亲密关系经历量表
家庭亲密度与适应性量表及自我管理量表
一般情况
自我管理量表
请您根据最近三个月的情况，在空格中选择适当的选项，得分高低无关对或错,依真实状况填答即可。
从不1 偶尔2 经常3 总是4
家庭亲密度与适应性量表30-150
指导语：这里共有30个关于家庭关系和活动的问题。
该问卷所指的家庭是与您共同食宿的小家庭，请您按照您家庭目前的实际情况来回答，回答时请在右侧（不是、偶尔、有时、经常、总是）五个不同的答案中选一个您认为适当的答案，并在所选的答案上打圈，请您不要有什么顾虑，认真按您自己的意见回答每一个问题，不要参考家庭其他成员的意见，如果您对某问题不太清楚如何回答的话，请您按照估计回答。
请务必回答每一个问题，不要漏项。
亲密关系经历量表ECR计分
成人依恋量表-亲密关系经历量表
ECR
下面给出了许多句子，都是描述恋爱关系中的每个人可能会有的感觉。
在你的恋爱关系中，你自己的一般体验与每个句子描述的情况相似的地方有多大? 1表示非常不同意，7表示非常同意。
请填写在题纸上。
注意，这里并不仅仅是指现在的恋爱经历，它针对的是你所有恋爱经历中常常体验到的感觉。
计分
分两部分计分，红色为回避-亲近维度，蓝色为焦虑-安全维度，分别加和；标注R的题目反向计分，即所得分数用8减之后，再加和。
计分方式
1、首先将反向计分题进行反向计分，如a3=temp3
2、计算维度分，依恋回避均分A=mean。
18（a1，temp3，a5，a7……temp35）即基数
项的平均数；依恋焦虑维度B=mean18（a2，a4，a6，……a36）即偶数项的平均数
3、依照费舍尔线性判别公式
M1安全性=A×+B×恐惧性=A×+B×专注性=A×+B×冷漠性=A×+B×那个得分高极为哪个型，比如M1大于其他三个，则为安全型；M2大于另外三个则为恐惧性。
亲密关系体验量表
36.我很不能忍受对方不在我身边
5.每当对方要亲近我时,我会想躲开
6.我担心对方不会像我关心他/她那样关心我
7.当对方想要亲近我时,我会觉得不自在
8.我很担心会失去对方
9.向对方坦诚说出我的想法和感受,会令我觉得 很别扭,很不舒服
10.我经常希望他/她对我的感情能够像我对他/她 的感情一样深
11.虽然我心里想要跟对方亲近一点,但我却总是 表现出不想的样子
亲密关系体验量表
姓名: 性别: 年龄: 科别: 床号: 诊断: 病案号:
以下陈述符合我真实感受的程度
非常不同意
不 同 意
有点不 同 意
不一定 不 定
有点 同 意
同意
非常同意
1.我不习惯向对方表达自己内心深处的感觉
2.我担心对方会丢下我不管
3.与对方相处我觉得很自在
4.对于我和对方的关系,我有许多担心和焦虑
28.当我没有可亲近的人时（没有人陪我，照顾我)，我会感到焦虑和不安
29.依赖对方让我觉得很安心
30.当对方无法如我所愿陪在我身边时，我就会觉得很难过
31.我觉得可以向对方需求安慰、建议和协助
32.在我需要的时候，对方却不在我身边，我会感到沮丧
33.当我需要帮助的时候，向对方寻求帮助是有用的
34.当对方不赞同我的想法的时候，我觉得确实是我不好
20.有时我会要求对方做一些事情来表示对我的关心，而且不会不管我
21.我觉得我很难让自己放心的依赖对方
22.我不担心被抛弃
23.我不喜欢太亲近对方
24.如果对方没有注意到我的需要，会令我感到不安和生气
25.我跟对方什么事情都讲
26.我总觉得对方不肯表现出我所想要的亲近
亲密关系经历量表
亲密关系经历量表 (ECR)下边给出了很多句子，都是描绘恋爱关系中的每一个人可能会有的感觉。
在你的恋爱关系中，你自己的一般体验与每个句子描绘的状况相像的地方有多大 ?1 表示特别不一样意， 7 表示特别赞成。
请填写在题纸上。
注意，这里其实不只是是指此刻的恋爱经历，它针对的是你全部恋爱经历中常常体验到的感觉。
1234567特别不一样不一样意有点不一样中立有点赞成赞成特别赞成1、我不喜爱让恋人知道自己心里深处的感觉12345672、我担忧会被扔掉12345673、我感觉与恋人亲密是件舒适的事情12345674、我很担忧我的恋爱关系12345675、当恋人开始要跟我亲密时，我发现我自己在退却12345676、我担忧恋人不会像我关怀他／她那样地关怀我12345677、当恋人希望跟我特别亲密时，我会感觉不自在12345678、我有些担忧会失掉恋人12345679、我感觉对恋人赤诚相见，不是一件很舒畅的事情123456710、我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一1234567样激烈11、我想与恋人亲密，但我又老是会畏难不前123456712、我常常想要与恋人如影随行，但有时这样会把他1234567她吓跑13、当恋人与我过于亲密时，我会感觉紧张123456714、我担忧一个人独处123456715、我愿意把我心里的想法和感觉告诉恋人，我感觉1234567这是一件自在的事情16、我想与恋人特别亲密的梦想，有时会把恋人吓跑123456717、我试图防止与恋人变得太亲密123456718、我需要我的恋人再三地保证他/ 她是爱我的123456719、我感觉我比较简单与恋人亲密123456720、有时我感觉自己在要求恋人把更多的感觉，以及1234567对恋爱关系的投入程度表现出来21、我发现让我依靠恋人是件困难的事情123456722、我其实不是常常担忧被恋人扔掉123456723、我偏向于不跟恋人过分亲密123456724、假如我完法获得恋人的注意和关怀，我会意烦意1234567乱或许生气25、我跟恋人什么事情都讲123456726、我发现恋人其实不肯意像我想的那样跟我亲密1234567 27、我常常与恋人议论我碰到的问题以及我关怀的事1234567情28、假如我还没有恋人的话，我会感觉有些忧虑和不1234567安29、我感觉依靠恋人是很自在的事情123456730、假如恋人不可以像我所希望的那样在我身旁时，我1234567会感觉厌心丧气31、我其实不在乎从恋人那边找寻宽慰，听取劝说，得1234567到帮助32、假如在我需要的时候，恋人却不在我身旁，我会1234567感觉丧气33、在需要的时候，我向恋人追求帮助是实用的123456734、当恋人不赞成我时，我感觉的确是我不好123456735、我会在好多事情上向恋人求援，包含追求宽慰和1234567获得承诺36、当恋人不花时间和我在一同时，我会感觉恼恨1234567。
亲密关系经历量表含计分和分类依恋类型
成人依恋量表-亲密关系经历量表ECR（含计分）01.总的来说,我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉；极不符合-1234567-极为符合02.我担心我会被抛弃；极不符合-1234567-极为符合03.我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情；(R) 极不符合-1234567-极为符合04.我很担心我的恋爱关系；极不符合-1234567-极为符合05.当恋人开始要跟我亲近时,我发现我自己在退缩；极不符合-1234567-极为符合06.我担心恋人不会象我关心他(/她)那样地关心我；极不符合-1234567-极为符合07.当恋人希望跟我非常亲近时,我会觉得不自在；极不符合-1234567-极为符合08.我有点担心会失去恋人；极不符合-1234567-极为符合09.我觉得对恋人开诚布公,不是一件很舒服的事情；极不符合-1234567-极为符合10.我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈；极不符合-1234567-极为符合11.我想与恋人亲近,但我又总是会退缩不前；极不符合-1234567-极为符合12.我常常想与恋人形影不离,但有时这样会把恋人吓跑；极不符合-1234567-极为符合13.当恋人跟我过分亲密的时候,我会感到内心紧张；极不符合-1234567-极为符合14.我担心一个人独处；极不符合-1234567-极为符合15.我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人,我觉得这是一件自在的事情；(R)极不符合-1234567-极为符合16.我想跟恋人非常亲密的愿望,有时会把恋人吓跑；极不符合-1234567-极为符合17.我试图避免与恋人变得太亲近；极不符合-1234567-极为符合18.我需要我的恋人一再地保证他/她是爱我的；极不符合-1234567-极为符合19.我觉得我比较容易与恋人亲近；(R)极不符合-1234567-极为符合20.我觉得自己在要求恋人把更多的感觉,以及对恋爱关系的投入程度表现出来；极不符合-1234567-极为符合21.我发现让我依赖恋人,是一件困难的事情；极不符合-1234567-极为符合22.我并不是常常担心被恋人抛弃；(R)极不符合-1234567-极为符合23.我倾向于不跟恋人过分亲密；极不符合-1234567-极为符合24.如果我无法得到恋人的注意和关心,我会心烦意乱或者生气；极不符合-1234567-极为符合25.我跟恋人什么事情都讲；(R)极不符合-1234567-极为符合26.我发现恋人并不愿意象我所想的那样跟我亲近；极不符合-1234567-极为符合27.我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情；(R)极不符合-1234567-极为符合28.如果我还没有恋人的话,我会感到有点焦虑和不安；极不符合-1234567-极为符合29.我觉得依赖恋人是很自在的事情；(R)极不符合-1234567-极为符合30.如果恋人不能象我所希望的那样在我身边时,我会感到灰心丧气；极不符合-1234567-极为符合31.我并不在意从恋人那里寻找安慰,听取劝告,得到帮助；(R)极不符合-1234567-极为符合32.如果在我需要的时候,恋人却不在我身边,我会感到沮丧；极不符合-1234567-极为符合33.在需要的时候,我向恋人求助,是很有用的；(R)极不符合-1234567-极为符合34.当恋人不赞同我时,我觉得确实是我不好；极不符合-1234567-极为符合35.我会在很多事情上向恋人求助,包括寻求安慰和得到承诺；(R)极不符合-1234567-极为符合36.当恋人不花时间和我在一起时,我会感到怨恨；极不符合-1234567-极为符合7分两部分计分，红色为回避-亲近维度，蓝色为焦虑-安全维度，分别加和；标注R的题目反向计分，即所得分数用8减之后，再加和。
亲密关系经历量表
亲密关系经历量表
亲密关系经历量表是用于测量个人在不同方面的亲密关系
经历的工具。
下面是一个常见的亲密关系经历量表的例子：
1. 与伴侣的沟通得分：这个问题使用1-5的评分来衡量你
与伴侣之间的沟通质量。
1表示非常差，沟通困难，经常发生冲突；5表示非常好，你们之间的沟通畅通无阻，能够有效地沟通。
2. 亲密关系满意度得分：这个问题使用1-7的评分来衡量
你对当前亲密关系的满意度。
1表示非常不满意，感到非常不满足和不开心；7表示非常满意，感到非常满足和开心。
3. 亲密关系承诺得分：这个问题使用1-5的评分来衡量你
对亲密关系的承诺程度。
1表示非常低的承诺，感到不愿意为关系做出任何牺牲；5表示非常高的承诺，感到愿意为关系做出任何必要的牺牲。
4. 亲密关系支持得分：这个问题使用1-5的评分来衡量你
在困难时期得到亲密关系支持的感受。
1表示得到非常少的
支持，感到没有得到支持；5表示得到非常多的支持，感到得到了全力的支持。
5. 亲密关系冲突得分：这个问题使用1-5的评分来衡量你和伴侣之间冲突的频率和严重程度。
1表示冲突非常频繁和严重；5表示冲突非常少，关系相对和谐。
这些问题将结合在一起，用于量化个人在亲密关系中的经历。
通过对这些问题的回答，可以帮助评估亲密关系的质量和个人在关系中的满意度。
成人依恋量表-亲密关系经历量表(ECR)
2
3
4
5
6
7
12我经常有想要与恋人融为一体的感觉,但这常常会把他(她)吓跑。
1
2
3
4
5
6
7
13当恋人与我太近时,我会紧张。
1
2
3
4
5
6
7
14我容怕一个人独处。
1
2
3
4
5
6
7
15和恋人分享我的个人感受和想法时,我感到很舒服。
1
2
3
4
5
6
7
16我想与人亲近的强烈欲望有时会把人们给吓跑。
1
2
3
4
5
6
7
17我尽量避免与恋人太过于亲近。
1
2
3
4
5
6
7
06我担心恋人不会像我在乎他(她)那样在乎我。
1
2
3
4
5
6
7
07当恋人很想亲近我时,我会感到不舒服。
1
2
3
4
5
6
7
08我非常担心会失去我的恋人。
1
2
3
4
5
6
7
09当我对恋人敞开心扉时,我感到不舒服。
1
2
3
4
5
6
7
10我常常希望恋人对我的感情和我对他(她)的感情一样强烈。
1
2
3
4
5
6
7
11我想亲近我的恋人,但我又总是退缩。
1
2
3
4
5
6
7
24如果我不能使恋人对我感兴趣,我就会感到不安或生气。12345
人际关系亲密度量表
人际关系亲密度量表人际关系亲密度量表通常是一种用于衡量个体与他人之间关系的工具。
这种量表可以包含一系列问题或陈述，被设计来评估参与者与其他人之间的情感、信任、支持等方面的感受。
以下是一个简单的人际关系亲密度量表示例，供参考：人际关系亲密度量表请根据以下陈述选择一个适当的选项，以描述您与特定人群之间的亲密度。
请在每个问题的括号内选择相应的数字：（1）= 完全不同意，（2）= 较不同意，（3）= 有些不同意，（4）= 中立，（5）= 有些同意，（6）= 较同意，（7）= 完全同意。
1.我觉得我可以向这个人倾诉私人的事情。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）2.我觉得这个人理解我内心的感受。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）3.在我需要帮助时，我相信这个人会支持我。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）4.我觉得与这个人之间有很强的信任关系。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）5.我认为这个人是我生活中的一个重要支持者。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）6.我与这个人分享了一些很深层次的个人经历。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）7.我感到与这个人之间存在着紧密的情感联系。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）8.这个人经常在我需要的时候陪伴着我。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）评分解释：•总分越高，表示您与这个人之间的亲密度越高。
•总分越低，表示您与这个人之间的亲密度越低。
请注意，这只是一个简单的示例，实际的人际关系亲密度量表可能会更加复杂，具体内容应根据研究目的和背景进行调整。
在使用任何测量工具之前，请确保尊重参与者的隐私，并在适当的情况下获得知情同意。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
亲密关系经历量表ECR
成人依恋量表
01. 总的来说，我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉。
02. 我担心我会被抛弃。
03. 我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情。
04. 我很担心我的恋爱关系。
05. 当恋人开始要跟我亲近时，我发现我自己在退缩。
06. 我担心恋人不会象我关心他（/她）那样地关心我。
07. 当恋人希望跟我非常亲近时，我会觉得不自在。
08. 我有点担心会失去恋人。
09. 我觉得对恋人开诚布公，不是一件很舒服的事情。
10. 我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈。
11. 我想与恋人亲近，但我又总是会退缩不前。
12. 我常常想与恋人形影不离，但有时这样会把恋人吓跑。
13. 当恋人跟我过分亲密的时候，我会感到内心紧张。
14. 我担心一个人独处。
15. 我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人，我觉得这是一件自在的事情。
16. 我想跟恋人非常亲密的愿望，有时会把恋人吓跑。
17. 我试图避免与恋人变得太亲近。
18. 我需要我的恋人一再地保证他/ 她是爱我的
19. 我觉得我比较容易与恋人亲近。
20. 我觉得自己在要求恋人把更多的感觉，以及对恋爱关系的投入程度表现出来。
21. 我发现让我依赖恋人，是一件困难的事情。
22. 我并不是常常担心被恋人抛弃。
23. 我倾向于不跟恋人过分亲密。
24. 如果我无法得到恋人的注意和关心，我会心烦意乱或者生气。
25. 我跟恋人什么事情都讲。
26. 我发现恋人并不愿意象我所想的那样跟我亲近。
27. 我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情。
28. 如果我还没有恋人的话，我会感到有点焦虑和不安。
29. 我觉得依赖恋人是很自在的事情。
30. 如果恋人不能象我所希望的那样在我身边时，我会感到灰心丧气。
31. 我并不在意从恋人那里寻找安慰，听取劝告，得到帮助。
32. 如果在我需要的时候，恋人却不在我身边，我会感到沮丧。
33. 在需要的时候，我向恋人求助，是很有用的。
34. 当恋人不赞同我时，我觉得确实是我不好。
35. 我会在很多事情上向恋人求助，包括寻求安慰和得到承诺。
36. 当恋人不花时间和我在一起时，我会感到怨恨。
注：表中题号与Brennan 等人的原量表中的题号相一致
资料来源：
李同归，加藤和生《成人依恋的测量：亲密关系经历量表（ECR）中文版》心理学报2006，38
焦虑和回避分量表各有18个项目。
该《亲密关系经历量表》包括36题，奇数题目作为依恋回避维度计分，偶数题目作为依恋焦虑维度计分。