教学课例耐久跑郭涛
第一部分课题：《耐久跑第一次课》
第二部分课型分析：耐久跑是机体在十分疲劳的状态下，动用全身的力量，以顽强的意志冲过终点的一项练习。
耐久跑运动源于生活，与日常生活有密切关系，然而学习和练习耐久跑是学生最为被动、最不愿做的事情。
如何提高学生兴趣与积极性是本课的难点。
本课教学对象为九年级学生，在各年级中学生身体素质相对较好，有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
第三部分教学设计:
一、指导思想
依据新课标的理念，以及九年级学生的特点，以学生的发展为本，本课的设计淡化了运动技能的教学，突出了以游戏活动和趣味性练习为主的耐久跑练习，教学中倡导自主、合作、探究的学习方式，为学生创造了一个充满活力的学习氛围和自主学习的空间。
通过学习耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。
认识耐久跑，不逃避、不厌倦、不恐惧。
培养学生坚强的意志、顽强的毅力、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
为求做到让每一个学生都关注健康，重视健康，努力提升自己的健康质量，从而确保“健康第一”思想落到实处。
二、教材分析
初中耐久跑教学内容较为简单。
本课主要以两个游戏，一个定时跑为主体内容，了解耐久跑的基本知识，认识耐久跑，不逃避、不厌倦。
重点让学生对耐久跑产生兴趣，以及了解跑得呼吸方法。
三、教学目标
根据以上分析，我把本节课的教学目标设置为：
1、让学生了解耐久跑运动的价值。
2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，了解正确的呼吸方法，感受耐久跑的节奏感。
3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围。
教学重点：大概了解在跑步时的呼吸方法，感受一下合理的跑步节奏。
教学难点：调动学生学习的主动性、积极性，提高一般耐力的能力。
四、教法选择与学法指导
根据教材的特点和学生的实际接受能力，本节课主要采用游戏法、直观性教法、激发兴趣法、综合法和多向交流法等。
通过教学，达到学生积极乐学、敢于竞争、善于合作的目的。
本节课学生主要采用自主、合作、探究、竞争、尝试等学法。
让学生开心练习，主动思考。
使过去的被动学习完全被主动学习所代替，在学习过程中，逐步树立正确的合作观、竞争观。
五、预期教学效果
课堂气氛活跃，师生情感融洽；在游戏跑的过程中使学生充分体会到什么是耐久跑；游戏中调动学生的积极性，调动学生自身及全组的情绪；达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围；预计本次课学生的运动量为中等强度。
六、本课的特色
1．指导思想。
突破了传统专项竞技的教学思想，以学生的健康、健身为本，注重在游戏过程中对学生态度与情感意志的教育培养。
2．教材的处理。
根据学生的年龄、生理、心理特征，心理需求和兴趣出发，按照可持续发展的目标去组织教学，紧紧围绕激发学生的学习兴趣和创新意识来设计和处理教材，第一次课先要让学生对耐久跑产生一定的兴趣，要让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，排除心理障碍，感受耐久跑的乐趣，为终身体育打下基础。
3．教学方法上。
本人在设计中，通过尝试性的用全堂游戏的教学方法，通过教师的游戏启发、引导，帮助学生选择正确的方法，激发学生学习的兴趣，促进学生有效地达成目标。
努力打破以往讲解—示范—练习的模式，即避免教师主体、学生被动的刻板模式和教师“一言堂’现象。
让学生在快乐中锻炼身体综合培养学生的各种能力。
第四部分课例展示：
教学过程上，从一开始上课就变换队形，使学生有一种新奇的感觉，迅速调动起学生的上课积极性，在不知不觉中进入本次课的主要内容。
打消学生对耐久跑的恐惧，使学生在游戏中不知不觉的完成耐久跑的练习。
整个流程具体如下：
一、开始部分
（1）课堂常规
1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、分组。
4、直入正题宣布本次课的内容，并强调安全意识。
（2）慢跑
慢跑队形按照教师的要求进行，围小圈按逆时针慢跑，教师在圈内进行跑速调整指导，并强调队形。
（3）原地徒手操
跑步队形调整后，学生向左转，散开进行原地徒手操的练习。
（4）素质练习
上肢力量的练习，按照教师的要求进行俯卧撑转圈。
二、基本部分
（1）抱团游戏
说明游戏规则，学生在跑步的过程中听教师喊数字后抱团，听教师吹哨后向相反的方向跑步。
同时注意，抱团成功后一定要蹲下。
（2）翻棋子
说明游戏规则，学生分两组（课堂常规时已分好组）进行，在规定的场地内慢跑进行翻棋子游戏。
（3）跑的练习
提出跑的要求，定时定距离的跑，根据上两个游戏的实施效果适当提高或降低要求，学生既是练习又是放松。
需要注意的是在跑得过程中教师不间断的提醒学生对呼吸和节奏的掌握。
三、结束部分
（1）整理放松
对腿部进行放松，肌肉进行牵拉。
（2）集体讲评
评估本次课的效果，揭示本课的目的。
第五部分教学反思：
本课是以树立“健康第一”为指导思想,结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。
以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异。
并运用游戏的教学方法，在教学组织方面力求有一定的新意，让学生在游戏和比赛中达到学习锻炼的目的。
在上课前，我认真分析了教材，确定了教学目标。
耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度（注：本次课不强调学生跑得速度）,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。
经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，因此急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。
本次课为耐久跑的第一次课因此我用游戏的方法来发展学生的一般耐力使学生对耐久跑产生兴趣，因此本课确立了三个教学目标：1、让学生了解耐久跑运动。
2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，了解正确的呼吸方法，感受耐久跑的节奏感。
3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围。
在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。
这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的效果，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过圆圈的跑步形式吸引学生的注意力。
在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间。
在抱团游戏这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，（教师也可通过参与其中拉近师生之间的距离）因为本课主要以游戏内容为主所以气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
达到了预计的教学目的。
在翻象棋游戏中充分体现学生为主体，在愉快的游戏中发展学生的奔跑能力，在不知不觉中提高学生的一般耐力。
最后的慢跑是提高也是放松，让学生感受跑的节奏、呼吸的方法，在放松中锻炼在练习中提高。
但是在课的进行当中，也存在着一些不足：
1、对见习生的处理：
对见习生的处理不够恰当，提前未能预想到见习生的身体情况，未能对见习生的活动具体指明。
如：本课出现一名心肌炎学生，这是我课前没有想到的。
改进措施：在教学中应提前考虑好不同学生的不同情况，分别给予指导。
2、口令的运用
个别的口令运用不够灵活熟练。
改进措施：在平时的上课过程中熟练运用各种口令，力求做到简洁，明了。
3、对上课器材的运用
在翻象棋游戏中，标志筒和象棋的摆放不恰当，显得标志筒利用价值不高，象棋的摆放位置不合适，导致象棋的利用率只达到一半。
改进措施：变换标志筒位置或棋子的位置，更改游戏规则等。
4、对学生的评价
本课对学生的评价要求不够具体。
改进措施：对具体学生具体评价，。
耐久跑组合技能单元优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
本案例背景针对的是高一上学期体育与健康人教版必修第一册中的“耐久跑组合技能单元”。在此次教学实践中，我作为一名特级教师，旨在通过科学、系统、创新的教学方法，帮助学生掌握耐久跑的基本技能，提高他们的体能和运动能力，同时培养他们坚持不懈、勇于挑战的精神品质。
2.培养学生团队合作意识，使他们能够在耐久跑练习中学会与他人合作、互相支持、共同进步。
3.培养学生尊重对手、公平竞争的品质，使他们能够在比赛中展现出良好的体育道德风尚。
4.通过对耐久跑技能的学习和实践，使学生认识到运动对于身体健康的重要性，培养他们养成终身参与体育运动的良好习惯。
三、教学策略
（一）情景创设
3.鼓励学生提问，及时解答他们在学习过程中遇到的困惑，帮助他们巩固所学知识。
（三）小组合作
小组合作是本次教学案例中的一大特色，我将其应用于教学的全过程，以提高学生的合作能力和团队意识。具体措施如下：
1.按照学生特长和兴趣，合理分组，确保每个小组在耐久跑技能方面具有一定的互补性。
2.组织小组进行合作训练，如集体耐久跑、团队接力等，培养学生在团队中的协作精神和责任感。
3.采用小组竞赛机制，激发学生的竞争意识，促使他们在比赛中相互支持、共同进步。
（四）反思与评价
在教学过程中，我注重引导学生进行反思与评价，以提高他们的自我认知能力和改进意识。具体做法如下：
1.组织学生进行自我反思，让他们总结自己在耐久跑技能学习过程中的优点和不足，明确今后的努力方向。
2.采用同伴评价、教师评价等多种评价方式，全面、客观地评价学生的耐久跑技能水平，给予他们及时的反馈。
3.使学生了解耐久跑对身体素质、心肺功能的影响，以及运动过程中需要注意的问题，为学生终身参与体育运动奠定基础。
耐久跑(教案)-2023-2024学年人教版体育五年级上册
《体育与健康》课时教学计划第 1 课教学内容：耐久跑授课时间：月日星期：学习目标1、学生能主动参与到耐久跑的练习中去，知道耐久跑的正确跑动动作和呼吸方法。
2、学生通过耐久跑的练习，掌握协调、自然、放松的跑步姿势和三步一呼三步一吸的呼吸方法。
3、学生在本节课的学习过程中，锻炼其吃苦耐劳，坚强不屈的意志品质，形成良好的体育道德和合作精神。
教学重、难点重点：自然、放松的跑姿和呼吸节奏难点：克服身体疲劳，动作协调、轻松课的部分教学内容教师指导策略与要求学生学法指导组织形式运动负荷时间次数强度开始部分基一、课堂常规二、游戏-喊数抱团三、徒手操四、专项准备1、原地高抬腿2、原地后踢腿一、组织分组尝试1、师生问好2、宣布本堂课堂教学内容-耐久跑3、安排见习1、讲解游戏方法和规则2、提出游戏要求3、组织学生进行游戏1、口令带领学生做热身操2、教师口令清晰洪亮1、哨音指挥学生完成专项准备练习2、哨音清脆响亮，讲解清晰易懂1、组织分成6小队2、发放地图3、提出要求（一路纵队跑、不能掉队、严格按照地图指示的路线）1、体委整队，汇报人数2、师生问好3、明确学习内容和要求1、明确游戏方法和规则2、严格按照教师要求进行游戏3、积极参与游戏中去1、听口令指挥完成热身操2、动作有力，规范1、在教师的指挥下完成练习2、明确动作要求，保证动作质量1、自由分成6个小队2、仔细研究地图，制定路线3、明确教师提出的要求，严格执行快静齐××××××××××××××××××××××××××××15451低中课的部分教学内容教师指导策略与要求学生学法指导组织形式运动负荷时间次数强度本部分结束部分二、跑动动作-协调、轻松、步幅适中呼吸节奏-三步一呼三步一吸三、再次练习交换地图路线正反两次四、集合评价一、放松二、评价三、师生再见1、分析学情，指出错误地方2、讲解示范正确跑动动作和呼吸节奏3、带领学生集体练习1、组织学生再次进行定向越野2、参与学生的练习中去并做到及时纠错3、不断提醒、为学生加油鼓劲1、找出优秀小队2、评价各组小队3、再次强调动作的规范和呼吸的节奏1、教师带领学生放松2、对本节课进行总评3、师生再见1、认真倾听教师讲解仔细观察示范动作2、积极练习正确跑动动作及呼吸节奏并熟练掌握1、严格按照教师指导进行练习2、相互关照，相互鼓励1、认真倾听教师评价并自我反思2、与优秀小队的比较并对照找出自身不足1、跟随教师做好放松2、师生再见37552高高课程资源7个标志桶、半块足球场6张地图安全措施练习密度预计35%-40%平均心率预计130次/分课后反思。
小学体育“耐久跑”教学案例
小学体育“耐久跑”教学案例作者：王正武来源：《教育·教学科研》2021年第02期小学体育课当中，学生的身心发展状况分为三个水平。
“耐久跑”却是贯穿小学每个年级段的教学内容。
疫情之下更需要增加体能训练，心肺功能训练等的内容来加强学生的抵抗力。
文章聚焦四年级小学生“耐久跑”练习出现的问题，进而提出可行的解决策略。
一、案例背景复课开学后，体育课上我也制定了许多应急预案和疫情常态化条件下的实施方案，在把握上课运动强度上和循序渐进原则上，结合音乐开展低强度、低密度、低活动范围的健身类项目。
然而，在小学复学一段时间后，四年级的一堂400米跑练习课上，教师根据跑道数量组织学生分成六个小组，每小组7～8人。
练习中发现大多数学生身体体态变形，跑起来步伐沉重，呼吸混乱，课堂结束后还有5人来不及练习……总之，加之前期学生居家时间较长致使学生体质和心肺功能下降和课堂教学枯燥单一等原因，导致学生体育课练习“耐久跑”兴趣缺缺，更多学生害怕和抗拒此项训练。
二、案例介绍（一）学习内容小学四年级《耐久跑》。
（二）学习目标1.通过本次课的学习使学生了解到耐久跑与耐力素质的重要性。
2.学会并掌握正确的呼吸、途中跑等动作技术，发展耐力素质与奔跑能力。
3.通过“耐久跑”的学习，学生提高心肺系统的机能、意志品质和责任意识。
（三）教学设计教师用音乐贯穿整堂课营造轻松愉悦氛围，通过分解练习，逐步过渡到整体练习，再以游戏点燃课堂。
让学生练习“单脚交换跳”“原地摆臂”纠正身姿，在合作游戏中调整“呼吸节奏”发展身体素质，让专业且枯燥的教学内容变得轻松而有趣。
（四）片段介绍首先，热身部分，教师以跳绳为媒介练习耐久跑，通过练习跳短绳（单脚交换跳）来培养学生步伐均匀，动作轻松。
其次，在基本部分开始，为了满足不同身体素质学生的需要，安排了自选距离的“限时跑”，学生可以根据自己的身体情况，选择不同的路线任务，能力强的学生选择相对较长的线路，能力较差的学生选择较短的路线，从而达到“自主选择，健康锻炼”的目的；教师还选取了节奏感较强的音乐，增加练习兴趣的同时，便于学生通过音乐的动感来掌握跑的节奏，学会体力的合理分配。
耐久跑(教学设计)人教版体育三年级上册
耐久跑教学设计一、教学内容：教学内容：耐久跑，教学对象：水平二、三四年级。
二、教材分析本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。
同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生终身体育的意识。
三、学情分析耐久跑教材对三年级学生而言是一个比较枯燥的教材，对学生体能要求相对比较高，需要学生具有一定的耐久力和意志力。
为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。
四、教学目标1、体验和学习耐久跑的技术动作；2、发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康；3、培养学生团结协作、顽强拼搏、勇于挑战自我的意志品质。
五、重、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确掌握耐久跑的体力分配方法。
六、设计理念本课以“健康第一”的思想为指导，以《体育课程标准》和九年义务教育《体育与健康》为依据，以教师为主导，学生为主体，通过学本式课堂教学模式，面向全体，把“耐久跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育打下良好的基础。
七、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队报告人数→师生问好→宣布本节课的学习内容及要求→检查服装安排见习生。
2、课课练：二、四列横队互换3、准备活动成圆形队列（1）游戏《快找同伴》（2）基本部位操。
（二）基本部分1、体验练习（1）将学生分成人数相等的四组，让每组学生在组长的带领下围绕操场慢跑一周；要求在跑进的过程中数一数操场四周共栽种了多少棵树；跑完后汇报给组长。
（2）围绕操场慢跑一周，数一数自己用了多少步跑完的？2、学习耐久跑技术（1）教师提问：通过两次的试跑，同学们感觉如何？谁能说一说用什么方法可以跑得即长久又不容易累？（2）学生发言。
耐久跑优质课教案
耐久跑优质课教案教案标题：培养学生耐力的耐久跑优质课教案教学目标：1. 帮助学生了解耐久跑的重要性，并认识到良好的耐力对身体健康的积极影响。
2. 培养学生的耐力和毅力，提高他们的体能水平。
3. 通过合作和竞争的活动，培养学生的团队合作和竞争意识。
教学重点：1. 学生对耐久跑的理解和认识。
2. 学生的体能水平提高和耐力培养。
3. 学生团队合作和竞争意识的培养。
教学准备：1. 耐久跑场地的选择和准备。
2. 合适的运动装备和饮水设备。
3. 按照学生的年龄和体能水平准备不同难度的跑步活动。
教学过程：引入活动：1. 通过图片、视频或故事等方式，向学生介绍耐久跑的概念和重要性。
2. 引导学生思考，为什么耐久跑对身体健康和体能水平的提高有益。
主体活动：1. 分组跑步活动：a. 将学生分成小组，每个小组选择一名队长。
b. 设计一个跑步路线，要求每个小组在规定时间内完成。
c. 鼓励队长带领小组成员相互鼓励和协作完成任务。
d. 记录每个小组完成任务所用的时间，并进行排名。
2. 耐力训练活动：a. 设计一系列耐力训练项目，例如循环跑、绕桩跑、慢跑等。
b. 根据学生的体能水平，设置不同的难度和时间要求。
c. 引导学生在训练过程中注意正确的呼吸和姿势，以提高效果。
3. 耐久跑比赛：a. 组织一次全班或全年级的耐久跑比赛活动。
b. 根据学生的年龄和体能水平，设置不同的比赛距离和时间要求。
c. 鼓励学生在比赛中发挥个人潜力，同时培养团队合作和竞争意识。
总结活动：1. 学生自我评价：a. 学生根据自己的表现，对自己的耐力水平进行评价。
b. 学生思考如何进一步提高自己的耐力和体能水平。
2. 教师点评和反馈：a. 教师对学生的表现进行点评和反馈，鼓励他们的努力和进步。
b. 教师提供个别建议，帮助学生改进和提高。
拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续进行耐久跑训练，培养良好的运动习惯。
2. 组织学生参加校际或社区的耐久跑比赛，提供更多的锻炼机会和挑战。
【教案】五年级《耐久跑》公开课教案
3、教师指导练习。
4、学生认真完成任务。
5、教师进行讲评、鼓励。
要求：1、熟识图标，研究路线，正确完成。
2、自觉遵守游戏规则，提高安全意识。
组织：
图5
教法：
1、教师引导学生进行放松。
2、学生沉浸在情景中进行放松。
要求：舒展身体，放松身心。
4*8拍
2
分钟
3
分钟
3
分钟
10分钟
10
分钟
7分钟
3
分
钟
2
分
钟
场地
器材
田径场1块、地图5张、魔卡若干，彩绳4根、哨子1个、组别标识物4个。
预计运动负荷
预计练习密度：40~45%
预计平均脉搏：130—140次/分钟
课
后
反
思
“风声”：舞动双手
“雨声”：拍打手、大腿
2、对本课进行总结和评价
3、整理场地，收回器材
组织：四列横队
图1
要求：快、静、齐、注意力集中
组织：
图2
教法：
1、教师讲解游戏方法规则与要求，并提示跑的节奏。
2、学生认真听根据节奏组织练习。
要求：积极参与，气氛活跃。
组织：
图3
教法：
1、教师进行示范，带领学生练习。
体 育 课 教 案
五 年级学生数40第1次课 授课教师 日期：
教材
1、耐久跑
2、游戏：破解魔卡密码
课
的
目
标
1、认知与技能目标：通过本课学习让学生初步了解耐久跑的基本知识，使80%以上学生能用正确的呼吸节奏配合耐久跑。
2、体能与健康目标：发展学生耐力素质和持久跑的能力。
初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案
初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案初中体育课程课例“耐久跑”教学设计方案崇寿初级中学张烈新一、教学说明本课例体现实践性学习方法在教学中的运用，旨在培养学生的自主学习，激化学生对耐久跑的恐惧感、锻炼学生吃苦耐劳的精神品质；使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握耐久跑的的的基本技术动作和呼吸节奏要领，形成跑的正确姿势，提高耐久跑的能力，培养克服困难，挑战自我的品质。
二、教学主要内容及目标1、教学内容的分析耐久跑是跑项目当中的重点，是学生提高身体素质和心肺能力的有效手段，也是克服意志力的训练手段。
通过前一阶段的对短跑和长跑的练习，了解了短跑和中长跑技术上面的区别。
同学们已有一定的认识和基础，而本次课正是在这一基础上进行的一次较高难度的学习课。
在跑的过程当中，注意呼吸与节奏的配合。
2、学生情况分析这堂课面对的是初一年级的学生，全班共有四十多个学生，同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。
同时，初中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现的要，但是耐久跑也是部分同学的通病，有一定的恐惧感。
另外，这些学生都已经学习了两到三节课的跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正进一步提高他们跑的能力的时候。
所以，同学们对如何开展学习研究一一实践呼吸和步伐的配合、协调动作、形成动力定型不存在太大的难度。
3、教学目标基于以上两点的分析，本次课的教学目标是：1）、学习与提高耐久跑技技术，体会呼吸与步伐节奏配合等技术动作；2）、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程，全面提高同学们的模仿能力、协调能力和形成动力定型。
3）、通过学习和练习达到锻炼学生身体，增强学生体质，提高学生耐久跑能力的目的，为终身体育打下一定的基础。
三、教学重点、难点1、引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变，化单调枯燥为活泼生动；2、如何引导与组织学生来达到这种效果。
四、教学手段与方法1、集体学习与分组练习相结合，选出动作比较自然、协调、规范的学生给其他学生作示范，激化学生的学习兴趣；集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。
耐久跑教案
耐久跑教案第一篇：耐久跑教案《耐久跑》教学设计一、教学内容：耐久跑二、课标要求及解读：高中体育与健康课程标准规定了通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力，提高田径运动的技能水平。
在练习中长跑中，应首先引导学生认知中长距离跑对身心健康发展的意义，并通过中长跑技术学练，发展体能，培养提高调控情绪和能力，锻炼意志品质。
三、学习目标认知目标：在获得耐久跑体验和经验的基础上，使学生掌握耐久跑的练习方法。
技能目标：通过练习让学生初步掌握练习耐久跑的方法，发展学生的心肺功能，提高学生的身体素质。
情感目标：发展学生个性，创造力、培养吃苦耐劳的优良品质。
四、课程分析高中《体育与健康》课依据新课程理念，在内容的教与学方式上有了较大转变，田径作为必修项目模块，在锻炼、评价机制上有所改变，注重充分发挥教师的引导作用，真正实现学生的主体地位，关注学生个性差异，为每个学生的终身体育锻炼意识铺设发展的平台。
在学习方法、教学形式上力争有所突破、创新，让每个学生学习都能掌握科学锻炼的健身跑方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
五、学情分析高三年级各班，大部分都有跑的体验，都参加过跑的尝试，活动积极，因此能与教师形成默契。
但因为个体差异，也有部分学生身体素质较差，不愿意参加锻炼，针对这一现象，应加强对学生的思想教育，为学生树立自信心，使其在课中能够积极练习，掌握基本技术，从成功中体验体育的乐趣，在教学中根据学生的个体差异，充分尊重学生自主权，充分运用小组内的合作探究，使其在自己的能力范围之内得到充分锻炼，掌握基本技术，为终身体育打好基础。
六、考纲要求：要求学生能合理运用靶心率公式，能合理制定锻炼计划。
七、设计理念根据新课程理念，本课设计遵循自主、合作、运用的教学模式，侧重学生“思”“探”“究”的自学习，让学生多动脑、多思考，充分调动学生的积极性，通过提出问题：课本中发展心肺耐力有效的活动和运动项目有那些？导入耐久跑的学习内容，在教学过程中，通过练习后心率的计算，来反映练习强度，让学生自己掌握好适宜的运动负荷，发挥教师的引导作用，实现学生的主体地位，让其自己调控，以落实学生的独立性，再通过集体探究，发现问题，解决问题并导入极点和第二次呼吸现象，培养学生的集体探究意识，使学生掌握技术，实现教学目标。
九年级体育与健康上册《耐久跑》教学设计
教学反思
在导入环节，我通过播放一段关于耐久跑比赛的视频，让学生初步感受耐久跑的魅力。然后我提出了一个问题：“你们认为耐久跑对身体有哪些好处？在比赛中，耐久跑有何重要性？”学生们积极回答，表达了自己的看法。我觉得这个导入环节很成功，激发了学生的学习兴趣。
答案：耐久跑的益处包括增强心肺功能、提高耐力和培养坚持、克服困难的意志品质。这些益处对个人健康重要，因为心肺功能的提高有助于预防心血管疾病，耐力的增强有助于提高日常生活的工作效率，而坚持、克服困难的意志品质有助于面对生活中的挑战和压力。
2.作业反馈
-教师应及时批改学生的书面作业，关注学生的思考过程，对学生的理论认识进行评价，并提出建设性意见。
-在家庭作业反馈中，教师应关注学生的训练情况，对学生的运动表现进行评价，鼓励学生持续努力，提高耐久跑能力。
-对参加比赛的学生，教师应关注比赛成绩，对学生的竞技水平进行评价，引导学生正确对待比赛结果，提高学生的竞赛经验。
4.请总结本节课所学的耐久跑训练方法和技巧，并思考如何将其应用到实际训练中。
答案：本节课所学的耐久跑训练方法包括间歇训练、持续训练等。在实际训练中，可以结合自己的实际情况，选择合适的训练方法，如在周末进行长距离的持续训练，平日进行短距离的间歇训练。
5.请列举三个关于耐久跑的益处，并说明为什么这些益处对个人健康重要。
作业布置与反馈
1.作业布置
-针对本节课所学的耐久跑技术要领，布置一份书面作业，让学生结合理论知识，分析自己在练习中存在的问题，并提出改进措施。
-布置一次家庭作业，要求学生在家长的监督下进行耐久跑训练，记录训练时间和距离，培养学生的自我管理能力。
耐久跑教案(校公开课)
耐久跑教案（校公开课）一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术要领，提高跑步效率。
2. 培养学生顽强的意志品质和团队协作精神。
3. 提高学生的心肺功能和耐力素质。
二、教学内容1. 耐久跑技术动作教学2. 耐久跑训练方法与手段3. 耐久跑比赛的组织与实施三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：学生耐力素质的提高和跑步姿势的规范。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或操场）2. 秒表、标志物、测量工具3. 教学视频资料五、教学过程1. 课前准备：教师检查教学资源，确保教学顺利进行。
2. 课堂导入：介绍耐久跑的重要性和锻炼价值，激发学生兴趣。
3. 技术教学：a. 讲解耐久跑的技术要领，强调动作规范。
b. 示范耐久跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
c. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练方法与手段：a. 组织学生进行间歇性耐久跑训练，提高学生的耐力素质。
b. 采用团队合作跑，培养学生团结协作的精神。
c. 利用竞速耐久跑，激发学生的竞争意识。
5. 比赛组织与实施：a. 划分比赛区域，设置起点和终点。
b. 制定比赛规则，确保比赛公平、公正、安全。
c. 组织学生参加比赛，教师负责计时和裁判。
六、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习中的技术动作，评估其对耐久跑技术的掌握程度。
2. 学生耐力素质提升：通过训练前后的耐久跑距离和时间对比，评估学生耐力素质的提升情况。
3. 学生团队协作精神：在训练和比赛中观察学生的配合和协作情况，评估其团队精神的发展。
4. 学生竞争意识：在比赛中观察学生的竞争态度和表现，评估其竞争意识的形成。
七、教学策略1. 针对技术掌握：采用分组练习和个别指导的方式，让学生在实践中纠正错误，提高技术水平。
2. 针对耐力素质提升：设计不同距离和强度的耐久跑训练，逐步提高学生的耐力能力。
3. 针对团队协作：组织团队活动和比赛，培养学生的配合意识和团队精神。