高中篮球投篮教学（共5则范文）
篮球投篮教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：了解投篮的基本概念、动作要领及技巧。
2. 技能目标：掌握原地单手肩上投篮、原地跳投等投篮技术。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队合作意识。
二、教学内容1. 投篮基本概念及动作要领2. 原地单手肩上投篮技术3. 原地跳投技术4. 投篮练习与比赛三、教学过程（一）热身活动1. 教师带领学生进行慢跑、拉伸等热身运动，提高学生身体协调性和灵活性。
2. 学生进行简单的篮球基本动作练习，如运球、传球等。
（二）原地单手肩上投篮技术教学1. 教师讲解原地单手肩上投篮的动作要领，如站位、握球、投篮姿势等。
2. 学生跟随教师进行徒手练习，体会动作要领。
3. 教师示范原地单手肩上投篮动作，学生观摩并模仿。
（三）原地跳投技术教学1. 教师讲解原地跳投的动作要领，如站位、起跳、投篮姿势等。
2. 学生跟随教师进行徒手练习，体会动作要领。
3. 教师示范原地跳投动作，学生观摩并模仿。
（四）投篮练习与比赛1. 学生分组进行原地单手肩上投篮和原地跳投练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
3. 学生进行投篮比赛，提高投篮水平。
四、教学评价1. 观察学生在投篮练习中的动作是否规范，是否掌握动作要领。
2. 观察学生在比赛中的表现，如投篮准确率、团队合作等。
3. 通过学生自评、互评等方式，了解学生的学习效果。
五、教学反思1. 教师根据学生在投篮练习和比赛中的表现，总结教学过程中的优点和不足。
2. 教师针对不足之处，调整教学方法和手段，提高教学质量。
3. 教师鼓励学生积极参与篮球运动，培养他们的兴趣爱好。
六、教学延伸1. 组织学生参加篮球比赛，提高学生的实战能力。
2. 邀请专业教练为学生进行篮球技术培训，提高学生的篮球水平。
3. 组织学生观看篮球比赛，了解篮球运动的发展趋势。
本教案旨在通过系统、科学的教学方法，帮助学生掌握篮球投篮技术，提高学生的篮球水平，培养他们的团队合作意识和兴趣爱好。
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一、教学目标1. 让学生掌握篮球投篮的基本动作要领，提高投篮的准确性和稳定性。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识，激发学生对篮球运动的兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。
二、教学重点与难点1. 教学重点：投篮动作要领、投篮姿势、投篮力度与角度。
2. 教学难点：投篮时的身体协调性和力度控制。
三、教学准备1. 篮球场地、篮球若干、标志物。
2. 投篮练习板、篮球架。
四、教学过程（一）导入1. 教师组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，使学生身体充分活动开。
2. 教师简要介绍投篮的重要性，激发学生的学习兴趣。
（二）基本动作教学1. 投篮姿势：教师示范投篮姿势，强调投篮时身体要放松，手臂自然下垂，眼睛注视篮筐。
2. 投篮力度与角度：教师讲解投篮力度与角度的关系，示范投篮力度与角度的调整方法。
3. 投篮动作分解：教师将投篮动作分解为以下几个步骤：（1）接球：用双手将球接住，保持球在胸前。
（2）运球：将球从胸前传至肩上，准备投篮。
（3）投篮：手臂伸直，手腕前屈，手指拨球，使球飞向篮筐。
（4）落地：投篮后，迅速做好落地准备。
（三）练习环节1. 教师组织学生进行投篮练习，要求学生按照正确的动作要领进行投篮。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 设置投篮比赛，激发学生的竞争意识，提高投篮水平。
（四）总结与反馈1. 教师对学生的投篮情况进行总结，指出优点和不足。
2. 学生互相评价，提出改进意见。
3. 教师对本次课进行总结，强调投篮技巧的重要性。
五、教学反思1. 教师反思教学内容是否符合学生的实际情况，是否达到了教学目标。
2. 教师反思教学方法是否有效，是否激发了学生的学习兴趣。
3. 教师反思自身教学过程中的不足，为今后的教学提供改进方向。
篮球投篮教案范文：一、教学目标1. 让学生掌握篮球投篮的基本动作要领，提高投篮的准确性和稳定性。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识，激发学生对篮球运动的兴趣。
篮球投篮教案模板(共4篇)
篮球投篮教案模板（共4篇）第1篇：篮球投篮技术教学教案篮球投篮技术教学教案一：课的任务1：让学生学会一些游戏的组织方法，学会体育锻炼的一些技能。
2：保证一些同学在青春期发育的初期有适当的体育活动，以促进学生的身体发育。
进而使学生朝着德、智、体、美、劳全面健康的成长。
3：调节学生在语文、科学等室内文化课的情绪，做到劳逸结合、智体结合、动静结合。
也可以同时保证学生的用眼卫生，为更好的学习其他各学科做好在生理和心理上的调剂。
二：课的内容1：“结网捕鱼”游戏2：徒手操练习3：篮球投篮教学和练习三：课的目标1：让学生学会“结网捕鱼”游戏，并且学会如何团结协作，锻炼学生团队配合的能力。
2：让学生学了解和接触简单的健美操动作。
3：让学生分别学会单手肩上投篮和双手胸前投篮的动作。
四：基本部分1：开始部分（1）课堂常规：整队集合师生问好宣布课的内容和目标强调安全（注：如禁止追逐打闹，禁止攀爬遮雨蓬等）安排见习生（2）准备活动：〈1〉以游戏为主体，训练学生的灵敏素质和团结协作能力，将男生和女生分成两个组，分别安排在篮球场的两个半场内。
每组抽调一个体能较好的学生做渔人，在抓住其他同学后，利用团结协作能力去手拉手“网”其他同学，其他同学利用灵活的躲闪和速度来逃避。
直到所有学生都被“网”住。
〈2〉在游戏结束后运用健美操和徒手操的基本活动做身体的柔韧和协调素质练习。
头部运动扩胸运动震臂运动体转运动健美操的体转运动弹踢腿跳2：教学部分（1）男生学习单手肩上投篮：将男生集合到一起，示范单手肩上投篮的动作，并讲授要领，大臂与地面平行，小臂与地面垂直，屈腿之后蹬地，同时伸大臂投篮，在球出手是拨指。
然后将男生分为两组，排队轮流练习并指导。
（2）女生学习双手胸前投篮：将女生集合到一起，示范双手胸前投篮的动作，并讲授要领，双手将球收于胸前，双手同时均匀的向着篮筐的斜上方将球推出去，在球离手前，掌心外翻，并用双手的食指、中指和无名指外翻拨指。
篮球教学设计教案理论(精选5篇)
篮球教学设计教案理论(精选5篇)篮球教学设计教案理论（精选篇1）一、指导思想本课内容以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心。
根据新的《课程标准》精神，在教学中，要充分体现学生的主体性，发挥教师的主导作用。
挖掘教材的内涵，培养学生“主动参与、乐于探究”的良好学习习惯和团结向上、勇于拼搏集体主义精神，在学习中逐步形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强的意志品质。
为其终身体育打下基础。
二、教材分析交叉步持球突破技术接行进间单手低手投篮是水平五中的教学内容之一，是篮球运动中运用较为广泛的一项技术，主要应用于进攻、突破上篮，它的特点是出手速度快、不易被封盖，命中率高、稳定性强。
在实际的教学比赛中有很多学生对持球突破技术缺乏正确的应用，因此为了培养学生对篮球的兴趣，提高学生在篮球比赛进攻能力，把交叉步持球突破与行进间单手低手投篮技术结合起来，应用到比赛中，大大增强了学生的篮球技术的实用性。
在素质练习中采用X跑训练来提高学生团结协作积极主动参与，把练习推向高潮！三、学情分析本课教学对象为高中学生。
高中学生身心发展已趋向成熟，具备独立思考、判断、概括和模仿能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
同时，学生还普遍存在的一个通病——喜欢上体育课但不喜欢跟着老师上，喜欢自已玩。
鉴于此，在课中，一方面针对性要非常强，针对学生普遍存在的问题，针对普遍重视不够的细节，做到有的放矢，只有这样才能引起学生的兴趣，得到学生的认可，提高课堂教学的有效性；另一方面也要加强组织纪律性的教育，一个班的学生在水平层次上差异不小。
在教学当中我们要把动体和动脑很好的结合起来，给学生提供创造性和自主性学习的平台，促使学生努力达到教学目标。
四、教学目标1、认知目标：初步学习交叉步持球突破技术接行进间单手低手投篮的动作技术以及素质练习的一些基本知识。
2、技能目标：通过本次课的学习，使70%以上的学生能基本掌握和完成叉步持球突破技术接行进间单手低手投篮的动作，使60%以上的学生能熟练掌握这一动作，达到命中率高，稳定性强，动作协调优美；同时使80%以上的学生能掌握X跑训练积极参与，提高学生的团结协作。
高中篮球投篮教案模板范文
课时：2课时年级：高中教材：《高中篮球》教学目标：1. 让学生掌握篮球投篮的基本技巧，提高投篮命中率。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生顽强拼搏、勇于挑战的精神。
教学重点：1. 投篮动作要领2. 投篮姿势与协调性教学难点：1. 投篮动作的连贯性2. 投篮时的心理素质教学过程：第一课时一、导入1. 组织学生进行热身运动，活跃课堂气氛。
2. 通过提问，引导学生回顾上节课学习的内容，激发学生对本节课的兴趣。
二、讲解投篮动作要领1. 教师示范投篮动作，讲解投篮姿势、脚步、手臂动作等要领。
2. 学生跟随教师一起练习投篮动作，教师逐一纠正错误。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，进行投篮练习。
2. 教师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别辅导。
四、比赛环节1. 将学生分成两个队，进行投篮比赛。
2. 规定比赛时间，每队规定投中次数，投中次数多的一方获胜。
五、总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调投篮动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，提出自己在投篮过程中遇到的问题。
第二课时一、复习1. 组织学生进行热身运动，活跃课堂气氛。
2. 复习上节课学习的投篮动作要领。
二、讲解投篮姿势与协调性1. 教师讲解投篮姿势的重要性，强调投篮时身体协调性的重要性。
2. 学生跟随教师一起练习投篮姿势与协调性。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，进行投篮练习，重点练习投篮姿势与协调性。
2. 教师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别辅导。
四、比赛环节1. 将学生分成两个队，进行投篮比赛。
2. 规定比赛时间，每队规定投中次数，投中次数多的一方获胜。
五、总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调投篮姿势与协调性的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，提出自己在投篮过程中遇到的问题。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度，了解学生对投篮技巧的掌握程度。
2. 通过比赛环节，评估学生的团队协作能力和心理素质。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高篮球技能。
篮球投篮教案文库模板及范文
一、教案标题篮球投篮技术教学二、教学目标1. 知识目标：了解篮球投篮的基本原理和技巧，掌握原地单手肩上投篮的动作要领。
2. 技能目标：能够熟练地完成原地单手肩上投篮动作，提高投篮命中率。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，增强团队协作意识，提高自信心。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地单手肩上投篮动作的规范性和稳定性。
2. 教学难点：投篮时的手腕力量和手指拨球的时机掌握。
四、教学准备1. 篮球若干个2. 投篮板若干个3. 球场五、教学过程（一）准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸等，活动全身关节，提高肌肉温度。
2. 技术练习：进行简单的运球练习，提高手感和协调性。
（二）基本技术教学1. 讲解原地单手肩上投篮的动作要领：- 右手持球，手臂自然弯曲，将球放在头部右侧上方。
- 左手扶球的左侧，保持平衡。
- 投篮时，眼睛注视篮筐，两腿弯曲，重心下沉。
- 投篮瞬间，右臂向前上方伸展，手腕前屈，手指拨球。
- 球出手后，手臂、腿、腰、胯自然伸直。
2. 示范动作：教师进行原地单手肩上投篮动作的示范，让学生观察并学习。
3. 分组练习：- 学生分为若干小组，进行原地单手肩上投篮的练习。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（三）实战演练1. 学生分组进行投篮比赛，提高投篮技巧。
2. 教师组织学生进行投篮接力比赛，培养团队协作精神。
（四）总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
3. 教师对本节课的教学效果进行评价，提出改进措施。
六、教学评价1. 观察学生在练习中的动作规范性。
2. 评价学生的投篮命中率。
3. 了解学生对篮球运动的兴趣和团队协作意识。
七、教学延伸1. 组织学生观看篮球比赛，学习优秀运动员的投篮技巧。
2. 邀请专业篮球教练进行讲座，提高学生的篮球技能。
3. 鼓励学生参加篮球比赛，锻炼自己的实战能力。
篮球投篮教案范文：一、教案标题篮球投篮技术教学二、教学目标1. 知识目标：了解篮球投篮的基本原理和技巧，掌握原地单手肩上投篮的动作要领。
体育课篮球投篮教案（精选5篇）
体育课篮球投篮教案（精选5篇）体育课篮球投篮篇1一、教材分析篮球运动是一项以投篮得分为目的而进行的攻守交替、集体对抗的球类运动项目。
经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。
篮球运动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，且便于普及，因而深受广大青少年的喜爱。
本次课教学内容为原地单手肩上投篮。
原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术，也是比赛中应用广泛的技术。
结合投篮比赛等练习方式，可以培养学生优良的心理素质，增强个人的自信心。
教学过程中利用学生喜欢投篮的特点，让学生理解动作要点，通过练习提高投篮命中率，进而提高学生的学习兴趣，并为以后的教学和学生终身体育打下良好基础。
二、学情分析学生对篮球活动兴趣高，对篮球技术的学习具有较强的欲望，喜欢表现自己，具有一定的技术基础，因此对本课的内容具有较强的求知欲。
只要激发得当，学生学习的积极性和主动性会很高。
虽然学生掌握一定的篮球投篮技术，但掌握的技术动作并不规范，个别学生心理因素不够稳定，自我控制能力较差，因此在教学时应采用多样的教学手段，丰富的教学内容来进行教学组织，从而激发学生的兴趣，使教学顺利进行。
由于学生篮球技术水平参差不齐，有些同学怕自己动作做不好而难看，练习时可能出现比较被动，所以教师要根据学生自身的技术特点安排练习，不要过分强调动作要领，使学生在快乐学习中达到教学效果。
三、教学目标1、培养学生积极参与体育活动的态度，使学生主动参与到篮球运动技能学习中来。
2、大部分学生能够初步掌握篮球投篮的基本技术。
3、利用篮球运动发展学生的身体控制能力，和协调能力，同时进行安全性教育。
4、通过篮球运动树立对自己的信心。
5、体验自主学习，合作学练，共同协作的能力。
四、重、难点分析重点：出手时手臂和肘关节的动作难点：投篮上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力五、教学方法本课采用了讲解、示范、启发、竞赛等教学方法，以及各种练习方法。
分步分层的递进，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
高中体育篮球教案10篇
高中体育篮球教案10篇高中体育篮球教案10篇 1一、教学资料：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、经过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2.经过素质组合练习，发展学生的力量、跳跃、协调、速度等素质，培养学生拼搏、团结、互爱等意志品质。
三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作本事。
（一）开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情景。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课资料：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1.老师讲解练习的方法，就是学生用已经学过的动作或者模仿看过的一些明星的动作，每人在指定区域打一个球，熟悉球的情况。
2.老师下到学生中间一起练习或者做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：(1)教师先示范讲解动作要领。
(2)学生看演示，听两边讲课。
(3)学生在篮球场中心线排成四排。
（4）学生分组练习。
练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身本事调节快慢。
(5)教师仔细观察学生的动作，及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。
教学重点:上提与起跳动作协调。
组织教法：(1)教师讲解示范动作，学生认真观察，注意讲解。
(2)学生分组在中线(图2)。
（3）学生分组进行急停跳投练习。
要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。
(4)投完篮，学生运球回中线，在队尾接。
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高中篮球投篮教学（共5则范文）第一篇：高中篮球投篮教学（共）高中篮球模块（水平五）理论课教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《高中体育与健康课程标准》精神为理论指导依据，以学生发展为本，以篮球投篮这一基本技术为主线，通过对投篮技术的讲解、分析、演示和师生互动的实践操作教学模式，让学生在小组合作、师生互动、自主评价、拓展延伸的轻松快乐和谐氛围中了解投篮的技术和技巧——在课堂中让学生真正成为学习的主人，在动脑又动手、合作又互动中达成学习目标和愉悦身心的效果，让学生充分享受篮球运动的魅力。
二、教材分析篮球运动是高二学生最热门的选项之一，深受广大学生的喜爱。
通过篮球模块的教学后，学生已基本掌握篮球运球的基本技术；本课按水平五的目标要求，并结合我校的实际情况，以篮球投篮技术为主题进行教学。
因此本课的重点是：了解篮球投篮的几种方法、在实践中尝试并加以运用。
使大部分学生通过本次课的学习和互动，建立正确的篮球投篮技术的概念；运用自主探究、小组合作、师生互动、多元评价等教学模式，并能学以致用，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个坚实的基础。
三、学情分析本次授课的对象是我校高二篮球选项班的全体学生，学生的篮球基础总体上较好。
通过篮球模块教学后，学生基本掌握了所学的篮球运球的基本技术和技能，对投篮技术有一个大概的了解，能进行一些教学比赛，但对投篮技术动作认识上还很模糊，以至于投篮的命中率还很低，从而影响教学比赛的效果。
因此在设计本课教学时，如何通过动脑又动手、合作又互动的教学策略来激发学生学习篮球投篮技术的积极性和主动性是考虑的重点，为今后的模块教学打下坚实的基础。
四、教学目标1、运动参与目标：通过多媒体课件演示，让学生初步了解篮球投篮的几种方法，感受篮球运动所带来的无尽享受，更加激发学生积极主动的参与篮球运动。
2、运动技能目标：让90%的学生初步了解简单的篮球投篮技术理论和实践运用手段。
3、心理健康目标：培养学生勤于思考的习惯，使学生不断获得成功的体验，增强个人自尊和自信；使他们体验到运动中合作的快乐和合理竞争的意识；在学习中充分展示自我，敢于表现自己，增强自信心和意志品质，勇于创新的精神。
4、社会适应目标：在自主、合作、探究、互动中完成学习任务，使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系、良好的合作和竞争精神，为终身体育思想创造条件。
五、教学思路长期以来，体育课就有重实践、轻理论的传统。
实际上，体育理论知识的掌握对实践的应用及深化有极其重要的作用，不仅能为实践技术奠定理论基础，还能为实践技术提供理性认知，使学生对体育运动的了解从表象转入深层。
所以，大力加强理论课的先导作用是体育教学取得成效的关键。
本次课的教材正是围绕这一重点对篮球运动的技战术实践进行先期的理论教学。
六、教学重点：现代篮球运动中投篮技术的发展方向及趋势。
教学难点：学生的见解能够独立、清晰的表达，并通过课堂教学和讨论得出正确的结论。
七、教学策略与手段多媒体课件演示、理论讲述、现场实践操作法、直观教具教学法、小组合作探究法、现场提问、师生互动等。
八、课前准备（1）课前让学生通过自己已有的经验设想出几种投篮的方法；（2）教师课前做好篮球投篮技术的多媒体课件，积极收集有关的资料、图片和下载篮球投篮的视频；（3）教学设备：黑板、多媒体课件设备、篮球一个等。
九、教学过程（一）导入部分老师问：篮球比赛中运动员在场上的最终目的是什么？学生很自信地答：把球投进对方的篮筐，去战胜对方，赢得比赛。
老师：那么投篮需不需要一定的技术呢？学生：需要。
老师：当然，投篮技术在篮球比赛中可以说是非常重要的!老师引出本节课的主题——《篮球基本技术——投篮》。
（二）展开部分1、教师利用多媒体课件介绍投篮技术分析。
教学方法：教师讲解示范进行教学、学生看、学、思考、互动提问，强调投篮技术具有时间、空间、稳定性三个条件。
2、从NBA比赛，教师引出现代篮球运动对投篮的要求，指出当前篮球技术发展特点。
从NBA球星雷吉·米勒到雷·阿伦的“神投”技术，教师利用多媒体课件讲述成就“神投手”的七大技术因素，以及球星们在篮球比赛中所选择的最佳投篮时机。
教学方法：教师边示范边讲解，学生看、学、思考、答疑；或教师示范学生判断。
3、教师利用多媒体课件向学生讲授现代篮球比赛常见的几种投篮方式。
（1）原地单手肩上投篮；（2）原地单手头上投篮；（3）双手胸前投篮；（4）跑投；（5）跳投；（6）行进间单手低手上篮；（7）行进间双手低手上篮；（8）行进间单手肩上上篮；（9）反手和突破勾手上篮。
教学方法：教师提出问题，学生分小组讨论；每小组学生代表边示范边讲解，学生看、学、思考；或教师示范学生判断；学生自评、互评；采用鼓励法、激励法。
4、教师利用多媒体课件结合板书讲解上篮的技术要求、近距离投篮技术要求、投篮训练的要求等：如上篮中接球与起跳的合成，近距离跳投突出一个“快”字，重视投篮数量的积累、投篮心理稳定性等等。
教学方法：教师采用创设情境法、暗示法、激励法，给学生营造一个自主、合作、探究、创设的学习情境。
5、现场操作实践安排每个小组选出一人做一些常见的或典型的投篮技术动作，引导学生跟教师一起做有（无）球模拟练习、展示；最后教师纠错并予以评价，或者采取学生互相评价，纠错，以积极性评价、鼓励性评价为主。
（三）结束部分老师：通过本堂课的学习你们学到了什么了学生：了解了篮球投篮的基本技术。
.老师：想不想老师在室外实践课上传授你们更多的投篮技巧啊？学生：想！要！最后在教师的表扬和掌声中结束了本次课的教学。
十、多媒体课件设计（附后）【PPT】篮球基本技术——投篮十一、课外作业（1）请阐述原地单手肩上投篮、原地跳起单手肩上投篮技术动作易犯的错误有哪些？（2）投篮运用时机有哪些？十二、教学反思本次室内理论课我为提供学生了一个学习的平台；利用多媒体课件、图片、视频、实物等多样教具让学生能够更快地掌握本课的内容；通过现场的模拟实习，学生的心被激活了，课堂气氛活跃，充分发挥了学生主动探索的精神，师生互动不仅让课堂富有生命力更可喜的是学生学习的效果非常明显，在下课时学生意犹未尽。
但在成功的背后也存在了不足之处：由于理论课上得较少所以在时间上掌握得还不是很好，课堂中有个别学生表现的不够积极，是什么原因呢？是不敢兴趣呢？还是认为没必要学这些内容？值得我们去探讨。
第二篇：篮球投篮技术1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。
两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。
两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。
球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。
但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。
投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。
球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：手腕外翻，双手用力投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。
比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。
而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。
尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。
当看这一点时，就能投进网里。
许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。
应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。
罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。
最重要的是感觉自己站位舒适。
请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。
在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。
用指端控制住球，不要太紧。
膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。
像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。
基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。
要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。
弧度不够使球不能柔和触及篮圈。
罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。
不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。
罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。
如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。
这是一个美妙的循环。
大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。
带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验：第一点, 要有合适的姿势.何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己.找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础.我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多.可见姿势的重要性.我来讲讲一些注意的要点.三个“90”度还是很重要的.即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.即肩, 肘, 腕关节都保持90度.最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些.我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高.而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进.而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线.在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方.其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高点.我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐.弧线越高就越容易落入篮筐.当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点.弧度才得以提高.但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的.我当时大概十分钟就找到了.所以命中率提高的极快.然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少.现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了.所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.三: 手型.手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了.这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。