面瘫简易自我按摩方法
面瘫的自我按摩方法,中医教你按摩法
面瘫的自我按摩方法，中医教你按摩
法
关于《面瘫的自我按摩方法，中医教你按摩法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在日常生活中我们有时会看到有些人脸部展现眼歪口斜、肌肉不会受到控制的地抽动的情况，它是面瘫的症状。
面瘫即面神经麻痹，针对大家的外形形象和心里健康有非常大的影响。
面瘫能够根据推拿的方式来开展医治，实际怎么做呢？
一: 自身推拿治面瘫1: 两手轻拂：四指闭拢，两手掌自下巴沿鼻两边往上送到额部，再从额分送到太阳穴位置，沿脸颊送到下巴。
用劲要柔和，积极推进8次。
2: 捏患侧额部：用力的大拇指、无名指捏患肢的额部，从眉梢至眉头捏8次。
3: 推擦太阳穴位置：太阳穴位置坐落于眉头与上眼睑连线圆心向后一横指处。
用手的掌根，自患肢太阳穴位置向耳朵尖上边推擦，积极推进擦32次。
4: 揉按四白穴：坐落于眼瞳直下一横指半处。
用无名指顺时针方向与反方向揉按四白穴，各揉按16次。
5: 推擦地仓穴：地仓穴坐落于嘴巴旁一横指处。
用手的掌根自患肢的地仓穴，向耳垂部推擦32次。
6: 揉按医风穴：医风穴坐落于耳朵垂后凹痕中。
用力的无名指顺时针方向与反方向揉按医风穴，各揉按16次。
二: 以上流程早中晚各反复一，并应留意脸部防寒保暖。
根据所述推拿，能输通经气，调合脸部血气，推动病症的修复。
面瘫要早治疗按揉足部可给你希望
面瘫要早治疗按揉足部可给你希望
面瘫
面瘫指面部肌肉麻痹，运动障碍，出现口眼歪斜的症状。
本病由于面神经急性非化脓性炎症所致，故称之为面神经炎，亦称周围性面神经麻痹或贝尔麻痹。
足部按摩疗法治疗面瘫效果很好。
按摩方法
每次按摩30～40分钟，每日1次，10～15天为1疗程。
1、依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。
2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。
3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。
4、食指扣拳法顶压大脑、颈项、上颌、下颌、鼻、眼、耳、颈部淋巴结反射区各50次。
面瘫的面部按摩手法
面瘫的面部按摩手法1、面瘫的面部按摩手法第一节:四指并拢,双手掌紧贴面部用力由下往上推,到额部后两手分开,再从耳前轻轻滑下。
第二节:类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作,双手大拇指指腹分别按在左右太阳穴,食指弯曲刮上下眼睑肌肉。
第三节:四指并拢,用力从下颌沿嘴角往耳前方推。
第四节:食指、无名指在鼻翼两旁按揉迎香穴。
第五节:双手后举放在头颈部,大拇指指腹按揉风池穴。
第六节:一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下,拇指指腹前端按揉合谷穴。
2、面瘫按摩什么穴位好2.1、温溜穴本穴为手阳明大肠经郄穴,经常按摩刺血,有清泄泻热的功效,是治疗面瘫的要穴之一。
腧穴定位:在前臂,腕背侧远端横纹上5寸,阳溪与曲池连线上。
主治病症:面瘫,头痛,咽喉肿痛,鼻衄,面肿,腹痛,肩背酸痛,痔疮。
按摩方法:拇指弯曲,用指尖掐按穴位,力度适中,以有酸痛感为宜,每次3分钟。
2.2、偏历穴本穴为手阳明大肠经的络穴,经常按摩次穴,有明目聪耳,清热利尿,通经活络之功。
腧穴定位:在前臂,腕背侧远端横纹上3寸,阳溪与曲池连线上。
主治病症:面瘫,牙痛,耳聋,耳鸣,鼻衄,喉痛,手臂酸痛,水肿等。
按摩方法:用拇指指尖掐按穴位,每次2分钟,力度由轻到重,以有酸胀痛感为宜。
2.3、颊车穴本穴为足阳明胃经腧穴,具有清热祛风,启利牙关的功效,常用于治疗面瘫和齿痛等症。
腧穴定位:在面部,下颌角前上方1横指(中指)处。
主治病症:口角歪斜,流涎,面瘫,牙痛。
按摩方法:用食指指腹按揉两侧穴位,力度适中,以有酸痛感为度,每次3分钟,配合地仓穴,合谷穴效果更好。
3、面瘫如何治疗一般情况下,面瘫的常规治疗原则是促进局部炎症、水肿及早消退,并促进神经功能的恢复。
如果是病毒感染,可采用抗病毒、营养神经、糖皮质激素、B族维生素等药物的方法。
如果你很抗拒药物治疗,也可尝试针灸疗法,比如中国中医科学院广安门医院的针灸专家总结出的“面瘫十二针”。
所谓的“面瘫十二针”即穴位取“二百”(阳白、四白)、二竹(攒竹、丝竹空)、二风(凤池、翳风)、地仓、颊车,均用患侧,合谷、足三里,均用双侧,总共十二针,用来治疗面瘫效果尚可。
面瘫病人自我按摩及康复训练
面瘫病人自我按摩及康复训练一、按摩1、从眉弓处向头顶发际处推拉，或缓慢地揉搓。
2、将上眼皮从凸出的眼球上方拉下闭合。
先让患者闭眼后，再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。
在上、下眼睑上从内向外，再从外向内轻轻地推拉，有助于上眼睑功能恢复。
3、重度病变型面瘫，可以出现下眼睑上提障碍。
个别患者出现下眼睑轻度外翻，主要由于面瘫后下眼睑松驰所致。
嘱患者闭眼，用食指的指腹，分别沿着下眼睑皮肤从内向外，再从外向内轻轻地推拉。
3、从患侧口角向鼻翼旁及颧部按摩，然后沿着鼻唇沟或口角上向颧部按摩。
用拇指或示指和中指指腹按揉颧部或沿着肌肉方向推拉按摩治疗。
4、上唇肌肉：用食指及拇指的指腹，沿着口角向人中沟方向，然后沿着人中沟向口角方向按摩。
5、下唇肌肉：用拇指指腹从口角下方向内侧及向下轻轻按摩、推拉，有助于下唇部肌肉功能的恢复。
二、表情肌康复训练患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。
在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2~3次，每个动作训练10~20次。
具体训练方法如下：1、抬眉训练：每次10~20次，每天5次左右。
2、闭眼训练：嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，每天5次左右。
（注：如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复）。
3、耸鼻训练：每次10~20次，每天5次左右。
4、示齿训练：每次10~20次，每天5次左右。
5、努嘴训练：每次10~20次，每天5次左右。
6、鼓腮训练：每次10~20次，每天5次左右。
面瘫的自我治疗方法
面瘫的自我治疗方法
面瘫是一种面部肌肉受损导致面部表情失调的症状。
虽然面瘫通常需要医生的治疗，但自我治疗也可以帮助促进康复和改善症状。
以下是一些面瘫的自我治疗方法：
1. 面部肌肉锻炼：进行面部肌肉锻炼可以帮助恢复面部肌肉的功能。
如挤压眼睛闭合时眼睑、拮抱面部的皮肤等。
2. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在面瘫部位，可以促进血液循环，减轻肌肉紧张，并缓解面部疼痛。
3. 面部按摩：轻轻按摩面瘫部位，可以促进血液流动和肌肉放松。
4. 面部表情训练：反复练习各种面部表情，如微笑、眨眼等，可以帮助加强面部肌肉的控制能力。
5. 合理休息：给面瘫部位提供足够的休息和恢复时间。
避免疲劳和过度使用面部肌肉。
6. 饮食调理：保持饮食的均衡，摄入足够的营养素，如维生素
B、C和E，有助于神经修复和肌肉功能恢复。
7. 心理调适：积极面对面瘫症状，保持良好的心态。
可以通过放松训练、深呼吸和冥想等方法来减轻焦虑和不良情绪对面瘫康复的影响。
请注意，这些自我治疗方法并不能替代医生的诊断和治疗。
在进行任何自我治疗之前，建议咨询医生或专业医疗人员的建议。
面瘫按摩方法
面瘫按摩方法.txt 自我按摩治疗面瘫可以提高疗效，缩短病程，减轻面瘫患者的痛苦。
自我按摩治疗面瘫的具体操作步骤如下：步骤一：自我按摩治疗面瘫前的准备：取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁，患者思想集中排除杂念。
按摩前先做热敷或中药煎汤（桂枝9克,防风9克,苏叶9克）浸湿毛巾热敷。
谨防药液误入眼内。
步骤二：轮刮眼睑：以两手食指及中指的罗纹面为术端,分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次,然后轻揉眼皮20－30转。
步骤三：指擦鼻翼：以两手食指罗纹面为术端,分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎相穴50次,在该穴处轻按揉1－2分钟（迎香穴在鼻翼旁开0.5公分）。
指端按压由轻渐重,可治口角歪斜,鼻塞之症。
步骤四：点捻四白穴：该穴在眶下孔凹陷处,瞳孔直下。
以食指为术端捻四白穴,边捻边渐施压力。
这个步骤可持续1－2分钟。
最后一个步骤：掌揉颊车、地仓穴。
以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴（咀嚼肌）,边揉边移至地仓穴（口角旁开0. 5公分）,往返50次。
注意在自我按摩治疗面瘫的时候要面部保暖,莫受冷风吹,忌冷水洗脸,不要吃刺激性食物。
面瘫患者应注意坚持，对治愈面瘫会有很大帮助的。
三患了面瘫可以进行自我按摩治疗，以疏通经气，调和面部气血运行，促使疾病恢复。
具体方法如下：预备：取站位或坐位，两掌掌心相贴，顺时针旋擦24圈。
要点：旋擦时两掌必须紧贴，以掌心产生暖热感为度。
一、摩面。
以预备功旋擦后产生暖热的左、右掌心部位，轻按在左、右脸颊上，左掌逆时针划圈揉摩，右掌顺时针划圈揉摩，两掌同时进行，各揉摩24圈。
二、擦额摩颈。
两掌心正对自己，两掌小指靠拢，自鼻尖开始，两掌小指肚沿鼻梁和印堂穴（两眉中心之连接点处）推擦，继而向神庭穴（印堂穴上方三横指处）推擦，至神庭穴处变为两掌心贴额向左、右掌掌心沿耳后摩至两腮还原。
共做8－12次。
三、推擦太阳。
两手五指并拢，以两掌掌根为力点揉按于头两侧太阳穴部位，分别向两耳尖上方推摩。
共做24次。
四、揉按四白。
面瘫的自我康复训练及护理方法
面瘫的自我康复训练及护理方法发布时间：2021-09-03T15:29:33.640Z 来源：《医师在线》2021年4月7期作者：颜天敏[导读]颜天敏（宜宾市第二人民医院；四川宜宾644000）在生活中，我们会听说或者见到一些人出现面瘫的情况，此病主要是因为人体面部的表情肌群出现运动功能的障碍情况而发生，常表现出口眼歪斜的症状。
此病的发生，并不会受到年龄、性别等因素限制，此病对人体的生活状态会产生很大的影响，甚至会导致心理疾病的出现，一旦发生此病就要做好自我康复训练及护理，促进身体的及时和有效恢复。
面瘫的自我康复训练（一）面瘫自我按摩方法。
在患者自我按摩中，主要按摩的部位有额肌、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、口轮匝肌、降下唇肌等。
在额肌按摩中，可以轻轻从眉弓位置朝头顶的发际位置推拉，或者进行缓慢揉搓；在眼轮匝肌按摩中，患者在闭眼状态下，通过拇指和食指指腹分别沿下眼睑的皮肤自内朝外、再至外朝内进行轻轻推拉。
在提上唇肌按摩中，沿着鼻唇沟朝颧部进行按摩。
在颧肌按摩中，从口角旁朝颧骨方向进行推拉或者按揉。
在口轮匝肌按摩中，主要分为上口轮匝肌、下口轮匝肌部分，其中对上口轮匝肌的按摩主要是通过食指和拇指指腹沿患侧的口角位置朝人中沟的方向按摩，后沿人中沟朝口角方向进行按摩；对下口轮匝肌按摩中，通过食指和拇指的指腹沿患侧的口角朝中心的方向按摩，后再朝患侧的口角方向进行按摩。
在降下唇肌按摩中，通过拇指指腹自口角下的方向内侧朝下轻轻进行按摩与推拉。
（二）面部表情肌的训练方法。
当患者侧面肌可以轻微活动的话，要尽早进行自我功能的康复训练，患者节可以自己对着镜子进行抬眉训练、闭眼训练、耸鼻训练、示齿训练、努嘴训练、鼓腮训练等，患者可用手来对患侧进行上述动作的完成，来促进其面部的表情肌功能能够有效恢复。
一般此类训练每日进行4次左右，要求每个动作进行10-20次训练。
在抬眉训练中，要动作完成借助额肌运动实现。
对轻和中度的面瘫患者中，往往额肌运动的功能很容易实现恢复，患者可以上提健侧和患侧区域眉目，促进抬眉运动的功能有效恢复。
推拿按摩治面瘫,面瘫推拿手法
推拿按摩治面瘫,面瘫推拿手法
优风寒感冒是一年四季都比较常见的疾病，常因为起居不慎、抵抗力下降而发病，风寒感冒时可出现乏力体酸、头痛无汗、鼻塞咳嗽、打喷嚏等不适症状，这新症状往往可通过按摩以下穴位得到很好的治疗和缓解。
曲池穴位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。
寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，风寒感冒时通过按揉曲池穴、谷穴、外关穴，有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热等症。
风池穴位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
风池穴气血物质为受热胀散的阳热风气，通过此项此穴可以壮阳益气，可以散风寒，止头项疼痛。
合谷穴位置：别名虎口。
属手阳明大肠经。
原穴。
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
按摩刺激合谷穴可以起到镇静止痛，通经活络，清热解表的作用，拿捏此处可以缓解风寒感冒头痛、发热等不适症状。
迎香穴位置：迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。
迎香穴善通鼻窍，风寒感冒经常会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，按揉此处可得到缓解。
足三里位置：足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
足三里为人体保健之要穴，可以燥化脾湿，生发胃气，能够提高人体免疫能力。
大椎穴位置：第7颈椎棘突下凹陷中。
颈椎一共七节，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。
颈部的大椎穴是人体阳气汇聚的地方，通过刺激穴位能够振奋人气阳气，股邪外出，常可以用于治疗感冒等症。
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面瘫简易自我按摩方法
1.准备。
取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁。
患者思想集中排除杂念。
按摩前先做热敷或中药煎汤(桂枝9克，防风9克，苏叶9克)浸湿毛巾热敷。
谨防药液误入眼内。
2.轮刮眼睑。
以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。
3.指擦鼻翼。
以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。
指端按压由轻渐重，可治口角歪斜、鼻塞之症。
4. 点捻四白穴。
该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。
以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力。
持续1-2分钟。
5.掌揉颊车、地仓穴。
以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0. 5公分)，往返50次。
护理
患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，这时要根据患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。
由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护的非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。
以生姜末局部敷于面瘫侧，每日1/2小时；温湿毛巾热敷面部，每日2—3次，并于早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确；只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2—3次，对于防止麻痹肌肉的萎缩及促进康复是非常重要的。
此外，面瘫患者应注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。
食疗
中医认为面瘫多因脉络空虚，风寒之邪侵袭，或风热、风痰、瘀血阻滞经脉，气血失和，引起筋肌弛缓不收。
若早期重视中药加针灸疗效佳良。
西医则主张早期应用糖皮质激素以及改善血循环、营养神经、抗病毒等类药物。
但如果过用激素，将产生许多反作用和副作用，让人肥肿难分、水钠潴留、免疫力下降，恢复缓慢。
在进行医生定出的
治疗方案下，可以配合科学的饮食方法，可以有效的辅助治疗面瘫。
可选择如下食疗方法：
1、防风粥：防风10—15克，葱白口茎，粳米30—60克，前两味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥，温服。
该方可祛风解表散寒，适用于风寒袭络引起的面瘫，肌体肌肉酸楚等。
2、薄荷糖：簿荷粉30克，白糖500克，将白糖放入锅内，加水少许，文火炼稠，后加入薄荷粉，调勺，再继续炼于不粘手时，即成该方具有疏风清热，辛凉解表的功效，对于突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，咽干微渴等症有效。
3、川芎白芷水炖鱼头：川芎3—9克，白芷3—9克，鳙鱼头500克，葱、胡椒、姜、盐适量。
武火烧沸，再以文火炖半小时，分早、晚食鱼喝汤。
该方祛风散寒、活血通络，适用于外感风邪引起的面瘫。
4、姜糖苏叶饮：紫苏叶3—6克，生姜3克，红糖15克，以沸水浸泡5—10分钟。
该方具有流风散寒，常浸解表的功效。
适用于外感风邪引起的诸症。
5、大枣粥：大枣30克，粳米100克，冰糖适量，煮至熟烂成粥，该方补气养血，适用于气虚弱之口眼歪斜，气短乏力者。
6、参枸莲蓉汤：白人参，枸杞子，葡萄干各2克，莲子肉，山药各2克，肉莲蓉，火麻仁各12克，橘红3克，大枣，胡桃肉各2枚，煎汤取药汁服，口服2—3次。
该方有补中益气，兼滋养肝肾之阴的功效。
7、生地蝎子汤：以生地黄20克、枸杞子10克、全蝎3至5只、天麻10克、猪肉100克及陈皮、生姜适量煲汤。
其中全蝎为治风要药和著名的昆虫食品，与各药食料相配，能滋养阴血、祛风通络，适合中期和恢复期病人尤其是素来肝肾阴虚，伴头晕耳鸣肢麻，外风、内风兼见者饮用。
而孕妇慎用。
8、参芪乌鸡汤：备党参15克、北芪15克、田七10克、竹丝鸡四分之一只除去皮脂，生姜2片，煲汤饮食。
该汤可以补虚扶正、祛痰纠偏，适宜恢复期气血较弱的患者使用。
另外，当症状稳步改善后，病人尚可咀嚼口香糖（香口胶），双侧均可，而以患侧为主。
通过主动锻炼相关筋肉，促进功能恢复。
面瘫、面肌痉挛患者日常注意事项
忌：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，浓茶，绿豆，羊、狗肉，动物内脏。
食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，玉米，瘦肉，洋葱，山楂，海带，大枣，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，紫茄，丝瓜，南瓜，甜瓜，桑椹。
动：适当活动，加强身体煅炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，充足睡眠。
减：减少光源刺激，如：电视、电脑、紫外线等。
勿：用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。
闭：面部抽搐时，应双眼紧闭，嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。