炒熟的南瓜籽营养价值
降血脂护前列腺 不同瓜子的养生功效
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降血脂护前列腺不同瓜子的养生功效
导语：瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。
瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各
瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。
瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。
防老痴嗑西瓜籽
中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。
现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
护前列腺嗑南瓜籽
中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。
中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。
现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。
降血脂嗑冬瓜籽
中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。
中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。
冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。
另外，冬瓜籽还可提高人体的免疫力。
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南瓜子能生吃吗
南瓜子能生吃吗南瓜子又叫窝瓜子，富含氨酸，脂肪油，蛋白质，维生素A，B 族维生素，维生素C等营养素，营养丰富，对人体的好处很多。
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。
具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。
每天一把南瓜子，好处多多，那南瓜子可以生吃吗？南瓜子生吃好还是熟吃好？南瓜子其实可以生吃也可以熟吃，从口感上来讲，普遍都认为炒熟了以后更香脆，而且南瓜籽里头含有的脂肪、蛋白质，还有一些钾、钙这些矿物质，经过烹炒流失并不是很多，所以为了补充营养生吃熟吃都是可以的。
生吃南瓜子的好处1、养颜护肤南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。
驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
2、养肾南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。
南瓜子中丰富的磷质，还可以防止尿道系统形成结石，起到预防肾结石和促进结石排出的作用。
3、降压南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
4、杀虫南瓜子还是一味比较温和的驱虫良药，它能驱除肠道内的蛲虫、钩虫和蛔虫等寄生虫，尤其适合用来给孩子们驱虫，只需要生吃一些南瓜子就可以了，不会刺激或损伤身体。
生吃南瓜子对血吸虫病也有良好的食疗效果，是血吸虫病的首选食疗佳品。
5、补锌南瓜子中的锌元素含量也极为丰富，它是人体不可缺少的重要营养元素，不仅参与核酸和蛋白质的合成，还是肾上腺皮质激素必不可少的固有成分，对身体的生长发育及生殖系统都有益处。
6、预防前列腺疾病美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，有效地预防前列腺疾病。
由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
食用南瓜子的注意事项其一是适量。
每次至少食用20克南瓜子，但不宜过量，过食南瓜子影响消化功能。
如果长时间不停地嗑，必然消耗大量唾液，易生口疮、龋齿、牙龈炎等，但是嗑少了则收不到应有的疗效。
三种瓜子(葵花籽、西瓜子、南瓜子)的美味与营养
三种瓜子（葵花籽、西瓜子、南瓜子）的美味与营养摘自中国移动通信3月11日“医疗保健”【生活贴士】五香、奶油味的葵花籽（如香瓜子、原香瓜子、多味瓜子），或甜或咸的西瓜子（如冰爽西瓜子，大吉大粒西瓜子、V9煮而香），越吃越香的南瓜子（美南子、茶瓜子），在炒货市场颇受欢迎。
三种瓜子的营养功效介绍如下：1、葵花籽保护心脏先看看最受欢迎的葵花籽，它不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素，能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化；所含丰富的钾元素可以保护心脏功能，预防高血压。
从中医角度来说，葵花籽性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压患者以及神经衰弱的失眠者食用。
2、西瓜子清肺化痰西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨吃一些西瓜子。
3、南瓜子安神防癌南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质及维生素A、B1等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高免疫力。
南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载，炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。
南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。
所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。
瓜子种类不同，其营养功效也有所差异，看看哪种瓜子更适合你？质量部2011年04月07日瓜子的美味与营养丰子恺曾有篇文章叫《吃瓜子》，在文章中提到，中国人具有三种博士的资格：拿筷子博士、吹煤头纸博士、吃瓜子博士。
今天我们主要来谈谈，瓜子！吃瓜子人人都会，但有多少人知道瓜子的营养价值呢！是不是每种瓜子的营养都一样还是各有不同，下面我们来了解下我们经常吃到的几种瓜子的营养功效：1、葵花籽保护心脏略2、西瓜子清肺化痰略3、南瓜子安神防癌略瓜子种类不同，其营养功效也有所差异，看看哪种瓜子更适合你？。
不同种类瓜子的功效
不同种类瓜子的功效嗑瓜子真的防治病么中医介绍不同种类瓜子的功效。
在消遣时光的时候很多人会拿出瓜子来嗑，其是一种深受大家喜爱的一种休闲食品。
生活中瓜子的种类繁多，有西瓜子、南瓜子以及冬瓜子等。
大家会好奇，好吃的瓜子真的有防治病的功效吗?中医指出，瓜子的种类不同，所含的营养和食疗功效就有很大的差别。
护前列腺嗑南瓜籽中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。
中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。
现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。
防老痴嗑西瓜籽中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。
现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
降血脂嗑冬瓜籽中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。
中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。
冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。
另外，冬瓜籽还可提高人体免疫力。
常见葵花籽的养生功效：1、瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。
2、丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。
瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。
3、对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。
4、每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。
5、它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。
对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
南瓜子的功效与营养价值
2、抗日本血吸虫作用：南瓜子有遏制日本血吸虫在动物体内向肝脏移行的作用。在小白鼠感染血吸虫尾拗的同时，给服南瓜子共28天，有预防作用；但对成虫无杀灭作用。接种血吸虫尾蚴的家猪，每天喂去壳去油南瓜子粉，预防效果与小鼠实验结果基本相仿。小鼠实验证明，口服南瓜子能抑制和杀灭体内日本血吸虫幼虫，对雌虫作用更强；但对血吸虫成虫无杀灭作用，只在服药1周后（每天3g），开始发生形态上的退行性变化。毛壳南瓜子Cucu-rtitamoschatavar. melonaefOrmis 预防作用大于光壳南瓜子C. Moschatavar．Toonas。新鲜南瓜子与1年陈旧的南瓜子的预防效果相同。不同产地的南瓜子均能抑制血吸虫在小鼠体内的生长，但作用强弱有所不同，徐州所产的功效较为显着。南瓜子浆粉与生南瓜子仁同样有抑制和杀灭血吸虫文章摘自幼虫的作用。改用发酵法制作的浆粉也有同样预防效果。用酒精沉淀等四种方法可以分离南瓜子仁的有效成分，防治血吸虫的有效成分为一种水溶性物质，即南瓜子氨酸。南瓜子对幼虫的抑制作用主要在性发育期前；在宿主肝内能杀灭部分幼虫，表现为炎性反应及虫体的退化性变化。南瓜子氨酸不能杀灭成虫，但能使虫体萎缩，生殖器官退化，和子宫内虫卵减少。
编辑本段
适宜人群
南瓜子食品(20张) 一般人群均可食用
1、蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者。
2、血吸虫病患者。
3、产后手足浮肿和缺乳之人。
4、糖尿病人。
5、前列腺肥大患者，可用于辅助治疗前列腺炎。
不适宜人群
胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
3、其他作用：小鼠以南瓜子浓缩制剂2-10g/kg灌胃，并无毒性，但口服4g，对肝、肺、肾等可产生暂时性病理损害，使肝内糖元减少和脂肪增加。南瓜子氨酸使肝细胞呈轻度萎缩，肝内有少量脂肪浸润，停药后则迅速恢复正常。感染血吸虫的兔喂服南瓜子后，清转氨酶和胆碱酯酶等有所变化，但3周后解剖兔肝病变极轻，体内虫数未减，可能因兔不爱食南瓜子，与饥饿有关'。以大量南瓜子氨酸给小鼠口服或腹腔注射，可使动物兴奋狂躁，而兔和猫则可能表现安静；但能使兔血压升高和呼吸加快；对离体兔肠有抑制作用。
南瓜子的吃法和用法
南瓜子的吃法和用法1.南瓜子生吃或者炒熟都可以,根据自己的口味而定(注意:炒南瓜子时不要调料过重，以味淡清纯为佳，使之保留原有的营养成分)2.研磨成南瓜子粉，可以和其他营养粉一起食用.3.生南瓜子锅里小炒一下，用搅拌器打粉的打成粉状，拌一点白糖进去，味道香甜.4.南瓜子煎水代茶饮，能降糖尿者标数，生津止渴。
特别注意：此款南瓜子每次食用量50G左右每天因为降血压特别快，所以吃多了以后会头晕因此请各位亲千万注意，一次不能多吃！第一节、南瓜子的作用一、吃南瓜子保养前列腺小小南瓜子既是保健食品，又是祛病良药。
南瓜子治疗保养前列腺的机理何在呢？《中国食疗本草新编》有详细撰文：南瓜子的药用成分为南瓜子氨酸、亚麻仁油酸、硬脂酸食疗南瓜子必须讲究用量和方法。
其一是适量。
每次至少食用20克南瓜子，但不宜过量，过食南瓜子影响消化功能。
如果长时间不停地嗑，必然消耗大量唾液，易生口疮、龋齿、牙龈炎等，但是嗑少了则收不到应有的疗效。
其二选购南瓜子的原则一定要选购质量好的南瓜子，个大、饱满、无变质、无虫蛀的南瓜子。
此外，为防止过多摄入盐，不宜购买咸味南瓜子。
其三是食用方法。
可用集中与分散相结合的方法嗑南瓜子。
每天上、下午20克左右，晚上看电视时边看边嗑亦可。
工作忙者可根据自己时间安排嗑南瓜子。
其四是坚持食用。
最好坚持食用，不要间断，以免影响疗效。
食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与其他药物无任何矛盾。
（我家的南瓜子一袋500g,如果按照这位先生所言，一天用40g，可以吃12天）其五是食用南瓜子与日常自我保健有机结合比如按摩关元穴、中极穴、曲骨穴、涌泉穴、提拉阴茎、缩肛、旋转按揉睾丸等对前列腺进行按摩。
平时要乐观，不要食用辛辣或厚味食物。
其六是要做到“六不”：不久骑自行车、不久站、不久坐、不饮酒、不憋尿、不吸烟。
“七防”：防感冒、防失眠、防过劳、防尿路感染、防便秘、防腹泻、防前列腺部位着凉。
“六注意”：注意保暖，常用温热水洗会阴部；注意睡前排尿；注意勤洗换内衣裤；注意适量饮水；锻炼身体；注意适当房事，不可过频，严重时不宜房事。
瓜子的功效：这三种瓜子能防病治病
瓜子的功效：这三种瓜子能防病治病
瓜子的功效：这三种瓜子能防病治病
瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。
瓜子的种类繁多，常见的有葵花子，还有西瓜子、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。
1、护前列腺嗑南瓜子。
中医认为，南瓜子性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。
中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。
现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜子，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。
2、防老痴嗑西瓜子。
中医认为，西瓜子性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。
现代研究发现，西瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
3、降血脂嗑冬瓜子。
中医认为，冬瓜子性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。
中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。
冬瓜子含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。
另外，冬瓜子还可提高人体的免疫力。
南瓜子
南瓜子※营养成分南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子，又名白瓜子、南瓜仁。
它外壳白净，呈扁椭圆形，表面稍有毛茸。
除去外壳，可以看见一层薄薄的绿色胚膜，里面藏着两枚黄色的肥厚瓜子仁。
不要小看这种食品，它可是对男性具有多种营养价值的宝品。
※肠道清洁大使※营养素南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，独具驱虫和清肠的作用。
多吃些清理肠道的食品，对于经常在外面应酬的男士是十分必要的。
南瓜子还含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E，还有锌、镁、铁、胡萝卜素和丰富的热量。
由于这些营养素存在于南瓜子中，如果平时多吃南瓜子，对高血脂症、高胆固醇症和血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
※磷在所有干果中，含磷最多的是炒南瓜子，每百克含0。
67克。
如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，从而使这些矿物质顺利地随尿排出体外，可达到预防肾结石的目的，这一点对于经常酗酒、肝肾功能虚弱、营养吸收不良的男人尤为重要。
另外，磷还有促进醣类、脂类、蛋白质的新陈代谢，维持体内的血液、体液酸碱平衡等功能。
但磷也不能摄食过量，否则就会在人体内产生毒性，引起低钙血症。
※锌研究人员在盛产南瓜的东欧、中欧国家考察，发现这些国家中爱吃南瓜子的男人们很少患前列腺疾病，进一步研究发现，前列腺病变主要由于前列腺内含锌量减少所致。
而南瓜子中正好含有丰富的锌，所以经常吃些南瓜子，就可以预防前列腺疾病，改善机体功能。
※健康价值南瓜子不仅营养丰富，而且具有很高的保健价值。
除了有治疗前列腺作用外，男人多食用生南瓜子可以激发性潜能。
对于脑力劳动者来说，南瓜子对安抚情绪、消除疲劳也有助益。
同时南瓜子具有很好的杀灭肠道寄生虫的治疗作用。
※杀灭肠道寄生虫南瓜子驱蛔虫、蛲虫、绦虫的作用在古代就巳经被发现，并被载入古代医药典籍及民间验方中。
它能够很有效地杀灭血吸虫的幼虫，对于巳经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。
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炒熟的南瓜籽营养价值
炒熟的南瓜籽是很多人经常用于当零食的，因为炒熟的南瓜籽是很香的，而且南瓜籽含有丰富的维生素B以及纤维素，对于我们促进肠胃的消化是很好的，但是不能啃太多南瓜粥，是很容易引起上火以及磨坏牙齿的。
对于炒熟的南瓜籽，我们在平时适当的吃一些，对身体有哪些帮助，大家可以来了解一下。
南瓜子的营养价值
1、南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。
2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。
3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。
4、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。
5、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;锌、磷含量也很丰富。
6、南瓜子是一种高营养的理想零食，因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。
熟南瓜子的作用和功效
1、提高人体免疫力
平时人们多吃一些疏南瓜子，能吸收丰富黄酮类化合物和一些天然抗氧化成分，更能吸收多种植物化学物质，物质具有一定
的抗病毒能力，能阻止病毒对人体细胞的伤害，更能调节免疫系统，能提高人体免疫功能，增强人体免疫力，日常生活中多吃一些熟南瓜子，能防止流感和其他流行性疾病发生。
2、预防缓解失眠
熟南瓜子中含有丰富的氨基酸，和别是4s的含量比较高，而色氨酸又是组成人体力催眠成分羟色胺的重要物质，所以平时人们多吃熟南瓜子，能促进人体内催眠物质生成，可以提高睡眠质量，能有效预防缓解人类的失眠，它最适合那些神经衰弱和经常失眠的人群食用。
3、提高心脏功能
熟南瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸还含有一些抗氧化成分，它含有的这些物质都能直接作用于人类的心脏，能防止胆固醇对心脏产生破坏，另外，它还含有丰富的微量元素镁和锌，这些物质也能提高人类心脏功能，可以防止心脏骤停和金港以及中风等多种不良症状发生，人们经常食用南瓜子，对维持心脏健康有十分积极的作用。
4、补血
补血也是熟南瓜子的重要作用，因为熟南瓜子中含有多种对人体有益的营养成分特别是微量元素铁与磷的含量比较高，这些物质被人体吸收以后能提高人体造血功能也能促进血红细胞再生，能起到明显的补血作用。
生活中那些患者缺铁性贫血的人群在食用它以后则能让贫血症状明显减轻。