第三单元第2课构建发展阶梯
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第三单元_第二课_构建发展阶梯
我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天 有大大的梦想 重重的壳裹着着轻轻的仰望 我要一步一步往上爬 在最高点乘着叶片往前飞 小小的天 留过的泪和汗 总有一片我有属于我的天
----周杰伦《蜗牛》
• 如果以年龄为台阶来设计，假设你30岁定 一个长期目标。你应该注意哪些方面呢？ 30岁对你们而言是一个关键的年龄。首先， 你不能成为一个“剩男”、“剩女”；其 次，要有一定的职业经历，有一定的经济 收入；再次，你有一定的社会地位。综合 起来要有一定的高度与水准。你要倒计时 设计就要想你25、23、20应该达到的一个 个阶段性目标。
从洗碗工到酒吧老板
1、陈涛职业生涯的长远目标 是什么? 2、他所确定的阶段目标具有 什么样的特点？
10
阶段目标设计要领与思路
数量 数量
近期和中期 也可分为3~5阶段，甚至更多
要领
表现 表现 形式 形式
简图 文字叙述 表格 兼而有之
职业晋升 职业资格标准 时间
11
方法 方法
•
“倒计时”的设计思路
阶段目标的三个特点
1、“跳一跳”—为之努力, 不是轻而易 举能达到。 2、 “够得到”—可望可及，不脱离自 身条件，不脱离社会现实。 3、“很具体”—在那几个方面做出哪 些具体的努力。
阶段目标的四要素
1、“什么”—具体的职位，技术等级。 2、“何时”—什么时间达到。 3、“内涵”—从业者素质。 4、“机遇”—机会是留给有准备的人。
这既是确定职业生涯目标的重要依据， 也是制定目标实现计划的基础。
21
找到自己的优势和差距，扬长补短-----要坚信： 知识不够，可以通过勤奋学习来补充； 技能较差，可以通过刻苦训练来提高； 个性有弱点，可以通过努力来塑造 ， 机会总是亲睐于那些有准备的人,爱拼才 会赢 。
构建发展阶梯
（2） “倒计时”的设计思路 即根据达到长远目标所需要的台阶， 一步一步往回倒着设计 步骤：①理清长远目标对从业者的要求 ②以差距为依据“搭台阶” ③注明每个“台阶”对从业者的要求 ④理顺各“台阶”的衔接 ⑤设定达到目标的标准 二、近期目标的重要性和制定要领 1、近期目标是最重要的阶段目标 近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标， 是职业 生涯发展中第一个指向明确， 并以此调整个性， 提升素质的 目标，具有特殊意义。 2、近期目标的制定要领 第一、脚踏实地，不好高骛远 第二、内涵充实，能激励斗志 第三、指向明确，有年级特点 三、围绕近期目标补充发展条件 围绕近期目标补充发展条件， 要着力于分析自己达到近 期目标所具有的优势和差距， 主要包括个性， 道德水准和日 常行为习惯，知识，技能等方面。
能力训练任务
制订阶段目标，特别是近期目标
参考资料及教具
步骤
【导入】
教学内容
案例故事---《从洗碗工到酒吧老板》 问题 1：陈涛职业生涯发展的长远目标是什么？你觉得他的 目标能实现吗？为什么？ 问题 2：陈涛的就业起点定在什么岗位？对实现长远目标有 意义？
教法、学法及活动
时间 分配
【新课】
一、阶段目标的特点及设计思路 1、阶段目标的特点与要素 （1）阶段目标的特点 一是必须“跳一跳” ，为之付出努力，不是轻而易举能达到， 日本著名马拉松运动员 —山田 本一 二是“够得到” ，可望又可及，不脱离自身条件，不脱离社 会现实，三是“很具体” ，能让自己明确，为实现这个目标
第 10 周
星期 一
第 3 节
2012 年 10 月 29 日
课题
第三单元第 2 课：构建发展阶梯
授课班级
4 个平行班 课时 15/16
《职业生涯规划》教案第三单元第2课构建发展阶梯(二)[1]
![《职业生涯规划》教案第三单元第2课构建发展阶梯(二)[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/1f9b7f270166f5335a8102d276a20029bd64631a.png)
《职业生涯规划》教案第三单元第2课构建发展阶梯(二)[1]第三单元：职业生涯发展目标与措施第2课：构建发展阶梯（二）——近期目标的重要性和制定要领——围绕近期目标补充发展条件教学内容1.近期目标的重要性和制定要领。
2.围绕近期目标补充发展条件。
教学目标1.认知目标（1）学习和掌握近期目标的设计要领，给职业生涯规划完善发展阶梯。
（2）学会围绕近期目标补充发展条件。
2．情感态度观念目标（1）通过近期目标的设定，激励学生奋发向上，热爱专业，培养学生努力学习有关知识和技能的兴趣，自觉提升综合职业素质、职业能力，让学生以成功者的心态完成学业，走向社会。
（2）在补充发展条件中强化观念，发挥职业生涯规划激励学生勤奋学习、敬业乐群、积极进取的作用，通过强化观念达到规范行为的目的。
3.运用目标（1）根据本人实际确定职业生涯规划的近期目标，初步搭建出职业生涯规划的发展阶梯。
（2）通过了解“现在的我”、预测“明天的我”来补充发展条件。
教学重点发展阶梯的构建是职业生涯规划中必不可少的环节和内容，而围绕近期目标补充发展条件则是本节的落脚点，是落实《教学大纲》中强调的观念的着力点。
另一方面，围绕近期目标补充发展条件也是中职生完善职业生涯规划的需要。
在教学中结合“学以致用”中的“思考人生”训练题，让学生围绕近期目标动手补充发展条件。
教学难点近期目标则是阶段目标的组成部分，是职业生涯规划中的第一个台阶，即第一个阶段目标。
确定好近期目标，是本节课需要突破的教学难点。
在教学中结合案例分析和案例设计来学习掌握近期目标的设计要领。
教学过程一、复习导入通过复习长远目标与阶段目标的关系导入近期目标。
1.教师活动结合案例说明近期目标是阶段目标的组成部分，是职业生涯规划中的第一个台阶，即第一个阶段目标。
2.学生活动对照自己设计的阶段目标，看看自己职业生涯规划中的第一个台阶——第一个阶段目标是什么。
二、导授知识点1：近期目标是最重要的阶段目标分析文中案例《做好你自己》，明确近期目标的重要意义。
职业生涯规划第三单元第2课构建发展阶梯ppt课件
稳定性、职业发展机会等。
设定职业目标
根据自我评估的结果，设定短期 和长期的职业目标，明确自己想
要达到的职业高度。
考虑自己的职业发展路径，包括 晋升路径、转行或创业等可能性。
确保职业目标具有可实现性、具 体性和时限性，以便于跟踪和评
估。
制定行动计划
制定具体的行动步骤，包括学习新技能、获取相关证书、建立人脉关系等，以实现 职业目标。
评估与调整
定期评估职业生涯规划的进展 情况，根据实际情况进行调整 和改进。
PART 03
构建发展阶梯的步骤
REPORTING
WENKU DESIGN
自我评估
了解自己的兴趣、价值观、技能 和个性特点，以便确定适合自己
的职业方向。
分析自己的教育背景和工作经验， 找出自己的优势和不足之处。
考虑自己的职业价值观，确定自 己最重视的方面，如薪资、工作
个人需要不断学习和适应变化，提高 自己的技能和能力，以应对未来职场 的竞争压力。
未来的职业生涯规划将更加注重个人 价值观和兴趣，人们将更加注重工作 的意义和成就感，而不是仅仅追求高 薪和职位晋升。
THANKS
感谢观看
REPORTING
https://
职业生涯规划第三单 元第2课构建发展阶梯
https://
REPORTING
• 引言 • 职业生涯规划概述 • 构建发展阶梯的步骤 • 职业发展案例分析 • 总结与展望
目录
PART 01
引言
REPORTING
WENKU DESIGN
课程目标
掌握构建职业生涯发 展阶梯的方法和步骤。
确定时间表和优先级，合理安排时间和资源，确保计划的有效实施。
考虑可能遇到的挑战和障碍，制定应对策略和备选方案。
设定职业目标
根据自我评估的结果，设定短期 和长期的职业目标，明确自己想
要达到的职业高度。
考虑自己的职业发展路径，包括 晋升路径、转行或创业等可能性。
确保职业目标具有可实现性、具 体性和时限性，以便于跟踪和评
估。
制定行动计划
制定具体的行动步骤，包括学习新技能、获取相关证书、建立人脉关系等，以实现 职业目标。
评估与调整
定期评估职业生涯规划的进展 情况，根据实际情况进行调整 和改进。
PART 03
构建发展阶梯的步骤
REPORTING
WENKU DESIGN
自我评估
了解自己的兴趣、价值观、技能 和个性特点，以便确定适合自己
的职业方向。
分析自己的教育背景和工作经验， 找出自己的优势和不足之处。
考虑自己的职业价值观，确定自 己最重视的方面，如薪资、工作
个人需要不断学习和适应变化，提高 自己的技能和能力，以应对未来职场 的竞争压力。
未来的职业生涯规划将更加注重个人 价值观和兴趣，人们将更加注重工作 的意义和成就感，而不是仅仅追求高 薪和职位晋升。
THANKS
感谢观看
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职业生涯规划第三单 元第2课构建发展阶梯
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• 引言 • 职业生涯规划概述 • 构建发展阶梯的步骤 • 职业发展案例分析 • 总结与展望
目录
PART 01
引言
REPORTING
WENKU DESIGN
课程目标
掌握构建职业生涯发 展阶梯的方法和步骤。
确定时间表和优先级，合理安排时间和资源，确保计划的有效实施。
考虑可能遇到的挑战和障碍，制定应对策略和备选方案。
职业生涯发展构建发展阶梯
艺术，性格开朗外向，有创意。 学饭店服务的他，根据自己的特点，制定了“当调酒师、开酒吧”的职 业生涯规划。他选修调酒，通过去图书馆、阅览室、上网等方式查调酒 的资料。而且一有空就练练左右手立瓶、转瓶、倒花、切花等动作。 他知道花式调酒是从调酒师行业中发展出来的，讲究表演艺术与调 酒技艺相结合，花式调酒师是近几年酒吧兴起的职业，需要到大城市见 世面才能学到时尚的前沿花式调酒。为了能进大城市的酒吧，陈涛把初 次就业的目标定为普通酒吧的洗碗工，要做到任劳任怨，确保酒具洁净 无瑕。再凭借在学校练就的餐厅服务本事，当上既能欣赏调酒师技艺， 还能看看酒吧领班怎么工作的服务员。干两年，升任领班，留意老板如 何经营酒吧，同时参加调酒师培训班。拿到职业资格证以后，想办法跳 槽到高档酒吧打工，争取参加调酒师竞赛拿个奖。 他的规划给自己当老板留了十年准备期。即毕业十年后，积累了经 验，形成了人际关系网，存够了钱，再贷点款，开个有特色、能提供星 级服务的小酒吧。当老板后争取成为具有国际水平的高级调酒师，在提 高服务水平的同时，控制成本，滚动积累，把自己的酒吧做大。 他在规划的结尾表示：“阳光总在风雨后，我相信只要我付出，我 坚持，我努力，我向上，理想并不遥远，我的目标一定能实现。”
[读读想想] 做好你自己！P77
小军因为外语较差而与普通高中失之交臂，妈妈想让他通过中职 对口升学考高职，圆家人想让小军上大学的梦，就领着他到一所中职的 计算机应用专业升学班报了到。 小军因为基础差，在升学班的学习困难重重。而专业课却深深地 吸引了他，着迷地用“压岁钱”买相关书籍，还报了培训班。妈妈说他 “不务正业”，让他十分困惑。 小军发现Flash认证和Photoshop认证在网页设计等领域需求旺盛。 他反复掂量，如果考高职得六年之后才能就业，那时这个领域的变化可 是个未知数。为什么不抓紧时间尽早进入这个领域，这样既可以边工作、 边提高，还可以寻找机会上成人大学。他说服了妈妈，申请转到直接就 业的平面设计专业班学习。被批准后，他设定了发展目标：创办一家网 站页面开发公司。 为了实现这个长远目标，他把近期目标定为优秀中职毕业生，第 二阶段的目标是找一份网页设计助手工作，第三阶段目标是要成为平面 设计师。小军在规划中对近期目标的“优秀”做了解释：热心集体活动， 提高公关和组织管理能力，强化审美能力，文化课跟得上，专业课要拓 展，精学重点科目。要求自己二年级考取Flash认证，毕业前拿下平面 设计证。对第二阶段的三年，他要求自己在岗位上锻炼实战能力的同时， 争取进成人大学。对第三阶段的三年，他要求自己不但在技术上能独挡 一面，而且要注意观察老板怎么管理公司。
[读读想想] 做好你自己！P77
小军因为外语较差而与普通高中失之交臂，妈妈想让他通过中职 对口升学考高职，圆家人想让小军上大学的梦，就领着他到一所中职的 计算机应用专业升学班报了到。 小军因为基础差，在升学班的学习困难重重。而专业课却深深地 吸引了他，着迷地用“压岁钱”买相关书籍，还报了培训班。妈妈说他 “不务正业”，让他十分困惑。 小军发现Flash认证和Photoshop认证在网页设计等领域需求旺盛。 他反复掂量，如果考高职得六年之后才能就业，那时这个领域的变化可 是个未知数。为什么不抓紧时间尽早进入这个领域，这样既可以边工作、 边提高，还可以寻找机会上成人大学。他说服了妈妈，申请转到直接就 业的平面设计专业班学习。被批准后，他设定了发展目标：创办一家网 站页面开发公司。 为了实现这个长远目标，他把近期目标定为优秀中职毕业生，第 二阶段的目标是找一份网页设计助手工作，第三阶段目标是要成为平面 设计师。小军在规划中对近期目标的“优秀”做了解释：热心集体活动， 提高公关和组织管理能力，强化审美能力，文化课跟得上，专业课要拓 展，精学重点科目。要求自己二年级考取Flash认证，毕业前拿下平面 设计证。对第二阶段的三年，他要求自己在岗位上锻炼实战能力的同时， 争取进成人大学。对第三阶段的三年，他要求自己不但在技术上能独挡 一面，而且要注意观察老板怎么管理公司。
第2课-构建发展阶梯-(2)-(3)
3.了解现在的我，预测明天的我
(1)了解自己的专业特长，兴趣爱好， 性格特征，能力潜质。
(2) 在现有的基础上，对自己通过 努力可以获得的进步进行分析。
课后作业
❖ 每个同学根据所学知识和个人的实际情况制定一个 自己的期末复习计划.
❖ 要求：目标要明确，措施要具体，时间安排要合理， 计划表现形式不限。
学生活动
❖ 对照自己设计的阶段目标，看看自己职业生涯 规划中的第一个台阶——第一个阶段目标是什么。
2：近期目标的制定要领
❖ ⑴脚踏实地、不好高骛远。
❖
近期目标的设计要立足于本人的实际。
❖ ⑵内涵充实，能激励斗志。
❖
近期目标应具有持续性、发展性,并为 Nhomakorabea业生涯发
展奠定基础。
2：近期目标的制定要领
❖ ⑶指向明确,有年级特点。 ❖ 不同年级应有不同的近期
目标。(职业资格、毕业、升 学、首次就业等着为近期目 标。)
学生活动2：
❖ 学生根据近期目标制定要领，制定出个人的近期目标。
课后作业
完成<学习指导>P73---P74 (一）填一填
（其中：周计划从周一至周五的顺序填写，可以是学习任务， 可以是体育运动任务，或者技能练习任务等等）
第2课：构建发展阶梯
1、近期目标是重要的阶段目标
❖ ⑴ 近期目标是阶段目标的组成部分。
❖ ⑵ 近期目标是职业生涯规划中的第一个台阶，即第一个阶
段目标。
❖ ⑶ 明确近期目标的重要意义。
❖
① 任何长远目标都是建立在各个近期目标之上。
❖
② 只有明确近期目标才能向着长远目标迈进。
❖
③ 明确近期目标是夯实职业生涯发展基础的有效手段.
第三单元第二课构建发展阶梯教案(第一课时)
洗碗工（第一阶段）：任劳任怨，保证酒具洁净无瑕
服务员（第二阶段）： 欣赏调酒技艺，学习酒吧领班工作经验
领 班（第三阶段）： 学习经营酒吧的经验，调酒师职业证书、竞赛
调酒师 （第四阶段）： 积累经验、形成人际关系网、资金准备 酒吧老板（长远目标）： 国际水平的高级调酒师，扩大酒吧规模
教师活动：用PPT展示
3.运用目标
根据本人实际和经济社会发展需要，制定职业生涯规划的阶段目标
教材
分析
重点
“倒计时”设计
难点
如何制定好阶段目标
教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法。
教具
多媒体课件演示。
教
学
过
程
[导入新课]用课首案例故事《从洗碗工到酒吧老板》导入新课。
1.教师活动
（1）用PPT展示《从洗碗工到酒吧老板》的职业生涯发展台阶示意图。
分析：他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
（简图、文字、表格或兼而用之）
第三：巧用分段方法
(职务晋升、职业资格标准、时间）
案例分析：1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
服务员（第二阶段）： 欣赏调酒技艺，学习酒吧领班工作经验
领 班（第三阶段）： 学习经营酒吧的经验，调酒师职业证书、竞赛
调酒师 （第四阶段）： 积累经验、形成人际关系网、资金准备 酒吧老板（长远目标）： 国际水平的高级调酒师，扩大酒吧规模
教师活动：用PPT展示
3.运用目标
根据本人实际和经济社会发展需要，制定职业生涯规划的阶段目标
教材
分析
重点
“倒计时”设计
难点
如何制定好阶段目标
教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法。
教具
多媒体课件演示。
教
学
过
程
[导入新课]用课首案例故事《从洗碗工到酒吧老板》导入新课。
1.教师活动
（1）用PPT展示《从洗碗工到酒吧老板》的职业生涯发展台阶示意图。
分析：他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
（简图、文字、表格或兼而用之）
第三：巧用分段方法
(职务晋升、职业资格标准、时间）
案例分析：1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
第三单元第二课
（2）倒计时的设计思路 职业生涯目标规划，应从一生的发展写起， 然后分别定出十年计划，五年、三年、一年 计划，以及一月、一周、一日的计划。计划 定好后，再从一日、一周、一月计划实行下 去，直至实现你的一年目标、三年目标、五 年、十年目标。
五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实 施。并将计划具体化，将目标进一步分解。 三年计划：俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三 年计划，要比五年计划更具体、更详细。 因为计划是你的行 动准则。 明年计划：定出明年的计划，以及实现计划的步骤、方 法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目 标，则应单独定出今年的计划。 下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作，应完成 的任务、质和量方面的要求，财务收支，计划学习的新知识 和有关信息，计划结识的新朋友等等。 下周计划：计划的内容与月计划相同。重点在于必须具 体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周 的计划。 明日计划：取最重要的三件至五件事，根据事情的轻重 缓急，按先后顺序排好队，按计划去做，可以避免“捡了芝 麻，丢了西瓜”。
第2课 构建发展阶梯
第七课 构建发展台阶
一、阶段目标的特点和设计思路 二、近期目标的重要性和制定要领 三、围绕近期目标补充发展条件
第七课 构建发展台阶
一、不谋一时，不成一事——阶段 目标的特点和设计思路 通向长远目标的台阶
阶段目标的特点
阶段目标的设计思路
阶段目标的特点
在运动生涯初期，该名运动员并不懂得这样的道 理，而是把目标定在 40 多公里外的终点线上， 一开始就如冲刺般猛跑，结果跑到十几公里时就 疲惫不堪了。后来他懂得应用科学规划、细分目 标来激励自己，终于取得了职业生涯的辉煌。 讨论：该名运动员在运动生涯初期也设定了目标， 为什么没有成功？你认为阶段目标的设计应注意 什么？
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第三单元 第2课
了解长远目标与阶段目标的关系；掌握如何构建 发展阶梯。 通过本节课的学习，让学生对自身形成正确认 识，树立终身发展的理念。 通过学习让能够学生自我认知，进而培养学生 规划自身发展阶梯的能力。
1．长远目标和阶段目标二者的关系。 2．订立层次清楚、内容明确的阶段目标， 构建自己的发展阶梯。
如果以年龄为台阶来设计，假设你30岁定 一个长期目标。你应该注意哪些方面呢?30 岁对你们而言是一个关键的年龄。首先，你 不能成为一个“剩男”、“剩女”；其次， 要有一定的职业经历，有一定的经济收入； 再次，你有一定的社会地位。综合起来要有 一定的高度与水准。你要倒计时设计就要想 你25岁、23岁、20应该达到的一个个阶段性 目标。
3.阶段目标设计要领与思路分别是什么？
“倒计时”
4.“倒计时”设计思路步骤有哪些？
① ② ③ ④ ⑤ 理清长远目标对从业者的要求。 以差距为依据“搭台阶”。 注明每个“台阶”的衔接。 理顺各“台阶”对从业者的要求。 设定达到目标的标准。
阅读故事：《从洗碗到酒吧老板》，并思考以 下问题： 1.陈涛职业生涯发展的长远目标是什么?你觉得 他的目标能实现吗？为什么？
2.分析陈涛职业生涯发展中的一个阶段目标， 是否符合阶段目标的“三特点”和“四要素”？ 3.陈涛的阶段目标中按数量分了几个段？什么 表现形式？分段方法上按什么设计？
酒吧老板 调酒师
领班
服务员 洗碗工
酒吧老板 调酒师
领班
服务员 洗碗工
1、分段数量上：近期目标和中期目标或3--5个甚至更多
2.订立阶段目标的形式：简图、表格、文字等 ①按职务
1．长远目标和阶段目标二者的关系。 2．订立层次清楚、内容明确的阶段目标， 构建自己的发展阶梯。
1.阶梯目标的三个特点和四个要素分别
是什么？
2.长远目标与阶梯目标有什么关系？
3.阶段目标设计要领与思路分别是什么？ 4.“倒计时”设计思路步骤有哪些？
1.阶梯目标的三个特点和四个要 素分别是什么？
三个特点:跳一跳、够得到、很具体。
棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。 比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到 达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公 里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初， 我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的 那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那 段遥远的路程给吓倒了。 山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的 正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标， 并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己 的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持 和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。 确实，要达 到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多 个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一 个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他 充分调动自己的潜能去达到下一个目标。
第三单元 第2课 构建发展阶梯
做课人：麻瑞丽
山田本一的故事
1984年，在东京国际马拉松邀请赛上，山田本一获得了冠军。 当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话： 凭智慧战胜对手。 当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。 马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺 冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行， 山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者 又请他谈经验。 山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧 战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑 不解。 10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每 次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比 较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一
天 下 任 你 遨 游 。
实 际 规 划 在 手 ，
大 家 共 同 攀 登 。
职 业 生 涯 高 峰 ，
唯 有 职 教 最 好 。 Nhomakorabea结 合 自 身 去 寻 找 ，
诸 君 莫 取 巧 。
青 春 起 跑 ，
清 平 乐
四个要素：什么、何时、内涵和机遇。
2.长远目标与阶梯目标有什么关 系？
长远目标是分阶段实现的，各阶段目标 之间的关系应该是阶梯形的，前一个目 标是后一个目标的基础，后一个目标是 2、长远目标与阶段目标的关系 前一个目标的方向，所有的阶段目标都 长远目标是分阶段实现的，各阶段目标之 指向长远目标。
间的关系应该是阶梯形的，前一个目标是后一 个目标的基础，后一个目标是前一个目标的方 向，所有的阶段目标都指向长远目标。
3.分段方法上
②按职业资格标准 ③按时间
“倒计时”设计思路步骤有5步，我们不按 这些步骤可以吗？为什么？ 构建阶段目标必须在认真分析自身现 有条件的基础上，根据已确定的长远目标 的要求，对二者间的差距进行分解，然后 分步推进。构建不断提升的各阶段目标， 其目的在于分步缩小现实的我与未来的我 之间的差距，分段提升自身素养，不断向 长远目标攀登。