特殊意识状态—睡眠与梦、催眠、 冥想、幻觉等共136页
意识睡眠催眠与梦
2023-11-01•意识•睡眠•催眠•梦目录01意识意识的产生意识是在人脑中产生的，人脑是意识的物质基础。
意识是由外界刺激作用于人脑的神经系统而产生的。
意识的定义意识是人脑对客观物质世界的反映，是人的心理活动，包括觉醒、感知、思维、情感、意志等。
它具有主观性、选择性、目的性、能动性等特点。
意识的本质意识是人脑对客观存在的主观映象，是主观与客观的统一。
它是客观世界的主观反映，是主观世界与客观世界相互联系的桥梁和纽带。
意识的定义意识的初级层次觉醒状态，即意识的基本状态，是人脑对客观世界的直观反映。
此时，人脑能够直接感知外界刺激，产生简单的知觉、记忆和思维等活动。
意识的层次意识的高级层次思维状态，即意识的深入状态，是人脑对客观世界的间接反映。
此时，人脑能够通过概念、判断、推理等方式，对信息进行深层次的加工和处理，产生复杂的思维活动和情感体验。
意识的特殊状态催眠状态和梦境状态，是意识的特殊表现形式。
在催眠状态下，人的意识受到外界的影响和控制，会出现明显的意识和行为分离现象；在梦境状态下，人的意识不受时间和空间的限制，会出现虚幻的梦境体验。
意识的作用意识的主观性意识具有主观性，它能够使人对外界刺激产生主观的感受和体验，从而影响人的行为和决策。
意识的指导性意识具有指导性，它能够使人根据自身的认知和经验，指导自己的行为和决策，从而实现自我控制和自我调节。
意识的创新性意识具有创新性，它能够使人通过想象、联想等方式，创造出新的思想、文化和技术成果，推动人类社会的发展和进步。
02睡眠在此阶段，眼球快速运动，呼吸和心率加快，梦境在此阶段出现。
快速眼动期（REM）在此阶段，眼球运动减慢，呼吸和心率稳定，身体得到休息和恢复。
非快速眼动期（NREM）睡眠的阶段睡眠有助于身体恢复和修复，特别是在深度睡眠阶段。
身体修复和恢复记忆巩固情绪调节睡眠有助于巩固和加强记忆，将短期记忆转化为长期记忆。
睡眠有助于调节情绪，减轻压力和焦虑。
意识睡眠催眠与梦
催眠也可以用于消除噩梦，通过重新编程可以改变梦境内容，从而消除噩梦 带来的不良影响。
04
临床应用
催眠疗法在睡眠障碍中的应用
1 2
失眠的催眠疗法
通过催眠暗示改善患者睡眠质量，减少失眠的 发生。
嗜睡症的催眠疗法
通过增强意识状态和心理动力来改善嗜睡症状 。
睡眠呼吸暂停的催眠疗法
3
通过改变睡眠结构和呼吸模式来减轻睡眠呼吸 暂停症状。
THANKS
感谢观看
02
睡眠与梦
探究睡眠与梦的生理机制，以及梦对人类心理健康的影响。
03
催眠与心理调节
研究催眠在心理调节中的作用，为心理治疗提供理论支持与实践方法
。
未来研究方向与挑战
1 2
基础研究
继续深入研究意识、睡眠、催眠与梦的神经生 理机制，提高研究方法的科学性与可靠性。
应用研究
将研究成果应用于心理治疗、教育、医疗等领 域，提高人类生活质量。
睡眠周期
02
睡眠周期包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM
），两者交替出现。
睡眠深度
03
睡眠深度分为浅睡、中睡和深睡，不同深度睡眠具有不同的生
理功能。
梦的心理学解析
梦的心理学理论
弗洛伊德认为梦是潜意识欲望的表达，而荣格认为梦是个人无意识的表现。
梦与情绪
梦境中常常出现情绪体验，如恐惧、焦虑、愤怒等，这些情绪与梦境内容相互交织。
意识与认知
催眠可以影响个体的认知过程，使个体对某些 事物的认知产生偏差，例如催眠后暗示效应等 。
意识与行为
催眠可以影响个体的行为表现，使个体在催眠 状态下表现出与平时不同的行为特征，例如在 催眠状态下进行手术等。
特殊意识状态与生活-精品
特殊意识状态与生活-精品2020-12-12【关键字】方法、条件、领域、认识、系统、有效、继续、健康、持续、加深、研究、情绪、意识、思想、精神、需要、能力、分析、逐步、纠正、开展、调整、改善、分工谈到人的特殊意识状态，很多人会想到梦游、催眠等，并且觉得很不可思议甚至可怖。
其实从科学的角度来说，这只是人的意识状态，并没有那么罕见，事实上，你自己就有可能体验过这种特殊的意识状态。
人的特殊意识状态还包括睡眠、梦、冥想、幻觉等，这些都是正常的意识状态。
在这里，让我纠正一下大部分人对催眠的认识。
首先，它是真实存在的，但和你所想的有一定出入。
在我国古代，很多封建活动都包含一定催眠成分，且历史悠久。
但在西方，催眠主要运用于医学治疗，大约始于18世纪一个叫弗朗茨·麦斯麦的医生，他开始使用让病人进入一种精神恍惚的状态的方法来治疗他们的疾病。
现在，很多国家的有名大学、医院里，都设有催眠研究室，并积极开展把催眠应用于医学、教学、产业的等的可行性研究。
催眠术作为心理调整和治疗技术，给人以智慧和启迪，它作为心理学之瑰宝，受到各界人士的关注，研究也在随之逐步加深。
就在几个月前，一部很不错的关于催眠的悬疑惊悚电影《催眠大师》也被搬上了荧幕，那么，我再科普一下催眠的几个深度，催眠程度可分为六个等级：第一级催眠深度：小肌群受到暗示被操控，如暗示被催眠对象眼皮睁不开或嘴唇张不开，被催眠者受到暗示无法睁开，被催眠者不感觉被催眠，觉得完全清醒，这阶段已经可以做到减肥、戒烟等心理治疗了。
第二级催眠深度：大的肌群受到暗示，如手臂无法抬起或无法落下。
此时被催眠者更加放松，也更加专注与催眠师的指令。
第三级催眠深度：可以完全控制所有的肌肉系统，产生数字阻滞。
如无法从椅子上站起来，无法走路，无法说出某个数字，但并不是忘了那个数字，临床催眠师的大部分工作，一般在这前三个等级之内。
第四级催眠深度：开始有失忆现象，被催眠者可以遗忘掉自己的名字，地址，某个数字，并可以产生痛觉阻断，可以做一些手术，拔牙、开刀等。
特殊意识状态——.
对内的内在意识，也即自我 意识。 人具有独立的个体性，有着 “我”与“他”的区别是因为有着 自我意识。可以区别自我和他人。 儿童什么时候获得意识？
无意识理论
无意识：当你无法用你的意 识来解释你的某些行为时，你才 会认识到无意识的存在。 理性的个体可以接近所有他 们自己心理的活动？
弗洛伊德发展了最初的有关无 意识力量的理论，他主张某些意 识经验如创伤记忆和禁品渴望一 直被排除在意识之外。 当原始的、不可被接受的想 法或动机的内容被压抑时—排除 在意识之外—与这些思想联系在 一起的强烈的情感仍然存在并影 响着行为。
1．催眠疗法：当难以入睡或睡中惊 醒时可进行自我催眠。简单的方法如： 闭上双眼，进行自言自语(不出声,)： “我现在躺在床上，非常舒服· · · 我似 乎很难入睡· · · 不地没有问题· · · 我现在 开始做腹式呼吸· · · 呼吸很轻松· · · 我的 杂念开始消失了· · · 我的心情平静 了· · · 眼皮已不能睁开了· · · 手臂也很重， 不想抬了，也抬不起来了· · · 我的心情 十分平静· · · 我困了· · · 我睡了，我能愉 快地睡着了· · 明早醒来，我心中会非 常舒畅。
睡眠趣话
人平均只需7分钟就可以入睡 【点评】弄不明白安眠药是用来干什 么的。 睡眠时的脑比看电视时更活跃 【点评】春梦的结局是难以预料的。 人不睡觉大约10天就会死亡 【点评】第一个接受实验的是谁？ 蜗牛一觉可以睡上3年 【点评】谁给丫做的脑电图？
睡眠时间
并非所有个体都有同样的睡 眠时间： 1、不同年龄段的人群睡眠时间 呈现一定的规律。 2、个体实际获得的睡眠量受到 意识行为的极大影响。
特殊意识状态—睡眠与梦、催眠、 冥想、幻觉等
2021/8/17
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睡眠可分快波睡眠和慢波睡
眠两种时相状态，睡眠开始，首 先进入慢波睡眠，1～2小时后转 入快波睡眠，约半小时又转入慢 波睡眠。整个睡眠过程中，两种 睡眠反复转化约4～5次。梦多数 出现在快波睡眠阶段。
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睡眠趣话
人平均只需7分钟就可以入睡 【点评】弄不明白安眠药是用来干什 么的。
成自动化了，可以同时进行其他活动， 是意识的第二种状态。
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3.意识恍惚状态（催眠） 意识恍惚是意识处于一种迷糊状
态，是只包含很低水平意识努力的意 识状态，它介于主动的意识状态与睡 眠中做梦二者之间,是意识的第三种状 态。
4.睡眠状态（梦） 意识的第四个状态就是睡眠状态。
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2.森田疗法：人们往往对不能入睡状 态的焦虑心情、焦急的心态予以忽视。 其实为失眠感到烦恼、无助、着急本 身是影响睡眠的大敌，故应采取的方 式是打破这种“睡不着—着急、担 心—更兴奋更睡不着”的恶性循环。 “顺其自然”，睡不着就睡不着，随 他去，这样反而消除了内心因睡不着 觉的顾虑，心情轻松、平静，反而睡 着了。
儿童什么时候获得意识？
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无意识理论
无意识：当你无法用你的意 识来解释你的某些行为时，你才 会认识到无意识的存在。
理性的个体可以接近所有他 们自己心理的活动？
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弗洛伊德发展了最初的有关无 意识力量的理论，他主张某些意 识经验如创伤记忆和禁品渴望一 直被排除在意识之外。
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第二天，就向丈母娘问解，丈母 娘听后说：“糟了，第一个说你 ‘中不了’；第二个说你‘白搭 （打）’；第三个说你‘癞蛤蟆 想吃天鹅肉’。你不用去了。”
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1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使 冥想、幻觉等
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
几种不同的意识状态
几种不同的意识状态(一)睡眠人的一生大约有1／3的时间是在睡眠中度过的，长期以来人们就注意对睡眠的研究。
近几十年来，科学家用脑电波的变化作为观察脑的活动的客观指标，获得了重要的成果。
脑电波的变化有如下的规律：在大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为1卜30赫兹，波幅较小的p波；在大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8—13赫兹，波幅稍大的。
波；在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的厶波。
根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段：第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波，在这一阶段里，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，这一阶段大约持续10分钟；第二阶段是偶尔会出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波。
在这一阶段里，个体很难被叫醒，这一阶段大约持续20分钟；第三阶段脑电波的频率继续降低，波幅更大，出现厶波，这一阶段大约持续40分钟；当大多数脑电波呈现厶波时，睡眠就进入到了第四个阶段，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变慢，这一阶段被称为深度睡眠阶段。
这四个阶段大约要经过90分钟左右。
此后便进入快速眼动睡眠阶段，这一阶段厶波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，这一阶段大约持续5—1吩钟。
再过90分钟出现第二次快速眼动睡眠，而且时间会比第一次长。
像这样的睡眠周期不断循环，直至醒来，不过，随着黎明的渐渐到来，第四和第三阶段的睡眠会逐渐消失。
以24小时为单位所表现出来的机体活动的一贯的、规律性的变化模式叫做生物节律，人的生物节律都和睡眠有关。
睡眠不仅可以使机体恢复机能，而且从进化的角度来说，睡眠对机体也起着保护的作用，因为大多数动物在黑夜都要睡眠，人在黑夜也不必觅食、预防凶猛野兽的伤害或从事其他活动，因而易于保存能量。
(二)梦因为我们可以用眼动仪来监测人的睡眠，而且知道在发生快速眼动的睡眠阶段会伴随着梦境的出现，所以我们可以对梦进行科学的研究。
意识睡眠催眠与梦
催眠被广泛应用于心理治疗、疼痛管理、戒 烟戒酒等领域。
催眠还可以用于提高记忆力和学习能力，以 及改善睡眠质量。
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梦
梦的本质
梦是大脑在睡眠过程中的一种活动，表现为一系列的视觉、听觉、嗅觉 、触觉等感官体验。
梦通常发生在REM（快速眼动）睡眠阶段，此时人的身体处于休息状 态，而大脑则活跃起来，开始处理和整合日常生活中的经验和记忆。
意识与睡眠的心理学研究
心理学研究发现，个体的意识和睡眠质量受到其情绪状态、压力 、焦虑和抑郁等因素的影响。
意识与催眠的关系
意识的改变
催眠是一种通过暗示和引导来 改变个体意识状态的技术，这 种技术的实施需要个体具有一
定的意识和专注力。
催眠与意识的关系
催眠是通过影响个体的意识状态 来达到目的的，它通过增强个体 的专注力和信任度来改变其意识 状态。
过度嗜睡是指白天过度困倦和疲劳， 这可能是由于缺乏足够的睡眠时间或 睡眠质量差所导致的。长期过度嗜睡 可能会导致情绪问题、注意力不集中 和生产力下降。
梦游
梦游是指在睡眠期间起床并在环境中 进行一些活动的现象。梦游可能是由 于大脑在处理和整合信息时的异常处 理所导致的，也可能是由于压力、焦 虑或抑郁等情绪问题所引起的。梦游 可能会对梦游者的安全造成威胁，也 可能会对他们的家庭和室友造成干扰 。
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催眠
催眠的定义
催眠是一种心理治疗方法，旨在通过暗示和专注来影响个体的心理状态和行为。
催眠被定义为一种特殊的意识状态，其特点是注意力高度集中，对周围环境相对 忽视，同时伴随着强烈的想象和信念。
催眠状态下的个体通常表现出高度的情绪和动机反应，以及对建议的强烈顺从性 。
催眠的理
催眠的原理基于心理学和神经科学的原理，涉及注意 力的集中、暗示和想象等因素。