太极拳运动中的足底压力分布研究
练太极拳如何让气息松沉到脚底？
练太极拳如何让气息松沉到脚底？郑曼青前辈说：“周身轻灵，其根在脚。
”在练太极拳时，能把劲力、气息松沉到脚底，其实就是太极拳的一种高级练法，如何做到呢？郑曼青前辈告诉我们：“松沉为连贯性动作，松得几分，沉亦得几分，松沉绝非柔弱，而内含有弹性之劲。
窃以为上身不松求改之在腰胯，大腿不松求改之在膝，小腿不松求改之在脚踝。
脚跗松透则外形上浸浸入道矣。
”练拳时真正做到了气沉脚底，有什么表现？首先会感觉踝骨以上，毫无力感，都说练拳时身形要如水负行舟，既有动荡之势，又有沉稳之姿，这就是沉到脚底之后才会有的感觉。
松要到脚下，若是真能松下来，身体重量一定会传到脚底，这时的才会在松的基础上有了沉，由于上身越放松，腿部承受的身体重量越多，练拳初期往往会出现越松越累的效果，尤其是能体会到双腿有火烧一般的感觉，而一旦站起来休息一会又不觉太累，有了这点体会，练太极拳确实是能够进境很快的。
其实放松也是有方向的，而其中最基础的就是从上而下的放松，向下放松的精髓其实就在一个“放”字上，想象把肩上、背上、手上、腰胯上的重量全部放到地下，让自身的重量顺着地心引力向下放，骨架要顺，筋肉就像晾在衣架上的湿衣服自然垂坠，真正放松到脚下了，就能体会到下盘有沉甸甸的感觉，这时就有了太极拳的“沉”，而且随着整体的松沉，我们体内的气机也会沉于脚底。
练太极拳，能做到松腰松胯则气自合沉，进而两足有力，下盘稳固。
在气机松沉到脚底时，会有一种东西从脚底向上升腾起来，渐渐充盈全身，这时再体会《周易参同契》里提到的“从头流达足，究竟复上升”，你会恍然大悟，原来如此。
关于放松的障碍，其实就在于关节处无法放松，尤其是膝盖，如果练拳时感觉膝盖过分受力，那就是劲力断在膝盖处了，这时不要在膝盖上去下功夫，只要能做到松腰松胯，膝盖就会自然松开，而松腰塌胯的关键在于要放松腰部和臀部的肌肉，大腿和小腿阴面的肌肉松不了，又如何能松腰腿的筋骨？又如何能松沉入地呢？有人用弯曲膝关节来降低下盘重心和身体高度的练法，一不是松沉，而是硬意坐低；二是膝关节僵紧，不利于虚实变化，又容易损伤膝关节。
练太极怎么把劲沉到脚底？
练太极怎么把劲沉到脚底？
这个问题，就问到重点上了，练太极拳首先要会气血沉降到脚底，心属火，脚底涌泉穴通肾经，属水，水火相交化成精气，我说好多人练太不长功夫呢？原来这个气血怎么沉到脚底还没有搞明白呀？
吴式太极拳，杨禹廷，练了8o年的功夫总结太极拳手上不着力脚下阴阳变动，明白这个理一通百通。
太极没有手两脚空空走，出手没有手全凭脚下走，脚心力足心气，说的都是一个意思。
这才是练内功的方法，也是所有内家拳真功夫的练习方法，也就这么一种长功夫的最好方法别无选则。
如何才能把劲沉到脚底呢？太极拳有个说法叫反思维运动，叫做向上松的下松。
向下松的上松。
是什么意思呢？
就是说你想把劲，气血沉降到脚底，先向上虚领顶劲，就是先向上用意领，也叫一领提起神气，气血才能向下沉到脚底。
也叫劲沉到脚底下。
如果你发劲时意念先想脚底，内气就升腾上来了，达于梢节，
上下全体通透，透空，也叫劲起于脚，节节贯串到顶梢节，是内气传导贯串的，上下惯通，内劲流动力。
灵灵灵，。
内家拳的脚趾、涌泉穴与脚踝
内家拳的脚趾、涌泉穴与脚踝不时总有些新的拳友加入我们一起练习，许多人一上来就想要学习实用的招式以及发劲的技巧。
我们总是很耐心的说服对方，一上来就学习招式与发劲并不科学，而且还有产生不好的习惯，未来很难去除，而且在身体协调性不够好的情况下，训练容易受伤。
即使是有长期散打与摔跤基础的朋友，我们也是建议首先从了解内家拳运动规律开始学习。
首先灌输给对方的就是虚实的理论。
然后会让对方先练“实”。
摆出如下图中间（或右边）姿势让学员模仿，要求实腿做到下图中间姿势的右腿或右边姿势的左腿那样的形态。
这个要求一直以来新人都很难做到。
我学拳那会，有人甚至要花费一年时间，才能掌握将腿变实的技巧。
但是掌握之后，其它师兄弟询问，也只能获得一句：“多练基本功，慢慢劲就沉下去了”的答案。
有一次，学少林拳出身拳友的过来想学太极拳养身之法，我们依旧按照基本功要求，让其先练上面实腿的姿势去体会劲如何灌注到腿中，让腿看起来更加“实”，实际上对方能摆出来了，也会感觉自己非常稳。
花费了一个晚上，也没能掌握其中的诀窍，做出的效果如下图：我们又找了一些已经掌握姿势技巧的拳友，分享自己的训练过程与体会，同时让他接触一下师兄弟的身体，去感受一下那个状态。
突然这小伙子就做到了，让我们非常吃惊。
更加有意思的是，第二天又来了一位新人，“洗脑完毕”，同样让其做上述的姿势，依然做不到。
这时昨天那位练习少林拳的拳友，上前告诉他自己的体会，就是需要脚趾尽量张开，像鸭掌一般贴地，这样腿的支撑力就更加好，也容易完成上述的姿势。
至此我们方才明了这个“秘诀”。
回想起过往种种，的确是这样，我们需要的就是五指贴地尽量张开，使脚底四周的受力均匀，这个状态下，能承受更多的力，腿部乃至上半身才愿意将力放下来，让脚支撑。
脚趾部分的要领就是如上的经验，需要尽量放松张开去接触地面，增大受力面积，增加摩擦力这些都能让自己更加稳固。
涌泉穴是练气功与站桩的武术爱好者谈论比较多的一个脚底的穴位，在内家拳行拳的要求中要使涌泉穴所在部位贴合地面，配合脚趾部分的贴地，整个前脚掌就能比较均匀的受力。
练太极怎么把劲沉到脚底？
练太极怎么把劲沉到脚底？
练太极拳怎样把劲沉到脚底?答：在练习太极拳时，怎样做到把劲沉到脚底。
这个问题说起来容易，但真要是在练习太极拳术时做到全身放松，把劲沉到脚底，其实是很难做到的。
哪怎样做才能做到把劲沉到脚底呢?这是每一个练习太极拳者必须要明白的问题。
何为太极拳?太极拳练习的是什么？怎么样着去练习?太极拳做为传统武术武苑中的一支优秀拳术，他的练习方法有别于少林类的洪拳、八极、劈挂、等……。
首先要明白太极拳是在大脑支配下的意识运动，它练习的是意识，是神经，是气。
它练习的过程就是化刚积柔的过程，而后积柔成刚，达到刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济的目的。
它练习的是一种浑身上下柔中有刚的弹劲。
与人对敌时发的是冷劲，炸劲，透劲。
因太极拳的使力用力方式和人们正常使用力气的方法不一样，所以很难练成。
民间流传的形意一年打死人，太极十年不出门之说，你就可想而知太极拳的练习难度。
那怎么样去练习，才能做到全身放松把劲沉到脚底呢。
就一个方法认认真真，踏踏实实把太极拳的起势做好。
太极拳的起势，看着没有什么动作，主要做的都是全身上下肢体的调整，意识上的调整，姿势上的放松。
但你一定不要小瞧它，它就是太极拳拳术中很重要的一环。
等什么时间你把起势做好了，做到家了，可以说太极拳打的是哈，怎么样一吸到百汇，一呼到涌泉你也就明白了。
到那时你会很自然而然的做到把劲沉到脚底。
回答完毕。
练习太极拳时重心在实脚的脚跟还是在脚心？
练习太极拳时重心在实脚的脚跟还是在脚心？说到脚跟还是脚掌，其实说的就是脚跟吃劲还是脚掌吃劲的问题。
其实作一些实验就能明白。
1，哪最有支撑劲？当你推一辆非常重的三轮车爬坡时，当你是出最大力气时，想一想哪里的支撑劲（蹬劲）最大就应明白。
当你参加拔河比赛时，是用脚跟蹬劲大还是用脚掌蹬劲大？2，哪里最稳？当你扛着重重的煤气管（重物）行走时，使用脚掌吃劲稳还是用脚掌吃劲稳？当你一条腿用脚掌吃劲，另一条腿慢慢的迈出时，身体能稳吗？3，中正，当你做金鸡独立时，实腿如用脚掌吃劲身体能稳吗？身体能不歪不晃吗？4，三角关系：脚掌与小腿是乘三角形，脚跟与小腿乘直线形，大家都知道，立柱才能顶千斤，三角形没有直线性承受的力大，再说，人的脚碗是承受不了多大的力的。
5，比如快速往左做搂漆傲步，等于先右脚实，然后再左脚实，那末，如果右脚用脚掌蹬劲，当你用拳（掌）打在对方身上，在对方反作用力的作用下，右脚的脚掌能比脚跟支撑劲大吗？再说左脚，当你出拳乘弓步打对方是，如果脚掌吃劲，恐怕身体都不稳，如果出拳打不到对方，自己有可能摔倒。
再说整体，如果这时两脚掌都落地为实，恐怕发出的拳也没有力量或力量不足。
传统太极拳始终要求脚跟为实，脚掌为虚，为的就是把对方的力导入地下，再形成反作用力，这样才符合“力发与根”的太极原理。
脚掌为虚并不是说脚掌不落地，而是一个为主，一个为辅的关系。
还说搂漆傲步，简化太极拳要求后脚脚跟移动一个45度，当你快速做这个动作时，就如同后脚打滑，出拳（掌）泄力。
与传统太极拳要求不符。
传统杨氏太极拳要求脚掌随身体移动45度（脚跟为轴，脚掌移动），这样脚跟始终不离地面，由后脚跟再传到前脚跟（弓步时，地面与小腿乘垂直形，就是为了前脚跟为实）。
所以要求不同，练法不同，结果也不同，这也是简化太极拳练不出功夫的原因之一。
练习太极拳，脚底要分阴阳
练习太极拳，脚底要分阴阳练习太极拳，要明白阴阳转换的道理。
不知道阴阳转换，虚实不分，往往受制于人。
人的身体任何部位，在太极拳运动中，始终保持阴阳转换，虚虚实实，给人一种扑朔迷离的感觉。
例如，脚踩在地上，在不同的动作里面，也要分阴阳。
就是那个巴掌大的一块地方，也要阴阳转换，其中滋味，只有自己体悟。
发力用脚底的什么部位，导引用脚底的什么部位，内力的上行与下行，怎么转化，各有讲究。
我们学拳，练拳，讲求细化、精密，就是不要糊里糊涂的练拳。
这些细节，决定了你的成就。
为什么很多人出不了师，就是没有精细练拳。
我读书期间，陈式太极拳陈立清大师来学校表演拳术，散场后，我们观赏她演练拳术的地方，有很多旋转的脚印，清晰可见。
脚的旋转、以及虚实转换，就那么神奇，留下一串串旋转的清晰的脚印。
就是大师的风范，几十年过去了，仍然叹为观止。
不同门派的太极拳，对于脚的要求，其实基本要领都差不多。
我们体悟，就能体悟出太极拳的奥妙。
举例来说，金鸡独立，是各家门派太极拳的基本动作。
假如你闭上眼睛，做金鸡独立，就会发现，为了保持身体的平衡，脚底在不停的进行虚实转换，这就是练习脚底阴阳转化的基本体现，也是练习脚底阴阳转化的一个基本方法。
其实闭眼练习金鸡独立，也不是什么武林秘籍，一个小技巧，竟然会出现意想不到的效果：脚面肌肉明显突出，小腿青筋外显，自己的平衡感得到锻炼，奥妙无穷！脚底有了阴阳转换，自然身体轻灵，意念下沉，拳法精巧。
闭眼练习金鸡独立，日久后，常见毛病例如痔疮消失，肛门括约肌增强，男性阳刚增强，浑身无力等毛病慢慢治愈，奥妙无比！慈禧太后身边的两个太监，一文一武。
武者，当年国家的顶级武林高手。
谁有什么启发？看看人家的身法，步法，有什么启发？他站立的姿势，你可以看看.任何时候，站，要有站立的姿势，就是标准的武者，像水桶，又好似站如松。
而右边，是李莲英,外八字站立,很显然是文.。
所以，当你站立在武者面前，不用交手，就知道你的武功高低了。
不同太极拳练习者足底压力分布的比较研究
不同太极拳练习者足底压力分布的比较研究摘要：文章按照练习时间将实验分两组：一组是十年以上组，另一组为十年以下组。
实验内容为原地云手和云手发力，就开始运动时足底压力分布与运动时重心移动轨迹与范围以及发力时的用力方向等实时数据进行对比。
结果显示：十年以上组足底交叉型的概率高于十年以下组；十年以上组重心移动范围更广；十年以上组发力时作用力线更长，更向后方发力。
关键词：云手Y与长轴夹角95%置信区域中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1004-5643（2015）11-0035-02俗语讲“太极十年不出门”，虽为旧时武人技击能力获得的时间判断，也说明太极拳在十年的练习中会发生大的变化。
内家拳，有“沾衣十八跌”犯着即扑的美誉，这些都以自身的稳定性为基础，十年功夫在自身稳定性上有哪些变化？又据太极拳运动原理，太极拳的劲力是根于脚、发于腿、主宰于腰、行于手指。
可见，足底的压力分布是体现太极拳站立稳定性和重心移动经济性的重要指标。
云手在太极拳中被誉为“母势”，动作从双脚站立开始，重心在两脚之间移动。
是由站立稳定到左右移动的典型动作，移动中重心是否超越脚掌与脚跟的纵向连线；是否靠近脚掌而前倾；是否靠近脚跟而后仰。
重心左右移动与纵轴的夹角都是考察太极拳稳定性的有效指标。
目前，关于脚底压力的研究主要集中在医学方面，而在太极拳方面关于脚底压力的研究多见于高水平运动员分析，从大众技术角度的研究较少。
文章以24名普通练习者为实验对象，测试其进行云手时脚底压力与重心移动状况，探讨做云手时脚底压力分布的合理状态，描述和量化在做云手时的足底压力分布特征，为太极拳练习者在学习和练习太极拳提供参考数据。
1实验对象和方法1.1实验对象实验对象来自山西明春武术俱乐部、忻州市杨式太极拳协会的太极拳习者共24名，其中练习十年以上为12人，练习时间为十年以下为12人。
（见表1）1.2实验内容与方法实验测试的内容有二：一是原地的云手，二是云手发力。
竞技太极拳(324B+3)难度动作足底压力特征研究
竞技太极拳(324B+3)难度动作足底压力特征研究霍洪峰;陈旭;赵焕彬【期刊名称】《河北师范大学学报：自然科学版》【年(卷),期】2015(0)5【摘要】腾空外摆莲360°接提膝独立(324B+3)是竞技太极拳的B级难度动作,在比赛中出现频率较高,分值为0.4,此动作的完成质量可直接影响比赛成绩.本文中,笔者采用足底压力测试系统,选取压力、压强、冲量、腾空时间等指标,分析324B+3动作的关键阶段的足底压力分布特征,为指导教学和训练、减少运动损伤提供依据.结果显示:1)起跳阶段左足第1,2,3跖骨、跖趾和大拇指冲量占整足冲量的46.66%,右足足跟内侧和2,3跖骨占整足冲量的54%;2)男运动员平均腾空时间为(0.62±0.15)s,女运动员为(0.53±0.26)s,T检验P<0.05;3)落地阶段右足足底压强大小依次为足跟内侧、足跟外侧、第5跖骨、第4跖骨及第3跖骨等.结论:1)324B+3动作在起跳阶段双足压力不对称;2)腾空时间短将增大空中转体和稳定落地的难度;3)落地阶段出现较大的足内翻,对下肢肌力和足踝稳定有较高要求.【总页数】5页(P456-460)【关键词】压力;冲量;太极拳【作者】霍洪峰;陈旭;赵焕彬【作者单位】河北师范大学体育学院【正文语种】中文【中图分类】G852.11【相关文献】1.竞技武术太极拳自选套路难度动作发展现状研究 [J], 刘凤霞2.对2001-2012年竞技武术套路自选太极拳比赛难度动作技术分析研究 [J], 袁东3.竞技太极拳难度动作分析——以第十二届全运会为例 [J], 郭红;4.竞技太极拳中32系列难度动作单脚支撑落地稳定性训练探析 [J], 易鹏; 王飞; 夏成才; 于君玲5.竞技太极拳自选套路难度动作探索 [J], 董国兴因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
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万方数据·６４６·北京体育大学学报第３０卷根据足底鞋垫压力测试系统的坐标体系，左脚的内后侧定义０．０５）。
为原点（零点）（图２）。
口向前田向后目左右盟中定＿步行刖．脚跟内侧ＬＨ．脚跟外侧删．足弓内慢Ｉ埔：足弓外侧Ｕｌｒｌ－Ｉ：第１跖骨头２—３Ｈｉｌｔ：第２、３跖骨头Ｉ一５ｌｌＴｌｌ：第４、５跖骨头ＧＴ，第１脚趾ＬＴ：其它脚趾图２足底９个特定部位的划分每个部位的压力一时间积分数值采用该足底鞋垫压力测试系统提供的ＮｏｖｅｌＤａｔａｂａｓｅＰｒｏ软件获取。
本研究分别对５个太极拳典型动作和正常步行的３次重复测试值计算平均值，并进行比较。
１．２．２统计学处理运用ＳＰＳＳ１２．０统计分析软件，对所有变量进行统计学处理。
２结果１）统计学结果显示，男女组的所有参数之间均无显著性差异（Ｐ＞０．０５），因此可将男女数据合并取平均值，以便在进一步的分析中使用。
２）在太极拳运动中，第１跖骨头和第１脚趾部位的压力一时间积分为两个最大值（图３ａ），并且显著大于其它部位（Ｐ＜０．０５）；在正常步行中，第２、３和第４、５跖骨头的压力一时问积分为两个最大值（图３ｂ），并且显著大于其它部位（Ｐ＜０．０５）。
·表示显著大千其它邮位的两十最大僵韩位图３足底９个部位的压力一时间积分比较３）在太极拳动作中，向前、向后、左右和中定动作足底触地与离地时压力中心的Ｘ轴数值（图４）显著地小于正常步行的相同动作（Ｐ＜０．０５），说明太极拳运动中脚触地与离地时的压力中心更靠近脚掌内侧（Ｐ＜０．０５）；在向后和左右动作中，足底触地时压力中心的Ｙ轴数值（图５）显著地大于正常步行的相同动作（Ｐ＜０．０５），说明太极拳的向后和左右两个动作触地部位处于脚前掌部分；在向前和中定动作中，足底触地时压力中心的Ｙ轴数值（图５）显著小（Ｐ＜０．０５），说明太极拳的向前和中定两个动作触地时部位比较靠后；在向前、向后和左右动作中离地时Ｙ轴数据（图５）显著大（Ｐ＜０．０５），表明了太极拳动作离地时部位比较靠前；另外，在太极拳动作中，向前、向后和左右动作在内外侧（如图４）有显著大的位移（Ｐ＜０．０５）；向前动作在前后侧（图５）有显著大的位移（Ｐ＜图４足底触地和离地时的压力中心及踏地过程中位移的比较（＊轴）口向前皿向后曰左右口中定■步ｆ图５足底触地和离地时的压力中心及踏地过程中位移的比较（Ｙ轴）３分析与讨论Ｅｔ常生活中的向前直走步行与太极拳中的动作有所不同，太极拳动作包含和重复着不同的支撑方式与步幅。
研究资料表明，太极拳运动和步行都是适合中老年练习的适宜活动方式，两种练习都对中老年人群的平衡控制、肌肉力量和心肺功能有着良好的锻炼效果，而该研究主要发现了太极拳运动与正常步行的足底压力分布不同。
３．１压力分布如图３所示，太极拳运动中压力一时间积分的两个最大值部位位于第１跖骨头和第１脚趾，而在正常步行中，其位于第２、３和第４、５跖骨头部位，这进一步验证了其它研究者的发现。
他们报告说太极拳运动中脚底的大部分负荷集中在第１脚趾和第１跖骨头部位，步行时则集中在第３跖骨头部位。
而该研究结果显示了正常步行时足底大部分负荷集中在第２、３和第４、５跖骨头部位，太极拳运动时则转移到了第１跖骨头和第１脚趾部位。
一些研究表明，脚底第１脚趾和脚前掌部位压力负荷的大小，对于依赖脚底皮肤的反馈以维持人体平衡和脚趾的肌肉活性起了非常重要的作用。
Ｎｕｒｓｅ和Ｎｉｇｇ【３Ｊ对足底压力和第１脚趾敏感度做了研究，他们发现足底压力与第１脚趾的敏感阈成反比关系，第１脚趾的触觉敏感度随着年龄的增长而降低，当人体重心发生变动时，中老年人不能有效的利用第ｌ脚趾的肌肉来维持平衡。
Ｔａｎａｋａ¨１认为，在为提高平衡能力进行的康复手段中，运动能力的提高和触觉感受器的加强都应当予以充分考虑。
太极拳运动时，足底负荷主要集中在了脚掌的内前侧，这就突显出了第１脚趾的作用，因而对第１脚趾的肌肉控制产生了训练效果。
此外，脚掌内前侧的高压力可能会强化第１脚趾和第１跖骨头部位的触觉感受器，由于第１跖骨头部位是足底触觉最为敏感的部位之一，因此，经常进行太极拳练习将能增强肌肉力量和加强第１脚趾部位触觉感受器的输入和反馈，从而提高人体的平衡控制能力。
万方数据 万方数据太极拳运动中的足底压力分布研究作者：杨春荣， YANG Chun-rong作者单位：山东体育学院科研科,山东,济南,250014刊名：北京体育大学学报英文刊名：JOURNAL OF BEIJING SPORT UNIVERSITY年，卷(期)：2007，30(5)被引用次数：0次1.Tanaka T;Takeda H;Izumi T;Ino S,Ifukube T Effect on the location of the centre of gravity and the foot pressure contribution to standing balance associated with ageing 19992.Nurse MA;Nigg BM Quantifying a relationship between tactile and vibration sensitivity of the human foot with plantar pressure distributions during gait 19993.Tanaka T;Noriyasu S;Ino S;Ifukube T,Nakata M Objective method to determine the contribution of the great toe to standing balance and preliminary observations of age-related effects 19964.Nakamura H;Tsuchida T;Mano Y The assessment of posture control in the elderly using the displacement of the center of pressure after forward platform translation 20015.Szturm T;Fallang B Effects of varying acceleration of platform translation and toes-up rotations on the pattern and magnitude of balance reaction in humans 19986.Tanaka T;Noriyasu S;Ino S;Ifukube T,Nakata M Objective method to determine the contribution of the great toe to standing balance and preliminary observations of age-related effects 19967.Allum JH;Honegger F;Schicks H The influence of a bilateral peripheral vestibular deficit on postural synergies 19948.Han TR;Paik NJ;Im MS Quantification of the path of center of pressure (COP) using an F-scan in-shoe transducer 19999.Tanaka T;Hashimoto N;Nakata M;Ito T,Ino S,Ifukube T Analysis of toe pressure under the foot while dynamic standing on one foot in healthy subjects 199610.Nurse MA;Nigg BM The effect of changes in foot sensation on plantar pressure and muscle activity 200111.Schmid M;Beltrami G;Zambarbieri D;Verni G Centre of pressure displacement in trans-femoral amputees during gait 200512.McCaw ST;DeVita P Errors in alignment of center of pressure and foot coordinates after predicted lower extremity torques 1995(8)1.期刊论文乾清华.QIAN Qing-hua太极拳对老年人平衡能力影响的实验研究-体育学刊2009,16(8)通过分析太极拳练习对老年人步态的影响,探讨运用太极拳练习提高老年人平衡能力的可行性.结果表明,6个月的太极拳练习可延缓老年人足后跟达到最大压力的时间随增龄而降低的趋势,提高老年人缓冲身体重量的能力;6个月的太极拳练习可显著减小足底压力中心在额状轴的摆动幅度,有效增加老年人行走过程中身体重心的稳定性.2.学位论文郅正二十四式简化太极拳典型动作对人体脊柱和足底压力影响的初探2005太极拳是我们祖先在长期生活实践中创造和逐步发展起来的一种具有技击效果和抗衰老及保健作用的运动方式。
也正是因其独特的特点,长期吸引着众多的练习者。
尤其是全民健身运动的开展,太极拳这一运动更为广泛地被广大群众所接受。
太极拳是以动静、刚柔、内外、进退、分合、虚实、张弛、攻防、疾缓、曲直、左右等相对立的动作组合成一体,是意识、呼吸、动作三者有机结合,融武术、气功、导引于一体的运动。
目前针对太极拳的研究主要集中在教学、文化方面；足底压力方面的研究也多在糖尿病、假肢和人工关节、康复训练等领域；而脊柱方面的研究则更是集中在医学领域。
生物力学对太极拳的研究多集中在技术动作分析层面，对人体脊柱或足底压力影响的研究几乎没有开展。
本次试验采用footscan? insole system足底压力分布测试系统、Qualisys红外光点自动识别系统和非线性曲线拟合的方法以二十四式简化太极拳为载体，在足底压力和脊柱的动力学和运动学研究方法上，进行探索和尝试。
试验对整个二十四简化太极拳进行了分析，并对代表性动作进行了重点的研究，发现footscan? insole system足底压力分布测试系统、Qualisys红外光点自动识别系统和非线性曲线拟合的方法能够对二十四式简化太极拳进行有效的研究，且本次试验得到如下结果：在足底压力方面，受试者在分布、压力中心点的偏移方面基本一致。