《做最好的自己》教学设计
做更好的自己教学设计2024年统编版道德与法治七年级上册
《做更好的自己》教学设计一、课题名称做更好的自己二、课程课时1课时三、教材内容分析本框内容主要引导学生正确认识自己，学会接纳和欣赏自己，掌握做更好的自己的方法。
教材首先通过“运用你的经验”引导学生回顾自己的成长经历，思考如何才能飞得更高，为后面的学习做铺垫。
接着从接纳与欣赏自己、做更好的自己两个方面展开，帮助学生树立正确的自我观念，培养积极向上的人生态度。
四、课标目标课程标准要求学生“了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。
”本节课旨在引导学生正确认识自己，接纳和欣赏自己，努力做更好的自己，符合课标的要求。
五、教学重点、难点1.教学重点掌握做更好的自己的方法。
2.教学难点正确认识自己，接纳自己的不完美。
六、课的类型及主要教学方法1.课的类型：新授课。
2.主要教学方法：讲授法、讨论法、案例分析法、情境教学法。
七、教学过程1.导入新课教学环节：播放视频《破茧成蝶》。
教师活动：同学们，看完这个视频，大家有什么感受呢？视频中的蝴蝶经历了重重困难，最终破茧成蝶，实现了自我的蜕变。
其实，我们每个人也都像这只蝴蝶一样，在成长的过程中会遇到各种挑战，那么我们该如何做更好的自己呢？今天，我们就一起来学习《做更好的自己》。
学生活动：学生观看视频后，积极发言，分享自己的感受。
设计意图：通过播放视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
目标达成预测：学生能够被视频吸引，积极参与讨论，对本节课的主题产生兴趣。
2.讲授新课认识自己教学环节：组织学生进行小组讨论。
教师活动：请同学们回忆一下，上节课我们学习了认识自己的重要性和方法，那么现在请大家结合自己的实际情况，在小组内讨论一下你对自己的认识有哪些？你是通过什么方式认识自己的？学生活动：学生在小组内积极讨论，分享自己对自己的认识和认识自己的方式。
设计意图：通过小组讨论，让学生回顾上节课所学内容，加深对认识自己的理解。
目标达成预测：学生能够积极参与讨论，结合自己的实际情况，说出自己对自己的认识和认识自己的方式。
做最好自己教学设计(共6篇)
做最好自己教学设计（共6篇）篇：做最好的自己设计四年级心理健康教育活动课《2.做最好的自己》教学设计济水东园学校张素玲【设计理念】自信是人成长与成才必备的心理素质。
世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。
要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。
只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。
【活动目标】1．理解“万物各有所长，各有所短”。
2.通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，增进自我接纳。
3、发挥自身的优势，克服不足，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。
【活动重点难点】重点：让学生认识自己的优点，增进自我接纳。
难点：克服自信心不足的表现。
【活动准备】1.小故事《动物学校》；2.每人一张彩色卡纸。
【授课年级】四年级【活动设计】一、游戏热身活动要求：1、同桌两人相对而坐，直视对方眼睛一分钟。
2、对方轮流向对方大声说出自己的三个优点，每个优点连说三遍，声音要一边比一边大。
老师请自信的小朋友到台前领着大家做游戏。
【设计意图：游戏活动可以让学生开怀一笑，拉近师生距离，消除彼此的陌生感。
同时为树立学生自信的品质打下基础。
】二、故事乐园（一）听故事：《动物学校》1.下面我们来听动物学校的故事。
老师讲故事内容：动物学校开学啦！老鹰要练习飞行，成为世界上飞得最高、最快的鹰。
鸭子想学习跑步。
兔子觉得自己跑步已经很快了，他想学习飞行。
可是兔子的腿摔断了，什么也学不成了。
鸭子跑步时，屁股一扭一扭的，小动物们都笑他难看死啦！鸭子很伤心，他想：“为了练习跑步，我脚上的蹼都被磨破了，还被人嘲笑。
鸭子也放弃了。
只有老鹰坚持练习，飞得比以前更快更高了！在动物世界的飞行中，鹰获得了”世界飞行冠军。
”2.听完这个故事，你想到了什么？为什么鸭子和兔子都没有成功，而鹰却如愿以偿的获得了“世界飞行冠军？”总结：你有这样的经历吗？说来听听。
3.2《做更好的自己》教学设计
3.2《做更好的自己》教学设计三溪中学：冉洪富一、教学目标（一）情感、态度与价值观目标：1．积极接纳自我，并学会欣赏自己，展示风采。
2．认识到每个人之间潜能的异同，了解发掘自身潜能的方法，做更好的自己。
3．培养学生良好的品格，发现自我、完善自我，确立积极向上的人生态度。
（二）能力目标：1．通过自主学习，培养学生学会从材料中搜集、提取有效信息和分析问题、解决问题的能力。
2．通过教学活动，把知识学习、能力发展、情感培养结合起来，使学生在活动中认识到如何做更好的自己，同时也有利于提高学生合作学习和探究、交流的水平。
（三）知识目标：1．知道积极接纳自我是理性和智慧的选择。
2．学会欣赏自己。
3．掌握做更好的自己的要求。
4．正确认识每个人之间潜能的异同，懂得发掘潜能的方法。
二、重难点突破重、难点：做更好的自己。
突破方法：“做更好的自己”，既是本课的教学重点，又是本课的教学难点。
为有效突破这一知识点，教师可以先帮助学生分析：1．如何积极接纳自我；2．学会欣赏自我；3．如何做更好的自己；4．发掘自身潜能的方法……通过一步步地分析这些问题，并针对在不同板块中出现的问题，进行灵活的调整和处理；然后分别由教师引导学生回答，并进行归纳。
教学中注意充分利用学生已有的经验，加强学生之间的合作与交流。
三、探究新课堂（一）歌曲《飞得更高》导入方法1：创设情境导入。
【设计意图】充分利用多媒体技术手段，发挥视、听觉获取知识的渠道作用，给学生创设一个生动形象的学习氛围，提高了听课效率。
过程：1．播放歌曲《飞得更高》的视频。
2．引出课题：做更好的自己。
方法2：活动导入。
【设计意图】通过“运用你的经验”（教材P31）板块，结合学生实际开展活动，导人本课，降低认知难度。
过程：多媒体呈现：“运用你的经验”（教材P31）。
进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭……有时候，晓蓉会为自己感到骄傲，但有时候，她又很羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守；她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。
《做更好的自己》教学设计
《做更好的自己》教学设计【教学目标】情感、态度与价值观目标：培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，完善自我，做更好的自己。
能力目标：学会接纳与欣赏自己，能在与他人、社会交往的过程中做更好的自己。
知识目标：知道接纳与欣赏自己的方法；知道如何才能做更好的自己。
【重点难点】重点：学会接纳和欣赏自己难点：知道怎样做更好的自己【教学方法】讲授、讨论、探究法【教学过程】导入新课欣赏漫画《自己和别人》思考：根据漫画试猜想，自己和别人之间发生了什么？提示：没有全面地接纳与欣赏自己，受到他人的影响，没有看到自己的独特性，盲目模仿他人，从而遗失自我。
师：那么接下来一起来学习第三课第二框做更好的自己（板书）讲授新课知识模块一接纳与欣赏自己（板书）有些女孩子明明脸蛋漂亮，身材修长，却总是想去整容。
有些人的身上脸上有胎记，就总想把它去掉，总是对自己的名字感觉很土气，总感觉自己穿的衣服不时髦。
有些人明明写字很好看，才艺不错，却总是觉得自卑，觉得比不上人家。
这都是不能接纳和欣赏自己所致。
师：那么你们是否有过这样的感觉？学生：是的，有的。
A同学说：我不喜欢我的名字，太俗气了。
B同学说我觉得我不够漂亮，不够帅气。
C同学说：我比小明长得高，我高我骄傲！师总结：同学们都说得很好，是的，我们要学会接纳和欣赏自己，我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点，随着对自己的认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。
师：那么我们一起来看一下32页阅读感悟。
（学生阅读材料）师：我们怎样做到接纳自己？小组探讨（如可以从身高、性别、体型、行为习惯、家庭、学习成绩、相貌、性格、优缺点等）学生交流：……师总结：怎样接纳自己？（1）接纳自己，需要接纳自己的全部。
既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
（师生齐读）师：每个人都是不完美的，有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。
初中道德与法治教学课例《做更好的自己》课程思政核心素养教学设计及总结反思
初中道德与法治教学课例《做更好的自己》教学设计及总结
反思
个“真正的自我“，即你不同于他人的独一无二的特质,要善于发现自己的独特性。
同时，认识自我，不仅包括心理和生理特征这一角度，还可以从成长时间线上分为过去、现在还有未来，随着认识深入，自我形象会越发清晰。
环节二：学会与自己相处
导语：在与他人分享的时候，我们每个人都会或多或少隐藏起一部分自己，这部分是我们不乐于呈现的，从某种程度上讲，它可能代表着自己的那些不完美……出示任务：
通过上一环节的启后作用，回答问题：
1.你所隐藏的部分（不完美的部分）一定是不好的部分吗？通过学生的答案引出本环节教学案例一一电影《美丽心灵》，根据案例，进一步回答相关问题：
2.纳什自我实现的过程是一个什么样的过程？
3.如何与自己相处？现在让你重新描述自己，你会有所更新吗？
小结：作为个体，我们每个人都会有不完美的部分,可能是生理上的，也可能是心理上的，但是我们每个人也都是独一无二的，要善待自己。
接纳自己的不完美,学会欣赏自己，是我们人生的必修课。
只有这样，我们才能做更好的自己。
六年级上册心理健康教育教案-做最好的自己 全国通用
六年级上册心理健康教育教案：做最好的自己教学目标知识与技能：1. 让学生理解自我认知的重要性。
2. 培养学生积极面对自我，发掘自我潜能的能力。
3. 引导学生学会自我激励和情绪管理。
过程与方法：1. 通过小组讨论，让学生学会倾听和分享。
2. 通过情境模拟，提升学生的问题解决能力。
3. 通过自我反思，提高学生的自我认知水平。
情感态度价值观：1. 培养学生乐观、自信的人生态度。
2. 引导学生树立正确的自我价值观。
3. 培养学生关爱他人，尊重差异的社会责任感。
教学内容第一课时：自我认知1. 导入：通过故事引入，让学生了解自我认知的重要性。
2. 主题活动： "我是谁？"，让学生通过绘画或写作的方式表达自我。
3. 小组讨论：分享自我表达的作品，互相交流，了解彼此的特点和优点。
第二课时：自我激励1. 导入：通过观看励志视频，激发学生的学习兴趣。
2. 主题活动： "我的目标"，让学生设定短期和长期目标，并制定实现目标的计划。
3. 小组讨论：分享目标计划，互相鼓励，提供支持和建议。
第三课时：情绪管理1. 导入：通过情景剧表演，让学生了解情绪对行为的影响。
2. 主题活动： "情绪调色盘"，让学生通过绘画表达自己的情绪，并学会调节情绪的方法。
3. 小组讨论：分享情绪调节的经验，互相学习，共同成长。
第四课时：自我价值观1. 导入：通过故事分享，让学生了解自我价值观的重要性。
2. 主题活动： "我的价值观"，让学生通过写作或绘画的方式表达自己的价值观。
3. 小组讨论：分享价值观作品，互相交流，学会尊重和理解他人的价值观。
教学方法1. 情境教学法：通过故事、视频、情景剧等方式，创设情境，让学生在情境中体验和感悟。
2. 小组合作学习法：通过小组讨论、分享、互助等方式，培养学生的合作意识和团队精神。
3. 自我反思法：通过自我表达、自我评价等方式，引导学生自我反思，提高自我认知水平。
小学综合实践活动课《做最好的自己》优质课教案(教学设计)
（一）谈话导入山东科学技术出版社综合实践活动六年级下册主题六《做最好的自己》第二课时课堂教学观课记录执教教师：师：同学们，你们读过李白的《蜀道难》吗？生：预设读过或者没读师：你们知道这首诗描写的是哪里吗？生：……师：李白诗中感叹的“危乎高哉，蜀道之难，难于上青天！”就是四川剑门蜀道的真实写照，现在让我们一起去看看这难于上青天的蜀道到底有多难？出示图片师：蜀道难吗？你认为你能爬上去吗？生：有或者没有师：那你们认为，一个没有双腿的人能不能爬上这剑门蜀道呢？生：……师：陈州做到了！我们一起见识一下这位无腿勇士的风采吧！播放视频，出示陈州登剑门关的图片和文字。
师：同学们，了解自己，相信自己，是一个人成功的条件，要了解自己，首先要认识自己。
这节课，我们就来谈一谈“认识自我”这个话题。
现在有请我们的主持人：阴彤彤和王诺迁（二）情景剧明道理（主持人阴彤彤上场，主持人王诺迁没有上来。
）主持人阴彤彤：有请主持人 --- 王诺迁（没有上来）主持人阴彤彤：（再说一次）有请主持人 -- 王诺迁。
（还是没有上来）主持人阴彤彤：（到座位旁拉起来，一起到台前）你是怎么回事，班会都开始了，请了你好几次，你怎么不上场呀？主持人王诺迁：你不知道我现在心里太紧张了，我怕自己会出错，害怕说不好，把你给连累了。
主持人阴彤彤：原来是这样呀，我知道你这叫缺少自信。
其实呀，在咱们班有些同学也是和你一样，不够自信，不能欣赏自己，不能正视自己。
其实做一个自信的人并不难，我们要保持好的心态，学会欣赏自己那样你会变得自信，就像下面的这两位同学。
主持人阴彤彤、主持人王诺迁请欣赏心理剧《自信阳光》主持人阴彤彤：谢谢这两位同学带给我们的精彩表演。
主持人王诺迁：看了这两位同学的表演，你们有什么想说的？生：……（指名让学生回答）主持人要随机表扬学生的回答。
主持人阴彤彤：王诺迁，你也来说一说吧，你更喜欢谁？主持人王诺迁：我也喜欢xx 同学，他说的这样一句话：我们都有自己的特色，都是世界上独一无二的人，只要你用心发现，就可以找到自信，而你拥有了自信就能更好的发挥出你的魅力了。
小学心理健康教育《做最好的自己》优质课教案、教学设计
《做最好的自己》教学设计【主题背景】多元智能的理论告诉我们人的智能包括语言智能、数学逻辑智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然认知智能八个方面，每个人都拥有不同的职能优势组合及适合的职业类型。
面对升学，六年级学生对自己将来的发展已经有了模糊的想象和思考，但由于我们目前单一的评价方式过度关注语言智能和逻辑数学智能，有些学生会因得不到认可而对未来失去信心，有些孩子则忽略了自身最优势的智能。
未来需要各种各样的人才，本次辅导旨在帮助孩子寻找天赋智能强项，懂得自己可以按照天赋智能多方位发展，在学习和工作生涯中做唯一的、最好的自己。
【活动目标】1、明确自己的优势智能，并能以此为依据对未来可能的发展方向进行初步探讨及规划。
2、通过自主探索和团体动力获得自我确认，树立对未来发展的自信心。
【活动方法】小组探究冥想法角色扮演法【活动准备】1、学生课前通过八大智能测试题找到自己的优势智能。
2、5 人一组围坐；空白名片1 张，职业特点纸、职业清单各一张。
【活动过程】一、暖身导入1、开心大竞猜师：同学们，我们先来做个游戏热热身好不好？游戏的名字叫“开心大竞猜”。
请仔细看图，谁猜出来就站起来大声说出你的答案。
课件出示：职业组图爱因斯坦姚明师：姚明9 岁的时候，就进入少年体校学习篮球了；13 岁，也就是同学们这么大的时候，进入了上海市篮球队，18 岁时，进入国家篮球队，22 岁，进入美国休斯敦火箭队，成了举世瞩目的篮球明星。
可是，你们知道吗？姚明一开始并不喜欢打篮球，他的理想是做一个考古学家。
【课件出示】（“我从小就想当个考古学家，到世界各地去猎奇探险”。
）在成长的过程中，他发现自己更适合做一名篮球运动员。
事实证明，他的选择是对的，他也做到了最好的自己。
你，想不想做最好的自己？怎样才能做最好的自己呢？今天，我们就一起来谈谈这个话题。
板书课题。
【设计意图：入门游戏“低开高走”，由医生、消防员的简单的猜图引入职业话题，再由爱因斯坦激发学生好奇心，最后一张姚明的图则真正揭示本课的主题，小游戏层次分明，有趣又烧脑，切合主题，真正“暖身”，也激发了学生探索、体验的兴趣，为后面开展的活动做好了铺垫。
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《做最好的自己》教学设计
济水东园学校张素玲
【设计理念】
自信是人成长与成才必备的心理素质。
世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。
要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。
只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。
【活动目标】
1．理解“万物各有所长，各有所短”。
2.通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，增进自我接纳。
3、发挥自身的优势，克服不足，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。
【活动重点难点】
重点：让学生认识自己的优点，增进自我接纳。
难点：克服自信心不足的表现。
【活动准备】
1.小故事《动物学校》；
2.每人一张彩色卡纸。
【授课年级】四年级
【活动设计】
一、游戏热身
活动要求：1、同桌两人相对而坐，直视对方眼睛一分钟。
2、对方轮流向对方大声说出自己的三个优点，每个优点连说三遍，声音要一边比一边大。
老师请自信的小朋友到台前领着大家做游戏。
总结：原来想让自己开心是这样简单的一件事。
这节课就让老师和大家一起来分享这样的微笑。
对自己微笑，对他人微笑，对挫折微笑，“做最好的自己”（板书课题）
【设计意图：游戏活动可以让学生开怀一笑，拉近师生距离，消除彼此的陌生感。
同时为树立学生自信的品质打下基础。
】
二、故事乐园
（一）听故事：《动物学校》
1. 下面我们来听动物学校的故事。
老师讲故事内容：动物学校开学啦！老鹰要练习飞行，成为世界上飞得最高、最快的鹰。
鸭子想学习跑步。
兔子觉得自己跑步已经很快了，他想学习飞行。
可是兔子的腿摔断了，什么也学不成了。
鸭子跑步时，屁股一扭一扭的，小动物们都笑他难看死啦！鸭子很伤心，他想：“为了练习跑步，我脚上的蹼都被磨破了，还被人嘲笑。
鸭子也放弃了。
只有老鹰坚持练习，飞得比以前更快更高了！在动物世界的飞行中，鹰获得了”世界飞行冠军。
”
2.听完这个故事，你想到了什么？为什么鸭子和兔子都没有成功，而鹰却如愿以偿的获得了“世界飞行冠军？”
总结：你有这样的经历吗？说来听听。
是啊，不要盲目地羡慕别人，学习别人的长处，你也有自己的优点，发挥自己的优点，做最好的自己才更重要。
【设计意图：通过故事，带给学生启示：不要盲目地羡慕别人。
发挥自己的优点，做最好的自己才更重要。
】
三、主题活动
1.活动一：心理直播
①我好羡慕你，学习好，人缘好。
②我很努力，但这次语文考试还是不及格，我该怎么办？
③不知道为什么大家都不愿意和我玩，我好孤独啊！
④真羡慕他们，我除了学习什么都不会。
看看图中同学正在被什么烦恼所困扰，假如是你，你该怎么做？你想对他们说些什么？
【设计意图：结合学生生活中常见的事例，引导学生发现问题，找出解决的方法。
】
2.活动二：做最好的自己
要做最好的自己，你会怎样做？
同桌互说，然后学生发言。
3. 活动三：扬长避短
（1）我认为自己最大的优点：
①请同学们对照表格进行对自己积极评价。
②六人小组为组员做积极评价，体会被别人肯定、承认的感觉。
③知道自己这么优秀，是不是更有自信呢？谈谈这两次活动的感受。
教师小结：我们每个人都是世界上独一无二的。
看看我们的卡片，每个同学都会发现自己原来有那么多的优点，我们都有值得喝彩的地方！
（2）有哪些事情，你想过要努力做好，但是总觉得还是无法做到的？
①请同学们拿出纸笔，根据自己学习生活情况写一句或几句这样的话：我
无法做到（完成、实现）……例如“我无法做到按时完成作业”，大声朗读并体会自己的心情。
②把这个句子中的“我无法做到”改成“我现在还没有做到”大声读。
③然后把这个句子改成“我一定能做到……”继续大声读。
④请同学们谈谈这些改变对自己心情的影响。
【设计意图：通过体验活动对心情的影响，增强学生的自信心。
】
4.活动四：小故事中的大道理：
讲故事，重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信!”
【这是强调自信的重要性的一个故事，通过故事引导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。
】
四、拓展延伸
制订“发挥优势，做最好的自己”的计划。
五、结束活动
1.播放歌曲《我真的很不错》。
【设计意图：学生跟着视频边唱边跳，大声唱出自己的自信，跳出自己的自信。
在活动中明白：无论何时，都要相信自己。
】
2.集体朗诵小诗：
如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；
如果不能成为灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美丽；
如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧；
若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。
人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！
【设计意图：通过朗诵小诗，让学生进一步正确认识自己，增强自信。
】
3.教师总结：我们要珍惜并表现自己的优点，设法改进自己的缺点，无法改变的缺点就坦然接受，相信天生我材必有用。
板书设计：
做最好的自己
我既看到优点
自又正视缺点
信
（附故事）：《氢气球升天》
美国著名心理医生基恩博士讲了一个故事。
几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球玩得十分开心。
在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他不敢凑上去，呆呆地看着。
等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，嗫嚅着问道：“您能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说：“当然可以，当然可以。
你要一个什么颜色的？”小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。
”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。
小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。
但他一不小心，手一松，氢气球冉冉升起，在蓝天白云的映衬下形成了风景。
老人看着渐渐升起的气球，口中喃喃地说着：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状和大小，而是气球内是不是充
满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！”他讲的这个黑人小孩就是基恩博士自己。
闪光卡
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