(完整版)运动技能学习原理(1)
运动技能学习与控制PPT(完整版)
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时间违例
5S违例
5S
双手和双臂可以在躯干前伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。 圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。
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普通违例
球回场后违例
球回场后违例：（1）判断球回场的三个必
备条件。 必须是控球队才能出现。 必须是控球队使球进从前场进入后场。 必须是控球队的队员在后场首先接着球。 （2）球回后场违例的几种情况： 前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板
后反弹回来。 队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线
相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队 员传来的球时。 （3）不算球回场违例的情况： 运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。 控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮 板弹回后场，该队队员又获得球。
2024新版水平二前滚翻教案完整版(1)
2024新版水平二前滚翻教案完整版一、教学内容本节课选自2024新版体育与健康教材第四册第四章，主题为“前滚翻”。
具体内容包括：前滚翻的基本动作要领、练习方法及安全注意事项。
通过本章学习，让学生掌握前滚翻的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握前滚翻的基本动作要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质，增强安全意识。
三、教学难点与重点教学难点：前滚翻动作的连贯性和协调性。
教学重点：前滚翻动作要领的掌握和安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：体操垫、标志盘、口哨、音乐播放器。
学具：运动服装、运动鞋、护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐播放器播放动感音乐，带领学生做简单的热身运动，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解前滚翻的动作要领，强调重点和难点。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
（3）教师分解动作，指导学生练习。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，每组在体操垫上进行前滚翻练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师挑选一名动作标准的学生进行示范，讲解动作要点，引导学生注意观察。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求，进行前滚翻的随堂练习。
教师观察学生动作，及时给予反馈。
六、板书设计1. 前滚翻动作要领（1）站立开始，两脚并拢，身体稍前倾。
（2）双手抱头，低头含胸。
（3）向前滚动，依次经过头、肩、背、臀、腿。
（4）滚翻过程中，身体保持紧绷，脚跟不离地。
2. 安全注意事项（1）保持场地平整，避免磕碰。
（2）练习时，保持距离，避免相互干扰。
（3）动作过程中，注意呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：练习前滚翻，拍摄视频，至班级群。
2. 答案：正确的前滚翻动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的亮点和不足，以及改进措施。
《运动生理学》第十二章(运动技能的形成)
《运动生理学》第十二章（运动技能的形成）运动技能：指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。
运动动力定型：指在形成运动条件反射过程中，各有关中枢的兴奋和抑制在大脑皮质中按照严格的时间间隔和顺序出现，形成固定化的暂时性神经联系，这种固定化的格式称为运动动力定型。
非条件反射：指生来就有的、数量有限、比较固定和形式低级的反射活动，它是人和动物在在长期的种系发展中形成的，对于个体和种系的生存具有重要意义。
条件反射：指通过后天学习和训练形成的高级反射活动，它是人和动物在个体生活过程中按照所处生活条件，在非条件反射的基础上不断建立起来的，其数量是无限的，可以建立也可以消退。
分化抑制：那些近似刺激的皮质代表区由于得不到非条件刺激的强化而进入抑制过程。
运动技能形成的生理本质人形成运动技能的生理本质就是形成复杂的、连锁的和本体感受性的运动条件反射。
运动技能与一般的运动条件反射区别：（1）复杂性：参与的中枢多，既有运动中枢，还有各种感觉中枢；（2)连锁性：反射活动不是单一的，而是一连串的，前一动作的结束便是后一动作的开始，有严格的时序特征；（3）本体感受性：在反射过程中，肌肉的本体感受性传入冲动起到了重要的作用，没有这种传入冲动，动作之间得不到联接，复杂的条件反射就不能形成，运动技能不能掌握。
运动技能形成的过程：（1）根据运动技能形成的生理学特点：①泛化过程②分化过程③巩固过程④动作自动化过程（2）根据动作表现形式不同特征可分为：①发动认识动作阶段②粗略掌握动作阶段③改进提高动作阶段④巩固和应用自动化阶段运动技能形成的阶段性及规律，各阶段形成的生理原因、动作表现及采取的教学方法。
（1）运动技能形成的过程中有其阶段性变化规律，一般可将其划分为三个阶段：泛化阶段、分化阶段、巩固与自动化阶段。
但各阶段并不是截然分开的，而是逐渐过渡的，各阶段的出现及持续时间受许多因素的影响。
（2）泛化阶段，在运动技能形成初期，由于大脑皮质有关中枢的兴奋与抑制过程都呈现扩散状态，而出现泛化现象，动作不准确，教师在教学中应抓动作的主要环节和主要问题，帮助学生建立正确动作的概念。
讲义-动作学习与控制
• 视觉表象 • 语言标签
提高记忆的策略
7
开环路控制与运动程序
2014/9/10
一、开放环路与闭合环路
目标 输入 执行系统 效应器系统 输出
动作程序(MOTOR PROGRAM)
9
视觉搜索的方法
• 录像模拟技术 • 时间遮挡 • 事件遮挡
• 眼动仪 • 只能测量中央视觉，不能测量周围视觉。但 周围视觉参与了视觉注意。
2014/9/10 本体感觉与动作控制
本体感觉
• 本体感觉：对肢体、躯干和头部运动特征的感知； 是由传入神经通路传送到中枢神经系统的关于如 肢体活动方向、位置、空间定位和速度等特征的 本体感觉信息。
输入 刺激辨别 应答选择 应答编程
输出
预期
输入
刺激辨别 应答选择 应答编程
输出
预期的影响
• 如果可以预测，反应时间会更短 • 运动项目中普遍存在倾向性动作
• 若知道对手右侧投篮的可能小，你怎么办？ • 流川枫和泽北 • 可从“估计获胜率”作出倾向性准备获益 • 判断正确，更快的动作 • 判断错误，更慢的动作，导致失败
• 内感觉 • Proprioception 本体感觉:
• 主要由肌肉、关节与身体动作产生的感觉 • 肌梭:侦测肌肉长度与速度的改变 • 高尔基腱器: 侦测肌肉张力的改变
开环和闭关控制系统的例子
• 开环控制 • 录音机。 • 投掷飞镖。
• 闭环控制 • 空调 • 驾驶汽车
开环、闭关控制系统的优缺点
优点
记忆
• 工作记忆 • 是一个容量有限的系统，用来暂时保持和存 储信息，是知觉、长时记忆和动作之间的接 口，因此是思维过程的一个基础支撑结构
运动技能形成的规律资料
自动化阶段的心理特点
信号来源 神经肌肉运动及各关节活动提供的内部信息
注意
从完成动作的过程中解放出来，指向集中在 完成整个任务的其他重要方面 记忆与思 动作的系统性、整体性与创造性
维 感知觉与 运动知觉精细分化，并形成专门化知觉，运 表象 动表象清晰、准确、完整 控制调节 动觉表象控制、调节动作 反馈
（三）同时反馈和延缓反馈
根据提供反馈信息的时间，可以把反馈分为 同时反馈和延缓反馈。 在完成动作过程的同时提供反馈信息的反馈 叫同时性反馈。 在完成动作以后或间隔一定的时间提供反馈 信息的反馈叫延缓反馈。 例如：学习者一边看镜子一边修正自己的动 作属于同时反馈；观看自己完成动作的录像 就属于延缓反馈。
联结阶段的心理特点
信号来源 视觉与肌肉运动觉提供的内、外部信息的结
合
注意
注意范围扩大，分配和转移能力增强，指向 集中在完成动作的薄弱环节
记忆与思 将局部的、单一的动作联合成整体的动作系 维 统
感知觉与 视听知觉、运动知觉及其留下的表象逐渐清 表象 晰、准确 控制调节 视觉表象监督下的动觉表象占主导地位 反馈
迁移的种类——正迁移与负迁移
正迁移是指一种学习对另一种学习产生积极 的促进作用 。例如棒球选手打高尔夫球， 也会很快地打出专业队水平； 负迁移是指一种学习对另一种学习产生消极 的干扰或阻碍作用 。例如学会打网球之后， 再学习打乒乓球，往往不能正确灵活地运用 手腕和手指。
迁移的理论
（一）共同要素说 一项任务与另一项任务所含成分具有共同要 素时才会发生迁移
人为性反馈的注意要点：
1、反馈信息的数量和内容 （1）反馈信息量 （2）反馈信息的详细程度 （3）误差的方向和精确度
运动技能学习与控制（作业）解析
第一章1.简述运动技能的四个特征（1）指向目标，即动作技能都有操作目标；（2）动作技能的操作具有随意性；（3）动作技能需要身体、头、和/或肢体的运动来实现任务目标；（4）为了实现技能的操作目标，需要对动作技能进行学习或再学习；2.在金泰尔的分类法中，动作技能分类的两个纬度分别是什么？（1）操作的环境背景特征：①调节条件②尝试间变化（2）表征技能的动作功能：①身体定向②操纵3.在金泰尔的分类系统中调节条件是指什么？调节条件是指技能操作中必然存在并影响操作者运动特征的环境背景。
第二章1.什么是操作结果测量、操作过程测量？两者的差异？根据两者测量的方法举出三至四个运动教学中运动技能测量的例子。
（1）操作结果测量：指为了说明动作技能操作结果而进行测量。
（2）操作过程测量：为了说明在动作操作过程中运动控制系统某些方面的操作状态而进行的一种动作技能操作测量。
差异：①操作结果测量没有提供产生操作结果前肢体或身体行为的任何信息；②没有关于运动过程中参与工作的肌肉系统的活动信息；举例：操作结果测量：①一英里跑或打一个字所用的时间；②从发令枪响到起跑动作开始的时间；③垂直纵跳的高度；操作过程测量：①动作过程中肢体经过的高度；②动作过程中肢体运动速度；③运动中加速或减速的模式；2.简述简单反应时、选择反应时和辨别反应时及区别。
（1）简单反应时：指测试情景中只包含单一刺激并要求被试者做出单一反应动作，这时所测的反应时称为简单反应时。
（2）选择反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，每个信号需要特定的反应形式，这时测得的反应时为选择反应时。
（3）辨别反应时：指测试情景中包含两个或两个以上的信号，但被试者只需对其中的一个做出反应，对其他信号不做反应，这时测得的反应时为辨别反应时。
区别：①从刺激信号的数量来判断是不是简单反应时；②从做出的反应的信号数量来判断是不是辨别反应时。
3.将反应时分段的含义是什么？（1）在刺激信号发出和肌肉活动开始之间存在一个时间间隔，这个间隔便是反应时的第一部分，称为前动作时（pre-motor time）；（2）第二部分是从肌肉活动增加到外显肢体动作真正开始之间的时距，称为动作时（motor time）。
运动技能学习文献综述
422学术性．实践性．理论性科学教育家2008：年5月第5期嗣烈鎏蒹懑黼骶骶蒹黼黼黼㈣㈨㈨懑㈨黼巍㈣誊㈨黼Ⅲ㈨鳓黼㈨鳓嚣惹榭鳓黼戤鳓豢运动技能学习文献综述陈巧萍(义鸟工商职业技术学院公共教学部322000)【摘要】对全国期刊全文数据库(C J D)中的运动技能学习研究进行了文献分析，发现运动技能学习研究的文献数量变化不大，主要为原理介绍与经验总结，并针对一些运动专项进行了研究，但是只是凤毛辟角。
一些运动技能学习研究提出和应用了一些新的理论模式，采用了一些新的仪器和技术，存在的主要问题是应用性的研究不够，理论性东西太多，得不到实践．【关键词】运动技能学习I理论研究l体育教学方法I反馈理论运动技能学习是一个复杂的过程，其影响因素很多。
包括年龄、性别、体型、身体素质、运动能力、适应能力、个性特征、情绪、感觉、智力等等。
以上诸因素决定着运动技能习得系统的状态，它们相辅相承，直接影响着系统由一体向一体感的转变。
在过去的十年中，我国对于运动技能的学习有过一定的研究，但是理论性东西太多，应用性的研究不够，得不到实践，看看成果一大堆，却挑不出实用的。
在过去的研究成果中，主要有以下几方面：1理论研究认知结构的迁移观与运动技能学习一篇中认为，动知识的掌握．技能的形成．不是一个仅仅通过反复尝试而获得的“巩固刻板的连锁反射”，而必须依赖认知功能及认知发展的作用。
对认知与技能关系的研究表明：运动技能的学习中．学习者认知结构及认知策略等内部因素，对形成动作技能起着非常重要的作用，而高水平和低水平运动员之间在某些认知成分上也存在明显的差异。
形成运动技能的心理系统是由三个子系统组成的，即反应系统、控制系统和反馈系统．反应系统是接受身体内外有关动作信息，建立起一种调节训练动作的。
映象区”．控制系统以反映系统为前提，依据动作映象区．有意识地控制自身效应器的。
反馈系统藉联于反映系统和控制系统之间，对于学生的自知自控有重要意义。
在运动技能学习领域，研究者也发现运动技能可以内隐地获得。
《运动生理学》课程教学大纲(社会体育)精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版《运动生理学》课程教学大纲课程代码：13004 适用专业：社会体育学时数：72学时（含实验）学分数：4学分执笔者：石家瑾曹蔚编写时间：2005年2月一、课程性质和目的（一）课程性质《运动生理学》是在《人体解剖学》之后开设的体育学各专业必修的一门专业基础理论课和主干课。
该课程主要阐述人体的正常生理活动规律和在进行各项体育活动时人体各种生理活动变化规律，揭示各种体育活动对人体产生的影响及其规律。
（二）课程目的通过本课程的学习，使学生能较好地掌握对人体的正常生理活动规律和各种体育活动对人体健康的影响规律，并能运用这些知识来指导各种体育活动和评价体育活动的健身效果。
同时为学生学习其他后续课程和今后从事各种体育活动指导打下良好的生理学基础。
在教学中应做到理论联系实际，培养学生正确的科学思维能力及利用所学知识分析问题、解决问题的能力和技能，初步具备进行科学研究的能力，提高学生自学能力，适当介绍本学科的最新进展。
二、课程教学要求及内容绪论(0.5学时)（一）教学要求通过本章的教学，使学生从宏观上了解运动生理学的概念和研究对象及任务；生命活动的基本特征，运动生理学的研究方法以及运动生理学研究的热点。
（二）教学内容重点:生命活动的基本表现和基本概念;人体功能活动的调节神经调节和体液调节;自身调节。
难点:兴奋性和阈强度（阈值）。
阈强度与兴奋性的关系。
稳态的基本概念与意义。
1、生理学的来源和发展；运动生理学的基本概念。
2、生命活动的基本表现和基本概念。
兴奋性和阈强度（阈值）。
阈强度与兴奋性的关系。
3、稳态的基本概念与意义。
4、人体功能活动的调节神经调节和体液调节;自身调节。
5、反馈的概念。
6、生理学的研究方法。
第一章肌肉的兴奋与收缩(3.5学时)（一）教学要求通过本章的教学，使学生了解神经肌肉的兴奋性以及兴奋的产生、传导和兴奋在神经肌肉接点上传递的生理学基础；对静息电位、动作电位等电生理知识有较好的掌握；对肌肉的收缩机理和收缩形式有较清晰的了解；掌握肌肉收缩的力学特征；肌肉结缔组织对肌肉收缩的影响；了解肌电图在体育科研中的应用。
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运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类 （1）：独立单个技能 （2）：组合连贯技能 （3）：周期性连续技能 以执行动作技能中的环境变化的可预见性
分类 （1）：开式技能 （2）：闭式技能
运动技能的保持时间长。外显记忆随着人们年龄 的增长而减退，内隐记忆的能力保持不变。（骑 自行车）
复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能操作，如 棒球、排球、足球等，都需要个体不断地学习、 记忆别人的动作，并在此基础上控制、矫正自己 的动作。这些复杂技能不适合外显学习方式，而 内隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。
内隐学习对技能类教学的启示
充分发挥内隐学习效用，提供多种学习模式。运 动技能的提高是一个潜移默化的过程。外显学习 虽然是认识的基本途径，却不能取代内隐学习的 功能。按照内隐学习理论，人感官接受的信息一 部分被阈上知觉所接受，并进行集中加工和理性 思考等外显学习，但还有许多信息却以无意识的 形式被阈下知觉所储存，这便是内隐学习的结果， 它时刻对外显认知起到补充和调节作用。所以我 们除了追求外显学习提高学生的技能外，还应重 视内隐学习对它的作用。
内隐学习具有概括性 。 内隐学习具有无意识性,且内隐获得的知识是不能
用言语来表达的。 与外显学习的本质不同可能在于它们的信息加工
过程:内隐学习是一种自动化的信息加工过程,而 外显学习则是一种控制化的信息加工过程。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同效应. 内在关系明显的材料更适宜外显学习,而内在关系
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中，运动员必须根据对手的技术和环 境的变化迅速而准确地作出反应，运动员在应激条件下 的技能不仅表明其水平的高低，还往往决定着他们的成 败。在把生手练成行家的过程中，把外显学习降低到最 低效限度，练习者就会较少地出现压力情境下的技术中 断情况。这是因为内隐学习比外显学习抗干扰能力强。 （情急中的射门）
内隐学习对技能类教学的启示
改善传统教学方法，深入挖掘“学”的积极性。长期以 来，体育教师认为：练习是技能形成的主要手段，什么 样的练习方法将会导致什么样的练习结果，控制了练习 手段就等于控制了练习效果。然而，人类在理性思维之 外还存在着巨大的内隐学习潜能。因而，在教学和练习 中不仅要注意外显的行为和表面现象，还要注意学生潜 在的学习积极性、内隐的认知探究倾向和无意识的学习 潜能。不能只强调有意注意、记忆等意识活动的参与， 却忽视了内隐学习的无意识性。内隐学习的研究表明， 人们完全有能力去把握运动技能中暗含的动作要领及规 则，教师的主导作用应体现在对学生的启发、引导、指 导、释疑等方面。学生在教师创造的和谐、愉快、宽松 的教学氛围中，必然能够最大限度地激发主动性、积极 性和创造性。
自动化过程是一种快速的并行传入过程，而控制过程是 一种缓慢的串行传入过程;自动过程是不耗心神、容量无 限的加工过程，控制加工是一种耗费心神、容量有限的 加工过程。 可见，多种技能的同时操作必须建立在技能 自动化的基础上，只有进行内隐学习的自动化加工，人 们才可能学会同时操作多项技能。（聊天时打毛衣）
重要的启示:在解决问题特别是解决难题时， 先让学生被动的观察，然后再给以正式的 指导，会产生最佳效果。内隐学习的贡献 不能低估，在高难度学习材料时还超过了 外显学习的贡献。
内隐学习的主要优势
运动技能不仅可以内隐获得，而且内隐学习在运 动技能领域还表现出外显学习所无法比拟的优势。 大量实验研究表明:内隐学习不仅能使运动技能 保持时问更长，而目_还有利于复杂运动技能的 掌握，以及对各种应激条件的适应。
运动技巧（motor acrobatic skill):运动技巧是技能 发展的高级阶段，是高度自动化的技能，技巧动 作的完成在时间上、空间上各方面都已达到高度 熟练自动化的程度，成为最完美的动作表现形式。
三者关系及运动技能的涵义
运动技术是客观的，外在的，是手段或表 现形式。运动技能则是通过技术加以表现 的。运动技巧是运动技能发展到高级阶段， 是高度熟练、自动化的运动技能，是运动 技术最完美地表现形式。
运动技能的涵义：运动技能（有完成的目 标；是自主的运动；要求以身体或肢体运 动来完成动作的目标；必须通过后天的学 习获得的。）
运动技能的本质
运动技能是大脑皮层指挥下由骨骼肌参与的随意 运动。
随意运动是指这种运动的发生与形成，是受意识 支配的，服从一定的目的和任务，与本能不同， 需要后天学习。
不明显的材料更适宜内隐学习. 为了内隐学习和外显学习的相互作用达到最佳状
态，针对学习材料的难易程度，突出不同的学习 方式是十分必要的。学习复杂任务时先应具备一 个内隐知识基础，然后再试图建立外显的任务模 型。在人类的学习和生活中，内隐学习及其与外 显学习的相互作用起着不可估量的作用!
内隐学习与外显学习的关系
运动技能学习的方式
内隐学习：implicit learning指有机体在与环 境接触的过程中不知不觉的获得了一些经 验并因之改变其事后一些行为的学习。
外显学习：explicit learning指有机体有意识 的作出努力的和清晰的一种学习。
内隐学习
内隐知识能自动地产生,无需有意识地去发现任务 操作内的外显规则。
运动技能学习原理
周家颖
相关概念
运动技术（motor technique)：人们按身体运动的 规律所确立的运动的合理手段。一般可以从运动 任务上理解。跳高技术，扣球技术，射门技术。
运动技能（motor learning):人们在活动中应用知识 经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式 或心智活动方式。/按照一定的技术要求，完成某 种动作的能力。
运动技能的本质是人的随意运动，是通过后天练 习获得的。其生理机制是运动条件反射暂时性神 经联系，是以大脑皮层为运动基础的。学习与掌 握运动技能的过程，其实质就是建立条件反射的 过程。
影响运动技能学习的因素
学习动机 建立目标
身体素质 环境因素Βιβλιοθήκη 个体特点运动技能形成
教学方法
年龄性别
运动迁移
技能评估
奖励惩处