关于盐与健康的作文3篇
初三作文议论文《盐与健康》800字
初三作文议论文《盐与健康》
饮食过咸时，大量的纳离子
进入血液循环，大量水分就
会潴留在血管中，从而使血容
量增加，加重心脏负担，血管壁
压力 收到的
也随之增大，最终导
血压 致
的升高。据调查，日本某
地区居民平均每天吃盐25克，
患高血压的人占全体居民的
30%~40%；
关键词：饮食,大量,离子,血液循环,
水分,血管,容量,心脏,压力,血压,地区, 居民,吃盐,高血压,全体,进入,潴留,使 血,增加,加重,负担,收到,增大,导致,升 高,据调查,平均。 词语：饮食 拼音：yǐnshí 解释：吃喝。《书·酒诰》：“尔乃 饮食醉饱。”宋张齐贤《洛阳缙绅 旧闻记·焦生见亡妻》：“满身及手 足多棘刺，血污狼藉，不饮食，不 知亲疎。”清纪昀《...
初三作文议论文《盐与健康》
还要注意减少酱菜、腌制食品 以及其他过咸食品的摄入量。
我们了解了盐这种物质，还
知道摄入过多的盐不好，那么我们就 要做到有效控盐，相信有盐参与的生
活会越来越有滋味，我们的身 体会越来越好。
关键词：酱菜,食品,摄入量,物质,
滋味,身体,注意,减少,腌制,了解,知道, 摄入,做到,控盐,相信,参与,有效。 词语：酱菜 拼音：jiàngcài 解释：用酱或酱油腌制的菜蔬。老 舍《四世同堂》二三：“她知道那 个出好酱菜的城也是中国的，而中 国人似乎不该去庆祝它的陷落。”
初三作文议论文《盐与健康》
人体不能没有盐，一般成人每
食盐 天摄入3克
就可以维持生理
基本需求。
摄入食盐过多会影响人体健康。
过量摄入食盐会引起许多健康问
题，如引发高血压、胃癌、
骨质疏松等疾病。研究证实，
高盐饮食有升高学言的作用。
关于盐的作文三篇
关于盐的作文三篇盐是我们生活中必不可少的调味品。
下面小编为大家收集整理了关于盐的作文，欢迎阅读与借鉴！关于盐的作文篇一：晚上，爸爸和妈妈正在家里忙着做饭，爸爸对我说：“孩子，你快去买包盐。
那时天已经黑了，爸爸偏偏让我云买盐，我不想云。
可是我不去又不行，于是我无可奈何地拿了5元钱走出的家门口。
为了给自己斗胆，便唱起了歌，可我还是挺害怕，不停的看后面有没有人，我一步步紧张的走着，好不容易才到了小卖部。
这时天已经完全黑了。
我向售货员姐姐买了4包盐给了五元钱，拿着盐就离开了小卖部。
走离小卖部不远，回头一看，有个高大的身影向我走来，吓得我一身冷汗，会不会是个疯子，我越想越害怕，我撒腿就跑，我心里光想着害怕，没注意到石头，摔了一跤。
盐也撒了一地。
这时黑影离开越来越近我这才看清楚，原来是售货员姐姐，她把我扶起来说：“小弟弟，你摔疼了没有？”我摇了摇头。
售货员姐姐说：“小弟弟我忘了找给你钱了，这是你的一元钱。
”说完她把钱塞到我的口袋里。
她看了一眼撒在地上的盐，马上说：“来我把这两包盐给你换一下。
”于是，她拉着我的手，又回到了小卖部，给我换了两包好盐，还把我送回了家。
望着大姐姐远去的身影，我心里热乎乎的`。
关于盐的作文篇二：不知是出于羞愧还是因为记忆深刻，有些事情回忆起来还是让我感觉身临其境。
一天上午，我心血来潮，想当回“大厨”。
我走进厨房，学着妈妈那英姿飒爽的动作，感觉过瘾极了。
我舞动着炒菜的铲子，感觉和疯了差不多。
“啪嗒！”这一声可真够响的。
我一眼就看到了掉在地上的盐袋子，便不想让它打扰我的情绪，猛地拽起袋子意图把它直接放在桌子上。
谁知我只听见了一声“哗啦啦”，随之就是散落一地的盐。
“完了完了，我没有那么惨吧……”我一边自我安慰一边伸出头去看看妈妈在不在。
“唔，妈妈不在，可把我吓死了。
”虽然我口上是这么说，但是我心里还是忐忑不安：这一地的盐怎么办啊？正当我被折磨得焦头烂额之际，我突然想到了妈妈说的话，衣服脏了就要洗干净。
食盐加碘防疾病,平衡营养健康行的作文
食盐加碘防疾病,平衡营养健康行的作文在我们的日常生活中，食盐是再平常不过的调味品了。
可你有没有想过，这小小的食盐里面加碘，居然有着大大的学问和重要的作用呢？我还记得有一次去奶奶家，正赶上奶奶在做饭。
我走进厨房，看到奶奶正从盐罐里舀出盐往锅里撒。
我好奇地问奶奶：“奶奶，为什么咱们吃的盐要加碘呀？”奶奶一边翻炒着锅里的菜，一边笑着说：“傻孩子，这碘啊，能让咱们身体好，不得病！”当时的我，对奶奶的回答似懂非懂。
后来，有一回学校组织体检。
我发现我们班有个同学的脖子比别人的粗好多，看上去就像脖子上挂了个小皮球。
大家都觉得很奇怪，私下里悄悄议论。
后来老师告诉我们，那个同学得了大脖子病，就是因为身体里缺碘。
这一下，我突然就想起了奶奶说的话，也开始对碘重视起来。
为了弄清楚碘的重要性，我专门去查了资料，还咨询了医生。
原来呀，碘是我们身体合成甲状腺激素的重要原料。
这甲状腺激素就像是身体里的“小管家”，管着我们的生长发育、新陈代谢等等好多重要的事儿。
要是身体缺了碘，甲状腺激素合成不足，甲状腺就会拼命工作，努力想多合成点激素，结果就会变得肿大，也就是我们看到的大脖子病。
而且，缺碘不仅会让脖子变粗，还可能影响智力发育，孕妇缺碘甚至会导致胎儿畸形呢！这可真是太可怕了！再想想我们平时吃的加碘盐，真的是在不知不觉中保护着我们的健康。
你看，每次做菜的时候，只需要放上那么一小勺盐，里面的碘就随着饭菜进入了我们的身体，悄无声息地发挥着作用。
有一次，我跟着妈妈去超市买盐。
货架上摆满了各种各样的盐，有加碘盐，还有无碘盐。
妈妈毫不犹豫地选择了加碘盐。
我问妈妈：“为什么不买无碘盐呀？”妈妈说：“咱们生活在这个地区，一般都容易缺碘，还是吃加碘盐保险。
”我又仔细看了看盐的包装，上面清楚地写着碘的含量和适用人群。
从那以后，我每次看到家里的盐罐，都会想到这小小的食盐里蕴含着对健康的大关怀。
而且我还发现，不仅是食盐，我们日常吃的很多食物其实也都和碘有关系。
最新高二盐与健康作文600字
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盐有这么多的用途，但过量也会引发许多疾病，小编收集了盐与健康的作文，欢迎阅读。
第一篇：盐与健康大家都知道盐是我们日常做饭时最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。
盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠。
市面上销售的盐通常有粗盐、精盐、晶体盐和食用盐等。
食用盐通常由岩盐和海盐制成，像我们日照就出产海盐。
人不可一日无盐，食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。
其实盐不光能当调味品，还有许多用途，如可以刷牙。
有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。
淡盐水还可以漱口。
不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。
如当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。
当然，并不是说盐对人有百利而无一害，食盐过多会引发高血压，食盐过多会引起水肿，食盐过多会引起感冒，食盐过多会危害心脏，食盐过多会导致胃癌。
世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。
而我们日照人口味就偏咸，人均每日食盐摄入量12—13克，引发许多地方病。
盐有这么多的用途，但过量也会引发许多疾病，我们一定要合理利用它，研究它，找出它更多的用处。
从我做起，适量吃盐，提醒大家，适量吃盐。
第二篇：盐与健康盐与健康的关系，早就已经被提出来了。
医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。
吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。
多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。
据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。
关于盐与健康的作文
篇一:《盐与健康》少吃盐，奏出健康的凯歌六年级八班刘长赣〝百味盐为先〞，如果没有盐，即使山珍海味也如同嚼蜡，自古以来，盐不仅是人们生活中不可或缺的一件东西，更是与人类的生息繁衍息息相关。
当然,盐也有它的利与弊，现在因用盐过多而导致患上高血压的人数以万计，甲状腺疾病也因摄入碘盐过多而增加。
为什么患高血压、甲状腺等疾病的人那么多呢? 盐是对人类生存具有重要意义的性质之一。
当中国古人从肉食为主转向谷食为主的时候,吃盐的需求变化就发生了，因为动物血肉里包含着足够人体所需求的盐分，而谷物本身不包含盐分。
在长达几十万年的石器时代，人类以狩猎为生。
身体已适应肉食带来的微量元素组合。
到了新石器时代晚期的2300年前后，在今鲁西豫东地区，中国古人才发展出五谷农业并开始以谷食为主的生活，这样，从食盐为基本调味品的饮食改变了原先适应已久的微量元素组合，直接导致了与吃盐有关的新型疾病的产生。
现在，无论是五星级的大酒店还是寻常百姓家，盐已成为餐桌上的必需品，到处都见到盐的身影，当然，关于盐的疾病也揭竿而起，这个是人们万万没想到的。
现在好多人都已患上了高血压，我奶奶也有，所以，这与她吃盐多也是有直接关系，她常说:"一顿不吃盐，整天没气力"，所以她吃盐一直很多，我们也曾劝过奶奶要少吃盐，可她不听，我们也感到身有余而力不足。
有一天,我看书时，看到了一篇新闻: 随着人们生活水平不断提高，饮食结构发生较大变化，我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右，高血压已经成为一个让人担忧的问题。
看到这篇新闻，我不禁心头一震，高血压的危害远远大于我的想象，于是，我立马上网查了一下高血压的资料。
高血压是一种常见病和多发病。
此病一般发病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心脑血管和肾病的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰弱等这些常见高血压的合并症。
2023健康高考作文3篇【完整版】
2023健康高考作文3篇【完整版】健康高考优秀作文1埃默森先生说：健康是人生的第一财富。
我们如果拥有一个健康的身体，对于人生的理想，就有发挥的可能!埃默森先生之所以这么说，原因是因为：自己的身体如果不健康，想成就任何事功也难。
健康之所以可贵，在于用再多的财富也不能换到一个健康的身体。
因此，我们要懂得如何养身，才能让自己拥有健康的身体。
健康的方法很简单，我们只要每天早睡早起;饮食正常，不吃油炸的食物，做适当规律性的运动。
等，就能使我们拥有健康的身体。
而且早睡早起，也能使自己的身体机能正常的运作，还可以呼吸到清晨新鲜的空气。
只要我们每天三餐定时定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的运动，那么，想要到百岁时，依然能健步如飞、老当益壮，也绝不是空想，是可以实现的梦想。
正如胡适先生所说的：要怎么收获，先那么栽。
现代的人都以为瘦就是美、就是健康。
其实并不尽然，像名模姬赛儿，就曾瘦得百病丛生。
因此，我们千万不要因为爱美，而伤害了自己的身体，否则，后悔就来不及了。
因为营养不良，免疫力降低，就会造成病原体的滋生，疾病就会跟着来。
有些人是属于易胖体质，所以吸吸空气、喝喝水也会胖，就容易成为被人取笑的对象而拚命减肥，戕害健康，最后连宝贵的生命也赔上了。
因此，我们也要有口德，千万别随便嘲笑别人，免得使别人想快速的减肥，却失去了健康。
如果一个人保览群书，知识也很丰富，但是身体却很不健康，需要常常请假去看病或者住院治疗，那么有再多、再丰富的知识也是没有用的。
而残障并不等于不健康，像没有双手和双脚的乙武洋匡，他只要坐上轮椅，就可以去电视台上班甚至出国旅行，他是一个有朝气、有活力的健康人;至谢坤山先生因为发生意外，所以受了很大的伤害，但是他勇敢的接受自己身体的残缺，让自己走过横逆，成为一个身、心、灵都十分健康的人，借着嘴画出自己的世界，也借着演讲的机会鼓励别人，他也算是一个健康人。
我认为健康并不是只有身体的健康而已，还需要加上心理的健康，才能算是真正的健康人。
盐的味道作文（通用22篇）
盐的味道作文盐的味道作文（通用22篇）盐的味道作文篇1北方人喜食盐。
鲜香酥咸，入口即化，如浓墨滴在宣纸上晕染开来，留得余香和谐，萦绕舌根。
盐的味道当细品——盐是食材的佐料，盐是百味的调和，盐是菜品的脊梁。
细品之，润滑咸香中氤氲着清秀的宁静。
盐的味道在水与油的精华中穿梭又隐匿，有如文章之魂浮游全篇又隐于字底。
鲜美炫丽的咸香伏笔似水的稳重，修身当如盐。
以内涵厚实自身的基底，以文化提升自我的高度，成为不可或缺的五味之一，在精彩的生活中彰显自己的价值。
而后到达一种深度，如朱子讲学白鹿洞，如板仓修身书院间，如秋雨老师所说的“一种无须声张的厚实”。
以盐味修身，修出的是厚重的深度。
再品之，盐味砚得百味和谐交融，又是衬托百味的基底，使人在享受甜腻时不觉轻浮，在挑战辛辣时不乱阵脚。
有了盐就有了底气，继而产生安定的温暖。
自身的稳重遂成整体的凝重，在万般变化中和谐氤氲。
糅合甜辛的异同，托抬百味之缤纷，齐家亦当如盐。
家将每个人抚养成人，其人更当反哺其家。
羽翼未丰，家是庇所；翱翔天际，家是港湾。
琐事纠葛总破坏家族的和谐，那时就应有人像盐调和百味一般调解矛盾。
百味不调则菜难食，百家不合则事难兴。
竭己所能撑起家的横梁，如盐一样营造环境的安定，而后家有年少者方可勇敢追梦，家有年长者方可颐养天年。
家和万事兴，是引向齐家的箴言，也是齐家的成就。
传承千年无可替代的温暖，家需要和谐，而后国才能安康。
更品之，似北国冰封的风沙呼啸，坚砾硬气，万里疆土纷飞盐粒的芳香。
放眼望去，饱含壮美豪情，历史岁月沧桑中和平与厚重氤氲。
盐的酥咸撑起了菜品的魂魄，撑起了民族的脊梁，撑起了国家的重量。
屹立岁月沧桑的傲骨，王道天下的胸怀，治国更当如盐。
菜有百味，丝缕盐味溶入即是咸香不灭，宛若华夏文化千百年铮铮不息，历经朝代兴衰民族融合，中华文化傲骨犹存。
兵戈烽烟不灭中华文化，源因王道天下的灵魂普适古今。
摒弃了野蛮的炮火烽烟，以包容天下的胸襟创造瑰丽的文化，接受一切信仰者的朝圣。
盐与健康作文100字以上
盐与健康作文100字以上众所周知，人类生存除空气、水、食物外，最重要，吃得最多的第四个维持生命的要素就是食盐了。
食盐又叫氯化钠，其中的钠离子在细胞外，钾离子在细胞内，两者共同维持身体细胞内外的渗透压。
那末吃得咸一点，盐吃多点，对身体是否有害呢?当输入过量的氯化钠时，不会引起血中氯化钠浓度的改变。
过剩的盐储存于皮肤及皮下组织内。
在盐类代谢正常的情况下，可很快地经肾脏排出。
并携带水分，可出现利尿作用。
如果肾脏排泄功能障碍，则氯化钠长期停留在皮肤和皮下组织。
由于渗透压的作用，水分被吸引到这些组织中而发生水肿。
吃咸点，体液中盐多了，就会口喝，口喝就会喝水，水喝得多，体液多了，小便也会增多，多余的盐就会被排出。
这样增加了新陈代谢，也有利于体内废物的排出。
体液和血中盐高了，就会使人口干，口干就要喝水补充水分，水分补充了，体液和血液就会得到稀释，血液稀释了，血中有机物少了，血液的粘度也就低了，血液就容易流动，心脏就会轻松，血压也就会下降;这样气滞血瘀减少了，氧气也更充足，身体也就更健康。
一般来说吃咸一点不会构成对身体的伤害，因为人体有这种调节功能。
人的血液含氯化钠是136-145mmol/l，即含氯化钠0.6%，而平常输液的生理盐水等渗液含氯化钠是0.9%，其中氯化钠的含量就比血液的高50%，因此吃得咸点，即使体液或血液中氯化钠含量高点，对人体也是无害的。
所以把高血压等归罪于食盐，把盐看作是伤害身体健康的元凶实在是是怨枉的;由上可知，我们就解决了平时是吃咸点好，还是淡点好的问题了。
《神农本草经》对食盐有以下论述：“戎盐主明目，目痛，益气坚筋骨，去毒虫。
卤盐味苦寒，主大热消渴，狂烦，除邪及下虫毒，柔肌肤”。
能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。
因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。
食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。
食盐过多会引起水肿。
由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。
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关于盐与健康的作文3篇
篇一：盐与健康
盐让我们享受到了美味佳肴，盐中的*元素是人体中不可缺少的一种矿物质，存在于我们人体内各种组织器官，具有非常重要的功能。
但食量过多可以导致很多疾病，如：冠心病，肾脏病，超重，胃癌，哮喘等健康问题。
吃得过咸，直接影响儿童对锌的吸收，导致孩子缺锌，而缺锌可降低免疫力。
还会影响钙的吸收。
看到这些我们清楚知道了为什么要低盐饮食了。
不是有句俗话，晚上食盐似*霜，晚饭更要减少用盐量，平时可以多吃些含钾丰富的食物，如海带，紫菜，木耳，山*马铃薯等，以抵消过量*的危害*。
尽量减少酱菜，腌制食品以及火腿等含盐高的食品。
为了身体健康立即低盐饮食，全家人每人每天不超过6g盐，持之以恒的坚持下去。
篇二：盐与健康
日常生活中我们离不开食盐，它可以使我们的饭菜更加美味可口，它还有很多医用功能，比如早起喝一杯淡盐水，可以清理胃火、清除口臭等，但是我们要控盐，限制食盐的用量。
过多食用食盐会导致高血压、呼吸道疾病等病症，食盐过多会增加肾脏排泄的负担，对我们的健康危害很大。
世界卫生组织建议每人每天盐摄入量不超过5克，我国营养学家建议不超过6克。
为了我们的健康，我们应该科学用盐，养成良好的饮食习惯，多吃清淡食物，多吃水果，少吃或不吃盐腌食品，长期坚持下去，有利健康。
篇三：盐与健康
盐是我们生活中不可缺少的调味品之一，同学们你们知道吗？如果我们高盐饮食的话，盐就会变成无形的杀手。
高盐饮食的危害：很多科学研究*，盐吃多了可以导致很多疾病，如冠心病、肾脏病、脑血管疾病、超重、肥胖、胃癌、骨质酥松、哮喘等问题。
我们家一开始妈妈做饭为了增加菜肴的口味，用了很多盐，后来
我告诉妈妈，高盐饮食的危害，以后妈妈就少用了很多盐，开始爸爸很不习惯，妈妈就逐渐一点一点慢慢将盐减少，后来大家都习惯了，也就没有觉得饭菜口味淡了。
为了我们身体健康，我们要坚持少吃盐！。