慢吃饭：不要让嘴碰到碗
就餐礼仪的温馨提示
就餐礼仪的温馨提示导语：在日常的餐桌上，正确的就餐礼仪显得尤为重要。
它不仅体现了一个人的修养，更是彰显了个人的素养和教养。
下面将为大家介绍一些就餐礼仪的温馨提示，希望能帮助大家在就餐时表现得更加得体。
一、入座礼仪1. 入座前应等待主人或长辈先入座，然后按照座位顺序有序入座。
2. 就座时应保持端庄，身体与椅子成90度角，不可斜靠或趴在桌子上。
3. 对于长辈或主人，要站起来示意他们坐下。
对于陌生人，要微笑并点头示意致意，然后再坐下。
二、用餐礼仪1. 入座后应将餐巾放在大腿上，等上菜后再防放在盖子下面。
2. 用餐时应注意餐具的使用顺序，从外到内。
用餐时要注意餐具与嘴巴的接触，不要使嘴唇直接接触餐具。
3. 咀嚼食物时要轻柔而均匀，不可发出声音。
应将食物咀嚼细碎后吞咽。
4. 品尝菜肴时，应先小口尝试，评估味道后再吃完。
5. 用餐时要保持谈笑适度，不要过于吵闹或说笑声过大。
三、用餐礼仪的小技巧1. 做到少取多拿，避免浪费。
尽量只取自己能吃完的食物，不要盛太多。
2. 如有需要，使用正式用餐姿势使用餐具，不要直接用手抓取食物。
3. 用勺子取面条或面食时，可以辅助用筷子固定，方便将其送入口中，并引入嘴里的同时轻轻吸入。
避免面条汤水滴落形成声音或弄脏衣服。
4. 食物掉在桌面或餐巾上，应当忍住不去抓拭，而是等待餐巾来准备用于擦拭。
四、餐后礼仪1. 用餐结束后，将餐巾留在椅子上，不要放在餐桌上。
2. 离座时要向坐在身旁的人说声“失陪”，并且从右边离座。
3. 餐具离开餐桌前应叠放整齐，不要把剩余食物直接放在餐具上。
4. 用餐结束后，要记得感谢主人的款待，表达自己的谢意。
结语：正确的就餐礼仪不仅体现了一个人的修养，更是对主人和其他就餐者的尊重。
通过遵守这些就餐礼仪，不仅可以提升个人形象，还能让用餐过程更加愉快和舒适。
希望以上的温馨提示能帮助大家在日常的餐桌上展现出最佳的形象。
12个基本的餐桌礼仪
12个基本的餐桌礼仪
1. 尊重他人：在餐桌上，要尊重他人，不要用粗鲁的语言，不要对他人说谩骂话。
2. 不要吃太快：在餐桌上，不要吃太快，要慢慢地吃，以免影响他人的用餐乐趣。
3. 不要把餐具放在桌面上：不要把餐具放在桌面上，而要放在桌子旁边，以免污染桌面。
4. 不要把嘴巴伸进餐盘里：不要把嘴巴伸进餐盘里，而要用叉子把食物叉到口边，以免让别人感到不舒服。
5. 不要把嘴巴伸进饮料里：不要把嘴巴伸进饮料里，而要用杯子或者瓶子喝，以免污染饮料。
6. 不要用手拿食物：不要用手拿食物，要用餐具把食物拿起来，以免污染食物。
7. 不要把餐具放在口边：不要把餐具放在口边，要把餐具放在桌子旁边，以免污染桌子。
8. 不要把餐具放在桌子上：不要把餐具放在桌子上，要把餐具放在餐桌旁边，以免污染桌子。
9. 不要把餐具放在别人面前：不要把餐具放在别人面前，要把餐具放在自己的面前，以免打扰别人。
10. 不要在餐桌上讲话：不要在餐桌上讲话，要把谈话放在餐桌外，以免影响他人的用餐乐趣。
11. 不要把餐桌上的食物拿走：不要把餐桌上的食物拿走，要把剩余的食物留在餐桌上，以免浪费食物。
12. 不要在餐桌上吃零食：不要在餐桌上吃零食，要把零食放在桌子外，以免影响他人的用餐乐趣。
中国用餐礼仪
中国用餐礼仪
在中国，用餐礼仪是一种重要的文化传统。
以下是一些关于在中国用餐时需要注意的礼仪：
1. 进餐前，应该洗手。
在用餐期间，不要把手伸到碗里或盘子里。
2. 不要在用餐时大声喧哗、嘴馋嚼食或者吧唧嘴声音较响的东西。
3. 在用餐时，不要直接吃食物或者放在口袋里或桌子上等等不文明的行为。
4. 在用餐时，不要把筷子直接插在碗里，这是表示在祭祀时的表现。
5. 应该尽量尊重老年人和上级，让他们优先点菜和先用餐。
6. 在付钱时，应该按照自己的分量分摊费用。
7. 在用餐时，应该尊重其他人的用餐习惯，避免让别人感到不舒服。
以上就是一些中国用餐礼仪的规范和注意事项。
希望大家可以在用餐时尽量遵守这些礼仪，为自己和身边的人营造一个文明和谐的用餐环境。
用勺子吃饭时需要注意
用勺子吃饭时需要注意
最佳答案一:不要用勺子敲盘子、碗、盆、盆等餐具。
第二:不要用嘴或舌头舔勺子。
第三，不要搅拌你在汤碗里用过的勺子。
第四，不要用勺子反手舀汤。
1、不要用勺子敲盘、碗、锅、盆等其他餐具
在旧社会，乞丐会用勺子敲他们的碗，发出声音来吸引别人的注意。
所以在使用勺子的时候，尽量不要和碗里的其他餐具发出声音。
这是不礼貌的餐桌礼仪。
2、不要用嘴嘬、用舌头舔勺子
想想吧。
饭桌上，大家正吃得开心的时候，突然看到一个人用勺子往嘴里取七进七出。
是不是很奇怪的画面？觉得特别没礼貌？所以，用勺子把食物放进嘴里，需要迅速把勺子拿走，不要长时间留在嘴里。
3、不要把自己已经使用过的勺子在汤盆里乱搅和
一般来说，大锅汤是有公勺的，所以你需要用这个公勺，而不是自己的私勺。
4、不要使用勺子反手给人舀汤
这可能是一个不成文的规定。
反手舀汤就是用勺子盛汤，倒入手背上的碗里。
这种方法很不礼貌，换句话说，不能给活人舀汤。
推而广之，不能给别人倒茶、倒水、倒酒。
这是对人的极大不尊重。
5、不用勺子每次都盛装太满
勺子太满，容易把汤滴到餐桌和衣服上。
这种做法也是很不礼貌的行为。
舀完汤后，要在碗边轻轻摆动勺子，避免多余的汤滴到勺子下面。
6、忌讳勺子、筷子左右开弓
相信生活中很多人都见过身边的朋友，勺子筷子，鞠躬左右，一起上阵。
其实这是一种不符合礼仪的行为。
7、不能拿着勺子招呼客人
如果你在吃饭时有客人，你必须先放下手中的勺子，然后和客人打招呼。
去别人家做客的用餐礼仪
去别人家做客的用餐礼仪做客是一种常见的社交活动，无论是在亲朋好友家还是在商务场合，遵守用餐礼仪都是很重要的。
以下是去别人家做客用餐礼仪的一些基本准则：1.准时到达：在接到邀请后，应尽量按时准时到达。
若因为特殊情况不能准时到达，应提前告知主人。
2.碰碗可酌情考虑：通常情况下，不主动碰碗或者筷子是尊重主人的表现，因为碰碗会被认为是不礼貌的行为。
但在特殊情况下，例如需要夹取过远的食物，可以酌情考虑碰碗。
3.进食前要洗手：进入用餐场合前，应首先洗手。
这是一种基本卫生礼仪。
4.等待主人开始：在座位上坐好后，应等待主人开始进食。
通常主人会先举起筷子或酒杯，表示可以开始用餐。
5.注意用筷子的使用：用筷子夹取食物时，要避免将筷子插入食物中，更不要将筷子挑弄得很高。
同时，要避免用筷子敲击碗或盘子。
6.吃得慢一些：作为客人，吃饭的速度要相对慢一些，不要吃得过快，以免给主人带来不适。
也要尽量配合主人，不要一个人吃得太快，或者吃得太慢。
7.食用量适中：客人应该掌握好食用量，不要过于贪吃，也不要把盘子里的食物吃光，以尊重主人。
8.积极参与交流：在用餐过程中，与主人以及其他客人之间应保持积极的交流。
可以谈论一些轻松有趣的话题，但要避免敏感或争议性的话题。
9.用餐结束后要主动帮忙：用餐结束后，应主动帮忙收拾餐桌或清洗餐具。
这是一种尊重主人的表现。
做客时的用餐礼仪是维持友好关系和人际交往的重要方面。
遵循这些基本准则可以帮助我们在用餐过程中表现出尊重主人和礼貌待人的态度。
无论是家庭聚餐还是商务宴请，都应牢记这些用餐礼仪，以树立良好的形象和获得他人的赞赏。
关于优雅的用餐礼仪
关于优雅的用餐礼仪
优雅的用餐礼仪在社交场合中显得尤为重要。
以下是一些关于优雅用餐礼仪的注意事项：
1. 就座礼仪：在被安排的座位上坐下之前，先向主人致意，然后等待指引。
2. 用餐姿势：使用正确的姿势坐下，保持挺直的身体姿势，不要弯腰或趴着吃。
3. 使用餐具：使用餐叉、餐刀和勺子时，要使用正确的手势，并遵循餐桌礼仪规则。
餐具要从外到内使用。
4. 用纸巾：用餐前或用餐期间使用纸巾，盖住口鼻时发生咳嗽或打喷嚏。
5. 咀嚼食物：将食物细嚼慢咽，不要大声咀嚼或敞开嘴巴。
6. 交谈礼仪：用餐期间可以进行轻松而有意义的交谈，但要避免谈论敏感或不合适的话题。
7. 饮用酒类饮品：如果餐桌上提供酒类饮品，要适度饮用，并留意自己的饮酒量。
8. 注意仪态：保持优雅的仪态，包括不分心玩手机、不大声讲笑话或引人注目。
9. 就餐顺序：遵循国际惯例，只有所有人都被服务后才可以开始就餐。
10. 结束礼仪：在完成就餐后，要用纸巾擦拭嘴巴，将餐具平放在盘子上，示意结束。
以上是一些关于优雅用餐礼仪的基本要点。
通过遵循这些规则，你可以在社交场合中展示得体的举止和优雅风度。
吃饭规矩20条
吃饭规矩20条吃饭作为人们日常生活中必不可少的一部分，是维持身体健康的重要途径。
但现代快节奏的生活方式让我们有时候忽视了一些吃饭的规矩，这些规矩不仅能让我们更好地享受美食，也更好地维护身心健康。
因此，以下是关于吃饭的20个规矩，希望对大家有所帮助。
一、坐姿端正吃饭时，应该保持坐姿端正，不要弯腰驼背或者趴在桌子上。
这可以帮助我们更好地咀嚼食物，消化吸收更加充分，同时也有助于预防胃肠道疾病。
二、讲究用餐文化在用餐时，应该注重礼仪，不要发出过多的噪音或者不雅的动作。
这不仅是对自己的修养，也是对大家共同的文化遗产的尊重。
三、避免吃饱过饱吃饭要控制好分量，避免吃饱过饱。
过度饱食会增加食管及胃部对酸化物的反应，影响消化吸收，还会引起身体各种不适。
四、慢咀嚼细嚼吃东西应该慢慢地细嚼，这样有利于口腔消化，使口腔内的唾液和食物充分混合。
慢嚼细嚼还可以让我们更好地享受美食，从而更好地满足我们对食物的需求。
五、不挑食在选择食物时，不应该有过多的偏好和歧视。
人们应该有良好的饮食习惯，遵循“五谷杂粮、果蔬肉蛋、荤素搭配”的原则，保证我们的身体能够获得充足的营养。
六、避免过度油腻食物中含有过多的油脂会对人体的健康产生不良影响。
在饮食中应该适当地减少吃油腻的食物，以避免人体吸收过多的油脂，引起各种健康问题。
七、避免暴饮暴食暴饮暴食不仅会造成身体负担，还会对人的心理造成影响。
逐渐培养健康的饮食习惯，对自己的身体与快乐都是有益的。
八、吃饭宁缺毋滥在吃饭时，应该量力而为，宁缺毋滥，合理搭配食物，不盲目地追求数量，以避免身体负荷过大，影响身心健康。
九、饭后刷牙清口吃完饭后应该立即刷牙漱口。
这不仅可以清除口腔中的残留食物，还可以防止口气不佳，对身体健康有益。
十、不过度饮酒过多饮酒会产生不良影响，不仅会导致肝脏受损，还能影响心血管、神经系统等多个方面，因此应该控制自己的饮酒量。
十一、不锯碗刀在吃饭时应该遵守基本的餐桌礼仪，不使用手指分辨碗和盘，不使用刀叉直接接触嘴巴，这些行为既不卫生，也不文明。
餐桌礼仪注意事项与禁忌全解
餐桌礼仪注意事项与禁忌全解
一、筷子与碗的尽量不碰撞
在用餐时尽量避免筷子与碗相碰击发出声音，并且禁忌在用餐的过程中故意用筷子敲击碗，这是很不礼貌的行为，也是大庭广众之下禁止有的行为。
二、用餐时不要发出声响
有的人在用餐的时候喜欢发出声音，用四川话说那就是拌嘴，拌嘴在餐桌礼仪中属于很不雅的行为，也有损个人的形象。
三、取食物的时候避免挑三拣四
在用餐的时候，不要在餐盘中挑三拣四，将食物翻来覆去。
这样对别人来说是不尊重别人的表现，别人也会觉得你没有修养。
四、公共场合禁止剔牙、打嗝、打喷嚏、吸烟
在公共场合时，剔牙要特别注意，在剔牙的时候请以餐巾纸掩口，吐在纸巾上。
牙签用完放在盘中即可。
在用餐期间，若想打喷嚏可以以餐巾掩口方式，将污染减至最低。
若喷嚏不断，最好立刻离席出外处理，没有任何人会介意的。
在用餐过程中打嗝是非常不礼貌的，也是不雅的，若真是无法控制，则可用喝水，屏息方式使症状减轻。
喜爱吸烟的朋友可以在用完正餐后，到餐厅划分的吸烟区吸烟，如此既不算失礼亦不会伤害别人的健康。
五、劝客人用餐要适度
有的人在宴请客人的时候很热情，甚至为客人夹菜、添饭。
在主人看来，这是热情，欢迎客人的方式。
但是其实这样做不仅不卫生，还会使对方勉为其难的接受。
六、合理使用餐具
用餐时要端起碗，用大拇指扣住碗口，食指、中指、无名指扣碗底，手心空着。
在用餐的过程中严禁身体伏在餐桌上，这样的用餐姿势非常不雅。
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慢吃饭：不要让嘴碰到碗
作者：李中和
来源：《饮食与健康·下旬刊》2015年第02期
如今，我们普遍进入快节奏的生活模式，很多人吃饭“风卷残云、狼吞虎咽”。
殊不知，这种快速进食的方式正在慢慢损害我们的身体健康。
吃饭太快有四大危害
造成营养缺乏
大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。
如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度肯定不高，其中的蔬菜很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米、精白面加上肉类食物为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼之类。
顿顿吃这样的食物，营养质量能高吗？天长日久这么吃，会造成身体各种营养素的严重缺乏。
容易导致发胖
人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间，吃得太快，还没等大脑反应过来，就已经吃进了过多的食物。
另一方面，有研究证实，同样数量的食物，如果嚼得少、吃得快，就会更容易让人有饥饿感。
早早出现饥饿感，不仅会降低工作效率，而且下一餐也容易吃多，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，如此很容易发胖。
引发慢性疾病
精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，会使血糖上升的速度加快，同时，胰腺的压力也会很大，这对于防治糖尿病很不利；精白淀粉食物加肉类的配合，也会让对血脂的控制变得更难。
如果运动不足，35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病等慢性疾病。
癌症风险上升
充分咀嚼能促进唾液分泌，而唾液能够灭活不少有毒有害物质。
如果吃饭速度太快，就相当于放弃了这一步，势必会增加一些食物的致癌风险。
而且，精白细软的饮食，不能提供促进致癌物质排出体外的膳食纤维，也不能提供预防癌症所必需的抗氧化成分。
长此以往，患癌症的风险当然会比其他人大。
如何让吃饭速度慢下来
《中国居民膳食指南》建议用15～20分钟的时间吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。
对老年人来说，每口饭菜最好咀嚼25～50次。
其实很多人都知道吃饭太快不好，可一吃起饭来就把细嚼慢咽这件事忘到九霄云外了，如何才能降低吃饭的速度呢？我们教大家几招：
早餐分两步吃
对于很多上班族来说，早餐是真正时间不足的一餐。
在这种情况下，建议早餐可以吃容易下口的食物，比如牛奶加面包，或者包子加豆腐脑，五分钟解决战斗。
出门前吃得狼吞虎咽，两餐间还要来一次加餐。
这就需要提前进行准备，在包里放进去一个水果，一小袋坚果仁，或者一盒豆浆或酸奶。
在上午10～11点，把这些东西拿出来，当成餐间零食吃。
这次加餐，就等于延长了早餐的时间，既增加了食物的品种，补充了早餐的数量，改善了营养品质，同时还可以有效预防中午前的饥饿感，让午餐时的自己面对食物不再狼吞虎咽，而变得心平气和。
晚餐多吃蔬菜粗粮
在各种食物当中，蔬菜和粗粮是最需要咀嚼，最占用就餐时间的。
一般来说，上班族早上吃不到蔬菜和粗粮，中午的蔬菜数量也很少，全靠晚上来补足。
所以，晚餐时要给自己做一大盘子蔬菜，先把蔬菜吃下去一半儿再吃其他食物，自然吃饭的速度就慢了，如果加上一种粗粮就更好了。
如此能有效地改善一日营养平衡，又能把晚餐的速度有效地降下来。
如果能和家人朋友一起吃饭，心情就更能放松，食物品种也更为多样，时间自然而然地就提高到20分钟以上。
不要让嘴碰到碗
还有一个降低吃饭速度的方法，效果非常好，但需要很大的耐心去坚持。
那就是吃饭的时候坚决不要让你的嘴碰到碗，这样吃的时候就不会一直低着头，咀嚼时要把头抬起来，慢慢地品尝。
由于嘴碰不到碗，你就必须用筷子一小口一小口地夹菜和饭，然后送到嘴里来吃，并且每次夹一点点就可以，这样就可以大大降低吃饭的速度。
另外，和吃饭慢的人一起吃饭也有助于减慢吃饭速度，跟着他一起慢悠悠地享受美食。