马丁催眠的花园hypnotic garden
儿童英语小说：秘密花园内容简介
儿童英语小说：秘密花园内容简介【内容简介】美国女作家弗朗西丝·霍奇森·伯内特的《秘密花园》（The Secret Garden），是一百年来畅销不衰的经典儿童小说，它被一代代孩子持续重复阅读，是很多人童年时代记忆最深刻的一本书，并在中国有多个图书版本。
剧情介绍：性情古怪孤僻的小姑娘玛丽在印度的一次霍乱中失去父母，后被送到她姑夫克拉文勋爵在苏格兰的庄园。
庄园里有一座锁住的秘密花园，玛丽在一个花坛来里找到了被埋藏的花园门的钥匙。
她的姑妈是从花园的玫瑰树上掉下来摔死的，为此克拉文吩咐永远将花园门锁上。
玛丽在房子里发现克拉文的儿子柯林，他因病魔缠身而不能行动，玛丽持续秘密地看望柯林。
又和乡村男孩狄肯一起开拓秘密花园。
后来，柯林在玛丽和狄肯的陪伴下开始坐轮椅去秘密花园游玩。
夏天到了。
梅德洛克太太仍限定柯林只能呆在房间里。
同时她将玛丽锁在别的房间里。
后来，在玛丽的祷告之下，克拉文回家了。
他赶快去了秘密花园里，孩子正在捉迷藏。
克拉文勋爵和儿子重逢，玛丽也已成为他家庭的一员。
【作者信息】弗朗西丝·霍奇森·伯内特（Frances Hodgson Burnett，1849年11月24至1924年10月29日），美国女作家。
她生于英国曼彻斯特市，1865年随全家移民美国田纳西州。
1873年与伯内特博士（Dr.S.M. Bumett）结婚，育有二子。
伯内特的父亲早逝，家境贫寒，她从18岁开始在杂志上发表故事，贴补家用。
伯内特的第一本畅销书是28岁时出版的《劳瑞家的那闺女》（That Lass O’Lowries），取材于幼年她在英国煤矿的生活。
但伯内特闻名于世的，是她的儿童文学作品。
1886年她发表了小说《小少爷方特罗伊》，写一个美国小男孩成为英国伯爵继承人的故事。
“方特罗伊”从此成为英语词汇，指“过度盛装打扮的小孩”。
这本书让伯内特成为当时最畅销、最富有的流行作家之一。
此书和1905年发表的《小公主》都曾被改编成话剧。
马丁—催眠的花园MP3版
暂停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心里升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑。因为你已经发现，但你知道你可以任何时候到通往健康的路就在你里面，你觉悟着只有你一人才是这条路的管理者。你也同时认识到，这条路即使有时会被生活所阻碍，但你知道你可以在任何时候走回这条路上。你可以让自己有不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。让过去的种种都消失离开吧！不要再让它们再为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧！你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己吧！让一切负面的思想都离开吧！离开你的心灵。你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你就能改变自己的世界，没有什么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的。
现在想象你正站在你美丽的花园里，这是你私人所拥有最放松和宁静的园地，在这里每件东西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多方面不同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花。你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。那远处的鸟儿也开始高歌，加入自然的合唱，空气里充满着自然的花粉芳香，多么美好、令人赏心。你可以听到那孱孱的溪流正缓慢流过那小岩石。在你的花园里，一切都是那样的美好、宁静、安详，具有生机和活力。你觉得已经回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分。当你慢慢沿着青草地走向那清澈的小溪流，看到阳光在水面闪闪发光，继续想象你自己正慢慢走向溪旁的一条小路，整个人融入自然中，感到自己很平静和安详，就好像是花园的一部分。在小溪的旁边有一个平静、深沉的池塘，里面充满了清澈的水。
催眠的花园马丁·圣詹姆斯
催眠的花园马丁·圣詹姆斯马丁圣詹姆斯是当今世界催眠及潜意识心理学领域的顶级大师。
马丁融合了传统的神经学、生理学、心理学、语言学及人脑控制学，并在临床操作上汲取了沟通学、艾瑞克森催眠学、家庭诊疗学及完形治疗法等各家之长，去芜存菁，经过多年的研究发展，完备了自身的理论架构与操作法则。
马丁大师曾在台湾举办过多场催眠秀，均异常轰动，令成功学权威陈安之叹为观止，心悦诚服。
催眠的花园马丁·圣詹姆斯欢迎来到催眠的花园。
有最近对人类心灵的科学调查已经可以证明古代的智慧。
那就是我们心灵和身体之间有着密不可分的关系。
身体会听从心灵的命令去生产和制造。
不管心灵想的是什么,身体都会随着产生变化。
大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自己生病了,对人有所怨恨。
被强烈的感情所淹没,憎恨或长期的嫉妒,都对我们的身体有着负面的影响。
而焦虑和坏脾气更是会侵蚀我们的健康。
破坏身体的细胞,产生和心脏,肝脏,肾脏,脾脏及胃相关的疾病。
而忧虑更是造成许多与生命威胁的疾病,像心脏方面的毛病,神经衰弱及血压方面的问题等。
假如我们能将不好的想法消灭,那么大多数身体上的疾病都会随着消失。
以下是一段催眠的技巧可以被用来帮助自我医治。
它同时也是一段让身心放松的练习，你可以只是用来让自己好好放松休息一下。
我只想要让你去体验一下催眠所带来的那种美妙愉悦的感觉。
假如你身体有任何不舒服的地方，或有什么疾病,我现在要你传送爱的能量到那部分。
在你的心灵呈现一张自己的照片，照片中的你再次变得健康，令你满意。
而那有病痛的部位也在你的想象中变得完好和健康。
你的身体将恢复到它本来应有的健康状态。
大自然的设计使我们的身体能保持在健康的状态，我们身体所需的是心灵的合作和协助，让它能自然地运作和抑制。
现在我要你让自己处于一个舒服的姿势，最好是能全身平躺在地上或床上，并在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以卷起一些衣服来代替。
并在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。
第七龙神2020 攻略
第七龙神2020 攻略①玩家当前位置②龙的位置③脱离迷宫传送点（激活传送点后以后可以直接回到这个位置来）④宝箱⑤存盘点，蓝色不可回血，绿色可回血。
⑥空间跳跃点都厅的改造在消灭龙的时候会得到DZ。
普通的龙给1点，帝龙给3点。
而获得的DZ可以在都厅的1L的接待台来进行都厅的改造，可以改造研究武器啊，开发道具等等以及初音的家哦。
重点是有些剧情需要扩建都厅才能继续下去。
战斗中的龙乱入在战斗画面的右下角会出现一个龙的图标，随着图标越来越接近红色，表示龙在接近，如果在龙进入战场之前结束战斗，则取消，不会带入下一场战斗，也就是下一场战斗，龙的逼近这一状态重置。
总地图讲解一开始下方的200表示共有200条龙，而且随着消灭龙的多少会逐渐减少。
选择进入地图的右侧数目表示该地图内存在多少条龙。
职业的转生在每个职业达到30级后可以在电脑上选择转生，转生的具体研究请看的14君的转生研究贴。
我也就不在这里丢人了。
关于”十转金身丹“你可能知道又或许不知道的二三事【加利亚第七小队】PS——名字真的是天元突破了..ww.....支线任务随着剧情的发展，会有直线任务出现，在1L的都厅可以领取。
第零章TIME COUNT.ZERO◎一段剧情之后就进入了人物创建界面，创建一个你喜欢的人物后，游戏就开始了。
◎建议首先在广场中间电脑上在创建两个人物，三个人一起上。
◎创建好人物后去正前方的大厦门口自动触发剧情，当然，不创建人物也可以进入，不过难度么......修罗道啊，如果没有创建2个帮手，进入大厦前会被问“这样的装备，大丈夫？”当然，我是大丈夫，不过我真的砍掉重练了...视频作证。
◎进入大厦后会进入新手教程，消灭两只老鼠即开始正篇（其实你直接按Ｒ自动战斗即可）。
剧情移动——新宿东京都厅◎首次移动目标为移动到三层的教官处，到期面前则自动进入剧情。
◎与教官对话后获得创可贴技能后上楼，结束剧情移动。
◎在楼上进入BOSS战斗，第一次面对龙。
楼层移动指南因为开始等级比较低，所以无论用哪个职业都不用在意MP的消耗，游戏的设定是升级后自动满血满蓝，而且开始升级很快，所以尽量使用技能杀伤怪物。
秘密花园每章的读后感
秘密花园每章的读后感1、秘密花园每章的读后感《秘密花园》这本书的第一个小主人公玛丽出生在印度，是个相貌平庸、脾气倔强、人见人厌的小姑娘，她对什么都没兴趣，一切都看不顺眼。
一次瘟疫夺去了她爸爸、妈妈的生命，她成了孤儿，被送到英格兰约克郡米塞尔斯威特庄园，由姑夫克拉文收养。
10年前，年轻美丽的姑妈在生下儿子后不久，在一个花园里意外身亡，克拉文悲痛欲绝，从此锁闭了花园，不允许任何人进去。
而他儿子柯林长着和他妈妈一样漂亮的面孔，每次见到他都会引起克拉文更大的悲伤，所以他不再愿意见到儿子，于是常年在外流浪。
没有了母爱，有缺乏父爱柯林从小体弱多病，10年来几乎没有用自己的脚走过路，满脑子丽想的都是“我马上要死了”，这时第三个主人公狄肯出现了，狄肯是一个很有本事的男孩，他和玛丽一起帮助柯林摆脱对生活的厌倦，让他第一次站了起来，并学会了奔跑。
在狄肯善良的妈妈的劝说霞，克拉文先生终于结束了流浪的生活，回到赛尔斯威特庄园。
当然，他看到的是一个全新的柯林，像其他孩子一样健康的柯林。
终于克拉文先生从新走进花园，让它像以前一样美丽！读这本书，给我印象最深的是这本书的感人，故事情节感人，书中的人物感人，还有许许多多的细节，让我爱不释手。
2、秘密花园读后感百字《秘密花园》读后感《秘密花园》是一本神奇的书。
它讲述了一个印度女孩玛丽的故事。
玛丽从小就得不到父母的爱，变得孤僻任性、专横跋邑、自私自利。
一场霍乱使玛丽失去了父母，被送到了英国的舅舅家里。
玛丽的舅舅是个十分奇怪的人。
十年前他的妻子去世后，他就把妻子最喜欢的一个花园封锁起来，把钥匙埋到地下，而且不愿意见任何人。
这个秘密花园再也没有人进去过。
玛丽决定寻找秘密花园的钥匙。
在知更鸟的帮助下，她打开了秘密花园的门。
秘密花园好像有一股魔力，让玛丽变了。
她变得快乐、健康、充满爱意。
她和朋友迪肯把花园变成了一个充满勃勃生机的地方。
他们还帮助科林——舅舅的一个卧病在床的儿子重新站了起来。
【催眠原理】催眠的花园：引导词
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秘密花园简介_秘密花园主要内容简介
秘密花园简介_秘密花园主要内容简介秘密花园简介_秘密花园主要内容简介《秘密花园》（The Secret Garden）是美国女作家弗朗西丝·霍奇森·伯内特创作的儿童文学作品。
故事讲述了性情古怪孤僻的小女孩玛丽·伦罗克斯的父母双亡后，生活在姨父神秘阴沉的大房子里，一次神奇的经历，使玛丽闯入久已禁闭且荒芜的花园。
玛丽、农家小子狄肯和常年被关在阴暗房间里病态的少爷柯林，找到了开启快乐的钥匙，和花园经历了一次诗意的复活。
它是近百年来畅销不衰的经典儿童小说，被一代代孩子不断重复阅读，是很多人童年时代记忆最深刻的一本书，并在中国有多个图书版本。
秘密花园简介_秘密花园主要内容简介美国女作家弗朗西丝·霍奇森·伯内特的《秘密花园》(The Secret Garden)，是一百年来畅销不衰的经典儿童小说，它被一代代孩子不断重复阅读，是很多人童年时代记忆最深刻的一本书，并在中国有多个图书版本。
故事主要讲述了一个在印度一次霍乱中失去父母的英国小女孩，搬回到英国后，重新获得幸福的故事。
在美国的历史上，很少有一本书能像《秘密花园》这样成功。
近百年来，人们为它拍摄了各种各样的电影、话剧。
可以说，为了最大可能地体现这本书的力量，美国好几代文化精英都在为此而工作。
这说明，美好的心灵是人类永远舍不得丢弃的。
《秘密花园》正好讲的是一个关于大自然的魔法和美好心灵的故事。
人说美国女作家伯内特的《秘密花园》是传世经典，犹如烤牛肉与约克郡布丁之于英国是经典一样。
性情古怪孤僻的小女孩玛丽·伦罗克斯父母双亡后，生活在姨父神秘阴沉的大房子里，一次神奇的经历，使玛丽闯入久已禁闭且荒芜的花园。
玛丽、农家小子迪肯和常年被关在阴暗房间里病态的科林少爷，找到了开启快乐的钥匙，和花园经历了一次诗意的复活。
本书是上个世纪最著名的女作家弗朗西斯·霍奇森·伯内特的代表作。
她在纽约长岛布置自己家的花园时得到了灵感。
典范英语10thesecretgarden每一章英文概括
典范英语10thesecretgarden每一章英文概括摘要：1.概述文本内容2.介绍故事背景和主要角色3.详细阐述每章的主要情节和亮点4.总结全文主题和启示正文：一、概述文本内容《秘密花园》（The Secret Garden）是一部经典的英文小说，讲述了一个神秘花园的诞生和它给人们带来的改变。
故事发生在英国的某个庄园，主人公玛丽·伦诺克斯（Mary Lennox）在失去父母后，意外继承了这个庄园。
玛丽在庄园中发现了一个被遗忘的秘密花园，并通过自己的努力和勇气，让它焕发出生机。
在这个过程中，玛丽还结识了新朋友迪康（Dickon）和柯林（Colin），他们一起在花园里度过了许多快乐的时光。
这部小说通过描绘花园的变迁，展现了勇敢、善良和自信的品质，教会读者如何面对生活的困境。
二、介绍故事背景和主要角色1.故事背景：故事发生在20世纪初的英国，当时的英国社会正处于变革之中。
庄园代表着旧时代的辉煌，而秘密花园则象征着新时代的生命力。
2.主要角色：玛丽·伦诺克斯：故事的主人公，性格倔强、独立，因父母双亡而来到庄园。
迪康：庄园里的园丁之子，善良、热情，擅长与大自然沟通。
柯林：庄园的主人，患有腿疾，性格孤僻，后在玛丽的帮助下走出阴霾。
三、详细阐述每章的主要情节和亮点1.第1章：玛丽来到庄园，开始探索这个陌生的环境。
她在庄园里找到了一个神秘的小门，引发了读者的好奇心。
2.第2章：玛丽结识了迪康，两人一起在花园里探险。
迪康教玛丽如何与大自然和谐相处，激发了她对花园的热爱。
3.第3章：玛丽发现了庄园里的秘密花园，并决定让它重现生机。
她开始努力照顾花园，与迪康一起播种、浇水。
4.第4章：玛丽和迪康在花园里发现了一棵奇特的树，象征着希望和生命力。
柯林在玛丽的鼓励下，也开始参与到花园的重建中。
5.第5章：庄园里发生了一场灾难，玛丽勇敢地面对困境，带领迪康和柯林挽回了一部分花园。
6.第6章：玛丽的表弟亨利（Henry）来到庄园，他也加入了花园的重建工作。
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２． Ｔｈｅ ｌａｔｅｓｔ ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃ ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎｓ ｏｆ ｔｈｅ ｍｉｎｄ ｈａｖｅ ｂｅｅｎ ａｂｌｅ ｔｏ ｐｒｏｖｅ ｔｈｅ ａｎｃｉｅｎｔ ｗｉｓｄｏｍ．有最近对人类心灵的科学调查已经可以证明古代的智慧。
３ Ｔｈｅ ｆａｃｔ ｏｆ ｔｈｅ ｉｎｔｉｍａｔｅ ｃｏｎｎｅｃｔｉｏｎ ｂｅｔｗｅｅｎ ｔｈｅ ｍｉｎｄ ａｎｄ ｂｏｄｙ．那就是我们心灵和身体之间有着密不可分的关系。
４Ｔｈｅ ｂｏｄｙ ｐｒｏｄｕｃｅｓ ｗｈａｔ ｔｈｅ ｍｉｎｄ ｄｉｃｔａｔｅｓ．身体会听从心灵的命令去生产和制造。
５ Ｗｈａｔｅｖｅｒ ｉｓ ｈｅｌｄ ｉｎ ｔｈｅ ｍｉｎｄ， ｔｈｅ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｂｏｄｙ ｗｉｌｌ ｐｒｏｄｕｃｅ．不管心灵想的是什么，身体都会随着产生变化。
６ Ｔｈｅ ｄｉｓｅａｓｅｓ ｏｆ ｔｈｅ ｂｏｄｙ ｃａｎ ａｎｄ ｍｏｓｔｌｙ ａｒｅ ｃａｕｓｅｄ ｂｙ ｉｌｌ ｆｅｅｌｉｎｇｓ， ｏｒ ｂｉｔｔｅｒｎｅｓｓ ｔｏｗａｒｄｓ ａｎｏｔｈｅｒ ｐｅｒｓｏｎ．大多数身体上的疾病情都和负面的情绪有关，例如老想着自己生病了，对人有所怨恨。
７ Ａｌｌ ｏｆ ｔｈｅ ｅｍｏｔｉｏｎｓ： ｉｎｔｅｎｓｅ ｐａｓｓｉｏｎ， ｈａｔｒｅｄ ａｎｄ ｌｏｎｇｓｔａｎｄｉｎｇ ｊｅａｌｏｕｓｙ， ａｆｆｅｃｔ ｔｈｅ ｂｏｄｙ ｎｅｇａｔｉｖｅｌｙ．被强烈的感情所淹没，憎恨或长期的嫉妒，都对我们的身体有着负面的影响。
８ Ａｎｄ ｃｏｒｒｏｄｉｎｇ ａｎｘｉｅｔｙ ａｎｄ ｂａｄ ｔｅｍｐｅｒ ａｃｔｕａｌ ｉｎｄｕｃｅ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｄｉｓｅａｓｅｓ．而焦虑和坏脾气更是会侵蚀我们的健康。
９ Ｔｈｅ ｈｅａｒｔ， ｌｉｖｅｒ， ｋｉｄｎｅｙｓ， ｓｐｌｅｅｎ， ｓｔｏｍａｃｈ， ａｎｄ ｂｏｄｙ ｃｅｌｌｓ ａｒｅ ｄｅｓｔｒｏｙｅｄ．破坏身体的细胞，产生和心脏，肝脏，肾脏，脾脏及胃相关的疾病。
１０ Ｗｏｒｒｙ ｃａｕｓｅｓ ｕｎｔｏｌｄ ｌｉｆｅ－ｔｈｒｅａｔｅｎｉｎｇ ｄｉｓｅａｓｅｓ ｓｕｃｈ ａｓ ｈｅａｒｔ ｔｒｏｕｂｌｅｓ， ｎｅｒｖｅｓ ｂｒｅａｋｄｏｗｎｓ， ａｎｄ ｂｌｏｏｄ－ｐｒｅｓｓｕｒｅ ｐｒｏｂｌｅｍｓ．而忧虑更是造成许多与生命威胁的疾病，像心脏方面的毛病，神经衰弱及血压方面的问题等。
１１ Ｉｆ ｔｈｅ ｂａｄ ｔｈｏｕｇｈｔｓ ａｒｅ ｄｅｓｔｒｏｙｅｄ， ｂｏｄｉｌｙ ｄｉｓｅａｓｅｓ ａｎｄ ｐｒｏｂｌｅｍｓ ｗｉｌｌ ｖａｎｉｓｈ．假如我们能将不好的想法消灭，那么大多数身体上的疾病都会随着消失。
１２ Ｔｈｉｓ ｉｓ ｔｈｅ ｈｙｐｎｏｓｉｓ ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ ｗｈｉｃｈ ｃａｎ ｈｅｌｐ ｓｅｌｆ－ｈｅａｌｉｎｇ．以下是一段催眠的技巧可以被用来帮助自我医治。
１３ Ｉｔ ｉｓ ａ ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ ｔｈａｔ ｙｏｕ ｃａｎ ｕｔｉｌｉｚｅ ｊｕｓｔ ｔｏ ｓｉｍｐｌｙ ｒｅｌａｘ． １４ Ｉ ｊｕｓｔ ｗａｎｔ ｔｏ ｇｉｖｅ ｙｏｕ ｓｏｍｅ ｉｄｅａ ｏｆ ｈｏｗ ｉｔ ｆｅｅｌｓ， ｔｏ ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ ｔｈｅ ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ ｅｕｐｈｏｒｉｃ ｆｅｅｌｉｎｇ ｏｆ ｈｙｐｎｏｓｉｓ ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ． １５ Ｉｆ ｙｏｕ ｈａｖｅ ａｎｙ ｄｉｓｃｏｍｆｏｒｔ ｉｎ ａｎｙ ａｒｅａ ｏｆ ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ， ｏｒ ｄｉｓｅａｓｅｄ， １６ Ｉ ｗａｎｔ ｙｏｕ ｔｏ ｓｅｎｄ ａ ｌｏｖｉｎｇ ｔｈｏｕｇｈｔ ｔｏ ｔｈａｔ ａｒｅａ． １７ Ｖｉｓｕａｌｉｚｅ １８ Ｐｕｔ ｐｉｃｔｕｒｅｓ ｉｎ ｙｏｕｒ ｍｉｎｄ ｏｆ ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ ｂｅｃｏｍｉｎｇ ｈｅａｌｔｈｙ ａｎｄ ｗｅｌｌ ａｇａｉｎ． １９ Ｔｈａｔ ａｒｅａ ｏｆ ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ ｙｏｕ ｃａｎ ｓｅｅ ｉｎ ｙｏｕｒ ｍｉｎｄ＇ｓ ｅｙｅ ｂｅｃｏｍｉｎｇ ｈｅａｌｔｈｙ ａｎｄ ｗｅｌｌ ａｇａｉｎ． ２０ Ｈｅａｌｔｈｙ ａｓ ｉｔ ｓｈｏｕｌｄ ｂｅ ２１ Ｎａｔｕｒｅ ｍａｄｅ ｏｕｒ ｂｏｄｉｅｓ ｔｏ ｓｔａｙ ｈｅａｌｔｈｙ， ２２ ｔｏ ｈｅａｌ ｉｔｓｅｌｆ． ２３ Ｎａｔｕｒｅ ｏｎｌｙ ｎｅｅｄｓ ｔｈｅ ｃｏｏｐｅｒａｔｉｏｎ ａｎｄ ａｓｓｉｓｔａｎｃｅ ｏｆ ｔｈｅ ｍｉｎｄ ｔｏ ｏｐｅｒａｔｅ ｎａｔｕｒａｌｌｙ ａｎｄ ｈｅａｌ． ２４ Ｉ ｗａｎｔ ｙｏｕ ｔｏ ｇｅｔ ｙｏｕ ａ ｃｏｍｆｏｒｔａｂｌｅ ｐｏｓｉｔｉｏｎ ２５ ｐｒｅｆｅｒａｂｌｙ ｔｏ ｓｔｒｅｔｃｈ ｏｕｔ ｏｎ ｔｈｅ ｆｌｏｏｒ ｏｒ ｏｎ ａ ｂｅｄ ２６ ｗｉｔｈ ａ ｓｍａｌｌ ｐｉｌｌｏｗ ｔｏ ｓｕｐｐｏｒｔ ｙｏｕｒ ｎｅｃｋ ｏｒ ｐｏｓｓｉｂｌｙ ｒｏｌｌ ｕｐ ｓｏｍｅ ｃｌｏｔｈｉｎｇ ａｎｄ ｐｌａｃｅ ｕｎｄｅｒ ｙｏｕｒ ｎｅｃｋ． ２７ Ｇｅｔ ｃｏｍｆｏｒｔａｂｌｅ． ２８ Ｐｌａｃｅ ａ ｌｉｇｈｔ ｃｏｖｅｒ ｏｒ ｔｏｗｅｌ ｏｎ ｙｏｕ ２９ Ｗｅ＇ｌｌ ｊｕｓｔ ｈａｖｅ ａ ｓｍａｌｌ ｂｒｅａｋ ｗｈｉｌｅ ｙｏｕ ｇｅｔ ｐｒｅｐａｒｅｄ． ３０ Ｎｏｗ ｙｏｕ＇ｒｅ ｒｅａｄｙ ｔｏ ｖｉｓｉｔ ｔｈｅ ｇａｒｄｅｎ ｏｆ ｙｏｕｒ ｍｉｎｄ． ３１ Ｃｈｅｃｋ ｔｈａｔ ｙｏｕｒ ｈｅａｄ ｉｓ ｉｎ ｌｉｎｅ ｗｉｔｈ ｙｏｕｒ ｓｐｉｎｅ． ３２ Ｌｅｔ ｙｏｕｒ ｆｅｅｔ ｊｕｓｔ ｆａｌｌ ｓｌｉｇｈｔｌｙ ａｐａｒｔ． ３３ Ｙｏｕｒ ａｒｍｓ ｃａｎ ｒｅｓｔ ｌｉｍｐｌｙ ａｔ ｙｏｕｒ ｓｉｄｅ． ３４ Ｔｕｒｎ ｙｏｕｒ ｈａｎｄｓ ｓｏ ｔｈｅ ｐａｌｍｓ ａｒｅ ｓｌｉｇｈｔｌｙ ｆａｃｉｎｇ ｕｐｗａｒｄｓ， ３５ ｔｈｅ ｓｉｄｅｓ ｏｆ ｙｏｕｒ ｈａｎｄｓ ｏｎ ｔｈｅ ｆｌｏｏｒ． ３６ Ｃｌｏｓｅ ｙｏｕｒ ｅｙｅｓ ｎｏｗ， ａｎｄ ｊｕｓｔ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｏｕｒ ｖｏｉｃｅｓ ３７ Ａｎｄ ｉｆ ｙｏｕ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｏｕｒ ｖｏｉｃｅｓ， ｙｏｕ ｗｉｌｌ ｆｉｎｄ ａ ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ ｒｅｌａｘｉｎｇ ｔｈｉｎｇ ｈａｐｐｅｎ ｔｏ ｙｏｕ． ３８ Ｙｏｕ＇ｌｌ ｆｉｎｄ ｔｈｅ ｍｕｓｃｌｅｓ ｉｎ ｙｏｕｒ ｂｏｄｙ ｒｉｇｈｔ ｄｏｗｎ ｙｏｕｒ ｓｐｉｎｅ ａｒｅ ｃｏｍｐｌｅｔｅｌｙ ｒｅｌａｘｉｎｇ． ３９ Ｂｅ ａｗａｒｅ ｏｆ ｙｏｕｒ ｂｒｅａｔｈｉｎｇ． ４０ Ｄｏｎ＇ｔ ｆｏｒｃｅ ｏｒ ｓｔｒａｉｎ ｔｈｅ ｂｒｅａｔｈ． ４１ Ｊｕｓｔ ｂｅ ａｗａｒｅ ｏｆ ｔｈｅ ｓｌｏｗ， ｄｅｅｐ ｂｒｅａｔｈ ４２ ｔｈａｔ ｇｏ ｒｉｇｈｔ ｄｏｗｎ ｔｏ ｔｈｅ ｂｏｔｔｏｍ ｏｆ ｔｈｅ ｓｔｏｍａｃｈ ａｓ ｙｏｕ ｉｎｈａｌｅ． ４３ Ｂｅ ｃｏｎｓｃｉｏｕｓ ｏｆ ｙｏｕｒ ｓｔｏｍａｃｈ ｒｉｓｉｎｇ ｖｅｒｙ ｇｅｎｔｌｙ ａｓ ｙｏｕ ｉｎｈａｌｅ． ４４ Ｗｈｅｎ ｙｏｕ ｅｘｈａｌｅ， ｆｅｅｌ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｌｅｔｔｉｎｇ ｇｏ ｃｏｍｐｌｅｔｅｌｙ， ４５ ａｎｄ ｓｉｎｋｉｎｇ ｄｏｗｎ ｈｅａｖｉｌｙ ｔｏ ｔｈｅ ｆｌｏｏｒ． ４６ Ｆｅｅｌ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｓｉｎｋｉｎｇ ｄｏｗｎ ｄｅｅｐｅｒ ａｎｄ ｄｅｅｐｅｒ ４７ ｄｏｗｎ ｄｅｅｐｅｒ ｉｎｔｏ ｔｈｅ ｆｌｏｏｒ． ４８ Ｙｏｕ ａｒｅ ｃａｌｍ， ｙｏｕｒ ｗｈｏｌｅ ｂｏｄｙ ｉｓ ｒｅｌａｘｉｎｇ， ４９ ｒｅｌａｘｉｎｇ ｍｏｒｅ ｗｉｔｈ ｅａｃｈ ｇｅｎｔｌｅ ｂｒｅａｔｈ ｙｏｕ ｂｒｅａｔｈｅ ５０ Ｌｅａｖｅ ｙｏｕｒ ｅｙｅｓ ｃｌｏｓｅｄ， ｙｏｕｒ ｅｙｅｌｉｄｓ ａｒｅ ｂｅｇｉｎｎｉｎｇ ｔｏ ｆｅｅｌ ｈｅａｖｙ ａｎｄ ｒｅｌａｘｅｄ……５１ ｔｈｅｙ ｆｅｅｌ ｃｏｍｆｏｒｔａｂｌｅｌｙ ｈｅａｖｙ５２ ｓｏ ｒｅｌａｘｅｄ ｙｏｕ ｄｏｎ＇ｔ ｗａｎｔ ｔｏ ｏｐｅｎ ｔｈｅｍ ａｇａｉｎ５３ Ｙｏｕ ａｒｅ ｎｏｗ ｆｅｅｌｉｎｇ ｐｅａｃｅｆｕｌ ａｎｄ ｃａｌｍ ａｎｄ ｔｒａｎｑｕｉｌ５４ ａｓ ｙｏｕ ｓｌｏｗｌｙ ｂｒｅａｔｈｅ ｉｎ ａｎｄ ｏｕｔ５５ ｉｎ ａｎｄ ｏｕｔ ５６ Ｙｏｕｒ ｗｈｏｌｅ ｂｏｄｙ ｉｓ ｆｅｅｌｉｎｇ ｈｅａｖｙ ａｎｄ ｒｅｌａｘｅｄ５７ Ａｌｌ ｔｅｎｓｉｏｎ ｉｓ ｂｅｉｎｇ ｄｉｓｓｏｌｖｅｄ ａｗａｙ ｆｒｏｍ ｔｈｅ ｍｕｓｃｌｅｓ ｄｏｗｎ ｔｈｅ ｂａｃｋ ｏｆ ｙｏｕｒ ｎｅｃｋ５８ ｒｉｇｈｔ ｄｏｗｎ ｙｏｕｒ ｓｐｉｎｅ５９ ａｌｌ ｏｆ ｙｏｕｒ ｃｈｅｓｔ ６０ Ｒｅｌａｘｉｎｇ６１ Ａｎｄ ｔｅｎｓｉｏｎ ｉｓ ｊｕｓｔ ｄｉｓｓｏｌｖｉｎｇ ａｗａｙ６２ ｙｏｕｒ ｅｎｔｉｒｅ ｂｏｄｙ ｉｓ ｃａｌｍ ａｎｄ ｒｅｌａｘｅｄ６３ ｙｏｕｒ ａｒｍｓ ａｎｄ ｈａｎｄｓ ａｒｅ ｆｅｅｌｉｎｇ ｈｅａｖｙ ａｎｄ ｌｉｍｐ ａｔ ｙｏｕｒ ｓｉｄｅｓ６４ Ｙｏｕｒ ｌｅｇｓ ｒｉｇｈｔ ｄｏｗｎ ｔｏ ｙｏｕｒ ｆｅｅｔ ｂｅｇｉｎ ｔｏ ｆｅｅｌ ｈｅａｖｙ ，ｃａｌｍ ａｎｄ ｒｅｌａｘｅｄ６５ Ｙｏｕｒ ｌｅｇｓ ａｎｄ ｆｅｅｔ ｆｅｅｌ ｈｅａｖｙ ａｎｄ ｌｉｍｐ６６ ｙｏｕｒ ｗｈｏｌｅ ｂｏｄｙ ｉｓ ｓｉｎｋｉｎｇ ｄｏｗｎ ｄｅｅｐｅｒ ａｎｄ ｄｅｅｐｅｒ ６７ Ｙｏｕｒ ｗｈｏｌｅ ｂｏｄｙ ｆｅｅｌｓ ｗａｒｍ ａｎｄ ｒｅｌａｘｅｄ６８ ａｓ ｙｏｕ ｓｉｎｋ ｄｏｗｎ ｄｅｅｐｅｒ ６９ Ｌｅｔｔｉｎｇ ｇｏ７０ Ｌｅｔｔｉｎｇ ｇｏ ｍｏｒｅ ａｎｄ ｍｏｒｅ７１ Ｌｅｔｔｉｎｇ ｇｏ ａｎｄ ｌｉｓｔｅｎ ｔｏ ｎａｔｕｒｅ＇ｓ ｓｏｕｎｄｓ７２ Ｉｍａｇｉｎｅ ｎｏｗ ｔｈａｔ ｙｏｕ ａｒｅ ｉｎ ｙｏｕｒ ｏｗｎ ｂｅａｕｔｉｆｕｌ ｇａｒｄｅｎ．现在想象你正站在自己美丽的花园里，７３ Ｔｈｉｓ ｉｓ ｙｏｕｒ ｏｗｎ ｐｒｉｖａｔｅ ｍｏｓｔ ｒｅｌａｘｉｎｇ ｃａｌｍ ｐｌａｃｅ．这是你自己私人所拥有最放松宁静的园地。
７４ ｗｈｅｒｅ ｅｖｅｒｙｔｈｉｎｇ ａｒｏｕｎｄ ｙｏｕ ｉｓ ｂａｔｈｅｄ ｉｎ ｌｉｇｈｔ．在这里每件东西都沉浸在阳光里。