人体各关节的正常活动范围
人体各关节活动度正常值
肩关节活动范围：A前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170°B外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180°C外旋：45°-60°内旋45°-70°，D上举180°E水平外或者xx70°F水平前屈135°水平后伸45-50°肘，尺桡，腕关节活动范围：A:肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10°B：尺桡关节旋前或旋后：80-90°C：腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40°D：腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60°E：腕关节强力掌屈：90°F：背伸：90°手指关节活动范围：A：掌指关节屈曲：90°B：近节指间关节屈曲：90°远指关节屈曲：60°D：掌指关节背伸：30°E：拇指掌关节内收：45°F：拇指掌关节外展：40°髋关节活动范围：A：屈曲130°-140°B：后伸0°-10°C：伸髋位、内旋40°-50°外旋30°-40°D：屈髋位、内旋30°-40°外旋40°-45°E：外展30°-45°内收20°-30°膝踝关节活动范围：A：膝关节屈曲130°-140°伸展5°-10°踝关节背屈20°-30°跖屈40°-50°足和足趾活动范围：A：外翻30°-35°内翻0°-30°B：外展0°-25°内收0°-25°C：趾跖关节屈曲30°-40°伸展40°-50°颈椎活动范围：A：前屈35°-45°后伸35°-45°B：左/右侧屈曲45°C：左/右侧旋转60°-80°胸腰椎活动范围：A：前屈和活动范围90°B：左右侧xx0°-30°左右旋转0°-30°。
人体关节正常活动范围
人体关节正常活动范围（1）颈部：先置于中立位，颈部活动度为：前屈35～45°，后伸35～45°，左右侧屈各45°左右旋转各60～80°。
（2）腰部：采取直立，腰伸直自然体位，其活动度为：前屈90°，后伸30°，左右侧屈各30，左右旋转各30°。
（3）肩关节：先置于中立位，其活动度为：前屈90°，后伸45°，外展90°，内收40°，内旋80°，外旋30°，上举90°。
（4）肘关节：先置于中立位，其活动度为：屈曲140°，过伸0～10°，旋前80～90°，旋后80°～90°。
（5）腕关节与手：腕关节先置于中立位。
其活动度为：背伸35～60°掌屈50°～60°，桡偏25°～30°，尺偏30°～40°。
掌指关节先置于中立位，其活动度为：掌指关节屈曲60～90°，伸直为0°近节指间关节屈曲90°，伸直0°；远节指间关节屈曲60～90°，伸直0°。
掌拇关节先置于中立位，其活动度为：掌侧外展70°；对掌，注意拇指横越手掌之程度；屈曲，掌拇关节20一50°，指间关节90°；内收，伸直位与食指桡侧并拢。
（6）髋关节：先置于中立位，其关节活动度为；屈曲145°（仰卧位屈膝屈髋），后伸40°（俯卧位后伸），外展30～45°，内收20～30°，内旋40～50°（屈膝90°位），外旋40～50°（屈膝90°位）。
（7）膝关节：先置于中立位，其活动度为：屈曲145°，伸直0°（可超伸10°），当膝关节屈曲时内旋约10°，外旋20°。
关节活动度
一、颈部活动度中立位:面向前，眼平视，下颌内收。
颈部活动度为:前屈35°-45°;后伸35°-45°;左右侧屈各45°:左右旋转各60°-80°。
二、腰部活动度腰椎中立位不易确定。
前屈:测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰椎呈弧形，一般称之为90°。
后伸:30°。
侧屈:左右各30°。
侧旋:固定骨盆后脊柱左右旋转的程度，应依据旋转后两肩连线与骨盆横径所成角度计算。
正常为30°。
三、肩关节活动度屈曲:开始位置:仰卧位;臂位于躯干侧方用手心朝下。
测量方法:矢状面。
避免连带动作:弓背。
转动躯干。
量角器:轴心位于关节侧方肩峰下方。
固定臂平行于躯干腋中线。
活动臂平行于肱骨中线。
伸展:开始位置:俯卧位;臂位于躯干两侧且手心朝下。
测量方法:矢状面。
避免连带动作:肩抬离台面。
转动躯干。
量角器:轴心位于关节侧方肩峰下方。
固定臂平行于躯干腋中线。
活动臂平行于肱骨中线。
外展:开始位置:仰卧位，上肢放在身体两侧。
测量方法:前面观(必须向外侧最大限度地旋转肩关节。
避免连带动作:躯干向侧方运动。
转动躯干。
量角器:轴心位于肩关节前面，并与肩峰成一直线。
固定臂平行于躯干中线。
活动臂平行于肱骨中线。
内旋:开始位置:仰卧位;臂外展至90°;肘关节屈曲90°且手心向下:前臂垂直于地面。
测量方法:横断面。
避免连带动作:伸展肩关节。
旋转躯干。
改变肩肘关节初始角度。
量角器:轴心通过肱骨的垂直轴。
固定臂垂直于地面。
活动臂平行于前臂中心。
外旋:开始位置:仰卧位;臂外展至90°;肘关节屈曲90°且手心向下，前臂垂直于地面。
测量方法:横断面。
避免连带动作:弓臂，旋转躯干，改变肩、肘关节角度。
量角器:轴心通过肱骨的垂直轴。
固定臂垂直于地面。
活动臂平行于前臂中心。
水平屈曲、水平伸展:开始位置:坐位，肩关节90°外展，肘伸展，掌心向下。
关节活动度中立位法0°法表示法
关节活动度测定也是运动系统功能检查基本内容之一，用以评价关节运动功能损害的范围及程度，并作为制定康复计划及评价康复效果的依据之一。
关节活动度检查一般用角度计进行，角度计的使用方法及关节活动度正常值如下： 1．上肢关节活动的测定(1)肩关节的正常活动范围①前屈 0°～180°②后伸 0°～50°③外展 0°～180°④内收 0°⑤外旋 0°～90°⑥内旋 0°～90°⑦水平屈曲 0°～135°⑧水平伸展 0°～30°(2)肘关节的正常活动范围①屈曲 0°～145°②伸展 0°～5°(3)腕关节的正常活动范围①背屈 0°～70°②掌屈 0°～90°③桡屈 0°～25°④尺屈 0°～55°2．下肢关节活动的测定(1)髋关节的正常活动范围①前曲 0°～90° 0°～125°屈膝时②后伸 0°～15°③外展 0°～45°④内收 0°～20°⑤外旋 0°～45°⑥内旋 0°～45°(2)膝关节的正常活动范围①屈曲 0°～130°②伸展 0°(3)踝关节的正常活动范围①背屈0°～20°②跖屈0°～45°3．躯干活动的测定(1)颈部的正常活动范围①前屈 0°～60°②后屈 0°～50°③旋转左 0°～70右 0～70°④侧屈左 0°～50 右 0～50°(2)胸腰部的正常活动范围①前屈 0°～45°②后伸 0°～30°③旋转左 0°～40右 0°～40°④侧屈左 0°～50 右 0°～50°目前国际上采用的关节活动度表示法，是以肢体中立位为0°～计算，简称中立位法0°法。
人体关节正常活动范围
人体关节正常活动范围一、肩关节上臂下垂为中立位。
关节活动度a前屈：70°-90°b后伸：40°-45°c前屈上举：150°-170°d上举：160°-180°e外展：80°-90°f内收：20°-40°g内旋：70°-90°h外旋：40°-50°二、肘关节与尺桡关节活动范围肘关节中立位为前臂伸直。
a屈曲：135°-150°b过度伸直：10°c旋前：80°-90°d旋后：80°-90°尺桡关节拇指在上为中立位。
a旋前（手掌向下）：80°-90°b旋后（手掌向上）：80°-90°三、腕关节及手部各关节范围腕关节中立位为手与前臂成直线，手掌向下。
关节活动度：a背伸：30°-60°b掌屈：50°-60°c桡侧倾斜：25°-30°d尺侧倾斜：30°-40°拇指：中立位为拇指沿食指方向伸直。
a外展：40°b屈曲：掌拇关节20°-50°。
指间关节可达90°c对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度d内收：伸直位可与食指桡侧并贴手指关节中立位为手指伸直a掌指关节：伸为0°，屈可达60°-90°b近侧指间关节：伸为0°，屈可达90°c远侧指间关节：伸为0°，屈可达60°-90°四、颈椎活动范围中立位为面向前，眼平视，下颌内收a前屈：35°-45°b后伸：35°-45°c左右侧屈：45°d左右旋转：各60°-80°五、腰椎活动范围腰部中立位不易确定a前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰呈弧形。
人体骨关节活动范围及功能位标准
人体关节正常活动范围上肢关节活动范围I、肩关节1、肩关节中立位为：上臂自然下垂紧靠胸壁屈肘90o且前臂指向前。
2、肩关节功能位为：上臂外展６0o—90o而前屈３０o—45o且外旋15o－２０o.3、正常活动范围：前屈７0o—90o前屈上举150ｏ-１７０o后伸40o外展80o—90o外展上举180ｏ内收20o—40o内旋45ｏ－70o外旋4５o-６0o水平位内旋70o水平位外旋70ｏ水平位前屈1３５ｏ水平位后伸40o—５0oﻩ上举160o－１8０ｏ《研究生教材》１70o－180ｏ《实用骨科学》II、肘关节1、肘关节中立位为：伸直0o２、肘关节功能位为: 肘关节屈曲8０o—90ｏ而前臂在旋前与旋后得中立位<左侧略旋后而右侧略旋前。
如两侧同时强直则应使一侧半屈曲约50o＞３、正常活动范围：屈曲１35o—1５0o伸直0o后伸或过伸５ｏ-10oIII、尺桡关节尺桡关节正常活动范围：旋前、旋后皆８0o－90ｏIV、腕关节1、腕关节中立位为: 通常以第三掌骨与前臂纵轴成一直线伸直０ｏ２、腕关节功能位为：腕关节背屈约3０o而尺偏5o－１0ｏ<示指与前臂纵轴呈一直线>如执笔状3、正常活动范围：背屈35o-60oﻩ掌屈50ｏ－6０ｏ强力背屈90ｏﻩ强力掌屈90ｏ尺偏3０o－４0ｏﻩ桡偏2５ｏ-3０oV、手１、手中立位为：手指各节完全伸直0o2、手功能位为: 拇指得功能位就就是它得对掌位〈拇指指腹与余指指腹对合〉而余指得功能位即与拇指成对掌位得位置.手得休息位：即休息时所处得自然静止得姿势<腕背屈10o—1５o,示指至小指呈半握拳状,拇指部分外展且拇指尖接近示指远节指间关节>手得功能位：该体位使手能根据不同需要迅速作出不同得动作并发挥其功能＜腕背屈２0o-35ｏ，拇指外展并对掌，余指微分开，掌指关节及近节指间关节半屈曲,而远节指间关节微屈曲—相当于握小球得体位〉３、正常活动范围：１>掌指关节＜除拇指外＞掌屈６0o-９0o《研究生教材》90o《实用骨科学》ﻩ伸直0o过伸或背屈2０o《研究生教材》30o《实用骨科学》2>近节指间关节掌屈90ｏ伸直0o3>远节指间关节掌屈60o-9０o《研究生教材》60o《实用骨科学》伸直0o４〉拇指掌指关节外展40ｏﻩ内收4５o下肢关节活动范围I、髋关节1、髋关节中立位为: 髋膝伸直０o＜髌骨向上〉2、髋关节功能位为: 外展10o—15o前屈１5o-20o3、正常活动范围: 屈曲13０o—140o伸直０o后伸或过伸10o-15o内收２０ｏ-3０o外展3０o—45ｏ伸髋位内旋40ｏ—50o外旋30o-40o屈髋位内旋４0o－４5o《研究生教材》30ｏ—４0o《实用骨科学》外旋30o—40ｏ《研究生教材》４0o—50ｏ《实用骨科学》ＩI、膝关节１、膝关节中立位为：伸直0o２、膝关节功能位为：屈曲5o-２0o＜儿童即不满１４岁者膝关节应伸直位>3、正常活动范围: 屈曲120ｏ－１5０o《研究生教材》１30ｏ－１40o《实用骨科学》ﻩ伸直０o过伸5ｏ-１0oIII、踝关节1、踝关节中立位为：小腿与足外缘垂直90o<即不伸屈，不内外翻，足底平面不向任何方向偏斜＞2、踝关节功能位即：中立位3、正常活动范围：背屈20ｏ－3０ｏ跖屈40o-50oIV、足1、足内、外翻活动只要在胫距关节: 内翻3０ｏ外翻3０o-３5o2、足内收、外展活动在跖跗与跖趾关节：皆25o３、跖趾关节中立位为足与地面平行：背屈3０o－40o《研究生教材》45o《实用骨科学》跖屈30o—4０o骨折要固定在关节功能位功能位固定就是指肢体关节固定在最大限度发挥其功能得位置<即使关节在这种位置强直>此位置称为关节功能位.石膏固定常包括上下临近关节，固定范围广泛,愈合时间长，当拆除固定时常会出现关节僵硬.因此,在骨折得固定中，应考虑固定在功能位,这样日后即使关节功能受损或关节僵硬，关节仍能具有一定得活动功能。
正常人体关节活动度及测量示意图
人体关节正常活动范围一、肩关节上臂下垂为中立位。
关节活动度a 前屈：70°-90°b 后伸：40°-45°c 前屈上举：150°-170°d 上举：160°-180°e 外展：80°-90°f 内收：20°-40°g 内旋：70°-90°h 外旋：40°-50°二、肘关节与尺桡关节活动范围肘关节中立位为前臂伸直。
a 屈曲：135°-150°b 过度伸直：10°c 旋前：80°-90°d 旋后：80°-90°尺桡关节拇指在上为中立位。
a 旋前（手掌向下）：80°-90°b 旋后（手掌向上）：80°-90°三、腕关节及手部各关节范围腕关节中立位为手与前臂成直线，手掌向下。
关节活动度：a 背伸：30°-60°b 掌屈：50°-60°c 桡侧倾斜：25°-30°d 尺侧倾斜：30°-40°拇指：中立位为拇指沿食指方向伸直。
a 外展：40°b 屈曲：掌拇关节20°-50°。
指间关节可达90°c 对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度d 内收：伸直位可与食指桡侧并贴手指关节中立位为手指伸直a 掌指关节：伸为0°，屈可达60°-90°b 近侧指间关节：伸为0°，屈可达90°c 远侧指间关节：伸为0°，屈可达60°-90°四、颈椎活动范围中立位为面向前，眼平视，下颌内收a 前屈：35°-45°b 后伸：35°-45°c 左右侧屈：45°d 左右旋转：各60°-80°五、腰椎活动范围腰部中立位不易确定a 前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰呈弧形。
人体关节活动范围
肘关节的弯曲和伸展约有0°~145°的活动范围，向内旋约有0°~90°的活动范围，向外旋约有0°~110°的活动范围。
5.手腕的活动范围
手掌向上屈掌约有35°~60°的活动范围，向下屈掌约有50°~85°的活动范围，（左手为例）侧屈时，向左约有25°~30°，向右约有30°~45°。
6.手指的活动范围。
除拇指之外的其余四个手指，向上弯曲约有30°的活动范围，向下弯曲约有90°。
拇指的活动比其他四指都要灵活，向外展约有10°~30°的活动范围，向内展约有60°~70°，拇指的指间关节向外展约有10°~60°，向内展约有0°~80°。
7.髋关节活动
在一条腿着地的状态下，另一条腿向外侧伸展约有0°~60°的活动范围，向内侧约有0°~30°的活动范围。
在平躺状态下，屈膝向上伸展，髋关节约有0°~125°，不屈膝的状态下约有0°~90°。
髋关节向后伸展（趴着的状态），屈膝状态下有0°~10°的活动范围，不屈膝状态约有0°~25°。
髋关节的内旋约有0°~30°，外旋约0°~30°。
8.膝关节的活动范围
膝关节是人体最大，最复杂的关节之一，又股骨下端，胫骨上端和髋骨构成。
屈膝动作约有0°~130°，膝在弯曲状态下，小腿可以围绕垂直轴旋转，内旋0°~30°，外旋0°~40°。
9.脚部踝关节
从侧面看，脚向上可以旋转0°~30°，向下可旋转0°~75°，从底面看，脚的左右旋转范围约有0°~45°，从后面看，脚左右旋转范围0°~25°
2.肩，上臂的活动范围。
肩部的运动是一种复合运动，胸锁关节，肩胛骨，锁骨都参与其活动，以两侧肩峰的水平线为轴线，以胸骨上缘为轴心，肩部的上提和下降可以约有0°~20°的活动范围，前屈和后伸也分别有0°~20°的活动范围。