别让坏习惯消磨掉你的意志力
告诫自己不能再懒惰颓废的文案 要自己振作起来的励志短句
告诫自己不能再懒惰颓废的文案要自己振作起来的励志短句1.真正的努力大多是默默地、不起眼的、不叫嚣的，人大多是不知不觉间变厉害的。
2.命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以你有什么理由不努力！3.没什么好担心的，反正害怕的都会发生，患得患失的也都会失去，与其整天猜忌担心，不如努力变得更优秀，才不惧失去任何人。
4.没有特别幸运，那么请先特别努力。
千万别因为自己的懒惰而失败，还矫情地将原因归咎于自己倒霉。
5.选一种姿态，让自己活得无可替代，没有所谓的运气，只有绝对的努力！不能十全十美，但可以独一无二。
6.人生没有多走的路，脚下的每一步都算数。
没有不请自来的幸运，只有有备而来的惊艳。
没有人能定义你的未来，除了你自己！7.胆量不够大，能力再强都是小人物；魄力不够大，努力一生都是小成就；在成长的路上，我们突破的不是现实，而是自己。
8.人生很现实，有依靠你可以慢慢走，没有依靠你必须奔跑，靠自己，你可以成长得更快，当你咬牙拼尽全力往前冲的时候，老天爷都会为你开路。
9.这个世界不是因为你能做什么，而是你该做什么。
10.人生没有如果，命运没有假设；不要尽力而为，而要全力以赴。
想要不可替代，就必须与众不同！11.要么承担，要么突破，剩余的时间就是对你的所经历的一切保持沉默。
终有一天，这沉默里会获得道路和答案。
12.这世上其实哪条路都不好走，所谓坦途，所谓好命，不过是熬出来的柳暗花明。
余生很长，愿你扛过的苦，受过的伤，最终会成为你日后的勋章！13.活着就该逢山开路，遇水架桥。
真正的强者是，面对生活，你给我压力，我还你奇迹。
14.任何值得到达的地方都没有捷径。
每一个轻松的笑容背后，都有一个咬紧牙关的灵魂。
15.活着就该逢山开路，遇水架桥。
真正的强者是，面对生活，你给我压力，我还你奇迹。
16.努力不是为了做给谁看，无论什么结果都能问心无愧；努力是因为你可以不接受命运的框定，靠自己来场漂亮的反击。
如何管理我们的意志力
如何管理我们的意志力
我们要保证在做最重要的事时意志力满格，最好别让分心的事在这时找上门。
剩下的时间还需巩固成果，防止外界因素的破坏。
如果想让一天的收获达到峰值，那么就在意志力消亡之前向目标冲刺。
就像长时间不吃不喝能量会逐渐削弱一样，自制力也总随着时间的流动而衰竭，趁它还在时应赶紧着手做最重要的事。
以下几个建议可以参考一下：
第一，别让你的意志力太分散。
珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再充分利用。
第二，注意饮食。
若要意志力满格，首先要保证能量满格，别因为大脑供能不足就妥协。
健康饮食，规律进餐。
第三，安排任务处理时间。
在每天意志力最强的时候做最重要的事。
意志力越强，成功越有保障。
记住，不要和意志力作对。
你应该根据它的习惯安排你的生活，而不是反其道而行之。
意志力也许不是触手可及的，但当你把它用在紧要的事上时，它就是值得信赖的。
好习惯的养成，在于不受坏习惯的诱惑
好习惯的养成，在于不受坏习惯的诱惑过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！注意你的思想，它会变成你的言语；注意你的言语，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它会变成你的性格；注意你的性格，它会变成你的命运。
好习惯的养成，在于不受坏习惯的诱惑。
最常见的勇气就是在日常生活中做到诚实和正直，能够抵制诱惑，敢于讲真话，表现自己真实的一面，而不要虚伪造作。
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。
我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。
抛弃它们吧！尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。
瀑布对悬崖无可畏惧，所以唱出气势磅礴的生命之歌。
如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。
世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。
万物皆为我所用，但非我所属。
凡过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。
目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。
别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。
可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
付出就要赢得回报，这是永恒的真理，自古以来很少有人能突破它。
然而，如果有人能够超越它的限制，付出而不求回报，那么他一定会得到得更多。
同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它。
任何事物都不如习惯那样强有力。
坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。
所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。
成功就是把复杂的问题简单化，然后狠狠去做。
所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。
激励人不要懒惰的句子
激励人不要懒惰的句子（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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别让坏习惯消磨掉你的意志力
别让坏习惯消磨掉你的意志力别让坏习惯消磨掉你的意志力——Leo Babauta你是否曾想过要养成好习惯，设立新目标，但却发现自己没有毅力实现？早上收发邮件的习惯使许多新计划落空。
比如，我们想要锻炼、写作或者冥想，但是却难以抗拒查看邮件的习惯。
然后我们在习惯的深渊中迷失，不能自拔。
如何才能增强意志力克服坏习惯呢？读者Shanna Mann近来写道：“我想知道设定目标时，怎样才能克服意志力薄弱的问题。
今天早上我在写作。
尽管我乐在其中，明白早上写作我思维清晰，也知道这样更高效。
但是跟查收邮件相比，早上起来第一件事就是写作该有多困难啊。
到底是缺了什么呢?"Shanna是在谈Julia Cameron的三页建议。
Julia Cameron说每天早上第一件事就是要写三页，想到什么就写什么，题材不限，文体不限。
我现在也在写，你现在读的这篇文章就是其中之一。
早上写作是个美好的习惯。
但是Shanna被早上第一件事就是查收邮件给绊住了。
她真的缺乏实现目标的意志力吗？简言之：非也。
她并非意志薄弱，而是被根深蒂固的坏习惯挡住了道路。
每天早上第一件事——收发邮件这一习惯她可能已经数年如一日了。
收到新邮件，会使人感到自己是高效的。
这一正反馈使收发邮件的习惯更加坚不可摧。
而且不收发邮件也有负面影响：如果没有查看邮箱，你会觉得自己错过了重要的事情。
于是你还是回去查看了邮箱。
这跟吸毒上瘾如出一辙。
怎样击溃习惯瘾？答案就是用一个好习惯代替原来的坏习惯。
你不能仅废除一个坏习惯，你还要填补坏习惯留下的空缺。
坏习惯往往是因需求而养成的。
而邮件填补了对信息的需求。
你应该先搞清楚什么需求最重要，然后寻找策略看能不能用其他方式代替。
我建议培养能让自己感到有成就感的习惯比较好，比如早上写作。
而且要学会暗示自己你并不需要立即去查收邮件，一小时后再看也无妨。
以下几步助你击溃坏习惯：1. 找出坏习惯的起因。
对Shanna来说，查收邮件就像早上的闹钟。
如何戒掉坏习惯心得体会
如何戒掉坏习惯心得体会在人的一生中，我们都会形成一些坏习惯，如贪吃、懒惰、拖延等，这些习惯不仅浪费了我们宝贵的时间和精力，还对我们的身心健康产生了负面影响。
因此，为了改善自己的生活质量，戒掉坏习惯是非常重要的一步。
在这篇文章中，我将分享一些我戒掉坏习惯的经验和体会。
首先，要戒掉坏习惯，需要意识到它的负面影响。
我曾经有一个很坏的习惯是晚上太晚睡觉，经常熬夜到凌晨。
我意识到这个习惯破坏了我的健康和工作效率，让我白天感到疲惫和缺乏动力。
于是，我开始深思熬夜的坏处，并意识到我需要改变。
其次，要设立明确的目标。
为了戒掉坏习惯，我设立了一个明确的目标，即每天晚上11点前入睡。
我知道这对我来说是一个挑战，但我坚信只有设立了目标，才能有动力和方向去实现它。
接下来，要制定可行的计划。
为了达到入睡时间的目标，我制定了一个具体而可行的计划。
我设定了一个每晚逐渐减少上网时间的时间表，并加入一些放松的活动，如冥想和阅读。
我还保持了规律的作息时间，每天早上定时起床，这有助于调整我的生物钟，并让我晚上更容易入睡。
此外，我发现与他人分享自己的目标和计划对戒掉坏习惯非常有帮助。
告诉朋友和家人我想要戒掉晚睡的坏习惯，他们给予了我支持和鼓励。
而且，他们也提醒我，如果我实现了目标，将会有更多的时间和精力去实现其他的梦想和目标。
然而，戒掉坏习惯并不是一蹴而就的过程，中途难免会遇到挫折和诱惑。
例如，有时候工作紧张，我会感到时间不够用，想要熬夜赶工。
但是，我学会了控制自己的冲动，并告诉自己，熬夜只是解决眼前问题的临时方法，而不是解决根本问题的好办法。
坚持下来，我发现我有更多的时间来完成任务，而且我的身心状态也更好。
通过戒掉坏习惯，我深刻体会到改变自己的重要性。
戒掉坏习惯不仅帮助我提高了自律能力，也增强了我的自信心。
我发现当我坚持完成自己设立的目标时，我会有一种成就感，相信自己能够战胜任何困难。
这样的信念和自信会渗入到我生活的各个方面，让我更加积极乐观地面对人生的挑战。
激励人不要懒惰的句子
激励人不要懒惰的句子激励人不要懒惰的句子180句在日常学习、工作和生活中，大家都收藏过令自己印象深刻的句子吧，句子能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事情，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。
你知道什么样的句子才能称之为经典吗？下面是店铺为大家整理的激励人不要懒惰的句子，欢迎大家分享。
1、总是为自己懒惰贪玩找借口，但早已不是小孩子了。
2、任何事都讲求一个过程，你永远都不知道未来自己能走到哪，但能确定今天可以走多久。
迷茫有时，低谷有时，彷徨有时，浮躁有时，其实你知道怎么做，有时候只是懒了一点而已。
3、懒惰虽然柔弱似水，却常常把我们征服:它渗透进生活中一切目标和行为，蚕食和毁灭着激情和美德4、如果真的有一天。
某一个回不来的人消失了。
某个离不开的人离开了。
也是没关系的。
时间是会带你去到最正确的人身边。
请你先好好爱着自己。
然后那个还不知道在哪里的人。
会来接你。
5、懒惰会使事情困难，勤奋能使事情容易。
6、懒惰者的道路充满荆棘7、时间是个常数，但也是个变数。
勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。
8、懒惰没有牙齿，但可以吞噬人的智慧。
9、天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
10、为了未来美一点，现在必须苦一点。
低头不算认输，放弃才是懦夫。
11、勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶12、只有在懒惰中才有永远的绝望。
13、欲穷千里目，更上一层楼。
14、良机对于懒惰没有用，但勤劳可以使平常的机遇变成良机。
15、勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间16、懒惰不过是未疲乏就休息的习惯。
17、不要睡懒觉，不和太阳一同起身就辜负了那一天……“勤敏是好运之母”，反过来，懒惰就空有大志，成不了事。
18、长大后才发现，有时你说了真话，你还得和人家道歉，因为你戳穿了事实。
所以想要活得顺畅，请时刻带上脑子。
19、时间给勤勉的人留下智慧的力量，给懒惰的人留下空虚和悔恨。
戒懒、戒傲、戒欲
戒懒，戒傲，戒欲
懒，是毁掉一个人的开始。
懒惰，会消蚀人的意志，耗费人的精神。
做人不偷懒，做事肯付出，与时间赛跑，与自己较劲。
自觉的人，不一定优秀；可优秀的人，必有决心。
丢掉懒惰，让自觉律己成为人生的主调，在一个又一个的挑战中，去获得真正的成功。
傲，是自取灭亡之道。
一棵参天大树，越是向往高耸入云，越是深根于土之中；一个人，越是将自己放在最低处，越能奔赴高峰。
放低姿态，是一种智慧，也是一种修养。
真正的成功者，身陷逆境而不绝望，身在顺境不自满，相信自己，也欣赏他人。
运气，最喜爱肯放低姿态之人。
当你肯戒掉傲气，何愁没有上天相佑。
所有放不下的欲望，皆是牢笼。
你想要的越多，献出的也越多，受的伤也越多。
欲望是无底洞，求而不得也是人间常态。
简单的止，是智者的从容，也是命运的进退之道。
懂得满足的人，不会受辱；明白适可而止的人，不会迷路。
少点欲、贪，减掉烦忧，小满即是大满。
人生，简化自己，自得其乐，守住一片清欢即可。
对抗懒惰的文案短句
对抗懒惰的文案短句
对抗懒惰的文案短句为题
懒惰是人类的天性之一，我们都有过懒散、消极的时刻。
但是，如果我们一直陷入懒惰，将会影响生活质量和事业发展。
如果你想改变这种状态，摆脱懒散的束缚，那么下面几句鼓励与提醒的文案或许可以帮助你。
1. 只要你愿意，懒惰是可以被战胜的。
2. 时间就像流水，懒惰是它的天敌。
3. 不勇于迈出第一步，就让懒惰占据你的人生吧。
4. 努力是成功的唯一捷径，懒惰只会让你注定平庸。
5. 长时间的懒惰会将你和机会拉开无限远。
6. 拒绝懒惰，追求卓越。
7. 懒惰是一种毒药，它会让你失去动力和梦想。
8. 鼓起勇气，告别懒惰的生活。
9. 时刻警醒自己，不要被懒惰所伤害。
10. 现在的勤奋决定未来的自由，懒惰会将你困在现状。
11. 知道自己想要的，就别让懒惰阻碍你。
12. 懒惰是最贵重的时间的浪费方式。
13. 没有人会为你改变，除非你自己先行动起来。
14. 不要等着别人给你动力，自己战胜懒惰是最好的证明。
15. 行动才是改变的开始，懒惰只是原地踏步。
懒惰并不可怕，但如果过度沉迷其中，就会忽视生活的美好与机会的到来。
只有努力战胜懒惰，才能迎接更美好的明天。
所以，让我们停止懒散，追求卓越吧！。
关于改掉坏习惯的名言80句
关于改掉坏习惯的名言80句1. 改掉坏习惯，人生将会迈上新台阶。
2. 打破坏习惯的枷锁，迎接美好人生的黎明。
3. 改掉坏习惯，让优秀成为习惯。
4. 改变从坏习惯起步，成功将不可阻挡。
5. 摒弃坏习惯，追求更高的人生境界。
6. 与坏习惯说再见，与幸福对视到底。
7. 坏习惯是人生的毒瘤，改变才能迎来健康。
8. 坏习惯让人迷途，改变才能找回幸福。
9. 坏习惯如同沉重的枷锁，改变能破除束缚。
10. 见识坏习惯之害，人生方能改道。
11. 坏习惯如同悬崖边的深渊，改变才能保命。
12. 弊病深埋坏习惯，拔除才能傲视人生。
13. 去掉坏习惯，未来将会放飞自我。
14. 纠正坏习惯，成就梦想的铺垫之路。
15. 别让坏习惯成为你的软肋，改变才能强大。
16. 坏习惯正摧毁着你的人生，改变才能扭转。
17. 坏习惯如同困住翅膀的笼子，改变才能翱翔。
18. 摆脱坏习惯，开启精彩人生的大门。
19. 别被坏习惯拖累，改变可以翻身。
20. 摒弃坏习惯，搏击人生的高峰。
21. 千万不要沉浸在坏习惯的泥潭中，改变能拯救你！22. 坏习惯是大海里的巨浪，改变是你的救生圈。
23. 坏习惯犹如线索的牢笼，改变是你解脱的钥匙。
24. 只有拔除坏习惯，你才能追求更好的自己。
25. 改掉坏习惯，并创造属于自己的幸福。
26. 坏习惯是人生的绊脚石，改变方能舞出辉煌。
27. 不改变坏习惯，人生将成为一片废墟。
28. 改掉坏习惯，人生将犹如一朵绽放的鲜花。
29. 摆脱坏习惯，将来才会变得更加美好！30. 改变是成功的关键，摒弃坏习惯方能拥抱幸福。
31. 改掉坏习惯，才能寻找到真正的自我。
32. 坏习惯是人生的囚笼，改变是自由的奠基石。
33. 摒弃坏习惯，才能在人生的舞台上独领风骚。
34. 从改掉坏习惯开始，实现伟大的人生目标。
35. 坏习惯是人生的败笔，改变才能改写命运。
36. 不改掉坏习惯，你将成为自己最大的敌人。
37. 改变才能成就辉煌，拔除坏习惯乃当务之急。
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别让坏习惯消磨掉你的意志力
别让坏习惯消磨掉你的意志力
——Leo Babauta
你是否曾想过要养成好习惯，设立新目标，但却发现自己没有毅力实现？
早上收发邮件的习惯使许多新计划落空。
比如，我们想要锻炼、写作或者冥想，但是却难以抗拒查看邮件的习惯。
然后我们在习惯的深渊中迷失，不能自拔。
如何才能增强意志力克服坏习惯呢？
读者Shanna Mann近来写道：
“我想知道设定目标时，怎样才能克服意志力薄弱的问题。
今天早上我在写作。
尽管我乐在其中，明白早上写作我思维清晰，也知道这样更高效。
但是跟查收邮件相比，早上起来第一件事就是写作该有多困难啊。
到底是缺了什么呢?"
Shanna是在谈Julia Cameron的三页建议。
Julia Cameron说每天早上第一件事就是要写三页，想到什么就写什么，题材不限，文体不限。
我现在也在写，你现在读的这篇文章就是其中之一。
早上写作是个美好的习惯。
但是Shanna被早上第一件事就是查收邮件给绊住了。
她真的缺乏实现目标的意志力吗？
简言之：非也。
她并非意志薄弱，而是被根深蒂固的坏习惯挡住了道路。
每天早上第一件事——收发邮件这一习惯她可能已经数年如一日了。
收到新邮件，会使人感到自己是高效的。
这一正反馈使收发邮件的习惯更加坚不可摧。
而且不收发邮件也有负面影响：如果没有查看邮箱，你会觉得自己错过了重要的事情。
于是你还是回去查看了邮箱。
这跟吸毒上瘾如出一辙。
怎样击溃习惯瘾？
答案就是用一个好习惯代替原来的坏习惯。
你不能仅废除一个坏习惯，你还要填补坏习惯留下的空缺。
坏习惯往往是因需求而养成的。
而邮件填补了对信息的需求。
你应该先搞清楚什么需求最重要，然后寻找策略看能不能用其他方式代替。
我建议培养能让自己感到有成就感的习惯比较好，比如早上写作。
而且要学会暗示自己你并不需要立即去查收邮件，一小时后再看也无妨。
以下几步助你击溃坏习惯：
1. 找出坏习惯的起因。
对Shanna来说，查收邮件就像早上的闹钟。
所有的习惯都有起因——我们日常生活中的一些事都为这些习惯铺平了道路。
比如我以前吸烟，这是有很多原因的：喝咖啡、吃饭、压力、与朋友聚会喝多了、会议、早起等等。
2. 找一个小小的积极的习惯来代替原来的坏习惯。
新习惯至
少能填补就习惯的空缺。
新习惯要从小处开始，否则就准备迎接艰苦的战斗吧。
如若要培养早上写作的习惯，写5分钟即可，不要想着一次写个3张。
如果新习惯目标比较小，则很容易做到。
比如当查收邮件时，你绝不会说：“我要看一个小时的邮件喽！”你说的是：“我只是看一两眼。
”结果是看邮件用了很长时间。
道理就在这里，查看邮件的障碍很小，很容易做到。
3. 管理积极反馈和校级反馈。
如果老习惯的积极反馈使老习惯日益根深蒂固，消极反馈也在阻碍你戒掉老习惯，你要做的是让这些积极和消极反馈都能为我作用而非阻我行动。
不能打败积极和消极反馈，那利用他们吧。
合理管理积极反馈，为新习惯铺设道路:比如写作的时候，找一块安静舒适的地方、捧一杯咖啡、专注于写作带来的愉悦而非艰辛。
比如你要打坐冥想，多想想这将使你的身心轻松愉悦，而不是想着冥想有多困难。
对阻碍你开始新习惯的消极反馈也是同样的方法。
没有培养新习惯会有什么后果呢？一般来说，没什么后果。
你查看了邮件，感到有点自我愧疚，但没人知道，什么事也没有。
所以要创造一个严重的后果：向全世界（或者是一群朋友）宣称你要改变——通过推特、脸书、谷歌微博、电子邮件、博客告诉大家。
而且每天都回报你的进步（或失败）。
当大家都在关注时，你会渴望成功。
找一个可靠的同伴，不要一个
人孤军奋战。
4. 想培养新习惯要立即行动。
一件事坚持一个月，也就成习惯了。
有了想要培养新习惯的动机后，要即刻行动，坚持不懈，循环往复。
重复的次数并不限定——这取决于你的新习惯的难易程度（这也是为什么我建议开始的时候从容易的地方开始）以及行动的连续性。
向你的亲友团回报你的成绩。
5. 击溃因袭旧习的冲动。
冲动肯定会来的。
每到这时你会说：“我没毅力！”不，你有的。
大家都有的，只是大家不知道其中的窍门。
下面就是诀窍，所以不要再为因袭旧习的冲动找借口。
谨防因袭旧习的冲动。
如果不经心，老习惯会悄悄回来。
它有这能力，要注意。
要知道旧习惯的刺激和冲动像波浪一样有涨有落，它们慢慢高涨、达到高峰然后会滑落。
你只需等个一两分钟就能克服冲动的高峰。
试着深呼吸。
长长的慢慢的吸几口气然后慢慢的吐出来。
因袭旧习的冲动像焦虑和紧张的感觉集结胸中。
深呼吸有助于释放焦虑。
也可以试试自我按摩——按摩肩膀自我放松。
没事走两步。
运动有助于我们克服因袭旧习的冲动。
散步、俯卧撑、蹲下起立、上串下跳、太极拳都可以。
寻求亲友团的帮助。
实在撑不下不的时候，打电话给你可靠的同伴，跟她保证在给她打电话之前你不会重操旧习。
改变了某个旧习惯后定期给自己一些奖励。
比如每天或每周表扬一下自己、享受一下按摩、出去吃顿好的、整一大盘诱人的热带水果。
小小的奖励能让自己战胜因袭旧习的冲动，冲动有时会很强烈但终将退却。
奖励的奇效是，如果坚持一周，你将会跨过冲动的高峰。
高峰过后，因袭旧习的冲动会慢慢变弱，直到消失殆尽。
留意因袭旧习的冲动，警戒冲动的借口。
肯定会有很多因袭旧习的理由——我们的大脑善于为旧习辩解。
要注意，警戒旧习冲动非常最重要。
而且这并不需要多大意志力，我们都有这个能力。
击败旧习并不需要坚如磐石般的毅力，需要的是我们的心思。
用小小的新习惯代替旧习惯，用轻巧的计策克服不利因素。
每个人都能做到——我就是活生生的例子，很长一段时间我都认为自己是这个世界上最没意志力的人。
懒散、肥胖、吸烟、破产、债台高筑等等等等，但是我现在已经是个自律有素的人了。
如果我能做到，那你也能。
毅力实实在在的就在那里。
但是我们过分强调了毅力的重要性，当失败的时候，我们怪自己没有毅力。
我们不缺毅力，缺少的是对强大的阻力的认识。
“一般我会远离诱惑，除非难以抗拒。
”~Mae West
注：这篇文章贴在了Google文档，感谢Tara和朋友们的帮
助和鼓励，谢谢大家！。