武术—剑术
中国武术文化-剑术
天下武功出少林
中国技击剑术
武当剑
相传：流传至今的武当纯阳剑法，即为吕洞宾在 武当山南岩宫修真时，以“八仙”之一的汉钟离 传授的“天遁剑法”和“龙虎金丹秘文”为基础， 仔细揣摩创立出来的。到了张三丰时，他吸取了 前辈武术的精华，并在太极图原理基础上归纳总 结，成为武当武术的集大成者。武当剑派剑法种 类很多，主要以武当三丰太极剑、太乙玄门剑、 武当八仙剑、龙华剑等为主。
西方技击剑术
The western
西方技击剑术
The first Western about fencing records can be traced back to 1190 BC in ancient egypt. Fencing became a sport is in medieval europe The sword in the Middle Ages in Europe are regarded as sacred, fencing is also considered one of the 7 noble knight.
In Addition
……
• 剑是一种平直、细长、带尖、两面有刃的 短兵械，素称“百刃之君”。 • 它由矛头和匕首演进而成，以撩刺为主， This is Zhenwu Sword which ZhangSanfeng 风格轻灵潇洒。剑术分为单剑与 ever used to fight and • 双剑两种，并以单剑为多。
பைடு நூலகம்
中国技击剑术
武当剑用法是由抽、带、提、格、击、刺、 点、崩、搅、洗、压、 截、劈13势应用变化而成，运用时讲究乘虚 蹈隙、避青人红。它主张顺 人之势、借人之力，以静待动、后发先至。 交手时要避实击虚，以斜取 正，迂回包抄，使敌人不能善其后。它还强 调：“不论何种兵器，两下冲 锋，莫大接之截之，迎之架之，互相争胜。 唯是剑法，决然不同。交锋时 不接不截，不迎不架，凭空一击，无不命中， 名曰‘不沾青，入红门’ 也。”所谓“不沾青”指不以硬力争夺对方 兵器；“人红门”是指出剑一击 命中。人们常把这种避实就虚、以逸待劳、 后发制人的剑术称为“内家剑 法”。
初级剑术的知识点总结
初级剑术的知识点总结一、剑术的基本概念剑术是指使用剑进行格斗的技艺。
剑术在不同的国家和地区有着不同的流派和风格，如中国的太极剑、日本的剑道、韩国的高丽剑术等。
不同的流派有着不同的强调点和技术特点，但总体来说，剑术都注重身体的协调运动、技法的准确和速度的掌握。
剑术的核心理念是以柔克刚，以剑化劲。
剑者，一种具有灵性的兵器。
它的使用需要有高超的技巧和内力控制。
剑术的练习不仅仅是技术的学习，更包含了对自身内心的修炼和对对手的了解。
在剑术的练习中，学员需要通过不断的反复练习和思考，不断的学习和总结，才能够领悟其中的精髓。
剑术的学习过程分为基本功的学习和实战技能的训练两个阶段。
在学习基本功的阶段，学员需要掌握剑的握持、起势、舞剑、劈砍、穿刺等基本动作，了解剑的类型、结构和使用方法，掌握剑的保养和修理技巧。
而在实战技巧的训练中，学员需要通过模拟实战的对练和比赛，不断的提高自己的实战能力和反应速度。
二、剑术的历史渊源剑术的起源可以追溯到史前时代。
在早期人类社会，人们为了生存需要，开始使用石器进行狩猎和自卫。
后来随着冶炼技术的发展，人们开始制作铜剑、铁剑等金属武器，进而形成了剑术这一武术形式。
在古代中国，剑术被列为绅士必修的技艺，是绅士修身养性，展现风采的必备品。
剑术在中国的历史上有着深厚的传统和文化背景。
古代的剑术可以追溯到春秋时期的战国时代，那个时候的剑术是军事需求的产物，注重实战能力和杀伤力。
后来随着武术的发展和改良，剑术渐渐成为了一种更加注重身心修养和内外兼修的武术形式。
在日本，剑术也有着丰富的历史文化底蕴。
日本古代的武士阶层非常重视剑术，将其作为精神信仰和身份象征。
日本武士的刀剑精神和武士道道德体系均在剑术的推动下得以强化和传承。
总的来说，剑术的历史渊源非常悠久，它是人类文明发展的产物，是人类体现自我保护和生存需要的重要武器，同时也是文化传统和精神信仰的载体。
三、剑术的基本动作和技巧1. 起势：剑术的起势是指从原来的动作或位置开始转变到进攻或防守的姿势。
武术剑术教学设计
武术剑术教学设计武术剑术教学设计涉及到的一系列教学活动，旨在帮助学生全面了解武术剑术的技术、历史和哲学，并培养学生的身体素质和心理素养。
以下是一个具体的武术剑术教学设计，其中包含了课程目标、内容安排、教学方法和评估方式。
课程目标：1. 学习和掌握基本的剑术动作和技巧，如握剑、挥剑、刺剑等。
2. 了解剑术的起源、发展和流派，并学习剑术的基本礼仪。
3. 提高身体协调性、灵活性和力量，并培养专注力和意志力。
4. 培养学生的团队合作精神和自我保护意识。
5. 增强学生的自信心、自律性和自我管理能力。
内容安排：第一课：剑术起源与历史概述- 介绍剑术的起源和历史背景。
- 讲解剑术的流派和代表性剑术家。
- 演示基本的握剑姿势和步骤。
第二课：剑术基本动作- 学习剑术的基本动作，如挥剑、刺剑、横划剑等。
- 练习握剑的正确力度和姿势。
- 进行基本的剑术动作训练。
第三课：剑术技巧- 学习剑术的基本技巧，如剑法变换、剑术套路等。
- 练习不同的剑术技巧并进行集体表演。
- 引导学生进行自我修正和合作训练。
第四课：剑术的哲学与礼仪- 讲解剑术的哲学思想和内涵。
- 学习剑术的基本礼仪，如行礼、问候等。
- 进行剑术的对练和示范，强调尊重和谦逊的态度。
第五课：剑术的身体训练- 进行剑术基本姿势的身体训练，如身体平衡、柔韧度等。
- 练习剑术的速度和力量控制。
- 进行剑术操练和身体锻炼。
教学方法：1. 演示和示范：教师以身作则，演示和示范剑术动作和技巧。
2. 分组练习：将学生分成小组，进行剑术动作和对练的练习。
3. 合作学习：鼓励学生相互合作、分享经验，共同进步。
4. 反思和讨论：学生分享他们的观察和体验，进行反思和讨论。
评估方式：1. 观察评估：教师观察学生在课堂上的表现，包括动作技巧、姿势正确性等。
2. 项目评估：设置剑术项目，如对练、套路等，评估学生的技能水平。
3. 口头回答：要求学生回答问题，以检验对于剑术历史、技术、哲学的理解。
有关剑的招式
有关剑的招式剑作为一种古老而神秘的武器，自古以来就受到许多武术爱好者的喜爱。
它的招式丰富多样，每一种招式都有其独特的用途和特点。
下面将介绍几种与剑相关的招式。
一、剑诀剑诀是剑术中最基本的招式之一。
它是剑法的基础，是其他高级招式的基础。
剑诀通过手臂的运动和剑的摆动，使剑术达到一定的水平。
剑诀有直剑、斜剑、平剑、曲剑等，每一种剑诀都有其独特的特点和用途。
二、剑舞剑舞是一种优雅而华丽的剑术表演。
它通过舞蹈动作和剑的摆动，展示出剑术的美感和力量。
剑舞有很多种，如长剑舞、双剑舞、剑与刀的舞蹈等。
在剑舞中，舞者通过精准的动作和剑的运动，展示出独特的剑术技巧和风采。
三、剑指剑指是一种利用剑尖进行攻击的招式。
它可以利用剑尖的锐利和速度来攻击敌人的要害部位。
剑指有直指、斜指、旋指等，每一种剑指都有其独特的攻击方式和效果。
剑指需要舞者具备敏捷的身手和准确的判断力，才能将其发挥到极致。
四、剑挥量来打击敌人。
剑挥有横挥、竖挥、斜挥等，每一种剑挥都有其独特的攻击方式和效果。
剑挥需要舞者具备强健的身体和灵活的动作，才能发挥出最大的威力。
五、剑刺剑刺是一种利用剑尖进行刺击的招式。
它可以利用剑尖的尖锐和速度来刺穿敌人的防御。
剑刺有直刺、斜刺、旋刺等，每一种剑刺都有其独特的刺击方式和效果。
剑刺需要舞者具备精准的判断力和快速的反应能力，才能在战斗中取得胜利。
六、剑劈剑劈是一种利用剑刃进行劈砍的招式。
它可以利用剑刃的锋利和力量来破坏敌人的防御。
剑劈有横劈、竖劈、斜劈等，每一种剑劈都有其独特的劈砍方式和效果。
剑劈需要舞者具备强大的力量和准确的技巧，才能将其发挥到极致。
七、剑砍剑砍是一种利用剑刃进行砍击的招式。
它可以利用剑刃的锋利和重量来破坏敌人的防御。
剑砍有直砍、斜砍、旋砍等，每一种剑砍都有其独特的砍击方式和效果。
剑砍需要舞者具备强健的身体和准确的判断力，才能发挥出最大的威力。
八、剑挑度来挑击敌人的要害部位。
剑挑有直挑、斜挑、旋挑等，每一种剑挑都有其独特的挑击方式和效果。
剑术基本动作
剑术基本动作剑术是一门高雅的武术形式，它具有独特的文化内涵和技巧要求。
剑术基本动作是剑术技艺的基础，它们是剑术练习中必不可少的技术动作。
本文将介绍剑术基本动作的种类、特点和练习方法，帮助读者更好地了解和掌握剑术技艺。
一、剑术基本动作种类剑术基本动作包括以下几种：1. 姿势：剑术练习中，身体的姿势非常重要。
正确的姿势可以帮助练习者保持平衡、提高动作的效果和减少受伤的风险。
2. 步法：步法是剑术中非常重要的动作，它可以帮助练习者在战斗中保持灵活、敏捷和稳定。
剑术步法包括前进步、后退步、侧步等。
3. 挥剑：挥剑是剑术中最基本的动作之一，它是指将剑从一侧挥到另一侧的动作。
挥剑要求练习者掌握正确的动作技巧和节奏，以达到最佳的效果。
4. 刺剑：刺剑是指用剑的尖端向敌人攻击的动作。
它要求练习者掌握正确的姿势和出剑的力度和角度，以达到最佳的攻击效果。
5. 起剑和落剑：起剑和落剑是剑术中非常重要的动作之一，它们可以帮助练习者在战斗中更好地应对敌人的攻击。
6. 挑剑：挑剑是指用剑的尖端向上挑起的动作。
它要求练习者掌握正确的姿势和出剑的力度和角度，以达到最佳的攻击效果。
7. 斩剑：斩剑是指用剑的刃向下斩击的动作。
它要求练习者掌握正确的姿势和出剑的力度和角度，以达到最佳的攻击效果。
二、剑术基本动作的特点剑术基本动作具有以下几个特点：1. 精细：剑术基本动作非常精细，要求练习者掌握正确的姿势和技巧，以达到最佳的效果。
2. 动作连贯：剑术基本动作要求练习者动作连贯，不断地流畅而有力地出剑，以达到最佳的攻击效果。
3. 姿势重要：剑术基本动作中，姿势非常重要。
正确的姿势可以帮助练习者保持平衡、提高动作的效果和减少受伤的风险。
4. 技巧要求高：剑术基本动作的技巧要求非常高，要求练习者掌握正确的动作技巧和节奏，以达到最佳的效果。
三、剑术基本动作的练习方法剑术基本动作的练习方法包括以下几种：1. 姿势练习：练习者可以通过模仿大师的姿势来学习，或者通过自己的感觉来调整姿势，以达到最佳的效果。
十八式木兰剑教学步骤及要领
十八式木兰剑教学步骤及要领十八式木兰剑是一套传统的剑术招式，源于中国武术中的木兰剑法。
它以流畅的动作和精准的攻击而闻名，被广泛应用于武术训练和比赛中。
下面将为您详细介绍十八式木兰剑的教学步骤及要领。
一、起势1. 站立直立，双脚分立肩宽，腿微微弯曲。
2. 双手自然下垂，握剑的手放在身体的右侧，剑尖稍微朝下。
3. 缓慢抬起剑，同时将左手伸直向前，直到剑与肩平行。
二、剑术动作1. 云龙出海：用右手将剑向右上方挥出，剑尖指向前方，同时左手向后收回。
2. 风卷残云：左手抬起至胸前，右手剑尖朝下状，向前刺出。
3. 雁行斩：将剑向右侧倾斜，剑尖指向前方，同时将左手向左侧伸展。
4. 雷公劈：右手向上举起，剑尖指向天空，同时将左手向后拉。
5. 霹雳劈：右手将剑向下挥出，剑尖指向地面，同时左手向前伸直。
6. 乌云蔽日：右手向后拉，剑尖朝下，同时将左手向右侧伸展。
7. 天魔乱舞：右手将剑向左上方挥出，剑尖指向前方，同时左手向右后方拉。
8. 风卷草：将剑向左侧倾斜，剑尖指向前方，同时将左手向左侧伸展。
9. 雷公劈：右手向上举起，剑尖指向天空，同时将左手向后拉。
10. 霹雳劈：右手将剑向下挥出，剑尖指向地面，同时左手向前伸直。
11. 乌云蔽日：右手向后拉，剑尖朝下，同时将左手向右侧伸展。
12. 天魔乱舞：右手将剑向左上方挥出，剑尖指向前方，同时左手向右后方拉。
13. 风卷草：将剑向左侧倾斜，剑尖指向前方，同时将左手向左侧伸展。
14. 乌云蔽日：右手向后拉，剑尖朝下，同时将左手向右侧伸展。
15. 天魔乱舞：右手将剑向左上方挥出，剑尖指向前方，同时左手向右后方拉。
16. 神龙摆尾：将剑向右侧倾斜，剑尖指向前方，同时将左手向左侧伸展。
17. 金鸡独立：右手将剑举过头顶，剑尖指向天空，同时左手向右后方拉。
18. 落花流水：将剑向前方横扫，剑尖指向地面，同时将左手向前伸直。
三、收势1. 将剑缓慢地放回右侧，同时将左手收回到身体右侧。
中国的传统武术与剑术
中国的传统武术与剑术中国的传统武术与剑术源远流长，承载着中华民族的历史与文化。
这些传统技艺不仅为人们提供了一种身体锻炼的方式，更展现了中国人民坚韧不拔、勇往直前的精神风貌。
本文将通过介绍中国传统武术与剑术的起源、不同流派、技术特点以及对身心健康的益处，为读者深入了解这一古老而又现代的体育项目。
一、起源中国传统武术与剑术的起源可以追溯到古代的战争与军事训练。
在古代，战争是常态，因此不同地域的人民通过武术与剑术来保护自己，并向敌人发起进攻。
这种技艺随着战争的发展而不断演进，最终形成了各具特色的流派。
二、不同流派中国的传统武术与剑术有着众多的流派，其中包括太极拳、形意拳、八卦掌、崔氏剑法等。
每一种流派都有自己独特的技术和理念。
例如，太极拳注重以柔克刚，通过慢节奏的动作来培养内力；形意拳则强调以刚制刚，力求在短时间内迅速击败对手。
三、技术特点中国传统武术与剑术的技术特点之一是注重内外兼修。
不仅要通过练习外在的技巧和动作，还要注重内在的修养，如修炼内力、调节呼吸等。
此外，武术与剑术还讲究动作的连贯性和灵活性，追求“以刚制柔”或“以柔克刚”的原则。
技术特点的不同也体现在不同的流派之间，使得中国传统武术与剑术更加多样化。
四、对身心健康的益处中国传统武术与剑术对身心健康有着诸多益处。
首先，通过不断的练习，可以锻炼人体的柔韧度、协调性和反应能力。
其次，武术与剑术的练习可以加强体力，并促进心肺功能的提升。
此外，武术与剑术还可以帮助人们调整情绪，增加自信心，提高专注力和耐力，对缓解工作压力和改善生活质量有着积极的影响。
结语中国的传统武术与剑术不仅是一项古老而又现代的体育项目，更是中华民族深厚的文化遗产。
通过继承与发展，中国武术与剑术成为了一门有着独特技术与哲学的综合性活动。
通过练习武术与剑术，人们不仅可以获得身体与技术上的提升，更能感受到中华文化的独特魅力。
剑术基本技法
剑术基本技法剑术作为一种古老而优雅的武术形式，自古以来就备受人们的喜爱和追捧。
它不仅是一种身体的锻炼方式，更是一种修身养性的方式。
而要学好剑术，掌握基本技法是必不可少的。
首先，剑术的基本技法之一是姿势。
正确的姿势是剑术发挥威力的基础。
在剑术中，身体的姿势应该保持稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚上。
同时，上身要保持挺直，肩膀放松，胸部稍微收紧，腰部稍微用力，这样才能保持身体的平衡和稳定。
双手握剑时，要保持手腕放松，剑柄握紧，但不要过于用力，以免影响剑的灵活性。
其次，剑术的基本技法之二是刺击。
刺击是剑术中最常见的攻击方式之一。
在进行刺击时，要注意剑的方向和力度。
剑的方向应该是直线，刺向对手的要害部位，如心脏、喉咙等。
力度要适中，既要有足够的力量，又要保持剑的灵活性。
同时，刺击时要注意身体的协调，腰部和手臂要配合运动，以增加力量和速度。
再次，剑术的基本技法之三是挥击。
挥击是剑术中另一种常见的攻击方式。
在进行挥击时，要注意剑的轨迹和力度。
剑的轨迹应该是弧线，以增加攻击的范围和灵活性。
力度要适中，既要有足够的力量，又要保持剑的平衡。
同时，挥击时要注意身体的协调，腰部和手臂要配合运动，以增加力量和速度。
最后，剑术的基本技法之四是防御。
防御是剑术中至关重要的一环。
在进行防御时，要注意剑的位置和角度。
剑的位置应该是在身体的前方，以便及时阻挡对手的攻击。
剑的角度要根据对手的攻击方向来调整，以最大限度地防御对手的攻击。
同时，防御时要注意身体的协调，腰部和手臂要配合运动，以增加防御的力量和速度。
总之，剑术的基本技法是学习剑术的基础，也是掌握剑术的关键。
只有掌握了正确的姿势、刺击、挥击和防御技法，才能在剑术的实战中发挥出最大的威力。
因此，学习剑术的人要不断地练习和磨砺，不断地提高自己的技术水平。
只有这样，才能真正成为一名合格的剑术高手。
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贰、学习内容
基本剑法
一、持剑
持剑五指要自然抓握
五指握住剑柄，虎口 向剑格并与剑刃一侧 相对
住剑柄，不可松落掉
地，虎口贴住剑格的 位置，手腕要灵活自 然。
二、背剑
背剑时，拇指与中 指、无名指、小指
剑身贴近前 臂后侧
拇指在剑格 一侧扣握
需紧密钳住剑格。
食指要用力下压住 剑柄，使剑身紧贴
手心贴住 剑格
左手握剑指 向前伸出 右手持剑经腰向前直 刺，拇指一侧向上， 左手剑指抖腕收回贴 至于右肘处
目视持剑方向
右手接握左手 之剑后，持剑 微屈肘向腰后 平拉
上右脚靠拢左脚， 挺膝并步站立 上左脚成半马步
第四式【虚步转劈】
两脚屈膝下蹲成右虚步， 同时右手持剑翻腕向右
左手剑指向上摆 亮指于左前上方， 目视劈剑处
刺剑 未达剑尖，力道方向不 • 勿弯屈向前，剑与臂要成一直线 正确。 • 在身前正确刺剑点置一小环，要求 每次都要经过环口向前直刺。
常犯的错误
撩剑&挂剑
修正方式
撩剑：腕部先行。 挂剑：剑尖先行。 • 固定住手臂与剑身的角度，由另一 同学协助带动腕部正确运行方向。
容易触地。
截剑 力未达剑身前部，发力 • 以较重的剑练习，以增加腕力
二次则分组配合队形变化。
陆、比赛规则简介
一、自选项目的裁判组，由 A 组评判动作质量的裁
判员 3名、 B 组评判演练水平的裁判员 3名及裁
判长、C组评判难度的裁判员3名组成。
（一） A组裁判员根据运动员现场完成动作时出现的各 种错误进行扣分。 （二） B组裁判员和裁判长根据运动员整套的现场演练 评定等级分数，并对套路中的编排错误进行扣分。
（三） C组裁判员根据运动员现场难度的完成情况进行 确认。 （四）完成申报创新难度，由裁判长在10分以外按鉴定 的加分标准给予加分。
二、自选项目各比赛的起评分满分为10分（不含创 新难度加分在内）。
动作Βιβλιοθήκη 量分值：5分 演练水平分值：3分 难度分值：2分
柒、问题与讨论
一、请说明剑术的特点。 二、请说明剑除了作为格斗和锻练武艺外， 尚有何种用途？ 三、请说明剑指的作用。
要扣腕，使剑与前臂间 保持90度，力点在剑刃 前部。
右手上举持剑， 立剑使虎口和 剑尖朝前
参、简易剑术套路
一、预备式【立正背剑】
两脚并拢站立，两臂自然下垂， 掌心朝后，肘关节微屈
肘 关 节 微 屈
左手背剑，掌心贴住剑格，剑
尖朝上，剑身贴于前臂后侧， 右手握剑指，抬头挺胸，目视 正前方
右手握剑指
第一式【仙人指路】
间不够协调。
到完成全部的动作招式。
2. 分组法：将10式动作分成若干组，分组 练习，再将一组一组动作结合完成。
安全注意事项
一、确实做好热身运动：关节&肌肉伸展操→身体各大 关节绕环动作。 二、暖身操中，多做压腕、转腕等动作，还要特别加强 肩关节的开展动作，增进肩部的活动范围。 三、设计手握哑铃转腕或提腕等动作，增加腕部肌力。
立剑或平剑经腰侧向前 直出为刺，力达剑尖， 臂与剑成一直线
右手持剑， 左手前伸， 立掌握剑指
剑刺出时， 虎口稍放松
五、截剑
截剑发力要脆快短促， 力点在剑刃前部。
左手握剑指靠右于右腕， 使剑身斜向上或斜向下 为截
右手持剑
六、架剑
架剑时，剑身要平，配 合前臂外旋的动作，使 力达剑刃中段
右手持剑，外旋前臂， 将剑打横向上架至头 前上方 左手握剑指向前伸出
左脚屈膝提起 成独立步
右脚伸直
第九式【虚步挂劈】
内扣手腕使剑尖倒 转朝里，沿身体左 侧由上向左后下方 弧形刺出
左手剑指向上摆亮指于 左前上方，目视劈剑处
剑指贴附右前臂处 运行，目视剑尖
左脚向前落步 上身微向左转
右手持剑向上 提起，再向前 方立剑劈出 上右脚屈膝绷 直足尖前点成 右虚步
第十式【收剑亮指】
剑指向左前方平 伸指出，指心朝 下，目视剑指
右手握剑指从身体 右侧上举与右肩平 指心朝上
向左转身90度， 挺膝探出左脚 成高虚步
第二式【歇步抱剑】
左手背剑屈肘于胸腹前，剑 尖朝前，右手剑指也变掌收 回腹前，掌心朝上，托住剑 柄准备接剑
上右脚盖步下蹲， 坐在左腿足后跟 成歇步姿势
第三式【上步刺剑】
住前臂后侧。
其余三指在 剑格另一侧 扣握
食指伸直压 住剑柄
三、劈剑
劈剑时，要注意以腰发劲，劲力带动肩、肘、腕关节， 最后贯穿至剑刃前部。力道方向是由上往下，臂与剑 最后成一条直线，力达剑刃前部。
右手持剑 立剑由上向下为 劈，力达剑身， 臂与剑成一直线 左手握剑指 置于腰际
四、刺剑
刺剑时，要使剑尖向刺出方向直出，前段要均匀加速， 在臂将伸直时，应猛然加速发力，使力达剑尖，当剑 刺出时，虎口宜稍放松，小指与无名指稍扣紧，腕同 时内收，使剑和前臂成一直线。
右手持剑翻腕向内侧 反手截剑，剑指向左 后方平伸
左脚向后落步， 重心后移 右脚伸直成 左弓步
第七式【转身撩剑】
目视撩剑处
沉腕立剑随即向后转身前进右脚， 左剑指贴于右腕处，右手持剑随脚 步由下向前上方撩出
动作不停，翻腕使剑尖朝后， 再继续往前练习反撩动作
第八式【独立架剑】
持剑手立剑 向后方上架， 剑尖朝前 剑指立腕向前伸出， 指尖向上目视剑指处
七、撩剑
右手持剑，立剑由下 向前上为撩，力达剑 刃前部
正撩前臂外旋，掌心 朝上，剑沿身体右侧 贴身弧形向前撩至体 前上方，剑刃向上
反撩为前臂内旋，剑沿 身体左侧贴身弧形撩出
八、挂剑
挂剑是一种由上向下的 剑法，虎口朝下，使剑
力 点 在 剑 刃 前 部
扣腕将剑尖沿身 体左侧贴身弧形 向后刺为挂
贴身运动。练习挂剑时，
四、特别注意同学间的安全距离，避免意外伤害。
五、练习时，不可嬉闹，以防发生意外。
伍、比赛与欣赏
一、比赛设计
（一）分组演练剑术10式动作。
（二）用一代表喊声，一个口令一个动作进行，及不喊
口令整体演练，考验团体默契及熟练度。
（三）由同学自由发表意见及提出感想。
二、表演与欣赏
分组演练剑术的10式动作，第一次要求团体演练，第
现代剑的长度，一般以反手垂臂持剑，剑尖高
不过头，低不过耳为准。
剑的结构：剑身、剑把。
剑尖：剑身梢端尖锐之点 剑锋：与剑尖相连的菱形刃 剑脊：剑身中央凸起部分 剑刃：剑身锐利的两侧 剑格(护手、剑盘)：剑身与握柄间的突出部分 剑柄：手握部分 剑镡：剑把末端 剑鞘：装剑硬套 剑繐：系于剑镡的丝繐
第7章
武术
剑术
壹、绪言
剑
剑属于短器械，素称「百刃之
君」。又称「铗」，由匕首进 化而来，已存在三千年以上的 历史。
无论斗剑或舞剑，不持剑之手，
需握「剑指」。
剑指
剑指的作用
一、剑指与握剑手配合，可增大持剑腕力。 二、引导剑路，以增强剑势。 三、配合剑势运用，使身体保持平衡。 四、剑指前伸，可迷惑对方视线，乘机击倒对方。
中国香港选手 刘洋
右手剑指在身 体右侧划弧
抖腕亮指在头 前右上方
左手掌心 朝下接住 剑把
向左转身右手持剑内 扣，掌心朝上平剑打 横收于胸前，左手掌 心朝下接住剑把
左手随即下垂置于身体左 侧，剑身贴住手臂，剑尖 朝上，上身向右转，右手 剑指在身体右侧划弧
抖腕亮指在头前右上 方，亮指瞬间，左腿 向右腿靠拢并步站立， 同时摆头目视左前方
下后方逆时针旋转，尔
后顺势向斜下方劈剑
右手持剑翻腕向 右下后方逆时针 旋转，尔后顺势 向斜下方劈剑
左足尖外展 45度
两脚屈膝下 蹲成右虚步 上右脚绷直 足尖点地
第五式【扣腿截剑】
右手持剑向外侧翻腕平剑向 前方截击，掌心朝上，左手 剑指贴靠在右腕上
右脚独立 下蹲
左脚屈膝，足背贴 靠住右脚膝盖窝处
第六式【弓步反截】
软弱。
• 以剑截击沙包，藉其阻力及实体感
应，帮助发力。
常犯的错误
架剑 力未达剑身中段，未 外旋前臂，控制不住
修正方式
• 两人一组，分成甲、乙方。
甲方：以木棒由上向下劈击乙方头部， 要求乙方架剑防御。 乙方：练习架剑时，甲方向剑施以下压 之力，要求乙方上顶反抗。
剑尖方向及角度。
整套剑术套路动作 不够连贯，动作转换 1.累进法：一次增加一个动作，慢慢累积
收式【立正背剑】
左脚向前上一步，右脚紧 跟上靠拢左脚，右手剑指
放下垂于身体右侧，同预
备式
肆、常犯的错误与安全注意事项
常犯的错误 修正方式
劈剑 力未达剑刃，无法发出 1. 以手刀练习打沙包，提高劈击力量 「劈」的力道。 2. 以腰发劲，劲力带动肩、肘关节至 腕部，手臂由屈到伸 3. 臂与剑成一直线，将力贯于剑刃上。