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初中体育课鱼跃前滚翻公开课优质教案
初中体育课鱼跃前滚翻公开课优质教案一、教学内容本节课教学内容选自人教版初中体育与健康教材第七章《技巧》中第二节“鱼跃前滚翻”。
具体内容包括：理解鱼跃前滚翻动作要领，掌握其技术动作，并能够在实践中熟练运用。
二、教学目标1. 让学生掌握鱼跃前滚翻技术动作，提高动作质量。
2. 培养学生团队合作意识和勇敢、自信品质。
3. 提高学生身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作连贯性与协调性。
2. 教学重点：鱼跃前滚翻动作要领及实践运用。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、标志杆、口哨。
2. 学具：运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“翻山越岭”游戏，让学生在游戏中体验跳跃和翻滚动作，激发学生学习鱼跃前滚翻兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解动作要领：身体成蹲撑姿势，两臂前伸，跳起后身体向前上方跃起，同时两臂用力推地，使身体向前滚动。
（2）示范动作：分步骤示范，让学生清晰解动作细节。
3. 练习与指导（15分钟）（1）分解动作练习：让学生分别练习跳跃、推地和滚动动作，逐步掌握动作要领。
（2）完整动作练习：学生在体操垫上练习鱼跃前滚翻，教师进行个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作规范学生进行示范，分析其动作亮点，让学生对照自身练习，找出不足之处。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行鱼跃前滚翻比赛，要求动作规范、连贯，提高动作质量。
六、板书设计1. 鱼跃前滚翻2. 内容：（1）动作要领（2）技术重点（3）练习方法七、作业设计1. 作业题目：练习鱼跃前滚翻，录制视频，至班级群。
2. 答案：学生完成作业后，教师对视频进行评价，给出建议和鼓励。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外体育比赛，提高学生竞技水平，培养学生团队合作精神。
重点和难点解析：一、教学内容选择与安排我深知教学内容选择与安排是教学过程中关键环节。
在本次教学中，我特别关注鱼跃前滚翻动作要领详细讲解与实践运用。
初中体育人教七年级体育鱼跃前滚翻教案
初中体育人教七年级体育鱼跃前滚翻教案一、教学内容本节课选自人教版初中体育七年级教材，具体章节为《体操技巧：鱼跃前滚翻》。
教学内容包括：鱼跃前滚翻的基本动作要领、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握鱼跃前滚翻的基本动作要领，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心和勇敢精神。
3. 培养学生自觉锻炼身体的良好习惯，增强学生的体质。
三、教学难点与重点难点：鱼跃前滚翻的动作连贯性和协调性。
重点：鱼跃前滚翻的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：体操垫、教学视频、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
同时，向学生介绍鱼跃前滚翻在实际生活中的应用，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）通过教学视频和示范，向学生讲解鱼跃前滚翻的动作要领、训练方法和安全注意事项。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行模仿练习，注意动作的连贯性和协调性。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行鱼跃前滚翻的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（5分钟）选取一个动作较为规范的学生进行示范，教师针对该学生的动作进行点评和讲解。
6. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的指导，进行鱼跃前滚翻的随堂练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 鱼跃前滚翻动作要领2. 鱼跃前滚翻训练方法3. 鱼跃前滚翻安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：每天进行鱼跃前滚翻练习，每次至少3组，每组5次。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，并在课堂上进行反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学效果，教师应认真反思教学方法是否得当，学生掌握情况如何，以便在今后的教学中进行改进。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课外参加体操技巧培训班，提高自己的技术水平。
同时，组织学生参加学校举办的体育比赛，展示自己的风采。
初中体育教案-体育教案鱼跃前滚翻
体育教案－鱼跃前滚翻学目标1、认知目标：（1）了解鱼跃前滚翻的生物功能；（2）体操的特点2、技能目标：（1）掌握鱼跃前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。
3、感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。
心热身一2、师生问好，教师宣布本课教学内容。
3、安排见习老师:讲解声音宏亮、清晰,语言亲切,注重成长。
学生:精神饱满，集合时做到快、静、齐。
把学生分成人数相等的2个队，一队的学生均匀站在圆圈线外，持球准备掷击在圆圈内排成纵队的二队的排尾（龙尾）,被击中者退出比赛，由前面一个同学担任龙尾，直到全队都被击中，龙头可用手挡球。
徒手操：①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝关节运动⑤手踝关节运动教法：1.教师讲解示范,当裁判并参与其中活动。
2.学生心身投入，努力思维，注意力高度集中。
音乐1.复习以前学过的前滚翻动作,然后再过渡到鱼跃前滚翻，强调如何翻。
2.通过层次教学，抓住动作要点,提高动作质量，让学生在复习中既能享受乐趣，又能提高技术。
教师：1.先让同学分组复习前滚翻的动作，纠正错误动作，提高要求诱导学生大胆尝试鱼跃前滚翻。
2.教师示范鱼跃前滚翻的动作及保护帮助的方法。
3.层次教学：设计两个项目，会的同学向更高的目标奋进――逐渐提高腾空的高度和远度，不会的同学继续练习鱼跃滚翻，当你觉得会的话则向更高的目标奋过。
学生:大胆超越自我,勇往直前,决不胆怯,向更高的目标奋进,尝试鱼跃前滚翻,同时要学会帮助别人呼啦圈、橡皮筋、滚铁圈、掷沙袋、爬树等一系列学生自创练习。
教师:融入到学生中去,参与练习,并与学生共同探讨该怎么玩，努力构建新型的师生关系。
学生:根据爱好选择练习,展开想象,努力创新,敢于实践,养成一种自觉参加锻炼的习惯。
18分2、对本次课堂进行总结3、布置作业4、师生道再见学生：展开想象，极力模仿敢于表演。
音乐。
鱼跃前滚翻教案_初中
鱼跃前滚翻教案一、教学目标1. 让学生掌握鱼跃前滚翻的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和灵敏性。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 鱼跃前滚翻动作要领讲解与示范。
2. 鱼跃前滚翻练习与指导。
3. 团队合作鱼跃前滚翻比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：鱼跃前滚翻动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解鱼跃前滚翻的动作要领，包括起跳、腾空、前滚翻等环节。
2.2 示范鱼跃前滚翻的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 练习与指导（10分钟）3.1 学生分组进行鱼跃前滚翻的练习，教师巡回指导。
3.2 对学生在练习过程中出现的问题进行纠正，并给予鼓励。
4. 团队合作比赛（10分钟）4.1 学生分组进行团队合作鱼跃前滚翻比赛。
4.2 评选出最佳团队，给予表扬和奖励。
5. 结束部分（5分钟）5.1 组织学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
5.2 对本节课的学习进行总结，鼓励学生在课后继续练习。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的心理素质和团队合作能力的培养，使学生在运动中收获快乐，提升自我。
六、课后作业1. 学生回家后，观看鱼跃前滚翻的教学视频，加深对动作要领的理解。
2. 进行家庭练习，尝试独立完成鱼跃前滚翻动作。
3. 家长协助孩子进行练习，关注孩子的安全。
4. 孩子之间互相交流学习心得，分享进步。
体育教案技巧鱼跃前滚翻
体育教案技巧——鱼跃前滚翻一、教学目标1.让学生掌握鱼跃前滚翻的基本技巧。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3.提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容1.鱼跃前滚翻技巧讲解与示范2.分组练习与指导3.游戏化训练三、教学重点与难点1.重点：鱼跃前滚翻的基本动作要领。
2.难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1.导入师：同学们，大家好！今天我们来学习一个新的体育技巧——鱼跃前滚翻。
你们听说过这个动作吗？知道它是怎么做的吗？生：……2.讲解与示范师：通过视频，我们了解到鱼跃前滚翻需要先进行助跑，然后起跳，进行前滚翻。
下面我来为大家详细讲解一下动作要领。
（1）助跑：助跑距离根据个人身高、力量来决定，一般5-10米。
（2）起跳：起跳时，双脚同时用力向前跳起，身体向前倾。
（3）前滚翻：落地时，双手迅速撑地，头部尽量低，身体向前滚动。
（4）收尾：滚翻结束后，迅速站起来。
我为大家示范一下鱼跃前滚翻的动作。
3.分组练习与指导（1）保持身体平衡，不要摔倒。
（2）动作连贯，不要中断。
（3）相互鼓励，共同进步。
生：……师：在练习过程中，我发现有些同学的动作不够规范，我来给大家纠正一下。
同时，也请大家互相学习，共同提高。
4.游戏化训练师：下面，我们来进行一个游戏化训练，增加课堂趣味性。
游戏规则如下：（1）全体同学分成两个队，每个队站在起跑线两侧。
（2）每队派出一名队员进行鱼跃前滚翻，成功后，下一名队员接力。
（3）在规定时间内，完成鱼跃前滚翻的队获胜。
生：……师：通过今天的学习，大家掌握了鱼跃前滚翻的基本技巧。
在练习过程中，我们要勇敢、自信，不怕摔倒。
同时，也要学会互相鼓励，团结协作。
希望大家在今后的训练中，不断提高自己的技能，为我国体育事业做出贡献。
五、课后作业1.回家后，向家长展示今天学习的鱼跃前滚翻技巧。
六、教学反思本节课通过讲解、示范、分组练习和游戏化训练，让学生掌握了鱼跃前滚翻的基本技巧。
在教学过程中，注重培养学生的勇敢、自信和团结协作精神，提高学生的身体协调性和灵活性。
初中体育鱼跃前滚翻教案
初中体育鱼跃前滚翻教案教学目标：1.学习鱼跃前滚翻的基本动作要领；2.掌握基本的鱼跃前滚翻技巧，包括起跳、翻滚和落地；3.培养学生的灵敏度、柔韧度和协调性。
教学重点：1.学习起跳的技巧；2.学习翻滚的动作要领和技巧；3.学习落地的稳定性。
教学准备：1.打印或制作鱼跃前滚翻的示范图片或视频；2.准备一些柔软的垫子作为学生练习时的保护措施；3.准备一些考核学生技术的评分表格。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）1.让学生观看一段鱼跃前滚翻的视频，引起学生的兴趣和好奇心；2.引导学生讨论鱼跃前滚翻的难度和技巧，并鼓励学生提出自己的想法。
Step 2：讲解动作要领及技巧（15分钟）1.向学生展示鱼跃前滚翻的示范图片或视频，引导学生观察和分析每个动作的关键点；2.详细讲解起跳、翻滚和落地的动作要领和技巧，重点突出每个动作的重心和力量的运用；3.细致解释学生可能遇到的问题和常见的错误，提醒学生要注意的事项。
Step 3：示范和练习（20分钟）1.请一位熟练的学生作为示范者，按照之前讲解的要领和技巧进行鱼跃前滚翻的演示；2.让学生结对练习，其中一人进行鱼跃前滚翻的练习，另一人起到帮助和辅助的作用；3.老师观察和指导学生的动作，及时给予鼓励和纠正。
Step 4：巩固和提高（15分钟）1.让学生在柔软的垫子上进行鱼跃前滚翻的练习，以提高学生的信心和勇气；2.分组进行比赛，评选出最佳鱼跃前滚翻的学生，鼓励学生相互学习和竞争。
Step 5：总结（5分钟）1.让学生进行自我总结和反思，回答如下问题：我有哪些进步？还需要提高的地方有哪些？2.鼓励学生提出对本堂课的建议和意见，以便改进教学方法。
Step 6：作业（不限时间）要求学生记录自己的鱼跃前滚翻练习情况，包括每次动作的改进和优化措施，以及自己的感受和反馈。
教学反思：在本节课中，学生通过观看示范、练习和比赛等形式，掌握了鱼跃前滚翻的基本动作要领和技巧。
教学过程中，师生之间的互动密切，学生的积极性和参与度也较高。
鱼跃前滚翻教案
鱼跃前滚翻教案一、教学目标1.了解鱼跃前滚翻的基本动作要领；2.掌握鱼跃前滚翻的基本技巧；3.能够进行简单的鱼跃前滚翻训练。
二、教学重点1.鱼跃前滚翻的基本动作要领；2.鱼跃前滚翻的基本技巧。
三、教学难点1.掌握鱼跃前滚翻的力量控制；2.掌握鱼跃前滚翻的身体姿势转换。
四、教学过程第一步：导入新知识1.引入问题：你们是否知道什么是“鱼跃前滚翻”？2.让学生观看相关视频或图片，了解其基本动作要领和技巧。
3.引导学生思考，为什么需要掌握这项技能？第二步：讲解基本动作要领1.身体姿势：先从蹲姿开始，手臂伸直向上，保持身体平衡。
2.起跳动作：双脚用力向上弹起，同时将双臂向后摆出去。
3.空中转换姿势：在空中将身体向前倾斜，同时双臂向前伸出，保持身体平衡。
4.落地姿势：落地时要保持双脚着地，同时将身体向前倾斜，双臂放松。
第三步：讲解基本技巧1.力量控制：起跳时要用力向上弹起，但不要过度用力，否则会影响后续动作。
2.身体姿势转换：在空中进行转换姿势时，要注意保持身体平衡，并确保手臂和腰部的协调运动。
第四步：实践训练1.分组训练：将学生分成小组，进行鱼跃前滚翻的实践训练。
2.教师示范：教师可以对学生进行示范，并指导学生进行姿势纠正和技能提升。
3.自主练习：学生可以在教师的指导下自主进行鱼跃前滚翻的练习。
第五步：总结归纳1.回顾本节课所学知识点；2.让学生总结鱼跃前滚翻的基本动作要领和技巧；3.引导学生思考如何进一步提高自己的鱼跃前滚翻技能。
五、教学评估1.观察学生在实践训练中的表现；2.对学生进行姿势纠正和技能提升；3.通过小测验或考试等方式，检验学生对所学知识的掌握情况。
六、教学延伸1.引导学生了解更多的体育运动技能，并积极参与体育活动；2.组织学生参加体育比赛，锻炼自己的体育素养和竞技水平。
七、板书设计鱼跃前滚翻基本动作要领：身体姿势、起跳动作、空中转换姿势、落地姿势基本技巧：力量控制、身体姿势转换。
鱼跃前滚翻教案-经典教学教辅文档
鱼跃前滚翻一、指点思想：本课以《体育与健康课程标准》所要求的“健康第一”为指点思想，以培养先生对垫上技巧运动的兴味、发展先生灵敏、谐和，加强先生勇于面对困难的意志品质为目标。
让先生在层层递进的练习条件下进步身体控制能力和对鱼跃前滚翻动作的理解。
经过组内成员彼此合作、互助学习，加强合作认识。
达到逐渐弄清鱼跃动作的技术原理，掌握练习方法，为先生以后的可持续发展奠定基础。
二、教材分析：本课为初中体操教材技巧中鱼跃前滚翻单元的第一课。
本课内容应是在根据之前学过的前滚翻基础上进行进步的内容。
经过这个单元的学习达到进步动作的圆滑程度、对身体的控制能力、姿势优美等方面要求。
经过做鱼跃动作，加强自决心。
技巧练习是一种很好的心思本质训练的有效手腕。
三、教学组织与教学特点：1、预备热身段次要由教师带领进行。
次要方式为行进—原地交替。
在热身活动中，把主教材的技术内容浸透到预备活动中，以达能产生更好学习效果之目的。
2、主教材学习阶段。
采取由易到难、由近到远、由低到高、这样一个层层深化、逐渐进步的学习策略。
由于鱼跃前滚翻这个动作确有必然难度，特别要求前滚翻的基础要好，而且两大技术难点，蹬摆与落地缓冲都很重要，如果先生在练习中不谨慎或技术不当很有可能出现损伤变乱，因而在技术练习的合理性方面必然要本着逐渐进步的准绳。
在开始部分经过示范远撑与鱼跃进行对比，让先生动作产生对比清昕的动作表象。
在讲解中教师运用挂图和自编动作口诀及辅助图解帮助先生更理解技术动作。
在先生练习时，设置不同距离的起始线，再加上小垫子，跳箱盖、皮筋辅助教具，可以让先生在不同的练习条件下逐渐进步。
同时设置奖项来激励先生进步组织性，注重技术的进步，利用集中展现来激发先生表现欲。
促进先生对滚翻动作的理解和掌握。
注重保护与帮助。
3、放松身心阶段，采取两人合作、呼吸配合手臂动作及拉伸放松的方法，达到放松身心的目的。
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体育《鱼跃前滚翻》教案
水平（四）
课型：新授
课时：共4节课第3课时
指导思想
以“健康第一”为指导思想。
体操类项目是初中生必修学习中的项目之一。
初中生可根据条件和爱好，从体操类运动中选择某项内容学习，以满足个性化学习
和发展的需要。
教材分析
本课教学内容是采用教育科学出版社出版的《体育与健康》教材《体操》章
节《鱼跃前滚翻》单元。
教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，从课的类型看，本课是一堂单一课。
“鱼跃前滚翻”教材在七年级《体操》章节中
占有很重要的地位，其难易度较适中，学会容易，学好难。
因此学会动作可以加强学生的灵敏素质和协调能力，学好动作可以为体操类项目打下好的基础（尤其是
基本姿态）。
“鱼跃前滚翻”在本学期安排 4 课时，本课是第三课次。
鱼跃前
滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的，同时为以后技巧联合动作教学服务。
“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似
之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作
用，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四个字：蹬、跃、撑、滚；经常参加“鱼跃
前滚翻练习：可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，
在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
学情分析
本课教学对象为针对本校七年级学生。
结合学生好动、好学、兴趣广泛、模仿
能力强特点，因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思
路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。
七年级学生特别喜欢体育活动，经过大半学年的学习，身体素质有所提高，班级纪律好，集体荣誉感强，学生接触新事物时兴趣较浓厚。
在鱼跃前滚翻
前两次课次后，大多数学生的前滚翻动作已经掌握较熟练，对“鱼跃前滚翻”基本技术动作也有了一定的了解，这为本课次授课打下良好基础 .同时在前两次课后已经有几个体育尖子生较好的掌握了技术动作，课上他们能起到小老师的作用 .。
教学流程
慢跑（ 400M ）深呼吸（恢复心跳）→垫上操游戏（你是我的靠背椅）→复习前滚翻（蹲
撑→蹬撑→远撑）→鱼跃前滚翻练习（由高向低，由近向远，设置障碍）→检测学生
（展示）→力量练习（跳障碍）→放松→讲评、回收器材。
授课教师：韩向军授课班级：授课人数：单元课时： 3／ 4
教学1、技巧：鱼跃前滚翻； 2、力量练习（障碍跳）
内容
教
1、认知目标：让学生了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述鱼
学
目跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键
标
2、技能目标： 60% 的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，20% 的学生完成动作圆滑优
美，具有明显的腾空过程
3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。
培养学生仔细
观察、积极思维、自我评价能力，提高审美和鉴赏美能力
教
蹬、摆、越技术动教学难点
蹬越的高度、远度，远撑后团身滚翻的技术动
学
作的掌握和衔接，作
重
点
动作的连贯性
教学教学内容教师活动学生活动组织形式时次数流程间教学常规1、整理队伍；1、精神饱满；1’
1、整队报告；
2、师生问好；四列横队
2、师生问好； 3 明确课的要求，2、认真听课的××××××××
开3、宣布课的内容、强调纪律，安全要求××××××××任务及注意事项；问题；××××××××
始4、安排见习生、××××××××热身活动△
部
1、围绕操场场
1，带领慢跑；组1、学生按要求 1 两路纵队，绕场慢 4’ 4×8 慢跑 2 圈（ 400M ），
分织活动；练习；跑。
最后一圈全力冲刺 2 四列横队
××××××××
2、跑完集中深2，口令指挥；提 2 注意力集中，××××××××
呼吸 10 次，要求吸出要求积极充分热身，××××××××
气时仰头、呼气时尽快进入状态，××××××××深呼吸时使学△
弯腰低头3，口令指挥，教生尽快恢复 3 每人一块垫子，呈
3、垫上操：头师示范带操；体操队形散开，完后
并腿坐在垫子上。
部运动；肩部运动；□□□□
体前屈；□□□□□□□□
游戏：
1、游戏名称：
你是我的靠背椅
2、做法：男女
生分别围成一圈，
双手搭在前面同学
的肩膀上，要求尽
量靠近，听到教师
的口令后，慢慢往
下坐，直到完全坐
下为止，双手再向
两侧展开，成侧平
举。
待坐定后教师
突然从中间拉出一
位学生，失去平衡
后，学生倒地
复习前滚翻
动作要领：一蹲二
撑三低头，团身滚基动像圆球
本
部
鱼跃前滚翻
分动作要领：
（1）蹬摆协调、充
分，保证有足够的
高度和远度
（2）空中保持含
胸，低头眼看后下
方，展髋，整个身1、说明游戏方法 1 积极投入，注
及规则；意力集中，听口
2、教师口令，并令进行，团队合
执行游戏规则。
作。
目的是提高
学生的兴奋度，
激发兴趣，调整
心理，活跃课堂
气氛
1.提问：前滚翻1、大胆回答问
动作要领是什题；
么？2、按要求练
2.要求学生低习；
头、团身；3、积极低头团
3 积极评价学生身
的表现
1 教师进行示范1、由高向低做
并提问鱼跃和前前滚翻；
滚翻动作上的区2、高向低 1 米
别是什么？做鱼跃；
2 要求学生两腿
3 、高向低 1.2
夹住彩纸做；米做鱼跃；
3，组织学生展 4 、高向低 1.5
示；米做鱼跃；
4，教师巡回指 5 学生展示；
导，强调蹬、 6 过障碍做鱼跃
跃、撑与低头前滚翻
团身的衔接
□□□□
△
△
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
×××××
3’ 2
3’ 10
4’ 15
4’ 15
4’ 15
4’ 15
4’ 15
4’ 15
体在空中保持一个弧形
（ 3）远撑后，快速曲肘、低头、含胸、收髋、团身，向前滚翻
（ 4）并腿从蹲立过度到站立，双手侧
平举，动作完成力量练习
根据男女以及身体素质不同分 4 组，将 6 块垫子间隔40CM 纵向排列，学生从垫子一端依次连续跳过
△
1 讲解示范练习 1 认真听讲，遵×
方法守纪律；
×
2 组织练习，语 2 注意安全；注5’ 6 言提醒动作要领意保护与帮助。
×
和前后学生的间
隔。
×
结束部分
场地器材
练习密度平均心率
课后反思1，放松 1 带领放松1，按要求放松四列横队
2，学练讲评 2 总结2、师生再见；××××××××
3，宣布下课 3 师生再见3、回收器材。
××××××××5’
4，回收器材 4 回收器材××××××××
××××××××
△
大垫子 8 块，小垫
子 40 块，彩纸 40
张
50%左右
预计生理曲线
125次左右
1、课的环节较紧凑，每一个环节都能体现本节课的主题
2、培养了学生的自我评价的能力，根据对自我水平的掌握情况，有选择进行练习，并进行讨论，对于同学们做的不到位的地方，其他同学能积极给予意见。