四副眼镜方法
结构化研讨——如何打造高绩效团队
3、责任分散在集体研讨中可能出现两种不同的情况：依赖心理和集体冒险。
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三、用“结构化”解决集体研讨问题
（一）什么叫结构化研讨？
所谓结构化研讨，是参与者借助规范、工具，克服研讨中可能出现的从众 压力和群体偏离现象，针对预设的课题进行诊断分析、查找原因、寻求对策的逻 辑方法。这一方法既能激发个体的创造性智慧，又能促进参与者形成集体共识。
其他人不要马上进行评价，直到所有见解发表完了之后再解释、讨论、进行合并； 5. 请保护好大家的积极性，对个别学员的超时等行为善意提醒，不要伤害了大家的自尊； 6. 请对大家评分高的问题进行适当的把握，不要选择超出学员层面能力解决范围之外的问题； 7. 请提前布置好各项角色安排：记录人、发言人、吹鼓手、挑刺者； 8. 老师先讲解40分钟，组长小会5分钟，然后学员分组研讨一个小时30分钟，再召集大家回到大会场开
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一、集体研讨的价值
（二）集体研讨是管理培训实现价值的关键环节
1、培训的目的是：追求改变，促进成长 2、培训中的教与学
听课、考察、访问是解决问题的资源，不是解决问题本身； 研讨是管理者最有效的学习方式 。
3、培训师最重要的本领是项目设计和过程催化
二、集体研讨经常遇到的问题
1、知识经验、思维方式同质化； 2、如过程管控不好，易变成闲扯，浪费时间； 3、如研讨被中低水平者支配和控制，研讨的总体效率会很低； 4、超9人往往责任不清，易出现搭便车现象； 5、群体内有从众压力，会严重抑制创新观点；
一、集体研讨的价值 二、集体研讨中经常遇到的问题 三、用“结构化”解决研讨中遇到的问题
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一、集体研讨的价值
眼镜的正确佩戴方法
眼镜的正确佩戴方法眼镜是很多人日常生活中必不可少的配件。
正确的佩戴眼镜可以保护眼睛，提高视力，并减少不必要的眼部疲劳。
下面将介绍眼镜的正确佩戴方法。
1.确定合适的框架尺寸：当选购眼镜时，要确保选择适合自己脸型和头部尺寸的框架。
框架的尺寸过小会导致镜片距离眼球太近，而过大的框架则会导致视野模糊。
合适的框架尺寸应该能够轻松地容纳住眼睛，并保持适当的距离。
2.调整鼻托位置：在佩戴眼镜之前，要先调整鼻托的位置。
确保鼻托的位置合适，能够紧贴鼻梁，使镜框保持稳定。
如果鼻托过窄或过宽，都可能导致眼镜的位置不稳定，不仅会影响视觉体验，还会引起不适。
3.正确调整眼镜腿的位置：眼镜腿的位置应该平行于耳朵的后面，而不是往上或往下倾斜。
合适的眼镜腿位置可以提供额外的稳定性，并且不会对脸部造成额外的压力。
当镜框倾斜或压在耳朵上时，会导致不适感和疲劳。
4.保持清洁：眼镜需要经常清洁，以保持镜片的清晰度和视觉舒适度。
使用专用的眼镜清洗液和柔软的眼镜布擦拭镜片，避免使用纸巾或其他有可能划伤镜片的物品。
此外，还应保持眼镜架的清洁，以防止细菌生长。
5.佩戴和取下眼镜的正确方法：佩戴和取下眼镜时要用双手，分别从两侧的眼镜腿握住眼镜。
避免用一只手从中间抓起眼镜，这样容易扭曲镜框或者折断眼镜腿。
同时，要保持适当的力度，避免用力过猛或过轻，以免损坏眼镜的部件。
6.避免频繁调节眼镜：当佩戴眼镜时，应该尽量避免频繁地调整眼镜的位置。
经常调整镜片的位置会导致眼睛疲劳和不适感。
如果需要调整，应该尝试微调眼镜腿的位置，而不是频繁地移动整个镜框。
7.定期检查眼镜的适配度：眼镜的适配度随着时间的推移可能会发生变化。
因此，最好每年定期进行一次眼镜适配度检查。
如果发现眼镜不再适合，需要及时更换。
总结起来，正确佩戴眼镜非常重要。
要选择合适的框架尺寸，调整鼻托和眼镜腿的位置，保持眼镜的清洁，并且使用正确的方法佩戴和取下眼镜。
此外，要避免频繁调节眼镜的位置，并定期检查眼镜的适配度。
正确的戴眼镜方法
正确的戴眼镜方法戴眼镜是一种矫正视力的有效方式，它能够帮助我们看清楚物体，提高视觉舒适度和视野的清晰度。
然而，不正确的戴眼镜方法可能导致视力问题的进一步恶化，所以正确的戴眼镜方法非常重要。
首先，首次佩戴眼镜的人可以通过医生的建议来选购合适的配镜。
眼睛的度数和轴位是选购合适眼镜的重要参数，而只能通过检查和测量来确定这些参数。
因此，我们建议在选购眼镜时寻求眼科医生或验光师的帮助。
接下来，必须正确佩戴和调整眼镜，以确保最佳视力矫正效果。
以下是正确佩戴眼镜的方法：1. 将双手洗净并保持干燥，可以避免眼镜受到油脂污染和指纹的影响。
2. 使用两只手从眼镜的两侧接触眼镜镜腿，并轻轻提起放入眼镜。
3. 眼镜的正常位置是确保镜片的中心与瞳孔的中心对齐。
通过观察镜片与瞳孔的位置，可以调整镜腿的长度和角度来使得瞳孔对准镜片中心。
4. 正确佩戴时，两只眼镜腿应均匀地分担压力，以确保眼镜的稳定性，同时也能减少腿部对耳朵的不适感。
5. 如果眼镜并未正确对准瞳孔中心，可能会导致视力模糊、虚影和头痛等问题。
因此，如果您发现出现这些问题，应立即找到合适的位置，保持眼镜的稳定。
除了正确佩戴眼镜外，正确的眼镜保养方法也非常重要。
以下是一些建议：1. 每天对眼镜进行清洗，可以使用肥皂水或专业眼镜清洁剂。
使用温水和柔软的织物或纸巾擦拭镜片，避免使用粗糙的物品，以防划伤眼镜。
2. 当您不戴眼镜时，可以将其存放在专门的眼镜盒或托盘中，并避免将其与硬物或钥匙等金属物体放在一起，以免刮伤镜片。
3. 避免在眼镜上使用含有酒精或溶剂的清洁剂，因为它们可能会破坏镜片的镀膜。
4. 尽量避免将眼镜放在高温或潮湿的环境中，因为它们可能会受到损害。
5. 定期检查眼镜的镜片和镜腿，以确保它们的完好和适合使用。
在发现任何松动或损坏时，应及时修理或更换眼镜。
除了以上的佩戴和保养方法，我们还应该正确使用眼镜。
以下是一些关于正确使用眼镜的建议：1. 平时应该养成正确摘戴眼镜的习惯，避免随意放置或乱摆。
团队列名法的特点
团体列名法是国家行政学院的教学团队在融合多种工具方法基础上形成的一种教学研讨方法。
2012年春季以来，河南省委党校在各个主体班次引进该教学方法对十多个专题进行研讨，同时又针对其存在的问题加以创新完善，进一步丰富了团体列名法的理念与方法，收到显著效果。
团队列名法的特点它是以问题研究为中心，以互动为主要方式，以团队合作为保证的教学研讨方法。
首先，它与党校开设的专题讲授课不同，它不是由教师将已有的知识、思想、观念单向灌输给学员，而是由教学团队组织学员探讨未知的问题。
所研讨的问题都是学员自身需要、岗位需要、感兴趣和认为重要的问题。
如河南省委党校在中青班、纪检班等班次开设了《如何创新反腐败工作的思路、方法与机制》，在基层党校领导班开设了《如何应对党校培训的新挑战与新机遇》等专题，都体现了学员需求与问题未知的特点。
其次，它以全体教师学员互动为主要研讨方式。
与过去专题讲授后仅有几个学员提问与答疑不同，团队列名法为每个教师、学员、学习小组都提供了三到五次甚至更多的发言机会。
第三，它是以团队合作为保证。
它要求教学团队、每个学员和小组都必须明确自己的角色与任务，充分发挥团队精神。
它引进了有利于研讨的工具与方法。
主要用了三个工具：一是团队列名法。
这是一种旨在帮助大家寻找最需要研讨问题的方法。
其要义是，每个人独立思考；每人轮流说出一条意见，并用一句话概括；澄清问题；每个人根据自己认为问题的重要程度为其打分。
视问题的重要程度分别给议题打3分，次之2分、1分；然后把每条意见得分相加。
得分最多的为最需要研讨的议题。
二是头脑风暴法。
三是四副眼镜法。
它是现代培训及会议管理的一种讨论方法，指从不同的视角看问题，分析问题，展开创造性思维，最终得到对问题的完整认识。
第一副眼镜是万花镜，要求主体从肯定、积极的角度思考问题；第二副眼镜是墨镜，要求从质疑、否定的角度思考问题；第三副眼镜是望远镜，要求从宏观、全局的角度思考问题；第四副眼镜是放大镜，要求从操作与执行的角度思考问题。
结构化研讨
用这些不同的视角看待问题，分析
四副眼镜法
水平思维 垂直思维 万花镜 墨镜 望远镜
E D C B A
放大镜
• 万花镜 以积极的、前瞻的角度进行评论,说出 赞成意见、赞成的理由。 ——正面角色 • 墨 镜 从审慎的、怀疑的角度进行审视，给出 反对意见、反对的理由。 ——反面角色 • 望远镜 从领导层的角度看对策，用全局和长远 的眼光审视, 是否找准了对策？ • ——领导者角色 • 显微镜 从执行层、基层、群众的角度看对策， 对策是否符合实际、具有可操作性。进行可行性 分析。 ——执行者角色 23
各研讨小组
第三步：研究解决 问题的对策、建议 （N分钟）
（综合运用可使用头脑 风暴法或团队列名法。 轮流发言，催化师做 好记录和提炼）
第三阶段
全班交流
请第各组用10 分钟时间汇报本 组研讨结果。
其他小组成员
请戴上“四付眼 镜”对您感兴趣而又 没有机会参与的讨论 主题发表看法。（可 表示赞同、也可表示 质疑、也可提新的意 见和建议）
学习过程
模仿
创新
反思
二、结构化研讨工具
• 头脑风暴法 • 团队列名法 • 鱼骨图原因分析法 • 四付眼镜法
（一）头脑风暴法
头脑风暴法要求所有参与 者都先把自己的想法说出来， 不论对错
头脑风暴法的 目的就是让大家 在一个自由、轻 松的氛围中尽情 地遐想，激发自 己的想象力，让 思想自由流动， 在与别人的交流 中产生新的思想 火花。
三、结构化研讨实战流程
• 第一阶段：民主聚集确定研讨主题 • 第二阶段：围绕主题进行问题、原因、对策 建议的三段式研讨 • 第三阶段：小组代表向全班汇报及教师和专 家进行现场点评 • 第四阶段：全体学员继续深化认识、献计献 策、形成书面研究报告。
张林芬：结构化研讨(四副眼镜法)
（注：从中选取多少条重要问题，灵活机动）
5、集体决策。把每条意见的分数 相加，得分最多的前几项即为集体意 见。
问题、原因、 问题、原因、对策
第一时段:澄清问题（摆出现状） 第二时段:分析者引导）
请各研讨小组
2分钟之内推选： 一、1名催化者 （是学员组长的助手，配合学员组长组织研讨。引 导大家讨论并用关键词记录大家的观点） 二、1名组长 （组长是学员召集人。带头围绕主题讨论） 三、1名发言人 （发言人是学员代表，代表小组向全班汇报小组研 讨成果。）
四、每个人根据自己认为重要的程度，选择3 条意见，按3分制，评定意见的重要程度。 （即：你认为最重要的意见，打3分； 次之,2分、1分） （每个人用自己的钢笔在大白纸上，在选择 的3条意见前写上分数）
五、请记录员把每条意见的分数相 加，得分最多的前3项即为各组的 集体意见。
现在：
请各位学员带着您的随身物品离开教室 休息10分钟。
运用 亲历/经验
行动
• 反思是一个考察并质询自 己的假设和想法的过程。 这个过程为真正的改变提 供了基础。 • 对亲验的回味以及他人经 验的分享，并整合加工。 • 只有学习者自己才能反思 他们的经验。
结论
亲验
回味/分享
理论
反思
成人学习的过程
运用 亲历/经验
行动
亲验
结论
回味/分享
理论
反思
Klob成人学习圈（1974） Klob成人学习圈（1974） 成人学习圈
（注：多长时间内列出多少条，灵活掌 握）
2、每个人轮流说一条意见，如果自己 的意见别人讲过，不再重复，讲自己的下 一条。如果自己没有新意见了，则越过。 只说意见，不加解释。别人发言时，不评 论。
合理使用眼镜的正确方法
合理使用眼镜的正确方法随着现代科技的迅猛发展，眼部问题已逐渐成为现代人最为普遍的健康问题之一。
更是因为新冠疫情以来，大家对于使用眼镜的需求变得更加强烈。
然而，大部分人对于眼镜的使用方法却缺乏一定的认识和正确的方法。
因此，本文着重探讨了如何合理使用眼镜的方法和正确使用眼镜的注意事项。
眼镜使用的目的和方法眼镜的主要目的是矫正视力问题和保护眼睛，但是很多人却不知道如何正确地使用眼镜。
首先要根据个人的视力问题选购适合的眼镜，例如散光、近视、老花等不同的视力问题需要不同的镜片。
选购之后，需要定期进行眼镜的检查和矫正，调整眼镜度数是很重要的。
正确佩戴眼镜的方法1.正确佩戴方式正确佩戴眼镜的方法很简单，首先将镜框放在两耳后，同时调整到适当的高度，以便于看清物体。
注意：我们应该先佩戴眼镜后化妆，避免染色和镜片沾上化妆品。
2.眼镜的清洁眼镜的清洁非常重要，一定要使用正确的方法进行清洗。
我们可以用温水冲洗镜片或者用镜片清洁液擦拭，但是要避免使用酒精或者其他化学溶剂，这会损坏镜片的涂层，影响使用效果。
3.正确保管镜片正确保管镜片是非常重要的，要避免将眼镜随意放在任何地方，特别是放在头发上、插在衣服口袋里或者放在桌面上。
这容易导致镜片的划痕甚至碎裂。
我们可以选择专门的眼镜盒来保管，避免和其他锐利物品混在一起。
正确使用眼镜的注意事项1.使用眼镜并不能让我们从视力问题中彻底解脱出来，适当的休息和锻炼更是非常重要的。
2.在看电脑、看手机等需要长时间保持视力集中的过程中，应该每隔一定时间就要让眼睛休息，可以远离电脑或者手机，或者向远处看一眼，眼睛可以得到休息。
3.注意饮食健康，均衡膳食，合理摄取维生素A、C、E、锌等有益于视力健康的营养成分。
同时保证睡眠质量，每天保证足够的睡眠时间也对视力好处很大。
4.注意环境卫生和良好的用眼环境，避免长时间对着电视或者电脑，不要让光线过于昏暗或者过于刺眼，有助于保护眼睛健康。
综上所述，正确使用眼镜的方法和注意事项非常重要，不仅能够保护我们的视力健康，还可以提高我们的工作和生活效率。
验光配镜秘籍及要点（隋建英原创）
验光配镜秘籍及要点（隋建英原创）验光配镜秘籍及要点 (隋建英原创)一、镜片的识别1、相互垂直的两轴向屈光力相等等于球镜2、柱镜轴上没度数3、柱镜的屈光力在与轴向垂直的方向4、凹柱镜透过镜片看物体或直线，顺轴长逆轴短，顺轴顺剪动，逆轴逆剪动；5、凸柱镜透过镜片看物体或直线，顺轴短逆轴长，顺轴逆剪动，逆轴顺剪动；二、镜片联合的口诀及应用解体小柱镜与原球同号加异号减，与原柱镜同号减异号加（都适合此口诀）1、镜片联合中，两柱镜同号等于加球减柱例-4.00DS/-1.50DCX90/-0.50DCX180（加球减柱）2、镜片联合中两柱镜异号等于减球加柱例 -4.50DS/-1.50DCX180/+0.50DCX90（减球加柱）3、镜片联合中混合散光，两柱镜异号则球柱同加，两柱镜同号则球柱同减例 -1.50DS/+2.50DCX180/+0.50DCX90（减球减柱、球柱同减）4. 镜片联合中混合散光，两柱镜异号则球柱同加，两柱镜同号则球柱同减例 +1.75DS/-2.5ODCX180/+0.50DCX90（加球加柱、球柱同加）如何转换轴位（正负散光的转换）柱镜直接变号轴球柱代数和为球没有球镜柱做球三正负散光转换口诀：柱镜直接变号轴，柱镜本身就是球。
（球柱代数和为球，没有球镜柱做球）详解如下：+1.00DS/-2.00DCx180根据口诀柱镜直接变号轴为+2.00DCx90柱镜本身就是球即-2.00DS联合起来原来的散光就变成了：-2.00DS/+2.00DCx90把这个结果与原球镜联合结果为：-1.00DS/+2.00DCx90如果是单散转换方法：0/+2.00DCx90根据口诀：柱镜直接变号轴=-2.00DCx180没有球镜柱做球即+2.00DS这里少一步，不用和原球镜联合，直接等于：+2.00DS/-2.00DCx180这里所说的柱镜分身就是球就是原来的柱镜-2.00DC变成-2.00DS了。
变号轴的解释：变符号，正变负，负变正变轴的解释：把原轴位变90度，不足90加90;超过90减90.四、镜片联合的图解法1）处方的两种表示方法：处方式联合，柱柱联合轴位在大度数，口诀为：口诀为：小做球差做柱，轴对大。
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结
束
第一副思维眼镜
万花镜
戴“万花镜”思考，比喻看世界缤 纷多彩，让当事人以乐观、积极、充满 希望的视角，看待一件事或一个问题， 表达赞成意见。（支持与赞成）
第二副思维眼镜
墨镜
戴“墨镜”思考，比喻看问题冷静 和严肃，意味着小心和谨慎，让当事人 分析问题（某个观点或决策）可能的风 险或负面成分，表达反对意见。（质疑 或反对）
第三副思维眼镜
望远镜
戴“望远镜”思考，比喻放眼高远， 总揽全局，让当事人从全局高度和长远 战略眼光思考问题，表达分析得出问题 的准确性。（假如我们是决策者）
第四副思维眼镜
放大镜
戴“放大镜”思考，比喻视角放大、 扩大基础层面。让当事人充当执行者角 色来思考问题，表达分析得出问题的真 实性。（假如我们是落实执行者）
四副眼镜方法Байду номын сангаас
什么是四副眼镜方法
四副眼镜方法是一种小组讨论方法。 四副眼镜分别代表四种不同的思维状态， 一般指看问题要有不同的视角。小组讨 论时小组要交替运用这些不同的视角看 待问题，分析问题，得到对问题的完整 认识。
四副眼镜方法是集体思考讨论问题 的一种有效形式，它可以让集体在有限 的时间里明确地关注问题的不同方面， 不必浪费时间在争辩或散漫的讨论上， 从而使得集体思考、讨论更加有效。