如何培养大学生的沟通能力
大学生如何提高自己的沟通能力
大学生如何提高自己的沟通能力沟通是人与人之间传递信息、理解和共享意义的过程，而良好的沟通能力对于大学生的个人发展与团队合作至关重要。
然而，很多大学生在面对沟通时常常感到困惑和无力，在这篇文章中，我将为大家介绍一些提高沟通能力的方法和技巧。
第一，培养良好的倾听能力。
倾听是有效沟通的关键，它不仅是理解他人的不可或缺的一部分，也体现了对他人的尊重和关注。
要成为一个良好的倾听者，首先要保持专注，避免心不在焉和打断对方的言谈。
其次，要用肢体语言和眼神展示自己对对方所说内容的兴趣和理解，比如微笑、点头或者合适的面部表情。
最后，要能够主动地提问和澄清对方的观点，这既可以帮助自己更好地理解对方的意思，也可以增加谈话的深度和互动性。
第二，充实自己的知识储备。
在与他人沟通的过程中，要能够提供有价值的信息和观点，这就要求大学生充实自己的知识储备。
通过广泛阅读和学习，我们可以拓宽自己的视野，增加知识面，提高专业素养。
同时，要注重积累实践经验和个人见解，通过亲身经历和独立思考来丰富自己的观点。
这样，当我们与他人交流时就能更有底气和自信，从而更有说服力和影响力。
第三，提升自己的口头表达能力。
口头表达是沟通的基本方式之一，在大学生活中尤为重要。
要提升口头表达能力，首先要注意语言的准确性和流畅性。
要用简洁明了的语言表达自己的观点，避免使用模糊和含糊不清的词汇。
其次，要注重语调和语速的把握，以充满感染力的方式传达自己的意思。
此外，要注意语气的控制，避免过于激动或傲慢，以免给他人造成不良印象。
第四，积极参与团队活动和社交场合。
沟通能力的提升需要实践和锻炼，而积极参与团队活动和社交场合可以提供丰富的机会。
通过参与团队合作，我们可以学会与他人合作和协调，理解不同人的需求和期望。
同时，社交场合也是展示自己沟通能力的平台，可以通过与不同背景和经历的人交流来提升自己的沟通技巧和应变能力。
第五，培养跨文化沟通的能力。
在现代社会，跨文化沟通的需求日益增加。
大学生如何提升沟通能力和表达能力
大学生如何提升沟通能力和表达能力现如今，沟通能力和表达能力被认为是大学生必备的重要技能之一。
对于大学生而言，提升沟通能力和表达能力既可以帮助他们更好地与他人合作，也可以增加他们在学术和职业领域的竞争力。
本文将探讨一些提升大学生沟通和表达能力的有效方法。
一、积极参与讨论和辩论积极参与讨论和辩论是提升沟通能力和表达能力的有效途径。
参与讨论可以帮助大学生学会倾听他人的观点，并用合适的方式提出自己的看法。
在讨论和辩论过程中，大学生需要学会逻辑思维，了解如何组织观点和论证。
此外，讨论和辩论也可以锻炼大学生的口头表达能力，使他们能够清晰准确地表达自己的想法。
二、加强写作训练写作是提升表达能力的重要途径。
通过大量的写作练习，大学生可以学会用准确、简洁的语言表达自己的观点。
写作训练可以从作文、论文等形式入手，帮助大学生理清思绪，提高自己的逻辑思维能力。
此外，大学生还可以参与学术研究和写作比赛等活动，以提高自己的写作水平。
三、拓宽知识面和阅读量拓宽知识面和增加阅读量有助于提升大学生的表达能力和沟通能力。
丰富的知识储备可以为大学生提供更多的素材和观点，使他们能够更加深入地思考和表达。
阅读不同类型的书籍，如文学作品、学术著作和新闻报道等，可以帮助大学生了解不同领域的专业术语和说法，并借鉴优秀的表达方式。
四、参与实践活动和社交场合积极参与实践活动和社交场合是提高沟通能力的有效方式。
在实践活动中，大学生需要与他人合作解决问题，这要求他们具备良好的沟通能力和团队合作能力。
同时，社交场合也为大学生提供了锻炼表达能力的机会，他们可以在与他人交流中不断提高自己的口头表达能力。
五、借助科技手段提升表达能力如今，科技手段为大学生提升表达能力提供了许多便利。
大学生可以利用电子邮件、社交媒体和网络平台等工具与他人交流，定期发布自己的学术或个人观点。
此外，通过参与在线讨论和虚拟演讲等活动，大学生还可以在虚拟空间中锻炼自己的表达能力。
总结起来，提升沟通能力和表达能力对于大学生来说至关重要。
大学生如何提高沟通能力8个有效沟通的技巧
大学生如何提高沟通能力8个有效沟通的技巧在大学生活中，沟通能力是一项至关重要的技能。
无论是与同学、教师还是未来的职场合作伙伴，良好的沟通能力都能为我们带来更多机遇和成功。
然而，许多大学生在沟通中遇到了困难，不知如何表达自己的观点或与他人建立良好的关系。
今天，我将分享8个有效的沟通技巧，帮助大学生提高沟通能力。
1. 倾听是关键在与人交流时，倾听是最重要的一步。
要做到真正的倾听，我们需要关注对方的言语、表情和肢体语言，并积极回应。
不要急于把话抢过来，而是给对方足够的空间来表达自己。
通过有效的倾听，我们可以更好地理解对方，并建立起更深入的关系。
2. 控制非语言沟通沟通过程中，非语言沟通是至关重要的。
面部表情、眼神接触、手势以及姿态都能传达丰富的信息。
要注意自己的非语言表达，确保与言语内容相一致。
通过积极运用非语言沟通技巧，我们能够更加清晰地表达自己的意图，增强与他人的连接。
3. 提出明确的问题在交流过程中，提出明确的问题能够帮助我们更好地理解对方。
避免使用模糊的问题，而是尝试使用开放式问题，鼓励对方做出详细的回答。
这样，我们可以深入探讨话题，并展开有意义的对话。
4. 使用适当的语言选择适当的语言能够更好地传达我们的意思，避免产生误解。
尽量使用简洁明了的语句，避免使用过于专业或难懂的词汇。
另外，避免使用负面或攻击性的语言，以免伤害他人的感情。
友善和尊重的语言有助于建立良好的关系与氛围。
5. 使用肯定性语言肯定性语言能够有效地传达我们对他人的认可和赞赏。
当他人表达观点或提出问题时，我们可以使用语气鼓励与赞赏的回应。
这样不仅能够增强他人的自信心，也有助于建立积极的互动关系。
6. 练习表达自己的观点在大学中，与他人进行讨论和辩论是常见的情况。
为了提高沟通能力，我们需要勇于表达自己的观点，并学会适当地辩论。
在练习中，我们可以提前准备好自己的论点，并尽量清晰地陈述自己的理由和证据。
这将使我们更加自信，并能够有力地表达自己的观点。
培养具有社交与沟通能力的当代大学生
培养具有社交与沟通能力的当代大学生当代社会变化迅速，社交与沟通能力对于大学生的重要性无可忽视。
随着科技的发展，社交与沟通方式也在不断创新，大学生需要具备适应时代潮流的能力。
本文将从培养社交能力和沟通能力两个方面探讨如何培养具有社交与沟通能力的当代大学生。
一、培养社交能力社交能力是大学生在与他人建立良好关系、扩大人脉圈、获得个人发展机会等方面至关重要的能力。
如何培养社交能力呢？首先，大学生应主动参与社交活动。
参与社交活动可以拓宽人脉圈，了解更多不同背景的人。
可以通过加入学生组织、各类俱乐部或者社团等方式，结识志同道合的朋友，扩展社交圈子。
其次，大学生要学会主动交流。
在与他人交往过程中，要勇于表达自己的观点和想法，积极参与群体讨论和合作。
要培养良好的倾听和表达能力，注重与他人的沟通互动，用心倾听他人的意见和建议。
最后，大学生应注重人际关系的维护。
与人交往的过程中，要学会关心他人，尊重他人的感受和需要。
当与他人产生冲突时，要能够适时地妥善处理，以维护良好的人际关系。
二、培养沟通能力沟通能力是大学生在学习、工作和与他人交往中不可或缺的能力。
如何培养沟通能力呢？首先，大学生要注重语言表达能力的提升。
要通过多读书多写作来提高自己的语言组织和表达能力。
此外，可以参加辩论赛、口才培训等活动，锻炼自己的口头表达能力。
其次，大学生应学会倾听。
在与他人交流时，要注重倾听对方的观点和想法，不要急于表达自己的意见。
倾听是良好沟通的基础，也可以帮助我们更好地理解他人的需求和意图。
最后，大学生要学会非语言沟通。
除了语言表达，身体语言、面部表情、姿势等也是沟通的重要方式。
要通过观察他人、模仿他人的合适姿态、表情等来提升自己的非语言沟通能力。
总结培养具有社交与沟通能力的大学生对于其个人发展和未来职业发展至关重要。
通过主动参与社交活动、学会主动交流、注重人际关系维护，可以培养社交能力；通过提升语言表达能力、学会倾听、注重非语言沟通，可以培养沟通能力。
大学生如何培养良好的沟通与合作能力
大学生如何培养良好的沟通与合作能力沟通和合作能力是大学生在未来职业生涯中必备的重要素质。
良好的沟通与合作能力不仅有助于个人的职业发展，还有助于团队的协作效率和成果的达成。
那么，大学生应该如何培养这些能力呢？本文将从以下三个方面进行探讨。
1. 提升语言表达能力良好的沟通能力首先需要具备良好的语言表达能力。
大学生可以通过以下几个方面来提升自己的语言表达能力。
首先，多读书，扩展词汇量。
通过阅读经典文学作品和各类专业书籍，可以扩大自己的词汇量，提高用词的准确性和表达的流畅性。
其次，多听讲座和演讲。
参加各类讲座和演讲可以提高自己的听力技巧，并通过模仿演讲者的语言风格和思维方式来提升自己的表达能力。
此外，多参加辩论和演讲比赛。
通过辩论和演讲比赛，可以锻炼自己的口头表达能力和思维逻辑能力，培养自信心和应变能力。
2. 培养团队意识和合作精神合作能力是大学生沟通的重要组成部分。
一个团队的成功很大程度上依赖于团队成员之间的默契和协作。
为了培养团队意识和合作精神，大学生可以主动参加团队项目和社团活动。
通过这些活动，他们可以学会倾听他人的意见，学会尊重和理解他人的观点，同时也能学会与他人进行有效的协商和沟通，从而在团队中发挥自己的作用。
另外，培养良好的沟通与合作能力还需要借助现代科技手段。
比如，大学生可以利用互联网上的团队协作工具和社交媒体平台，与队友们进行实时的交流和讨论，共同完成团队任务。
3. 学习与他人合作的技巧与他人合作是一项复杂的任务，需要学习一些技巧和策略才能更好地进行合作。
首先，要学会倾听他人。
与他人合作时，要注重倾听他人的观点和意见，尊重他人的想法，并且要不时地给予肯定和认可，以建立良好的合作关系。
其次，要学会妥协和解决冲突。
在合作中难免会出现意见不合和冲突，大学生需要学会妥协和解决冲突的技巧，避免情绪化和过度争论，寻求双方都能接受的解决方案。
最后，要学会分工合作。
在团队合作中，分工合作能够发挥每个人的优势，提高工作效率。
培养大学生的人际交往和沟通技巧
培养大学生的人际交往和沟通技巧在现代社会中，人际交往和沟通技巧对于大学生来说至关重要。
良好的人际关系能够帮助大学生更好地适应环境，增强自信心，提高工作效率。
而有效的沟通技巧则对于实现顺利的人际交流尤为重要。
本文将探讨培养大学生人际交往和沟通技巧的几个重要方面。
一、积极主动的交流能力大学生应该培养积极主动的交流能力。
首先，大学生要主动与他人建立起联系，可以参加社团组织、参加班级活动等途径，主动结交新朋友，并表示对他们的关心和理解。
其次，大学生在与他人交流时，要充分展示自己的个性和特长，表达自己的观点和看法，尊重对方的不同意见，不断学习和提高自己。
二、善于倾听和理解良好的人际交往和沟通技巧需要倾听和理解的能力。
大学生应该善于倾听他人的意见和建议，尊重他人的观点，并试图理解他人的内心感受。
以真诚和耐心去体会他人的情感和思想，并给予积极的回应，从而建立互信和友谊。
三、灵活运用非语言沟通技巧非语言沟通技巧是大学生人际交往中不可忽视的一部分。
大学生应该学会运用肢体语言、面部表情和眼神交流等方式，使自己的交流更加准确和自然。
同时，要善于观察他人的非语言信号，从而更好地理解他人的意图和感受。
四、克服沟通障碍为了提高人际交往和沟通效果，大学生需要克服一些常见的沟通障碍。
首先，要提高语言表达能力，避免口吃或者用词不当的问题。
其次，要准确表达自己的意图和需求，避免含糊不清或者过于直接的沟通方式。
此外，要学会控制情绪，积极寻求解决问题的方法，避免情绪冲突对沟通造成的不良影响。
五、多渠道获取信息良好的人际交往和沟通技巧需要大量的信息支持。
大学生应该多渠道获取信息，注重阅读新闻、杂志和书籍，熟悉社会热点和时事动态。
通过增加知识储备，大学生可以更好地参与到社会交流中，提高沟通的深度和广度。
总结起来，培养大学生的人际交往和沟通技巧是非常重要的。
通过积极主动的交流能力、善于倾听和理解、灵活运用非语言沟通技巧、克服沟通障碍以及多渠道获取信息等方式，大学生可以更好地与他人建立联系、增进彼此的了解和信任，从而提高整体人际关系的质量。
如何培养大学生的人际沟通能力
如何培养大学生的人际沟通能力在当今社会，人际沟通能力已经成为一项非常重要的技能。
特别是对于大学生来说，良好的人际沟通能力不仅能够增加他们在学业上的成功，还能够提高他们在职场上的竞争力。
然而，由于大学生往往缺乏实践机会，他们的人际沟通能力往往相对较弱。
因此，培养大学生的人际沟通能力变得尤为重要。
本文将探讨一些有效的方法和策略来帮助大学生提升他们的人际沟通能力。
一、培养积极的沟通态度大学生在培养人际沟通能力时，首先要树立积极的沟通态度。
积极的沟通态度包括乐于倾听他人的观点和意见，尊重和欣赏他人的想法，以及表达自己的观点时保持真诚和尊重。
建立积极的沟通态度可以帮助大学生建立互信和合作的关系，从而更好地与他人进行沟通。
二、提高语言表达能力良好的语言表达能力对于人际沟通至关重要。
大学生可以通过阅读和写作来提高自己的语言表达能力。
阅读不仅可以丰富知识，还可以学习到不同的表达方式和用词技巧。
写作则可以让大学生更好地组织和表达自己的想法。
此外，大学生还可以通过参加辩论或演讲社团来进一步锻炼自己的语言表达能力，并从中找到改进空间和提高的方向。
三、培养良好的非语言沟通能力除了语言表达能力，大学生还应该重视非语言沟通能力的培养。
一些研究表明，非语言沟通在人际交往中起着至关重要的作用。
大学生可以通过观察他人的身体语言和面部表情来学习和理解非语言沟通的含义。
此外，大学生还可以通过参加情景模拟和角色扮演等活动来提高自己的非语言沟通能力。
四、锻炼社交技巧社交技巧对于大学生来说也非常重要。
大学生可以通过参加社交活动和社团来锻炼和提升自己的社交技巧。
在社交活动中，大学生可以学会与他人建立联系，了解他人的需求并提供帮助。
此外，大学生还可以主动与他人交流，拓展自己的社交圈子，增加人际关系的机会。
五、培养解决冲突的能力在人际交往中，冲突是难免的。
大学生应该学会如何有效地解决冲突，以维护良好的人际关系。
培养解决冲突的能力包括学会倾听他人的观点和需求，理解对方的感受，并寻找合适的解决方案。
大学生就业如何提高自己的沟通能力
大学生就业如何提高自己的沟通能力沟通能力对于大学生就业至关重要。
在今天竞争激烈的就业市场中，拥有良好的沟通技巧能够帮助大学生更好地与他人合作、建立良好的人际关系，并在工作中取得成功。
本文将从以下几个方面探讨如何提高大学生的沟通能力。
一、提升语言表达能力良好的语言表达能力是有效沟通的基石。
大学生应注重提升自己的口头和书面表达能力。
首先，要积极参与课堂讨论，提高口头表达的流利度和准确性。
其次，多读书、多写作，增强书面表达的能力。
可以选择一些感兴趣的话题进行写作练习，不断丰富自己的词汇量和表达方式。
同时，大学生还可以通过参与辩论赛、演讲比赛等活动锻炼自己的表达能力，与他人进行实时的交流，提升语言表达的自信和流利度。
二、倾听和理解能力在与他人交流过程中，倾听和理解对于沟通的成功至关重要。
大学生应该培养良好的倾听习惯，不仅仅是听到对方的声音，更要理解对方的观点和心情。
首先，要保持专注，避免分心和打断对方的讲话。
其次，通过积极提问和回应来展示自己对对方观点的理解。
此外，大学生也应该学会观察非语言表达，如肢体语言和面部表情，从中获取更多信息，并更好地理解对方的意图和情感。
三、培养自信和积极的态度自信和积极的态度能够增强大学生的沟通能力。
当大学生对自己的能力和价值有信心时，他们更愿意与他人积极、坦诚地交流。
大学生可以通过一些特定的技巧来培养自信。
首先，要有良好的自我认知，了解自己的优势和劣势，并在此基础上不断提高自己。
其次，积极参与各类社交活动，在交流中锻炼自己的表达能力和社交技巧。
同时，要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。
四、培训和实践机会的利用大学生可以利用各种培训和实践机会来提升沟通能力。
许多大学和社团组织都提供专门的培训课程，如演讲技巧、团队合作等，大学生可以主动参加并学以致用。
此外，实习和社会实践也是提高沟通能力的宝贵机会。
通过与不同的人合作，大学生可以提升自己的合作能力和人际交往能力，更好地适应未来工作环境。
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如何培养大学生的沟通能力
本学期上了《人际沟通艺术》一课，有4个老师讲授，结尾3个老师各出了3道题，自选一题写一篇论文，我选择了关于研究生在人际交往中的实际状况谈自己的看法一题，好歹也花了大半天的时间撰写。
以下是全文。
前两天在校报上阅读到了标题为《除了自己，你的眼里还有谁》一文，颇有感触。
文中提到了新闻系一同学写了一篇关于现在研究生人际淡漠的文章，引起了老师和同学们的关注，随后，记者对56名研究生展开调查，结果表明：“目前人际关系比较冷漠或冷漠”的有30人，而认为研究生同学之间“有必要相互认识”的有51人。
被调查者各持观点、意见各异。
有人认为冷漠是一种权利，有人则认为不应冷漠，应当主动迈开第一步等等。
无论褒贬怎样，调查的数据清楚的表明研究生在人际交往方面不是变得更加主动了，而是恰恰相反。
不知道这样的数据是值得我们反思，还是客观的还原了这个世界的原貌，而《人际沟通的艺术》一课也促成了我对一些问题的思索，打算记录些研究生在人际交往方面自己一点浅薄的认识，然而我以为研究生这样的一个范畴是比较广的，横向说，研究生有文科工科之分；纵向说研究生有本科直接上来的，有工作经验的和成家立业之分。
这些不同的类群本人都有幸接触过，认为在不同类群之间还是有着一定的差异性。
笔者是应届本科直接读研的，所以对和自己一类的人群有着更为直观的认识，因此后文中所述更多关注的为应届本科直接读研
的工科研究生。
人生活在社会中，社会本身就是一个由人和人构成的混合体，就注定人有其社会属性，也自然涉及到了人际交往这一范畴，笔者认为人际交往不是最终的目的，它可以从某个角度理解为一种工具或是一种需要。
对人际交往的定义本人查了相关的定义和相关解释：“人际交往就是个体与周围人之间的一种心理和行为的沟通过程；而人与人之间通过交往与相互作用形成的直接心理关系又称为人际关系，它是在人们直接的交往中形成的，主要包括朋友关系、同学关系、同事关系、同乡关系、邻里关系、师生关系、夫妻关系、亲子关系等内容。
曾经有人感叹，人生的美好归根结底是人情的美好，人生的丰富是人际关系的丰富。
人生，不可能不与别人交往；而正常、愉快的交往，良好的人际关系往往关系着一个人一生的幸福和成功。
”
那么人际交往放在我们研究生这样一个群体有没有一些特别的
意义呢？在此之前，我想先对研究生这样一个特殊群体进行分析，作为研究生，他与本科生不同之处就在于不再是单纯的学习，他要做更多研究性的和开拓性的工作，相比较而言，他的研究方向要细致和专一，而要想取得成果，他就要更为专注，就要在研究上投入更多的时间和精力。
在这样的背景下，再加上原本袭来的一些学纠气息，使得他较少或者不愿关注人际交往，交往的范围比较狭窄，有些人则表现的相对自闭。
对于这样一个期望发展不停充电，且相对忙的群体来说，人际交往和沟通是不是就没有多大的作用呢？这个问题本人是这样
理解的。
人际交流沟通在研究生这类群体中的意义可在学习工作、生活和心理等三个方面表现出来。
从学习工作的角度上来说，自己发现工科的同学明显带有从前的一些学习习惯，很多问题喜好自己埋头苦搞，很多时候只顾低头走路，不愿抬头看天。
不会或很少放一放主动和别人交流一下自己学习的心得和一些想法，小到从选择学习参考资料，大到研究问题的探讨，都缺乏必要的学习（学术）交流。
主张独立钻研是对的，但适当的沟通和交流同样重要，它有时可以给自己化解迷津，有时可以起到柳暗花明的作用。
主动和长于自己、和自己同行的人交流，可以发现有些困难并不是为己所有，不至于浑噩不清；发掘别人好的研究习惯和思维方式，为己所用；借采纳好的主张和想法，为自己在下面的学习工作中指清方向。
现在的社会是信息高速的时代，把握自己的学习研究方向靠单枪匹马，靠闭门造车是不行的，单个的能力毕竟单薄，而适合的交流则会为自己添翼，少走些弯路。
从生活方面，应该说80年代出生的独生子女已经大批的涌入了
研究生这个群体中，使得这一阶段的研究生又具有新的一些特性。
因为大部分人从小在家里养尊处优，心理上保持着一些优越感，再加上较强的渴望成功的心态，使得我们更关注自身的发展，而较少顾及到他人，生活的安排能力较之往届较弱，独立性的意识不强。
虽然天天和人打交道，但和人之间可以聊的话题相对贫乏，生活过的平淡无奇，不懂得与人为善，不会发现与人相处的乐趣。
人与人之间的交往就像隔着层薄雾，若有若无。
我们没有将快乐共同分享，找不到或很难找到宣泄的途径。
我觉得我们是发展或自乐的方式关注的过多了，而对
生活本身思考的少了，是脚步过于匆忙，而没有发现生活原本的面貌。
在心理方面则问题突出，没有人否认研究生是一个心理问题高发的群体，我在白云黄鹤BBS十大话题上面就不只一次看到诸如“有没有想过自杀的”、“压力大，郁闷”之类的帖子，其中很多是研究生发起话题的。
身为局内人的我，当然能够理解，因为在我身边有较深入接触的人中（包括自己），就没有哪个没有受到过抑郁和困惑的困扰的。
笔者试图从这一类群体中找些共性的原因：
我们很多人是从本科直接读研的，应该说这是发展历程的一个转折，如果说本科对自己的发展有着更多的未知的话，研究生就开始要意识到自己的今后，并逐步培养自己的一个事业的概念，其做事的目的会更明确。
同时，压力也自然接踵而至，我们需要考虑的问题更多，从近的论文毕业，到今后社会立足、成家立业等等，需要从本科的踩着云的方式下软着陆下来，从理想到现实，从单纯到成熟，这样的一个心理的变更无疑是痛苦的。
很多人因为看不到明天或是不愿对现实而感到苦不堪言，更多人选择了沉默，而这样的方式使心中的积郁有增无减，而不愿寻找合适的途径疏导，这样反过来就形成了恶性循环。
在心理方面，人际交往是有着明显积极的一面的。
“英国著名哲学家培根说，‘当你遭到挫折而感到愤懑抑郁的时候，向知心朋友的一席倾诉可以使你得到疏导；否则，这种压抑抑郁会使人致病。
’在人际交往的过程中，我们可以及时宣泄自己的不平、愤怒、委屈和烦恼，可以排解心中的苦闷；由于得到别人的帮助和安慰，可以减轻心灵的痛苦和孤独，获得安全感和归属感，减少心理恐惧从而减轻心理
压力，消除心理饱和，减少诱发身心疾病的因素。
同时，我们也可以从对方的谈话中得到启迪和顿悟，重新激发自信，找回往日的快乐，重新达到心理平衡。
”
可见人际交往在研究生学习、生活及心理是其作用的，健康的人际交往对自身是有益处的。
需要说明的是，文中所述的人际交往并非泛泛之交，也不是为了交往而交往。
成熟有效的人际交往可以传递有价值的信息，建立广阔的资源，感受到亲情友情的抚慰，化解心中的疑虑，重拾生命的乐趣。
在研究生阶段，如何建立一个适合而良好的人际关系呢？我认为这固然有外在环境等因素，但更多的是内在自身的因素。
内在调整，应该先从自我开始，首先重新认识自我，尊重自我，接受自我，能够正视和包容自己的缺陷和不足。
大量证据也同样表明，一个人越是尊重自己，就越可能以宽容的态度对待他人。
其次对人要诚恳真切，没有人愿意和一个虚情假意的人有心与心的沟通，再次要有一颗开放的心灵，在自己遭遇麻烦时，学会找到正确的途径和合适的人寻求帮助，疏导自己的苦闷；留意周围的朋友，学会交出自己的耳朵，在他们有困难时，伸出整日忙碌的双手。
最后要努力提高自己的人文涵养，才不至于在交往中随风摇曳，迷失自我，而自身散发的气息也同样具有感染力。
因为时间有限，并且才疏学浅，使得自己在这样一个方面没有做更深入的探究，虽不成熟甚或有些弊漏，但终究有一些自己思考的东西在里面，还是很欣慰，错误之处还望老师批评指正。