洋葱的养生美容功效
洋葱的养生美容功效
1、补钙健骨
洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例
也合适，补钙好吸收。
2、改善肠道环境
洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双
歧杆菌等有益菌的食物。
3、促减肥治便秘
洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠
道通畅。
4、解油腻
做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。
5、杀菌
洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是
零农残蔬菜。
6、防癌
洋葱富含槲皮素和硒。
前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗
氧化剂，减轻体内氧化损伤。
7、预防感冒。
洋葱微辣性微温，具有发散风寒的作用，可以预防感冒，也可以缓解
感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。
8、减轻身体炎性反应
洋葱所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。
吃洋葱的注意事项
一、在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。
这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。
而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味
更刺激，皮更厚，水分少一些。
二、要在暗处储存。
买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，
没有擦伤，也闻不到味道的因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味。
买回来的洋葱
要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。
千万不要把洋葱放在塑料袋里这样本来耐放
的洋葱很快会腐烂。
三、常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。
白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间
烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红，辛
辣味强，适合炒或做生菜沙拉。
紫皮洋葱营养更好一些。
四、炒焦一点，风味更浓。
洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。
要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。
具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。
偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温
度和湿度。
五、生洋葱带出清凉感。
生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优
秀的保健功能。
如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。
在吃牛羊
肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
红酒泡洋葱的用途是什么？
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导语：葡萄酒和洋葱在我们生活中都是属于一种常见的食物，葡萄酒是具有美容养生的功效，而洋葱是具有杀菌消毒的功效，如果把葡萄酒和洋葱互相搭配
葡萄酒和洋葱在我们生活中都是属于一种常见的食物，葡萄酒是具有美容养生的功效，而洋葱是具有杀菌消毒的功效，如果把葡萄酒和洋葱互相搭配起来，又会有什么功效呢？相信很多人都不知道吧，其实葡萄酒泡洋葱是有很多药用价值的，下面，我们就一起来看看具体的功效有哪些吧。
一、红酒葡萄酒泡洋葱的九大功效
1、预防老年痴呆症。
每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。
2、治疗高血压。
吃了药也无法降下来的“高血压”，喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。
3、可以降低血糖。
无论用什么方法也无法降下来的“糖尿病”的糖尿值，喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。
4、治疗“老花眼”。
喝了洋葱葡萄酒后，恼人的“老花眼”的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。
5、可治疗“夜晚频尿症”。
一个晚上要上好几次厕所的“夜晚频尿症”，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议的完全恢复正常。
6、对长期“不眠症”有疗效。
三年之间不服安眠药不能入睡的“不眠症”，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
7、治疗失眠。
每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的“不眠症”喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
8、有明目的作用。
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女性吃洋葱美容排毒
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女性吃洋葱美容排毒
导语：现在越来越提倡蔬菜养生，蔬菜里面含有的营养物质很高，女性们想要美白肌肤、排毒又抗癌，那就来选择洋葱吧。
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对于不少关注养生的人来说在饮食中是要尽量的避开大鱼大肉，在吃饭的时候吃清淡的食物已经是不少人正在做的事情，吃素现在已经是社会的一种潮流。
不少蔬菜是能够给身体带来意想不到的效果，蔬菜瓜果中的矿物质、维生素含量是丰富的，对于补充身体所需是很有帮助的，下面就为大家介绍一种夏天成熟的蔬菜，在夏天要是吃上这一物是能够美容的，同时对于癌症有很好的预防。
一、来自国外的“菜中皇后”
洋葱在目前的中国餐桌被运用的很是广泛，但是，你知道吗？洋葱其实是舶来品，是一种原产于西亚的食物。
在国外，洋葱还有菜中皇后的美誉，可见外国人对于洋葱的推崇，吃洋葱对于身体是有好处的。
特别是对于俄罗斯人来说，把洋葱、土豆、胡萝卜、圆白菜当作了餐桌的“四大天王”，可见对于洋葱是无比的喜爱。
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红酒洋葱的功效与作用有什么？
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导语：平时注意合理膳食才能让身体吸收足够的营养，也能有效的改善人体健康状况。
而且随着人们养生意识的不断提高，用一些食疗的养生方法也是很常
平时注意合理膳食才能让身体吸收足够的营养，也能有效的改善人体健康状况。
而且随着人们养生意识的不断提高，用一些食疗的养生方法也是很常见的。
红酒与洋葱都是很不错的养生食物，不仅能够降三高，还能改善气色，美容养颜，对人们的帮助很大，那么红酒洋葱的功效与作用有什么？
降血压
对于那些患有高血压的中老年人来说，在平时的生活中就可以摄入一些红酒泡洋葱，因为这一食谱具有有效的降血压功效。
在食用了一段时间后，老年人会察觉到血压有了明显的下降。
另外，血糖也出现了有效的降低。
对于老年人来说，红酒泡洋葱还对老花眼有一定的疗效，所以老年人适当地吃一些红酒泡洋葱对于保健来说具有积极的意义。
缓解眼部疲劳
对于经常面对着电脑的上班族来说，他们经常会出现眼睛疲劳的状况。
严重者，眼睛看东西甚至会有模糊不清的现象发生。
对于这一类人群，也是可以吃些红酒泡洋葱的，一般一周作用就可以收到比较明显的效果。
促进新陈代谢
吃红酒泡洋葱还可以防治白尿症。
所谓白尿症，就是指尿液浑浊。
而红酒泡洋葱则可以缓解这一症状，在饮用一周左右，尿液开始接近透明，直至最后的痊愈。
另外，红酒泡洋葱还可以刺激肠胃蠕动，帮
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1.草莓
中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
2.甘蔗
现在市场上出售的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
9.山药Yam
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10.牛蒡Lappa
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
19.优格Yoghurt
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
20.醋Vinegar
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。（太平洋女性网）
胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
洋葱煮水喝的功效是什么【养生食谱大全】
洋葱煮水喝的功效是什么
文章导读
洋葱是我们常吃的一种蔬菜，洋葱里面富含膳食纤维，富含多种矿物质和维生素，用洋葱来煮水喝对身体有调理保健的效果。
也是不错的减肥食品，能够促进血脂和胆
固醇的降低，还具有降血压的效果，在预防咳嗽，减少哮喘的作用也很好，对于女性来说，还有延缓衰老和美容的作用。
降血脂降胆固醇
而洋葱内的含硫化合物，如大蒜素，则具有良好的降脂作用，可减少血液中坏胆固醇的
数量，所以高脂的牛排搭配洋葱食用，看来还真是有道理呢!
舒缓高血压洋葱是含有前列腺素 A 的少数蔬菜之一，能降低外周血管阻力
与血液黏稠度，舒缓高血压症状。
对老年人跟停经妇女来说，洋葱的钙质丰富，能避免
骨质流失，时常摄取还能防止骨质疏松症的发生。
减少哮喘发生
许多人误以为，洋葱气味浓而强烈，应该属于刺激性食物，患有呼吸道疾病或过敏的人
最好不要食用。
事实上洋葱可阻抑组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，多吃洋葱可以减少哮喘发生的机率。
女性变美
和延缓衰老爱美的女孩常吃洋葱也能变美，洋葱里面的半胱氨酸，能延缓细胞衰老，也可以帮助退除黑色素，达到肌肤紧致、美白的效果。
拥有了天使脸庞，下
一步洋葱还要帮您雕塑魔鬼的身材，低热能、近乎零脂肪的特性，非常适合想减肥的人食用。
如果您是容易紧张、睡眠品质不佳的黑眼圈美女，将切碎的洋葱放在枕边，还能镇
静安神，让您有个好梦。
睡饱了自然神清气爽、全身上下容光焕。
洋葱好吃却不能乱吃,吃洋葱有1大禁忌,了解一下吧
洋葱好吃却不能乱吃，吃洋葱有1大禁忌，了解一下吧展开全文洋葱这种蔬菜，在我们生活里，经常见到和吃到，里面营养价值丰富，有“菜中皇后”的美誉，经常吃一些，对我们身体好处多。
在养生界里，洋葱被专家们大力推荐，有养生之王的好名声。
药食俱佳，功效不同凡响。
对于心血管的爱护，洋葱是一个好帮手。
因为它里面的前列腺素，环蒜氨酸，这些成分可以软化血管，扩张血管，降血脂，抗动脉粥祥硬化。
降低血压，是高血压患者的佳蔬良药。
还可以预防糖尿病。
预防脑血栓形成。
另外在生活里，适当吃些洋葱，还可以提神健体，祛痰利尿。
因为洋葱里面的辛辣成分，蒜素，植物杀菌素，可以提神，增强体力，消除疲劳。
还可以祛痰利尿、发汗、预防感冒。
肠胃不舒服的朋友，适当吃些洋葱还可以促消化，刺激消化腺分泌，健胃。
预防胃肠道传染病爱美的朋友吃些洋葱还可以养颜，预防老年斑。
洋葱里面含有半胱氨酸，硫质，维生素等营养成分，它们可以抗衰老，去除面部老年斑，延迟皮肤老化，美容养颜。
在医学上面，洋葱还可以防癌抗癌。
因为洋葱里面的成分，维生素，谷胱甘肽，可以杀菌消炎，修复受损细胞，控制癌细胞的生长，防癌抗癌上面的这些好处，大家都知道了吗？洋葱虽然好处多，但在食用的时候，一些注意问题，禁忌问题，你也要知道。
那就是洋葱不能和海带一起食用。
海带是我们在生活里经常吃到的一种食物，适当吃些海带，对我们的身体好处也很多。
但是，海带和洋葱同时一起食用，两者的营养成分，会发生变化，在人体形成钙质，不易消化，流动，就会形成结石。
所以大家在生活里，不要一起食用。
特别是有结石体质的人群，更要注意。
夏天快到了，给大家推荐一种洋葱的美味吃法，凉拌洋葱木耳。
两者一起搭配，对我们的身体好处非常多。
在夏天吃一吃，养生，美味，健康。
一起看看具体的做法吧材料：洋葱半个，黑木耳一小把，葱姜蒜，调味料做法；首先用温水泡发黑木耳，清洗干净，撕成小朵。
然后锅里烧水，水开后，放进黑木耳，煮沸后，捞起备用。
洋葱清洗，切成片或这丝状。
洋葱泡红酒的美容功效有哪些-
洋葱泡红酒的美容功效有哪些?
对美眉来说，都希望自己的肌肤能够更好一些，这样才能更显年轻和气质，那么洋葱泡红酒的美容功效有哪些?平时适当的喝点红酒确实是很不错的，既能改善睡眠质量，还能让人们的气色看起来更好一些，若是用红酒来泡洋葱，起到的功效也是非常多的，也具有美容养颜的作用。
酒中含有的各种氨基酸、维生素和矿物质都是人体不可或缺的营养物;对于美容有决定性功效的却不是它们，而是一种叫酚类物质和奥利多元素的东西，它们具有抗氧化剂的作用，可以防止人体新陈代谢的过程中产生的反应性氧对人体产生的伤害(很可能对细胞中的DNA喝RNA产生伤害)，这些伤害是出现退化性疾病，如白内障、心血管病、动脉硬化、老化的原因之一;当然，对于皮肤的细腻也很有影响，如果您想延长您的美丽，那就经常饮用洋葱泡红酒吧。
红酒代表着一种品味，红酒也可以用来美容哦。
由于酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。
葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用，因此红酒的美肤功效绝不仅仅局限在脸上。
酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能
中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
上文中对洋葱泡红酒的美容功效有哪些给出了明确的介绍，其实它的功效还有很多，如降血糖、降血压乃至改善视力和睡眠质量等，总之具有很好的养生保健作用。
不过一定要注意制作方法的正确性，选用的红酒也需要保证质量。
洋葱泡红酒要怎么做？
洋葱泡红酒要怎么做？
大家听过葡萄酒泡洋葱吗？第一次听的人一定觉得很奇怪。
不过，葡萄酒具有美容养颜的功效,而洋葱具有杀菌消毒，保护心脏的功效,那么这两者的结合又会怎么呢？不错，这两者在一起可谓是强强联合，可以治疗和预防多种疾病，每天饮用一些可谓是保健身体的好习惯。
大家可以学习着制作一下。
一、红葡萄酒泡洋葱的方法1、主要原料：洋葱1-2个、葡萄酒400-500毫升，喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜。
红葡萄酒泡洋葱益处多多 9大药用功效让人吃惊2、制作方法：一是将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形;二是将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒;三是将玻璃瓶盖好蜜闭，在阴凉的地方放置2-8天;四是将玻璃瓶内的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、汁分开装入瓶中放到冰箱冷藏。
二、红酒葡萄酒泡洋葱的饮用方法
1、一天喝的量约1/4杯(饮五十毫升)，年纪大的人一次约
二十毫升左右。
2、每日喝1-2次。
3、浸过的洋葱片可以一起食用效果会更好。
红葡萄酒泡洋葱具有很好的养生功效，它能治疗失眠、白尿症，能预防老年人痴呆、降低血压，但是老人喝的话要注意饮用量，每次20毫升就可以了。
经常喝葡萄酒泡洋葱可以起到美容养生，强生健体的功效，它能治疗失眠、白尿症，能预防老年人痴呆、降低血压，每天饮用一些是一个保健身体的好习惯。
但是老人喝的话要注意饮用量，每次20毫升就可以了。
一定要适量而饮才更有效果。
大葱炒鸡蛋壮阳吗
大葱炒鸡蛋壮阳吗
民间都说一根葱，十分钟，意思是说大葱有着非常不错的壮阳的功效。
确实，大葱在日常生活中是比较常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。
那么，葱有哪些功效呢? 下面我们就马上来跟大家一起了解一下关于大葱的一些功效。
洋葱炒鸡蛋有以下功效：健脑益智保护肝脏防治动脉硬化预防癌症延缓衰老美容护肤杀菌促进消化降血压降血脂
防癌抗癌延缓衰老补钙.洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”的
物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一; 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，具有防癌抗衰老的功效。
洋葱炒鸡蛋肾病、胆固醇过高患者忌食. 三高人群适宜有
皮肤瘙痒、胃病的患者少吃.1、洋葱具有发散风寒、杀菌的作用;2、洋葱营养丰富，且气味辛辣，能增进食欲，促进消化;3、洋葱
是目前所知唯一含前列腺素A的，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用;4、洋葱有一定的提神作用。
大葱的气味是比较刺激性的，很多人刚开始都没办法接受，但是一旦久吃之后就会噶西安大葱是一种非常不错的调剂品，能够帮助去除腥膻味，还能够产生特殊的香气。
大葱不仅跟鸡蛋炒对人体好，大葱跟蘑菇一起吃还能够帮助促进血液循环。
养生三字经
养生三字经： 吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。 枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。 要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。 养生经，要记清， 身体好，幸福定！ 1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促值极高 。 5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9： 黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。 14：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑，说明血脂高。 15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特效药。 鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。 16：每天一把坚果，降糖又调脂。 17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。 18:多吃洋葱预防骨质疏松。 19:骨质疏松可适量吃坚果。 20:饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。 21:大枣 山药补脾胃。 22:番茄红素能防肿瘤。 23:小孩九个月以后用学步车。 24:高血压喝橘子汁。 25: 桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 . 26: 牛蒡榨汁清肠 . 27:每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。 28：桂圆晨吃补脾 晚吃安神。 29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。 30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。 31：治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。 32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。 33：“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒 34：梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女。 35：后溪穴让肝血充足眼睛亮。 36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。 37：改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。 38：改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。 39：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。 40：女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。 41：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。 42：心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。 43：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。 44：心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。 45:肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。 46； 肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。 47：脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。 药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。 48：肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。 49：肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。 50：肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，可服用金匮肾气丸。 51：口臭 ：服用清胃黄连丸；常吃苦瓜炒西红柿。 52：口苦：服用龙胆泻肝丸。