竞赛项目及规则
小学体育竞赛项目规则详解
小学体育竞赛项目规则详解体育竞赛是小学生们锻炼身体、培养合作精神和竞争意识的重要途径之一。
为了确保竞赛的公平性和规范性，各个体育项目都有相应的规则。
本文将详细介绍小学体育竞赛中常见项目的规则，包括田赛项目、径赛项目和球类项目。
一、田赛项目规则田赛项目是指那些不需要在场地上奔跑的项目，包括跳高、跳远、铅球、标枪等。
以下是这些项目的规则：1. 跳高：选手需依次跃过一根横杆，开始高度由裁判员确定，之后每次增加一定高度。
选手可选择弯身或搭腿等方式进行跳跃，但不能触碰横杆。
2. 跳远：选手需从起跳板起跳，尽量跳远。
裁判员以选手最远落地点作为成绩。
3. 铅球：选手需用力将铅球投掷出去，距离由裁判员测量。
选手需在规定区域内完成投掷，同时不能越界。
4. 标枪：选手需用力将标枪投掷出去，距离由裁判员测量。
选手需在规定区域内完成投掷，同时不能越界。
二、径赛项目规则径赛项目是指在田径场上进行的奔跑项目，包括短跑、中跑和长跑等。
以下是这些项目的规则：1. 短跑：选手需在指定的跑道上奔跑，直到达到终点。
跑道上通常会设置起跑线、终点线和分段线等标志。
2. 中跑：选手需在指定的跑道上奔跑，直到达到终点。
与短跑不同的是，中跑通常有多个圈数，选手需完成规定圈数的奔跑。
3. 长跑：选手需在指定的跑道上奔跑，直到达到终点。
与中跑相似，长跑同样有多个圈数，选手需完成规定圈数的奔跑。
三、球类项目规则球类项目是指在比赛中使用球进行竞技的项目，包括足球、篮球、排球等。
以下是这些项目的规则：1. 足球：每支球队由11名选手组成，比赛期间需将足球踢进对方球门。
禁止使用手臂等部位接触球。
比赛时间通常分为两个半场，每个半场时间长短由规定。
2. 篮球：每支球队由5名选手组成，比赛期间需将篮球投进对方篮筐。
选手在进攻时可运球、传球和投篮，但不能走步。
3. 排球：每支球队由6名选手组成，比赛期间需将排球发给对方，并在规定的次数内将球打回对方场地。
比赛分为多个局，每局结束时得分高的一方获胜。
第十四届田径运动会学生趣味项目竞赛规则
第十四届田径运动会学生趣味项目竞赛规则一、双龙戏珠比赛人数：8男8女比赛器材：篮球比赛规则：各队两端各站8人，每端分成4组，每组2人，每组一男一女，背夹一篮球，步调一致侧身向前走或跑；向前走或跑时，双手必须在自己前方，不能碰到球，否则一次罚5秒，每超过1秒的碰触罚10秒；进行接力时，接力方必须在线内（交接区）完成接力活动；若过在行进过程中球掉落在地上，方可用手将放其好，从球掉落出继续开始比赛；用时最少者名次列前。
二、三人四足比赛人数：12男6女比赛器材：短绳比赛规则：参加者3人为一组，3个人中一人的两只脚都与其他2人的一只脚绑在一起，其余2人只绑一只脚。
每队两端各站9人，每端分成3组，每组2男一女，比赛赛道35米长。
比赛过程中，每组3人需都通过终点，下一组方可出发，如果比赛过程中绑脚踝的短绳松开，需在短绳松开处系好，重新开始比赛，用时少者名次列前Q三、50米迎面接力比赛人数：10男6女比赛器材：接力棒比赛规则：每系选16人参加，比赛赛道50米长。
各队两端各站8人,第一棒从男运动员开始，其余男女次序自行安排，接力过程中不能影响别人进行比赛，不能跑到其他道次上，交接棒必须在接力区进行，否则视情况予以取消比赛成绩，最后一棒通过终点，用时少者名次列前。
四、翻滚轮胎比赛人数：10男比赛器材：轮胎比赛规则：每系选10名男运动员参加，各队两端各站5人，比赛赛道30米长。
比赛过程中轮胎需横向折叠向前翻滚，用时少者名次列前。
五、齐心协力比赛人数：4男4女比赛器材：齐心协力板比赛规则：比赛开始前，8名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后（男女位置自定）。
裁判发令后，参赛队员通过协调配合在赛道上共同行进，赛程40米。
如果比赛中有队员脚脱离比赛器材，需固定好双脚，在脱离处重新开始，以各参赛队所用比赛器材最末端过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
六、仰卧起坐比赛人数:10女比赛器材：仰卧起坐垫子比赛规则：比赛在限定在1分钟时间内，10人数量的总和就是该队的成绩，比赛者要求屈腿，可以有人压腿，起来时肘关节碰触膝盖，下去时后背碰触垫子，双手始终抱头，手指相交，不能分开。
集体竞赛项目比赛规则
集体竞赛项目比赛规则1、障碍接力赛（往返60米）要求：学生在穿越障碍时要注意安全。
规则：每班自选8男8女参加比赛，在比赛前组织好队员，按要求站成一路纵队，男同学开头，男女交替进行。
第一个是在垫子上滚过、第二个是钻过呼啦圈、第三个是绕过实心球，在中转点用手放倒矿泉水瓶后直线返回，将接力棒传给下一名队员。
以此类推。
以所有队员完成比赛所用时间来评定名次。
2、趣味气球规则：每班自选10男10女参加比赛，在比赛前组织好队员，按要求挂好气球进入场地，在裁判员下达口令后开始想办法获得对方身上的气球，放回自己的营地。
在规定时间内获得气球多少计算得分。
如得分相同，并列计算录取到初一年级前四名、初二年级取前三名、初三年级取前六名积分。
3、毛毽踢准规则：每班自选6名同学参加比赛（男女不限），在比赛前组织好队员，按要求站成一路纵队，队员在起点快速跑15米到限制线后向场地内同心圆踢毽，按原路返回将接力棒传给下一名队员……以此类推。
按毛毽所落位置确定得分（10分、8分、6分、4分），按顺序完成第一轮后进行第二轮，以所有队员完成两轮比赛后总得分（不计时间）来评定名次。
4、集体跳绳规则：每班自选5男5女参加比赛，在比赛前组织好队员，按要求站成一路纵队站在跳绳一侧。
自选两名摇绳同学，在裁判员下达开始口令后，摇绳的同时6名队员开始跳绳，起跳有2次机会（第一次如没有同时起跳可再从新组织开始，重新计时），比赛过程中任意一名队员出现失误则比赛结束，以时间评定名次。
5、协力共进（教师、学生）规则：教师组以年级组为单位，每个年级组选出男、女两队，每队由10人组成，排列形式不限。
学生以班级为单位选出男6人、女6人组成一队参加比赛，排列形式不限。
以一列纵队在起跑线后站立，纵队两侧各有一根长竹竿，每名队员用手分别抓住队列左右的竹竿，听到出发口令后，整个纵队以整齐的节奏向前行进。
比赛以每列纵队的最后一名队员身体越过终点线的比赛用时来计算成绩，按完成整个比赛的时间多少排定名词。
趣味项目竞赛规则
竞赛规则一、个人项目（1）自行车慢骑1、赛道长15米，宽1.25米。
2、参赛选手骑自行车,从规定的起点上以单脚蹬踏方式出发慢骑到规定的终点，以前轮切点压线计时终止，用时最多者名次列前。
4、比赛时双脚不得踩踏除踏板以外任何位臵，运动员身体任何部位接触地面超过2次（含2次）即淘汰出局，停顿时间不能超过3秒（含3秒），并在总用时上加3秒。
5、比赛中车轮压左右边线超过2次（含2次）即淘汰出局，并在总用时上加3秒；定车不得超过3秒，违者算犯规，即淘汰出局。
6、因他人原因导致落地者，经裁判核准后可以重新比赛。
（2）快乐大脚1、比赛开始前，参赛队员在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员开始同手同脚（顺拐）奔跑，赛程15米，最后用时最少者名次列前；2、中途串道成绩无效。
（3）企鹅漫步1、参赛者需两腿、两手臂夹3个球在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员呈企鹅状在跑道上规定起点、终点间行走，赛程15米，最后用时最少者名次列前；2、球掉下需夹起球，在掉球的位臵继续，掉球一次加时3秒，3次以上（含3次）即淘汰出局。
3、行进过程中跳动一步加时3秒，3次以上（含3次）即淘汰出局。
（4）托球跑1、参赛者单手持托有球的球拍站在起跑线后，裁判发令后，队员开始托球跑，赛程30米，用时最少者名次列前；2、球掉落或越线（含踩线）需回到起点重新开始，中间计时不停止，3次以上（含3次）即淘汰出局。
二、情侣项目（1）猪八戒背媳妇1、男背女站在起跑线后，裁判发令后，在跑道上向终点行进，赛程30米，最后用时最少者名次列前；2、中途女子脚落地需回到起点重新开始，中间计时不停止，3次以上（含3次）即淘汰出局。
（2）默契背靠背1、男女背靠背中间放臵一气球侧站于起跑线后，裁判发令后，在跑道上向终点行进，赛程30米，最后用时最少者名次列前；2、中途球掉落需回到起点重新开始，3次以上（含3次）即淘汰出局。
（3）同舟共济1、男女二人脚分别踩于三个凳子上，中间凳子分别踩男女各一只脚，面向终点站于起跑线后，裁判发令后，在跑道上向终点行进，赛程15米，最后用时最少者名次列前；2、中途脚落地一次加时3秒；超过3次（含3次）即淘汰出局。
趣味运动会比赛项目及规则
趣味运动会比赛项目及规则趣味运动会竞赛项目及规则1、二人三脚跑竞赛规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每队两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。
站立式起跑，鸣起跑信号后，两人并且起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。
用时最短者获胜。
2、集体造句游戏规则：每队派出8个人，各队分不举行竞赛。
抽签决定竞赛顺序。
游戏开始由第一具队员抽取第一具字，裁判开始计时，第一具队员在预备好的白板上写出第二个字，然后将白板传递给第二个人，依次类推，直到最终一具人写完后，看能否组成完整句子，如别能组成完整句子，最终一人将句子写完整，完成后举起白板，裁判停止计时。
用时最短同时句子通顺的队伍获胜。
3、双腿夹气球接力竞赛规则：每队参赛四人，男女各两名。
所有队伍并且举行竞赛。
将气球放在两膝上方夹住，走到对面终点处，将气球交给对面队友，循环反复至全队结束，双手必须放至躯体两侧，别可用手扶球，如中途气球脱离或爆裂，该队员须回到起点重新开始后接着竞赛。
4、抢凳子游戏游戏规则：每队派出2人，1男1女。
凳子数比人数少一具，把凳子摆放成一具圆圈。
音乐起，所有人环绕凳子走动，等主持人随机喊停，开始抢凳子。
没抢到凳子的人淘汰。
以此类推，每轮减少一具凳子。
直至最终剩下的一人获胜。
5、踩气球游戏办法：每队派出两人为一组，分散在规定的区域内。
每个人四个气球以及橡皮筋，并请大伙儿吹好气后绑在足脖处。
发令后，各方队员在爱护好自个儿的气球别被对方踩破的前提下，千方百计地踩破对方队员的气球。
最终剩下队伍获胜。
游戏规则：①只准踩气球，别得有意踩对方的足。
②别得有意用手推对方。
③被踩爆气球者马上退出竞赛。
④跑出规定区域者视为气球已破，别得再加入竞赛。
⑤在游戏过程中，假如气球别小心漏气或是跑掉，一律当作被踩爆。
6、抛绣球竞赛规则：两人组成一组(男女各一人)。
(1)接球者站于距抛球者3米之外，坐在椅子上用篓子接球；(2)接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，别得计入成绩；接球者只能用双腿夹住篓子接球，同时手别能碰篓子；否则接住的球亦别得记入成绩；(3)抛球者在1分钟内接球，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，举行复赛，直至决出胜负；所有队伍并且举行竞赛。
趣味项目竞赛规则
趣味项目竞赛规则一、学生组：1、行云流水（“8”字跳绳）每队8名运动员（4男4女），2名队员摇绳，另外6名队员呈一路纵队依次从绳上跳过（跳跃过程中身体绊停跳绳的次数，不计入总次数，重新摇绳后，下一位队员继续进行）。
跑动过程中，6名队员的跑动轨迹须呈“∞”型，且要从2名摇绳队员身后绕过。
各参赛单位按抽签顺序完成2轮，每轮90秒，以6名队员两轮通过的总次数判定成绩，次数多者，名次靠前，若次数相等，则抽签决定名次。
2、强身“毽”“踢”每队8名运动员（4男4女），1男1女组成一组，共4组。
比赛开始，第1组两人对踢，对踢过程中队员可以调整踢（如连续踢），但不可用身体的任何部位接住毽子，且只计完成1次，连续对踢8个不间断。
若中途失误则计数从零开始，直到踢到8个为止。
第1组踢完，将毽子交给第2组队员，以此类推。
第4组踢完8个后，将毽子交到计时裁判手中，停表，用时少者名次列前。
毽子交接的时候只能由上一组踢完的队员交到下一组队员或者计时裁判手中，否则下一组比赛不能继续进行或者比赛计时表不停。
若用时相等，则抽签决定名次。
3、趣味体测（1）努力向上（男）和爱心传递（女）努力向上：参赛人员：6名男生。
参赛者面向单杠站立，跳起，双手正握杠，身体呈直臂悬垂姿势；两臂同时用力向上引体，当下颌超过横杠上缘时，用头顶触碰上方标志球体，还原呈直臂悬垂姿势，计完成1次，以参赛单位6名男生触碰标志球体的次数总和来判定名次，次数多者名次列前。
爱心传递：参赛人员：6名女生。
参赛者2人1组，相对而坐，膝关节屈曲约90°，一名选手双手将排球持于胸前，呈平躺姿势，两肩胛骨贴于垫上。
比赛开始后，做1次仰卧起坐，起身时，将排球手递手传给搭档，搭档双手接球并持球于胸前，迅速平躺并将两肩胛骨贴于垫上，做1次仰卧起坐起身时手递手传球，以此类推。
以1分钟传递球的个数总和来判定名次，次数多者名次列前。
两个项目所获名次累加，数值小者，名次靠前，若相等，则努力向上成绩最好者名次列前，再相等，次好者名次列前，以此类推。
运动会各项项目及比赛规则
运动会各项项目及比赛规则运动会是一项集体竞技活动，旨在促进学生身心健康发展，培养团队合作精神和竞争意识。
为了使运动会更加有序和规范，每个项目都有着相应的比赛规则。
以下将介绍一些常见的运动会项目及其比赛规则。
一、田赛项目1. 跳高跳高是一项要求运动员通过身体协调和技巧，越过放在横杆上的竞技项目。
比赛规则要求选手在最后一次落地前完成越过杆子的动作，每个高度有三次机会。
胜者为最后越过的高度最高者。
2. 跳远跳远是一项要求运动员以最大的速度奔跑并跳过横杆的竞技项目。
比赛规则要求选手从起跑点冲刺并在起跳线起跳，尽可能远地跳过竞赛区域，落地后的最远距离被视为成绩。
3. 铅球铅球是一项要求运动员用力抛掷金属球的竞技项目。
比赛规则要求选手将球从颈部以上向前方推出，落地的位置即为成绩。
二、径赛项目1. 短跑短跑是一项要求运动员在规定距离内全力冲刺的竞技项目。
比赛规则要求选手从起点开始，沿着直线跑道跑完设定的距离，第一个越过终点线的人即为胜者。
2. 中长跑中长跑是一项要求运动员在较长距离内保持平稳速度的竞技项目。
比赛规则要求选手在赛道上持续奔跑，第一个越过终点线的人获得胜利。
3. 接力赛接力赛是一项要求参赛队员按顺序完成指定距离的跑步比赛。
比赛规则要求选手在指定的换棒区域内将接力棒传递给下一位队员，最后完成接力的队伍先到达终点者为胜者。
三、其他项目1. 游泳游泳是一项要求运动员在水中用力划动四肢前进的竞技项目。
比赛规则要求选手在规定的泳道内完成设定的距离，首先触碰终点墙壁者获得胜利。
2. 羽毛球羽毛球是一项要求运动员使用球拍将羽毛球击打到对方场地内并阻止对方回击的竞技项目。
比赛规则要求选手交替击球，每局比赛先得到规定分数者获胜。
4.乒乓球乒乓球是一项要求运动员使用球拍将乒乓球击打到对方场地内并阻止对方回击的竞技项目。
比赛规则要求选手在每局比赛中，先得到规定分数者获胜。
总结：每个运动项目都有着具体的比赛规则，运动员需遵守这些规则方能顺利参与和比赛。
趣味运动会项目与规则、方案
趣味运动会竞赛方法与竞赛规则一、集体项目1. 跳大绳1）每队比赛时间：2分钟2）比赛场地：二期草地3）比赛队员：各单位限报男女运动员10名，男女运动员均不得少于4人；4）比赛方法：2名运动员摇绳，8名队员为跳绳者，发令后各队开始摇绳，8人一起跳绳。
在计数过程中有人失误可以就地重新开始。
5）比赛规则：2分钟内，跳绳个数居多者名次列前，个数相同的以失误次数少者名次列前。
2.排山倒海1）比赛场地：二期草地2）比赛距离：60米3）比赛队员：各单位限报男女运动员7人，4男3女4）比赛方法：7人站成一横排，相邻二人的左腿与右腿绑在一起，依此类推，7人8腿快速从起点向终点前进，比赛中若摔倒，可从原地起来继续进行，裁判有权视情况（例如绳子散掉、或有人受伤）待参赛队员都站好后，才能继续前进；最后通过终点线的运动员停止计时。
5）比赛规则：比赛用时者少名次靠前，时间精确至0.01秒。
3、袋鼠运瓜1）比赛场地：二期草地2）比赛距离：30米，30米跑道起点设2米作为接力区。
3）比赛队员：各单位限报男女运动员6人,3男3女4）比赛方法：由3男3女组队，进行袋鼠跳趣味接力赛。
比赛开始后，队员将身体套入袋鼠服双手持2个西瓜球按袋鼠跳方式前进30米，绕过障碍标志物再跳回到起点接力区；接力时，必须在本队接力范围内完成接力，如压线，将取消比赛成绩，将西瓜球和袋鼠服脱下后交下一位运动员，第二位运动员迅速套入袋鼠服开始比赛，以此类推。
以第6名队员身体躯干通过终点线为比赛结束，计时决定名次。
5）比赛规则：比赛用时者少名次靠前，时间精确至0.01秒。
6）场地示意图4、旱地龙舟1）比赛场地：二期草地；2）比赛距离：跑道60米；3）比赛队员： 4男4女；4）比赛方法：运动员骑在龙舟上，快速前进；5）比赛规则：比赛开始前，8名队员骑在龙舟上，双手抓住固定把手位于起跑线后。
裁判发令后，8名队员通过协调配合使龙舟在跑道上前进，赛程60米，以龙头前沿到达终点线上方垂直面为比赛结束。
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附件1
竞赛项目及规则
一、团体项目：
团体项目均以中心为单位组建一个队参加各项比赛。
所有比赛项目出现成绩相同时，再赛一次决定胜负。
1、第九套广播体操：比赛开始前，集体做第九套广播体操（不计成
绩）
2、鸿运滚滚
团体项目队员组成：每队12人（男女不限）
器材：呼啦圈
比赛规则：全部队员手拉手站成一个圆圈，把一个呼啦圈套在起点端队员的手臂上，比赛开始后在规定时间内传递此呼啦圈逆时针旋转，回到起点队员手上计一圈，时间到停止传圈。
成绩结算结果以到点时间，腿部完全过圈的人数计算，采取圈加过圈人数计算，多者为胜利。
传递过程中手不能松开，比赛中如果手松开，呼啦圈完全脱离身体掉地为犯规，取消成绩，比赛时间为2分钟。
3、龙腾虎跃
团体项目队员组成：每队8人（男女不限，含两名摇绳) 器材：跳绳
比赛规则：集体跳绳，6个人先站成一排，开始后6人同时双脚起跳，身体腾空后，跳绳自6人脚下经过整体旋转360度为一个周，成绩
计算为一个。
跳绳过程中绳子绊到身体任何一部位而停下，为失败一次，该次不计数。
比赛时间1分钟，以在比赛时间内各队跳绳的总次数多者为胜。
4、百发百中
团体项目队员组成：每队3人（男女不限)，每3个代表队为一组同时开始比赛
器材：塑料筷子及脉动矿泉水瓶，羽毛球拍、羽毛球及纸篓，乒乓球及一次性纸杯
比赛规则：比赛共3关，5分钟内完成，每队3人按顺序各完成一关，完成一关后方可进入下一关，不准一个人重复完成，3关须全部完成，并按每队比赛完成时间计算最终成绩。
第一关：第1名选手身体站直，单手用手指捏住一支筷子（不限正反），筷子与地面垂直，捏住筷子的手指要求不低于胸前，松手将筷子正好掉进脉动矿泉水瓶口中即过该关（比赛中筷子落地，由另外2名同伴协助捡起筷子迅速交给选手继续比赛）；第二关：第2名选手迅速向前跑到起始线，用羽毛球拍将羽毛球打进2.5米外的一个纸篓当中，打进即过该关（比赛中选手双脚不能超过起始线，若羽毛球未打进，由另外2名同伴协助捡起羽毛球并迅速交给选手继续比赛）；第三关：第3名选手手拿乒乓球迅速向前跑到起始线，将乒乓球投进1.5米外的一次性纸杯当中，投进即完成比赛（比赛中选手双脚不能超过起始线，若乒乓球未投进纸杯，由另外2名同伴协助捡起乒乓球并迅速交给选手继续比赛）。
注：比赛每关都有起始线，每关之间的距离以比赛当天实际距
离为准，路线方向按跑道方向单方向进行，不折返；当一名选手在比赛时，其他两名同伴必须在所在关区域协助该选手，直到该选手完成所在关以后，再到下一个区域进行下一关比赛，不准提前站在下一关起始线等待比赛。
备注：如果比赛当天因为风大导致无法正常打羽毛球，将改为用手投掷，请参赛选手做好相应准备。
5、神投手
团体项目队员组成：每队5人（女队员不得少于2人）
1、3、4号队员性别不限，
2、5号队员必须为女队员
器材：篮球
得分规则：1号和3号队员分别站在罚球圈左右两侧直线上的第一个点投篮（2分），4号队员站在罚球线投篮（3分）；2号女队员站在内侧小弧线中间正面投篮（1分），5号女队员站在内侧小弧线中间背对篮框投篮（4分）。
所有队员必须站在规定的线后进行投篮，不得越线，否则视为犯规，但只取消该队员的成绩。
比赛流程：比赛开始后，先由1号队员在罚球圈右侧直线上的第一个点投篮3次，进一球得2分，其余任一队员可帮助捡球并及时传给该队员；投完后换由2号女队员在内侧小弧线中间正面投篮3次，进一球得1分，其余任一队员可帮助捡球并及时传给该队员；投完后换由3号队员在罚球圈左侧直线上的第一个点投篮3次，进一球得2分，其余任一队员可帮助捡球并及时传给该队员；投完后换由4号队
员站在罚球线处投篮3次，进一球得3分，其余任一队员可帮助捡球并及时传给该队员；最后换由5号女队员在内侧小弧线中间背面投篮3次，进一球得4分，其余任一队员可帮助捡球并及时传给该队员。
最后按照得分高低决定名次，得分高者名次列前；若得分相同，用时较少者名次列前。
6、抢收抢种
团体项目队员组成：每队8人（男女不限）
比赛距离：40米
比赛规则：第一个队员站在起端种，第二个队员站在末端收。
第一队员手持10个小旗，依次将小旗插入沿途设置的10个矿泉水瓶中，和第二个队员击掌交接。
第二个队员依次将瓶中小旗拔出，跑回起点交给第三个队友，依次进行。
以最后一名队员最先到达终点为胜。
比赛过程中漏种任意一个瓶子均为犯规，不计成绩；如果有任意瓶子倒下，可以由碰倒的队员扶起或者下一名队员扶起均可，但如果最后一名到达终点前，仍有瓶子是倒下的，视为犯规，不计成绩。
（相邻两个杯子间隔4米，起端与最近一个杯子、末端与最近的一个杯子均为2米）
7、不倒的森林
团体项目队员组成：每队10人（不限男女）
器材：塑料管10根(高度：152CM)
比赛规则：10名参赛队员围成一个圆圈（直径不少于2m），每名队员拿一根塑料棒，将塑料棒垂直置于地上。
每队的1号队员手上和1号棒子上分别系上1根标志绳，比赛开始，所有队员统一放开手中的塑料棒，按顺时针或逆时针方向（由每队自己统一）抓住相邻队员的塑料棒，然后依次重复这一动作，比赛时间一分钟。
一分钟内传递数量最多者为胜。
犯规情况及处理：1、比赛过程中，队员固定用一只手，换手或双手抓棒不计成绩；
2、比赛过程中如塑料棒倒地，调整好继续。
二、单项项目每个项目每队限报两组，共4人（“单人踢毽”男女不限，“双人跳绳”每组一男一女）
1、单人踢毽
器材：鸡毛毽
比赛规则：比赛时，队员手持毽，听到发令后，开始踢毽，不分
左右脚，脚的任意部位踢中毽子记为一次有效成绩。
比赛时间为2分钟，踢中次数多者名次列前，次数相同则成绩并列。
踢毽过程中，不得用手或手臂的任何部位触碰毽子，否则视为犯规，取消成绩；毽子若是掉地，可重新开始踢毽，累计计数。
2、双人跳绳
器材：跳绳
比赛规则：两人并排，一人抓一头，将绳放于体后，开始后，跳绳自两人脚下经过整体旋转360度为一个周期，成绩计算为一个。
跳绳过程中绳子绊到身体任何一部位而停下，为失败一次，该次不计数。
比赛时间一分钟，最终以各队跳的数量多者为胜。
示意图。