时辰和经络的关系
十二时辰和人体经络时表
我们每个人身上本来就百药齐全，穴位就是你随身的药囊，而经络是传统医学中讲述的通道，在实践过程中经络的按摩、刺激是很重要的。
经络是每个人都有的，是大自然赐予我们的随身药囊，经络就是一张大网，将身体的五官七窍，四肢百骸包容其中，身体哪里有病，相应的经络部位就会出现酸痛麻胀、痘疹结节等病理反应，也就是经络在这里堵塞了。
这时，我们刺激相应的经络就会对身体进行良性调节。
按摩与拍打就是通过刺激经络穴位，让它们重新畅通起来。
今天给大家献上十二时辰和人体经络时表，希望能打开大家的健康之门:手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
-------------------------------------------------------------------------手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
-----------------------------------------------------------------------------------足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更容易引起多种疾病。
------------------------------------------------------------------------------足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。
人体经络24小时运行时间十二时辰与当令经脉对应表
人体经络24小时运行时间十二时辰与当令经脉对应表《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，十二经脉具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下等功能，无论感受外邪或脏腑功能失调，都会引起经络的病变。
因此，了解十二经脉的循行、功能和发病情况，对防病治病均有很大的意义。
简单介绍如下：清晨03:00—05:00肺经，服用药物效果好寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。
肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
寅时（凌晨3:00---5:00）寅时肺经当令，气血由静而动开始转化，是肺经的排毒时间，此时最重要的就是“睡死”，不是让你睡死过去，而是深度睡眠，睡的香。
此时肺经运行，所以患有哮喘症，气喘症的人，在这段时间咳得最厉害，很难睡好，但这却属于肺系统的正常排毒反应。
很多人一到这个时候咳得厉害，便赶紧使用止咳药，表面上看似乎咳嗽有所缓解，实际上肺系统的垃圾毒素已经被药物抑制住了，无法排毒，久而久之会导致更严重的病症。
但我们除了等待把心肝肺咳出来，就别无他法了吗？如果太阳5点左右能出来，那你就5点左右起床，纵情呼吸天地间的灵气（尤其是太阳出来后植物释放的氧气），在吐故纳新之间，让自己的心肺得以运动，慢慢的咳嗽自然会有所缓解。
早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
卯时（凌晨5:00---7:00）卯时大肠经当令，是大肠的排毒时间，此时最重要的就是“开天门，开地户”。
5点多钟天亮了，提示我们要开天门，就是睁眼睛，天门一开，地户也要开，就是开肛门排便。
所以早上7点前尽量起床，起床后喝一杯常温的水，然后轻揉腹部，脑海里想一想排便时候的淋漓酐畅，很快你就会有排便的感觉。
十二时辰经络养生对照表
十二时辰经络养生对照表十二时辰对照表在伟大的祖国医学里，十二时辰正好和中医的十二经络对应起来。
每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。
下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结，希望对大家有所帮助，另外古代十二时辰对应五行也是非常神奇与伟大的创作。
十二时辰 别名 解析 对应生肖 当令器官 循行经脉 常见症状 时辰宜忌子时 23:00-01:00 夜半，又名子夜、中夜由天黑转为天亮这一时间段。
鼠 胆 胆经 头晕目眩、口苦、善太息。
宜：睡觉。
忌：熬夜；吃夜宵。
丑时 01:00-03:00 鸡鸣，又名荒鸡。
指深夜过后，鸡鸣之时。
牛 肝 肝经 胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。
宜：熟睡。
忌：熬夜；生闷气；久视。
寅时 03:00-05:00 平旦，又称黎明、早晨、日旦。
天刚蒙蒙亮的时候。
虎 肺 肺经 肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部（包括喉咙）疼痛。
宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经。
忌：熬夜。
卯时 0500:07:00 日出，又名日始、破晓、旭日。
指太阳刚露脸，冉冉初升的那段时间。
兔 大肠 大肠经 牙齿疼痛、颈部肿大。
宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经。
忌：饮酒。
辰时 食时，又吃早饭的时间。
龙 胃 胃腹胀肠鸣、消宜：及时吃早餐，十二时辰经络养生胆经子时(23:00-1:00)此时胆经最旺，中医古人认为："肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。
有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。
胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。
"胆有多清，脑有多清"，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。
反之，子时前不睡者，精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而"胆怯"胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。
人体十二经络运行时间
人体十二经络运行时间《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运转是有规则的，简略分析如下：清晨03:00—05:00肺经，服用药物作用好寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。
肺部功用欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发生；有些医生以为严峻气喘患者，应在此刻起床服药，医治作用会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此刻最适合「便利」，因而许多早上的人就很简单排便，反之就简单便秘；所以，清热滑肠最棒的时辰就是此刻，因为有助大肠经的食物只需蔬菜生果，有便秘的人在此刻，最棒多吃高纤蔬菜及生果。
早上07:00—09:00胃经，必定要吃早餐辰时血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。
阳明经是多气多血之经，此刻人体的胃肠消化吸收最强，是养分能输送到各器官滋补脏腑的最佳时辰，这也是早餐在中医里很重要的要素。
早上09:00—11:00脾经，禁食辛辣影响巳时血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此刻是人体气血最旺时期，因而不宜食用炎热及辛辣影响性的食物，避免伤胃败脾，即使是脾虚者进行滋补，都要很当心。
正午11:00—下午13:00心经，适度午睡佳午时气血流注于心经，称「手少阴心经」，陈旺全提示，许多人说正午不宜剧烈运动，就是忧虑在心经气血充盈时，形成血脉运转失调，血不归经，因而应适度歇息，但午睡不宜过久。
下午13:00—15:00小肠经，肠胃要歇息未时血气流注于小肠，称为「手太阳小肠经」，此刻是小肠经进行清、浊及吸收的时辰，养分吸收到体内，浊物送到大肠待消化及扫除体外；未时往后肠胃初步歇息，尔后的晚餐时辰含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少数吸取，不然易在体内累积。
下午15:00—17:00膀胱经，多喝水利分泌申时血气流注于膀胱，称为「足太阳膀胱经」，膀胱为肾之腑，两者均属水，因而这段时辰要多补充水分，有助膀胱扫除体内废物，以推进泌尿体系的代谢。
十二时辰十二经络
十二时辰十二经络十二经络的排序：肺，大肠，胃，脾，心，小肠，膀胱，肾，心包，三焦，胆，肝如环无端。
胆经与肝经相表里。
子时（23:00—1:00）胆经当令主生发：属鼠胆经从外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，顺着人体的侧面下来，一直走到脚的小趾，四趾。
失眠的原因：1.心肾不交，就是虚火饶头，人就睡不着。
2.晚饭过饱，即“胃不和则卧不安”如果晚上吃的过饱，那么所有的元气和血气就要用来消化食物。
在此时应该休息，养刚刚生发的阳气。
因如果阳气没养住，就耗散宝贵的生机。
丑时（1:00—3:00）肝经当令将军之官在人体的右边。
主生发：属牛五行属木东方为干肝主藏血，是指肝是有疏泄功能，易怒，气郁，气是血之帅，气郁则血流不畅，必浑身无力，四肢冰冷。
1：00—3:00此时要睡觉，养肝血。
肝气足聪明，反应敏捷。
肝气足才能木生火，火为心，木旺则火旺，才能“神明出焉”肝胆相照，肝开窍于目，肝胆不好的人，眼睛发干，发涩，无光泽或是猛眨眼。
其华在指甲，肝胆好，免疫系统好，指甲就比较光滑，有光泽，坚硬，否则是灰指甲，易断，或有真菌感染。
肝主筋（肌腱）。
手背上青筋暴露，代表肝胆不好，易怒，肝不好的人爱吃酸，脸色发青，暗无光泽。
寅时（3:00—5:00）肺经当令相傅之官属虎肃降之气运行。
五行属金肺主一身之气，此时肺经开始重新分配气血。
此时人睡的最沉。
如果此时醒来就气血量不足。
或者是出现大汗淋漓的现象，是身体不好的信号。
要赶快看医生。
大多的心脏病都死于三四点，因为此时肺经开始重新分配人体气血。
，一旦“宣发”，“肃降”失职。
因此在日常生活中，家里如果有老人或是心脏病人的话，就一定要慢慢起床，同时尽量不要做早练。
肺主皮毛卯时（5:00—7:00）大肠经当令。
十二时辰—经络养生
子时（23点至1点）——胆经子时睡的足，黑眼圈不露肝之余气，泄于明胆，聚而成精,人在子时前入眠，胆汁方能完成调整与代谢。
胆汁有多清，脑就有多清。
子时入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润，没有黑眼圈；反之气色青白，眼眶昏黑暗淡.胆汁代谢不良会使胆汁过浓而产生胆囊炎或者胆结晶结石.丑时（1点至3点）——肝经丑时不睡晚，脸上不长斑肝主藏血,理气,解毒.人卧则血归肝脏。
如肝脏在丑时因为人的不眠,还在不停运作输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢,导致面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸上晦暗长斑,或气滞血瘀导致乳腺疾病.寅时（3点至5点）——肺经寅时睡得熟，色红精气足肺朝百脉,主呼吸。
肝在丑时将血液推陈出新，供给肺新鲜血液，通过肺气输送全身。
所以人在清晨面色红润，精力充沛。
卯时（5点至7点）——大肠经卯时大肠蠕，排毒渣滓出肺与大肠相表里。
肺将血液布满全身，促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。
清晨起床最好排大便的时间,便秘患者不妨试着在大肠经运行时间起床,喝些淡盐温水,然后稍稍运动后去排便,坚持段时日会有很好的改善.辰时（7点至9点）——胃经辰时吃早餐，营养身体安胃主受纳,消化食物.人在此时吃早餐最易消化，吸收也好。
最好安排温和养胃的食品，忌过于燥热或者寒凉的食物,燥热易生胃火,遇湿则温热蕴结,引发多种问题；寒凉则伤脾胃,影响消化吸收.已时（9点至11点）——脾经已时脾经旺，造血身体壮脾为后天之本,主运化，脾统血。
脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。
脾开窍与口，其华在唇,脾功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇红润,唇白标志气血不足，唇紫暗标志寒入脾经.午时（11点至13点）——心经午时1小时，安神养精气心主神明，开窍于舍，其华在面。
心气推动血液运行，养身，养气，养筋。
适当的午睡养心可使下午晚上精力充沛.未时（13点至15点）——小肠经未时分清浊，饮水能降火小肠主吸收,分清浊.把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾，小肠经在未时对人一天营养进行调整。
经络与时辰的对应关系
xx五行学说关于经络与时辰的对应关系时辰对应的经络1．子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。
“胆有多清，脑有多清。
2．丑时（1点至3点）肝经旺，“肝藏血”。
黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。
3．寅时（3点至5点）肺经旺，“肺朝百脉”。
将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。
4．卯时（5点至7点）大肠经旺，进入高兴状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。
5．辰时（7点至9点）胃经旺，此时吃早饭最轻易消化。
6．巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。
因为“脾主运化，脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
7．午时（11点至13点）心经旺，“心主神明。
”心推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
8．未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。
9．申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。
10．酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。
因为“肾藏精。
肾为先天之根。
”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
11．戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。
12．亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。
健康的时辰活动安排子时（23：00-1：00）好好睡觉丑时（1：00—3：00）养养肝血寅时（3：00—5：00）要“肃降”卯时（5：00～7"00）应大便辰时（7：00～9：00）要吃早饭巳时（9：00～11：00）如蛇午时（11"00—13：00）xx片刻未时（13：00～1 5：00）吸收精华申时（15：00—17：00）好好学习酉时（17：00～19：00）“肾”最重要戌时（19：00～21：00）要开心啊亥时（21：00—23：00）xx交和12时辰养生子时：胆经当令（夜里11点到次日凌晨1点）（“当令”就是当班的意思）。
人体12条经络开窍时辰
养生人体12条经络开窍时辰子时(子夜11时—凌晨1时)，胆经当令。
分泌胆汁，帮助消化，帮助过滤血液里的垃圾毒素。
如果不睡觉会产生肥胖，失眠，增加血液毒素，容易进风。
丑时(凌晨1时—3时)，肝经当令。
帮助藏血，解除血液里的垃圾，毒素。
静心养气是最好的保肝方法。
绿色食物补肝。
寅时(凌晨3—5时)，肺经当令。
按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
肺主气，主皮毛，容易咳嗽，容易干燥，说明体内缺氧，肺虚，多吃白色食物。
卯时(早晨5—7时)，大肠经当令。
早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。
排毒功能很好。
辰时(上午7—9时)，胃经当令。
活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。
早餐应该清淡，要吃饱。
饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。
巳时(上午9—11时)，脾经当令。
脾经开窍，输送营养物质，脾主运化。
表现:面色暗黄，无光泽，嘴唇干，皮肤松弛。
鼻翼毛孔粗大。
脾胃不好会影响到肾虚，腰酸背痛。
怎么养:多吃黄色食物，黄豆，豆类，香蕉，梨，葡萄连皮连子吃，养颜最好。
午时(上午11—午后1时)，心经当令。
养心养血要休息，饭后宜睡半小时，不要过多。
多吃红色食物。
未时(午后1—3时)，小肠经当令。
小肠经开窍，吸收营养，增肥多吃，减肥最好不要在这个时间吃。
午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。
申时(午后3—5时)，膀胱经当令。
这是一天中代谢最快的时候，多喝水，加强代谢体内垃圾及积水。
酉时(午后5—7时)，肾经当令。
这是肾虚者补肾的最好时机。
多吃黑色食物，肾主骨，藏精，帮助代谢水分，饭后少喝水，容易水肿。
晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。
戌时(晚7—9时)，心包经当令。
准备睡眠，睡前要静心养气，增强免疫力。
用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。
亥时(晚9—11时)，为三焦经当令。
它是主百脉，吃完饭以后就不要进食了，可以上床入睡了，各脉进入休息状态。
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时辰和经络的对应关系一、子时前日23:00～凌晨1:00点，“好好睡觉”。
子时胆经旺，胆汁推陈出新。
“胆有多清，脑有多清。
”二、丑时1:00～次日3:00点，“养养肝血”。
丑时肝经旺，“肝藏血”。
黄帝内经讲:“卧则血归于肝”。
三、寅时3:00～5:00点，“要肃降”。
寅时肺经旺，“肺朝百脉。
”将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。
四、卯时5:00～7:00点，“应大便”。
卯时大肠经旺，进入高兴状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。
五、辰时7:00～9:00点，“要吃早饭”。
辰时胃经旺，此时吃早饭最轻易消化。
六、巳时9:00～11:00点，“如蛇”。
巳时脾经旺，有利于吸收营养、生血。
因为“脾主运化，脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
七、午时11:00～13:00点，“小睡片刻”。
午时心经旺，“心主神明。
”心推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
八、未时13:00～15:00点，“吸收精华”。
未时小肠经旺，有利于吸收营养。
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。
九、申时15:00～17:00点，“好好学习”。
申时膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气。
十、酉时17:00～19:00点，“肾”最重要。
酉时肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。
因为“肾藏精，肾为先天之根。
”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
十一、戌时19:00～21:00点，“要开心啊”。
戌时心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。
十二、亥时21:00～23:00点，“阴阳交和”。
亥时三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。
十二时辰养生——选自曲黎敏讲座子时：胆经当令（夜里11点到次日凌晨1点）（“当令”就是当班的意思）。
生活当中有一个特殊奇怪的现象，我们晚上吃完饭将来，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在许多人习惯11点将来开始工作。
还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有非常大关系，所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。
取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
丑时：肝经当令（凌晨1点到3点）这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。
所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
寅时：肺经当令（凌晨3点到5点）这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。
人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。
晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。
而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
卯时：大肠经当令（晨5点到7点）这个时候，天也根本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。
这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。
这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。
排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。
中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
辰时：胃经当令（晨7点到9点）胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
这时候吃早饭，就是要补充营养。
这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最轻易消化的时候。
早饭吃多了是不会发胖的。
因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。
吃早饭就犹如“春雨贵如油”一样金贵。
巳时：脾经当令（上午9点到11点）脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。
我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。
脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。
在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒适了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。
如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
午时：心经当令（11点到13点)子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭将来睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。
因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。
这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
未时：小肠经当令(13点到15点)小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。
午饭要吃好，营养价值要丰富一些。
心和小肠相表里。
表就是阳，里就是阴。
阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。
心脏病在最初很也许会体现在小肠经上。
有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。
因为小肠属于阳，是外边。
外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。
申时：膀胱经当令(15点到17点)膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。
后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。
如果这个时候特殊犯困，就是阳虚的毛病。
酉时：肾经当令(17点到19点)肾主藏精。
什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。
人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。
精是人体中最具有创造力的一个原始力量。
当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。
比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。
从别的一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。
这个元气藏在哪里？它藏于肾。
所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。
肾精足的一个体现就是志向。
比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。
所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精，酉时发低烧是肾气大伤。
戌时：心包经当令(19点到21点）1.“心包”解什么是心包呢，心为君主之官，心是不受邪的，那么谁来受邪呢心包来代邪受过，心包是臣使之官。
如果中指麻木，是心包的病。
心脏有病，首先发在心包上，中医叫心澹担大动。
2.阴气正盛阳气将尽3.膻中者喜乐出焉心包经有一个很重要的标志就是叫膻中穴，主高兴的，如果堵了，对身体很不利。
要常常按摩。
相当于西医里的胸腺。
胸腺是非常大的免疫系统，小孩子出生前非常大的，出生后慢慢退化。
按摩此穴，就是刺激胸腺的整个的振动。
这个时辰是娱乐时期，古时是唠嗑，为亥时性生活做预备。
做爱的最佳时间是夜里22点，现在先保持一个心的愉快。
人有2个重要的10分钟。
每天和自己的身体交流10分钟，比如拍打心包经，最低标准闭目养神10分钟。
和自己生命当中最重要的人交流10分钟。
社会和谐，首先家庭和谐。
4.敲打“心包经”的好处很重要的解郁的方法。
每天睡前拨两边极泉穴十来遍，拨完后敲打前臂中线。
常常通过这种锻炼方式，让纳闷、心包积液都可以出去。
对身体非常有好处。
5手心出汗是心包经不敛双手合十，中间空一些，实际上是收敛心包，掌根处正对膻中。
眼自然会闭上，因为心收敛了，神就知道收敛了，眼是神的外散，是肝魂。
下跪是一种身心修炼，只有放下自我，才能重现人生的另一面，不是随便在什么人面前都下跪的，在特定的人前。
中医讲“以行领气”，通过你的形，你的身体，来保障你气的运行。
亥时：三焦经当令（21点到23点）这个时候是三焦经当令。
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。
三焦一定要通畅，不通则生病。
亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。
所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在暖和的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。