肠易激综合征的饮食禁忌
肠易激综合征吃什么好？
肠易激综合征吃什么好？*导读：肠易激综合征吃什么好？对于肠易激综合征的患者来说，饮食的是很重要的。
……肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。
肠易激综合征吃什么好？对于肠易激综合征的患者来说，饮食的是很重要的。
饮食选用易消化，低脂肪，禁食刺激性、敏感性食品。
对于便秘、腹胀的患者，可以吃多些富含纤维素，同时又不容易产气的饮食，切忌暴饮暴食。
纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。
瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。
肠易激综合征的药物治疗，虽可减轻症状，但不能预防复发，故应合理用药，并避免滥用药。
(1)腹泻为主的治疗：①抗胆碱能药；②盐酸醋丁洛尔(盐酸醋丁酰心胺)；③钙通道阻滞药；④阿片类止泻剂；⑤微生态调节剂(2)便秘为主的治疗：①西沙必利(普瑞博思)；②口服甘露醇2～4g，3次/d;或服葡甘聚糖1g，3次/d；③乳果糖。
(3)腹痛为主的治疗：注意情绪与腹痛的关系，必要时暗示疗法或局部热敷、理疗、按摩或封闭。
腹痛者可试用硝苯地平(心痛定)，及解痉镇痛药等。
选择性胃肠道钙通道抑制剂能解除胃肠道平滑肌痉挛，抑制餐后结肠运动反应。
对IBS患者腹痛治疗效果较好，对腹泻和便秘亦有一定疗效。
常用选择性钙通道拮抗药有匹维溴胺(得舒特)5mg/次，3次/d;双环维林(双环胺)10～20mg/次，3～4次/d;西托溴铵50mg/次，3次/d，口服。
肠易激综合征除了要结合药物治疗和饮食调理，还要注重精神的放松，心态要放好。
应激性肠道综合症
应激性肠道综合症*导读：应激性肠道综合症，又称肠易激综合征，是一类常见的胃肠道功能性疾病，其发病率极高，仅次于感冒。
主要分为腹泻型、便秘型和交替型（即腹泻、便秘交替出现)三种类型。
……应激性肠道综合症，又称肠易激综合征，是一类常见的胃肠道功能性疾病，其发病率极高，仅次于感冒。
主要分为腹泻型、便秘型和交替型（即腹泻、便秘交替出现)三种类型。
三种类型都会有腹部不适或肿胀的感觉。
此病在西方国家发病较多，由于生活节奏较快，社会竞争激烈，人的精神问题处于紧张状态，发病率高。
随着发展速度的加快，此病在我国也逐渐增加。
情绪因素、饮食、药物均可以引起或加重应激性肠道综合征。
该病患者情绪较为焦虑或抑郁。
患者常表现为腹部不适，腹胀，胀气，疲劳，抑郁，焦虑，注意力不集中等。
应激性肠道综合征的治疗，心理疏导十分重要，有规律的体力活动有助于减轻应激反应，患者尽量每周进行3~4次30分钟以上的有氧运动，有利于肠道的恢复，会促进肠道的蠕动。
在治疗过程中，在食物中应尽量减少豆类、卷心菜等的摄入。
应激性肠道综合征患者平时应注意的地方1、起居要规律，三餐要定时定量。
尽量不要熬夜或日夜颠倒。
2、不要长时间处于紧张状态，使自己心情舒畅。
3、平时多喝水。
不要饮用刺激性饮品，如浓茶、咖啡、酒类等4、日常的饮食要尽量清淡，少食用油腻高脂肪的食物，切忌食用油炸食物。
个人可以根据以下症状进行初步的判断：有多于12周(连续或不连续)的时间里出现腹部不适，并且以下三项特征中有两项表现：（1）、排便后疼痛及不适减轻（2）、排便频率改变（3）、大便软硬程度改变(硬便或稀便)以下症状不是必须出现的，但如果发生越多，诊断时就会越明确：1、排便频率异常2、每4次中1次以上大便外形异常3、每4次中1次以上排便异常4、每4次中1次以上为黏液便5、每4天中1天以上感到腹胀对于肠易激综合征，国内大多数人都不去看病，这样导致了身体的“亚健康”状态和生活质量的下降。
因此专家们呼吁，有肠功能紊乱或者经常腹泻、腹痛、便秘症状时，应当及时去医院做详细检查，早日恢复身体健康。
肠易激综合征不能吃什么,肠易激综合征的注意事项
肠易激综合征不能吃什么，肠易激综合征的注意事项文章目录*一、肠易激综合征的饮食和注意事项1. 肠易激综合征的饮食注意事项2. 肠易激综合征的其他注意事项*二、肠易激综合征的简介*三、肠易激综合征的高发人群和危害肠易激综合征的饮食和注意事项1、肠易激综合征的饮食注意事项有腹胀和胃肠胀气者应避免豆类、白菜以及其他难以消化的食物。
应避免大量使用加有山梨醇这类人工增甜剂的食物、药物和口香糖。
2、肠易激综合征的其他注意事项经常放松心情,多做深呼吸,多外出走走。
生活饮食注意,少吃对肠胃刺激性较强的东西。
服用一些对调整肠道菌群比较有效的保养品及食物。
肠易激综合征的简介肠易激综合征(irritable bowel syndrome,IBS)是一组持续或间歇发作,以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现,而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。
检查:1、粪便检查可有黏液,但无脓血,潜血阴性,细菌培养,血吸虫、寄生虫等均阴性。
2、X线钡剂灌肠造影正常,或肠管痉挛呈“线征”和结肠袋加深增多。
3、乙状结肠镜或纤维结肠镜检查肉眼观察黏膜无异常,活检也无异常。
但在插镜时可引起痉挛、疼痛,或在充气时引起疼痛。
如疑有脾区综合征,可在检查时慢慢注入100～200ml气体,然后迅速将镜拔出,嘱病人坐起,在5～10min后即可出现左上腹痛,向左肩放射,这可作为脾区综合征的客观指征。
4、结肠肌电检查正常人结肠平滑肌基础节律6次/min,而IBS患者3次/min多见。
正常进餐后结肠肌峰电位(spikepotentia1)立即增加,30min达高峰,50min后静息下来,而IBS患者在前30min增长缓慢,70-90min才渐达高峰。
动力学变化腹泻型患者结肠腔内压力降低,而便秘者压力增高。
对胆酸、新斯的明、CCK刺激的动力学反应增强。
用15C作PET肠扫描,可见直肠扩张后IBS患者脑血流图谱与正常人不同。
功能性MRI(fMR1)检查IBS与正常人间脑图表现亦有差异。
肠易激综合征健康指导
肠易激综合征健康指导
肠易激综合征（IBS）是一种常见的肠道疾病，其特点是腹痛、腹胀、便秘或腹泻等症状。
虽然IBS的具体病因尚不清楚，但通过
一些健康指导可以有效管理和缓解症状。
饮食调理
- 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解
便秘和稀糊便的问题。
建议逐渐增加每天的膳食纤维摄入量，例如
谷物、蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
- 避免过度进食和过度饥饿：过度进食和过度饥饿都可能加重IBS症状。
保持适度的饮食，并遵循规律的饮食时间。
- 注意饮食过敏：有些人可能对某些食物过敏，例如乳制品、
麸质或某些水果等。
如果您对某些食物有过敏反应，建议避免或限
制其摄入。
生活方式管理
- 控制压力：压力可能导致IBS症状加重。
练一些有助于放松身心的技巧，例如深呼吸、瑜伽或冥想等。
- 规律运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动和缓解症状。
选择适合自己的运动方式，例如散步、慢跑或游泳等。
- 确保充足睡眠：充足的睡眠有助于身心健康。
保持规律的睡眠时间，并创造一个舒适的睡眠环境。
就医建议
- 如果以上健康指导对于缓解症状并不足够有效，建议咨询医生或其他医疗专家的建议。
- 医生可能会推荐一些药物或其他治疗方法来管理症状、减轻疼痛或改善肠道功能。
请注意，以上健康指导仅供参考，具体措施应根据个人情况和医生的建议来定制。
如果您怀疑自己患有肠易激综合征，请及时就医确诊并获得专业指导。
肠道易激综合症
肠道易激综合症肠道易激综合症（irritable bowel syndrome IBS）是一种功能性肠病，其腹痛或不适伴随排便或排便习惯的改变，具有排便异常的特征。
IBS为常见的消化道疾病，占消化道门诊的1/3。
对本病的发病机理、诊断和治疗等方面国外研究较多，国内近几年已开始进行研究并取得较好成果，仍需进一步研究提高其诊断水平，并加深对本病的认识。
一、病因和发病机理：目前对IBS发病机理尚未完全阐明，可能与下列因素有关。
1. 精神因素：本病症状发作与加重均与情绪有关。
焦虑、激动、抑郁、恐惧等因素影响植物神经功能，引起结肠运动功能和分泌功能失调。
临床上半数以上患者存在睡眠、多梦、易怒、易激动、头晕、头痛等精神症状。
2. 肠道动力学改变：IBS患者可以发生多种动力紊乱，但是没有一种形式的动力障碍能特异性的解释IBS的全部症状，其动力障碍的形式随症状的改变而改变。
在基础状态下IBS的胃肠动力是正常的，但是在各种刺激下包括食物、脂肪酸、胆盐、胆囊收缩素以及生理和心理应激，其动力会增加或发生改变。
3. 内脏高敏感性：人的内脏感觉研究常采用恒压感受器扩张刺激试验。
与健康对照者相比，IBS患者在较低的容量和压力状态下即出现初始感觉和疼痛。
高敏感性与IBS的症状强度之间尚无关联，IBS-D和IBS-C的内脏高敏感性是否不同还有争议。
4. 肠道菌群失调：正常人肠道以厌氧菌为主，其中粪杆菌、双歧杆菌、真杆菌为多。
需氧菌则以肠杆菌占优势。
食物种类可影响正常人肠道菌群中厌氧菌与需氧菌的比例，如麦类食物使厌氧菌减少，需氧菌则增加。
二、临床表现：本病表现无特异性，以反复发作腹痛、腹泻、便秘或腹泻便秘交替。
半数以上有精神症状，如头昏、头痛、失眠、多梦、易激动、情绪易波动等。
腹痛多在下腹尤其左下腹，进食或食冷饮后开始发作和加重，通便、失气后疼痛缓解。
腹痛性质为紧缩感，轻重程度不一。
腹泻实非真泻，一般只是排便次数增多，粪便呈稀糊状，量少，每天排便量在250g以内，因此不引起大量体液丧失。
肠易激综合征饮食注意事项
肠易激综合征饮食注意事项*导读：肠易激综合征饮食注意事项：第一，少吃多餐。
第二，放慢进食速度。
第三，充分咀嚼。
……肠易激综合征是一种肠道功能紊乱性疾病，主要症状表现为腹痛、腹胀、腹泻、大便性状改变。
得了肠易激综合征，患者会反复出现或间歇出现这些症状。
肠易激综合征并不是什么大病，治疗的方法也比较简单，患者可以用饮食疗法进行治疗。
治疗肠易激综合征的饮食疗法有哪些呢？肠易激综合征饮食应注意什么？*治疗肠易激综合征的饮食疗法（1）健脾温肾汤[材料]黄芪15克，党参15克，白术12克，赤芍12克，补骨脂10克，肉豆蔻10克，肉桂3克，元胡10克，木香6克，炙甘草5克。
肾阳虚甚者，加制附子6克;便血甚者，加白芨10克;泄泻日久，滑脱不禁者，加煨诃子9克。
[用法]水煎服。
[功效]健脾止泻、行气止痛。
[主治]腹痛、腹泻、四肢乏力、畏寒喜热。
（2）附子茨实汤[材料]赤石脂20克，柯子10克，金樱子15克，熟附子10克，茨实15克，乌梅12克，罂粟壳10克，补骨脂10克，吴茱萸10克，干姜10克，甘草6克，肉豆蔻10克。
[用法]水煎服，每日1剂，连服3-5剂。
[功效]温肾补阳，健脾止泻。
[主治]肠易激综合征。
肠易激综合征的饮食疗法还有很多，比如参莲大枣粥、茯苓栗子小米粥、淮山药粥、莲山粉、焦米粥、胡萝卜炒肉丝、荔枝扁豆汤等。
*肠易激综合征饮食注意事项第一，少吃多餐。
肠易激综合征患者肠胃功能紊乱，吸收能力下降。
如果每餐进食量过大会加重肠胃负担，因此应少吃多餐。
第二，放慢进食速度。
肠易激综合征患者在患病期间，本来肠胃就负担过重，如果进食速度过快，会加重病情，因此应放慢进食速度。
第三，充分咀嚼。
咀嚼有助于刺激胃液分泌，助消化，因此肠易激综合征患者要充分咀嚼食物在吞下去。
如果大家还有什么关于“肠易激综合征饮食注意事项”的相关疑问，欢迎咨询养生疾病库肠易激综合征专栏的医生，医生将会耐心为您解答。
肠易激综合征
肠易激综合征
肠易激综合征是一种以腹痛或腹部不适伴排便习惯改变引起的功能性肠病。
临床表现：腹痛、腹胀、腹泻，大便习惯改变，伴随大便性状异常。
【危险因素】
肠道感染、肠道微生态失调、精神心理障碍、胃肠炎、食物不耐受、慢性应激、外科手术及某些药物是诱发或加重症状的主要因素
【饮食指导】
饮食宜清淡、易消化、少油腻。
少量多餐，定时定量，严格限制动物脂肪的摄入。
少吃产气食物如碳酸饮料、豆类、薯类、苹果和葡萄等都产气食物。
避免暴饮暴食及刺激性饮食，对过敏的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、生冷食物及烟酒和咖啡要禁忌。
腹泻患者应该食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白的食物；便秘患者应多食蔬菜、粗粮等食物
【用药指导】
精神紧张者，适当给予镇静剂，中药汤剂治疗效果可，严格遵医嘱规定的剂量、用法服药，了解药物的主要不良反应
【日常护理】
养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，保持情绪稳定，保持积极乐观的生活态度。
【康复指导】
调整日常饮食，避免食用敏感性食物，减少服用产气类的食物以及高脂肪的食物，出现胃食管反流的情况，则需要在用餐以后多进行运动，促进肠道的消化。
进行心理治疗，出现失眠、焦虑的患者，可以通过服用镇静药物避免病情恶化。
肠易激综合症出院指导
肠易激综合症出院指导
尊敬的先生/女士：
在您即将出院之际，我们结合您所患的疾病，特为您提出以下院外指南，供您参考。
一、用药指南
1.遵医嘱按时服药，不可乱服，也不可随意停药。
2.腹痛可用抗胆碱能药，腹泻可用洛哌丁胺或复方地芬诺酯。
3.轻症者可选用双八面体蒙脱石、药用炭等。
4.便秘可用导泻药。
5.其他可选用肠道动力感觉调节药，抗抑郁药，益生菌等。
二、饮食指导
1.饮食中要增加食物纤维的摄入，纤维可加速食物的运转，使粪便变软，利于排便，每日饮食中要有足够的蔬菜。
2.应限制产气食物的摄入，如咖啡、碳酸饮料、酒精等。
3.要饮食规律，以清淡、易消化、少油腻为基本原则，一日三餐定时定量。
三、心理指导
1.保持乐观的心情，避免焦虑、激动、生气等不良情绪。
2.家庭和睦。
3.切勿紧张，保持良好的睡眠习惯。
四、复诊时间
五、其他方面
如您有健康方面的需求，请随时与我们联系，我们将竭力为您服务。
科室：消化内科电话：3284026
您的指导护士：时间：年月日。
青少年肠易激综合征症状和饮食调理
青少年肠易激综合征症状和饮食调理青少年肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome in Adolescents）是一种常见的肠道功能紊乱疾病，其特征包括腹痛、腹泻或便秘等症状。
这些症状不仅影响了青少年的生活质量，还可能对他们的心理健康造成负面影响。
饮食调理在缓解这些症状中发挥着重要作用。
本文将介绍青少年肠易激综合征的症状，并提供相应的饮食调理建议。
I. 青少年肠易激综合征的常见症状青少年肠易激综合征症状多样，个体间的表现也有差异。
以下是该疾病的一些常见症状：1. 腹痛和不适感：腹痛通常出现在腹部下半部，可能伴随腹胀感、胀气和不适感。
2. 腹泻或便秘：有些患者会经历腹泻，其特点是大便次数增多、性状稀薄；而另一些患者则会经历便秘，大便排出困难、干燥。
3. 大便习惯改变：某些患者大便频率明显增多，而另一些则减少。
4. 排便不畅和便意不适：患者可能经历便意不适和排便的困难，常常需要用力或者等待较长时间。
以上症状可能会交替发生或同时出现，对青少年的日常生活产生一定影响。
饮食调理能够有助于减轻这些症状。
II. 青少年肠易激综合征的饮食调理建议饮食调理在管理青少年肠易激综合征症状方面起到至关重要的作用。
以下是一些饮食调理建议，帮助减轻症状：1. 高纤维饮食：增加膳食纤维摄入对缓解腹痛和改善大便习惯很有帮助。
青少年应选择富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜和豆类。
逐渐增加纤维摄入量可以减少腹部不适感。
2. 规律饮食：尽量保持规律的饮食习惯，定时进餐能够帮助调节肠道功能。
避免长时间空腹和暴饮暴食，可以减少腹痛和排便问题。
3. 少食多餐：青少年肠易激综合征患者可以试着分为多次进餐。
少量而频繁的饮食有助于减少胀气和腹部不适感。
4. 饮食清淡：避免摄入过多的油脂、辛辣食物和刺激性饮料。
这些食物和饮品可能增加肠道刺激，导致症状加重。
5. 充足饮水：保持充足的水分摄入有助于软化大便、减少便秘，并改善肠道功能。
肠易激综合征的自我养护与辨证食疗
日腹 泻 多 次 ， 真 是 雪 上 加 性 不 堪 言 。王 先 生 与 Ｂ 椒 、 、 末 、 、 水 等 ， 苦 葱 芥 酒 汽
女 士 他 们 患 的 都 是 肠 易 激 以 及 容 易 引 起 过 敏 的 食
综合征。
物 ，如 牛 奶 或 奶 制 品 、 花
身 体 消 瘦 等 症 状 。 这 样 的 增 多 的趋 势 。现 代 医 学 多 炒 白术 、 茯 苓 、 制 香 附 各
状况 一 直伴 随王先 生 多 采 用 对 症 治 疗 ，但 效 果 较 ｌ ５克 ， 山药 ２ ０克 ， 陈皮 年 ， 后 经 同 学 介 绍 一 位 老 差 ； 而 中 医 的 辨 证 施 治 均 １ ０克 ， 甘 草 ５克 。 将 上 炙
症状 ， 焦虑 、 张、 眠 、 宜 。 如 紧 失
神 经 过 敏 等 ， 部 分 患 者 还
可 出现体 质 欠佳 的状 况 。
辨证食疗
睥 昌 虚 弱 型 ： 多 因 脾 胃虚 弱 失 于 健 运 而 发 病 ，
目前 ， 肠 易 激 综 合 征 的 发
病 原 因还 不 十 分 清 楚 ， 但 常 在 进 餐 后 即 觉腹 痛 不 适 多 数 人 认 为 该 病 的 发 生 与 且 欲 大 便 ，其 粪 便 稀 薄 或 患 者 的 不 良精 神 状 态 或 饮 不 成 形 ， 后 则 舒 ， 伴 有 便 并 食 失调 等 因素 有 关 。 神 疲 体 倦 、 色 无 华 ， 质 面 舌
王 先 生 每 遇 到 重 大 的 近 年 来 ， 由 于 人 们 工 淡 苔 白 、 细 弱 的表 现 。 脉 可
事 情 ， 会 紧张 、 泻 ， 就 腹 并 作 和 生 活 等 多方 面压 力 的 选 用 参 苓 白 术 散 加 减 ： 党 伴 有 睡 眠 多 梦 、 身 乏 力 、 增 加 ，本 病 在 临床 上 也 有 参 、 苡 仁 、 芍 、 麦 芽 、 全 薏 白 炒
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肠易激综合征的饮食禁忌
*导读：肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱的病症，因为其具有持续性和间歇性发作的特点，因此，持续困扰着大部分患者。
大部分患者会间歇性出现腹泻或便秘，发作的似乎后，吃药得到了缓解，但一段时间之后又会重新发作。
……
肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱的病症，因为其具有持续性和间歇性发作的特点，因此，持续困扰着大部分患者。
大部分患者会间歇性出现腹泻或便秘，发作的似乎后，吃药得到了缓解，但一段时间之后又会重新发作。
其实肠易激综合征出现的原因跟患者的饮食和情绪有很大
关系，因为大多数患者的肠胃会比较脆弱和敏感，因此，在饮食方面尤其需要注意，避免引起肠易激综合征的反复发作，导致身体虚弱，影响身体健康。
肠易激综合征要尽量避免：1.刺激性的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、生冷食物及烟酒和咖啡要禁忌。
2.高脂肪饮食。
避免摄入大量脂肪，会造成消化功能减退，加重肠胀气症状，且易诱发便秘，因此无论在患病期间还是间歇期，饮食都要尽量清淡、易消化、少油腻。
在饮食的时候，需要养成良好的习惯，可以帮助减轻肠胃消化食物的负担。
饮食要做到有规律，在每天固定的时间用餐，能用帮助消化系统建立秩序，不容易引起紊乱。
要注意少食多餐，
每一次只吃7分饱，一次吃太多会造成肠胃的负担，也会导致胃部胀气和腹泻，诱发肠易激综合征。
另外，减慢进食速度能够避免肠气和胃气胀，因为狼吞虎咽容易吞入大量的空气。
此外，每一次进食，吞咽前都要经过充分的咀嚼，让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌，帮助减轻胃肠的负担。
此外，出现肠易激综合征无论是腹泻还是便秘，都必须补充大量的水分，水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；腹泻时又可起到补充体液的作用。
因此肠易激综合征患者不仅在发作的时候需要喝大量的水，在发作的间歇期也要养成经常喝水的习惯。