四三班学习眼保健操心得
眼保健操观后感
眼保健操观后感篇一：《眼睛休息操，轻松又好玩》那天下午，阳光透过窗户洒在教室里，照得我有点儿懒洋洋的。
老师突然说要带我们做眼保健操，我心里嘀咕着，这不就是闭上眼睛揉揉太阳穴嘛，有什么大不了的。
不过，我还是跟着大家乖乖地站了起来。
音乐响起，挺轻快的旋律，让人感觉就像是夏日午后的一阵凉风。
第一节是揉天应穴，我闭着眼睛，手指轻轻地按压着穴位，还真有点儿舒服呢。
接着是挤按睛明穴，这动作听起来像是武侠小说里的招式，我暗自发笑，觉得自己像个练功的小侠客。
然后是揉四白穴，转眼球，最后是刮上下眼眶。
整个过程下来，眼睛真的有种被唤醒的感觉，那种微微的酸胀感过后，恍若眼前的世界都清晰了许多。
最让我意外的是，平时总是闹哄哄的班上，这时候竟然安静得可以听见彼此的呼吸声。
大家都沉浸在自己的小世界里，享受着这份难得的宁静和平和。
那一刻，我突然觉得眼保健操不只是保护视力那么简单，它更像是一种仪式，让忙碌了一整天的大脑和身体得以片刻放松，给心灵也带来了一丝慰藉。
从那以后，每当我长时间盯着书本或电脑屏幕感到眼睛干涩时，就会想起那次的眼保健操体验。
虽然有时候还是会偷懒，但每当认真完成一套操后，总能感受到那份简单而真实的快乐。
原来，生活中这些看似不起眼的小事，往往蕴含着意想不到的美好啊！篇二：《给眼睛放个假》放学铃声刚响，同学们就迫不及待地冲出教室，只有我和几个小伙伴留在座位上等着老师给我们上特别课——眼保健操。
一开始我还满不在乎，心想：“不就是动动手指头吗？”但是随着指导语缓缓流淌出来，我的态度慢慢变了。
首先是从轻轻按摩眼周开始，按照老师的指引，闭上双眼，深吸一口气，再缓缓吐出。
当指尖触碰到肌肤那一刻，好像所有的疲惫都被温柔地带走了。
接下来的动作一个接一个，每个步骤都有它的妙处。
特别是转动眼球的时候，感觉自己就像个小小探险家，在自己眼中的世界里游历一圈，既新鲜又有趣。
最难忘的是最后一节，用温暖的手掌心覆盖住双眼，恍若为它们盖上了柔软的小被子。
眼保健操学习心得
眼保健操学习心得
小学校园里，近视的同学越来越多了，不说别处，就说在我们的校区里，一年级的小同学就有近视的，我们五一班目前还没有，但隔壁的五（2）班却有2名戴眼镜的同学。
在学习中，我才弄明白他们近视的原因：平时读书、写字姿势不端正，看电视、玩电脑时间太长，这些都会导致近视。
有些同学已经近视了，还不注意保护自己的眼睛，做眼保健操时，心不在焉，姿势不端正，使自己的视力一天不如一天，时间长了，假性近视就会变成真性近视，到那时候，后悔也来不及了，只能无奈的戴上一副眼镜了。
戴上了近视眼镜，真是很不方便的。
我们四年级曾经有一位同学，他平时爱看书，可因为平时不注意保护眼睛，近视了，他本以为戴上眼镜就没事了，可是，近视却影响了他的学习和生活，使他认识到近视的危害，现在每天都认真做眼保健操。
大家明白了吧，近视对我们有多大的危害啊！不仅如此，近视还使我们在许多方面都有了限制。
例如，考军校、测试飞行员，无论你其他方面多么优秀，但只要近视了，他们都会把你拒之门外的。
近视的危害是有目共睹的，眼保健操的好处也是显而易见的。
眼保健操里涉及到的穴位，每一个都是对眼睛有极大好处的，上完两节课后做眼保健操，能消除眼睛的疲劳，使眼睛得到放松，这样不仅能保护眼睛，还能使你更加精神饱
满的听后两节课。
为了保护好我们心灵的窗户——眼睛，让我们一起认真做好眼保健操吧！。
眼保健操培训感想
近期，我有幸参加了一次眼保健操的培训，这次培训让我对眼保健操有了更深入的了解，也让我认识到保护视力的重要性。
以下是我的一些感想。
首先，眼保健操是一种简单易行、有效的眼部保健方法。
通过按、转、眺三种方式，可以有效缓解眼部疲劳，预防近视。
这次培训中，老师详细讲解了眼保健操的穴位位置、按揉手法、每节眼保健操的重点及细节，让我对眼保健操有了更加全面的认识。
其次，眼保健操的普及和推广非常重要。
在我国，近视问题日益严重，尤其是青少年近视率居高不下。
通过眼保健操的普及，可以提高人们对眼部健康的重视，有助于预防近视的发生。
这次培训让我意识到，作为一名教育工作者，我们有责任向学生传授眼保健操知识，引导学生养成良好的用眼习惯。
此外，眼保健操的实践操作非常关键。
在培训过程中，老师带领我们分节进行练习，并走到我们中间，逐一进行检查与纠正。
通过实践操作，我深刻体会到，眼保健操的每一个动作都要做到位，才能发挥其应有的效果。
在培训中，我还发现很多同学对眼保健操存在误区。
有的同学认为眼保健操只是形式，没有必要认真对待；有的同学在做眼保健操时，注意力不集中，甚至开小差。
针对这些问题，我深感眼保健操的宣传和培训工作任重道远。
以下是我对眼保健操培训的一些思考：1. 加强眼保健操的宣传力度，让更多的人了解眼保健操的重要性。
2. 学校、家庭和社会要共同努力，营造良好的用眼环境，引导学生养成良好的用眼习惯。
3. 教师要充分发挥引导作用，认真指导学生做眼保健操，确保眼保健操的质量。
4. 家长要关注孩子的用眼情况，督促孩子按时做眼保健操，关注孩子的视力健康。
5. 社会各界要关注眼保健问题，加大对近视防控工作的投入，共同呵护孩子的眼睛。
总之，眼保健操培训让我受益匪浅。
在今后的工作和生活中，我将积极宣传眼保健操知识，引导他人关注眼部健康，为预防近视、保护视力贡献自己的一份力量。
让我们携手共进，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！。
学生检讨书眼保健操
您好！我是XX班的一名学生，因为近期在眼保健操方面存在严重问题，特此向您提交这份检讨书，以表达我对错误的悔过和改正的决心。
首先，我要深刻反省自己在眼保健操方面的问题。
在过去的这段时间里，我由于对眼保健操的重要性认识不足，导致在课堂上对待眼保健操的态度不够端正，经常心不在焉，敷衍了事。
这种态度不仅影响了我的视力健康，也给班级的纪律带来了负面影响。
在此，我深感愧疚。
针对这一问题，我进行了深刻的反思，并认识到以下几点：1. 眼保健操对于保护视力具有重要意义。
长时间用眼容易导致视力疲劳，而眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，预防近视。
我深知这一道理，但之前却未能付诸实践。
2. 作为一名学生，我应该严格遵守学校纪律，认真对待眼保健操。
这不仅是对自己负责，也是对他人负责。
3. 我的错误给班级带来了不良影响，损害了班级形象。
我为自己的行为深感懊悔。
为了改正这一错误，我决定采取以下措施：1. 提高认识，树立正确的眼保健操观念。
我会在课堂上认真对待眼保健操，确保做到每一个动作标准、到位。
2. 加强自我管理，养成良好的学习习惯。
我会合理安排学习时间，确保用眼卫生，减少视力疲劳。
3. 积极参加眼保健操比赛，提高自己的眼保健操技能。
通过比赛，我能够更好地了解眼保健操的重要性，并在实践中不断提高。
4. 主动向同学宣传眼保健操的重要性，带动大家共同关注视力健康。
最后，我恳请老师给予我宽容和谅解，并对我进行严格监督。
我会以此次事件为鉴，严格要求自己，改正错误，努力成为一名遵规守纪、热爱学习的好学生。
再次为我的错误向您表示诚挚的歉意，并感谢您的关心与教导。
此致敬礼！学生：XXX日期：XXXX年XX月XX日。
保护眼睛的心得体会3篇（新篇）
保护眼睛的心得体会3篇保护眼睛的心得体会3篇眼睛是人和动物的视觉器官。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是每个人都不可忽略的，有了健康的眼睛，才能欣赏这美丽的世界，下面是带来的保护眼睛的心得体会，欢迎保护眼睛的心得体会一：如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。
所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。
其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。
在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢? 1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好三个一：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩，保护眼睛的心得体会二：随着科技的不断创新，有些人因为种种原因而戴上了眼镜，不知道他们要忍受多少痛苦，我们没有戴眼镜得人要加倍爱护我们的眼睛。
我们能看到大好江山的美丽风光，能欣赏到五彩斑斓的大千世界，能观看到生机勃勃的绿树红花，无时不在拨动着我们的心弦。
而那些戴眼镜的人呢?眼前就好像一片雾茫茫的世界，整天戴着那重重的眼镜，挡住了他们观察世界的视线。
我们有这一双明亮的眼睛，不应该好好保护它们吗?保护眼睛，我们要做到不用脏手揉眼睛、不能在光线暗的地方看书，还有写作业时要与桌面保持距离。
眼保健操总结5篇
眼保健操总结5篇第一篇：眼保健操总结眼保健操总结学生学习任务繁重，中小学生患上近视眼在逐年增加，主要是用眼过度，不注意保护眼睛不会保护眼睛。
因此帮助学生改掉不良用眼习惯，预防近视眼是我们做老师应尽的义务。
从上星期开始，我校全面积极开展学习眼保健操活动，从眼保健操进行的情况看来，学生对其认识还是不够，只把它当做一个任务、一个作业在完成。
对每一节的动作，重点根本就没有认识清楚。
特别是，学生没有认识到从眼保健操开始到结束必须做到闭眼，很多学生在完成一小节操后又睁开眼睛，在那1秒、2秒的空隙间还要去偷瞄别人甚至是动一下手，碰一下书。
这些习惯都非常的不好。
本次眼保健操学习，重点是先让学生认识眼保健操只有在闭眼，完成整套动作的情况下才能起到保护眼睛的作用。
对于眼保健操的动作，学生已经认识，但是在穴位的确认上还是存在一定问题。
接下来，着重纠正学生在穴位上的错误，这一纠错工作需要单个对其进行。
我们不能把眼保健操当做一种形式，每天对着黑板，对着书本，眼睛会疲劳，眼保健操帮助我们的学生缓解上课时带来的视觉疲劳，也是现在我们学生保护眼睛，降低学生近视率的一种有效措施！到现在为止，在学校领导和老师的共同努力下，学生除了熟练掌握眼保健操动作外，学生做眼保健操的自觉性和重视程度都有明显提高。
王连屯学校眼保健操总结王连屯学校 2012年4月第二篇：纠正眼保健操总结╳ ╳ ╳市╳ ╳ ╳小学“纠正眼保健操”活动总结为进一步落实国家关于《中小学生近视眼防治工作方案》精神，树立学生“健康第一”的观念，促进学生养成良好的卫生习惯，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生做眼保健操的准确率，加强学生视力保护工作，╳ ╳ ╳市╳ ╳ ╳小学在学校举行“纠正眼保健操”活动。
此次活动使学生知道了为什么要做眼保健操及正确掌握了按摩的动作方法，从而使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯。
眼保健操对治疗青少年近视、改善视力，有非常独到的作用。
首先对我们以前在眼保健操方面的误区，进行简单的说明：1、认识不足，流于形式。
幼儿园近视儿童眼保健操示范活动总结
幼儿园近视儿童眼保健操示范活动总结近年来，近视眼成为了一个备受关注的问题，尤其是在幼儿园阶段。
为了帮助幼儿园的近视儿童更好地保护他们的视力，我们进行了一次眼保健操示范活动。
在这次活动中，我们通过多种方式向幼儿园的师生传达了眼保健操的重要性，以及如何正确进行眼保健操。
以下是活动的总结：一、活动内容1. 理论知识传达：我们邀请了眼科专家来为大家介绍近视眼的危害和预防知识，让师生们了解到近视眼的成因和可能的后果。
2. 眼保健操示范：我们精心准备了针对幼儿园儿童的眼保健操示范，让师生们能够清晰地了解到每一个动作的正确姿势和重点注意事项。
3. 互动体验：我们组织了互动环节，让师生们亲自动手进行眼保健操，通过实际操作感受到眼保健操的好处。
二、活动效果1. 提高意识：活动后，幼儿园师生对近视眼的危害有了更深刻的认识，认识到眼保健操对于保护视力的重要性。
2. 学会方法：师生们掌握了正确的眼保健操方法，能够在日常生活中自主进行眼保健操。
3. 积极反馴：师生们纷纷表示要将眼保健操作为日常必做的活动，以保护自己的视力。
三、个人观点和理解在这次活动中，我深刻认识到眼保健操对于幼儿园儿童的重要性。
通过示范活动，帮助他们养成良好的眼保健习惯，对于预防近视眼有着积极的作用。
也感受到了眼保健操对于舒缓眼部疲劳、减轻视觉负担的效果，对于每个人的眼睛健康都有着重要的意义。
幼儿园近视儿童眼保健操示范活动取得了良好的效果，提高了师生们的眼保健意识，使他们在日常生活中能够更好地保护自己的视力。
希望通过这样的活动，能够为更多的幼儿园儿童带来更多的眼保健知识，让他们在健康成长的道路上更加光明。
在眼保健操示范活动的基础上，我们进一步加强了对幼儿园近视儿童的眼保健工作。
我们将眼保健操纳入了日常的晨间操和课间操中，让孩子们能够在课间休息的时候进行眼部放松操，有效减轻眼部疲劳。
我们还邀请了专业眼科医生定期给孩子们进行眼部检查，发现问题及时进行干预，避免近视眼的进一步发展。
最新眼保健操总结
眼保健操总结
学生学习任务繁重，中小学生患上近视眼在逐年增加，主要是用眼过度，不注意保护眼睛不会保护眼睛。
因此帮助学生改掉不良用眼习惯，预防近视眼是我们做老师应尽的义务。
从上星期开始，我校全面积极开展学习眼保健操活动，从眼保健操进行的情况看来，学生对其认识还是不够，只把它当做一个任务、一个作业在完成。
对每一节的动作，重点根本就没有认识清楚。
特别是，学生没有认识到从眼保健操开始到结束必须做到闭眼，很多学生在完成一小节操后又睁开眼睛，在那1秒、2秒的空隙间还要去偷瞄别人甚至是动一下手，碰一下书。
这些习惯都非常的不好。
本次眼保健操学习，重点是先让学生认识眼保健操只有在闭眼，完成整套动作的情况下才能起到保护眼睛的作用。
对于眼保健操的动作，学生已经认识，但是在穴位的确认上还是存在一定问题。
接下来，着重纠正学生在穴位上的错误，这一纠错工作需要单个对其进行。
我们不能把眼保健操当做一种形式，每天对着黑板，对着书本，眼睛会疲劳，眼保健操帮助我们的学生缓解上课时带来的视觉疲劳，也是现在我们学生保护眼睛，降低学生近视率的一种有效措施！
到现在为止，在学校领导和老师的共同努力下，学生除了熟练掌握眼保健操动作外，学生做眼保健操的自觉性和重视程度都有明显提高。
王连屯学校眼保健操总结
王连屯学校2012年4月。
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认真做眼保健操保护眼睛
眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一.当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的赵梦珂同学无论怎么喊,都无济于事.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天."检查的人来了!"不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.负责纪律的赵梦珂同学见徐长乐同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知徐长乐同学不领情,不由分说,就和赵梦珂同学吵了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑."隗老师来了!"语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操......事后,我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官,平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就会下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!
东八间校区四（3）班童洪彬
做眼保健操新得
我的视力很差，别看我才上四年级，但我的眼睛已经近视了，不得不去配戴眼镜。
做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。
可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。
总之，我非常讨厌做眼保健操。
自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。
今天我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。
这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。
妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的礼物。
”我答应了。
第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要认真做眼保健操，让视力不断好起来。
东八间校区四（3）班范媛媛。