迅速的心理素质。
学习体会三级跳远第一、一跳技术提小要点:1、正确的起跳与脚着地技术。
2、摆臂和上体动作的协调配合。
3、动作的连贯性与节奏感。
组织教法：1、教师示范、讲解三级跳动作要点2、学生先模仿体会动作。
3、按要求练习。
4、巡回指导。
5、集体纠正主要错误动作。
6、监视全体学生,注意运动损伤,注意安全。
要求：1、明确技术要点与关键。
2、低强度低难度下体会技术动作。
3、注意技术的元整性和粗线条。
学生活动：1、认真听讲，记住技术要领及要求。
2、认真练习，体会动作。
3、及时改进技术。
练习内容：1、原地脚着地技摆臂动作模仿练习6-8次2、走步中脚着地技摆臂动作模仿练习20米3-4 次3、行进间连续单足跳练习30米4-5次4、行进间连续单足与跨步跳交替跳的练习30米3-4 次5、短助跑第、一、跳练习4-6次顺序基本部分时间30分钟达成目标1、认知目标：学生能复述传接球动作要领。
2、技能目标：70%的学生能掌握传接球的动作要领。
3、情感目标：学生乐意表现自己的能力，乐意练习。
学习内容双手接地滚球的动作要领：接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。
触球后顺势将球握住。
注意两腿不要平行开立，以免漏球。
接球后成基本姿势。
教学手段：1、分组练习2、教学比赛教师活动1、教师讲解、示范2、学生先模仿体会动作。
3、按要求练习。
4、巡回指导。
5、集体纠正主要错误动作。
6、监视全体学生,注意运动损伤,注意安全学生活动1、认真听讲，记住技术要领及要求。
2、认真练习，体会动作，积极思考。
3、学生接受教师的帮助，改进动作。
通过放松使学生恢复到正常状态。
1、上、下肢放松2、腰部放松1、集合队伍，带领学生放松2、组织学生总结评议课堂学练情况3、布置作业4、收还器材5、与学生道别1、集体跟随教师放松2、自评与互评，同时听教师总结评议3、归还器材4、师生道别预计负荷指标平均心率：130-150次/分练习密度：35%-37%教案首页教案首页教学过程教学过程顺序基本部分时间30分钟达成目标1、认知目标：学生能复述三步上篮动作要领。
大学三级跳远教案设计
一、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的技巧和方法，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心。
3. 提高学生的身体素质，培养良好的运动习惯。
二、教学内容1. 三级跳远的动作要领2. 三级跳远的辅助练习3. 三级跳远的比赛规则及技巧三、教学过程（一）热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技术教学1. 教师讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、助跑、腾空、落地等环节。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作错误。
3. 学生分组进行练习，互相观摩、学习。
（三）辅助练习1. 进行助跑练习，提高学生的起跳速度和稳定性。
2. 进行跳跃练习，提高学生的跳跃能力。
3. 进行落地练习，提高学生的落地技巧。
（四）比赛规则及技巧教学1. 教师讲解三级跳远的比赛规则，包括比赛距离、比赛方式等。
2. 教师讲解比赛中的技巧，如起跳时机、跳跃高度等。
（五）实践练习1. 学生分组进行三级跳远比赛，教师进行指导。
2. 学生互相观摩、学习，提高自己的技术。
（六）总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励、进步。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习效果。
2. 对学生的动作进行评价，指出优点和不足。
3. 对学生的团队合作精神进行评价。
五、教学资源1. 教学场地：田径场2. 教学器材：三级跳远器材、秒表、标志物等六、教学时间1. 课堂时间：1课时2. 实践时间：2课时七、教学注意事项1. 在教学过程中，教师要密切关注学生的身体状况，预防运动损伤。
2. 教师要耐心指导学生，鼓励学生积极参与练习。
3. 教师要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的综合素质。
小学三级体育立定跳远教学设计5篇
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。
小学三级体育立定跳远教学设计5
一：教学目标 和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
5、学生结伴进行比赛
6、学生分组练习
小学六年体育教案《立定跳远》
七、教学评价设计
教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧生身体的下肢发力掌握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是_成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：
1、 跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》
(1)准备部分：
1、 整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份
一、立定跳远：
小学三级体育立定跳远教学设计2
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三级跳远的教案设计
三级跳远的教案设计一、教学目标：1. 学生能够理解和掌握三级跳远的基本技术和动作要领。
2. 通过练习，提高学生的爆发力、协调性和跳跃能力。
3. 培养学生的体育竞技精神和合作意识。
二、教学重难点：1. 重点：三级跳远的起跳、跨步和着地动作。
2. 难点：各动作之间的协调配合，以及跳跃的高度和远度的控制。
三、教学方法：1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生了解三级跳远的技术动作和要领。
2. 练习法：学生进行分组练习，通过反复练习来掌握技术动作。
3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程：1. 热身活动：5 分钟- 慢跑和关节活动2. 技术讲解和示范：10 分钟- 讲解三级跳远的基本技术动作和要领，包括起跳、跨步和着地。
- 进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分解练习：15 分钟- 起跳练习：学生进行原地起跳练习，注意起跳时的爆发力和身体的协调。
- 跨步练习：学生进行跨步练习，注意跨步的幅度和节奏。
- 着地练习：学生进行着地练习，注意着地时的屈膝缓冲。
4. 完整练习：15 分钟- 学生分组进行三级跳远的完整练习，注意各动作之间的协调配合。
- 教师进行个别指导，纠正学生的错误动作。
5. 游戏竞赛：10 分钟- 进行三级跳远的游戏竞赛，学生分组进行比赛。
6. 放松活动：5 分钟- 进行放松拉伸活动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价：通过学生的练习情况和游戏竞赛的结果，对学生的学习情况进行评价和反馈。
六、教学反思：根据教学过程和学生的反馈，总结教学中的优点和不足，以便改进教学方法和提高教学效果。
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《三级跳远》教案
年级：初一人数：40 时间：2012年3月
课题三级跳远
教学
内容
1、连续跳跃练习；
2、三级跳远
教学目标知识目标：使学生了解三级跳远的相关知识，激发学生学练兴趣，着重进行三级跳远动作结构练习，建立正确的动作表现。
能力目标：发展学生连续跳跃的能力，增强学生速度、力量、弹跳力、协调力的体能。
情感目标：培养学生团结协作的团队精神，提高相互帮助、探究学习能力，促进学生创新能力的提高。
重难点教学难点：协调配合
教学重点：发展学生跳跃能力
课序学习内容与步
骤
教法、学法与要求组织形式
运
动
负
荷
预期
目标
准备部分6-8分钟1、集合、整队、
报告人数、师生
问好。
2、宣布本课内
容。
3、游戏：盲人
列队
4、热身操
5、跑跳的辅助
练习
教法：
1、教师引导，组
织热身。
2、教师口令，学
生听口令集体
练习。
3、音乐伴奏，教
师带领，语言
提示，集体做
热身操
要求：
动作舒展、协
调，精神饱满，
积极参与
1、组织：如图
认真听讲，掌握活动要
领和方法。
要求：动作灵活、积极
主动，并体验快乐
小
集合快、
静、齐，
能快速
融入课
堂，对后
面的学
习内容
充满期
盼，同时
也为后
面的学
习做好
身心准
备。
结束部分3分钟1、师生同乐，
共同放松。
2、小结本课情
况。
3、学生自评、
互评，教师
提出希望。
4、表扬优秀生。
5、布置课后作
业，安排回
收器材。
教法：
教师引导、讲
评，师生共同
练习。
要求：
放松主动自
然，自评大胆
积极，教师评
价以表扬鼓励
为主，并对学
生提出希望。
组织：四列横队
小
放松使
学生身
心得到
恢复。
学会自
评、互
评，让学
生带着
意犹未
尽的心
情下课。
场
地器材小垫子8个，大垫子4块
录音机1台
预计生
理负
荷
预计练习密度：37%左右
预计平均心率：130次/
分左右。