基于我校研究生心理特点的心理健康教育对策思考
论述研究生心理健康教育问题与策略
论述研究生心理健康教育问题与策略简介研究生心理健康教育是指针对研究生的心理健康问题，采取一系列的教育措施和策略，促进研究生的心理健康发展。
近年来，随着研究生人数的增加和竞争日益激烈，研究生心理健康问题日益突出，同时也引起了广泛的关注。
本文将探讨研究生心理健康教育存在的问题，并提出相应的策略。
问题分析1. 压力和焦虑研究生阶段面临的学术压力和生活压力往往比本科阶段更大，这容易导致研究生出现焦虑、紧张等心理问题。
很多研究生由于缺乏应对压力的有效方法和途径，容易感到无助和沮丧。
2. 孤独和孤立研究生在学术研究中往往是孤独的，需要大量的时间和精力来进行研究工作。
同时，研究生之间的交流和合作机会相对较少。
这种孤独和孤立感容易造成研究生的心理问题，尤其是在遇到困难和挫折时。
3. 缺乏心理知识和技能许多研究生由于缺乏心理知识和技能，对于自身心理问题的处理能力较低。
研究生对于心理健康的重视和认识也相对较低，对于心理疾病的防范和治疗缺乏相关的意识和预防措施。
策略建议1. 加强心理健康教育高校可以通过开设心理健康课程，为研究生提供相关的心理知识和技能，帮助他们更好地理解和处理自身的心理问题。
此外，可以开展心理健康讲座和研讨会等活动，提高研究生的心理健康意识，促进心理健康教育的普及。
2. 构建支持体系建立良好的研究生支持体系，包括心理咨询服务、学业指导、学术交流等。
研究生可以通过心理咨询师的支持和指导，更好地应对心理压力和困惑。
同时，学校可以鼓励研究生之间的交流合作，帮助他们分享经验、互相支持。
3. 提高心理健康意识通过宣传和推广，提高研究生对于心理健康的认识和重视。
可以通过校园宣传栏、网络平台等途径，向研究生普及心理健康知识，教育他们关注自己的心理健康，提醒他们寻求心理帮助时的渠道。
4. 发展健康的学术氛围营造积极向上的学术氛围，鼓励研究生们相互合作、交流，共同解决学术问题和心理问题。
学校可以组织学术活动、学术讲座，提供学术资源和支持，使研究生感受到学术上的支持和鼓励，减轻学术压力。
研究生心理健康存在的问题及对策研究
研究生心理健康存在的问题及对策研究前言研究生阶段是一个个人成长和职业发展的重要阶段。
但是，研究生们的心理健康问题却备受关注。
在该阶段，学术压力和求职就业的挑战，不断增加了研究生们的心理负担。
因此，了解研究生存在的心理健康问题，制定对应的心理健康对策显得尤为重要。
研究生心理健康问题的现状焦虑、抑郁等常见心理问题在研究生阶段，学术竞争日趋激烈，学习和科研压力也在不断增加。
这使得许多研究生们不堪重负，更容易产生焦虑、抑郁等常见的心理问题。
这些心理问题如果得不到及时的解决和缓解，可能会导致更严重的身体健康问题，并造成学业和职业发展上的阻碍。
人际关系问题研究生阶段往往是一个孤独的阶段，许多研究生都面临着与家人、朋友分离的问题，同时，研究生们也常常面临着与导师、同学之间人际关系的矛盾。
这种人际关系的问题有时可能会升级为更深层次的心理问题。
自我认同与自尊心问题在研究生阶段，研究生们往往要接触的是一些非常专业和学术性的知识和领域，对于他们的自我认同和自尊心也提出了很高的要求。
但在这个过程中，如果他们的研究成果、论文甚至是毕业论文受到挫折和批评，那么他们的自尊心可能会受到很大的打击。
对策建议科学的心理健康辅导针对研究生普遍存在的焦虑、抑郁等心理问题，建议高校可以开设科学的心理健康课程，帮助学生了解心理健康的保护和维护方法，从而更好地应对各种心理问题。
加强研究生间的交流与沟通建议学校也可以加强研究生群体间的交流和沟通，特别是与导师及同领域的同学之间，培养良好的人际关系，帮助他们度过这个相对孤独的阶段。
建立应对学术挫折的机制建议学校可以建立应对学术挫折的机制，为研究生提供更加科学的支持体系。
这样，即使是在遇到学术上的挫折，学生们也能够得到更加有效的解决方案，让他们感受到更多的关怀和帮助。
结论总之，研究生心理健康问题是一项非常严重的问题，而解决这个问题需要我们共同的努力。
建议高校和研究生之间建立更多的交流渠道，加强心理健康教育和培训，帮助研究生建立更加科学的心理健康意识，打造更加稳健的心理健康体系，为研究生的学术和职业生涯提供各种有益的保障和帮助。
浅论高校研究生的心理健康教育
浅论高校研究生的心理健康教育随着社会的不断进步和高等教育的普及，研究生教育越来越受到人们的重视。
高校研究生作为未来人才的培养对象，对于高校的培养和发展具有至关重要的作用。
然而，由于研究生学习、科研、生活等方面的巨大压力，心理健康问题逐渐引起人们的关注。
对于高校研究生的心理健康教育，我们需要从理论与实践两个方面进行探讨。
一、理论探讨1、心理健康的概念心理健康是指人体内部心理系统各种功能协调良好的状态，包括情绪、思维、意志的健康状态。
具体来说，它是对内在自我与外部世界的适应状态，是人体自我意识、情绪、认知、性格及行为等方面的健康状态。
心理健康与身体健康一样，是在人的全面发展中不可或缺的一部分。
2、研究生心理健康问题的现状基于对研究生心理健康问题的观察和分析，可以看到，研究生普遍存在的心理压力主要集中在以下几个方面：1）学业压力：论文写作、课程学习、实验室研究等导致的学业压力日益增大。
2）人际关系压力：研究生不仅要适应新的学习环境，还要与导师、同学、家人等关系进行良好的建立和维护。
3）社会角色转换压力：从学生到专业人士，学术型人才的角色转换过程中，研究生要面对无数困难和挑战。
以上压力不仅仅给研究生带来身体上的负担与不适，同时也会给他们的心理健康造成很大的压力和障碍，进而影响其学业和未来发展。
3、确立高校研究生心理健康教育的理论指导面对研究生心理健康问题，需要建立科学的心理健康教育体系。
高校研究生心理健康教育的理论指导主要包括以下几个方面：1）人本主义理论：认为人的行为、态度、决策都要以人为本，考虑人的心理、生理特点，充分考虑个体的文化、价值观念等，尊重个体，提高个体的自我意识、主动性和自我决策能力。
2）社会支持理论：研究生的心理健康问题与社会支持密切相关。
社会支持包括心理支持、实质支持和信息支持等，可以有效提升研究生的心理健康水平。
3）认知行为理论：认为我们的思维、情感、行为都是相互关联的，而且我们的思想、认知和情感会影响我们的行为。
研究生心理健康问题分析与对策探讨
研究生教育承载着培养高素质、高文化、高智力、高追求的尖端创新人才重任，体现着社会、历史、人类等诸方面发展的紧迫性，而作为研究生素质教育重要组成部分的研究生心理健康教育，对培养高素质人才具有举足轻重的作用。
社会和高校所进行的心理健康教育一般只注重本科生和专科生，而对研究生的心理健康教育重视得不够。
虽然广大研究生心理状况是积极、健康、向上的，但一些研究生仍不同程度地存在着信念模糊、团体观念淡薄、学术道德失范、知行不统一等问题。
研究生要完成繁重学业和科研任务，还要被经济和就业问题困扰。
家庭、学校、社会对研究生的期望较大，其本人追求卓越的愿望也十分强烈，多重压力使研究生对未来前途的不可预测性心存疑虑，理想与现实、爱情与家庭、学业与事业、生活与生存矛盾逐渐凸显，多重矛盾交织衍生的情绪困扰使许多研究生长期处于一种“亚健康”状态。
2004年以来，各地高等学校根据国家相关要求积极采取措施，努力探索加强研究生心理健康教育的有效形式和办法，取得了重要进展。
但研究生心理健康教育仍是研究生培养中薄弱环节，尤其一些高等学校重视不够，教育机制尚不健全，缺乏相应心理健康辅导教师，条件保障还不完全到位；同时面对研究生规模扩大、培养模式和管理方式发生变化的新情况新要求，缺乏应对的有效办法。
因此，加强研究生心理素质教育仍是当前全面推进研究生教育工作的一项十分紧迫任务。
1研究生心理健康问题特点及分析心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，即个体具有良好适应力，生命充满活力，能最大限度地发挥内在的潜能。
研究生心理健康问题有以下表现：1.1研究生就业心理特点及分析据全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心《全国高校毕业生就业状况》显示，从2005年至2009年，硕士生就业率连续下降。
2009年和2010年，硕士生就业率甚至不如本科生，尤其是女研究生就业率更低。
较低的就业率使研究生对自己前途和命运感到迷茫困惑，并产生忧心浮燥，心理上出现追求短期化、利己化的趋向。
课题研究论文：浅论高校研究生的心理健康教育
100249 高等教育论文浅论高校研究生的心理健康教育研究生是我国最高层次教育培养出的高层次人才，对国家的政治、经济、文化等各方面的发展都起着重要的作用，更肩负着国家富强、民族振兴的伟大使命。
近年来，国家逐年扩大研究生招生规模，而且缺乏对研究生培养质量的控制，导致研究生整体素质下降。
随着社会竞争越来越激烈，承受多重压力的研究生也随之出现了越来越多的心理健康问题。
因此，如何改善研究生的心理健康状况，提升研究生的心理健康水平，成为国家、社会和高校面临的刻不容缓的问题。
一、高校研究生心理健康的现状近年来，随着研究生心理健康问题日益突出，国内各个专家机构对研究生心理健康状况都做了大量的调查与分析。
20xx年，马喜亭、李卫华用SCL-90及《研究生压力问卷》针对研究生心理健康状况和生活压力做了调查研究，存在心理问题的研究生占44.16%；与全国成人常模比较“强迫”、“抑郁”、“焦虑”、“恐怖”及“精神病”五个因子得分均高于全国成人常模。
[1]同年龚惠香以浙江大学为例，针对研究生心理健康现状及需求做了研究，显示男性把“压力问题”排在首位，女性把“职业发展问题”排在首位；未婚的心理健康问题大于已婚的；农村家庭的心理健康问题大于城市家庭的。
[2]20xx年赵红伟、徐海燕用SCL-90量表对高校研究生进行了抽样调查，结果显示有三成学生存在心理健康方面的问题，并且与学历呈正相关的关系。
心理问题主要集中体现在“人际关系问题”、“学业问题”、“自尊问题”上。
[3]二、高校研究生产生心理健康问题的原因1、追逐功利的心态现在研究生越来越多抱着功利的心态进行学习和科研活动，这与个人有关，也与学校的教育有关。
研究生的教育都强调论文、学习成绩和科研成果，而这些又直接影响到奖学金的评定。
僧多粥少的局面也必然导致同学之间关系的疏远和相互猜忌。
随着论文要求的越来越严格，而且对发表质量和数量都有规定，这也让研究生的心理负担加重。
2、理想与现实的差距随着研究生的全面扩招，研究生的文凭价值降低，就业前景也不如以前那么好，有时甚至还比不上本科生的就业率。
研究生心理健康教育的问题分析与解决办法
和承 受能力，因而与本科 生相 比，人们对 研究生 的心理 健 康缺 乏必要 的关怀 。研 究生心 理健康 教育工作 者往往对 个 体发 生严重心理 障碍 问题 时进 行事后 处理 ，而 忽视对整 个 研 究生群体的事先保健预防 。 存在德育化、医 学化倾化 当前高校心理健康 教育的 工作 人员主要 由德 育工作 者构成 ，由于思 维惯性 的影响，
３我 国研究生心理健康教 育中存在 的问题
被 人们遗忘在角落 作 为 社 会 人 群 中 的 佼 佼 者 ， 应 该 具 备 良好 的 心 理 素 质
关注力度 。然 而，我 国研 究生 心理健康 教 育方面 的工作起 步较晚，与欧美 的一些发达 国家相 比，还存在 不小的差距 。 当前要 在认真 总结和 学习 国内不 同地 区高校在研 究生心理
尽 管 处 于 智 力 发 展 的 鼎 盛 时 期 ，身 体 各 方 面 也 达 到 人 生 巅
中 图分 类号 ：Ｇ ６ ４ ３ ． ０
文 献标 识码 ：Ｂ
文章编 号 ：１ ６ ７ １ － ４ ８ ９ Ｘ （ ２ ０ １ ５ ） Ｏ １ — ０ ０ ６ ６ — ０ ２
近 十 多年 来，我 国 的高 等 教 育事 业 出现 了从 精 英 教 育转 向大 众教育 的趋势 ，在本科 生逐年 扩招 的基础上 ，研 究 生也在 持续扩招 。根据 中 国教 育统计 公报 提供 的数据 ， ２ ０ １ １年 研 究 生 录 取 人 数 为 ４ ９ ． ５万 人，２ ０ １ ２年 研 究 生 录
研究生心理健康问题与教育对策
研究生属于高层次人才,是大学生中的佼佼者,其年龄、学习和生活方式较之其他大学生和一般人群有较大的差异。
近几年来,随着研究生教育规模的不断扩大及社会竞争的日趋激烈,特别是在新一轮经济危机的冲击下,高校研究生学业、就业、情感需求和经济状况等压力日益增加,研究生的心理问题愈加凸显,研究生因心理障碍引发的各种心理、行为问题日渐增多,抑郁、自杀等现象时有发生。
这些心理障碍给他们自身、学校和社会带来了危害。
为此,及时准确地分析研究生心理障碍产生的原因,并提出行之有效的解决方法对于研究生的教育管理和培养工作至关重要。
1 研究生常见的心理健康问题研究生群体在年龄层次、社会阅历、认知方式、学习生活方式等方面的特殊性使其成为心理问题高发人群,研究生表现出来的心理健康问题主要集中在以下几个方面:1.1 自卑心理自卑心理是由于个体对自己的能力和品质做出过低的评价而产生的消极心理反应。
主要表现为:在与他人的比较中失去了自我,总爱把自己与自己认为“厉害”的人进行比较,且拿自己的劣势与别人的优势相比,结果越比越伤心、越自卑。
1.2 抑郁心理研究生中的一些人本来就比较敏感、脆弱,情绪化色彩比较重,一但情感、学业、工作、经济等方面出现困扰与挫折而又难以调节时,就容易郁郁寡欢,持久的情绪低落、忧郁、苦闷、沮丧,一些人甚至表情冷淡、僵硬,仿佛陷入了痛苦的深渊而无力自拔,少数人已表现为神经症性抑郁症。
严重的抑郁还可能导致自杀心理、行为的产生。
1.3 过度敏感和嫉妒心理有此类心理问题的学生主要表现为:极度的敏感多疑,常认为别人跟自己过不去,交往中过分敏感,爱嫉妒、喜欢抱怨和指责他人。
过度的嫉妒心理导致不能容忍别人的进步与成功;看到差距自己不努力迎头赶上,却希望他人退步、失败或犯错;一些人甚至采取不正当的竞争手段,处处设卡、封锁消息,甚至诋毁他人。
这不仅影响人际关系、科研合作和团体氛围,还使他人受到伤害,更使自己备受煎熬。
1.4 自我为中心的自傲心理有些研究生在生活与学习过程中极度自傲,突出表现为:惟我独尊,我行我素,对别人的看法也不在意,往往以自我为中心来处理人和事,而很少替他人考虑。
关于加强、改进研究生心理健康教育的思考
力吸收 、 鼓励更多优秀的研究生潜心搞科研。
２２注重人文关怀 。 ． 强化 导师的育 人功能 目前 ， 我国的研究生培养主要还是采用比较典型的师徒式培养
方式 ， 研究生的大部分学 习与科研都是在导师的直接 帮助与指导下
曩 教育长 廊
ห้องสมุดไป่ตู้
关 于加 强 、 改进 研 究 生 心理 健 康教 育 的思考
张 付 宝
（ 四川 理工 学院材 料 与化 学工程 学 院
中图分 类号： ４ Ｇ６ ３ 文献标识码 ： Ａ
四川 ・ 自贡
６３０ ） ４００
文章编号 ：６ ２ ７ ９ （ ０ ９）２ ０ ２ ０ １７ － ８ ４２ ０ ２ － ９－ １
摘
要
随着国家研究生教育招生规模 的再次大幅扩招 ， 究 研
２加强 、 改进 研 究 生心 理 健 康教 育的 措 施
２１ 改 善 研 究 生 成 才环 境 ．
生的各 种心理健 康问题也 日益突 出， 引起 了社会各界 的广 泛关注。
笔者 分析 了 究生产生心理 问题 的原因 ，并在此基础 上提 出了加 研
强、 改进研 究生心理健康 教育的应对措施。 关键词 研究生心理健康 育人功能 自我教 育
研究生的大 多数心理问题是 由社会性 的应激源引起的 ， 特别是 科研条件、 经济拮据 、 生活 困难给研究生带来 了很大 的压力 。为了
提高在 国际社会 中的竞争地位 ， 国家 、 高校要更加重视研究生 的 各
例屡见 报端 ， 已经直接影响到我 国研究生 的培养质量 、 家庭 的健全 和社会 的稳定 。由于研究生 的素质关 系到国家 的前途 和民族的命
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随着全国高校研究生招生规模的不断扩大，我校研究生规模近几年来发展迅速，至2014年9月，在校全日制研究生人数已达到2269名，学科涵盖理学、工学、经济学、管理学、文学、医学、艺术七个门类，学生在年龄层次、生源结构、政治面貌、婚姻状况等方面日趋复杂化。
这就使得研究生的心理特点趋于多元化，因此，关注研究生的心理健康问题成为目前研究生教育工作者的重要任务之一。
为了彻底摸清研究生的心理状况和特点，解决研究生心理健康教育工作中存在的问题和薄弱环节。
我们采取深入学生了解思想现状、召开座谈会、组织问卷调查等多种形式，对我校学生进行了全面的调查。
通过调查，发现学生在情感、人际关系、学业压力等方面多存在心理问题，这为进一步深化和加强研究生心理健康教育工作提供了重要的参考依据。
一、研究生群体心理总体特点
1.生源成分方面的心理特点
研究生的年龄多在22―35岁之间，以80、90后为主，这其中有些是本科毕业生直接考入的，有些是本科毕业后没有参加工作考入的，还有一部分是工作几年以后又考回学校深造的，极少数学生有较长的工作经历。
生源学历层次各不相同，包括一本、二本、三本、专科和成人自考等各种学历的考生。
从心理发展阶段来看，他们已经处于青年晚期或成年期，个性发展基本或已经成熟，心理素质从总体上看是比较好的。
他们朝气蓬勃、充满理想，喜欢交往、积极上进，接受新事物快，大胆探索人生真谛。
但是他们在心理素质方面存在的问题不可忽视，他们普遍社会阅历浅，缺少社会磨砺，经不起困难与挫折的考验，容易产生各种心理矛盾与冲突，遇到困难容易心灰意冷、一蹶不振，心理更为脆弱，容易在心理上产生更大压力，属于“压力一族”，而且面临的是多重压力，诸如科研论文压力、就业压力、爱情婚姻压力、社会关系压力等，有人将这种归纳为“学位越高，心病越重”。
2.生活、社会交往方面的心理特点
研究生在刻苦攻读学位，完成学业的同时，必须面对家庭、婚姻和经济生活的实际状况。
随着年龄的增大，他们的独立意识增强，不愿再依赖家庭的资助来满足自己在学习、交往、谈恋爱甚至是养家糊口的经济需要，经济压力很大。
在
学业方面，有各种学科门类和专业，每人均有自己的研究方向，加之在年龄、社会阅历、心理素质等方面又存在较大差异，因此他们的学习与科研活动以个体或小团体形式为主，人际交往机会较少，注重自我发展和自我完善，较少参加集体活动，互助合作的团队意识不强。
3.社会期望值方面的心理特点
随着高等教育的大众化，大学生乃至研究生不再是象牙塔里的天之骄子，他们生活在一个竞争比较激烈的学习环境中，他们时常进行经济条件的对比、婚恋关系的对比、专业的对比、导师水平的对比以及奖助学金的竞争等，加之研究生所承载的家庭、社会的高期望值，他们普遍觉得自己具有比别人高的学历，也就应该拥有比别人更好的未来，这一旦在现实中无法满足，他们在心理和社会适应上就会进入失衡状态，从而影响心理健康和社会适应状况。
二、加强研究生心理健康教育的思考
1.重视心理健康教育，确立正确的思想观念
培养具有良好心理素质和健全人格的高层次人才，是研究生教育必不可少的培养目标。
要从思想上高度重视研究生心理健康教育，走出研究生已受过高等教育，必然具备良好的心理品质的认识误区，转变心理健康教育只是对“有问题的学生”进行心理咨询的陈旧观念。
2.完善研究生培养管理体系，加强研究生心理健康教育
完善研究生培养管理体系，构建符合实际需要的心理健康长效工作机制。
提高研究生教育工作者心理健康教育意识，将心理健康教育贯穿研究生培养工作始终。
通过多个方面提高学生的思想政治教育，比如在入学的时候就让他们正确认识学校的实际情况，树立正确的思想观念，根据自身情况制订发展目标，加强学生就业指导，并为实现目标而努力。
3.加强研究生导师心理健康知识的培训，充分发挥导师的心理健康教育作用
研究生在校期间，和指导教师相处时间最多，受导师影响较大。
因此，应加强研究生导师心理健康知识的培训，增强导师心理健康教育意识，发挥导师在培养研究生健康心理素质工作中的重要作用。
4.建立完善的专职队伍和保障机制，为心理健康教育工作创造有利条件
就目前国家对研究生的培养上来看，并不像对大学生那样的严格要求，很多
时候忽略对研究生的心理健康教育，大部分高校还把心理教育纳入德育的内容中，导致心理教育的“德育化”。
此外，负责研究生德育教育的教师也缺乏专业培训知识和技能，在德育教育上，没有正确的引导方式，制度不够完善，久而久之，使得研究生的心理教育严重落后。
为了改变这一现状，要求德育老师不断加强自身的业务学习，丰富自身的心理教育知识，确保研究生心理问题的有效干预和解决。