“千里之行-始于足下”演讲稿
千里之行始于足下的发言稿
千里之行始于足下的发言稿《千里之行始于足下》尊敬的各位朋友：大家好！今天我想和大家聊聊“千里之行始于足下”这个话题。
不知道大家有没有过这样的经历，心里怀揣着一个大大的梦想，比如说想要环游世界、学会一门外语、写一本小说，或者是减掉几十斤的体重。
梦想很美好，可是当我们真正要开始行动的时候，却发现困难重重，不知道从哪里迈出第一步。
就拿我自己来说吧，曾经我特别羡慕那些身材苗条、健康有活力的人，于是我给自己立下了一个目标：要通过运动和合理饮食，减掉 20斤的体重！这在当时的我看来，简直就是一项艰巨到几乎不可能完成的任务。
一开始，我满腔热情，买了一堆运动装备，办了健身卡，还下载了各种健身和饮食的APP。
第一天，我早早地起床，穿上崭新的运动服，雄赳赳气昂昂地去了健身房。
在跑步机上跑了半个小时，又跟着教练做了一些力量训练，累得气喘吁吁。
回到家，我信心满满地按照网上的健康食谱准备了一顿丰盛的减脂餐。
那一天，我觉得自己简直就是减肥路上的勇士，仿佛已经看到了瘦下来的自己在镜子前欢呼雀跃。
可是，第二天，问题就来了。
因为前一天的运动强度太大，我的腿酸痛得不行，每走一步都像是在受刑。
“哎呀，要不今天休息一天吧，就一天，应该没关系的。
”我心里这样想着。
于是，我心安理得地躺在沙发上，一边吃着零食，一边看着电视，把减肥的事情抛到了九霄云外。
第三天，酸痛感稍微减轻了一些，但是一想到要去健身房面对那些累人的器械，我就开始打退堂鼓。
“再等一天吧，等完全不疼了再去。
”就这样，一天拖一天，一周过去了，我去健身房的次数一只手都能数得过来。
饮食方面也是，一开始的健康食谱坚持了没几天，就被各种外卖和高热量的食物取代。
“哎呀，今天工作太累了，吃点好吃的犒劳一下自己吧。
”“这个聚会不去不好，吃一点应该没关系的。
”每次都给自己找各种各样的借口，结果体重不但没有下降，反而还涨了几斤。
那段时间，我特别沮丧，觉得自己就是个没有毅力的失败者，减肥这件事情对我来说简直就是天方夜谭。
千里之行始于足下的发言稿
千里之行始于足下的发言稿《千里之行始于足下》尊敬的各位朋友：大家好！经常听到有人感叹：“理想很丰满，现实很骨感。
”的确，心怀远大的理想和抱负是美好的，但如果只是空想，不付诸行动，那理想永远都只是空中楼阁。
“千里之行，始于足下”，再远的路，只要一步一个脚印去走，终能到达；再宏伟的目标，只要从当下做起，从点滴小事积累，也总有实现的一天。
我想起了自己曾经的一段经历。
那时候，我特别羡慕那些身材苗条、健康有活力的人，于是暗暗下定决心要通过健身来改变自己。
一开始，我给自己制定了一个堪称完美的健身计划，包括每天早起跑步、晚上做力量训练，还规划了严格的饮食控制。
然而，第一天早上，当闹钟响起的时候，我就开始给自己找借口：“哎呀，今天太累了，明天再开始吧。
”结果，明日复明日，那个完美的计划一直停留在纸上，而我的体重丝毫没有变化。
过了一段时间，我看着镜子里那个依旧臃肿的自己，感到无比沮丧。
我意识到，如果我不真正迈出第一步，不把计划落实到行动中，那么所有的梦想都只是空谈。
于是，有一天，我咬咬牙，强迫自己从温暖的被窝里爬了起来，穿上运动装备，走出了家门。
刚开始跑的时候，真的特别难受。
没跑几步就气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。
心里有个声音不停地说：“放弃吧，回去躺着多舒服。
”但我告诉自己，哪怕今天只跑一小段，也是进步。
我放慢速度，调整呼吸，一步一步地坚持着。
当我终于跑完了预定的路程，那种成就感简直无法言表。
从那以后，我每天都坚持早起跑步。
渐渐地，我发现跑步变得没那么艰难了，我的体力越来越好，能够跑的距离也越来越长。
不仅如此，我还开始认真执行饮食计划，不再暴饮暴食，少吃油腻和甜食。
就这样，一个月过去了，我惊喜地发现自己的体重下降了，身体变得轻盈了许多。
身边的朋友见到我都说我精神了，气色也好了。
那一刻，我深深体会到了“千里之行，始于足下”的真正含义。
其实，不管是健身还是其他事情，都是这个道理。
比如说学习一门新的语言，如果只是买了一堆教材，下载了各种学习软件，却从不翻开书，从不练习听说读写，那怎么可能学会呢？只有每天背几个单词，读一篇文章，听一段听力，实实在在地去积累，才会有进步。
励志演讲稿：千里之行，始于足下
励志演讲稿：千里之行，始于足下励志演讲稿：千里之行，始于足下篇一：“千里之行,始于足下”演讲稿千里之行，始于足下许友老师春秋时期著名的思想家老子曾经说到：“千里之行，始于足下。
”这句话揭示一个再简单不过的道理，它告诉我们，再远的路只有一步步去走，才可以到达，再大的困难，只要一点点地，细心地，认真地去做就一定可以解决。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
不懈的积累造就胜利，平凡的积累才能造就不平凡。
再复杂的机器都是由一个个零件组装起来的；再厚的书也是由一个个字写出来的；再高的楼也是由一块块砖砌起来的。
只有从身边小事做起，一步一个脚印，才能取得最后的成功。
翻开历史，我们便知道，每一位成功人士，无不是吃尽千辛万苦，经历了无数失败的考验，一点一滴的积累才品尝到成功的喜悦。
李时珍花了27年编出了《本草纲目》，马克思用了40年写出了《资本论》，大发明家爱迪生在寻找灯丝尝试了一千多种材料等等。
他们无不具有坚强的毅力、踏实的作风，无不是从最小的事情做起，从第一步做起，才取得了辉煌的成就。
“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水”，可是，不少同学虽然也有学有所成的美好愿望，但却把握不住自己，缺乏艰苦奋斗的思想准备和刻苦学习的实际行动。
我们有的同学好高骛远却又患得患失，在学习上缺乏持之以恒的精神，总是三天打鱼，两天晒网，有的同学把学习作业一推再推，今天推明天，明天推后天；有的同学自认为聪明，平时不努力，考前搞突击，更有甚者他们把家长的良苦用心和希望、老师的谆谆教诲统统忘到脑后，缺乏应有的责任感，视学习为负担，能逃避则逃避，这样，不但会荒废学业，也虚度了大好的青春年华，葬送了自己的未来。
我们每一个青少年学生的志向是与祖国的未来紧密相连的。
因此，我们更应该努力从点点滴滴做起，一步一个脚印地朝着宏伟的目标迈进，就像弯腰捡起地上的纸屑；随手关水关灯；听到上课铃声后立刻安静下来；上课的坐姿端正自然；认真听好每一堂课，写好每一份作业；集合做操时整齐有序等等。
千里之行始于足下的发言稿
千里之行始于足下的发言稿《千里之行始于足下》尊敬的各位朋友：大家好！不知道大家有没有过这样的经历，心血来潮想要做一件大事，比如跑个马拉松、学一门外语、写一部小说，然后在脑子里把计划想得无比完美，仿佛成功就在眼前。
可当真正要开始行动的时候，却发现第一步都不知道该怎么迈出去，最后只能不了了之。
我就有过这样的切身体会。
曾经，我特别羡慕那些身材健美的人，看着他们在社交媒体上晒出的健身照片，心里那叫一个羡慕嫉妒恨。
于是，有一天我下定决心，要开始健身，要拥有完美的身材！我给自己制定了一个超级详细的计划，早上要几点起床跑步，晚上要做多少组力量训练，饮食要怎么控制，连每天喝多少杯水都规定得清清楚楚。
计划做好的那一刻，我仿佛已经看到了自己变成肌肉男的样子，心里美滋滋的。
第一天，闹钟响了，我迷迷糊糊地按掉，心里想着：“就再睡五分钟。
”结果一睡就睡过头了，早上的跑步计划泡汤。
到了晚上，我告诉自己：“没事，晚上还有力量训练。
”可当我站在一堆哑铃和杠铃面前，却不知道该从哪个开始练起。
随便拿起一个哑铃，举了几下就觉得累得不行，心里开始打退堂鼓：“要不今天就算了，明天再开始认真练。
”就这样，第一天的健身计划以失败告终。
第二天，情况也没好到哪里去，我总是能给自己找到各种借口不去行动。
不是说工作太累了，就是说朋友约吃饭不能不去。
过了一个星期，我发现自己一点进展都没有，反而因为每天想着健身的事情而变得焦虑。
这时候我才意识到，我的问题不是计划不够完美，而是根本没有迈出实实在在的第一步。
后来，我决定改变策略。
不再想着一下子要做到多好，而是先从最简单的事情做起。
早上不再定那么早的闹钟，就比平时提前半小时起床，出去快走一圈。
晚上也不要求自己做多少组力量训练，就先从做十个俯卧撑开始。
没想到，这个小小的改变居然让我坚持了下来。
虽然刚开始快走一圈也累得气喘吁吁，十个俯卧撑做得手臂发酸，但至少我迈出了第一步，并且有了继续下去的动力。
慢慢地，我能够走得更远，做得更多。
《千里之行,始于足下5篇范文》
《千里之行,始于足下5篇范文》第一篇：千里之行，始于足下千里之行，始于足下跑步者说说：因为懂你，所以一直陪你跑文丨meiya不知不觉我已经晨跑近2年了，虽然也有各种各样不想跑步的时刻：“哎呀，好累，今天不跑了。
”“不行啊，今天太忙了，跑不成啦。
”“又下雨了，没地方跑了”……但是就整体而言，还是持续跑下来，即使有的时候连续一个星期不跑步，下个星期我也会更努力一点，多多少少能补回一些之前没跑的里程数，尽管有的时候这种补跑形式只是一种减少内心罪恶感的方式而已。
但是我确实从跑步中得到了许多。
我从跑步中得到的好处和生活感悟较之我在跑步上付出的时间和精力多得多，简单的一句总结既是：回报大于付出。
这种好事在世间应该难得见吧，我们在生活中往往面临的尴尬是付出很多，得到很少，得到的成果总是比付出的努力要显得少，但是这仅仅是“显得”而已，是我们的主观上的认知，事实并非如此。
我相信只要付出，就会有得到。
付出与得到之间是成正比的。
有个成语叫“功不唐捐”，意思是没有一点努力是白白丢掉的。
付出的努力在未来我们看不见想不到的某时某地就会自行展现，我们要确信的只是这一点：今日努力了，将来就会有所得。
我们常常觉得付出与得到不成比例是因为我们忘记了这一点：付出本身就是一种得到。
“为一件事去付出”这经历本身就是一种得到，一种人生意义所在。
没有一点努力是白白丢掉的，同样的没有一步是浪费的。
坚持跑步的人，每一步都有所得。
我的跑步偶像村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》时引用了毛姆的话：“任何一把剃刀都自有其哲学。
”他说这句话“大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种类似观念的东西来。
”我非常同意这种说话，因为我就从跑步中得到许多可以应用在生活其他方面的道路。
真正喜欢的事情无需坚持。
某乳品企业最近推出名为“平凡人的奥林匹克”的系列微电影，其中第二支《跑吧老李》在上线当天点击量即破75万。
62岁的老李是马拉松发烧友，6年跑了25000公里，17个马拉松比赛。
千里之行始于足下的发言稿
千里之行始于足下的发言稿《千里之行始于足下》尊敬的各位朋友：大家好！今天咱们聚在这儿，我想跟大家唠唠“千里之行始于足下”这个话题。
咱就说前段时间，我不是心血来潮想减肥嘛。
这想法一冒出来，那可真是豪情万丈，我心里想着，不就是瘦个几斤嘛，有啥难的！我给自己定了个超级宏伟的目标，要在两个月内减掉 20 斤！一开始，那真是激情满满。
我立马去办了张健身卡，买了一堆运动装备，什么专业的跑鞋、运动服，还整了个运动手环来监测心率。
这一通操作下来，感觉自己已经成功了一半。
第一天去健身房，我雄赳赳气昂昂的。
看着那些跑步机、哑铃啥的，觉得自己马上就能变成健身达人。
我先是上了跑步机，调了个不算快的速度，跑了大概十分钟，就开始气喘吁吁了。
心里想着，这才刚开始，可不能放弃。
于是又坚持了五分钟，那感觉，真的是腿都不是自己的了。
从跑步机下来，我又去尝试了举哑铃。
看着别人轻轻松松举个几十下，我一上手，哎呦喂，那重量差点没把我压趴下。
好不容易举了几下，胳膊就酸得不行。
这第一天的健身结束，我回到家，瘫在床上，动都不想动。
心里开始犯嘀咕了，这减肥之路咋这么难呢？接下来的几天，那真是煎熬啊。
每天都要和自己的懒惰作斗争。
早上闹钟响了好几遍，就是不想起来去锻炼。
有时候好不容易起来了，到了健身房，也是敷衍了事，锻炼一会儿就觉得累得不行。
就这样过了差不多一个星期，我上秤一称，好家伙，体重不仅没减，还涨了一斤！当时那个心情，别提多沮丧了。
我开始反思，这是咋回事呢？明明自己也努力了呀。
后来我明白了，我这是光有雄心壮志，没有脚踏实地的行动。
我重新调整了自己的计划，不再想着一下子就能减掉多少斤，而是把目标定得小一点，每天就坚持锻炼半个小时，不管多累，都要完成。
我不再追求速度和重量，而是注重动作的标准和质量。
比如说跑步，我不再一开始就跑很快，而是慢慢提速，保持一个能坚持下来的节奏。
举哑铃也是，从比较轻的重量开始，一点点增加。
而且我还改变了自己的饮食习惯。
千里之行始于足下的发言稿
千里之行始于足下的发言稿《千里之行始于足下》亲爱的朋友们：大家好！经常听到有人说：“哎呀，我有好多梦想，可就是实现不了，太难啦！”每当这时候，我就会想起一句话——千里之行，始于足下。
这句话听起来好像挺“老套”，但其实饱含着最朴素、最实在的真理。
今天我就想跟大家好好聊聊，为啥说这简单的八个字，有着大大的能量。
我先跟大家讲讲我自己的一段经历吧。
大概是几年前，我突然心血来潮，想要学骑自行车。
那时候我看着别人骑着车在路上自由地穿梭，心里别提多羡慕了。
于是，我信誓旦旦地跟家人说：“我一定要学会骑自行车！”刚开始的时候，我觉得这有啥难的？不就是两个轮子嘛！可当我真正推着那辆沉甸甸的自行车走到空地上时，心里突然就打起了鼓。
我小心翼翼地跨上车，脚刚一离地，“哐当”一声，就摔了个狗啃泥。
这一下，把我的热情浇灭了一大半。
但是，我心里那个想学会骑车的小火苗还没完全熄灭。
我咬咬牙，爬起来继续。
这一次，我让爸爸在后面帮我扶着车，我慢慢地蹬着踏板。
嘿，车子居然往前动了！我心里一阵窃喜，觉得自己马上就要成功了。
可没一会儿，我就发现不对劲，怎么车子越来越歪？回头一看，爸爸不知道啥时候已经松手了，我又“砰”地一声摔倒在地。
连着摔了好几次，我的膝盖、手肘都擦破了皮，疼得我眼泪在眼眶里直打转。
我开始抱怨：“这啥破自行车，我不学了！”说完，把车一扔，气鼓鼓地坐在地上。
这时候，爸爸走过来，拍了拍我的肩膀说：“孩子，千里之行始于足下，哪有一开始就能成功的？你得一步一步来，别着急。
”我听了爸爸的话，心里虽然还是有点不情愿，但也觉得有道理。
于是，我又重新扶起了车。
这一次，我不再追求速度，而是专注于保持平衡。
我慢慢地蹬着踏板，眼睛紧紧盯着前方，心里不断告诉自己：“稳住，稳住！”就这样，练了一个下午，我终于能歪歪扭扭地骑上一小段路了。
那一刻，我别提多高兴了，所有的疼痛和疲惫都抛到了九霄云外。
接下来的日子里，我每天都抽出时间练习骑车。
从只能骑一小段路，到能绕着小区转一圈；从骑得歪歪扭扭，到能轻松地转弯、刹车。
千里之行始于足下的发言稿
千里之行始于足下的发言稿尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我今天非常荣幸能够站在这里向大家发表我的观点。
在这个主题中，我将向大家谈一谈“千里之行始于足下”的含义及其在现实生活中的重要性。
“千里之行始于足下”是中国古代思想家老子所言，它告诉我们任何伟大的目标和壮丽的事业始于一个简单而踏实的开始。
换句话说，成功不是从虚无飘渺中来的，而是需要我们从最基础的地方开始，并坚定不移地努力向前。
在个人层面上，这句话对于每一个追寻梦想的人来说都有着深刻的意义。
我们都希望能够实现自己的抱负和目标，但是任何伟大的成就都需要一步一个脚印地去追寻。
例如，如果我们梦想成为一名出色的音乐家，我们需要从学习基础的音符和乐理开始，不断练习，才能达到我们的目标。
同样地，如果我们希望改变世界，我们需要从身边的小事做起，积极参与社区活动，推动身边的变革。
在团队合作的环境中，“千里之行始于足下”也起到了至关重要的作用。
团队中的每个成员都需要做好自己的本职工作，从自身做起，才能实现整个团队的共同目标。
只有当每一个人都能够牢记这个理念，履行自己的职责，才能保持团队的凝聚力和战斗力。
正如古人所言，一根筷子容易折断，一束筷子却无法弯曲。
只有每一个成员都能够认识到自己的重要性，从自己做起，才能共同创造辉煌。
“千里之行始于足下”在社会进步和发展中也有着深刻的启示。
无论是一个国家的发展，还是一个社会的进步，都需要从基础开始，一步步积累。
中国的改革开放就是一个很好的例子。
我们在改革开放初期，积极引进外资，吸收外部先进技术，从而推动了国家的现代化进程。
而这一切都是从一个小小的特区开始，即深圳特区。
正是由于我们从这里迈出了第一步，才有了日后的巨大成就。
同样地，社会的进步也需要我们从日常生活做起，从关心身边的人和事开始，共同创造一个更加美好和谐的社会。
在个人成长的过程中，“千里之行始于足下”也提醒着我们要珍惜每一个机会和挑战。
有时候，我们可能因为目标过于遥远而失去了前进的勇气。
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千里之行，始于足下
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《千里之行，始于足下》春秋时期著名的思想家老子曾经说到：“千里之行，始于足下。
”这句话揭示一个再简单不过的道理，它告诉我们，再远的路只有一步步去走，才可以到达，再大的困难，只要一点点地，细心地，认真地去做就一定可以解决。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
不懈的积累造就胜利，平凡的积累才能造就不平凡的成就。
再复杂的机器都是由一个个零件组装起来的；再厚的书也是由一个个字写出来的；再高的楼也是由一块块砖砌起来的。
只有从身边小事做起，一步一个脚印，才能取得最后的成功。
翻开历史，我们便知道，每一位成功人士，无不是吃尽千辛万苦，经历了无数失败的考验，一点一滴的积累才品尝到成功的喜悦。
李时珍花了27年编出了《本草纲目》，马克思用了40年写出了《资本论》，大发明家爱迪生在寻找灯丝尝试了一千多种材料等等。
他们无不具有坚强的毅力、踏实的作风，无不是从最小的事情做起，从第一步做起，才取得了辉煌的成就。
“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水”，可是，不少同学虽然也有学有所成的美好愿望，但却把握不住自己，缺乏艰苦奋斗的思想准备和刻苦学习的实际行动。
我们有的同学好高骛远却又患得患失，在学习上缺乏持之以恒的精神，总是三天打鱼，两天晒网，有的同学把学习作业一推再推，今天推明天，明天推后天；有的同学自认为聪明，平时不努力，考前搞突击，更有甚者他们把家长的良苦用心和希望、老师的谆谆教诲统统忘到脑后，缺乏应有的责任感，视学习为负担，能逃避则逃避，这样，不但会荒废学业，也虚度了大好的青春年华，葬送了自己的未来。
我们每一个青少年学生的志向是与祖国的未来紧密相连的。
因此，我们更应该努力从点点滴滴做起，一步一个脚印地朝着宏伟的目标迈进，就像弯腰捡起地上的纸屑；随手关水关灯；听到上课铃声后立刻安静下来；上课的坐姿端正自然；认真听好每一堂课，写好每一份作业；集合做操时整齐有序等等。
这些事情虽小，但却能影射出一个人、一个班、一个学校的行为习惯，甚至是道德品质。
千里之行始于足下，前人已经为我们指明了成功的方向。
我们所要做的只是鼓起勇气，一点一滴地积累，一步一个脚印地走下去，终究有一天，当我们积累得足够多，当我们的力量足够充足，我们一定能够实现我们的梦想，抵达我们想要到达的地方，获得我们想要取得的成就。
千里之行，从今天开始！我的讲话结束了，谢谢大家!!!!!!。