爱眼护眼手抄报
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爱眼护眼⼿抄报,爱眼护眼⼿抄报设计 眼睛是⼼灵的窗户，青少年近视情况逐年上升不容乐观，店铺为您编辑整理爱眼护眼⼿抄报，欢迎阅读。
怎样保护眼睛 1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其⽬的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
2、青少年看书写字、看电视、⽤电脑，⼏个⼩时不休息，有的学⽣甚⾄到深夜才睡觉，这样不仅影响⾝体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。
⽽且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产⽣压⼒，眼内压增⾼，眼内组织充⾎。
因此，学⽣看书学习每隔50分钟休息⽚刻为宜。
3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着⾝看书。
眼与书本的距离应保持30—35厘⽶，⾝体与课桌保持⼀掌——⼤约10厘⽶的距离，书本与课桌的⾓度要保持在30—45度。
如书本⽔平放在桌⾯上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从⽽引起颈部肌⾁和颈背的疲劳，⽽不⾃觉的向前倾斜，长期下去就会导致视⼒下降。
4、尽量减少与对⼈眼产⽣辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可⼤量消耗视⽹膜中的视紫质，可以使视⼒明显减退。
电脑最好选⽤液晶显⽰器，以减少电磁波对眼睛的伤害。
经常玩游戏机的同学更易损坏视⼒，⽽且⾃幼即玩游戏机的低视⼒同学，配镜连矫正视⼒都上不去，原因就在于视⽹膜和黄斑部的功能受到了损害。
5、作息时间要有规律，睡眠要充⾜。
睡眠不⾜会导致眼睛结膜充⾎、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、⾓膜炎症。
应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药⽤品等对眼睛的伤害。
个⼈卫⽣要保持清洁，⽑⼱、脸盆、⼿帕等个⼈物品，要专⼈专⽤，尽量不⽤他⼈物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视⼒下降。
6、营养摄取要均衡，偏⾷或过多摄⼊糖和蛋⽩质，从⽽缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视⼒健康。
爱眼护眼手抄报2篇
爱眼护眼手抄报《爱眼护眼手抄报》第一篇：爱护眼睛，远离近视眼睛是人体的重要官器之一，它承载着我们获取信息的重要任务。
然而，随着现代科技的发展，越来越多的人出现了近视问题，给我们的眼睛健康带来了威胁。
为了爱护我们的眼睛，远离近视，我们必须采取一些有效的措施。
首先，保持良好的用眼习惯非常重要。
长时间的近距离阅读、玩电子产品等都会增加我们的眼睛负担，容易导致近视。
因此，我们要遵守适度用眼的原则，每次用眼1小时后要进行10分钟的眼部放松运动，远眺远处的景物，让眼睛得到休息。
其次，合理安排学习娱乐的时间也是很关键的。
过多的学习压力和长时间的电子产品使用都会加重眼睛的负担，容易引发近视。
适当增加户外活动的时间，让眼睛得到更多阳光照射，锻炼眼睛的调节能力，有助于减轻眼睛的疲劳和近视的风险。
此外，正确使用电子设备也是保护眼睛的重要措施之一。
保持一定的使用距离，调低屏幕亮度，合理安排使用时间，经常眨眼，避免长时间盯着屏幕，都能减少眼睛疲劳和近视的风险。
同时，注意保持室内光线明亮，减少眼睛对电子屏幕的刺激，也有助于眼睛的健康。
最后，保持良好的饮食习惯也对眼睛的健康至关重要。
多吃富含维生素A、C、E等眼睛所需营养的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类等，能够保护眼睛的视网膜和晶状体，减少近视的风险。
总之，爱护眼睛，远离近视是我们每个人的责任和义务。
通过良好的用眼习惯、合理安排学习娱乐时间、正确使用电子设备以及保持良好的饮食习惯，我们能够保护我们的眼睛健康，远离近视的困扰。
第二篇：护眼小妙招，呵护明亮视野眼睛是人们重要的感知器官之一，对于我们的日常生活至关重要。
然而，因为现代生活方式和环境的改变，眼睛的健康却受到了威胁。
为了呵护明亮的视野，让我们的眼睛保持健康，以下是一些护眼小妙招。
第一，务必定时休息眼睛。
长时间盯着电子设备或者进行近距离的阅读容易导致眼睛疲劳和视力下降。
因此，每工作或学习50分钟，要给眼睛休息10分钟，进行眼部放松操，或者眺望远处的景物，使眼球得到休息和放松。
爱眼护眼的手抄报内容。
爱眼护眼的手抄报内容。
1.眼睛的重要性：介绍眼睛在人类生命中的重要性，以及为什么我们应该保护它们。
2.眼睛的常见问题：列出一些常见的眼睛问题，例如近视、远视、散光和老花等，并解释它们的成因和症状。
3.如何保护眼睛：提供一些简单的方法来保护眼睛，例如避免长时间盯着屏幕、保持足够的睡眠、戴上合适的眼镜或隐形眼镜等。
4.营养对眼睛的影响：介绍一些对眼睛有益的食物，例如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，并解释它们如何帮助保持视力健康。
5.眼部保健操：提供一些简单的眼部保健操，例如眼球转动、眨眼、按摩等，以帮助缓解眼部疲劳。
6.预防措施：提醒大家注意眼部卫生，如勤洗手、不揉眼睛等，以防止细菌感染和疾病传播。
以上是一些可能包含在爱眼护眼手抄报中的主要内容，可以根据需要进行适当调整和补充。
爱眼护眼手抄报-爱眼手抄报简单又漂亮
爱眼护眼手抄报|爱眼手抄报简单又漂亮眼睛保健常识1、眼视光疾病眼视光疾病，俗称：近视眼、远视眼和老花眼等，这些眼镜疾病都属于眼视光疾病。
据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达7000万副。
北京大学医学部眼视光学研究中心副主任郑英德说，我国眼视光患者的数量十分惊人，据统计，仅青少年近视的发病率就高达50%以上，其他各种视光疾患也在迅速增加。
根据对万余名不同年龄、不同职业的人群进行了系统的眼视光学方面的普查，统计结果表明：1.有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上，其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。
2.各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群，主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。
3.普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括：圆锥角膜、白内障，眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变等。
2、眼睛定期检查人类在出生后不久便可以睁开眼睛看世界，直到生命的终止。
人眼的发育兴衰也经历了由婴幼儿、少儿、青少年直至中老年等几个阶段。
也许您听说过小儿弱视和斜视，或曾经为中学生不断增长的近视度数发愁，也许您深感高度近视、远视带来的伤害不利于我们的健康，在各个不同时期留下相应的医学检查数据，建立起系统的个人眼视光档案，这对医生全面了解病情、制定出最佳矫正治疗方案是至关重要的。
眼视光检诊应该专业医师对你的眼睛及相关情况进行全面而系统的检查，得出正确处方，并对矫治工具的使用方法给以详细指导，这样才能确保眼睛的安全。
1、“六月六日爱眼日,教育孩子爱眼睛,眼睛一生作用大,工作学习都用它,脏手不可揉眼睛，手绢毛巾要专用，经常洗洗保干净，危险物品不玩弄，眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，泪水冲洗最放心。
祝愿小朋友能有一双明亮的好眼1睛。
”2、全国爱眼日到，温馨提醒不可少;科学护眼很重要，眼部保健效果好;看书保持距离要，少玩手机和电脑;白炽灯具莫多照，感觉疲劳要远眺;水果蔬菜胜补药，眼睛明亮生活好!爱眼日，愿你眼睛好，心情妙，生活乐逍遥!3、“世”间冷暖，热眼相看;“界”骄戒躁，成功在即;“爱”护身体，奋斗前提;“眼”睛康健，“日”月同见，世界爱眼日，祝你双眼“贼”亮，两眸“贼”帅，看人“贼”准!4、眼睛，让我们认识了母亲，品尝到了母爱;眼睛，让我们认识了朋友，品尝到了关爱;眼睛，让我们认识了爱人，尝到了爱情的滋味;爱眼日，爱护自己的眼睛，尝尽世间真爱。
爱眼护眼手抄报大全
爱眼护眼手抄报大全爱眼护眼手抄报图片大全：爱眼小常识1、要注意用眼适度，当你目不转睛看电视，书或者电脑时，要把眼睛眺望至远处，减少眼疲劳2、要注意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛。
3、眼睛疲劳多做眼保健操，这很有好处4、不要躺着看任何东西，很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降，甚至是变成散光5、尽量用环保的液晶显示器。
6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。
7、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。
9、热敷或冷敷。
用热毛巾贴敷在眼部。
或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。
除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。
爱眼护眼手抄报图片大全：学生保护眼睛的方法1、读写姿势要正确小学生的功课越来越重，在看书以及写功课的时候，经常会眼睛贴着书本，这样非常不利于眼睛的健康。
专家提醒，人在读书或写字的时候眼与书本保持一尺左右为最佳距离，因此桌和椅的高低要配套得当，因为高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
而且在写功课的时候也要注意，不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报，这些都会严重的影响到孩子的视力健康。
2、读写时间要适宜在看书以及写字的时候要注意，时间不能过长，这样容易导致眼肌出现疲劳的情况，从那个人导致出现近视的情况。
因此专家提醒，每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这样能够有效的消除眼肌疲劳，从而达到预防近视的目的。
3、光线要充足无论是在看书还是写字的时候都要注意，光线一定要充足，这是保持正常视力的重要方面。
千万不要让孩子在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等，这样会严重的损害到孩子的视力。
如果是在晚上挑灯夜战的话，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。
在如何保护眼睛的问题上，光线的位置也有讲究，最好是来自左前方，避免阴影遮挡视线。
同时还要注意不要在强光下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
爱护眼睛手抄报简单漂亮一等奖8张
爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖8张⼈们常说，眼睛是⼼灵的窗⼝。
可是，你是否明⽩爱眼护眼有多么重要吗?爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖有哪些你知道吗?⼀起来看看爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖，欢迎查阅!爱护眼睛⼿抄报简单漂亮⼀等奖爱护眼睛作⽂⼀等奖众所周知，眼睛是⼼灵的窗户，⽩天打开看奇妙的世界，晚上关上进⼊甜美梦乡，之所以这么说是因为只有眼睛可以让我们更直观地了解世界万物。
我的⾝边有许多⼈因为近视或远视，变成了“⼩眼镜”，给他们的⽣活、学习或⼯作带来许多⿇烦。
接下来我给⼤家分享⼀个戴眼镜朋友的⿇烦事，⼀定让你捧腹⼤笑。
珍珍姐姐是⼀位品学兼优的⼥⽣，⽽且特别喜欢看书，阴暗的房间⾥、床上、⾛廊⾥、上学路上……经常能看见她捧着书的⾝影，前段时间，她发现偶尔看不清⽼师⿊板上的字，她觉得可能是⾃⼰没休息好，就没在意。
周末，她给她⼼爱的布娃娃洗澡，她像往常⼀样倒了许多洗⾐粉，但是她觉得今天的洗⾐粉和平常有点不⼀样，因为⽓味很⾹甜，还不起泡，闻起来还有⼀股熟悉的味道，有点像⽜奶的味道。
难道洗⾐粉新出⽜奶⾹味了?她满⼼欢喜地洗着娃娃，可是娃娃⾝上的污渍怎么也洗不⼲净，于是她起⾝“研究”她的新型⾹味洗⾐粉，谁知这才让她⼤跌眼镜，她竟然把⽜奶粉当成洗⾐粉了。
后来她在视⼒检测的时候被发现近视，变成了⼩眼镜。
变成⼩眼镜的珍珍姐姐，对于我这爱看书的弟弟，经常语重⼼长地和我说：“喜欢看书是⼀个很好的习惯，但是看书要注意周边环境，要在光线充⾜的地⽅;看书要保持良好坐姿，不要躺在床上或沙发上;看书要控制时间，隔⼀段时间要起⾝看看窗外的绿⾊……”其实除了珍珍姐姐，我⾝边还有两个由⼩眼镜变成⼤眼镜的⼈，他们就是我的⽗母。
我的爸爸因为看书不注意⽤眼造成了近视，年轻时错失了他梦寐已久的参军志向，⽽我的妈妈因为上班长时间⾯对电脑造成了近视，现在的她连扫地拖地都要戴上她的“放⼤镜”，因为妈妈说没有她的“放⼤镜”，她连地上的饭粒都看不见，所以爱护眼睛也是我们家的⼀个重要话题。
爱眼护眼手抄报内容
爱眼护眼手抄报内容爱护眼睛七大注意（一）1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。
电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。
因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。
平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。
应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。
在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。
并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
爱眼护眼手抄报
1996年,国家卫生部、国家 教育部、团中央、中国残联 等12个部委联合发出通知,将 爱眼日活动列为国家节日之 一,并确定每年6月6日为全国 爱眼日.
警示牌
当前我国小学生的近 视率40%,中学生的近视率 70%,每年有成千上万患有 近视和弱视的儿童需要治 疗.更令人震惊的是,国内因 高度近视致盲者已达30多 万人.
爱眼护眼
编者： 班级：五3班 刊号：AIYAN-01
1、端正阅读姿势,不可睡在床上,走路或乘 车时看书;
2、照明光线应来自左侧,30-40W台灯的 亮度正适宜;
3、阅读距离一般不低于30cm; 4、每天的阅读时间不宜过长,每次阅读1 小时后休息10分钟; 5、养成良好的饮食习惯,纠正偏食,少吃糖 果和高糖食品,补充蛋白质、钙质、维生素A、 D、E等营养物质; 6、积极参加体育运动,保证睡眠时间8-10 小时; 7、每天晚上睡前做一次眼保健操,通过自 我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉,增强眼部血 液循环,解除眼疲劳,达到预防近视目的.
Hale Waihona Puke 保护眼睛真重要,小 朋友们要记牢； 读书写字坐端正,眼 睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着,千 万不要把书瞧； 眼保健操天天做,一
日两次不可少；