高中跨栏跑栏间跑技术教学案
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 提高学生的跨栏跑速度和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。
2. 跨栏跑训练方法与指导。
3. 跨栏跑比赛实践与总结。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。
2. 教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。
2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。
5. 结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。
教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。
六、教学评价1. 评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。
2. 评价学生的跨栏跑速度和协调能力。
3. 评价学生的团队合作意识和比赛精神。
七、教学资源1. 跨栏设备：栏架、栏板。
2. 测量工具：计时器、测量尺。
3. 训练场地：田径场、足球场。
八、教学进度安排1. 第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。
2. 第二课时：跨栏跑训练方法与指导。
3. 第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。
九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
十、课后反思与拓展1. 教师课后反思教学效果，总结经验教训。
2. 学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。
3. 鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
教案剩余章节已为您编写完毕。
请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教学顺利！重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增强等方面。
高中体育面试《跨栏跑技术》教案
课型：新授课课时：1课时教学目标：1.知识与技能目标学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
2.过程与方法目标通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
3.情感态度价值观学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
教学重点：适宜的起跨距离;起跨腿积极下压教学难点：固定起跨腿，掌握准确的起跨距离教学过程：一、开始部分(2分钟)课堂常规：(一)集合整队(二)师生问好，报告人数(三)检查服装(四)宣布本节课内容(五)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐二、准备部分(10分钟)(一)游戏——跨越障碍将1——4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
(二)专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习1.摆动腿攻栏2.起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。
三、基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会110米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授：(一)学习栏侧过栏(橡皮筋)1.教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。
2.分组练习①行进间双腿交替摆压腿练习②上步攻栏练习③行进间走动摆动腿栏侧过栏④行进间跑动摆动腿栏侧过栏将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。
跨栏跑教学设计(共6篇)
跨栏跑教学设计〔共6篇〕第1篇：跨栏跑教学设计高中一年级男生跨栏跑教学设计一、总体设想: 以开展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身开展的价值。
结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下开展学生速度、力量等体能，使学生在进步跨栏跑运动才能的同时，建立起自信，表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规那么的行为。
二、学情分析^p : 跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。
通过前6次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的根底上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。
三、教材内容与价值:1、跨过3-5个低栏〔50米左右〕；跨栏步、栏间跑。
2、静、动态牵拉开展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。
在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，进步学生学以致用的才能，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。
四、教学目的:〔一〕能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，开展速度、力量、柔韧体能，进步跨越才能， 85-90%以上的学生根本掌握栏间跑的节奏。
〔二〕懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规那么，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。
〔三〕在练习和比赛中表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及遵守规那么，团队合作与负责任的行为。
五、教学程序:1、上课常规与准备活动：〔1〕上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。
〔2〕准备活动：①学生分成四组由小组长带着做徒手操6-8节。
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 培养学生跨越障碍的能力，提高速度和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作要领讲解与实践。
2. 跨越不同高度的障碍物练习。
3. 团队协作的跨栏跑比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。
2. 教学难点：跨越障碍时的动作协调性和速度。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：团队协作跨栏跑比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解跨栏跑栏间跑的技术要领和重要性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范跨栏跑栏间跑的动作要领。
3. 实践练习：学生分组进行跨栏跑栏间跑的练习，教师巡回指导。
4. 跨越障碍练习：设置不同高度的障碍物，让学生进行跨越练习。
5. 团队协作比赛：分组进行团队协作的跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与。
六、教学评价1. 评价标准：跨栏跑栏间跑技术动作的正确性跨越障碍的速度和协调性团队协作精神和集体荣誉感2. 评价方法：教师观察：在练习和比赛中，教师对学生的技术动作和表现进行观察和评价。
学生互评：学生之间相互评价，分享彼此的学习经验和改进建议。
七、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆内的跨栏跑道。
2. 教学器材：跨栏架、障碍物、计时器、标志物等。
3. 教学资料：教案、教学视频、图片、参考书籍等。
八、教学进度安排1. 第一周：介绍跨栏跑栏间跑技术的基本概念和动作要领。
2. 第二周：讲解跨栏跑栏间跑技术的细节，进行技术示范。
3. 第三周：学生分组练习跨栏跑栏间跑，教师巡回指导。
4. 第四周：设置障碍物，进行跨越练习，提高学生的速度和协调性。
九、安全与纪律1. 安全措施：确保学生在练习和比赛过程中遵守规则，避免发生意外伤害。
教师应在场监督，及时制止不安全的行为。
高中跨栏跑栏间跑技术教案
高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 培养学生跨栏跑栏间跑的能力，提高速度和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。
二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑的基本技术训练。
2. 跨栏跑栏间跑的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑的基本技术要领。
2. 教学难点：跨栏跑栏间跑的技术动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 实践法：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。
3. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评和指导。
五、教学过程1. 准备活动：进行慢跑和关节活动，充分热身。
2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。
4. 点评与指导：教师对学生练习情况进行点评和指导。
5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑和拉伸。
六、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，包括起跑、步频、步幅、腾空等。
b. 示范正确的跨栏跑栏间跑技术，让学生观察和理解。
2. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习，每人两次。
b. 教师观察学生的练习情况，并进行个别指导。
3. 小组讨论与分享（5分钟）：a. 学生分组讨论，分享自己的练习心得和感受。
b. 每组选代表进行分享，总结跨栏跑栏间跑的技术要点。
4. 点评与指导（5分钟）：a. 教师对学生练习情况进行点评，指出优点和不足之处。
b. 根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。
七、教学评价1. 学生跨栏跑栏间跑的技术水平：观察学生在实践练习中的表现，评价其技术动作的准确性和流畅性。
2. 学生的学习积极性：观察学生在课堂中的参与程度，评价其学习兴趣和积极性。
3. 学生的团队合作能力：评价学生在小组讨论和分享中的合作情况和沟通能力。
八、教学拓展1. 组织学生进行跨栏跑比赛，检验学生掌握栏间跑技术的实际情况。
高中体育《跨栏跑技术》教案
高中体育《跨栏跑技术》教案
一、教学目标
1.掌握跨栏的基本技术动作。
2.了解跨栏操作的基本原理和规则。
3.提高学生的跨栏赛技能水平。
二、教学重点
1.掌握跨栏的步态技术动作。
2.研究跨栏操作的攻略。
三、教学难点
1.跨栏的起跑姿势和步幅问题。
2.改进学生跨栏操作的技术点。
四、教学方法
1.理论授课与现场讲解相结合。
2.引导学生通过分析优秀选手跨栏技术来提高自身水平。
五、教学过程
1.学生进行热身活动。
2.讲授跨栏起点姿势和各个跨栏技术点要素。
3.实际操作跨栏技术动作和检验效果。
4.分析普及组和优秀组选手的跨栏技术特点。
5.对学生进行练习和指导。
6.对已掌握跨栏技术的学生进行跨栏赛技能训练。
六、教学评价
1.考察学生的跨栏技术掌握。
2.观察学生操作跨栏的技术动作，判定其程度。
3.根据学生的表现，鼓励其进一步发挥能力，并给予进一步改进的指导。
跨栏实践课教学(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。
（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。
（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。
（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。
（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。
（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。
（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。
（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。
3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。
（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。
（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。
（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。
（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。
4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
跨栏跑技术教学授课教案(教案)
跨栏跑技术教学授课教案（全套教案）章节一：跨栏跑概述1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的定义、起源和发展，掌握跨栏跑的基本技术要领。
2. 教学内容：a. 跨栏跑的定义和起源b. 跨栏跑的发展历程c. 跨栏跑的技术要领概述3. 教学方法：a. 讲解法：讲解跨栏跑的定义、起源和发展。
b. 示范法：示范跨栏跑的基本技术动作。
4. 教学评价：学生能准确回答跨栏跑的定义、起源和发展，以及能说出跨栏跑的基本技术要领。
章节二：跨栏跑基本技术1. 教学目标：使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力。
2. 教学内容：a. 起跑技术b. 跨栏技术c. 栏间跑技术d. 终点冲刺技术3. 教学方法：a. 讲解法：讲解起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术的要领。
b. 示范法：示范各项技术的正确动作。
c. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 教学评价：学生能准确掌握起跑、跨栏、栏间跑和终点冲刺技术，并在实践中正确运用。
章节三：跨栏跑训练方法1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的训练方法，为提高跨栏跑能力奠定基础。
2. 教学内容：a. 素质训练b. 技术训练c. 速度训练d. 实战训练3. 教学方法：a. 讲解法：讲解各种训练方法的作用和实施要点。
b. 示范法：示范正确训练动作。
c. 实践法：学生分组进行训练，教师指导。
4. 教学评价：学生能了解并正确运用跨栏跑的各种训练方法。
章节四：跨栏跑竞赛规则1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的竞赛规则，提高学生参赛能力。
2. 教学内容：a. 比赛场地和设施b. 竞赛分组和报名c. 比赛程序和成绩判定d. 违规处罚和申诉3. 教学方法：a. 讲解法：讲解比赛场地、竞赛分组、比赛程序等规则。
b. 示范法：示范正确参赛动作。
c. 实践法：学生参加模拟比赛，教师指导。
4. 教学评价：学生能掌握跨栏跑竞赛规则，并在比赛中正确运用。
章节五：跨栏跑安全保护1. 教学目标：使学生了解跨栏跑的安全保护措施，降低运动损伤风险。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高中跨栏跑栏间跑技术教案
学校：四川省绵阳中学
授课教师：庞现霞
授课班级：高一（7）班
教学设计
本节课是水平五（高一）的跨栏跑技术教学，共8课时，这是第三次课，内容是学习起跨腿栏侧过栏技术，复习摆动腿栏侧过栏技术，身体素质练习。
本班高一（7）
班，共有学生52人，其中男生26人，女生26人。
所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必须（全一册）。
一、教学指导思想
根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。
二、教材分析
首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。
主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。
跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。
其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。
该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。
身体素质练习（接力跑、自选项目），是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。
三、重点与难点
重点：起跨腿栏侧过栏技术
难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。
摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
四、学情分析
高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。
在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。
另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。
五、教法
1、示范讲解法：先进行集体示范、讲解。
精讲、抓住重点，示范动作标准规范。
（先示范，后进行示范与讲解相结合）
2、巩固练习法：复习前一节所学的主要内容，巩固动作。
3、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌
握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。
4、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的
兴趣，增强他们的自信心。
5、游戏法：激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。
六、学法
新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我是从以下三方面进行体现的：
1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看、听、想明确技术动作概念。
2、会合作与探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。
3、会展示与评价：分组展示、优生示范，相互开展评价，提高学习能力。
七、教学过程
（一）开始部分（8分钟）
1、课堂常规
2、准备活动
（1）、绕篮球场慢跑6圈，途中增加反口令练习
（2）、徒手操，共八节，每节四个八拍。
（二）基本部分（32分钟）
1、专项准备练习
（1）、高抬腿
（2）、后踢腿
（3）、跨栏坐
2、学习起跨腿栏侧过栏技术
（1）、原地模仿练习
（2）、走动中起跨腿栏侧过栏
（3）、慢跑中起跨腿栏侧过栏
3、复习摆动腿栏侧过栏技术
（1）、慢跑中摆动腿栏侧过栏
（2）、快跑中摆动腿栏侧过栏
4、身体素质练习
（1）、接力跑游戏
（2）、学生自主择项练习（分成4组）
（三）结束部分（5分钟）
八、教学反思：
跨栏跑是田径运动中技术性很强，动作较为复杂的项目，在教学中也存在这一定的风险性，但是它对提高学生的速度、力量、灵敏、柔韧等素质有着良好的促进作用。
通过精心设计，本课取得了理想的教学效果。
本课运用了跨栏跑技术挂图、教师示范，使学生对技术动作有了更加直观的认识。
通过创设情景，实施启发式教学，利用体育明星的影响力，激发学生的学习兴趣。
课堂组织有序，教法学法得当，场地布置合理，适当降低栏高，缩短栏间距，提高学生练习的积极性。
运用接力跑游戏激发学生练习热情，活跃课堂气氛。
通过身体素质分组练习，学生自主择项，充分发挥学生的主体地位，培养了学生自主、合作、探究学习的能力。
跨栏步是跨栏跑技术教学的重点，在教学中应安排较多的发展柔韧性和髋关节灵活性的练习，以利于学生更好的掌握技术。
在学生练习时，注意观察学生的足迹，根据学生的具体情况，帮助他们确定适宜的起跨距离。
还应注意培养学生下肢动作与上肢、两臂动作的协调配合。
在教学中多鼓励学生，增强他们的自信心。
提示学生注意安全，做好自己保护。
高一跨栏跑技术教学教案
教师：庞现霞年级：高一学生人数：52人日期：2010.9.27 星期一第4节第三次课。