急行跳远
体育急行跳远教案模板4篇【优秀范文】
体育急行跳远教案模板4篇【优秀范文】跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
2024年《急行跳远》标准教案
2024年《急行跳远》标准教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”的第三节“急行跳远”。
具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
重点解析急行跳远的起跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作技术。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的速度、力量、协调性和灵活性等身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、顽强的意志品质。
三、教学难点与重点难点：起跳技术、空中姿态控制。
重点：起跑速度、起跳力量、空中姿态。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓兔子”游戏，让学生在游戏中体验快速起跑和急停的感觉，引导学生关注起跑速度。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）讲解急行跳远的动作要领，强调起跑、起跳、腾空、落地四个阶段的注意事项。
（2）示范急行跳远的动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）分析优秀运动员的急行跳远动作，讲解起跳技术、空中姿态控制等要点。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行急行跳远比赛，教师点评并指导。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领起跑：快速、有力起跳：脚跟发力，身体向前腾空：保持身体紧张，展臂挺身落地：脚跟先着地，向前滚动2. 急行跳远训练方法跑跳练习：提高起跑速度和起跳力量模拟比赛：熟悉比赛流程，提高竞技水平七、作业设计1. 课后练习进行5次急行跳远练习，每次间隔2分钟。
拍摄自己的急行跳远视频，分析动作并改正错误。
2. 作业答案练习结果记录表。
急行跳远动作分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：观看国内外优秀运动员的急行跳远比赛视频，了解不同风格和技巧。
组织学生参加校内外急行跳远比赛，提高竞技水平。
小学体育《急行跳远》教案(精选5篇
小学体育《急行跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育教材第四章“跳跃运动”中的“急行跳远”。
具体内容包括：急行跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点1. 教学难点：急行跳远动作的连贯性和协调性。
2. 教学重点：动作要领的掌握和跳跃技巧的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、教学视频。
2. 学具：跳远鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，让学生在比赛中体验跳跃的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）讲解急行跳远的动作要领，示范动作，让学生了解急行跳远的基本技术。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行急行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 技能训练（10分钟）学生在教师指导下，进行跳跃技巧的训练，提高动作的连贯性和协调性。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行急行跳远比赛，检验学生的学习成果，培养学生的竞技体育道德。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领a. 起跳：脚跟发力，身体向上弹起b. 腾空：身体成弓形，向前伸展c. 着地：前脚掌先着地，膝盖微曲，身体向前倾2. 急行跳远训练方法a. 跳跃练习：提高腿部力量和爆发力b. 技巧训练：提高动作的连贯性和协调性七、作业设计1. 作业题目：急行跳远动作要领和训练方法。
2. 答案：a. 急行跳远动作要领：起跳：脚跟发力，身体向上弹起腾空：身体成弓形，向前伸展着地：前脚掌先着地，膝盖微曲，身体向前倾b. 急行跳远训练方法：跳跃练习：提高腿部力量和爆发力技巧训练：提高动作的连贯性和协调性八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课教学效果良好，学生掌握了急行跳远的动作要领，但部分学生在动作连贯性和协调性方面仍需加强练习。
急行跳远的规则
急行跳远的规则急行跳远是一项体育运动项目，旨在考验选手的力量、速度和技巧。
在比赛中，选手需要在规定的跳远距离内进行连续的跳跃动作，最终达到最远距离。
下面将从规则、训练和比赛三个方面对急行跳远进行详细介绍。
一、规则急行跳远的比赛场地通常由跑道、起跳板和跳远沙坑组成。
选手需要在规定的跑道上以最快的速度冲刺，然后通过起跳板进行起跳，尽力将身体推向更远的距离。
在空中，选手需要保持身体姿势稳定，并利用双臂的力量进行平衡和推动。
最后，选手需要在跳远沙坑内着陆，以确保跳远动作的完成。
在比赛中，选手通常有三次机会进行跳远，最终的成绩将以最好的一次跳远成绩来评定。
裁判会根据选手的着陆点来判定跳远成绩，通常是从起跳线到着陆点的距离。
选手需要在规定的跳远区域内完成跳远动作，否则成绩将被判定无效。
二、训练要在急行跳远项目中取得好成绩，选手需要进行系统的训练。
首先是速度训练，选手需要提高自己的冲刺速度和爆发力，以便在起跳时能够达到最大的速度和高度。
其次是力量训练，选手需要加强腿部和核心肌肉的力量，以支撑和推动跳远动作。
另外，灵敏度和协调性训练也至关重要，选手需要通过各种技术训练来提高自己的跳远技巧和稳定性。
在训练过程中，选手还需要注重柔韧性和耐力的训练，以保持身体的灵活性和持久力。
定期进行跳远练习，并根据教练的指导不断调整和完善自己的跳远动作。
只有经过长期的坚持和努力，才能在急行跳远项目中取得优异的成绩。
三、比赛急行跳远比赛是体育运动中一项具有观赏性和竞技性的项目。
选手需要在比赛中展现出自己的实力和技巧，与其他选手一较高下。
在比赛前，选手需要做好充分的准备和热身，以确保自己在比赛中状态最佳。
在比赛中，选手需要克服紧张和压力，保持专注和冷静。
通过良好的心理素质和比赛经验，选手可以更好地发挥自己的水平和潜力。
在比赛结束后，选手需要对自己的表现进行总结和反思，不断提高和完善自己的跳远技能。
总的来说，急行跳远是一项既具有挑战性又具有乐趣的体育运动项目。
小学体育《急行跳远》教案（精选5篇）
小学体育《急行跳远》教案（精选5篇）小学体育《急行跳远》教案（精选5篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，时常要开展教案准备工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编帮大家整理的小学体育《急行跳远》教案，欢迎阅读与收藏。
小学体育《急行跳远》教案篇1一、课题急行跳远二、教学目标【知识与技能】学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感受，并有70%的学生能够完成较远距离的急行跳远，另30%的学生能够完成较近距离的急行跳远。
【过程与方法】通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式，使学生初步掌握急行跳远的动作技巧，体会向远处跳的身体感受，了解增强身体的力量、灵活行和协调行，增强身体机能方法。
【情感态度与价值观】提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生不畏艰难、积极进取、勇敢果断的意志品质。
三、教学重难点【教学重点】助跑与踏跳的结合。
【教学难点】准确、有力地踏跳。
四、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2.导入复习导入：复习立定跳远的动作要领。
(二)准备部分(8分钟)1.慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
组织教学：两路纵队2.徒手操组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
3.小游戏(障碍跑)组织教学：：利用标志杆设置成障碍物，进行跨过障碍物接力跑。
(三)基本部分(28分钟)1.主教材：急行跳远(1)复习立定跳远：学生分小组复习立定跳远。
教师提示要点：两脚左右开立，弹行屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
组织教学：全体学生分为六组自由练习。
两人纠错、学生展示、提高练习效果，在老师哨声提示下依次进行跳跃。
(2)教师示范急行跳远完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。
动作要领：由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。
助跑：助跑自然、放松，速度逐渐逐渐加速。
2024年小学体育《急行跳远》教案(精选5篇
2024年小学体育《急行跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材《急行跳远》章节，具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方法及比赛技巧。
详细内容如下：1. 急行跳远的动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。
2. 训练方法：直线助跑、曲线助跑；单人训练、多人配合训练。
3. 比赛技巧：起跳角度、腾空高度、落地平稳。
二、教学目标1. 让学生掌握急行跳远的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：起跳角度和腾空高度的掌握。
2. 教学重点：助跑、起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、跳远服。
五、教学过程1. 导入：通过展示跳远比赛视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 讲解：详细讲解急行跳远的动作要领，演示正确动作，让学生了解起跳角度、腾空高度的重要性。
3. 示范：邀请几位学生进行示范，其他学生观察并评价。
4. 练习：a. 让学生分组进行直线助跑和曲线助跑的练习，教师个别指导。
b. 进行单人跳远和多人配合跳远的练习，提高动作的连贯性和协调性。
5. 比赛：组织学生进行跳远比赛，鼓励学生运用所学技巧，提高成绩。
六、板书设计1. 急行跳远动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。
2. 起跳角度：30°45°。
3. 腾空高度：越高越好。
七、作业设计2. 答案：见板书设计。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习和比赛中的表现，针对动作不规范、起跳角度不准确等问题进行个别指导。
2. 拓展延伸：a. 邀请专业教练进行授课，提高学生技能水平。
b. 组织校内外跳远比赛，锻炼学生的比赛经验。
c. 开展家庭体育活动，让家长参与孩子的体育锻炼，提高家庭亲子关系。
重点和难点解析1. 教学难点：起跳角度和腾空高度的掌握。
急行跳远技术动作
急行跳远技术动作急行跳远是田径比赛中的一项重要项目，需要运动员具备较高的爆发力、协调性和技术水平。
本文将从跑步姿势、起跳动作、空中姿势和落地姿势四个方面详细介绍急行跳远的技术动作。
一、跑步姿势1. 起始线上：双脚并拢，身体放松，头部微微抬起，目光直视前方。
2. 起步：先向前倾斜身体，然后以右脚为主力腿向前迈出一大步，左脚随即跟进。
3. 加速：在起步后的第二步开始加速，注意保持身体重心在前脚。
4. 进入加速阶段：在加速过程中，双臂向后摆动，并尽可能地拉长步幅。
二、起跳动作1. 准备：在离起跳线两步之内开始准备。
身体略微前倾，目光注视着落点。
2. 跑道上的最后一步：将最后一步尽量延长，同时提高身体高度，并将重心转移到前脚上。
3. 腾空：用力向上推开地面，并将双臂向前伸展，同时将后腿弯曲并用力向前甩出。
4. 落地准备：在空中保持身体稳定，同时将前脚向上提起，以便于落地后进行滑步。
三、空中姿势1. 身体姿势：在空中保持身体紧绷，双臂伸直向前，头部微微抬起。
2. 着地准备：在离落地点2-3米处开始准备着陆。
双腿尽量伸直，同时保持身体平衡。
3. 着地：双脚先着地，然后迅速将重心转移到前脚上，并进行滑步。
四、落地姿势1. 滑步准备：在着陆后的第一时间内迅速进行滑步准备。
将前脚向上提起并向前伸展，同时将后脚收回到身体侧面。
2. 滑步动作：用力推开地面，并迅速进行滑步。
在滑步过程中，尽量保持身体平衡和稳定。
3. 完成跳跃：完成急行跳远项目的一次跳跃后，在离起跳线两步之内停下来，并等待裁判员的判定结果。
以上是急行跳远技术动作的详细介绍，需要运动员在训练中不断磨练和提高自己的技术水平，才能在比赛中取得好成绩。
急行跳远ppt课件
.
1
动作要领：
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积 极下压，用全脚掌快速有力地踏板（踏跳区）蹬 伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈 膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前伸。
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2
动作要点：助跑自然、放松，速 度逐渐加快，有力腿积极踏跳， 上下肢配合协调，落地缓冲平稳。
9
辅助练习
.
10
易犯错误1：踏跳前减速，或接近踏跳区 时倒小步
Байду номын сангаас
速保助尝 度持跑试 起适距缩 跳宜离短 。的，
.
度 跳 。
用 较 慢 的 速
引 导 学 生
11
易犯错误2：踏跳不准
适当加大踏跳区
试着用慢一些的速度，力争在 踏跳区起跳
.
12
易犯错误3：踏跳腿没蹬直，起跳不充分
起跳后， 越过一定 高度的障 碍物。
双臂配合积极前摆。
.
利用弹簧板，做短程助跑起跳， 成腾空步后，起跳腿与摆动腿 并拢完成空中蹲踞姿势，然后
做伸腿落地动作。
5
辅
助
练
习
.
6
辅助练习
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7
辅助练习
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8
课堂辅助练习游戏：
跳单双圈
.
螃蟹和虾
方法：螃蟹——2人手拉 手跑动去捕“虾”， 虾——单足跳的人。游 戏者机灵躲闪，跳跃着， 练习单脚跳的能力。被 捕的同学及时与做“螃 蟹”的同学交换。
己努力向远处跳，感受跳得远
带来的自信和喜悦。教学中，
对技术动作只要求初步建立正
确的动作概念，尽力去模仿、
体. 会即可。
16
教学重点 助跑与踏 跳的结合。
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教学难点 准确、有 力地踏跳。
急行跳远完整动作示范
急行跳远腾空与落地技术的练习方法
原地纵跳屈膝团身，两手 触脚，大腿尽量靠近胸部， 落下时用前脚掌着地。
短距离助跑起跳成腾空步 后，起跳腿向摆动腿靠拢， 双腿越过一定的高度（横 拉的皮筋或栏架）然后落 入沙坑。
在低跳箱上向沙坑内做立定跳 远，落地时小腿积极前伸，脚 跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压， 双臂配合积极前摆。
辅
助
练
习
易犯错误1：踏跳前减速，或接近踏跳区 时倒小步
跳的保助尝 。速持跑试 度适距缩 起宜离短 ，
速用 引 度较 导 跳慢 学 。的 生
易犯错误2：踏跳不准
适当加大踏跳区 试着用慢一些的速度，力争在
踏跳区起跳
易犯错误3：踏跳腿没蹬直，起跳不充分
起跳后， 越过一定 高度的障 碍物。
尝试跑几步一脚 踏跳，用头手触 悬挂物体，提示 学生注意腿充分 蹬伸。 提示学生 注意腿充 分蹬直。
易犯错误4：落地后倒、坐地，前冲
尝试落地 时两腿屈 膝缓冲， 上体稍前 压
落地前小 腿前伸
急行跳远完整动作演示
总之，对三、四年级的学生 来说，跳远教学主要是让他们 体会动作的基本过程，能够自 己努力向远处跳，感受跳得远 带来的自信和喜悦。教学中， 对技术动作只要求初步建立正 确的动作概念，尽力去模仿、 体会即可。
水平二《急行跳远》
动作要领：
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积 极下压，用全脚掌快速有力地踏板（踏跳区）蹬 伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈 膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前伸。
动作要点：助跑自然、放松，速 度逐渐加快，有力腿积极踏跳， 上下肢配合协调，落地缓冲平稳。
教学重点 助跑与踏 跳的结合。
利用弹簧板，做短程助跑起跳， 成腾空步后，起跳腿与摆动腿 并拢完成空中蹲踞姿势，然后 做伸腿落地动作。
辅 助 练 习
辅
助
练
习
辅
助
练
习
：螃蟹——2人手拉 手跑动去捕“虾”， 虾——单足跳的人。游 戏者机灵躲闪，跳跃着， 练习单脚跳的能力。被 捕的同学及时与做“螃 蟹”的同学交换。