校毽子队训练计划
踢毽子活动方案7篇
踢毽子活动方案7篇踢毽子活动方案篇一活动目的：我园以“我运动、我健康、我快乐”为主题，营造健康向上、文明和谐的氛围，激励广大教师、幼儿及家长广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，决定在全园幼儿、教师及家长中开展“春季踢毽子比赛”。
时间：20XX年3月2日下午14:35――16：25地点：户外活动区参加人员：部分幼儿、部分幼儿家长、部分教师形式：分组进行比赛(幼儿组、家长组、教师组)。
活动规则：1.以组为单位进行踢毽子比赛。
2.在2月20日―22日期间，各班以班级为单位利用户外活动时间进行班级初赛，筛选5-10名幼儿进入决赛。
3.比赛以个数为单位，时间均为一分钟。
4.比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。
在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
5.一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。
6.每组选前两名幼儿(家长)参加决赛。
7.奖项设置。
幼儿组：一等奖3名，二等奖9名，三等奖12名。
家长组：一等奖2名，二等奖5名，三等奖7名。
教师组：一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。
8.具体分组要求(1)大班、中班、小班分别进行比赛，根据各个年龄段幼儿的平均水平决出各组的优胜。
(2)各年龄班每5人一组进行比赛。
(3)1分钟内，踢得个数最多者为优胜。
(4)家长、教师各自统一比赛，不分班级。
(5)以1分钟所踢毽子的个数为准，本组第一、第二获得决赛资格。
(6)按决赛时，踢毽个数决出一、二、三等奖。
注意事项：1.注意安全，运动员不准穿皮鞋、不准带危险物品。
2.各个班级看管好本班幼儿，禁止打闹，做到文明观看。
毽子的基本踢法和脚法篇二1、内踢/盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。
2、直踢/蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。
3、外踢/拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。
4、膝击/磕踢：膝部向条件起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。
毽球社团教案共五则
配合进攻。
防守战术
02
掌握如何有效防守对手进攻，降低失球风险，包括个人防守和
团队协防。定位球战术03针对角球、任意球等定位球情况，制定相应战术策略并练习执
行。
体能训练方法与手段
有氧耐力训练
通过长距离跑、间歇跑等手段提 高队员有氧耐力水平。
力量素质训练
利用器械进行上下肢及核心力量 训练，增强身体对抗能力。
基本技术训练方法与手段
踢毽子基本姿势
学习正确的站立、握拍和踢毽子姿势，培养良好 动作习惯。
毽子控制
通过不同高度、速度和方向的踢毽子练习，提高 毽子控制能力。
传球与接球
学习正确的传球和接球技术，培养与队友的协作 能力。
战术训练方法与手段
进攻战术
01
学习如何突破对手防线，制造进球机会，包括个人突破和团队
毽球的发展
随着社会的进步和体育事业的发展， 毽球运动逐渐受到重视，不仅成为 一项竞技体育项目，还成为广大群 众喜爱的健身活动。
毽球运动的特点与价值
特点
毽球运动具有灵活性、协调性、趣味性和竞技性等特点。它不 仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养人的意志品质和 团队协作精神。
价值
毽球运动对于促进人的全面发展具有重要价值。它可以增强人 的体质，提高身体机能，培养良好的心理素质和道德品质，同 时对于推动全民健身运动的发展也具有积极意义。
正脚背踢球技术
01
02
03
04
技术要领
支撑脚微屈，踢球腿提膝外展， 脚背绷紧，小腿加速前摆，用
脚背正面击球的后中部。
易犯错误
踢球腿提膝不够，脚尖没有勾 起。
纠正方法
多做提膝、绷脚尖动作。
练习方法
毽球实施方案
篇一：毽球实施方案创新活动课程材料健身毽子活动实施方案课程名称（中文/英文）：健身毽子/body-building shuttlecock参与对象：健身毽子成员开设教师：王立香、张玉霞一、指导思想：为了全面提高学生的思想道德、文化科学以及运动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地发展，不断推进素质教育，深化教育改革，弘扬中华优秀的传统体育文化，丰富学校校园的文化生活，提高学校办学的品位，强化办学特色。
由于毽球活动健身价值高，运动量适中，又简单易行，深受队员、家长的喜爱，从而确立了以毽球运动为我校的特色创新项目。
结合我校校本活动课程的开发及毽球活动教学的研究，拟把毽球这一体育特色项目传承光大，使我校为毽球发展史上添砖加瓦。
二、工作目标：1、认真进行以毽球运动为中心的校本教学活动，全面提高学生的身体机能，发展学生各方面素质。
做到人人会踢毽球，培养学生树立终身体育观念，全面发展学生的身体素质。
2、在初步掌握基本技术与战术的基础上，提高学生的基本技术、战术的应用能力，以适应比赛的需要，培养学生在比赛中协同作战的意识及临场裁判能力。
3、大力推广毽球这项民族传统体育运动，学会欣赏毽球运动，丰富校园文化。
三、工作措施：（一）加强对毽球运动工作的管理，成立组织机构。
1、健身毽子成员结构：组长：王立香、张玉霞队长：陈伟杰成员：陈伟杰、丁洁、刘雪（小）、朱源鑫、曲敬秀、张英、王敏、郑洁、董芳、祝雪、丁文宇、王悦、刘琼、刘永琪2 、加强毽球运动的管理制度，保证学校毽球运动的正常开展。
3 、营造浓厚的毽球运动氛围。
积极向广大家长的宣传学校开展毽球特色体育运动项目和学生参加毽球运动的重要意义，以得到广大家长的支持。
4、加大毽球设施硬件的投入，为更好开展毽球运动奠定基础。
每学期学校增添体育器材，如毽球、球网、记分牌等，保证课堂教学和训练的需要，以及保证毽球运动的正常开展。
5、学校统一规定毽球队队员训练时间以及相关问题，保证训练正常进行。
小学生踢毽子社团活动方案
小学生踢毽子社团活动方案1. 活动目的:
- 培养学生的团队协作能力和体育锻炼的兴趣
- 提高学生的专注力、协调性和灵活性
- 丰富学生的课余生活,增强体质
2. 活动时间和地点:
- 时间:每周六下午2:00-4:00
- 地点:校园操场或活动室
3. 活动内容:
- 基本技能训练:包括单踢、双踢、交叉踢等基本动作- 趣味游戏:如接力赛、套圈游戏等互动游戏
- 比赛环节:分组进行友谊赛,增加互动和竞争性
4. 器材准备:
- 毽子(不同重量和材质)
- 场地标志物(如锥桶、圆环等)
- 音响设备(播放音乐)
5. 教练安排:
- 聘请专业教练指导基本技能
- 安排学生助教协助活动组织
6. 安全措施:
- 准备简单的急救用品
- 确保场地平整,无障碍物
- 进行适当的准备活动,避免受伤
7. 家长参与:
- 定期举办家长开放日,观摩学生表演
- 鼓励家长积极支持孩子参加社团活动
8. 活动总结和表彰:
- 每学期末进行总结和小型表彰仪式
- 颁发获奖证书,树立学习典范
通过丰富多彩的踢毽子社团活动,希望能够培养学生的综合素质,增强体魄,度过快乐的校园生活。
踢毽子课外活动计划(1)
踢毽子活动计划一、指导思想：踢毽子运动是一项同学非常喜爱的活动，通过踢毽子活动，引导同学树立“健康第一”的理念，既锻炼了身体，也丰富了学生的业余生活，踢毽子活动以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。
二、组织布置：建立训练小组，同学自愿报名参与。
三、训练任务：1、熟悉踢毽子的特性。
2、掌握踢毽子的基本踢法。
3、掌握踢毽子的基本赛规则。
4、参与踢毽子竞赛。
四、训练时间：每天课外活动时间。
训练地点：教学楼门前具体训练内容踢毽子活动总结本学期我们进行了踢毽子训练活动，本活动培养了学生相互合作，团结一致的精神。
在生活中能够独立不依赖他人，增进友谊。
在活动中我们总结了几点如何才能踢毽子踢得很好：一、用心感受围毽子活动中每一次起脚的机会。
围毽子活动，给学毽子的大学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽子的大学生欢迎的一种活动方式。
参与围毽子训练活动。
毽友们可以再实战中检验自己学习的训练情况，也能相互学习，相互促进。
同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。
围毽实战中，相互传接，斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。
训练的每一个成员都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的趋势。
二、踢毽子要养成良好的分析总结习惯踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，要切合自身实际的训练计划。
要保证质量按时完成；每一训练结束后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。
通过本学期的训练，我校荣获县级踢毽子一等奖，展现了我校学生崭新的精神面貌。
总之，不论是训练学生，还是参加比赛的学生在训练老师的领导下，团结奋进，开拓进取。
表现了各自班风班貌。
丰富了我们学生生活。
希望各班同学再接再厉，百尺竿头更进一步！活动的意义：同学们在增加体质，强健体魄的同时有得到了快乐，增进了大家的关系，这有利于学生身体发展。
毽球活动策划书
毽球活动策划书篇一：毽球比赛策划书毽球比赛策划书时间：来源：任务易圈子一、活动名称及举办单位活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会二、活动详细内容（一）活动时间xx年11月14、15日活动地点校排球场第一、二号场活动对象毽球协会全体会员及全院毽球爱好者活动项目三人毽、三人传球、单人踮球三人毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。
首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。
比赛规则详见附件二。
三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。
单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。
（五）活动具体流程：1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名2、11月5日参赛队伍抽签分组3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休）6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式（六）参赛报名方式1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。
在指定报名日期内可进行上报名，将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到比赛奖项设置本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名，奖励证书和奖品。
（八）参赛要求1、参赛队员须严格遵守比赛规则，按时提交报名表及按时检录，否则以弃权处理；2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员，若出现此情况则取消参赛资格；3、参赛队员须为本院师生，不得请校外人员参赛，若出现此情况则取消参赛资格。
篇二：踢毽球活动策划书踢毽球活动策划书（一）为了更好的发扬我们积极向上的运动精神，举办一次踢毽子比赛。
毽子课程安排与教学计划详细解析,热身活动与技巧训练一应俱全
毽子课程安排与教学计划详细解析，热身活动与技巧训练一应俱全Introduction:The kick shuttlecock lesson plan is designed to introduce and develop basic skills in playing the traditional Chinese game of kick shuttlecock, also known as jianzi. This lesson plan aims to provide a structured approach to learning and improving kicking techniques, coordination, and balance.Lesson Objectives:1. To understand the rules and basic techniques of kick shuttlecock.2. To improve kicking accuracy and control.3. To develop hand-eye coordination and balance.4. To promote physical fitness and active participation.Lesson Plan:Warm-up (10 minutes):- Begin with a light jog or jumping jacks to warm up the body.- Followed by dynamic stretches to loosen up muscles and preventinjuries.Skill Development (30 minutes):1. Introduction to kick shuttlecock rules and techniques.2. Demonstration of basic kicks: inside kick, outside kick, and aerial kick.3. Practice kicking techniques individually, focusing on proper form and technique.4. Pair up and practice kicking shuttlecock to each other, gradually increasing difficulty.Game Play (20 minutes):1. Divide the participants into teams of two or three.2. Set up a designated area for gameplay.3. Play a friendly match, using the skills learned, with teams taking turns to kick the shuttlecock back and forth.4. Encourage fair play, teamwork, and sportsmanship.Cool-down and Reflection (10 minutes):- End the lesson with a cool-down routine, including static stretches.- Allow participants to reflect on their progress and discussany challenges faced during the lesson.Conclusion:The kick shuttlecock lesson plan provides a structured approach to learning and improving skills in playing this traditional Chinese game. Through this lesson plan, participants can develop their kicking techniques, coordination, balance, and overall physical fitness.中文回答：踢毽子课时计划介绍：踢毽子课时计划旨在介绍和培养基本的踢毽子技巧，这是一种中国传统游戏，也被称为“毽子”。
踢毽子方案
为切实落实国家、省、市和区文件精神，充分整合资源，推进体育、艺术教育在学校工作中全面落实，在切实抓好体育、艺术教学的前提下，形成体育、艺术特色的格局，学校从自身实际出发，着力抓好学校特色建设，提升办学品位，把我校建设成为一所具有鲜明踢毽子和艺术舞蹈特色的品牌学校。
1、总体设想环绕“一个毽子，练就一身健康体魄；一支舞蹈，舞活一所青春校园”为发展宗旨，根据教育部《关于开展“体育、艺术 2+1 项目”实验工作的通知》精神，并结合我校实际，针对不同年段学生的实际，确立学期训练目标，勾勒三年发展规划，加强年段学生的训练工作，开展全校性的比赛活动，以赛促练，以练促学，全面提升学生的综合素质，全心打造学校踢毽子和艺术舞蹈特色建设品牌，全力提升学校优质、优效教育质量。
2、总体目标我们要以“一切为学生的全面发展”为理念，以踢毽子和艺术舞蹈为核心的体育艺术教育，与德育、学科教学相辉映，构成立体型的特色体系，共同推进素质教育。
经过三年的努力，把踢毽子和艺术舞蹈创建成学校的品牌，争取成为夷陵区踢毽子和艺术舞蹈特色学校。
通过学校特色踢毽子和艺术舞蹈活动，让孩子们在兴趣中找寻快乐，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，形成阳光性格与品质。
3、具体目标(1)、根据少年儿童正处于生长发育的旺盛期，其骨骼富有弹性，肌纤维较细，身体可塑性大等特点，练好踢毽子和艺术舞蹈基本功，练好自编踢毽子和艺术舞蹈操，每天广播操、大课间活动后再做踢毽子和艺术舞蹈操，形成创建踢毽子和艺术舞蹈品牌的良好氛围。
(2)、加强学校踢毽子和艺术舞蹈的训练。
坚持每天安排十分钟的时间练习踢毽子和艺术舞蹈，普及踢毽子和艺术舞蹈基本功。
除加强基本功的训练外，还要进行基本的花腔踢毽子和艺术舞蹈的技能训练。
(3)、在踢毽子和艺术舞蹈训练和踢毽子和艺术舞蹈表演的全过程中，激发学生的展现自我，热爱运动、热爱生活、热爱学习的高尚品德，锻炼学生坚毅意志，激发学生乐于学习、勤于学习、善于学习的热情。
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赛博附小毽子队训练计划
一：训练时间：周一至周五
1、课间操
2、4：00——5：00 （根据学校作息时间随时调整）
二：训练场地：操场
三：负责人：牛西龙
四：训练要求
1、学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。
2、训练时要吃苦耐劳，持之以恒。
3、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。
五：训练内容
第一阶段（一周）：
1、人员选拔，确定预选队员名单。
2、身体素质训练。
3、基础训练单脚踢毽子，脚内侧、脚背正面、脚外侧踢毽子。
预选队员：
4.1 刘书铭、王震霆、吴运林、袁艺硕
4.6 董子歌
4.7 陈一诺、裴若雯、王艺燃
5.8 党圣翔、郑明珠、邵珠迪、胡博文赵仁源
6.2 胡家睿
6.5 张淇涵、吴晨曦
6.6 郭润泽、李雨桐、郭瑞桐
第二阶段（二周）：
1、基础训练单脚踢毽子，脚内侧、脚背正面、脚外侧踢毽子。
2、三部位单踢练习。
3、组队搭档练习，男女对踢、三人轮踢、三人混踢。
第三阶段（一周）：
1、根据学生成绩删减预备队员，确定比赛队员。
2、确定各队员比赛项目。
第四阶段（四周）：
1、分项目进行专项训练。
2、根据各项目的训练情况，调整训练侧重点。
3、强化训练各单项，努力突破成绩较差的项目。
4、做好学生心理辅导，模拟比赛，调整队员心态，准备参赛。