建立良好心理咨询关系的方式
建立良好心理咨询关系的参与性技术
建立良好心理咨询关系的参与性技术
1、倾听
倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。
倾听既可以表达对求助者的尊重，同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。
倾听时，咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听，并适当的表示理解，不要有偏见，不做价值评价。
2、开放式询问与封闭式询问
（1）.开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。
（2）封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。
3、鼓励和重复技术
鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。
4、内容反应
内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。
5、情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。
也就是咨询师把来访者的情感反应进行综合整理后，再反馈给来访者，
如“你对此感到伤心”、“这事让你很不愉快”等等。
6、具体化
具体化是指咨询师协助和引导来访者清楚准确地表述他们的观点、所体验的情感以及所经历的事件，使谈话话题指向具体的事实和细节，使双方讨论的问题更加清晰、准确。
7、总结
总结是指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。
如何建立很好的咨询关系心理咨询中的关系是最重要的，关系的建立和
如何建立很好的咨询关系心理咨询中的关系是最重要的，关系的建立和营造，胜过纯技术的应用。
而这种关系必须是理解、真诚、接纳的，要是真正发自内心的。
咨询的过程就如两人在起舞，完全融入音乐中，沉浸于其中，享受于其中。
这才是真正的、有益于咨询者的过程。
在这过程中，咨询员并不是一个趾高气昂的角色，咨询者也不就是一个破损的花瓶。
咨询者是一个个活生生的、形形色色的人，咨询员应在这种理解、真诚、接纳的关系下引导咨询者去完成这个舞蹈，在享受的过程中完成这个舞蹈。
而且，这支舞是两人共同合作的，大家都会在这个氛围下得到不同程度的发展。
当然，要达到这种完全融入的关系，是必须建立在熟练的技术运用基础上的，技术不熟练，要引导舞伴完全融入气氛并完成舞蹈就只会是空话。
咨询关系建立技术一、咨询师和求助者的咨询关系（一）各种人际关系1、教师与学生2、父母与孩子3、上级与下级4、朋友与朋友（二）各种行为方式的关系1、主动—被动2、支配—服从3、独立—依赖4、配合—排斥5、平等—平等（三）不同流派下的不同角色1、如侦探——精神分析流派2、如教练——行为主义流派3、如朋友——人本主义流派4、如律师——理性情绪流派（四）本质层面与形式层面的要求本质层面的要求是指一种基本咨询态度，是咨询活动的内在要求。
形式层面的要求是特定咨询活动要求的，可视不同的情景、对象、心理问题而灵活变化：1、因问题而不同，如疑病症、强迫症2、因对象而不同，如个性依赖、被动，相信权威3、因流派而不同，如（三）。
（五）提示1、形式层面的行为不能从根本上违背本质层面的要求。
2、前者是表，后者是本。
3、前者是技术性的，后者是品质性的。
（六）咨询关系的重要性求助者信任咨询师，才能畅所欲言，才能采纳咨询师的意见。
1、咨询师接纳求助者，才能更尽心尽力地为求助者服务。
2、良好的咨询关系具有助人效果，也为求助者提供了良好关系的榜样。
3、良好咨询关系师咨询的第一步，也是咨询顺利进行的保证。
在心理咨询中如何建立良好帮助关系
在心理咨询中如何建立良好帮助关系心理咨询过程是需要心理帮助的人与能够给予这种帮助的人之间结成一种情感链接。
由此建立良好对于是否能帮助来访者就显得尤为重要。
作为一名教师，要与学生在心理咨询过程中建立融洽的关系就要求我们教师在咨询过程中始终以共情、真诚的态度，保持客观、中立的立场对待来访学生。
尊重来访学生，让他们感到温暖。
这样，才能使来访学生感到信任、安全，构建良好的帮助关系。
一、同理，感同身受同理即理解、意识、感受到或体验到别人现在或过去感情、想法和体验的行为，能传达出自身该情感、想法和体验的行为。
它不仅能够增进教师与来访学生的感情协调，而且有助于建立良好的、和谐的咨询关系。
学生前来咨询，多数会胆怯，害怕被责备担心不被理解等困惑。
教师就要抱着一种尊重、理解和接纳的态度，用包容的态度对待来访同学。
感同身受去体会学生的真实感受同时还要将自己的理解、感受、体会准确地回馈给孩子。
让学生自己感觉到自己被老师理解、接纳，这样才有助于建立良好的咨询关系，才能走进学生内心深处。
我曾经咨询沟通过这样的一个学生，这学生性格内向、多动，在班里时常跟学生发生矛盾、跟同学打架，同学们都离他远远的。
班主任怎样教育、批评都没什么效果，科任老师、家长拿他没辙。
我也知道这个孩子，课堂上没有责备他，而是真诚的理解、包容、倾听他的心声，陪他玩他喜欢玩的篮球。
设法同理他的行为，在玩中轻松的聊天，了解他的想法。
一段时间过后，感觉孩子开始信任我了，我能一点点走进他的内心世界。
后来我才知道他跟爸爸单独生活，缺少母亲关爱，从小就被同伴冷落，他总觉得自己不如别人，慢慢地他就开始关闭心门，沉浸在自己的小世界里了。
现在正好处于叛逆期，会经常和同学、老师作对，在打架、违反纪律等表现中来吸引大家关注，满足自尊。
由于我跟他建立了良好的、融洽的沟通关系，孩子非常信任，后来，我们互相加了QQ,孩子有什么事情都会跟我分享，慢慢地孩子的性格改变很大。
二、真诚，表里如一真诚对于咨询关系是非常重要的，教师的真诚不仅让当事人非常信任，而且也可以给咨询的学生树立一个非常好的榜样，可以让学生用同样真诚回应你。
心理咨询中的有效沟通技巧
心理咨询中的有效沟通技巧心理咨询是一种帮助个体解决心理问题、提升心理素质的专业服务。
在心理咨询过程中，咨询师的沟通技巧起到至关重要的作用。
本文将介绍一些心理咨询中的有效沟通技巧，以帮助咨询师与被咨询者建立良好的沟通关系，促进更有效的治疗效果。
1. 倾听和理解在心理咨询中，倾听和理解是建立信任和亲近感的基础。
咨询师要用全神贯注的态度聆听被咨询者的问题和经历，给予真正的关注和理解。
当被咨询者感受到咨询师的倾听和理解时，他们会更有动力分享更多的信息，有助于咨询师更全面地了解问题的本质。
2. 非语言沟通除了言语交流外，非语言沟通对于心理咨询也具有重要的意义。
咨询师要留意被咨询者的肢体语言、面部表情、眼神、姿势等细微的非言语信号。
这些细微的信号可以帮助咨询师更好地了解被咨询者的情绪状态和内心感受，从而更准确地引导和识别问题。
3. 积极反馈和验证在心理咨询过程中，积极的反馈和验证能够让被咨询者感到被重视和认同，增强其自尊心和自信心。
咨询师可以通过重述或总结被咨询者的发言，确认被咨询者的感受和经历，让被咨询者感到被尊重和理解。
这样的反馈可以帮助建立咨询师与被咨询者之间的工作联结，提高咨询的效果。
4. 创造积极的氛围与情绪心理咨询中，创造积极的氛围与情绪对于促进有效沟通非常关键。
咨询师应该注重营造一种安全、宽松、支持的氛围，让被咨询者感到舒适并愿意表达内心的感受。
咨询师可以通过适当的幽默、关切和鼓励来调节和引导情绪，让被咨询者更好地参与到咨询过程中。
5. 问开放性问题问开放性问题是心理咨询中的一项重要技巧。
相较于封闭性问题，开放性问题能够激发被咨询者更深层次的思考和表达，从而加深自我认识和问题解决的探索。
咨询师可以运用开放性问题来引导被咨询者反思和探索问题的原因、内在感受和解决方案，促进个体的成长和变革。
6. 尊重和关注被咨询者的个体差异心理咨询中，每个被咨询者都具有独特的个体差异，咨询师应该尊重并关注这些差异。
如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系？
如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系？在心理咨询过程中，建立良好的帮助关系对于获得有效的治疗结果至关重要。
以下是一些帮助建立良好帮助关系的策略：1. 倾听和尊重作为心理咨询师，倾听和尊重是建立良好帮助关系的基础。
通过积极倾听和表达尊重对咨询对象的观点、情感和经历，可以增进咨询对象的信任感，并有助于建立意义深远的关系。
2. 积极沟通积极沟通是关键的技巧之一。
通过积极参与对话，提问并主动分享自己的观点，心理咨询师可以促进双方之间的交流，增强沟通的有效性。
积极沟通还包括使用适当的非言语表达方式，如面部表情和肢体语言，以更好地理解和表达情感。
3. 建立互信建立互信是关系建立的重要要素。
通过保持机密性、尊重个人隐私和遵循道德规范，心理咨询师可以赢得咨询对象的信任。
同时，建立互信也需要心理咨询师展示自己的专业知识和技能，以确保咨询对象对自己的专业能力有充分的信心。
4. 关注咨询对象的需求了解和关注咨询对象的需求是建立良好帮助关系的关键。
心理咨询师应该以咨询对象为中心，关注其需求、优先事项和目标。
通过针对性的问题和策略，心理咨询师可以帮助咨询对象更好地实现其个人发展和心理健康的目标。
5. 建立积极正面的氛围为了建立良好的帮助关系，心理咨询师应该创造一个积极正面的氛围。
这意味着提供支持性的反馈和鼓励，帮助咨询对象树立积极的自我形象和态度。
心理咨询师还可以与咨询对象共同设定具体目标，并提供实现目标的指导和支持。
6. 自我反思和专业发展作为心理咨询师，不断进行自我反思和专业发展也是建立良好帮助关系的重要方面。
通过定期评估自己的工作效果、接受同行的反馈并参加相关培训和教育活动，心理咨询师可以不断提高自己的专业能力和咨询技巧，以更好地服务咨询对象。
建立良好的帮助关系对于心理咨询的成功非常重要。
通过倾听和尊重、积极沟通、建立互信、关注咨询对象的需求、创造积极正面的氛围以及进行自我反思和专业发展，心理咨询师可以有效地与咨询对象建立起积极、互动和有益的关系。
如何在心理咨询师中建立良好的帮助关系？
如何在心理咨询师中建立良好的帮助关系？建立良好的帮助关系对于心理咨询师来说至关重要。
以下是一些简单而有效的策略，帮助心理咨询师与他们的客户建立良好的帮助关系。
1. 建立信任建立信任是建立良好帮助关系的基础。
心理咨询师应该展示出真诚和关注，并遵守保密规定。
倾听客户的问题和疑虑，并通过肯定和支持来回应，让他们感到被理解和接纳。
2. 提供积极的沟通环境心理咨询师应该创造一个积极的沟通环境，使客户感到舒适和安心。
这可以通过提供私密的咨询空间、遵循专业道德标准和尊重客户的个人边界和文化背景来实现。
3. 倾听和理解倾听和理解是建立良好关系的核心。
心理咨询师应该付出努力去倾听客户的问题和感受，并尽力理解他们的经历和困惑。
通过展示共情和尊重，可以帮助客户感到他们在咨询过程中被真正关注。
4. 激励和支持心理咨询师应该激励和支持客户迈向积极的变化和成长。
通过鼓励客户发展解决问题的技能，并赋予他们自我决策的能力，可以促使客户建立自信和自我效能感。
5. 专业发展持续的专业发展对于建立良好的帮助关系至关重要。
心理咨询师应该不断研究和更新自己的知识，以提供最佳的咨询服务。
参加培训课程、参与专业讨论和与同行交流可以增加专业能力和信心。
这些建立良好帮助关系的策略可以帮助心理咨询师与他们的客户建立互信、尊重和支持的关系，为咨询过程创造积极的影响。
通过不断努力和专业发展，心理咨询师可以提供一种有效的帮助体验，帮助客户实现他们的目标和改善他们的生活质量。
结合你的经验谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系。
一、3.结合你的经验谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系。
在心理咨询与辅导过程中，辅导者或教育者与来访的当事人或学生之间的关系是非常重要的。
有效的心理辅导可以助人成长，而无效的心理辅导却可能伤害当事人，得到负面的效果。
结合我的工作实际，谈谈在心理咨询中，教师如何引导学生建立良好的辅导关系？一、给予更多的同情心辅导教师首先要能够放下自己的参照标准，而将自己放在当事人的地位和出境来尝试感受他的喜怒哀乐，经历他面对的压力，并体会他决定和导致行为表现的因由；而随着辅导过程的发展，辅导教师对当事人的内心世界应逐步有更深切和正确的了解，犹如感受自己内心的一切。
心理辅导不同于一般的教导，一般的谈话，心理辅导是个性化并有特殊内涵的过程。
如果辅导教师把心理辅导的关系与一般的教导关系混为一谈，就容易走入误区，达不到预期的效果。
例如，班中的小林同学，他性格比较内向。
通过家访，我了解到由于他的父母突然离家出国，他觉得父母“不要他”。
这对他产生了很大的打击，使得原本内向的他更沉默寡言。
之后，他的学习成绩也开始下降。
我找他谈了话，告诉他过去已成为过去，谁也无法挽回，希望他能化悲痛为力量，把自己全部的精力投入到学习中去。
听完，他点点头，我觉得欣慰，以为自己没有白费口舌。
可过了一段时间，并没有见他能走出阴影。
后来查找有关心理辅导资料，才找到了原因所在，我没有用同理心去考虑问题，没有站在学生的立场上体验他的感受，没有去真正理解失去亲人的感受是多么的痛苦。
之后，我又找他谈了话，对他父母出国的事表示了真切的理解，从而拉近了师生之间的距离，使双方在相互信任的基础上探讨问题、分析问题。
之后，他感受到这样长期下去对家人、对自己、对学习都会带来不良的影响，自己觉得确实应该走出不快乐的阴影。
不久后他恢复了常态，学习成绩稳定了，也能积极地参与到各种活动中去了。
所以我觉得心理辅导教师要搞好心理辅导，很重要的一点便是必须具备及表达同理心。
可见，教师如果不具备及表达同理心，不了解当事人，辅导的过程一定会受阻。
如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系
如何在心理咨询过程中建立良好的帮助关系1.建立信任：建立一个信任和安全的环境是建立良好帮助关系的基础。
治疗师需要展示出真诚的关怀和尊重，让客户感觉到他们是被接纳和理解的。
2.倾听和理解：与客户建立有效的沟通是非常重要的。
治疗师应该积极倾听客户的话语，并展示出对其情感和体验的理解。
通过反馈和确认，表明自己正在真正地关注和听取客户的需求。
3.尊重差异：每个人都是独特的，拥有不同的观念、价值观和经历。
治疗师应该尊重并接纳每个客户的个人差异，而不是试图让客户符合自己的期望或标准。
4.建立积极的联结：治疗师可以通过积极地与客户建立联结来增强帮助关系。
这可以通过展示出关注、尊重和理解来实现。
同时，治疗师应该提供积极的反馈和支持，以增强客户对治疗过程的信心和动力。
5.保持保密性：保密性是建立良好帮助关系的关键要素之一、治疗师应该遵守专业道德规范和法律要求，确保客户的隐私和机密性。
6.界定边界：在建立帮助关系时，治疗师应该确保自己的角色和职责明确清晰。
他们应该妥善处理与客户的边界，并避免个人关系的干扰。
7.提供关怀和支持：治疗师应该展示出对客户的关怀和支持，帮助他们应对困难和挑战。
通过积极的表达和适度的援助，治疗师可以增强客户的自尊和动力。
8.持续学习和专业发展：建立良好帮助关系需要持续学习和专业发展。
治疗师应该不断地更新自己的知识和技能，以适应不同的客户需求和挑战。
9.反思和自我评估：治疗师应该定期反思和评估自己的治疗方法和效果。
通过向客户寻求反馈和建议，治疗师可以不断改善自己的工作方式，提高治疗效果。
最后，建立良好的帮助关系是一个不断发展和学习的过程。
治疗师应该保持谦虚、灵活和开放的心态，以满足客户的需求，并为他们提供持久的改变和成长的支持。
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建立良好心理咨询关系的方式
1、尊重
在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。
应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。
2、真诚
指咨询师在咨询过程中对来访者真挚诚恳，不特意取悦对方，不因自我防御而掩饰，不回避自己的失误和短处，直截了当的表达自己的想法。
真诚能换取信任和喜爱，还能给求助者一种安全感，但要注意，不能把真诚理解为简单说实话，咨询师的言行要有助于来访者的成长。
真诚应实事求是，不必在来访者面前过多表现自己的完美，增加修饰成分，要实事求是，既不夸大自己，也不妄自菲薄。
3、共情
共情是指体验别人内心世界的能力。
它包括三方面的含义：（1）咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；
（2）咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；
（3）咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。
共情需要理性，而不能代替当事人做感性判
断，“共情”不代表乱用同情心，那只是为了帮助他人导入积极、乐观、向上的情绪。
4、积极关注
也称之为正向关注，积极关怀，含义是以积极态度对待来访者。
对来访者言语和行为中积极面、光明面、长处、优点，予以有选择的、特别的关注，强调正面的优点，使来访者拥有正向的价值观。
有效地使用积极关注，应注意以下几方面：
（1）应避免盲目乐观和过分悲观。
片面理解积极关注的咨询师，会表现出对来访者过分乐观，淡化来访者的问题性质，对来访者保证"天下太平"。
另有一些咨询师被来访者的自我描绘所迷惑，自己也感到沮丧无望，消极悲观，从而强化了来访者的消极悲观面。
（2）要立足于实事求是，以事实为基础。
积极关注不能无中生有，要符合来访者的实际情况。
否则来访者会觉得咨询师只是哄自己、安慰自己、取悦自己，是咨询师无能的反映，这样的积极关注会适得其反。
（3）要促进来访者自我发现自身的优势和长处，从而促进自我成长。