田径课程教学大纲
田径教学大纲
《田径》(田径教学与训练)教学大纲(总7页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除《田径》（田径教学与训练）教学大纲课程总学时：124学时开课对象：体育教育专业本科课程类别：专业基础必修课程学分：8分一、说明（一）课程性质田径运动是一切体育运动的基础，是人们用于竞技和健身的最基本的身体活动，它由走、跑、跳、投等基本运动形式组成。
它通过若干个项目及相应的素质训练，使人的运动机能大大增强，身体素质明显提高。
从竞技角度讲，它是奥运会中金牌最多的项目，一般来说，一个国家的田径运动竞技水平就可以反映出该国家的体育综合实力,它具有振奋民族精神，丰富人民的文化生活，加强国家间交往的作用。
从健身角度讲，它是人们提高身体机能水平的最简易的运动形式，它可以全面发展人们的各个器官、系统的功能，发展人们的综合身体素质，改善人们的生活质量，提高人们的心理适应能力，它还可以培养人们良好的思想道德品质，使人们具有竞争和吃苦耐劳的良好素养。
田径课程是体育教育专业的主干课程。
田径运动在整个体育教育专业中处于最基础的地位，它是体育教育专业学生必须掌握的基本能力之一。
（二）教学目的1、通过田径运动教学，使学生较好地掌握田径运动的基础理论、基本技术和基本技能，较好地掌握技术部分中的重点项目内容，对一般项目内容要求基本符合规定的技术规格。
2、通过田径运动教学、教育实习及社会实践，使学生具备分析问题和解决问题的能力，并对技术部分的重点项目内容做到会讲、会做、会教，能够胜任基层学校体育课田径运动教学和业余田径运动训练以及社区体育指导等工作。
3、通过田径运动教学和裁判实习，使学生具备田径运动比赛的裁判工作能力，并具有组织基层田径运动会及场地管理等工作能力。
4、培养学生的创新精神和实践能力，使学生初步具备运用所学田径运动知识，指导或引导他人进行以健身为目的的体育锻炼的能力。
田径课程教学大纲体育教育本科
(体育教育专业本科)Track and Field总学时： 110 学分： 4 学分一、课程简介体育教育专业方向类必修课程主项提高课第一学期，第二学期体育教育有一定的运动基础，并具有一定的身体素质条件在教学中贯彻党的教育方针,以“三个代表”为指导,加强素质教育,培养学生热爱党、热爱祖国、热爱体育教育事业、吃苦耐劳、勤奋上进的良好思想品德。
全面发展走、跑、跳、投等基本运动能力和生活生存能力，提高体能，为田径类课程和其他技术课程的学习奠定基础。
通过教学,使学生较好地掌握田径运动的基本理论、基本技术和基本技能,比较系统地掌握田径运动锻炼身体,增强体质的手段和方法,基本功扎实,做到会讲、会做、会教,具有分析问题和解决问题的能力,能胜任中等学校体育课中田径教材教学,并具备指导课外体育锻炼、组织田径运动竞赛及田径运动场地、器材管理等多方面的能力。
充分认识田径类课程的竞技性、健身性和实用性等属性，了解田径运动文化特点，理解田径类课程对人的生活和工作的重要价值，培养终身体育观念。
二、教学基本要求或建议1.明确田径课程是一门锻炼身体手段和方法的课程,树立正确的教学指导思想,在教学中,要使学生认识田径运动在中学体育中的地位和作用,使学生掌握作为健身手段的田径运动基本理论知识、基本技术和基本技能。
2.要以《课程方案》为指导,以我院《体育教育本科教育计划》为依据。
按照素质教育要求, 认真制定好切实可行的教学文件,要按照建立健身课程内容体系的要求,不断充实、更新和精选教学内容。
3.在教学中,教师要不断改革教学方法,努力将先进的教学方法和现代化教学手段引入课程教学。
要重视启发式教学方法的运用,充分调动学生学习的积极性和主动性。
4.要加强学生能力培养,不仅要使学生掌握田径教学与健身的方法、手段,还要培养学生良好的学习习惯,提高学生观察问题、分析问题和解决问题的能力,培养学生自学自练和独立思考的能力,使学生具有开拓、创新精神。
田径课程教学大纲
田径课程教学大纲田径课程教学大纲课程名称：田径适用专业：社会体育总学时：152 其中理论：10实训：142一、课程简介：田径课程是以走、跑、跳、投等多种身体练习为基本手段，以竞技性、健身性、实用性练习项目为主要内容，以发展人的基本运动能力和生存生活能力、促进身心健康全面发展为主要目标的专业性体育实践课程。
通过学习该课程，可以使学生掌握田径运动的基础知识、基本技术、具有基本技能和健身的能力，全面提咼学生的身体素质；基本掌握田径专项类项目的训练理论和方法，掌握田径教学、训练中练习负荷的安排方法，培养学生从事田径运动训练的能力和进行田径教学、训练的组织能力；养成进行体育锻炼的习惯；能胜任田径运动会组织、编排和裁判工作，为社会服务。
二、教学要求1、教学原则：a.系统性和科学性原则b.教育性原则c.理论联系实践的原则d.循序渐进的原则e.因材施教、因人而异的原则2、教学方法a.讲解与示范b.理论讲授与观看碟片、录像等c.提问与启发d.学生身体训练e.相互观察、学习、指导f.集体纠错与个别纠错3、使用教材及主要参考书建议本专业使用的教材由人民出版社出版、张贵敏主编、全国体育院校和体育专业通用教材4、学生学习要求守时、专心、刻苦、积极、大方、果敢，有强烈的集体主义精神和团队合作精神三、学时分配表四、教学内容及要求1、内容：田径运动各项目基础知识、基本技术、基本技能；田径运动会的组织、编排、裁判等。
学习目标：掌握教学内容并能正确运用五、课程考核1、考核内容第一学期：100米800 米推铅球（女：4kg 男：5kg）第二学期：跨栏跑（男：栏高0.914米栏间距9.14米女：栏高0.76 米栏间距8.5米）第三学期：跳远标枪（竹制）第四学期：跳高第五学期：理论结业考试三级跳远掷铁饼（女：1kg男：1.5kg）2、评分办法技评50%达标40%平时成绩10%第五学期理论结业考试80%与术科成绩、平时成绩20%六、评分标准男子评分标准女子评分标准仙桃职业学课程教学大纲系（院）扌适用专业: 艺术与传媒学院社会体育体育教研室编写2010 年8月课程教学大纲审核表。
《田径》课程教学大纲(普修)
吉首大学师范学院《田径》普修课程教学大纲课程编号：课程类型：普修课学时： 108学时课程名称：田径普修学分：适用专业：全日制普通专业（体育专业）一、课程说明田径课程是运动基础也是身体练习的主要手段，通过合理的田径教学和科学的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高运动基础，这是一门重要的专业必修课程；是体育运动的重要组成部分；是高等学校体育专业体育技能的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。
二、课程的教学目标与任务（一）教学目标①本课程通过田径（普修）的教学，将完成下列教育教学任务：培养学生严谨的组织纪律性，文明礼貌，团结互助，勤学苦练的精神，进行忠诚党的教育事业的思想教育，树立为当好一名教师而努力学好田径课程的思想态度。
②通过田径教学，使学生较好地掌握田径的基础理论，基本技术和基本技能以及增强体质的方法，使学生明确田径运动既是一种竞技项目，又是一种健身手段。
③通过教学和社会实践使学生具有自学、自练、独立思考和分析问题与解决问题的能力，并使学生装对重点顶目做到会讲、会做、场地、器材、管理和担任裁判工作等方面的实际操作能力。
（二）教学任务使学生掌握和应用基本的田径知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。
三、本课程与其它专业的关系田径课程是运动基础也是身体练习的主要手段，田径运动能全面的发展人的包括力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，促进各项运动技术技能的形成，能减少运动损伤。
因此，其他各项运动项目都把田径运动作为其发展身体素质的基础，同时田径运动开展也最为广泛，更是学校体育的基石。
四、教学内容、学时安排和基本要求( 一) 理论部分田径运动概述田径运动的概念——田径运动具有竞技和健身两种属性。
田径运动的功能、产生与发展简况、分类与比赛项目。
体育教育专业田径必修课程教学大纲
体育教育专业⽥径必修课程教学⼤纲体育教育专业⽥径必修课程教学⼤纲⼀．课程基本信息开设单位：曲⾩师范⼤学体育科学学院课程名称：⽥径课程编码：142313英⽂名称：The track and field optionai course课程类型：专业⽅向必修课总学时：144 理论学时：24 ; 实践学时：120; 学分：4开设专业：体育教育专业审定⼈：赛庆彬制定时间：2015年5⽉10⽇⼆．课程的教学⽬的及任务（⼀）教学⽬地1. 掌握开展学校体育⼯作所需的⽥径基本理论知识和基本技术，不断提⾼专项运动的⾝体素质⽔平和技术⽔平。
2. 掌握⽥径运动项⽬的基本技能，具备教学训练中所必备的讲解、⽰范、保护与帮助、分析、纠正错误、组织、制定相关⽂件的技术与⽅法；3. 具有体育教师所必备的教学、训练、科研、竞赛组织、裁判、学校体育管理⼯作的基本能⼒；4. 熟悉国家有关学校体育的⽅针、政策和法规，了解⽥径理论前沿和发展动态；5. 具有初步的科学研究和实际⼯作能⼒，具有⼀定的创新⼯作能⼒。
（⼆）教学任务：培养具备现代教育与体育教育学科基础理论知识，能在各级各类学校从事体育教学、课外运动训练与竞赛⼯作、体育科学研究、学校体育管理等⽅⾯⼯作的复合型⼈才。
三．教学内容和要求（⼀）理论部分（24学时）1. ⽥径运动概述（2学时）1.1 ⽥径运动的概念、意义、作⽤及特点。
1.2 ⽥径运动的分类及其项⽬2. ⽥径运动技术原理（6学时）2.1 ⾛和跑的技术原理。
2.2 跳跃技术原理2.3 投掷技术原理3. ⽥径运动竞赛的组织⼯作（4学时）3.1 ⽥径运动竞赛的意义和形式。
3.2 竞赛规程的内容。
4. ⽥径运动竞赛规则和裁判法（4学时）4.2 ⽥赛裁判⼯作的分⼯、职责、规则及裁判法。
4.3 全能运动裁判⼯作的分⼯、职责、规则及裁判法。
5. ⽥径运动场地（4学时）5.1 标准半圆式⽥径场的结构概念。
5.2 设计半圆式⽥径场的⽅法与步骤。
田径教学大纲
田径教学大纲一、引言田径是以人类运动能力的发展为基础，通过不同项目的运动来提高身体素质和运动技能的一项综合性体育项目。
本教学大纲旨在为田径教学提供一个全面的框架，以确保学生能够全面了解和掌握田径项目的基本要素及技术要领。
二、教学目标1. 了解田径项目的分类和规则。
2. 掌握田径项目的基本技术，包括但不限于跑步、跳远、投掷等。
3. 培养学生的体能素质，包括力量、速度、柔韧性等方面。
4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
5. 培养学生的自信心和持之以恒的毅力。
三、教学内容1. 跑步项目a. 短跑（100米、200米、400米），包括起跑姿势、加速、终点冲刺等技术要领。
b. 中跑（800米、1500米），包括节奏控制、呼吸技巧等技术要领。
c. 长跑（3000米、5000米、马拉松），包括耐力训练、跑步姿势等技术要领。
2. 跳跃项目a. 跳远，包括起跳姿势、着地技巧等技术要领。
b. 跳高，包括腿部力量训练、扩展动作等技术要领。
c. 三级跳远，包括精确测量、步伐掌握等技术要领。
3. 投掷项目a. 铅球，包括转身力量训练、发力技巧等技术要领。
b. 标枪，包括投掷动作、速度控制等技术要领。
c. 铁饼，包括旋转动作、平衡控制等技术要领。
4. 其他项目a. 栏目跑，包括节奏控制、技术要领等。
b. 接力赛，包括传棒技巧、团队合作等。
c. 障碍赛，包括跳过障碍物技术、灵活性训练等。
四、教学方法1. 理论讲解：通过课堂讲解，向学生介绍田径项目的基本规则、技术要领等知识。
2. 示范演示：老师或高水平运动员进行实际动作示范，让学生有直观的感受。
3. 分组练习：根据学生的不同水平和兴趣，分组进行训练，提供个别指导和反馈。
4. 视频分析：利用视频录像分析，帮助学生纠正动作不良和改进技术要领。
5. 比赛实践：组织学生进行田径比赛，提高他们的竞技能力和团队合作精神。
五、评估方法1. 课堂测验：通过书面测试考察学生对田径项目知识的掌握程度。
《田径》课程教学大纲(普修)
吉首大学师范学院《田径》普修课程教学大纲课程编号：课程名称：田径普修课程类型：普修课学分：学时：108学时适用专业：全日制普通专业（体育专业）一、课程说明田径课程是运动基础也是身体练习的主要手段，通过合理的田径教学和科学的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高运动基础，这是一门重要的专业必修课程；是体育运动的重要组成部分；是高等学校体育专业体育技能的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。
二、课程的教学目标与任务（一）教学目标①本课程通过田径（普修）的教学，将完成下列教育教学任务：培养学生严谨的组织纪律性，文明礼貌，团结互助，勤学苦练的精神，进行忠诚党的教育事业的思想教育，树立为当好一名教师而努力学好田径课程的思想态度。
②通过田径教学，使学生较好地掌握田径的基础理论，基本技术和基本技能以及增强体质的方法，使学生明确田径运动既是一种竞技项目，又是一种健身手段。
③通过教学和社会实践使学生具有自学、自练、独立思考和分析问题与解决问题的能力，并使学生装对重点顶目做到会讲、会做、场地、器材、管理和担任裁判工作等方面的实际操作能力。
（二）教学任务使学生掌握和应用基本的田径知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。
三、本课程与其它专业的关系田径课程是运动基础也是身体练习的主要手段，田径运动能全面的发展人的包括力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，促进各项运动技术技能的形成，能减少运动损伤。
因此，其他各项运动项目都把田径运动作为其发展身体素质的基础，同时田径运动开展也最为广泛，更是学校体育的基石。
四、教学内容、学时安排和基本要求(一)理论部分田径运动概述田径运动的概念——田径运动具有竞技和健身两种属性。
田径运动的功能、产生与发展简况、分类与比赛项目。
田径课程教学大纲
田径课程教学大纲课程名称：田径适用专业：社会体育总学时： 152 其中理论：10 实训：142一、课程简介：田径课程是以走、跑、跳、投等多种身体练习为基本手段，以竞技性、健身性、实用性练习项目为主要内容，以发展人的基本运动能力和生存生活能力、促进身心健康全面发展为主要目标的专业性体育实践课程。
通过学习该课程，可以使学生掌握田径运动的基础知识、基本技术、具有基本技能和健身的能力，全面提高学生的身体素质；基本掌握田径专项类项目的训练理论和方法，掌握田径教学、训练中练习负荷的安排方法，培养学生从事田径运动训练的能力和进行田径教学、训练的组织能力；养成进行体育锻炼的习惯；能胜任田径运动会组织、编排和裁判工作，为社会服务。
二、教学要求1、教学原则：e.因材施教、因人而异的原则2、教学方法b.理论讲授与观看碟片、录像等e.相互观察、学习、指导3、使用教材及主要参考书建议本专业使用的教材由人民出版社出版、张贵敏主编、全国体育院校和体育专业通用教材4、学生学习要求守时、专心、刻苦、积极、大方、果敢，有强烈的集体主义精神和团队合作精神三、学时分配表四、教学内容及要求1、内容：田径运动各项目基础知识、基本技术、基本技能；田径运动会的组织、编排、裁判等。
学习目标：掌握教学内容并能正确运用五、课程考核1、考核内容第一学期：100米 800米推铅球〔女：4kg 男：5kg〕第二学期：跨栏跑〔男：栏高0.914米栏间距9.14米女：栏高0.76米栏间距8.5米〕第三学期：跳远标枪〔竹制〕第四学期：跳高第五学期：理论结业考试三级跳远掷铁饼〔女：1kg 男：1.5kg〕2、评分方法技评50%、达标40%、平时成绩10%。
第五学期理论结业考试80%与术科成绩、平时成绩20%。
六、评分标准男子评分标准女子评分标准仙桃职业学院课程教学大纲系〔院〕别：艺术与传媒学院适用专业：社会体育课程：田径体育教研室编写2010年 8 月课程教学大纲审核表。
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田径课程教学大纲
一、课程简介
田径运动作为现代奥运会的第一大项，完全体现了现代奥运所提倡的“更高、更快、更强”的精神，它是比速度、比高度、比远度的项目，是人类挑战自我极限的运动。
它包含的项目较多，锻炼的形式多样，不受年龄、性别、季节、气候等条件的限制，便于广泛开展。
由于田径运动能全面的发展人的包括力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，促进各项运动技术技能的形成，能减少运动损伤。
因此，其他各运动项目都把田径作为其发展身体素质的基础。
田径运动也开展的最为广泛，更是学校体育的基石。
本课程主要讲授田径运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，引导学生提高自身的身体素质。
二、教学目标及要求
1、在教学中不断提高学生的身体素质及运动水平，培养勇敢、果断、坚韧、顽强的意志品质。
2、进一步提高田径运动某一专项的技术和理论，培养他们终身体育的观念。
3、在提高某一专项运动水平的同时，带领学生在实践中全面发展身体素质，注重对个性及创新能力的培养。
三、教学重点和难点
重点：通过田径教学、训练和实践，培养学生具有较深的分析问题和解决问
题的能力，并有一定的分析问题和解决问题的方法。
难点：如何使学生较扎实的掌握田径运动理论知识，各单项技术和教学方法。
四、教学容、形式及学时分配
五、考核容、评分方法及评分标准（一）考核容：
1、理论部分： 20%
2、实践部分： 60%
（1）技术评定 10%
（2）运动成绩 30%
（3）身体素质 20%
3、学习态度： 20%
（二）评分方法及评分标准
1、理论部分：满分20分
2、实践部分：满分60分
（1）技术评定10分
（2）运动成绩30分
（3）身体素质20分
3、学习态度20分
（1）课堂表现10分
（2）出勤率10分
附：考核项目标准评分表
六、选用教材及参考书目
（1）宋旭柏杰铃大学体育系列教材---田径·游泳大学 2005.8 （2）吴兆祥大学体育大学 2002.8
七、教学进度
第一学期
第一课：跑
1、安全教育
2、田径起源与发展、近况、展望
3、介绍跑的基本动作，身体各个部位在跑的过程中的正确姿势和位置。
4、跑的辅助练习：1摆臂练习、2跑的辅助练习（高抬腿跑，小步跑，后蹬跑）
5、行进间跑。
第二课：跑
1、复习上节课容摆臂、高抬腿、后蹬跑、小步跑。
2、途中跑练习
3、起跑的介绍、起跑器的安装，学习起跑。
4、起跑后的加速跑途中跑
5、冲刺跑
第三课：跑
1、复习起跑，途中跑，起跑器的安装
2、介绍弯道跑，学习弯道跑
3、学习弯道起跑器的安装，学习弯道起跑
4、200米全程跑练习
第四课测验：跑
1、起跑器安装
2、起跑口令及动作
3、奔跑姿态（前后自然摆臂、送髋、腿的摆动位置、趴地、后蹬、支撑、折叠前送）
4、100m跑计时。
第五课：跳
1、介绍跳远运动、基本步骤：助跑、起跳、腾空、落地
2、原地弓箭步交换跳、单脚起跳，双脚落地的练习
3、助跑弓步举腿练习（单脚起跳，双脚落地）
4、跳的辅助练习：跨步跳，单足跳，立定跳远。
第六课：跳远
1、复习助跑弓步举腿练习，跳远的助跑练习
2、助跑踏板练习双腿着地
3、助跑踏板练习抬腿收腹练习（沙坑）
4、跳远的辅助练习，力量训练：1腰腹肌。
2杠铃练习：半蹲、全蹲、提踵。
第七课：跳远
1、复习助跑弓步举腿练习，助跑踏板练习，跳远的助跑练习。
2、全程助跑完整练习
3、介绍三级跳远技术
第八课：跳远
1、基本规则，裁判法介绍
2、考核：蹲踞式跳远的基本技术。
3、跳远的成绩。
第九课：投掷垒球
1、投掷项目的介绍
2、垒球投掷介绍
3、投掷垒球握法，
4、学习垒球投掷最后用力动作
5、原地最后用力动作投掷
第十课：投掷垒球
1、复习投掷垒球的握法
2、复习原地最后用力动作的投掷
3、学习交叉步进最后发力动作
4、投掷专项力量的训练。
第十一课：投掷垒球
1、复习垒球的最后发力动作。
2、复习交叉步进最后发力动作。
3、学习投掷完整技术（助跑接交叉步接最后发力动作的投掷）
第十二课：投掷垒球
1、基本规则，裁判法介绍
2、测试：1动作，2距离
第十三课中长跑
1、中长跑的介绍发展，我国的中长跑的介绍。
2、基本技术（抢位跑，放松跑，匀加速跑，保速跑，冲刺跑）
3、学习抢位跑，放松跑，匀加速跑。
第十四课：中长跑
1、复习抢位跑，放松跑，匀加速跑
2、学习保速跑，冲刺跑。
3、学习中长跑战术。
第十五课：中长跑
1、复习中长跑容，长距离跑热身
2、田径的基本素质，基本力量训练学习。
十六周：风雨课教学
1、裁判法
2、田径规则学习
第十七周
1、考核：100米跑
第二学期
第一课：竞走
1、安全教育
2、竞走的介绍，我国竞走运动的情况
3、基本技术
4、基本规则
5、身体素质训练
第二课：竞走
1、复习竞走基本技术
2、3000米竞走练习
3、分组计时裁判实习
1、跨栏运动的介绍，
2、转圈直摆腿过栏架
3、栏侧摆动腿练习
4、栏侧起跨腿练习
5、专项技术柔韧练习
1、复习栏侧摆动腿练习、栏侧起跨腿练习
2、栏侧3步跑摆动腿练习
3、栏侧3步跑起跨腿练习
4、一步跨一栏模仿练习
1、复习栏侧3步跑摆动腿练习，栏侧3步跑起跨腿练习
2、栏间节奏跑模仿过栏练习
3、起跑6～8步过第一栏：学习起跑上第一栏及跨栏技术。
4、栏间节奏跑模仿过栏练习：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
、
1、复习起跑上第一栏及跨栏技术
2、起跑过3～5个栏
3、专项素质训练，专项柔韧训练。
1、复习巩固栏间跑技术，攻栏技术。
2、提高栏间跑能力
3、60米跨栏跑
1、复习巩固所学的容，
2、60米跨栏考核
第九课：背向推铅球
1、铅球项目的基本介绍，项目发展
2、铅球的握法动作（介绍）
3、原地正面推铅球动作（徒手）
4、原地正面推实心球
5、原地侧向推铅球（徒手）
6、原地侧面推实心球
第十课：背向推铅球
1、复习原地侧向推铅球（徒手），实心球
2、学习背向推铅球技术最后发力动作
3、原地背向推实心球
4、原地背向推铅球
第十一课：背向推铅球
1、复习原地背向推实心球技术
2、复习原地推铅球
3、铅球运动的专项素质训练
第十二课：背向推铅球
1、背向铅球的考核测试
第十三课：跳高
1、跳高运动的基本介绍
2、介绍跳高运动、基本步骤：助跑、起跳、腾空过杆、落地
3、学习跨越式跳高的助跑，起跳、
4、学习跨越式跳高的腾空过杆（杆上技术）及落地
5、跳的辅助练习
第十四课：铁饼
1、铁饼运动的基本介绍
2、铁饼的握法，
3、基本饼性的练习。
滚饼，抛饼
4、原地正面投掷铁饼
5、基本素质练习
第十五课：铁饼
1、复习原地正面投掷铁饼
2、学习原地背向投掷铁饼
第十六课机动
第十七课风雨课，
1、理论教学，
2、裁判法教学。